خانهبوهای طبیعت و ارتباط با سلامتی و تندرستی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 سرطان در کمین افراد چاق و دارای اضافه وزن
به گزارش نبض بازار ،آمار تکان دهنده ای از ابتلای 60 درصدی ایرانیان به چاقی و اضافه وزن زنگ خطری جدی را به صدا درآورده است. کارشناسان بار دیگر تأکید می کنند که این معضل نه تنها زیبایی ظاهری افراد را تحت الشعاع قرار می دهد، بلکه عاملی مرگبار در بروز 13 نوع سرطان است. در حالی که بسیاری از افراد، لاغری را صرفاً برای حفظ تناسب اندام و زیبایی ظاهری دنبال می کنند، متخصصان هشدار می دهند که ...
معجزه باورنکردنی این سبزیجات در کاهش وزن
تنظیم قند خون به کاهش وزن کمک کند. هم چنین برخی از سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان های خاصی هستند که به طور ویژه به کاهش وزن کمک می کنند. در ادامه، به معرفی سبزیجاتی که به کاهش وزن سالم کمک می کنند، اشاره می شود. 1) هویج خواص هویج صرفاً محدود به سلامت بینایی نیست. هویج سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی مفید است که می تواند برای کاهش وزن هم مؤثر باشد. هر یک عدد هویج حاوی بیش ...
5 انیمه تک فصلی پرطرفدار که می توانید یک روزه ببینید
انتقام از افرادی است که خانواده اش را به قتل رسانده اند. این انیمه تا حد زیادی خشن است و برای بزرگسالان تهیه شده است. گرافیک جذاب انیمه از ویژگی های مثبت آن است. انیمه ترانه پریان (Elfen Lied) یک انیمه در مورد انسان هایی است که به صورت ناخواسته قربانی آزمایشات بی رحمانه دولت می شوند. شخصیت این داستان که دارای قدرت های خاصی است در یک فرصت مناسب از این مرکز فرار می کند. او با دو دانشجو آشنا می شود و به صورت یک تیم درگیر ماجراهای خطرناکی می شوند. ترانه پریان یک انیمه تک فصلی است که به سبک اکشن درام در 13 قسمت منتشر شده است. انتهای پیام ...
آلزایمر با جوهر نعنا درمان می شود
ایمنی و مغز شود، می توانیم از این بوها برای بهبود سلامت افراد استفاده کنیم. خوآن خوزه، ایمنی شناس از مرکز تحقیقات پزشکی کاربردی در اسپانیا در این مورد گفت: ما در این تحقیق نقش حس بویایی در سیستم اعصاب مرکزی را بررسی و تایید کرده ایم که جوهر نعنا نوعی بوی محرک سیستم ایمنی در نمونه های حیوانی است. اما در کمال تعجب مشاهده کردیم مواجهه کوتاه با این ماده برای شش ماه در موش های مبتلا به ...
آمادگی روانشناختی در سوگ فقدان رئیس جمهور و همراهانش
طبیعی به سوگ است، در این شرایط به خودتان اجازه دهید تا احساسات خود را تجربه کنید. دکتر دواساز ایرانی خشم و ناامیدی را از دیگر شاخصه ها عنوان کرد و افزود: ممکن است احساس خشم نسبت به مرگ، سرنوشت یا حتی افراد زنده داشته باشید، این احساسات طبیعی هستند و باید آنها را به طور سالم ابراز کنید. مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد مرکز بهداشت خوزستان ادامه داد: چانه زنی در این مرحله نمود ...
سیستم ایمنی انسان تحت تاثیر سلامت خواب/چرا بی خواب می شویم؟
سال از عمرش را در خواب به سر برده، بیانگر میزان تاثیر خواب در سلامت انسان ها است. وی درباره ضرورت اهمیت خواب سالم گفت: هنگامی که می گوییم سلامت یک حق همگانی است باید به این موضوع توجه کنیم که خواب سالم نیز یک حق همگانی به حساب می آید. مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با بیان اینکه تحقیقات متعددی درباره خواب انجام شده، اظهار کرد: نتایج تحقیقات بیان می کند افراد در ...
