خانه
سه فایده بی نظیر عسل برای سلامتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور از شر تبخال خلاص شویم؟
از بدن در برابر ویروس و عفونت ها کمک می کنند، ضروری است. استفاده از زینک به صورت موضعی روی پوست برای درمان تبخال مفید است. البته دریافت زینک با مصرف پروتئین می تواند در فرآیند بهبود نیز تاثیر بگذارد. خوراکی هایی مانند جگر، گوشت گاو، آجیل و سبزیجاتی مثل اسفناج سرشار از زینک هستند. خوراکی های مضر برای تبخال تعدادی از مواد غذایی سبب افزایش التهاب، ضعف سیستم ایمنی بدن و افزایش ...
16 خاصیت شگفت انگیز معجون آب هویج و زنجبیل
به گزارش بهداشت نیوز، زنجبیل و زردچوبه، به عنوان مواد افزودنی، به آب هویج خواص شفا بخش بیشتری اضافه می کنند. به همین دلیل، ترکیب این مواد با آب هویج به عنوان یک معجون سالم و مفید برای سلامتی توصیه می شود. این ترکیب علاوه بر افزایش خواص آب هویج، می تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن، کاهش التهابات و حتی تسکین دردهای مفصلی کمک کند. آیا می دانید که معجون آب هویج و زنجبیل می تواند به کاهش وزن ...
چگونه از تبخال خلاص شویم؟
می کنند. ماهی: امگا 3 موجود در ماهی، التهابات را کاهش می دهد و به ترمیم بافت ها کمک می کند. پروتئین: افراد مبتلا به تبخال، به پروتئین بیشتری برای بهبود سریع تر نیاز دارند. ماهی، مرغ و گوشت قرمز کم چرب، منابع خوبی از پروتئین هستند. زینک: زینک برای ترمیم و محافظت از بدن در برابر ویروس ها و عفونت ها ضروری است. زینک را می توانید به صورت موضعی روی زخم ها یا از طریق مصرف مواد غذایی مانند جگر، گوشت گاو ...
مراقبت های قبل و بعد از حجامت
...> مصرف ماهی، تخم مرغ و لبنیات تا زمان حجامت متوقف کنید. افرادی که غلظت خون دارند، قبل از حجامت دوش آب گرم بگیرند. با معده خالی مراجعه نکنید و حتما وعده غذایی (صبحانه یا ناهار) را میل کنید. درمورد بهترین روزهای سال برای حجامت با پزشک مشورت کنید. بعد از حجامت 30دقیقه بعد از حجامت در مطب دکتر حضور داشته باشید و رانندگی نکنید. 12ساعت لبنیات، ماهی، غذاهای شور ...
شگفت انگیزترین خواص مویز که تا به حال نشنیده اید!
می شود. این مطالعه همچنین بیان کرد، افرادی که مویز مصرف می کردند، میزان سطح قند خون آنها پس از مصرف غذا 23 درصد کاهش یافته بود و سطح قند خون ناشتا و هموگلوبین A1c (میانگین قند خون در 2 تا 3 ماه گذشته) در این افراد به ترتیب به 19 و 0.12 درصد رسیده بود. مطالعه ی دیگری در مورد پاسخ گلیسمی به مویز در افراد سالم و بیماران دیابت نوع 2 نشان داد که پاسخ های گلیسمی و انسولینی پس از ...
خواص باقلا برای پوست و مو / عوارض باقلا + طرز مصرف باقلا
گویند که از آن برای تهیه دم پختک استفاده می شود. مواد مغذی موجود در باقلا فولات یک لیوان باقلای پخته شده حاوی 44 درصد میزان روزانه ی فولات است. فولات به تولید مواد ژنتیک، ساختن سلول ها و سوخت وساز آمینواسیدها ، تولید و رشد سلول های جدید کمک می کند. مصرف مواد غذایی دارای فولات برای جلوگیری از کم خونی و طول بارداری نیز ضروری است. آهن یک لیوان باقلا 3 میلی ...
