خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کار کنیم تا در تعطیلات چاق نشویم؟
پس از تعطیلات حسرت وزن و شرایط قبلی خودمان را نداشته باشیم. با ما و توصیه های دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیم درمانی همراه باشید تا یک برنامه تغذیه ای خوب برای تعطیلات پیش رو، به شما معرفی کنیم. مصرف شیرینی را به حداقل برسانید یکی از مهم ترین مواد غذایی که در مهمانی های نوروز از آن استفاده می شود، انواع شیرینی هاست. مصرف شیرینی در دید و بازدیدهای عید رواج زیادی دارد و ...
چطوری یک روز پرانرژی داشته باشیم؟
کردن بوی دهان است که خودش می تواند در روابط اجتماعی شما اثر بخش باشد. *ناهار را زیاد نخورید هنگام ناهار به خاطر فشار کاری صبح، بسیاری از کارمندان به دنبال خوردن ناهار هستند و در این موقع نیز میزان بسیار زیادی از مواد را می خورند. این باعث می شود تا بعد از ناهار حس خواب آلودگی بدی به شما وارد شود و شما از انجام کارهای خودتان باز بمانید. سعی کنید غذاهای کم با کالری بالا بخورید تا معدتان سنگین نباشد. ...
تولید کاتالیزور جدید برای خنثی کردن گاز اعصاب
محققان دانشگاه نورث وسترن آمریکا موفق به توسعه ماده ای شدند که به عنوان یک کاتالیزور دقیق، انواع گاز اعصاب را خنثی می کند. این فناوری که با استفاده از فلز زیرکونیوم ( zirconium ) تولید شده است و NU- 1000 نام دارد، علاوه بر خنثی کردن گاز اعصاب و انواع گازهای شیمیایی، در ساخت ماسک و لباس های محافظتی برای کارگران نیز کاربرد دارد. گازهای اعصاب خانواده ای از مواد شیمیایی آلی حاوی ...
توصیه های طب سنتی درباره رابطه زناشویی
زوج های میانسال مورد استفاده دارد گیاه ویتاگنوس یا همان پنج انگشت است که مصرف عصاره و قطره آن تاثیر زیادی در بهبود بی میلی و سردمزاجی در مردان و زنان دارد. این دارو که امروزه به صورت قطره، عصاره و قرص گیاهی تهیه می شود علاوه بر درمان سردمزاجی به درمان و رفع اختلالات قاعدگی، اختلالات یائسگی و درمان برخی از کیست های رحم و تخمدان کمک می کند. برخی از درمانگران طب سنتی هند بر این باورند که این ...
صبحانه را حذف کنید، چاق می شوید
ذائقه را به خوردن غذاهای شور عادت می دهد. عبدالهی افزود: والدین باید دانش آموزان را به مصرف تنقلات سنتی مثل نخودچی کم نمک یا بدون نمک، کشمش، گردو، بادام، پسته( از انواع بو نداده و بدون نمک)، گندم برشته، برنجک، عدس برشته شده، توپ خشک و انجیر و برگه ها تشویق کرده و به جای نوشابه های گاز دار از دوغ کم نمک و بدون گاز استفاده کنند. ...
رژیم غذایی عالی برای زیباتر شدن
، چای و غذاهای شیرین باعث تغییر رنگ و لکه دار کردن دندانها می شوند. اما آیا می دانستید که سیب و کرفس به از بین بردن این تغیر رنگ و سفیدتر کردن دندانها کمک می کنند؟ گود رفتگی و سیاهی زیر چشمتان را از بین ببرید هیچ کس دوست ندارد که زیر چشمهایش گود رفته و سیاه شود. اما اگر به این وضعیت دچار شده اید، از ویتامین C به همراه آهن استفاده کنید. این دو ماده با یکدیگر موثرترین راه برای ...
