سایر منابع:
سایر خبرها
دیابتی های بالای 70 سال زیاد آب بنوشند
موادغذایی قندی مصرف کنند تا قندخون آنها متعادل شود. رجب افزود: این افراد باید هر دو تا سه ساعت یک بار قند خون خود را اندازه گیری و در صورت نیاز با توقف در مسیر مقداری مواد غذایی مصرف کنند تا دچار افت قندخون در حین رانندگی و مواجهه با خطرات احتمالی نشوند. وی گفت: افرادی که با اتوبوس یا قطار سفر می کنند بویژه در مسیرهای طولانی لازم است هر چند وقت یکبار در راهروی قطار یا اتوبوس ...
این خوردنی ها شگفت انگیز هستند
است بدن تان را قلیایی کنید. اگر pH خون تان قلیایی تر باشد، نیکوتین جریان پیدا می کند. در نتیجه احساس کمبود زیادی نمی کنید و به این ترتیب راحت تر سیگار را کنار می گذارید. برای قلیایی شدن خون تان لازم است که اسفناج و سبزیجات سبز رنگ، سیر، بادام و چای سبز بیشتری میل کنید و در عین حال مصرف گوشت قرمز، قهوه و قند را کاهش دهید و نیازی به گفتن نیست که الکل هم باید حذف شود. نتایج پژوهش جدید که در ...
بررسی تخصصی اسمارت فون لومیا Nokia Lumia 830 نوکیا
تاثیر چربی گوشت و پوست مرغ بر چاقی
ارثی و اختلالات هورمونی در این مسئله تاثیر می گذارد علاوه بر آن عوامل عصبی و مصرف برخی داروها نیز چاقی را برای فرد به همراه دارد. مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ادامه داد: وجود چاقی در فرد به وسیله اندازه گیری وزن بدن و چربی آن تعیین می شود به دلیل آنکه برخی افراد مانند ورزشکاران ممکن است با وجود افزایش وزن، چربی کمی داشته باشند و اضافه وزن آنها عضلانی محسوب شود. عبدالهی با ...
سیگاری تحمیلی چه کسانی هستند؟
استنشاق غیرداوطلبانه دود ناشی از سیگار، به معنی سیگاری تحمیلی بودن است. این دود ناشی از سیگار، خطرات جدی را خصوصا برای کودکان و افراد خانواده فرد سیگاری که در تماس دائم با این دود هستند دربردارد. شخصی که با افراد سیگاری زندگی می کند و در معرض دود سیگار قرار می گیرد مثل این است که سالانه 80 نخ سیگار کشیده باشد و در اصل یک چهارم میزان نیکوتین سیگارهای استفاده شده روزانه را وارد بدن خود ...
نحوه تغذیه کنکوری ها در روزهای باقی مانده
...> (مانند انواع آجیل، انواع جوانه غلات، سویا،ذرت) چون سبب افزایش اکسیژن رسانی به مغز و خنثی سازی رادیکال های آزاد بدن می شود و به یادگیری کمک می کند. - حتماً صبحانه مصرف کنید. خوردن آن مانع سستی، بی حالی، خستگی، عصبانیت، بی حوصلگی، کاهش حافظه و افت قند خون می شود. مواد غذایی حاوی پروتئین و کلسیم را به صبحانه خود اضافه کنید، زیرا سبب افزایش آرامش شما می شود. - به هیچ وجه پرخوری ...
تغذیه و حفظ سلامت در ایام نوروز
شیرینی و مواد شیرین به هیچ وجه نباید افراط کنیم . سعی نماییم مصرف شیرینی را در ایام عید به حداقل برسانیم . – مصرف غذاهای سرخ کرده و پرچرب به هیچ وجه برای سلامت انسان مفید نیست و بهتر است از مصرف این قبیل غذاها خودداری نماییم . – مصرف حبوبات را در ایام نوروز و به طور کلی در تمام اوقات زندگی فراموش نکنیم . – در مصرف آب کافی کوتاهی نکنیم و روزانه حدود 6 تا 8 لیوان آب استفاده نماییم ...
