خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش ریسک سرطان با نوشیدن چای داغ
چای داغ یکی از علل اصلی بروز سرطان مری است که باعث ایجاد اختلال بلع و در موارد پیشرفته تر حتی باعث اختلال در نوشیدن می شود. شهرام آگاه متخصص داخلی و فوق تخصص گوارش و کبد در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، چای داغ را از عوامل اصلی بروز سرطان مری دانست. از دیگر علل شایع این سرطان می توان به کمبود تغذیه، مصرف سیگار و مصرف تریاک اشاره کرد. در بعضی از انواع این سرطان الکل و تریاک هم اثر سوء دارد ...
کاهش وزن با 9 ماده غذایی خوشمزه
برای کاهش وزن است. 9 - گریپ فروت اگر شما یکی از افرادی باشید که در معرض بیماری دیابت قرار دارید، این میوه یکی از بهترین گزینه ها برای شماست. پژوهشگران کلینیک scripps در سان دیگو ثابت کردند که افراد اگر در هر وعده غذایی قبل از غذا نصف گریپ فروت مصرف کنند در 12 هفته ورن شان حدود 1/5 کیلو کاهش می یابد. آب گریچ فروت هم نتیجه ای مشابه دارد. نکته : اگر شما جزو افرادی هستید که دارو مصرف می کنید حتما با پزشک تان مشورت کنید زیرا امکان دارد گریپ فروت با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشد. منبع : صبحانه ...
با احتیاط شکلات بخورید!
...> اگر شما یا فرزندتان به خوردن شکلات های کاکائویی علاقه دارید، توصیه می کنیم انواع کم شیرین و کم چرب آنها را خریداری و استفاده کنید. خیلی از افراد گمان می کنند شکلات های تلخ موجود در بازار، بدون شکر و چربی هستند بنابراین به دلیل کالری پایینی که دارند، می توان به اندازه دلخواه آنها را مصرف کرد در حالی که حتی شکلات های تلخ هم حاوی مقداری شکر هستند و چربی بالایی دارند. به همین دلیل حتی شکلات های تلخ هم جزو خوراکی های پرکالری محسوب می شوند و باید با احتیاط در رژیم غذایی بچه های چاق و دچار اضافه وزن جای بگیرند. ...
دستور العمل 10 نوشیدنی جادویی برای آب کردن چربی شکم
به گزارش شفاآنلاین ، این دستورالعمل ها به شما کمک می کند که در طول تابستان همواره بدن تان پر از آب بوده و سالم بمانید. این نوشیدنی ها که به خاطر مبدع شان ساسی واتر نامیده می شوند ترکیبی از آب و تکه های میوه است. 1- تارت شیرین دو تکه آناناس را با یک فنجان گیلاس بی هسته و تازه مخلوط کرده، و سپس سیب بریده شده را به آن اضافه کنید. 2- سیب و دارچین پنج سیب بدون هسته و ...
پرسش و پاسخ: بایدها و نبایدهای کاهش وزن
و ارقام روی نمایشگر بالا و پایین می رود، نگران نباشید: وزن شما، با تغییر وزن آب بدن، می تواند طی چند روز تا چندین گرم تغییر کند. برای کاهش وزن باید از مصرف کدام نوع از چربی ها خودداری کنید؟ چربی های غیراشباع چربی های اشباع شده همه انواع چربی ها پاسخ صحیح: چربی های اشباع شده عدم مصرف یک نوع غذا، به معنی کاهش کالری کلی نیست. علاوه بر این، چربی به شما کمک می کند بعد از ...
17 عادتی که دندان شما را خراب می کند
و بزاق قادر به تمیز کردن آن ها نباشد. بهترین کار پس از خوردن این آب نبات ها مسواک زدن و استفاده از نخ دندان است. همین طور بهتر است از انواع بدون قند آن استفاده شود. • نوشابه قند زیاد و اسید ترکیب مضری برای دندان است. استفاده مداوم از نوشابه باعث پوسیدگی دندان می شود. به علاوه اسید موجود در این نوشیدنی موجب از بین رفتن مینای دندان و حساس شدن آن می شود. اگر مجبور هستید که ...
