سایر منابع:
سایر خبرها
چرا پوستم نازک شده است؟
موارد باید مصرف داروی موضعی قطع شود و از داروهای ترمیم کننده حاوی زینک یا روی، استفاده گردد . وی تأکید می کند که چرب کردن پوست با مواد نرم کننده و استفاده از صابون های مخصوص پوست های آسیب دیده و خشک هم می تواند به رفع این مشکل کمک کند. عضو مرکز تحقیقات پوست و سلول های بنیادی دانشگاه علوم پزشکی تهران، اشاره ای هم به تأثیر تغذیه بر نازک شدن پوست داشت: مصرف مکمل های خوراکی ویتامینی ...
صبحانه را حذف کنید، چاق می شوید
، دانش آموزانی که یک وعده غذایی خود را حذف می کنند، در پاسخ به گرسنگی اغلب از میان وعده هایی استفاده می کنند که از لحاظ ویتامین، مواد معدنی و فیبر پایین بوده و تا حد زیادی چربی، شکر و نمک دارند. وی ادامه داد: مصرف بی رویه چیپس و فرآورده های غلات حجیم شده به خصوص قبل از وعده های غذایی توسط کودکان و دانش آموزان به دلیل ایجاد سیری کاذب آنها را از خوردن غذاهای اصلی مورد نیاز رشد باز می دارد از ...
با احتیاط شکلات بخورید!
برتری دارد. اگر شما یا فرزندتان به خوردن شکلات های کاکائویی علاقه دارید، توصیه می کنیم انواع کم شیرین و کم چرب آنها را خریداری و استفاده کنید. خیلی از افراد گمان می کنند شکلات های تلخ موجود در بازار، بدون شکر و چربی هستند بنابراین به دلیل کالری پایینی که دارند، می توان به اندازه دلخواه آنها را مصرف کرد در حالی که حتی شکلات های تلخ هم حاوی مقداری شکر هستند و چربی بالایی دارند. به همین دلیل حتی شکلات های تلخ هم جزو خوراکی های پرکالری محسوب می شوند و باید با احتیاط در رژیم غذایی بچه های چاق و دچار اضافه وزن جای بگیرند. ...
راهنمای گردشگری سفر به شهرستان اراک + تصاویر
نقاط مختلف شهر گزینه تاکسی ها را انتخاب کنند قیمت مسیرهای مختلف در اراک از مبلغ 5هزار ریال تا 10هزار ریال است. گزینه سوم برای جابه جایی مسافران در ایام نوروز استفاده از تاکسی های آژانس است که با توجه به نرخ مصوب اتحادیه آژانس ها قیمت ها محاسبه می شوند اما مسافران نوروزی می توانند کوتاه ترین مسیرها را از 20 هزار ریال تا طولانی ترین مسیرها به مبلغ 100هزار ریال و بیشتر پرداخت کنند. ...
کاهش وزن با 9 ماده غذایی خوشمزه
...، بادام، گردو و فندق مصرف می کنند نسبت به بقیه کمتر گرسنه شده و میل به خوردن غذای کمتری دارند. 7 - سیب سیب منبع غنی از فیبر است و کمک بسیاری به لاغر شدن تان می کند. علاوه بر آن وقتی شما سیبی را گاز می زنید ، جویدن آرام آن هوس خوردن تان را از بین می برد. 8 - ماست مطالعه دانشگاه هاروارد روز 120000 نرف نشان داده ماست یکی از موثرترین مواد غذایی برای کاهش ...
کنکوری ها چه غذاهایی بخورند؟
ویتامین E استفاده کنید. (مانند انواع آجیل، انواع جوانه غلات، سویا، ذرت) چون سبب افزایش اکسیژن رسانی به مغز و خنثی سازی رادیکال های آزاد بدن می شود و به یادگیری کمک می کند. حتماً صبحانه مصرف کنید. خوردن آن مانع سستی، بی حالی، خستگی، عصبانیت، بی حوصلگی، کاهش حافظه و افت قند خون می شود. مواد غذایی حاوی پروتئین و کلسیم را به صبحانه خود اضافه کنید، زیرا سبب افزایش آرامش شما می شود. به هیچ وجه ...
