خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میهمانان نوروزی مراقب باشندشیرینی لذت سفر را با سهل انگاری های کوچک تلخ نکنند
. مصرف آب آلوده نیز نه تنها ممکن است باعث مسمومیت شود، بلکه امراض دیگری را مانند تب تیفوئید، اسهال، بیماری های ویروسی مثل هپاتیت A و B، فلج اطفال و حتی وبا موجب می شود؛ به همین دلیل در سفر باید تا حد امکان از آب معدنی یا آب فریزشده شهری که به مرور زمان ذوب می شود استفاده کرد. در رستوران های بین راهی هم رعایت نکات بهداشتی حائز اهمیت است. بهتر است مسافران در رستوران از مواد غذایی پخته ...
باغداران رفسنجان سالانه 500 میلیارد تومان به جیب اتباع بیگانه می ریزند
باید از فرهنگ کمک گرفت و این نشانی از دین مداری است و در دین اسلام دروغ، غیبت، اسراف، تبذیر و... منع شده است و باید نسبت به آنها توجه کنیم. فرماندار رفسنجان با بیان اینکه جوان و نوجوان باید از این دوران خود به خوبی استفاده کنند تا از آسیب های اجتماعی در امان بمانند، خاطرنشان کرد: نصیحت های پدر و مادر نباید کمرنگ شود، امروز تلفن های همراه موجب فاصله افتادن بین جوانان و والدین شده است و ...
می خواهید از شوهرتان مرد دیگری بسازید؟
صددرصد بار اقتصادی زندگی برعهده همسرتان باشد و شما تنها مصرف کننده ای باشید که بدون توجه به داشته های او دوست دارید مانند قبل زندگی کنید. حتی اگر پولی از جیب شما کمک خرج خانه مشترک تان نشود، ممکن است مجبور شوید گاهی خواسته های تان را تعدیل کنید و تا فراهم شدن شرایط، انتظار رسیدن به آنها را بکشید. یک زندگی جدید، به نوع تازه ای از مسوولیت پذیری نیاز دارد و اگر احساس می کنید برای پذیرش چنین ...
میرزاده : امیدهایم از بیم هایم بیشتر است
دانشگاه استفاده شده؟ مثلاً دکتر عارف چقدر در برنامه ریزی های دانشگاه مشارکت دارند؟ همه این عزیزان از دوستان و همکاران قدیمی من هستند که سالها همراه و همکار هم بوده ایم. دکتر عارف عالم و دانشگاهی بوده و به همین خاطر از ایشان در برنامه ریزی دانشگاهی بهره مند می شویم. ایشان مرتباً در جلسات هیأت های امنای استانی شرکت می کند و ما از نقطه نظرات و پشتیبانی هایشان استفاده می کنیم. دکتر توفیقی هم ...
حداکثر ورزش با حداقل آسیب را تجربه کنید
هر ورزشکاری با توجه به نوع رشته ورزشی از مچ بند، زانو بند یا کلاه های ایمنی استفاده کند. وسایل ورزشی باید با توجه به سن انتخاب شوند؛ مثلا کودکان تنیس باز نباید از تنیس های بزرگسالان استفاده کنند. وزن زیاد تنیس ممکن است به عضلات شانه آسیب برساند و باعث ابتلا به بیماری ای به نام تنیس البو شود. - درست ورزش کردن را آموزش ببینید بعد از اینکه معلوم شد فرد مشکلی برای ورزش ندارد، باید ورزش ...
خواص گیاه تاج خروس
ها نیز مؤثر است. سرشار از فیبر غذایی: یک فنجان گیاه تاج خروس پخته شده 5 گرم فیبر غذایی دارد یا 21 درصد نیاز روزانه ما را تأمین می کند. بخش اعظم این فیبر غیر قابل حل هستند که سالم و دست نخورده از روده ها عبور کرده و تأثیری ضد یبوستی دارد. همچنین حاوی فیبر حلال نیز می باشد که علاوه بر جذب آب و کاهش هضم از مزایای کاهش کلسترول نیز برخوردار است. بنابراین منبع مناسبی برای رژیم غذایی کاهش وزن ...