با این نرمش ها بالاتنه قوی تری داشته باشید
تان را بالا ببرید و به چربی سوزی برسید. - انجام حرکات با کش محدودیت سنی ندارد و برای همه گروه های سنی قابل استفاده است. - از آنجا که سختی و مقاومت کش ها برحسب رنگ شان متفاوت است افراد مبتدی و حرفه ای می توانند برای انجام تمرینات مختلف از کش ها استفاده کنند. - اگر تمرینات را به طور مستمر دنبال کنید فرم و حالت بدن تان بهتر می شود. - به دلیل انعطاف پذیر ...
آشپزخانه برترین ها: روز دهم نوروز
برترین ها: برترین ها تصمیم گرفته تا برای 14 روز عید برایتان دستور غذایی داشته باشد تا سال نو را با انواع صبحانه، غذا، دسر، نوشیدنی، چاشنی، سالاد و ترشی جدید آغاز کنید. برای هر 14 روز تعطیلات نوروز یک پکیج کامل داریم که همه وعده های غذایی در آن گنجانده شده است. تقریبا بیشتر غذاها غیرایرانی هستند تا به این بهانه خوراک های جدیدی به برنامه های غذایی خود اضافه و طعم و مزه غذاهای ملل را ...
غلظت خون یعنی چه؟
فرد با کم خونی مواجه است. به همین علت این باور که گفته می شود رقیق بودن خون خوب است، درست نیست. به اعتقاد من خون استاندارد و سالم باید قوام لازم خود را داشته باشد. خون اگر خیلی رقیق باشد، از عروق بدن نشت می کند و یکی از دلایلی که باعث می شود بعضی افراد خون دماغ شوند، این است که خون شان خیلی رقیق است و این مساله خطرناک است. اگر خون تان غلیظ است بهتر است از مصرف موادی مثل پسته، جگر و اسفناج ...
ضرورت حذف ̋قلیان ̋ از سفره سفرهای نوروزی
هپاتیت است . استفاده از اسانس در ترکیبات تنباکو به علت حرارت زیاد، موادی سمی وارد بدن می کند که عوارض ناگواری برای انسان به دنبال دارد . تحقیقات اخیر نشان داده اند که مواد داخل لوله قلیان حاوی صدها نوع قارچ و میکروب بوده و این میکروبها و قارچ ها به راحتی توسط دود ، وارد سیستم تنفس شده و ایجاد عفونت های مزمن مثل برونشیت ، آمفیزم ریه و آسم می کند و در نهایت در صورت تداوم آن به ...
پرخوری و بی تحرکی چاق نمی کند!
شدن ما ندارد، بالن معده و جراحی های اسلیو و بای پس در درازمدت فایده زیادی برای ما ندارند. چاقی ارتباط زیادی با حجم غذایی که می خوریم ندارد مهم این است که چه می خوریم و چگونه می خوریم. ما چون پرخوریم چاق نمی شویم ، وقتی شروع به چاق شدن می کنیم پرخور می شویم. یعنی اول چاق شدن به عللی که معمولا تغیرات هورمونی یا آنزیمی است شروع می شود و بدن برای جبران مواد اولیه که در ساخت چربی ...
کدام ریزش مو برگشت پذیر است؟
، ریزش 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است اما عوامل مختلفی باعث افزایش این ریزش می شود. عواملی که باعث ریزش مو می شوند یا برگشت پذیرند یا غیرقابل برگشت و با توجه به این مسئله، برای ریزش مو درمان های مختلفی وجود دارد که از یک فرد به فرد دیگر متفاوت است. مهم ترین علل ریزش موی غیرقابل برگشت بیماری های التهابی مثل لیکن پلان، لوپوس، انواع کچلی و عفونت پیاز مو از علل ریزش ...