موز را با چی بخوریم با چی نخوریم؟
بسیار سردی مثل بستنی، بلافاصله پس از مصرف موز ممکن است برای برخی افراد منجر به ناراحتی معده شود. موز دارای کربوهیدرات و قند طبیعی نسبتاً بالایی است، اما منبع خوبی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مهم است. این ویژگی ها باعث برتری آن نسبت به غذاهای پرکربوهیدرات فرآوری شده می شود. بنابراین، آن ها می توانند ترکیبی عالی برای یک وعده غذایی کامل باشند، به خصوص زمانی که با سایر غذاهای سرشار از پروتئین یا چربی سالم همراه شوند. برای لذت بردن از یک وعده خوشمزه، سعی کنید موز را به اسموتی ها، ماست پارفی، گرانولا بار یا پروتئین بار اضافه و نوش جان کنید. ...
لیست مواد غذایی سرشار از فیبر
فایده است، اما باید بدانید این ماده فواید بسیاری برای بدن انسان دارد؛ بطور مثال می تواند باعث کاهش وزن، کاهش سطح قند خون و مبارزه با یبوست شود. آکادمی تغذیه و رژیم غذایی توصیه می کند که به ازای هر 1000 کالری که روزانه مصرف می کنید، حدود 14 گرم فیبر مصرف کنید. میزان مطلوب تقریباً 24 گرم فیبر برای زنان و 38 گرم برای مردان است.در آمریکا، متوسط مصرف فیبر روزانه 16.2 گرم تخمین زده می شود؛ با ...
خواص شگفت انگیز زردچوبه؛ معجزه ای طلایی برای سلامتی و زیبایی
از مواد غذایی و گیاهان دارویی می تواند موجب مهار رشد سلول های سرطانی شود. گزارش تحقیقات اپیدمیولوژیک حاکی از آن است که در کشورهایی که مصرف زردچوبه بالاست، سرطان های روده ای کمتر مشاهده می شود. اثرات ضدسرطانی زردچوبه از این نظر بااهمیت است که به عنوان یک ماده افزودنی به غذا مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف این ماده با دوز بالا از تکثیر سلول های سرطانی پیشگیری می کند، ولی به سلول های سالم ...
راز انرژی و شادابی با رویال دیلی!
ژل رویال چیست و از چه منبعی به دست می آید؟ ژل رویال یک ماده طبیعی به رنگ زرد کم رنگ و مرواریدی است که توسط زنبورهای عسل کارگر ساخته شده و به عنوان غذای ملکه زنبور عسل و لاروها مورد استفاده قرار می گیرد. شاید برای همین است که ملکه در مقایسه با سایر زنبورها که تا چند هفته عمر می کنند، می تواند تا چندین سال زنده بماند. ژل رویال از ترکیب مواد مغذی مختلفی از جمله پروتئین ...
این افراد به هیچ وجه نباید آبگوشت بخورند!
...> گوشت قرمز سرشار از چربی و پروتئین است و زمان بیشتری برای گوارش نیاز دارد و مدت زمان بیشتری در معده باقی می ماند، اسید بیشتری برای گوارش آن ترشح می شود. اسید بیشتر در معده می تواند پوشش معده را تحریک کند و نشانه های زخم معده را تشدید می کند. افرادی که دچار ضعف معده هستند، بهتر است پس از خوردن آبگوشت، یک استکان عرق زیره و زنیان میل کنند. این عرقیجات، نفخ و باد شکم را از بین می برند و به ...
خواص درمانی ادویه ها (+اینفوگرافی)
میزان دفع ادرارمی شود و به هضم بهتر غذا کمک کند. ماساژ بدن با روغن برگ بو سبب بهبود دردهای عضلانی و مفصلی و التهابات ناشی از آن می شود. گشنیز محرک بسیار خوبی برای آزاد شدن گازهای معده بعد از غذا است، به سادگی می توانید از گشنیز داخل غذا و چای استفاده کنید، برای این منظور دقایقی چای را بجوشانید و با عسل مزه دار کنید. پودر سماق به همراه گوشت مصرف می شود. سماق یک آنتی اکسیدان قوی ...
معجزه حذف قند از رژیم غذایی
بیماری های مرتبط با مصرف بیش از حد قند حذف کردن قند از وعده غذایی امری چالش برانگیزی است، اما مواهبی مانند کنترل بیماری قند خون را نیز به همراه دارد. همان طور که می دانید اکثر مواد غذایی که در طول روز مورد استفاده قرار می گیرند، دارای قند زیادی هستند که سلامت شما را در مخاطره قرار می دهند. به طوری که قند پنهانی در انواع مواد غذایی علت بروز بیماری های جسمی مختلفی در انسان می شوند. از جمله ...
