سایر منابع:
سایر خبرها
معنویت عامل مؤثر درمان سرطان
ادامه گفت: مصرف مواد افیونی سبب بروز سرطان می شود و بنابر پژوهشی که انجام شده، افراد مصرف کننده مواد مخدر سه برابر بیشتر از دیگران به سرطان مثانه مبتلا شده و با دشواری به روند درمان پاسخ می دهند. وی افزود: استرس نیز در این زمینه نقش تعیین کننده ای دارد، زیرا سیستم ایمنی بدن ضعیف شده و نمی تواند با هسته های اولیه سرطان مقابله کند و بروز این عارضه را در بدن تقویت می کند. همچنین وجود آلاینده ...
کاهش ریسک ابتلا به 13 سرطان با ورزش
خبرگزاری مهر: یافته های یک تحقیق جدید نشان می دهد ورزش کردن می تواند ریسک ابتلا به 13 نوع سرطان را کاهش دهد. محققان اطلاعات بدست آمده از 1.4 میلیون نفر را در ایالات متحده و اروپا مورد بررسی و تحلیل قرار دادند؛ این افراد در 12 گروه مختلف تحت مطالعه قرار گرفتند و به مدت 11 سال تحت نظر بودند. از شرکت کنندگان پرسیده شد که آیا در اوقات فراغت خود ورزش های ملایم تا شدید نظیر پیاده ...
تاثیرات صبحانه کامل بر فعالیت مغز
که در آن فقط از کربوهیدرات هایی مانند شیرینی و نان تست استفاده می شود، فقط به مدت دو تا سه ساعت انرژی لازم را در بدن دانش آموزان تامین می کند و این در حالی است که صبحانه های کامل شامل مقادیر یکسانی از پروتئین، چربی و کربوهیدرات ها، ساعت ها سطح قند خون را پایین نگه می دارد. نان تست و کره بادام زمینی، میوه و شیر همراه با شیرین گندمک و نیز یک لیوان آب میوه 100 درصد طبیعی و نیز املت همراه ...
علت و روش درمان سوزن سوزن شدن دست و پا
به خصوص داروهای شیمی درمانی مورد استفاده دردرمان سرطان کبد و حتی برخی داروهای ضد ویروس و باکتری. عفونت ها (ایدز، هرپس، و ....). بیماری های خود ایمن ( لوپوس و ارتریت روماتویید و ...). اختلالات ارثی. صدمات و آسیب های وارده به اعصاب. انجام ارزیابی های پزشکی فوری در موارد سوزن سوزن شدن مداوم دست ها و پاهای شما مهم است، آن را کم اهمیت نشمارید ...
در برابر انواع سرطان ها بدنتان را ایمن کنید
: سیستم ایمنی بدن شما نیاز به شرایط مطلوب برای از بین بردن سلول های سرطانی دارد. داشتن یک شیوه زندگی آرام برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. کنترل سطح استرس در این میان و استفاده از شیوه های رفع اضطراب را برای پیشگیری از بسیاری سرطان ها امتحان کنید. از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی کنید: مطالعات مختلف نشان می دهد که یک رژیم غذایی بر پایه استفاده از میوه ها و سبزیجات، روغن زیتون، ماهی، آجیل ...
غربالگری هایی که نیاز داریم، غربالگری هایی که نیاز نداریم
...، مانند درد قفسه سینه، تنگی و کوتاهی نفس، یا ضربان قلب نامنظم. می خواهید ورزش را شروع کنید، اما مبتلا به دیابت یا بیماری دیگری هستید که می توانید باعث ایجاد مشکلات قلبی شده باشد. اگر علایمی از بیماری قلبی نشان نمی دهید یا در معرض خطر کم حمله قلبی قرار دارید، نیازی به انجام این تست ها نخواهید داشت. در این زمینه با پزشک خود مشورت کنید. در شماره آینده، به دیگر تست های غربالگری خواهیم پرداخت.سپید Choosing Wisely ...