پیش بینی آخوندی از گرانی مسکن/ وام مسکن در سال 94 افزایش می یابد
میانگین سالانه نخواهد بود گفت: اگر بتوانیم بازار سوداگری را کنترل کنیم ساخت این واحد ها منجر به رشد تولید می شود. به گفته آخوندی، یکی از مشکلاتی که به طور جدی طی سال های اخیر اقتصاد کشور با آن مواجه شد، ناکارآمدی حوزه پولی و مالی کشور بود که البته شاید گفته شود این موضوع چه ارتباطی با حوزه راه و شهرسازی دارد؛ اما واقعیت این است که پول مانند خون در رگ های آدمی، در اقتصاد جریان دارد و تا ...
معرفی دمنوش های مفید به توصیه یک متخصص طب سنتی
کاهش دهد. اما چون اصولا پتانسیل افزایش فشار خون را دارد، بهتر است افرادی که دچار پرفشاری خون هستند از دمنوش های جایگزین استفاده کرده یا یک بار این دمنوش را مصرف کنند، علائم خود را کنترل کرده و ببینند آیا دچار علائم افزایش فشارخون که در بعضی ها داغ شدگی، سردرد، احساس تپش قلب و. . .است، می شوند یا خیر که در صورت این اتفاق نباید دیگر سراغ این دمنوش بروند. مصرف طولانی مدت این دمنوش باعث روشن شدن پوست ...
چگونه می توان آکنه دوران بارداری را کاهش داد؟
کنند و طبعاً تحت فشار عصبی قرار خواهند گرفت. در واقع همانطور که تغییرات هورمونی در دوران بلوغ باعث بروز آکنه می شود، به همین دلیل هم این اتفاق در دوران بارداری روی می دهد و اگر فرد در حالت طبیعی هم دچار آکنه بزرگسالان بوده است، این جوش ها در دوران بارداری تشدید خواهند یافت. خوشبختانه متخصصان پوست می توانند برای تعدیل این حالت اقداماتی انجام دهند. داروها و کرم هایی وجود دارند که مصرف آنها ...
وضعیت قیمت خانه از زبان وزیر راه و شهرسازی
به گزارش شفاآنلاین ، عباس آخوندی وزیر راه و شهرسازی با حضور در برنامه اقتصاد ایران ویژه نوروز که سوم فروردین 94 از شبکه پنجم سیما پخش شد گفت: یکی از مشکلاتی که به طور جدی طی سال های اخیر اقتصاد کشور با آن مواجه شد ناکارآمدی بسیار مهمی بود که در حوزه پولی و مالی کشور ایجاد شد. البته شاید گفته شود این موضوع چه ارتباطی با حوزه راه و شهرسازی دارد؛ واقعیت این است که پول مانند خون در رگ های آدمی، در ...
متن و ترجمه خطبه فدکیه حضرت زهرا(س)
الْاَصْنامَ وَ یَنْکُثُ الْهامَّ، حَتَّی انْهَزَمَ الْجَمْعُ وَ وَ لَّوُا الدُّبُرَ. و امر به معروف را برای مصلحت جامعه، و نیکی به پدر و مادر را برای رهایی از غضب الهی، و صله ارحام را برای طولانی شدن عمر و افزایش جمعیت، و قصاص را وسیله حفظ خون ها، و وفای به نذر را برای در معرض مغفرت الهی قرار گرفتن، و دقت در کیل و وزن را برای رفع کم فروشی مقرر فرمود. و نهی از شرابخواری را برای ...