5ورزش خوب برای کاهش وزن
زنی یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن و لاغر شدن است. طبق برآورد مؤسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن با شدت متوسط، حدود 570 کیلوکالری انرژی می سوزاند، همچنین تمام عضلات بدن را درگیر تمرین کرده و بهترین راه برای سوزاندن کالری و چربی به روش ساده است. 13 دقیقه طناب زدن و یک دقیقه استراحت، شاید سخت به نظر برسد، اما باید تلاش کنید تا به وزن ایده آل تان برسید. برنامه طناب زدن برای کاهش وزن را پیشنهاد می کنیم. ...
با خوردن این قرص خانگی، به وزن مطلوبتان برسید
کوچک مخلوط کنید . در صورتیکه یبوست دارید یک قاشق پودر سنا هم به این مواد خشک اضافه کنید. حالا این مخلوط را با یک قاشق عسل به صورت یک خمیر آماده کنید و از آن به اندازه یک نخود برداشته، در دست گرد کنید و به شکل قرص درست کرده و کنار بگذارید تا خشک شود. حالا یک یا دو قرص را در روز مصرف کرده و تا رسیدن به وزن مطلوب ادامه دهید. این قرص طبیعی، سوخت و ساز و متابولیسم بدن را افزایش داده و موجب کاهش وزن شما می شود. ...
کاربردهای روغن نارگیل برای زیبایی پوست و مو
روغن نارگیل تنها برای آشپزی نیست بلکه استفاده های دیگری نیز به خصوص برای زیبایی پوست و مو دارد. در زیر به چند مورد از کاربردهای بی نظیر روغن نارگیل برای ارتقاء سلامتی و زیبایی اشاره می کنیم: 1. روغن نارگیل برای موهای سالم به لطف خواص مرطوب کنندگی روغن نارگیل، به گزارش پرشین وی یکی از درمان های طبیعی برای مو و پوست سر محسوب می شود. اگر موهایتان خشک یا آسیب دیده است ، 2-1 قاشق ...
تصلب شرایین چیست ؟
شکل می گیرد؟ چه کسانی در معرض این بیماری قرار دارند و چرا؟ آیا این بیماری کشنده قابل پیشگیری و درمان است ؟ در ادامه این مقاله، دشمن اصلی سلامت خود را خواهید شناخت. چه عواملی باعث تصلب شرایین می شوند؟ رگها مسئول انتقال خون از قلب به سایر نقاط بدن هستند. رگها از اندوتلیوم تشکیل شده اند ( لایه درون رگی که یک لایه نازک از سلول هااست که رگهای خونی و لنفاوی را می پوشاند ) . وظیفه اندوتلیوم ...
5خوراکی که شکمتان راکوچک می کند
در رژیم غذایی شان غلات کامل مصرف می کنند، خطر کمتری برای ابتلا به بیماری های کرونری ( قلبی – عروقی ) دارند. همچنین محققان تصور می کننداز آنجا که بتا کاروتن و لیکوپن ها، جزو آنتی اکسیدان های قوی هستند، نسبت به ترکیبات مضر که باعث ذخیره سازی چربی در بدن می شوند مفید و پاک تر هستند. 5-فلفل قرمز فلفل که حاوی ویتامین C است، مواد مغذی مورد نیاز برای سوزاندن چربی را دارا است. تحقیقات انجام شده نشان می دهد مصرف این ماده یکی از راه های طبیعی در کاهش وزن و لاغر شدن است. انتهای پیام/ ...
توصیه های بهداشتی ما ، برای نوروز شما
تمرین و عادت آستانه آن را تغییر داد. این بیماری درحرکت هر وسیله نقلیه اعم از اتومبیل و هواپیما رخ می دهد که شدت آن در جابجایی توسط کشتی شدیدتر است. زیرا جابجایی توسط کشتی در تمام جهات بوده و به طبع آن این مجاری در تمام جهات تحریک می شود. این متخصص گفت: برای درمان این وضعیت بهتر است از داروهای ضد آنتی هیستامین، آرام بخش و داروهایی که حساسیت هسته های حرکتی را پایین می آورند، استفاده کرد. مصرف مواد قندی نیز به افرادی که قند بالایی ندارند، توصیه می شود همچنین افرادی که حساسیت بالاتری دارند، بهتر است در حین سفر از مطالعه، خوردن، نگاه کردن و چرخش سفر بپرهیزند. ...