من و طالقانی سال 42 در زندان آقایی می کردیم
بدهد که بروند برایش مواد غذایی بخرند و هرچه زندان می داد، همان بود.آن زمان، زمان شدت عمل شکنجه گرها و زندانبان ها بود. در نوروز رادیو و تلویزیون آن ها برنامه خودشان را داشتند و زندانی ها نیز به هم تبریک می گفتند. ولی ممنوع بود که با هم دست بدهند یا مصافحه(روبوسی و احوالپرسی) کنند و نوروز و غیرنوروز نداشت. حتی من یک بار دیدم یک جوان بازاری تازه به زندان آمده برای خوش آمدگویی به او سلام ...
مهدی عشقی بی هوش روی اجاق گاز کباب شد
عمیقی کشید و گفت: ازم نخواه قبول کردم و ازش در مورد مواد مصرفی پرسیدم گفت کراک، هروئین و شیشه مصرف کرده و الان 5 سالی میشه که دنبال مواد نرفته و پاک پاکه. حتی برای متقاعد کردن من گفت که حاضر است آزمایش بدهد. ازم پرسید که بهم میخوره چند ساله باشم؟ گفتم زیر 30 گفت 33 سالمه . در حین صحبت بودیم که در باز شد و نفر بعدی به جمع ما اضافه شد. اسمش نوروز بود، کارگری خجالتی. او هم سن ...
خواص شیرین شکلات تلخ!
شکلات از آن چیزهایی است که در میان اغلب مردم طرفدار دارد. البته مصرف انواع مواد غذایی با طعم شیرین یکی از عادات غذایی دیرینه بشر بوده و تمایل به طعم شیرین و احساس رضایت بخش حاصل از مواد غذایی که این طعم را دارند موجب شده است این دسته از خوراکی ها بیشتر در مراسم شاد مانند جشن ها و عروسی ها استفاده شوند. البته استفاده از طعم شیرین در مراسم سوگواری هم به صورت های گوناگون وجود دارد. مصرف این دسته از ...
طعم توت فرنگی در خواص میوه ها
فرنگی را له کنید و در آب بریزید، نوشابه ای به دست می آید که برای درمان تب های همراه با بیماری های التهابی مفید است. مطالعات جدید نشان می دهد مصرف روزانه 9 یا 10 واحد میوه و سبزی به همراه سه واحد لبنیات کم چرب، در کاهش فشار خون بالا بسیار مؤثر است. خواص توت فرنگی در صفحات کتاب در کتاب میوه درمانی با بهره گیری از دستورهای اسلامی نوشته عذرا سادات حکیم، درباره این میوه بهاری ...
22 مرکز عرضه مواد غذایی فاقد شرایط بهداشتی تعطیل شد
نگهداری آن که بر روی بر چسب بسته بندی آن نوشته شده است دقت شود و از فروشنده های خیابانی و دوره گرد، مواد غذایی مورد نیاز خود را تهیه نکنید. این کارشناس بهداشتی تصریح کرد: به منظور حفظ سلامت غذا از بکار بردن ظروف یکبار مصرف پلاستیکی برای صرف نوشیدنی های داغ و غذاهای گرم و چرب بطور جدی خودداری کنید و به جای آن از ظروف گیاهی استفاده کنید. وی خطاب به مسافران گفت: چنانچه مجبور به صرف ...
روش درمان طب سنتی چین برای چاقی + عکس
مکانیسم چی یا گردش انرژی در مریدین های بدن آزادانه انجام نمی گیرد و منجر به تجمع بیشتر بلغم و چربی و در نتیجه چاقی بیشتر می گردد. تصویر 1 . تغییرات رویه زبان در انواع افراد چاق در این بیماران فرد تمایل به مصرف غذاهای خیلی چرب پیدا کرده که در شکم رسوب می گردند . هیکل این بیماران پف آلود شده و احساس می کنند انرژی بدن تمام شده است . هم چنین امکان دارد افراد علائمی چون ترشح زیاد خلط ...