هیوندای ولستر انتخابی مناسب در محدوده 120 میلیون تومان
اهرم دنده و وسط داشبورد قرار گرفته است، به نظر می رسد هیوندای سعی کرده در این خودرو تا حد ممکن کیفیت مونتاژ قطعات داخلی را بالا ببرد تا خاطره ای خوش از این خودرو در ذهن مالکان آن باقی بگذارد، همچنین به مقوله ارگونومی توجه کافی شده است و با قرار گرفتن در صندلی راننده کنترل پنل داشبورد با وجود قرینه بودن به راحتی در دسترس ما بود، همین طور اهرم های کنترل نور و برف پاک کن دو طرف فرمان در بهترین جای ...
راهکارهای کنترل فشار خون بالا
مطمئن باشید شیر فاقد چربی باشد، چرا که چربی منجر به افزایش فشار خون می شود. 3- مصرف مغزها و دانه های گیاهی مغز ها و دانه های گیاهی مثل گردو حاوی موادمغذی بی شماری هستند. می توانید از آنها در رژیم غذایی روزانه بهره ببرید. استفاده از آنها در سالادها به خوش طعم و مقوی کردن آنها کمک شایانی می کند. 4- بطور مداوم گوجه فرنگی مصرف کنید اگر به طور مرتب از گوجه فرنگی استفاده ...
قلیان چه بر سر ریه های شما می آورد؟
بسیار کمی از نیکوتین موجود در توتون را جذب می کند مصرف کننده قلیان با توجه به حجم دود دریافتی، به اندازه کافی نیکوتین دریافت کرده و به آن اعتیاد پیدا می کند. تنباکو و توتون مورد استفاده در قلیان معمولا از بی کیفیت ترین و نامرغوب ترین انواع موجود و در واقع خطرناک ترین آنهاست، از طرفی اسانس ها و مواد معطر استفاده شده در تنباکوهای معسل یا میوه ای حاوی هزاران ماده سمی و کشنده است. روز نو ...
تنها 3 تا 5 گرم از این ماده را روزانه مصرف کنید
به گزارش بولتن نیوز، زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، اظهار داشت: از آنجا که سدیم موجود در نمک در انتقال جریانات عصبی و انقباض عضلانی نقش دارد، ضروری است که تنها حدود 5- 3 گرم در روز (نصف یا یک قاشق مرباخوری) مصرف شود، چرا که دریافت اضافه این مقدار نمک خطرات عمده ای را از جمله افزایش فشار خون به همراه دارد. وی ادامه داد: ثابت شده است که مقدار مصرف نمک با میزان شیوع ...
با شکم گرسنه به دید و بازدید نروید/ به جای شیرینی تر کوچک ترین شیرینی خشک را انتخاب نمایید
خشکبارکه منابع غذایی سالمی که سبب سرکوب اشتها می شوند تقسیم می شوند،استفاده از مواد غذایی یاد شده در ایام تعطیلات نوروز به این دلیل که موجب سیری در زمان طولانی می شود توصیه می شود همچنین می بایست از مصرف مواد غذایی ناسالمی چون انواع شیرینی ،شکلات شربت ها و آبمیوه های پرشکرخودداری نمود و مصرف میوه های مغزدار ترجیحا خام و حتما بدون نمک را جایگزین آنها کرد.تحقیقات نشان داده اند مغزها و خشکبار خطر ابتلا به ...
مصرف روزانه 7 عدد آجیل و 2عدد شیرینی/ در صورت مصرف بیش از اندازه، حجم غذا کاهش یابد
.... وی خاطرنشان کرد: مصرف زیاد آجیل موجب افزایش وزن نیز می شود و توصیه می شود روزانه بیش از 7 عدد استفاده نشده و در صورت مصرف بیش از حد، استفاده از چربی و موادغذایی حاوی کالری مانند نان، برنج، ماکارونی و سیب زمینی محدود شود. نعمتی اظهار کرد: هر فرد می تواند روزانه 40 تا 50 گرم قند ساده یعنی دو عدد شیرینی خشک یا یک عدد شیرینی تر استفاده کند. وی افزود: نیم ساعت بعد از مصرف شیرینی ...
