مصرف کلسیم باعث کاهش اضافه وزن می شود

آیا دستورات طب اسلامی در تغذیه را می دانید؟

یک پزشک و محقق طب اسلامی – ایرانی، گفت: در روایات اسلامی برای تداوم سلامتی توصیه به غذا خوردن در دو وعده صبح و شام شده است و قبل و بعد از غذا مقدار کمی نمک بخورید. مریم نواب زاده ، در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه ی خراسان جنوبی، اظهار کرد: غذا را با بسم الله الرحمن الرحیم آغاز کنید، قبل و بعد از غذا مقدار کمی نمک بخورید. مصرف سبزی همراه غذا توصیه می شود ...

مردی که نفس نمی کشد!

آنها با مطالعات زیادی که روی این ابرانسان انجام داده اند بسیار شگفت زده شده اند.انسانی شبیه استیگ آوال سورینسن در هیچ جای دنیا وجود ندارد، او انسان خارق العاده ای است که انگار در زیر آب نفس نمی کشد. استیگ آوال سورینسن ، قهرمان دانمارکی، چهار بار قهرمان شیرجه آزاد شده و چندین بار نامش در کتاب رکوردهای گینس به ثبت رسیده است. او در رشته زیست شناسی تحصیل کرده و در پزشکی نیز مدرک ...

10 چهره ایرانی تاثیرگذار در مذاکرات هسته ای /ظریف مرد هسته ای شماره یک، ولایتی معمار مذاکرات پنهانی و ...

ایران انتخاب شدند و سابقه اجرایی ایشان باعث شد که رهبر جدید ایران بر امور اداره کشور در لحظات حساس اشراف داشته باشند. حسن روحانی، مکانیزم جدیدی برای پیشبرد مذاکرات هسته ای رئیس جمهوری ایران، رئیس شورای عالی امنیت ملی کشور نیز به حساب می آید. وی بر اساس تجربه ای که در زمان دبیری شورای عالی امنیت ملی در سال های 1989 تا 2005 کسب کردند، بر مذاکرات هسته ای ایران و گروه 1+5 نظارت ...

قلیان چه بر سر ریه های شما می آورد؟

خبرگزاری ایسنا: بر خلاف تصور افراد دود حاصل از قلیان به هیچ وجه کم خطر نیست هرچند غالب صنایع دخانی اغلب به صورت مستقیم و غیر مستقیم، سالم و بی ضرر بودن مصرف قلیان را نسبت به سیگار تبلیغ می کنند و سعی در گسترش مصرف قلیان و افزایش میزان وابستگی به نیکوتین در سطح جهان دارند. مصرف قلیان در بین نسل جوان و نوجوان افزایش یافته است. طبق مطالعات انجام شده در ایران مصرف قلیان در بین نوجوانان 13 ...

 چگونه سفری کم هزینه داشته باشیم ؟

رستوران و پرداخت هزینه های سنگین و گاهی هم مصرف غذاهای ناسالم از بین می رود و سفر کمی ساده تر می شود. برخی از افراد هم در ایام تعطیل به منزل اقوام و دوستان خود در شهرهای دیگر می روند و برای اینکه زحمت کمتری به آنها بدهند، مقداری از وسایل مورد نیاز را با خود همراه می برند. البته توصیه می شود از آنجا که هر خانواده ای برای ایام تعطیل خود برنامه ای دارد، هرگز سرزده به منزل اقوام و دوستان خود در ...

سانتافه بخریم یا سانتافه ؟

موتور به بازار ایران راه پیدا کرد که هیوندای سانتافه SUV نیز یکی از نخستین محصولات عرضه شده به کشور در شرایطی بود که بازار خودروهای شاسی بلند میان وزن ایران حول دو محور تویوتا پرادو و نیسان رونیز می چرخید. چهره اغواگر این خودرو در روزگاری که بازار خودروی ایران به تازگی از سیاهی همیشگی بیرون آمده بود، نام سانتافه را به سمبلی به یاد ماندنی در خیابان های ایران مبدل ساخت؛ تا حدی که این محصول ...