ورزشکاران در سفرهای نوروزی چه غذاهایی بخورند؟
عنوان کرد: افراد ورزشکار در خوردن مواد گوشتی افراط نکنند و پروتئین ها را در سفر مثل همیشه بخورند . وی ادامه داد: استفاده از چای فقط در حد معمول سرو توصیه می شود. بزرگمهر اظهار داشت که اگر افراد زیاد مواد پروتئینی بخورند کلسیم را دفع می کند و بازهم برای استخوان ورزشکاران مضر است . وی تاکید کرد: این افراد مواد با نشاسته را بیش از معمول را نخورند و سعی کنند انرژی خیلی زیاد مصرف نکنند و همه چیز را در حد تعادل رعایت کنند تا سفرهای نوروزی را با سلامت پشت سر بگذارند. ...
نکاتی برای حفظ سلامت پوست و مو در نوروز
با تاکید بر اینکه افراط در مصرف مواد آرایشی در طول روز نیز می تواند برای پوست آسیب رسان باشد یادآور شد: انواع کرم پودرها و پنکیک ها موجب باز شدن منافذ پوست و تشدید آکنه می شوند. وی گفت: افرادی که پوست چرب دارند، بهتر است از مواد آرایشی فاقد چربی استفاده کنند که مضرات کمتری بر پوست دارد. رفع خشکی و ریزش مو مهرگان با اشاره به اینکه افراط در رنگ کردن و دکلره موها، موجب ...
عوامل مؤثر در سکته مغزی/مصرف سیگار، چربی و فشارخون شانس سکته را بالا می برد، سبزی و میوه پایین
بر اثر گرفتگی رگ رخ می دهد، در ایران 10 سال زودتر از سایر کشورهای دنیا است، افزایش چربی، فشار و قند خون، چاقی و مصرف سیگار فرد را مستعد گرفتگی رگ و سکته های مغزی می کند. رئیس انجمن علوم اعصاب ایران ادامه داد: همه افراد به ویژه افرادی که سابقه خانوادگی مشکلات عروقی دارند باید فشار، چربی و قند خون خود را کنترل کنند و با مصرف مواد غذایی سالم مانند میوه ها، سبزی ها و لبنیات تازه و کم چرب ...
نگهداری از میوه در ایام نوروز
...> راست منش بیان کرد: بعضی از افرادی که به دلیل محدودیت زمانی که در سفر دارند، در جایی توقف نمی کنند و حتی برای گرم کردن غذای خود وقت کافی ندارند، از کنسروها در مسیر راه مسافرتی خود استفاده می کنند، چون کنسرو تا زمانی که در آن باز نشود، نیاز به نگهداری ندارد و با توجه به تاریخ مصرف می توان آن را استفاده کرد. البته بعضی از کنسروها در دمای 4-درجه استفاده می شود که می توان با داشتن یخچال کوچکی در ...
کوتاه قدی و پوکی استخوان؛ ارمغان تغذیه ناسالم
دسترسی بیشتر و بهتر به مواد مغذی را نام برد. بسیاری از مردم فکر می کنند اگر در روز پنج تا 6 وعده غذا مصرف کنند وزن شان بالا می رود، اما زمانی که ما فقط سه وعده و گاهی در رژیم های نادرست فقط دو وعده غذا در روز می خوریم فاصله زمانی حدود شش تا هشت ساعت و گاهی بیشتر، بدن بدون غذاست و در این فاصله قند خون افت کرده و متابولیسم کاهش پیدا می کند. با توجه به این نکات اهمیت مصرف میان وعده های ...
توصیه های تغذیه ای به بیماران دیابتی در ایام نوروز
...> جعفریان با اشاره به اینکه تبعیت کردن از یک رژیم غذایی مناسب و طراحی شده توسط متخصص تغذیه برای فرد، ضامن کنترل بدون دغدغه قند خون است، اظهار داشت: متخصصین تغذیه با رعایت کردن چند اصل ساده مانند زمان خوردن وعده ها و میان وعده ها، مقدار کربوهیدرات و سایر مواد مغذی در هر وعده و نوع غذای مصرفی از نظر شاخص گلایسمیک به همراه برنامه ورزشی و فعالیت بدنی می توانند برای افراد مختلف با توجه به نوع دیابت برنامه ریزی ...