خواص خوردنی های هفت سین
کردن دم کرده آن برای ورم گلو و دهان موثر است. در مورد مصرف سماق باید خاطر نشان کرد که مصرف میوه تازه آن می تواند مسمومیت زا باشد و افراد بایستی صرفاً از نوع خشک آن استفاده کنند. خواص خوردنی های هفت سین سمنو: سمنو خوراکی ای است که طی فرآیندی در زمان جوانه زدن گندم ایجاد می شود. در این مرحله مواد قندی گندم که بصورت نشاسته ذخیره شده بود تبدیل به مالتوز می شود و طعم ...
عوامل تبدیل اختلالات شناختی به زوال عقل
... همچنین افرادی که افسردگی دارند در معرض خطر پیشرفت اختلالات شناختی خفیف به زوال عقل هستند. بر اساس نتایج این پژوهش از سویی دیگر، افرادی که در طول زندگی به میزان زیادی نوشیدنی های الکلی مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطر تبدیل اختلالات شناختی خفیف به زوال عقل قرار دارند. اگر چه در حال حاضر درمان قطعی برای زوال عقل وجود ندارد اما به گفته پژوهشگران، بهترین راه کاهش خطر این بیماری، داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای سرشار از ماهی های چرب و سبزیجات، حفظ تحرک فیزیکی، مصرف نکردن سیگار و بررسی منظم فشار خون است. ...
مهم ترین اخبار مازندران در تابستان 93
مازندران در مراسم تجلیل از دست اندرکاران مبارزه با مواد مخدر استان، گفت: 130 سازمان مردم نهاد در زمینه مبارزه با مواد مخدر از استانداری مازندران مجوز فعالیت گرفتند. دوم؛ منوچهر جعفری مدیرعامل شرکت توزیع برق مازندران، گفت: تابستان امسال مشکل قطعی برق در استان نداریم. سوم؛ قیمت انواع زولبیا و بامیه درجه ممتاز، درجه یک، درجه دو و رژیمی به ترتیب به مبلغ 90 هزار، 85 هزار، 80 هزار ...
نامت گل همیشه بهار است فاطمه(س)/ حضرت زهرا از نگاه اهل تسنن/ خطبه دختر رسول خدا برای همه تاریخ
مَرْیَمُ أَنَّی لَکِ هَذَا قَالَتْ هُوَ مِنْ عِنْدِ اللهِ إِنَّ اللهَ یَرْزُقُ مَنْ یَشَاءُ بِغَیْرِ حِسَاب);(6) هر زمان زکریا وارد محراب او می شد غذای مخصوصی در آن جا می دید. از او پرسید: ای مریم! این را از کجا آورده ای؟ گفت: این از سوی خداست، خداوند به هر کس بخواهد بی حساب روزی می دهد . از جابربن عبدالله نقل کرده اند که : رسول خدا(صلی الله علیه وآله) چند روز بود غذایی نخورده بود، و کار ...
همه چیز درباره خرید "دوچرخه" +جدول قیمت
ورزش و هم به عنوان وسیله نقلیه؛ بنابراین هرچند دوچرخه در نظر بسیاری از ما وسیله ای کاملا ساده و بدون حاشیه است، اما همین وسیله انواع مختلفی دارد که عبارتند از: 1 دوچرخه شهری؛ همان طور که از نامش پیداست این نوع دوچرخه کارهایی کاملا ساده و مشخصی دارد و برای مصارف روزانه قابل استفاده است به عنوان مثال برای خرید یا حتی سرکار رفتن کاملا مناسب استفاده است. 2 دوچرخه های توریستی و ...
خواص فوق العاده مفید نخود
مستقیم دارد. سلامت قلب فیبر بالا و پتاسیم و ویتامین های C و B6موجود در نخود، همگی به سلامت قلب کمک میکنند. نخود سرشار از است. وقتی با حبوبات دیگه استفاده شود، یه منبع عالی از پروتئین می سازد. مقدار بالای فیبر به کاهش مقدار کلی کلسترول در خون کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را پایین می آورد. مصرف منظم نخود می تواند سطح کلسترول بد در خون را پایین بیاورد. ...