پیشنهاد یک رژیم غذایی مناسب ایام عید نوروز
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، پیام فرهبخش متخصص تغذیه گفت: برای جلوگیری از افزایش وزن در ایام نوروز افراد باید کمتر از خشکبار و آجیل استفاده کنند چرا که 20 عدد پسته و 10 عدد بادام 45 کالری به بدن انسان می دهد، پس اگر افراد روزانه بیش از اندازه خشکبار استفاده کنند، میزان کالری دریافتی روزانه افراد افزایش می یابد. وی افزود: افراد باید وعده های اصلی را در روزهای نوروز کم حجم کنند و از خوراکی ...
الگوی غذایی سالم و درست برای قلب
پیشگیری نموده و به سلامت قلب و عروق کمک می کند. در این بررسی که در موسسه تحقیقاتی سلامت قلب در دانشگاه میشیگان انجام شد، انواع انگور سبز، قرمز و بنفش مورد مطالعه قرار گرفتند و مشخص شد که این میوه در پیشگیری از بیماری های قلبی- عروقی نقش موثری ایفا می کند. برای انجام این تحقیق رژیم غذایی موش های آزمایشگاهی به مدت 18 هفته تحت کنترل قرار گرفت. نتایج نشان داد در موش هایی که روزانه انگور مصرف کرده بودند ...
تهدیدهای تغذیه ای دید و بازیدهای عید
در پایان سخنان خود تاکید کرد: بهتر است دانه های چرب در یخچال و در دراز مدت در فریزر نگهداری شوند و از خوردن دانه هایی که طعم تلخی دارند جدا پرهیز شود، همچنین انواع آجیل ها مانند بادام، فندق، بادام زمینی، گردو و پسته. ترجیحا خام مصرف شود.
با تغذیه درست، مغزتان را تقویت کنید
تغذیه درست یکی شاه کلیدهای تقویت حافظه و بالا بردن تمرکز است، مغز ما بسیار با اشتهاست و برای این که درست کار کند به 40 عنصر مغذی نیاز دارد ؛ 15 ماده معدنی، 8 اسید آمینه، 13 ویتامین و 4 اسید چرب ضروری. باید بدانید که مغز به تنهایی حدود 20% انرژی دریافتی از مواد غذایی را مصرف می کند. زمانی که عناصر نورد نیاز مغز به اندازه کافی دریافت نشود، سلول های عصبی درست کار نمی کند و در نتیجه حافظه ...
بادمجان سرشار از پروتئین و دشمن سرطان
تحقیقاتی که جدیدا روی موشهای آزمایشگاهی انجام شده نتیجه گرفته اند که بادمجان دارای یک ماده ضد تشنج است که در درمان بیماری صرع اثر بسیار خوبی درد . بنابراین اشخاصی که تشنج دارند و یا مبتلا به این بیماری می باشند بهتر است که از بادمجان استفاده کنند. مضرات بادمجان بادمجان با همه خواصی که گفته شد نباید مورد استفاده اشخاصیکه بواسیر و یا درد چشم دارند قرار گیرد زیرا بیماری آنها را تشدید می کند . اینگونه اشخاص اگر می خواهند بادمجان بخورند بهتر است آنرابا گوشت و روغن و یا سرکه بپزند و بخورند . ...
حقایقی عجیب از پزشکی
به گزارش نامه نیوز به نقل از بانک پزشکان، جهان پزشکی نامحدود است. هر روز، متخصصان، بیماری جدیدی کشف می کنند، به درمانهای جدیدی دست می یابند و شروع به استفاده از شیوه های نوین پزشکی می نمایند. زیرا بدن انسان دارای سیستم پیچیده ای است. عملکردهای پیچیده ی بدن می توانند دچار اشتباه شده و منجر به ایجاد یک اختلال عجیب و غریب و یا بیماری شوند. بیش از صدها مورد از حقایق عجیب و غریب پزشکی وجود دارد ...