90 درصد سرطان ها ناشی از عوامل محیطی است
اصلی آلودگی هوا در شهرهای صنعتی است. افراد و گروه های در معرض خطر مانند کودکان، افراد مسن، زنان باردار به دلیل اینکه مصونیت بدنشان پایین است بیشتر در معرض آلودگی هوا هستند. آلاینده هایی مانند دی اکسید گوگرد، دی اکسید نیتروژن، مونوکسید کربن و ازن از مقصرین اصلی در آلودگی اتمسفر شهری هستند و تحقیقات رابطه آلودگی هوا با سرطان های ریه، خون و پوست را اثبات کرده اند. نکته مهم آن است که آلودگی هوا جزء ...
زنان و دختران دو تا 3 لیوان از این ماده مصرف کنید
سلامانه : زهرا عبداللهی مدیر دفتر تغذیه وزارت بهداشت در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: شیر و لبنیات دارای مقدار زیادی پروتئین برای رشد و ترمیم بدن و کلسیم برای سلامت استخوان ها و دندان ها می باشند، که ضروری است مصرف شیر، ماست و پنیر کم چرب( کمتر از 5.2 درصد) غذایی در برنامه غذایی روزانه افراد افزایش یابد این مواد برای پیشگیری از پوکی استخوان( به خصوص در زنان و دختران) ، چاقی ...
کلیه نارس کودکان تاب شوری آجیل را ندارد
سلامانه : سید مصطفی نچواک در گفت وگو با ایسنا با اشاره به تغییر الگوی تغذیه ای در ایام نوروز به واسطه اضافه شدن مصرف آجیل و شیرینی به برنامه غذایی افراد، اظهار کرد: از لحاظ تغذیه ای نگاه مثبتی به آجیل وجود دارد، زیرا آجیل ماده غذایی ارزشمندی است که حاوی مواد مغذی بسیاری برای بدن است. نچواک تصریح کرد: ارزش تغذیه ای آجیل منوط به شروطی است که باید به هنگام مصرف آن رعایت شود، از ...
دیابتی ها خشکبار و روغن زیتون مصرف کنند
سبوس دار، سبزی و میوه های با شیرینی کمتر استفاده کنید، به جای مصرف مواد قندی ساده مانند قند، عسل، شکر، مربا و... از خشکبار و میوه های خشک استفاده کنید، میزان مصرف روغن های جامد و چربی را در رژیم غذایی خود محدود کنید و در برنامه غذایی خود تا حد امکان از روغن زیتون استفاده کنید. همچنین از گوشت های بدون چربی و مرغ بدون پوست استفاده کنید، مصرف ماهی نیز دوبار در هفته به بیماران دیابتی توصیه می ...
افراد دیابتی در ایام نوروز این نکات را رعایت کنند
. این متخصص تغذیه با اشاره به چگونگی تغذیه افراد دیابتی اظهار داشت: افراد مبتلا به دیابت در ایام عید در وسط روز به جای استفاده از شیرینی غلیظ از مغزهایی چون بادام و فندق و میوه استفاده نمایند. پارسا ادامه داد: همچنین افراد مبتلا به دیابت میوه را با توجه به وزن و سن خود میل کنند و از مصرف بیش از اندازه شیرینی خودداری نمایند، علاوه بر آن به اینگونه افراد مصرف مواد بسیار شیرین ...
مردم مراقب مسمومیت های غذایی باشند
.... وی اظهار کرد: در صورت دسترسی نداشتن به آب های معدنی، بهتر است از آب های جوشانده شده یا شیر آبخوری هایی که توسط شهرداری علامت گذاری شده استفاده شود. رجایی گفت: با آغاز طرح امداد نوروزی 10 ایستگاه سلامت این مرکز در ورودی های اصلی شهرهای تبریز، سراب، بستان آباد، عجب شیر، سه راهی هادی شهر، مرند و میانه مستقر شده و به مسافران نوروزی ارایه خدمات می دهند. وی تاکید کرد: تمهیدات ...