HDL، یا همان کلسترول خوب
... -وزن ایده آل و سالم : مناسب بودن وزن شما نه تنها میزان HDL شما را بالا می برد، بلکه خطر حمله قلبی را کاهش می دهد و فواید بسیار زیادی در جهت سلامتی شما دارد. در برخی موارد ممکن است پزشک متخصص شما، برای بالا بردن میزان HDL برای شما دارو تجویز کند. به یاد داشته باشید که به غیر از کلسترول عوامل متعددی مانند دیابت ، کشیدن سیگار ، فشار خون بالا ، اضافه وزن و ژنتیک ، در بیماریهای قلبی و ...
وقتی فرزندتان در مهمانی هله هوله می خورد
علاقه مند به آن مورد خاص می کنید. البته در سنین بسیار پایین این منع کردن لازم و ضروری است اما در سنین بالاتر بهتر است با بالابردن دانش و آگاهی فرزندتان به صورت غیرمستقیم او را از خوردن هله هوله منع کنید. می توانید این قانون را وضع کنید که اگر چنین خوراکی هایی به او تعارف شد مقدار کمی از آن را امتحان کند. با این کار به فرزندتان آزادی عمل داده اید. منبع: هفته نامه سلامت ...
نکاتی مهم درباره نگهداری ماهی قرمز عید
، اکسیژن کمتری می تواند وارد آب شود. پس سعی کنید تا آنجا که ممکن است از ظروف کوچک برای نگهداری ماهی ها استفاده نکنید. - آب : آبی که برای زندگی ماهیان انتخاب می کنیم باید دارای شرایط مناسب باشد. برای اطمینان از خارج شدن کامل موادی مانند کلر باید قبل از عوض کردن آب ماهی ها، آب را به مدت یک شبانه روز در ظرف دهان گشاد نگهداری و سپس مورد استفاده قرارداد. هرگز نباید اجازه داد که ظرف ...
قاضی پور: در انتخابات مجلس هفتم رد صلاحیت شدم/ در اکثر جاهای بدنم ترکش دارم/ مخالف افزایش قیمت خودرو هستم
استفاده نکرده است. * کدام جریان از شما برای حضور در مجلس حمایت کرد؟ ما هیاتی و مذهبی هستیم و در شهرهایی مانند ارومیه حساب و کتاب وجود دارد. در کل می توان گفت که نیاز چندانی هم به حمایت گروه های سیاسی نیست. مخالف پیشنهادهای سودجویانه هستم * از شما به عنوان یک نماینده مخالف با طرح ها و لوایح یاد می شود. ( با خنده) نه. این موضوع شایعه است. البته ...
مقایسه کیا اسپورتیج و میتسوبیشی ASX
استفادۀ بهینه از گشتاور موتور، امور مربوطه به انتقال قدرت را به درستی انجام می دهد. تغییرات دنده به طور کلی نرم و روان است. در مورد شیفترهای پدال پشت فرمان ASX ممکن است سطحی و ناکارآمد نگاه کنید، اما دقت و سودمندی آن ها حیرت برانگیز است. همچنین این خودرو در مدت زمان 9.6 ثانیه به سرعت 100 کیلومتر در ساعت می رسد، و در نهایت به سقف سرعت 196 کیلومتر در ساعت دست می یابد. مصرف سوخت: از ...
روش های علمی مقاوم کردن شیشه اتومبیل در برابر ضربه
هر چه زودتر برای ترمیم شیشه سنگ خورده اقدام کنید، زیرا به دلیل عدم پیشرفت ترک، احتمال بهبود و ترمیم شیشه بیشتر خواهد بود و برای شما هزینه کمتری خواهد داشت. یکی از روش های ترمیم شیشه های سنگ خورده و دارای ترک، استفاده از چسب های سیلیکون ویژه ای بوده که توسط اشعه ماوراء بنفش (UV) پخته و سفت می شود. هزینه ترمیم، به نسبت بزرگی ترک یا سنگ خوردگی و مقدار چسب مصرف شده متغیر است. ابزار ترمیم ...