فایده و مزایای خاک بازی برای کودکان چیست ؟
...> - گل بازی و خاک بازی برای کودکان فرصت مشارکت وکار تیمی است مشارکت به کودکان می آموزد که با هم کار کنند، ایده های خود را به اشتراک بگذارند و سازش کنند. این مهارت های اجتماعی-عاطفی کلیدی برای ایجاد تاب آوری و هدایت چالش ها بسیار موثر هستند. - حس موفقیت حاصل از تکمیل یک شن بازی یا گل بازی، چه ساده و چه پیچیده، به کودکان اعتماد به نفس و غرور به توانایی های خود می دهد که میتواند تجربه شیری ...
پرورش خلاقیت و تقویت ذهن کودک با کتاب های رنگ آمیزی
خلاقیت چیست؟ خلاقیت، توانایی ذهنی برای تولید ایده های نو، ابتکاری و بدیع است. این توانایی، نقشی کلیدی در حل مسائل، خلق آثار هنری، و پیشرفت در زمینه های مختلف زندگی ایفا می کند. نقش رنگ آمیزی در تقویت خلاقیت: رنگ آمیزی، به عنوان فعالیتی سرگرم کننده و جذاب، می تواند به طور قابل توجهی خلاقیت کودکان را پرورش دهد. در اینجا به برخی از مکانیزم های این امر ...
زندگی در لحظه با 6 تکنیک اثربخش + صوت مدیتیشن زندگی در لحظه حال
, aware of where we are and what we’re doing, and not overly reactive or overwhelmed by what’s going on around us. ترجمه: ذهن آگاهی توانایی اولیه انسان برای حضور کامل، آگاهی از اینکه کجا هستیم و چه کاری انجام می دهیم است. منبع: به طور خلاصه می توان گفت زندگی در لحظه حال یعنی تمام افکار، احساسات، تمرکز، دقت و حواس من در اینجا و اکنون و معطوف به کاری است که در حال انجام آن هستم ...
10 نکته برای ایجاد تاب آوری
به این رویدادها را تغییر دهید. سعی کنید به فراتر از زمان حال نگاه کنید و ببینید که چگونه شرایط آینده ممکن است کمی بهتر باشد. به راه های ظریفی که ممکن است در هنگام برخورد با موقعیت های دشوار تا حدودی احساس بهتری داشته باشید، توجه کنید. 3. بپذیرید که تغییر بخشی از زندگی است. ممکن است در نتیجه موقعیت های نامطلوب، دستیابی به اهداف خاصی دیگر دست یافتنی نباشد. پذیرش شرایطی که قابل تغییر نیستند ...
آیا می دانید دلهره و استرس با سیستم ایمنی بدنمان چه می کند؟
می دهید؟ احساس رضایت از خود را جدی بگیرید. و خودتان را دوست داشته باشید. روابط دوستانه برقرار کنید و با دیگران گرم بگیرید. حس خوب صمیمیت و گرمای انسان دوستی را تجربه کنید. بین شادی و داشتن یک سیستم ایمنی قوی ارتباط مستقیم وجود دارد. از استرس های روزانه دوری کنید و برای بدن تان این موهبت الهی ارزش قائل شوید. ...
5 سریال کره ای با موضوع احساسات نوجوانی
Roommate Is a Gumiho این سریال دربارۀ دانشجویی به اسم لی دام با بازی Lee Hye-Ri است که به طور اتفاقی یک مهرۀ جادویی را می بلعد. از قضا این مهره متعلق به یک روباه 999 ساله است که برای تبدیل شدن به انسان، انرژی انسانی را در این مهره جمع کرده است! از اینجا به بعد ارتباط این دو نفر شروع می شود تا روباه انسان نما بتواند مرواریدش را پس بگیرد. اما در همین دوره است که احساسات عاشقانه ای بین آن ها ...