با این ادویه ها قرص های لاغری بسازید

قرص خانگی برای لاغری تعجب نکنید، شما خودتان می توانید قرص لاغری بسازید.برای اینکار، کافی است یک قاشق زردچوبه، یک قاشق زنجبیل، یک قاشق زیره که نوع آن فرقی نمی کند سیاه یا سبز باشدو یک قاشق دارچین را با هم در ظرفی کوچک مخلوط کنید . در صورتیکه یبوست دارید یک قاشق پودر سنا هم به این مواد خشک اضافه کنید.حالا این مخلوط را با یک قاشق عسل به صورت یک خمیر آماد ...

عسگراولادی: رحیمی می گفت پسته را بدهید بالاشهر تهران بخورد

مطالعه می فرمایید: یک سال و نیم از فعالیت دولت یازدهم سپری می شود و شعار اصلی دولت در زمینه اقتصادی در این مدت مهار تورم بوده اشت. جدیدترین آمار بانک مرکزی نیز نشان می دهد نرخ تورم به 15 درصد رسیده است. اما در این شرایط اقتصاد کشور همچنان با رکود مواجه است. با در نظر گرفتن این دو شاخص مهم اقتصادی عملکرد اقتصادی دولت را چطور ارزیابی می کنید؟ دولت یازدهم با شعار تدبیر و امید فعالیت ...

توصیه هایی برای داوطلبان کنکور در ایام عید

این مدت به استراحت بپردازند. مسعود عظیمی تأکید کرد: اولین روز تعطیلات را حتماً به استراحت و دید و بازدید بپردازد و از روز دوم تا ششم به مطالعه دروس پرداخته و روز هفتم به ارزیابی مطالعات انجام گرفته، بپردازید و از روز بعد مجدداً مطالعه را آغاز کنید و در آخرین روز تعطیلات به ارزیابی مطالعات انجام گرفته بپردازید و روز سیزدهم به تفریح و حضور در جمع خانوادگی بپردازید. مشاوره ...

اظهارات رئیس کادر پزشکی فوتبال آلمان زنگ خطری برای تیم های ایرانی

تبدیل شد. همینطور رسیدگی بسیار دقیق این پزشک حاذق و دستیارنش به همراه رعایت مسائل ظریف باعث شده تا بازیکن لژیونر هلندی، حضور در بوندس لیگا و ادامه همکاری با بایرن مونیخ را درهمه حال خواهان باشد. *تشبیه جالب ماشین های مسابقه ایی مولر ولفارت درگفت وگویی تلویزیونی بحث خود را در مورد روبن اینگونه آغاز کرد: روبن از نظر من مثل موتور یک خودروی مسابقه ای فرمول یک است. ...

عبدالله نوری دلایل، منطق و چگونگی تغییر نگاه خود به سیاست را توضیح داد؛ قبل از زندان و بعداز 88

آنچه که در پی می آید متن کامل گفت و گوی سالنامه شرق با حجت الاسلام والمسلمین عبدالله نوری، است که اشاره به یک تغییر نگاه راهبردی و استراتژیک به سیاست دارد. پیش از این و در سال های قبل از انتخابات92 گفته بودید که سال88 باعث شده که یک سری بی اعتمادی بین حاکمیت و اصلاح طلبان شکل بگیرد، بعد گفته بودید که باید این اعتمادسازی انجام بشود و دوباره دوطرف بیایند و اصلاح طلبان کار را تعطیل نکنند ...

اظهارات سلیمی نمین درباره زیباکلام،دفاعیاتش از آیت الله هاشمی و دادگاهی شدن به خاطر انتقاد از مشایی

فکری و سیاسی وی در دهه 20 منجمد شد. ملت ایران زمانی که کودتای 28 مرداد را تجربه کرد، به خوبی دریافته بود که پیوند بین استبداد و استعمار این دو پدیده را از هم ناگسستنی کرده و امکان این که بتوان در میان آن ها شکاف ایجاد کرد به طوری که استبداد را بر سرِعقل آورد تا علیه استعمار همراه شود و یا استعمار را بر سرِعقل بیاورد تا استبداد را مهار کند، امکان نداشت چراکه این اندیشه در جریان کودتای ...