وقتی معده تان بیش از حد ملتهب می شود
...، افراد خاصی در معرض خطر بیشتر ابتلا به این وضعیت قرار دارند. چندین وضعیت و فاکتورهای مربوط به سبک زندگی وجود دارند که می توانند شانس التهاب دیواره معده را افزایش دهند. عوامل خطر التهاب معده عبارتند از: عفونت های باکتریال، خصوصا عفونت هلیکوباکتر پیلوری عفونت های ویروسی، قارچی یا انگلی سیگار کافئین مصرف بیش از اندازه الکل استرس استفاده روتین ...
مراقبت های پوستی در گرمای یزد
پوست و مو نمی پردازند، شست وشو باید منظم و در حد متعادل باشد. استفاده از شامپوها و ژل های دارای کف زیاد، استفاده از رنگ موهای غیر استاندارد و دکلره کردن مو به دلیل آسیب های شیمیایی زیاد که حتی باعث عوارض جبران ناپذیر به پوست می شود، از کارهایی است که بهتر است از انجام آن خودداری شود. همچنین استفاده از لباس نخی برای جلوگیری از عرق سوز شدن بدن را توصیه می کنیم. ...
3 راه طبیعی برای پیشگیری از پوکی استخوان
.... تمرینات تقویت عضلات در این میان نیاز به بکارگیری وزنه، باند آلاستیک و ... دارد. البته اگر شما به یوگا علاقه دارید، این را بدانید که روزانه انجام 12 دقیقه یوگا باعث افزایش تراکم استخوان های ستون فقرات، استخوان ران و احتمالا استخوان باسن می شود. اگر شما در حال حاضر ابتلا به پوکی استخوان را تجربه می کنید و یا مبتلا به هر بیماری مزمن دیگری هستید، برای انجام ورزش هایی مانند ...
مهار استرس در یک دقیقه
در حالت خواب و استراحت است ، و در نهایت فرد به بازیابی از حمله هیجان و استرس دست می یابد. همچنین این شیوه تنفسی می تواند برای کاهش علائم سردردهای میگرنی و کمک به توقف اسپاسم های عضلانی و گرفتگی اعضای بدن موثر باشد. افراد می توانند از این شیوه در زمان هایی که دچار استرس فراوان هستند استفاده کنند و با چند بار تکرار این عمل ضربان قلب آنها آرام شده و می توانند در موقعیت استرس زا بهتر فکر کنند. البته به گفته محققان این شیوه درمان کامل استرس نیست و فرد بویژه در صورت داشتن حالت استرس مزمن باید از مشاوره با متخصصان بهره بگیرد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
اصولی وزن کم کنید و ثابت بمانید!
نگاه می کنید در میان برنامه ها از جای خود بلند شوید و کمی حرکت کنید تا عضلات به خواب نروند، همچنین به جای مبل بهتر است روی زمین بنشینید. ورزش روزانه ورزش کلید تثبیت وزن است. بیشتر کسانی که توانسته اند وزن خود را ثابت نگه دارند روزانه حداقل یک ساعت ورزش را انجام می دهند. منظور این نیست که حتما ورزشی سنگین انجام دهید، این فعالیت می تواند چیزی به سادگی پیاده روی باشد. این 60 دقیقه فعالیت حتی لازم نیست که متوالی باشد. می توانید زمان ورزش خود را در طول روز پخش کنید تا جلوی کارهایتان را نگیرد. منبع: آکا ایران ...
شناسایی مواد خوراکی کنترل کننده واکنش های التهابی بدن
واکنش های التهابی انسان و مصرف پلی فنول ها پرداختند. پلی فنول ماده مغذی گیاهی است که از بدن در مقابل پاتوژن های آسیب زا دفاع می کند. تیم تحقیق به شدت بر قدرت های گوناگون پلی فنول ها تمرکز کرده تا مشاهده کنند که چگونه با رهاسازی سیتوکین ها که نشانه التهاب هستند ارتباط دارند. سلول های سفید خون موسوم به T-cell در حین بررسی ناهنجاری های سلولی به سیتوکین ها سیگنال می فرستند. همین ...