برای تناسب اندام به طبیعت بروید
کنیم برای تناسب اندام و از همه مهم تر، لذت از این هوایی که بزودی رخت برمی بندد، دست کم تا اواخر اردیبهشت به طبیعت بروید، اما پرسش اینجاست در یک روز طبیعت گردی بهتر است چه بخوریم و از طبیعت چه بخواهیم؟ اگر کنجکاو شده اید که می خواهیم چه بگوییم حتما این نوشتار را بخوانید. صبح خیلی زود از خواب برمی خیزید و صبحانه نخورده، راهی یکی از روستاهای کوهستانی اطراف شهر می شوید. وقتی به ...
غلظت خون را بشناسیم
پاسخ رایج ترین سوالات در مورد غلظت خون را بخوانید. رقیق بودن خون بهتر از غلیظ بودن آن است: دکتر توگه: بستگی به نوع علتی دارد که باعث رقیق شدن خون شده است. گاهی اوقات رقیق بودن خون عوارض شدیدی به دنبال دارد و حتی ممکن است فرد دچار کم خونی باشد. دکتر محمدی: رقیق بودن خون دو علت دارد یا به علت افزایش حرارت بدن است که باعث شده سلول ها از هم دور شوند و این مسئله خوب ...
13 غذای بسیار مفید که می تواند قدرت مغز کودکان را افزایش دهد
، آشنا خواهید شد. 1.ماهی سالمون : ماهی سالمون کم کالری بوده و مقدار چربی های اشباع شده در آن ناچیز است ولی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است. امگا 3ها چربی های مفید و سالمی هستند که بدن قادر به تولید آن نیست. ماهی های چرب مانند ماهی سالمون منبع غنی اسیدهای چرب امگا3 هستند که برای رشد و عملکرد مغز ضروری هستند. مصرف میزان کافی این اسیدهای چرب می تواند به ...
عرق این گیاه نقش مؤثری بر فعالیت قلب، کبد و کلیه دارد
.... برگ های آن متناوب و پوشیده از تارهای فراوان در اطراف و گلبرگ های میانی است. قسمت مورد استفاده کاسنی ، برگ، ریشه و دانه آن است. این گیاه در پزشکی اهمیت بسیاری داشته، به طوری که ابن سینا پزشک بزرگ مسلمان در مورد گیاه کاسنی و خواص آن رساله ای نوشته است. کاسنی باز کننده و حمل کننده ماده بیماری کبد است. کاسنی مسکن عطش و حرارت درونی است. کاسنی در درمان التهابات معده ...
مویز و یک خروار خاصیت!
چرا که می تواند به عنوان میان وعده مصرف شود. با مصرف معجون یک لیوان شیر و یک قاشق عسل و پودر سنجد می توان در هر سنی استخوان ها را تقویت کرد و بدن را تقویت نمود. مویز و بادام منبع غنی از کلسیم می باشند و موجب تقویت و استحکام مفاصل نیز می باشند.
کودکتان اینشتین می شود اگر...
...، بچه هایی که اندام متناسب دارند ریاضیات را بهتر یاد می گیرند و مهارت های خواندن شان از کودکان دیگر قوی تر است. به گفته محققان، داشتن اندام متناسب باعث می شود که خون در بدن بهتر جریان پیدا کند و با خون رسانی بهتر به مغز، ساختار ماده سفید موجود در آن بهبود می یابد و بچه ها مهارت های بیشتری را کسب می کنند. اگرصبحانه بخورد پیش از این پژوهشگران ثابت کرده بودند که ...
چند نکته مهم در مورد ماساژ محرک جنسی
سلامت جنسی,چند نکته مهم در مورد ماساژ محرک جنسی ،آموزش ماساژ جنسی بدن و سایر اندام ها: این ماساژ به هردوی شما کمک میکند تا از استرس و خستگی کار روزانه خلاص شوید و از یکدیگر لذت ببرید. برای شروع ماساژ جنسی ،شما باتوجه به علایق خود میتوانید محیط اطراف را با استفاده از نورچراغ خواب وموزیک آرام آماده کنید.فراموش نکنید که پیام گیرتلفن خودرا هم روشن کنید تا بعدا”صدای زنگ تلفن مزاحم کار شما ...