بشاگرد هرمزگان، فرصتی برای بازدید گردشگران نوروزی
برای مدت طولانی همچنان نرم بماند و از کرم زدن خرما جلوگیری کند و از این محصول در انواع شیرینی ها نیز استفاده می شود. روش دیگری که به حفظ بیشتر مواد مغذی شیره خرما کمک می کند، این است که در آن از حرارت خبری نیست و خرماهای با کیفیت بالا، درون حصیرهایی از جنس برگ خرما ریخته می شود. خرماها در اثر نیروی وزن برهم فشار آورده و شیره آن از میان منافذ حصیر خارج می شود، این شیره به طور کامل طبیعی و ...
چای و آب پرتقال، دشمن سرطان تخمدان
بدن به شیوه های مختلف نظیر بهبود عملکرد رگ های خونی و جلوگیری از التهاب برخوردارند و منابع اصلی این ترکیبات شامل چای و مرکبات و آب میوه ها است. در حالی که دلایل و ریسک های سرطان تخمدان پیچیده است اما یک سبک زندگی سالم همراه با غذای مناسب و ورزش منظم می تواند این خطر را کاهش دهد. سرطان تخمدان در زنان اغلب بسیار دیرتر از زمان تشکیل تومورها تشخیص داده می شود. همچنین لازم است زنان با پزشک خانواده خود در مورد پیشینه خانوادگی سرطان سینه یا تخمدان صحبت کنند. ...
برای مبارزه با چاقی، کلم و هویج بخورید
سلامانه : نیازی نیست تا یکی از افراد علاقه مند سبزی ها باشید تا از مزایای آن ها بهره مند شوید، حتی کسانی که روزانه مقدار کمی سبزی مصرف می کنند زندگی سالم تری دارند. یکی از ویژگی های حیرت آور سبزی ها نقش آن ها در کاهش وزن است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از دیلی میل، مصرف روزانه حتی مقدار کمی از برگ های سبز و نارنجی سبزی ها به نحو شگفت انگیزی احتمال ابتلا کودک دارای اضافه وزن یا ...
از نمک یددار را چگونه نگهداری کنیم!
به گزارش شفا آنلاین - زهرا عبدالهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: برای آنکه با مشکل برگشت اختلالات ناشی از کمبود ید در جامعه مواجه نشویم توصیه می شود که افراد از نمک های ید دار تصفیه شده در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند. وی افزود: وجود ناخالصی در نمک علاوه بر ایجاد عوارض نامطلوب سبب کاهش شوری نمک می شود و در نتیجه افزایش مصرف نمک را به همراه دارد. مدیر دفتر ...
توصیه های جدی به دیابتی ها
بالای 40 سال، چاق و کم تحرک بیشتر است و به آن دیابت غیر وابسته به انسولین می گویند. در کنترل این بیماری از رژیم غذایی و داروهای خوراکی پایین آورنده قند خون استفاده می شود. نشانه های دیابت پر ادراری و تکرر آن، احساس پرنوشی و تشنگی، احساس ضعف و پرخوری و کاهش وزن بدون دلیل هستند. عوارض دیررس در بیماران دیابتی عوارض دراز مدت در صورت عدم کنترل بیماری دیابت، می تواند منجر به اختلالات ...
10 ماده غذایی ای که قبل از خواب نباید بخورید
مشخصی نوشیدنی الکلی قبل از خواب شما را به خوابی عمیق می اندازد اما این باور چندان صحیح نیست. بااینکه الکل به خوابیدن شما کمک می کند اما استراحتی کامل و باکیفیت برایتان به همراه نخواهد داشت. درواقع الکل در عملکرد خواب برای تجدید قوا اختلال ایجاد می کند و معمولاً بعد از مصرف آن خوابتان بسیار سبک بوده و حتی چندین بار در طول شب بیدار خواهید شد، از اینها گذشته، کسانیکه به طور منظم برای خوابیدن از ...