افزایش قیمت مسکن در سال 94 بیشتر از میانگین تورم سالانه نخواهد بود
عباس آخوندی وزیر راه و شهرسازی در گفتگوی تلویزیونی با حضور در برنامه اقتصاد ایران ویژه نوروز که از شبکه پنجم سیما پخش شد گفت: یکی از مشکلاتی که به طور جدی طی سال های اخیر اقتصاد کشور با آن مواجه شد ناکارآمدی بسیار مهمی بود که در حوزه پولی و مالی کشور ایجاد شد. البته شاید گفته شود این موضوع چه ارتباطی با حوزه راه و شهرسازی دارد؛ واقعیت این است که پول مانند خون در رگ های آدمی، در اقتصاد جریان دارد ...
پالم برای لبنیات مشکل ساز شد
برای سلامتی مضر است و تخلفات موجود در لبنیات به بازار آمده نشان می دهد که به جای چربی طبیعی از بدترین نوع چربی صنعتی استفاده کرده اند. هاشمی عنوان داشت که از لبنیات موجود در بازار نمونه گیری می شود تا شرکتهای متخلف شناسایی شوند. چرا که حق سایر شرکتهاست که اسامی متخلفان را اعلام کنیم تا هم آنها متهم نشوند و هم مردم بتوانند از محصول سالم خریداری کنند. پرونده روغن پالم را می توان یکی از ...
بیماری قندخوری ایرانیان
دیابت یا بیماری قند به عنوان اختلالی متابولیک در بدن به دو نوع یک و دو تقسیم می شود. دیابت نوع یک از سنین کودکی ایجاد و به دلایل ارثی و ژنتیکی سبب اختلال در عملکرد هورمون انسولین در بدن فرد می شود. دیابت نوع 2 یا دیابت بزرگسالان نیز ناشی از کم تحرکی، افزایش وزن و مصرف بالای قند و شکر است که خود را از سن 30 سالگی به بعد نشان می دهد. در این بیماری سرعت و توانایی بدن در استفاده و سوخت و ساز کامل گلوکز کاهش یافته و از این رو میزان قند محلول در خون بدون آنکه به مصرف سلولها برسد افزایش می یابد. ...
بازار داغ آلرژی در روزهای بهاری!
گرده گیاهان آلرژی دارند، بستن پنجره ها و اجتناب از فضای باز به ویژه در هنگام صبح و شب که گرده گیاهان در هوا پراکنده می باشند، کمک کننده است. اگر برای رفتن به مدرسه، دانشگاه و محل کار و انجام کارهای روزانه به ناچار باید از محیط بسته خارج شوید برای کاهش تماس با آلرژن ها حتما از ماسک و عینک آفتابی استفاده کنید. در هنگام رانندگی نیز پنجره های اتومبیل خود را بسته نگه دارید. تا جایی که می توانید فعالیت های ...
مهمترین دستاوردهای علمی سال گذشته/ شکست انحصار خارجیها با فناوری
... با توجه به شیوع 30 درصدی بیماری دیابت و پیش دیابت در کشور می توان گفت، داروی جدید درمان دیابت نوع 2 از افت قند خون و افزایش وزن فرد دیابتی جلوگیری می کند . رونمایی از 40 نوع چشمه لیزری محققان مرکز ملی علوم و فنون لیزر توانستند در دومین نمایشگاه دستاوردهای این مرکز، دستاوردهای خود را به نمایش بگذارند. با توجه به اینکه ایران، برای واردات دستگاههای لیزری در تحریم است، ساخت ...
متن و ترجمه خطبه فدکیه حضرت زهرا(س)
رهایی از غضب الهی، و صله ارحام را برای طولانی شدن عمر و افزایش جمعیت، و قصاص را وسیله حفظ خون ها، و وفای به نذر را برای در معرض مغفرت الهی قرار گرفتن، و دقت در کیل و وزن را برای رفع کم فروشی مقرر فرمود. و نهی از شرابخواری را برای پاکیزگی از زشتی، و حرمت نسبت ناروا دادن را برای عدم دوری از رحمت الهی، و ترک دزدی را برای پاکدامنی قرار داد، و شرک را حرام کرد تا در یگانه پرستی خالص شوند. ...