مشترک شوید!
الگوی فعالیت او شده است را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. ایجاد عادات سالم برای مدیریت مصرف محتوای دیجیتال و محافظت از رفاه ذهنی در برابر این پدیده از اهمیت بسیاری برخوردار است. اضافه بار دیجیتال چه بر سر احساسات می آورد؟ زندگی کردن در دنیایی که هر لحظه با اخبار و اطلاعات همراه است احساسات را با چالش هایی مواجه و پیامدهای منفی و مضری را ایجاد می کند. استرس و اضطراب، ترس از دست دادن و ...
طالع بینی روزانه چهارشنبه 2 خرداد
باوجود اینکه نیمی از هفته کاری گذشته است، انگار در تعطیلات آخر هفته هستید!! اگر اگر فقط یک بار مشکلات ناشی از شانه خالی کردن از زیر مسئولت را به طور کامل بررسی کنید، آن موقع به جای فرار از کار کردن تصمیمی درست و عاقلانه می گیرید. با این حال از رویاهای هیجان انگیز خود دست برندارید، برای اینکه ممکن است در آینده ای نه چندان دور به حقیقت بپیوندند. ماه وارد چهارمین خانه تان یعنی خانه ...
حشرات: موجوداتی کوچک با دنیایی بزرگ
برقرار کنند و برای حل مشکلات از استراتژی های مختلف استفاده کنند. برخی از حشرات مانند زنبورها، مورچه ها و سوسک ها، جوامع پیچیده ای با سلسله مراتب اجتماعی و تقسیم کار دارند. آن ها می توانند با یکدیگر به تبادل اطلاعات بپردازند و وظایف مختلف را به طور هماهنگ انجام دهند. حشرات برای یافتن غذا، جفت و پناهگاه از حس های مختلفی مانند بینایی، بویایی و لامسه استفاده می کنند. برخی از آن ها ...
118 برداشت عضو در استان بوشهر انجام شد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز بوشهر؛ نادر شکیب آزاد افزود: اهدای عضو یکی از موضوعات مهم در حوزه نظام های سلامت است، که هر فرد بیمار دچار مرگ مغزی، می تواند با اهدای عضو زندگی هشت انسان را نجات دهد. وی یادآور شد: اکنون هزاران بیمار محتاج پیوند عضو در جامعه وجود دارد که روزانه نیز بر تعداد آنها افزوده می شود و اهدای عضو می تواند جان بسیاری از این بیماران را نجات بخشد. ...
باکتری های روده؛ عاملی پنهان در پس تصمیم گیری های اجتماعی ما؟
احساسات ما دارند. تحقیقات بیشتر: این مطالعه دریچه ای نو به سوی درک پیچیدگی های رفتار اجتماعی انسان می گشاید. با این حال، هنوز سوالات بی شماری در این زمینه باقی مانده است. محققان در حال حاضر در تلاشند تا مکانیسم های دقیق ارتباط بین میکروبیوتای روده و تصمیم گیری های اجتماعی را به طور کامل روشن کنند. امید به آینده: کشف نقش میکروبیوتای روده در رفتار اجتماعی، می ...
پرسش جدید دانشمندان: بوی طبیعت چگونه می تواند برای سلامتی ما مفید باشد؟
بویایی پیچیده ای داریم که آن ها را پردازش می کنند و درنتیجه بر احساسات و رفتار ما تأثیر می گذارند. اما درمقایسه با تحقیقات درمورد فواید دیدن طبیعت، ما نمی دانیم که چگونه اثر بوهای طبیعت و نشانه های بویایی بر ما تاثیر می گذارد. براتمن و همکارانش از سراسر جهان راه هایی را برای گسترش تحقیقات درمورد اینکه چگونه بوها و رایحه های محیط های طبیعی بر سلامت و بهزیستی ما تأثیر می گذارند، تشریح کردند ...