مشاغلی که پیری زودرس می آورد/از خلبان و دندانپزشک گرفته تا راننده و آرایشگر
. مشکل پوستی در پرستاران سالانه هزاران پرستار دچار مشکل پوستی می شوند. علت این امر استفاده مکرر از صابون و مواد تمیز کننده و همچنین خیس بودن دست هاست. استفاده از دستکش های یک بار مصرف نیز می تواند در برخی از افراد باعث بروز آلرژی و خارش پوست شود. 4. آسیب دیدگی تارهای صوتی در معلمان بلند و زیاد صحبت کردن می تواند پیامدهای زیادی داشته باشد. معلمان مجبورند زیاد و بلند ...
خوردنی هایی برای تضمین سلامتی
تان را تحت نظر داشته باشید، می توانید فقط سفیده ی تخم مرغ را به عنوان یک منبع سالم پروتئین مصرف کنید. 5. قهوه آیا قطع مصرف قهوه برای سلامتی خوب است؟ نه لزوما! البته نوشیدن بیش از حد قهوه ی دارای کافئین باعث می شود عصبی شوید یا ممکن است در خواب تان اختلال ایجاد کند. اما به هر حال قهوه (دارای کافئین یا بدون کافئین) فوایدی برای بدن دارد. مطالعات نشان می دهند خوردن منظم قهوه خطر ...
آنچه باید از کبد چرب بدانیم
پیوند کبد باقی نمی ماند. کبد چرب درمان دارویی خاصی ندارد. تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است. فردی که به چاقی مبتلاست، با کمی کاهش وزن بهبود می یابد. مطالعه های مختلف نشان داده اند اگر این افراد 5 تا 10 درصد وزنشان را کاهش دهند، آنزیم های کبدی به حد طبیعی بازمی گردد. لازم است فرد مبتلا به متخصص تغذیه مراجعه کند و رژیم غذایی خاصی داشته باشد تا هرچه سریع تر بهبود ...
کارگزاران حکومتی به منزله الگوهای اخلاقی
بحث قرار گیرد، ولی افراد جامعه هنجارهای متفاوتی در حاکم ببینند، نهایتاً به جای هنجارهای آموزش داده شده، رفتارهای حاکم را خواهند پذیرفت(3). در یک روند معمول، حکومت دینی خود را عهده دار و مسؤول ساماندهی اخلاقی و تربیت اخلاقی می داند و در عمل، سعی می کند با استفاده از ابزارهای آموزشی، تبلیغی و رسانه ای، این مهم را به انجام رساند، اما باید توجه داشت که چنین رسالتی هنگامی به سرانجام می رسد ...
میوه های مخصوص آقایان و خانم ها کدام است؟
و آرتریت سودمندهستند. انار به واسطه داشتن مواد آنتی اکسیدانی و نیز الاژیک اسید از بروز سرطان جلوگیری کرده و رشد تومورهای سرطانی مانند سرطان پوست و پروستات را کند می کند. انجیر برای سلامت قلب مفید است و تری گلیسیرید خون را کاهش می دهد. پتاسیم موجود در آن فشارخون را کنترل کرده و از بدن در برابر بیماری های قلبی و فشارخون محافظت می کند. آووکادو ...
تقابل شهر، صنعت و کشاورزی با منابع طبیعی
بتوانند برای متخلفان به تناسب، جریمه و حتی حکم زندان صادر کنند. البته بعدها ایالت ها نیز رأسا قوانین مربوطه را تصویب کردند. توجه شما را به این نکته جلب می کنیم که در سالیان اخیر تخطی از قانون آب پاک در سطح آمریکا به نحو فزاینده ای افزایش یافته که این نتیجه گیری از بررسی وسیع آلودگی های آب به دست آمده است. این بررسی را مؤسسه نیویورک تایمز انجام داده است. در آمریکا فقط در پنج سال گذشته، کارخانه های ...