مقابله با سستی بهار با این 5 ماده غذایی
توان از زنجبیل استفاده کرد. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است و خوردن زنجبیل تازه به انسان احساس گرمی می دهد. افرادی که پس از یک فعالیت ورزشی به مدت 10 روز و روزانه معادل نیم قاشق چای خوری زنجبیل مصرف می کنند، دردهای التهابی آنها در کمتر از 24 ساعت برطرف می شود. فلفل قرمز ممکن است تعجب آور به نظر برسد، اما فلفل قرمز که باعث ایجاد التهاب غشاهای مخاطی ...
نفخ شکم را چگونه درمان کنیم
کنند و توصیه می شود این افراد ورزش زیاد انجام دهند و در حد طاقت گرسنگی و تشنگی را تحمل کنند. همچنین، این افراد شکم خود را با کیسه محتوی ارزن یا نمک یا سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه محتوی این مواد را در جای گرم مانند فر یا ماکروفر قرار دهند، 20 دقیقه تا نیم ساعت روی شکم خود قرار داده تا معده گرم شود، این کار در بهبود بسیاری از علائم گوارشی مفید است. وی بیان کرد: بهترین غذا برای ...
7 عادت نادرستی که موجب چین و چروک پوست می شود
، قدمی در بروز چین و چروک بیشتر روی صورتتان برمی دارید. نتایج پژوهشی که توسط کتاب خانه ی ملی پزشکی و انستیتوی ملی سلامت آمریکا به چاپ رسیده است نشان می دهد سیگار کشیدن در جریان خون و رسیدن اکسیژن کافی به پوست اختلال ایجاد کرده و روی احیای سلول های پوستی تاثیر منفی می گذارد. از طرف دیگر این استوانه ی مرگبار باعث نابودی مواد مغذی مورد نیاز پوست می شود. متاسفانه دخانیات، خاصیت ...
نفخ شکم را اینگونه درمان کنید
غذاهای نفاخ پرهیز کنند و توصیه می شود این افراد ورزش زیاد انجام دهند و در حد طاقت گرسنگی و تشنگی را تحمل کنند. همچنین، این افراد شکم خود را با کیسه محتوی ارزن یا نمک یا سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه محتوی این مواد را در جای گرم مانند فر یا ماکروفر قرار دهند، 20 دقیقه تا نیم ساعت روی شکم خود قرار داده تا معده گرم شود، این کار در بهبود بسیاری از علائم گوارشی مفید است. وی بیان کرد ...
ترفند هایی برای داشتن موهای ضخیم و پرپشت
: از محصولات طبیعی استفاده کنید بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی مو مثل حالت دهنده ها و شامپوهای برپایه مواد شیمیایی بویژه محصولات بسیار ارزان قیمت باعث خشکی و ایجاد حساسیت در مو می شوند. موقع خرید به برند و کیفیت شامپو توجه کنید و محصولات گیاهی بخرید. غذای سالم بخورید به رژیم غذایی تان اهمیت بدهید. چیزی که می خورید و می نوشید در سلامت موهایتان مؤثر است. برای این ...
افراد با کبد چرب در تعطیلات نوروز چه بخورند؟
به گزارش شفاآنلاین ، اسحاق حسینی متخصص گوارش گفت: افرادی که مشکل کبدی دارند یا کبد چرب دارند باید در تعطیلات عید به شدت از کبد خود مراقبت کنند و مواظبت باشند که نمک اضافی، غذای پرچرب، گوشت سفید و مواد شور استفاده نکنند. وی ادامه داد: آنها باید مواد پروتئینی زیاد مصرف نکنند و مراقب کبدهایشان باشند زیرا در اختلالات شدید منجر به مرگ خواهد شد. وی عنوان کرد: بهترین نوشیدنی ها برای کبد آب و دوغ می باشد البته اگر افراد می خواهند چای میل کنند چای کم رنگ میل کنند و قهوه کم تر ننوشند و رژیم غذایی مناسب داشته باشند. ...