نوشیدنی های مفید برای عید (3)

لیموی تازه • می توانید در صورت تمایل گشنیز و جعفری نیز اضافه کنید طرز تهیه 1. تمامی مواد را در مخلوط کن، مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به وجود بیاید. 2. این اسموتی نه تنها برای پوست که برای چشم ها نیز بسیار مفید است. این اسموتی باعث کاهش وزن می شود و همه موا مغذی لازم برای یک روز را در خود دارد. اسموتی سیب ترش مواد لازم • یک عدد ...

نانی برای آب کردن چربی های دور شکمتان

می دهد اما این مشکل با خوردن نان تیره تهیه شده از دانه های سبوس دار برطرف می شود چون این نان حاوی ویتامین های ب 12 ، ب 14 و املاح مفید دیگری است که به سادگی چربی های شکم را آب می کند. نیکولا میکن در عین حال توصیه کرد نباید در مصرف نان تیره زیاده روی کرد چون ممکن است عوارضی را به همراه داشته باشد. محققان بر این باورند، مصرف معقول نان سبوس دار به صورت سه مرتبه در روز به همراه مصرف ...

راهکارهای ساده کاهش فشار خون

ادویه استفاده کنید. ذائقه انسان با مرور زمان به غذای کم نمک عادت می کند. ***وزن خود را کاهش دهید اضافه وزن با فشار خون رابطه مستقیمی دارد. اندازه دور کمر مهمترین عامل در فشار خون است. مردانی که دورکمرشان بیشتر از 91 سانتی متر است، در معرض فشار خون قرار دارند. این اندازه در زنان 81 سانتی متر است. *** به طور مرتب ورزش کنید ورزش روزانه و منظم به مدت 30 تا 60 ...

صبحانه ای برای جلوگیری از سکته قلبی

کره وجود دارد و کره چربی آن از نوع چربی های اشباع نشده است. وی بیان کرد: همچنین در کنار کره، خامه و سرشیر هم می توانیم به آن اضافه کنیم پس کره و خامه و سرشیر از صبحانه های معمول و سنتی ماست که اینها همگی حاوی چربی های اشباع هستند و باعث بالا رفتن کلسترول و افزایش خطر آترواسکلروزیا یا تصلب شرائین در بیماران قلبی می شود. لذا اگر فردی می خواهد صبحانه سالم استفاده کند حتما به او توصیه می ...

همه جاده های اصلی کشور دارای پوشش آنتن تلفن همراه هستند

های ارتباطی در کشور اشاره کرد و ادامه داد: برنامه های بسیار مهمی در سال جاری برای این منظور انجام خواهد شد. واعظی با بیان اینکه همه جاده های اصلی کشور دارای پوشش آنتن تلفن همراه هستند، اضافه کرد: بخشی از جاده های فرعی کشور نیز هم اکنون دارای پوشش مطلوب آنتن تلفن همراه هستند. وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات خاطرنشان ساخت: ضریب نفوذ تلفن همراه در کشور 90 درصد است و 80 میلیون تلفن همراه در کشور وجود دارد. ...

خواص خوردنی های هفت سین

می تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. خواص خوردنی های هفت سین سیب: ضرب المثلی انگلیسی می گوید مصرف روزانه یک عدد سیب شما را از مراجعه به پزشک معاف می کند؛ One apple a day, keep doctor away درخت این میوه در اغلب نقاط دنیا یافت می شود. این میوه محبوب به واسطه نوع ترکیبات تشکیل دهنده آن نظیر ریبوفلاوین ، ویتامین های C ، A و مواد معدنی مانند آهن ، منیزیم و پتاسیم اثر مثبتی بر ...