دانستنی هایی درباره سرطان
.... بیماران بعد از عمل جراحی درد دارند که می توان آن را با دارو کنترل کرد. توصیه های مهم برای مقابله با سرطان: استفاده از مواد مخدر به ویژه تریاک، سرطان زا است برای مبتلا نشدن به سرطان که سرانجام آن پناه آوردن به شیمی درمانی است، بهتر است از موادی که سرطان زا هستند دوری جست و با آنها مقابله کرد. همان طور که گفته شد این کار بسیار آسانتر از تحمل درد درمان ناپذیر ...
غذاهایی که به شما انرژی مثبت می دهند
که می خوریم و می نوشیم و نحوه ی مصرف شان می توانند تاثیر قابل توجهی بر انرژی ما داشته باشند، اما با صرف اتکا داشتن به این موارد نمی توان همه ی مشکلات را حل کرد. آدم ها به مواد غذایی گوناگون به شکل های گوناگون واکنش نشان می دهند. داشتن یک دفتر ساده که در آن خوراکی های مصرفی مان را در طول هفته بنویسیم، برای پیدا کردن چیزهایی که انرژی ما را کاهش می دهند بسیار مفید خواهد بود. ما باید عادات ...
چرا رابطه جنسی منظم مفیدتر است؟
بهبود می بخشد. رابطه جنسی هم درست مثل ورزش ضربان قلب شما را بالا می برد و این منجر به ریلکس شدن بدن می شود. علاوه بر این، گفته می شود انزال مرد موجب رخوت می شود که خوابیدن بعد از عمل جنسی را بسیار راحت تر می کند. بعد از ارگاسم هورمون پرولاکتین ترشح می شود که مسئول حس ریلکسی و خواب آلودگی بعد از رابطه جنسی است. 11. رابطه جنسی باعث می شود 10 سال جوانتر به نظر برسید. ...
چرا با افزایش سن چاق می شویم؟
می شود و در نتیجه این رخداد توده عضلانی بدن کاهش می یابد و پس از 30 سالگی در هر دهه از زندگی بین سه تا پنج درصد از توده عضلانی بدن کاسته می شود. زندگی مدرن امروزی همواره با استرس زیادی همراه است؛ استرس توانایی بدن را در هضم و جذب موادغذایی کاهش می دهد و عامل پرخوری یا تغذیه نامناسب بسیاری از افراد به شمار می رود. با افزایش سن، میزان مسئولیت فرد در اجتماع و خانواده افزایش می یابد و در ...
ارتباط اختلال خواب با ابتلا به سرطان پوست
عنوان می کند: این مطالعه نشان می دهد بیماران حاضر در این مطالعه دارای نشانگرهای پیش بینی ضعیف بیماری ملانوما بودند. همچنین بر اهمیت تشخیص و درمان آپنه خواب تاکید دارد . به گفته محققان بدخوابی موجب عملکرد بد دستگاه ایمنی می شود. با وجودی که این نتایج ابتدایی است نیاز به تحقیقات بیشتری در این زمینه وجود دارد. این مطالعه شامل 412 فرد شرکت کننده با میانگین سنی 55 سال بود. در تمامی این افراد سرطان بدخیم ملانوما تشخیص داده شده بود. اما این شرکت کنندگان از لحاظ نحوه خواب مورد بررسی قرار گرفتند. محققان معتقدند خواب بهتر می تواند به بدن در مبارزه با ملانوما کمک کند. ...
توصیه هایی برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند
. این جملات برای شما هم آشنا بود؟ اگر چنین بود، شاید از یک راز مهم بی خبر هستید: دلیل اینکه با کاهش وزن خود درگیر هستید، عدم تعادل هورمونی است. به عنوان متخصص بیماری های زنان، کاملا این را درک می کنم که یک خانم چه عذابی را از افزایش وزن و خجالت از بدنی که دارد تحمل می کند، اما از این مهمتر، من خودم هم چاق بودم، بنابراین از دانش پزشکی خودم برای نجات از چاقی استفاده کردم، و حالا می ...