چرا بعضی از زنان مریض نمی شوند؟
خون وضربان قلب و استرس را پایین می آورد.تیفانی ،استاد دانشکده پزشکی دانشگاه میامی می گوید: پایین آمدن سطح استرس ، سلول های ایمنی بدن را افزایش می دهد. دوش آب سرد بگیرید ویتراسپون 54 ساله ،رمز سلامت همیشگی اش را در گرفتن دوش آب سرد می داند. او گفت : بعداز دوش گرفتن، احساس خیلی خوبی دارم . او گفت که دوش گرفتن با آب سرد، باعث شفافیت پوستش و پرانرژی شدنش شده است .ماری آن باومن ...
مهدی عشقی بی هوش روی اجاق گاز کباب شد
و تخصصش کار روی داربست، ازش در مورد حس اولین تجربه مصرف مواد پرسیدم. چشمهایش را بست جوری که انگار داشت همان لحظه را به خاطر می آورد. گفت: روی فضا بودم. خیلی خوب بود. خیلی ازش پرسیدم که چقدر اون حس را تجربه کرده که گفت همون یه بار بود، اصلاً آدم به خاطر این معتاد میشه که هی میخواد همون حس اول رو تجربه کنه، نمیدونی پاهام خیلی درد می کرد. بعد از مصرف از اولش هم بهتر شده بود . نوروز بچه ...
تاثیر نحوه ی پخت برنج بر میزان کالری آن/برنج بخورید و لاغر شوید
رغم اینکه می توان ویتامین و مواد مورد نیاز بدن را نیز تامین کرد. محققان دانشگاه سریلانکا برای کاهش کالری برنج به هنگام پخت یک قاشق چایخوری روغن نارگیل را به آب جوش اضافه کردند. سپس برنج پخته شده را به مدت 12 ساعته در یخچال قرار داده و مشاهده کردند که با استفاده از این روش می توان برنجی با کالری های کمتر را میل کرد. محققان سریلانکایی معتقدند نحوه پخت برنج می تواند میزان کالری حاصل از آن را تغییر دهد. مصرف برنج نه تنها افزایش وزن را به دنبال دارد بلکه احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت را نیز تشدید می کند. ...
صبحانه را حذف کنید، چاق می شوید
، دانش آموزانی که یک وعده غذایی خود را حذف می کنند، در پاسخ به گرسنگی اغلب از میان وعده هایی استفاده می کنند که از لحاظ ویتامین، مواد معدنی و فیبر پایین بوده و تا حد زیادی چربی، شکر و نمک دارند. وی ادامه داد: مصرف بی رویه چیپس و فرآورده های غلات حجیم شده به خصوص قبل از وعده های غذایی توسط کودکان و دانش آموزان به دلیل ایجاد سیری کاذب آنها را از خوردن غذاهای اصلی مورد نیاز رشد باز می دارد از ...
راز یک خواب شیرین و عالی!
...، تشک شما باید سفت تر باشد تا با وزن بدن شما متعادل شودپیش از خرید، تشک را امتحان کنید قبل از خرید، مدل ها و انواع تشک ها را بررسی کنید. این کاملاً بستگی به شما دارد که چه چیزی برایتان مناسب است، هنگام خرید تشک، تصور کنید، در خانه تان هستید، کفش هایتان را در آورید و برای پانزده دقیقه بر روی تشک مورد نظر دراز بکشید، حتی حالت طبیعی که معمولاً به خواب می روید را بگیرید؛ اگر قصد خرید تشک دو نفره ...
راهنمای گردشگری سفر به شهرستان اراک + تصاویر
سرزمین آفتاب شهره شده نیست بلکه این استان دربردارنده تعداد زیادی از جاذبه ها و مناطق نمونه گردشگری است. این استان نیز همانند دیگر استان های کشور در ایام نوروز گام های آماده سازی اسباب و لوازم پذیرایی را برداشته تا در این ایام بتواند میهمانی خوب و شیرینی را برای مسافران خود داشته باشد. به طور معمول همه ساله اراک میزبان دو دسته از مسافران است که گروه نخست مسافران عبوری بوده و ...