دیگه نمیخواد تا آبادان برای یه سمبوسه بری بیا بهت یادش بدم | طرز تهیه سمبوسه آبادانی +ویدیو
اوتمیل مقداری عسل یا شربت افرا اضافه کنید. می توانید از میوه های دیگر مانند توت فرنگی، تمشک یا برش های سیب نیز در این اوتمیل استفاده کنید. برای یک صبحانه کامل تر، می توانید اوتمیل را با آجیل، دانه ها یا تخم مرغ آب پز سرو کنید. نوش جان! فواید اوتمیل رژیمی: اوتمیل سرشار از فیبر است که به شما احساس سیری طولانی مدت می دهد و به هضم غذا کمک می کند. ...
با فواید شگفت انگیز برگه زردآلو آشنا شوید
غذاها به کودک بخورانید. طبع برگه زردآلو در طب سنتی در طب سنتی بارها در مورد برگه زردآلو و فواید آن صحبت شده است. طبق نظر متخصصان، زردآلو و برگه آن حاوی طبیعتی سرد و تر و هسته آن طبیعتی گرم دارد. در کتاب ابوعلی سینا آمده است که استفاده و مصرف زردآلو خشک به صورت هفت روز پیاپی، می تواند در درمان مشکلات روده ای مثل ورم روده و لوزالمعده بسیار موثر باشد. همچنین گفته شده است که استفاده از ...
غذاهایی که شبیه اندام های بدن هستند: تصادفی یا عمدی!
به سلامت مغز کمک می کنند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف مواد غذایی با خاصیت آنتی اکسیدانی بالا مانند گردو می تواند آسیب پذیری افزایش یافته در برابر استرس اکسیداتیو را که در دوران پیری رخ می دهد، کاهش دهد، طول زندگی توام با سلامتی را افزایش داده و عملکرد شناختی و حرکتی را در سنین بالا ارتقا دهد. - آووکادو و رحم این ماده غذایی خوشمزه و متمایز، سرشار از چربی های سالم، ویتامین B6 و ...
ساده ترین روش تهیه بستنی میوه ای در خانه
شکلات تخته ای، خامه و عسل را به آن اضافه کنید و دستگاه را یک پالس بزنید تا مواد به صورت یکسان با هم مخلوط شوند. حالا مواد بستنی را داخل ظرف دربسته بریزید و به مدت 2 تا 3 ساعت داخل فریزر بگذارید تا کاملا یخ بزند. در آخر بستنی آماده را با اسکوپ داخل قیف بستنی بریزید و روی آن را با شکلات آب شده تزیین کنید. نکات مهم 1 میزان شیرینی شکلات کاملا به سلیقه شما بستگی دارد. می توانید از ...
خواص زغال اخته برای زنان | خواص زغال اخته برای مردان
زغال اخته است. برای اینکه از تاثیرات و خواص مثبت و مفید این میوه خوشمزه بهره مند شوید بهتر است روزانه نصف فنجان از میوه های آن به صورت تازه یا خشک شده مانند آلبالو خشک استفاده کنید. مصرف هر نوع مکمل یا ماده خوراکی می تواند روی طبع یا مزاج شما تاثیر داشته باشد و خواص زغال اخته می تواند باعث تغییرات ناگهانی در قند خون شما شود یا به شدت قند خون شما را پایین بیاورد. پس بهتر است اگر ...
این میوه تابستانی خنک کننده طبیعی است
میزان بالای آنتی اکسیدان های آن مثل ویتامین ث و مس، به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری های مختلف کمک می کند. برای حفظ سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان، بسیار مهم است که pH بدن را حفظ کنیم و مقدار توصیه شده ی کلسیم را در روز مصرف نماییم. . pH بدن را می توان از طریق برنامه ی غذایی با مصرف روزانه ی میوه و سبزیجات حفظ کرد. گلابی غنی از بور است؛ این ماده می ...