زهرمار؛ از کشتن دشمنان تا درمان بیماران
معدنی خاص خود، خاصیت هیدرولیز دارد. این خاصیت می تواند در درمان بیماری های مختلف از جمله درمان سرطان مورد استفاده قرار گیرد و راه های جدیدی را در درمان بگشاید. انسان همواره از طبیعت آموخته و آنرا منبع الهام خود قرار داده است. سم مار و سایر موجودات زهرآگینی که گاهی حتی دیدن عکسشان یا شنیدن نامشان باعث وحشت و هراس ما می شوند، می تواند مستقیم و غیر مستقیم در علوم پزشکی و صنایع داروسازی مورد استفاده قرار گیرد و راهگشای درمان بیماری های گوناگون باشد. ...
حاشیه های وایبر/ ازدواج و ابتکار!/ اگر غیرت داشتید، قاسم سلیمانی را ملامت نمی کردید/ نحوه فعال یا ...
...> ************************************************* مغز انسان روایت نو به نقل از وبلاگ انجمن علمی زیست شناسی فرهنگیان امیر نوشت: سَر بالاترین بخش بدن انسان و یکی از اندام موجود در بیشتر جانداران است. مغز انسان و بیشتر موجودات در سر آنها قرار دارد. دستگاه عصبی مرکزیقسمتی از دستگاه عصبی است که در درون محفظه ای استخوانی به نام استخوان جمجمه و ستون فقرات قرار گرفته است و ...
دکترها سوغاتی چی می خرند؟
آرامی خواهید داشت. اگر مقصد شما تبریز است... آجیل تبریز بهترین و خوشایندترین سوغات این شهر زیباست. مصرف آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید است. در حقیقت مصرف گردو، بادام و سایر مغز ها باعث کاهش کلسترول خون می شود. بهتر است به جای سوغاتی آوردن انواع شیرینی های تبریزی، انواع مغز ها و حتی میوه های خشک را به عنوان سوغات انتخاب کنید. مغز ...
آیا ورزشهای رزمی جزو پرورش اندام است؟
پاسخ به نامه های رزمی کاران را در مجلات رزمی می خوانید به خوبی نمایان است پرورش اندام و ورزش های رزمی ؟ به هیچ عنوان شاید طرز فکر شما خواننده عزیز هم چنین باشد اما من با همان قاطعیت با این عقیده قدیمی و بی پشتوانه و منطق و البته محکم مخالفم بله! و با تمامی هنرجویان مربیان و کارشناسان و نویسندگان رزمی در این مورد به بحث می نشینم . علم ورزش هم مانند سایر علوم نیاز به پویایی دارد همانطور که ...
فواید استفاده از روغن نارگیل برای زیبایی
مسلما روغن نارگیل طبیعی ترین روش برای سالم نگه داشتن موهاست. اما اگه به نقاط دیگه دنیا مثل هند نگاه کنین، میبینین که از این روغن خوراکی برای تناسب اندام و سالم نگه داشتن پوست هم استفاده میکنن. کاملا درست متوجه شدین، روغن نارگیل چندکاره است و برای خیلی از درمان های مربوط به زیبایی استفاده میشه، از لایه بردار گرفته تا خاصیت مرطوب کنندگی. روغن نارگیل فواید زیادی برای ارائه دادن داره. دکتر ...