چرا فقط 3 درصد کاربران اندروید، اندروید 5 را نصب کرده اند؟
اپراتورهای مخابراتی آن را ارزیابی و تصمیم می گیرند که دستگاه های اندرویدی خودشان را به روزرسانی کنند. نگاهی به الگوی تاریخی انتشار اندروید نشان می دهد گوگل علاقه مند است نسخه جدیدی از سیستم عامل موبایل اش را هر 6 ماه تا یک سال معرفی کند. و اغلب میان ماه های جولای تا نوامبر است. هنگامی که کدهای منبع در دسترس همه قرار می گیرند، سازندگان آن را دریافت و برای مصرف کنندگان آماده می کنند. و پایان با ...
کارهایی که قبل از ورزش نباید انجام داد
...، دچار درد معده شدید خواهیم شد. بهتر است که قبل از ورزش از یک ماده غذایی سریع الهضم مثل شیک های حاوی پروتئین whey استفاده کنیم. 2 - انجام ورزش یکنواخت و تکراری یادمان باشد که باید هر چهار یا شش هفته، نوع و شدت ورزش رو تغییر بدهیم. انجام ورزش تکراری و تغییر ندادن وزن دمبل ها و وزنه ها، باعث می شود که بدن به ورزش یکنواختی که انجام می دهیم، عادت کند. به این ترتیب، بعد از مدتی ...
روستاهای گردشگری خراسان جنوبی مسافران نوروزی را فرا می خواند
های بلندی مانند دامن پاچین دار، قبای بلند، روسری و سربند و شلیته های خراسانی استفاده می کنند. تنوع رنگ در لباس های محلی مردم روستا جلوه خاصی به آنها می بخشد به طوری که به روستا لقب سرزمین رنگ ها داده اند. روستای چنشت به نسبت سایر روستاهای خراسان جنوبی، کمتر دچار تحولات و تغییرات فرهنگی شده و فرهنگ روستایی آن محفوظ مانده است. موسیقی در روستای چنشت در زندگی مردم حضور دارد. لحن ...
توصیه هایی برای تناسب اندام در سال 94 (1)
رابطه مستقیم دارد. علاوه بر این کمبود ویتامین D با احتمال بروز انواع خاصی از سرطان رابطه مستقیم دارد. 49- برای دریافت کالری روزانه برنامه ریزی کنید اگر می خواهید سریع تر وزن کم کنید، بهتر است به جای اینکه هرروز یک مقدار مشخص کالری دریافت کنید، انرژی دریافتی روزانه تان را تا حدی تغییر دهید تا متابولیسم تان همیشه بالا بماند. سعی کنید برای بدن تان غیرقابل پیش بینی باشید تا به رژیم ...
کدام شیرینی ها مضرترند؟!
...، بیشتر از اینکه نوع شیرینی مهم باشد مقدار مصرف آن اهمیت دارد. اگر دقت کرده باشید در بسیاری از رژیم ها حتی بیسکویت یا شیرینی های کم ضررتر هم گنجانده می شود اما با مقدار مشخص و دقیق؛ برای مثال دو عدد بیسکویت ساده کرم دار معادل 60 کیلو کالری و یک ششم پای میوه معادل 180 کیلوکالری در نظر گرفته می شود. بنابراین توصیه بر این است که تعداد و دفعات مصرف شیرینی را محدود کنید؛ به خصوص شیرینی ...
با 7 عادت نادرست چین و چروک زا بیشتر آشنا شوید
مشکلات خارجی مانند اضافه وزن و پیری زودهنگام پوست می شود. نتایج پژوهشی که درBritish Journal of Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز، قندها، مواد غذایی فراوری شده و صنعتی، مارگارین و چربی ها روند پیر شدن سلول های پوستی را تسریع می کنند. خوشبختانه بر اساس نتایج بررسی های دیگری که در American Journal of Clinical Nutrition به چاپ ...
9 رازی که فلافل خانگی شما را مانند فلافل های حاضری می کند!