ناشتا شیر نخورید
شفا آنلاین: سلامت شیر گاو سرشار از مواد مغذی مهم مانند کلسیم، پروتئین و ویتامین های مختلف و یک ماده غذایی فوق العاده است. کلسیم موجود در آن به تقویت استخوان ها و دندان ها کمک می کند و پروتئین به رشد و ترمیم ماهیچه ها کمک می کند. علاوه بر این، سرشار از ویتامین هایی مانند D و B12 است که به ترتیب جذب کلسیم را افزایش داده و عملکرد عصبی سالم و تولید سلول های خونی را حفظ می کند. اما، آیا مصرف این شیر ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا
کمتر شده و فرد کمتر غذا می خورد. 2 قاشق غذاخوری دانه چیا حدود 10 گرم فیبر دارد، یعنی 40 درصد از میزان فیبر مجازی که باید روزانه دریافت کنید. رژیم های غذایی سرشار از فیبر، تاثیر بیشتری در لاغری دارند تا جایی که مصرف روزانه 30 گرم فیبر به همان اندازه یک رژیم غذایی سخت باعث کاهش وزن می شود. فواید دانه چیا برای لاغری دانه چیا، یکی از محصولات غنی و مفید برای لاغری است که از فواید آن ...
بهترین روش های خانگی درمان نفخ
سرشار از فروکتوز یا سوربیتول مانند آب میوه ها و آب نبات های بدون قند، غذاهای فرآوری شده. پیشگیری و درمان خانگی با تغییر سبک زندگی و تنظیم رژیم غذایی سالم، می توان گازهای اضافی را کاهش داد و از ایجاد نفخ جلوگیری کرد. برای این کار کافیست مصرف غذاهای نفاخ (نظیر برخی سبزیجات مثل خانواده کلم ها و انواع حبوبات) را محدود کرده یا به طور کامل از مصرف آنها پرهیز کنید. طبق ...
چگونه تغذیه سالم، موجب سلامت دهان و دندان می شود؟
کربنه را مانند قند های 6 کربنه نظیر گلوکز، ساکروز، و فروکتوز متابولیزه کنند. انتخاب میان وعده های سالم: استفاده از میان وعده هایی مانند میوه یا سبزی های تازه، پنیر، ماست و آجیل در این زمینه توصیه می شود. میوه های محتوی آب بالا، مانند هندوانه، نسبت به سایر میوه ها مانند موز و میوه های خشک شده کمتر پوسیدگی زا است. شستشوی دهان پس از مصرف غذا ها و میان وعده ها: خوردن غذا های سرشار ...
کاهش کلسترول و فشار خون با این دمنوش معجزه آسا
به گزارش نبض بازار ،در دنیای پر مشغله امروز حفظ سلامتی از همیشه مهمتر شده است. کلسترول بالا و فشار خون از جمله عواملی هستند که می توانند به سلامت قلب و عروق شما آسیب برسانند. خوشبختانه راه های طبیعی متعددی برای کاهش کلسترول و فشار خون وجود دارد. یکی از این راه ها مصرف دمنوش پوست پرتقال است. پوست پرتقال که اغلب دور انداخته می شود گنجینه ای از مواد مغذی است. این پوست سرشار از پکتین است ...
میوه را برای سلامت می خورید یا لذت؟
...> خوردن میوه با معده خالی بعضی از افراد معتقدند مصرف میوه به صورت ناشتا باعث جذب بهتر و بیشتر مواد مغذی و ویتامین های آن می شود، به اعتقاد آنها خوردن میوه همراه با غذا باعث کندی فرآیند هضم و فاسد شدن آن می شود که نتیجه آن احساس ورم، نفخ و به طور کلی سوء هاضمه است. این که میوه ها باعث کند شدن فرایند هضم می شوند، درست است، اما کم شدن سرعت هضم به اندازه ای نیست که منجر به فاسد شدن غذا بشود ...
فعالیت حشرات ناقل بیماری های دامی در فصل گرما تشدید می شود
پز نیز باید اجتناب شود، چراکه در پیشگیری از بروز بیماری موثر است. وی با اشاره به اینکه این ویروس ها در برابر حرارت حساس هستند، گفت: پختن کامل گوشت باعث از بین رفتن ویروس بیماری تب کریمه کنگو می شود. اگر هنگام کشتار به ویژه کسانی که قصاب هستند در سطح پوست جراحت دیدند باید سریع به مراکز بهداشتی و درمانی مراجع کنند. نکته قابل توجه اینکه برای پیشگیری از بروز بیماری دامداران باید سمپاشی دام و جایگاه دام ها را به ویژه در هوای گرم که زمان فعالیت کنه ها زیاد می شود، در اولویت کاری خود قرار دهند. ...