مهمترین مهارتهای پیش از ازدواج کدامند ؟
نظر گرفتن هر دو صدا به طور یکسان اتخاذ شود. 5. ارتباط باز و صادقانه: فراتر از به اشتراک گذاشتن تجربیات روزانه، توانایی گفتگو در مورد افکار، ترس ها و رویاهای عمیق تر، اعتماد و صمیمیت را در یک رابطه تقویت می کند. گشودگی و استقبال از گفتگوهای صادقانه، حتی در مواقع دشوار، و پذیرش بازخورد، مؤلفه های حیاتی ارتباط موفق هستند. 6. تعهد به اهداف و ارزش های مشترک: همسویی ارزش ...
آیا لبخند ساختگی ما را شادتر می کند؟
اما آیا لبخند زورکی واقعا شادتان می کند؟ لایو ساینس می نویسد این سوال میان دانشمندان بحث برانگیز بوده است و پژوهش های سال های اخیر دست کم در محیط آزمایشگاهی نشان داده است اگر خودتان را وادار کنید لبخند بزنید، روحیه تان بهتر می شود، لبخند نه تنها حس شادی را تقویت می کند بلکه آن را ایجاد می کند. در پژوهشی که در سال 2022 منتشر شد، محققان 3800 شرکت کننده از 19 کشور جهان را بررسی کردند. آن ...
مشترک شوید!
ارائه می کنند. این اطلاعات شامل میزان حضور کاربران در شبکه های مختلف، نوع محتوای مورد علاقه آنها، برندهای محبوب و... می شود. با بهره گیری از این گزارش ها، کسب وکارها می توانند استراتژی های بازاریابی و تبلیغاتی هدفمند را برای جذب و حفظ مشتریان ایرانی تدوین کنند. فعالین حوزه بازاریابی نیز با شناخت دقیق علایق و سلایق مخاطبان، محتوای خلاقانه و متناسب با نیاز آنها تولید می کنند. متخصصان روابط ...
6 حقیقت عجیب که ظاهرتان درباره شما می گوید
دانشمندان ادعا کرده اند که چهره شناسی یا چهره خوانی (Physiognomy)، هنر خواندن شخصیت از روی چهره، یک علم جعلی است. با این حال برخی از محققان ثابت کرده اند که چهره می تواند اطلاعات بسیار مهمی در مورد شخصیت ما ارائه دهد. کارمن ای لِفِوره از دانشگاه کالج لندن به ما اطمینان می دهد که ظاهر محصول ژن ها، هورمون ها و سبک زندگی است. به همین دلیل است که چهره یک انسان حقیقتا می تواند آینه ای از روح او باشد. ...
ده رنگ آرامش بخش و ملایم در اتاق خواب کودک
...> 2- سبز مات یا نیمه شفاف رنگ سبز، قدرتمندترین رنگ در طبیعت است و به ما احساس امنیت می دهد. این حس، نوعی حس غریزی است و به طور درونی حس شکوفایی و رشد را در وجود آدمی بیدار نگه می دارد. رنگ سبز، ارتباط مستقیمی با میزان سلامتی بیشتر، شفا و تندرستی دارد. اضطراب را کاهش می دهد و باعث افزایش تمرکز می شود. مطالعات نشان می دهند که قرار گرفتن در معرض رنگ سبز می تواند توانایی خواندن در کودکان را ...
آموزش جامع مدیریت احساسات و کنترل هیجانات منفی
خود را به طور سالم بیان کنید توانایی بیان سالم احساسات برای حفظ روابط سالم ضروری است. این به معنای ابراز احساسات خود به روشی قاطعانه و بدون سرزنش یا انتقاد از دیگران است. یاد بگیرید که احساسات خود را به طور مستقیم و صادقانه بیان کنید، در عین حال به نیازها و احساسات دیگران نیز احترام بگذارید. 5. از تکنیک های تنظیم هیجان استفاده کنید طیف وسیعی از تکنیک های تنظیم هیجان ...