تاثیر ورزش بر رشد تومورهای سرطانی

بررسی های محققان آمریکایی نشان داده است که همراه شدن ورزش با درمان های دارویی سرطان می تواند از روند سریع بیماری جلوگیری کند. به گزارش ایسنا، رشد بی رویه عروق خونی در تومورهای سخت باعث کمبود اکسیژن در بافت های بدن می شود، به این ترتیب تومور بدخیم شده و در مقابل درمان مقاومت بیشتری پیدا می کند. طبق مطالعات جدیدی که در مجله "موسسه ملی سرطانم منتشر شده است، ورزش باعث بهبود ...

بررسی تخصصی اسمارت فون Acer Liquid Jade S ایسر

با نوزاد گرمازده چگونه رفتار کنیم؟

شستشو دهید البته آب نباید سرد باشد چرا که باعث انقباض عضلات می شود و تنفس را برایش سخت می کند. وی تأکید کرد: به او مایعات خنک بدهید و در صورتی که هوشیار نیست هرچه سریعتر او را به پزشک برسانید. وی برای پیشگیری از گرمازدگی در کودکان توصیه کرد: هنگام بیرون بردن نوزاد در فصل گرما حتما بر سرش کلاه بگذارید، لباس او حتما باید نخی باشد همراه خود در بیرون از منزل آب داشته باشید و اگر هوا گرم بود مرتب پیشانی، موها و گردن او را مرطوب کنید. ...

نقطه عطفی در تاریخ اخبار سلبریتی ها در ایران: ادعای آزاده نامداری، که کتک اش زده اند!/ محصول فرهنگ رسمی، ...

کافه سینما-سرویس رسانه: آن چه در اینستاگرام آزاده نامداری برای لحظاتی اتفاق افتاد، فصل تازه ای در تاریخ اخبار سلبریتی ها، در فضای تازه رسانه ای ایجاد شده در ایران بود. به گزارش کافه سینما، نامداری این پست و ادعای کتک خوردن اش را پس از مدت کوتاهی از روی صفحه اجتماعی اش برداشت، اما همین زمان کوتاه، باعث پوشش این رویداد از سوی گروه کثیری از رسانه های رسمی کشور شد. به گزارش کافه سینما، به این اضافه کنید آن چه در این باره در شبکه های اجتماعی رخ داد و عکس که همراه با این ادعا، دست به دست چرخید. ماجرا وقتی اهمیت بیشتری پیدا می کند که به اهمیت طرفین درگیر، در سطح رسمی کشور اشاره ببریم. طرفینی که به نوعی محصول رسانه های رسمی محدود، در دهه گذشته هستند. تصویری را که آزاده نامداری منتشر کرد، می بینید. هنوز واکنشی از سوی همسر سابق نامداری، که در این متن به نام خانوادگی ایشان اشاره شده، منتشر نشده است. ...

کسانی که پوکی استخوان دارند، بخوانند

...> در افراد چاق یا دارای اضافه وزن و افراد مسن و کسانی که زمان کمی را در معرض تابش خورشید قرار دارند، مصرف مکمل ویتامین D الزامی است، همچنین منیزیم، ویتامین های K، B6 و B12 از جمله ویتامین ها و مواد معدنی دیگری هستند که برای سلامت استخوان ها لازم است و اگر رژیم غذایی متعادلی داشته باشید، آن ها را به میزان کافی دریافت خواهید کرد. طبق این گزارش یک رژیم غذایی متعادل شامل رعایت 6 فاکتور اساسی است که به صورت عددی از قرار ذیل است: ...

خودروهای شاسی بلند مناسب با بودجه 100 میلیونی را بشناسید

برای رقابت بهتر در بازار کراساوورهای حاضر در ایران، اقدام به واردات X7 با پیشرانه 4 سیلندر 2.4 لیتری کرده است. 162 اسب بخار در دور موتور 5700، حداکثر گشتاور 22 نیوتن متر در 4200 دور بر دقیقه و در نهایت مصرف سوخت ترکیبی 7.9 لیتر در 100کیلومتر از جمله خروجیهایی است که از این خودرو میتوان گرفت. شتاب صفر تا صد 12 ثانیهای در برابر وزن 1564 کیلوگرم این خودرو، چیزی است که از جعبه دنده 6 سرعته خودکار این ...