18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان
به گزارش عصر دنا سرطان یک شبه نه ایجاد می شود نه پیشرفت می کند. سبک زندگی شما تا حد قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. یک سوم تمام سرطان ها در کل دنیا، با تغذیه صحیح، اجتناب از سیگار و حفظ وزن در حد متعادل قابل پیشگیری اند. توصیه های زیر را به برنامه های روزانه تان اضافه کنید، بدن و سیستم ایمنی خود را از این طریق تقویت کنید و به جنگ یکی از مهلک ترین ...
روایت کیهان از بدکاره های سیاسی/ نوبهایی ها و نوکشمیری ها
در عالم خواب ببینید چی دست شما می آید. اصلا این حرف ها (وحی) مربوط به عالم واقع نیست، مربوط به عالم دیگری است که فعلاً می توان نام خواب و رویا بر آن نهاد. قرآن سابقه این مسئله را به خوبی بیان می کند، در سوره انبیا آیه پنج می فرماید بَلْ قَالُواْ أَضْغَاثُ أَحْلاَمٍ بَلِ افْتَرَاهُ بَلْ هُوَ شَاعِرٌ فَلْیَأْتِنَا بِآیَةٍ کَمَا أُرْسِلَ الأَوَّلُونَ مشرکان می گفتند قرآن خواب های پریشان ...
چرت نیمروزی ریسک فشارخون بالا را به دنبال دارد
فهم بهتر اینکه آیا خواب نیمروزی یا رژیم غذایی، ورزش یا شرایط پزشکی بر این ریسک تاثیر دارد، نیاز است . طبق یافته های یک مطالعه دیگر، افراد مسن و میانسالی که عادت به چرت نیمروزی دارند بسیار در معرض ریسک مرگ ناشی از بیماری های تنفسی قرار دارند. همچنین طبق این مطالعه، افراد در رده سنی 40 تا 65 سال که چرت نیمروزی شان یک ساعت یا بیشتر است حدود دو برابر بیشتر در معرض مرگ قرار دارند. ...
رسانه های زرد در آذربایجان شرقی به سرعت راه انزوا را در پیش می گیرند
سوخت و چاشنی کار روابط عمومی ها است و جزء جدایی ناپذیر آن محسوب می شود. اما چیزی که در کنار این همه استرس و اضطراب کاری به انسان آرامش می دهد احساس با مردم بودن و صداقت در کار است که به نظر بنده بیمه کار روابط عمومی ها است. بعضا می شنویم برخی از دست اندرکاران امر، تلاش زیادی را در جهت تضعیف ساختار روابط عمومی ها انجام می دهند و شاید روابط عمومی را یک بخش مزاحم و اضافی تلقی می کنند؛ نظر شما ...
یک تکنیک جالب برای کاهش استرس+تصاویر
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ شاید شما نیز بارها از خود پرسیده باشید چرا بیشتر افراد هنگام انجام مدیتیشن و یوگا انگشتان و دست خود را در حالت های خاص و مشابهی قرار می دهند، شاید علت این کار راز آرام شدن باشد. بیشتر افراد برای کاهش استرس از قرص های آرام بخش و ضد استرس استفاده می کنند در حالی که این قرص ها بیشتر از اینکه فایده داشته باشد، سلامتی را به خطر می ...
10 اشتباه رایج که جلوی شاد بودن را می گیرد
محققان معتقدند یوگا و مدیتیشن به شادی آدم ها کمک زیادی می کند. آن ها معتقدند آرامش و آرام نفس کشیدن و رها کردن مغز از روزمرگی ها بهترین غذای سلطان بدن است. وقتی مغز احساس رهایی و سلامت بکند، مطمئنا بدن سالم تر و روان شادتر می شود. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید و بی امان و بدون توقف از مغزتان کار می کشید، باعث می شوید استرس و اضطراب مهمان هر روزه شما باشد. استراحت دادن به مغز و تنفس ...