خودشناسی؛ اولین گام پیشرفت در زندگی
شناخت ارزش ها و باورها می توان در بزنگاه های زندگی، تصمیماتی درست و متناسب با هویتمان اتخاذ کرد، همچنین آگاهی انسان از افکار و احساسات خود به او کمک می کند تا با چالش ها و مشکلات زندگی به طور موثرتری مقابله کرده و بر اضطراب و افسردگی غلبه کند. شناخت خود، نقطه آغازین هرگونه تحول و پیشرفتی در زندگی انسان است؛ تا زمانی که فرد نسبت به نقاط قوت و ضعف، استعدادها و علایق، ارزش ها و باورهای خویش ...
مراودات بین المللی برای جمهوری اسلامی ایران حیاتی است
به گزارش خبرگزاری ایمنا از کرمانشاه، حجت الاسلام حبیب اله غفوری امروز _دوشنبه، سی ویکم اردیبهشت_ در دیدار با اعضای کمیسیون ساماندهی اتباع و مهاجرین خارجی استان کرمانشاه، اظهار کرد: مراودات بین المللی برای جمهوری اسلامی حیاتی است و ما نباید درهای کشور را به روی دنیا ببندیم، بلکه باید بالاترین سطح ارتباط و تعامل را داشته باشیم. وی با بیان اینکه بارها شاهد کوچ مردم کشورهای دور و نزدیک به ...
7 نوع استراحت که هر فرد آن نیاز دارد
شفا آنلاین: سلامت به گفته افرادی همچون دکتر ساندرا دالتون -اسمیت، پزشک و پژوهشگر آمریکایی، خواب و استراحت دو چیز متفاوت هستند و به همین دلیل است که گاه حتی پس از یک خواب طولانی همچنان احساس خستگی می کنیم. به گزارش شفا آنلاین بر این اساس هفت نوع استراحتی که برای شکوفایی انسان ضروری هستند، عبارتند از: 1- استراحت فیزیکی: اولین نوع استراحت است که می تواند منفعل یا فعال باشد ...
بارداری و ذهن آگاهی
مورد استفاده قرار داد. ترکیب این دو رویکرد از روانشناسی مثبت با هدف ارتقا و بهبود سلامت و بهزیستی می تواند بسیار سازنده باشد، تا برخلاف بسیاری از مداخلات موجود که اغلب در صدد اصلاح یا درمان هستند، در جهت افزایش و توسعۀ سلامت و بهزیستی مورد استفاده قرار گیرند. نیمیک ( 2014)، مداخله ای را با ترکیب این دو مدل به منظور کاربرد در جمعیت عمومی طراحی کرده، که به عنوان تمرین توانمندی ها مبتنی بر ذهن ...
تأثیر شبکه های اجتماعی بر سبک زندگی و اهمیت آن در آینده
گیتی آنلاین_ الهام حیدری پژوهشگر علوم اجتماعی گفت: استفاده از اینترنت و برخی سایت ها که باعث تعامل افراد در قالب چارچوبی خاص است، اگر کنترل شده و با شناخت باشد، تأثیرات مثبتی داشته و سبب تقویت ارتباطات می شود. وی ادامه داد: زیرا تبادل اطلاعات آزاد همواره به دنبال روابط آزاد و در چارچوب مشخص بوده و از نظر تاریخی نیز انسان همواره به دنبال حصول روابطی مبتنی بر تبادل اطلاعات بوده است. ...
تقویت مغز با یک راز ساده و تاثیر آن بر سلول های ایمنی
برای بیماری های neurodegenerative مانند آلزایمر کمک کند. اقدامات بعدی محققان می گویند که مطالعات بیشتری برای بررسی اثرات ورزش بر مغز انسان و تعیین بهترین نوع و شدت ورزش برای حفظ سلامت مغز در دوران پیری مورد نیاز است. با این حال، یافته های این مطالعه نشان می دهد که افزایش فعالیت بدنی می تواند یک گام مهم در جهت حفظ سلامت مغز و جلوگیری از زوال شناختی در دوران پیری باشد. منبع:مدیکال اکسپرس ...