فوتبالیستهایی که به زندان رفته اند

به راه افتاد. دادگاه فوتبالیست دانمارکی را به گذراندن 4 ماه زندان محکوم کرد و این موضوع باعث شد قرارداد او با باشگاه بولتون خیلی زودتر از موعد فسخ شود. *پیتز شان او زمانی ستاره تیم شفیلد ونزدی بود و در فهرست بازیکنان دارای کلاس جهانی به حساب می آمد. شاون به همراه 2 هم تیمی دیگرش در ماجرای تبانی شکست شفیلد ونزدی مقابل ایپسویچ مشارکت کرد و از سوی اتحادیه ...

خواص خوردنی های هفت سین

پیدا می کند. از طرف دیگر پروتئین های آن قابلیت هضم و جذب بهتری دارد و بر میزان ویتامین C آن افزوده می شود. سمنو حاوی پروتئین بالا و چربی کم است، همچنین حاوی ویتامین های A ، E ، K و گروه B در کنار کلسیم، پتاسیم و فسفر است. مزه شیرین آن حاصل قند طبیعی است اما باید در نظر داشت که هر صد گرم آن حاوی 300 کیلوکالری است. لذا مصرف بیش از اندازه آن مانند هر خوراکی دیگری می تواند منجر به اضافه وزن ...

همه چیز درباره یائسگی مردان

...، نداشتن تحرک، اضافه وزن، مصرف غذاهای ناسالم، بیماری های روانی و جسمی مانند فشار خون و دیابت، مصرف داروهای اعصاب و روانگردان به تدریج باعث کاهش هورمون مردانه و ایجاد یائسگی زودرس مرد می شود. متاسفانه ورزشکاران زیادی از هورمون تستوسترون به عنوان دارویی برای عضله سازی استفاده می کنند اما تزریق این هورمون به داخل عضله و برای حجیم کردن آن عوارض متعددی دارد که یکی از این عوارض، ابتلا به ...

روش جلوگیری از زمین خوردن سالمندان

به گزارش شفا آنلاین - پیشگیری از زمین خوردن در هر سنی برای افراد اهمیت دارد این اهمیت در مبتلایان به پوکی استخوان به میزان بیشتری است به دلیل آنکه استخوان های سست اینگونه افراد به راحتی شکسته می شود. هر ساله حدود یک سوم افراد سقوط می کنند و امکان ناتوانی و خانه نشینی برخی از آنها در تمام طول عمر وجود دارد. چه عواملی سبب سقوط می شود؟ مصرف داروهای خواب آور، شل کننده های عضلانی ...

بسته پیشنهادی دولت نفس اهوازی ها را چاق می کند؟

اهوازی ها سالهاست، که با مشکلاتی زیادی دست و پنجه نرم می کند. استان جنگ زده ای که پس از جنگ زخمی بر گونه ی خود می دید و در این سالها مشکل جدیدی بر لیست دغدغه های آنها اضافه شد. حدود از یک دهه از خشک شدن تالاب ها، مشکلات در کشور های همایسه و.. باعث شده هر از چندگاهی آسمان اهواز غبار آلود شود و آبی نباشد. نفس آنها به شمارش افتاده اما در سال93 اوضاع به گونه ی دیگری رقم خورد. در سال 93 صدای اهوازی ها ...

پایان غم انگیز زندگی یکی از کودکان قربانی انفجار مین مهران

در بخش سیوان برای خاکسپاری انتقال داده شد. محمد هادی 20 روز در بیمارستان های اهواز بستری بود و سرانجام بعد از قطع دوپا و تحمل روزها و شب های سخت جان داد و باز یک قربانی به قربانیان انفجار مین و مهمات باقی مانده از جنگ اضافه شد. وقتی جشن سال نو خانواده محمد هادی رنگ غم می گیرد در طول روزهای دردناک پس از حادثه، مادر و دو برادر محمد هادی در بیمارستان های رازی و طالقانیِ اهواز بر ...