افت قند خون در این کودکان دیده می شود
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، زمانی که بدن به مقدار کافی، قند در اختیار نداشته باشد، به کمبود این ماده در بدن خود دچار می شود قند منبع اصلی انرژی سلول ها محسوب می گردد. غلظت قند در خون کودکان بین mg70- 55 است و زمانی که غلظت آن کاهش یابد، بدن کبد را وادار به تجزیه گلیکوژن به قند می کند تا قند مورد نیاز تأمین گردد. علاوه بر آن افت قند خون در کودکانی که میان وعده میل نمی کنند و ...
7 عادتی که روی پوست خط می اندازند
، به گزارش صبحانه ، با ما باشید تا با 7 عادت نادرست چین و چروک زا بیشتر آشنا شوید. سیگار می کشید من اسم سیگار را استوانه ی مرگبار گذاشته ام. سیگار به هیچ کدام از اندام های بدن رحم نمی کند. توجه داشته باشید علاوه بر ریه هایتان، دندان ها و پوست و غیره را نیز نابود می کنید. به خاطر اینکه سیگار کشیدن باعث ایجاد حرکات مداوم عضلات صورت و بخصوص دور لب ها می شود و از طرف ...
رژیم غذایی برای پسردار شدن
...> صبحانه: 3 کف دست نان سنگک + 2 قاشق مربا خوری حلوا شکری پسته دار بدون کنجد + یک لیوان چای + یک قاشق مربا خوری عسل میان وعده صبح: یک لیوان آب انار ناهار: 10 قاشق غذا خوری سر صاف زرشک پلوی کم چرب + یک چهارم ران مرغ + یک ظرف ترشی میان وعده عصر: 4 عدد کراکر نمکی + 3 عدد خرما + یک لیوان چای + یک عدد گلابی متوسط شام: یک عدد مینی پیتزای مخلوط بعد از شام: 3 برش آناناس * این رژیم باید توسط مادر رعایت شود و نوع تغذیه پدر به طور مطلق تاثیری در مکانیسم این عمل ندارد، ولی مصرف آن توسط زوجین موجب آسانی اجرای آن می شود. سیب سبز ...
لوبیا سبز و خواص شگفت انگیزش
، ماده ای که برای سلامت جنین در طول دوران بارداری اهمیت ویژه ای دارد. کاهش احتمال افسردگی تأمین فولیک اسید مورد نیاز بدن در کاهش ابتلا به افسردگی اهمیت ویژه ای دارد. مصرف مقدار مشخصی فولیک اسید از افزایش هموسیستئین در بدن جلوگیری می کند، ماده ای شیمیایی که در صورت افزایش مانع رسیدن خون و مواد غذایی به مغز می شود. کنترل میزان هموسیستئین نقش مهمی در بهتر شدن حال خلق وخو انسان و تنظیم ...
درمان سرطان سینه با روش های طبیعی
تومور در بدن جلوگیری می کند و برای درمان سرطان سینه بسیار موثر و مفید است. الاجیک اسید از میوه و سبزیجاتی استفاده کنید که این اسید را در خود دارند زیرا موجب کاهش روند رشد سلول های سرطانی می شوند. از جمله می توان به گردو، کرن بری اشاره کرد که منبع غنی این اسید هستند. آفتاب گرفتن ویتامین D نیز برای برای پیشگیری و درمان سرطان سینه بسیار مفید است. سعی کنید بیشتر در معرض آفتاب باشید. ...
صدای پای نوروز در سطرهای تاریخ
متداول است، یک شب مانده به سال نو به نام علفه زنده ها نامیده شده و آداب خاصی دراین شب برگزار می شود. شاهرودی ها با جمع کردن نوعی سبزی صحرایی برای شام علفهِ شنگی پلو و در سمنان و دامغان زنان سبزی پلو و یا رشته پلو می پزند. چیدن گیاهان صحرایی ازجمله شنگ، گندمک و سلمه از دیگر آداب این روز است، در شهر سرخه نیز پخت غذایی متشکل از هفت نوع ماده غذایی و در برخی نقاط با 13 نوع، درشب علفه ...