مهم ترین برنامه های درمانی وزارت بهداشت در سال 93
خدمات افزایش یافته است. بهره مندی بیش از 3 میلیون نفر از کاهش هزینه های پرداختی در بیمارستان ها براساس طرح تحول سلامت/ رشد 77 درصدی ماندگاری پزشکان در مناطق محروم بر اساس این گزارش به منظور تحقق بند 7 سیاست های کلی اقتصاد مقاومتی که بر اساس آن تأمین امنیت غذا و درمان و ایجاد ذخایر راهبردی با تأکید بر افزایش کمی و کیفی تولید(مواد اولیه و کالا) مورد تاکید قرار گرفته است. ...
کنکوری ها چه غذاهایی بخورند؟
ویتامین E استفاده کنید. (مانند انواع آجیل، انواع جوانه غلات، سویا، ذرت) چون سبب افزایش اکسیژن رسانی به مغز و خنثی سازی رادیکال های آزاد بدن می شود و به یادگیری کمک می کند. حتماً صبحانه مصرف کنید. خوردن آن مانع سستی، بی حالی، خستگی، عصبانیت، بی حوصلگی، کاهش حافظه و افت قند خون می شود. مواد غذایی حاوی پروتئین و کلسیم را به صبحانه خود اضافه کنید، زیرا سبب افزایش آرامش شما می شود. به هیچ وجه ...
من و طالقانی سال 42 در زندان آقایی می کردیم
بدهد که بروند برایش مواد غذایی بخرند و هرچه زندان می داد، همان بود.آن زمان، زمان شدت عمل شکنجه گرها و زندانبان ها بود. در نوروز رادیو و تلویزیون آن ها برنامه خودشان را داشتند و زندانی ها نیز به هم تبریک می گفتند. ولی ممنوع بود که با هم دست بدهند یا مصافحه(روبوسی و احوالپرسی) کنند و نوروز و غیرنوروز نداشت. حتی من یک بار دیدم یک جوان بازاری تازه به زندان آمده برای خوش آمدگویی به او سلام ...
خواص شیرین شکلات تلخ!
مقادیر بالا، برخلاف روغن های جانشین به طور مستقیم تاثیری در افزایش کلسترول خون نداشته باشد. کاکائو یکی از منابع شناخته شده تامین آنتی اکسیدان بدن است. استفاده از بهترین انواع پودر کاکائو در تهیه شکلات های کرال موجب می شود تا با خوردن شکلات های تلخ و شیری، آنتی اکسیدان مورد نیاز بدن خود را تامین نمایید. مطابق تحقیقات به عمل آمده، آنتی اکسیدان موجود در شکلات تلخ می تواند باعث جلوگیری از لخته شدن خون ...
22 مرکز عرضه مواد غذایی فاقد شرایط بهداشتی تعطیل شد
نگهداری آن که بر روی بر چسب بسته بندی آن نوشته شده است دقت شود و از فروشنده های خیابانی و دوره گرد، مواد غذایی مورد نیاز خود را تهیه نکنید. این کارشناس بهداشتی تصریح کرد: به منظور حفظ سلامت غذا از بکار بردن ظروف یکبار مصرف پلاستیکی برای صرف نوشیدنی های داغ و غذاهای گرم و چرب بطور جدی خودداری کنید و به جای آن از ظروف گیاهی استفاده کنید. وی خطاب به مسافران گفت: چنانچه مجبور به صرف ...
برنج بخورید و لاغر شوید!
است که چاقی مفرط را به دنبال دارد. هر فنجان برنج دارای میزان قابل توجهی کالری است اما با استفاده از روش طبخ متفاوتی می توان در حدود 50 تا 60 درصد از کالری های برنج را کاست علی رغم اینکه می توان ویتامین و مواد مورد نیاز بدن را نیز تامین کرد. محققان دانشگاه سریلانکا برای کاهش کالری برنج به هنگام پخت یک قاشق چایخوری روغن نارگیل را به آب جوش اضافه کردند. سپس برنج پخته شده را به مدت 12 ساعته ...