آکا ایران: فلافل از جمله غذاهای نانی است که اصلیت آن به لبنان برمی گردد البته چند نوع فلافل وجود دارد که اصلی ترین آن نوعی است که با نخود تهیه می شود اما فلافل ماش، عدس، بادمجان، سیب زمینی و نخود نیز وجود دارد. یکی از نکاتی که شاید برای شما هم رخ داده باشد این است که فلافل های خانگی تان به خوشمزگی فلافل های حاضری نمی رسد! به همین خاطر، در این پست ، 9 رازی که فلافل خانگی را مانند فلافل های حاضری ...
مراقبه؛ تکنیک استیو جابز برای پرورش ذهن خود
تکنولوژی ذهن نیز پیشگام بوده است. مطابق گفته های منبع Scientific American پژوهش های اخیر عصب شناسی نشان می دهند که تکنیک های مراقبه ای که هزاران سال عمر دارند، تاثیرات مثبتی هم روی ذهن و هم روی بدن انسان می گذاردند. حال تکنولوژی ذهن در بسیاری موارد استفاده شده و به نقل از یکی از مقاله های The Atlantic شرکت های مطرح و بزرگی مانند گوگل، تارگت، جنرال میلز و فورد، روشی که چندین سال پیش جابز از آن بهره ...
نکاتی مفید برای افزایش بازدهی پیاده روی
... 1 - افزودن وزنی که در حین پیاده روی حمل می کنید توصیه نمی کنیم که در حین پیاده روی، وزنه و دمبل حمل کنید زیرا ممکن است که به شما آسیب برسانند بلکه می توانید از جلیقه های سنگین استفاده کنید. این جلیقه ها، وزن رو به طور مساوی بر روی بدن، پخش می کنند و در نتیجه آسیبی به بدن نمی رسانند. بیشتر انواع این جلیقه ها، قابل تطبیق هستند یعنی می توان با وزن کم شروع کرده و به تدریج که توانایی ...
تغذیه مناسب بعد از ورزش
باشد که مقدار ورزشی که انجام داده اید رو دست بالا نگیرید. خیلی از افراد این اشتباه رو می کنند که بعد از ورزش، انقدر غذا مصرف می کنند که تمام زحمات ورزشی خودشون رو از بین می برند. مثلاً بعد از یک ساعت استفاده از الپتیکال، یک چیزبرگر می خورند و تصور می کنند که با یک ساعت الپتیکال انقدر انرژی سوزانده اند که با خوردن چیزبرگر مشکلی در برنامه کاهش وزن شون پیش نمی آید! بعضی از افراد، حتی در ...
4 نوع آجیل که برای سلامتی مفیدند
، دو برابر است. خیس کردن گردو در آب در هنگام شب و استفاده از آن روز بعد همراه با صبحانه برای سلامتی مفید است. بادام زمینی: بادام زمینی به شیوه های مختلفی در انواع غذاها استفاده می شود و تأثیر آن زمانی بیشتر خواهد بود که با شکر قهوه ای و به صورت خام استفاده شود. بسیاری از مردم به نوع خاصی آجیل حساسیت دارند به ویژه بادام زمینی هنگامی که حساسیت شخصی به آجیل خاصی مشخص شد باید دوباره مصرف آن دقت بیشتری کنند. آجیل برای تمامی گروه های سنی مفید است افراد با سن بیشتر و اشتهای محدود به راحتی می توانند با مصرف آجیل در صبحانه و سایر وعده ها ماده مغذی مورد نیاز خود را کسب کنند. ...
زنانه: قبل از سفر بخوانید
لباسهای تنگ مانند شلوار جین، جوراب شلواری و مایو به مدت طولانی اجتناب کنید. تا حد ممکن از لباس های گشاد و راحت استفاده کنید. • برای شستشوی لباس های زیر خود از شوینده های غیر معطر و ملایم استفاده کنید. لباس زیر خود را پس از شستشو در آفتاب خشک کنید و یا قبل از پوشیدن اتوی داغ کنید تا میکروب های موجود در آنها ازبین بروند. اگر امکان شستشو و خشک نمودن مناسب لباس های زیر خود را ندارید، در طول سفر ...
