سایر منابع:
سایر خبرها
20 توصیه ناب تغذیه ای از امام رضا (ع)
درد قسمت پشت بدن در امان باشند، هر شب ده دانه خرمای برشته شده را با روغن گاو بخورند. 3. کسانی که به ضعف حافظه دچارند، بهتر است همه روزه هفت مثقال کشمش سیاه ناشتا بخورند و نیز سه تکه زنجبیل که در عسل خوابانده اند (زنجبیل پرورده) با کمی خردل ضمن غذای روزانه خود بخورند. برای تقویت نیروی فکری خوب است که همه روزه سه دانه هلیله با نبات کوبیده بخورند. 4. از افراط در خوردن تخم مرغ ...
10 ماده غذایی قدرتمند برای از بین بردن گرسنگی
مختلف به کار ببرید. همچنین مصرف آن به همراه کینوای پخته شده و گردو عالی است. گردو: گردو نیز می تواند در برابر هضم مقاومت کند. بنابراین بدن شما تنها یک پنجم از چربی آن را جذب خواهد کرد. همچنین جویدن های زیاد به بدن شما کمک می کند زودتر سیر گردد. ابتدا چند عدد گردو را تفت دهید و آن را روی مرغ یا سبزیجات خود بپاشید. تخم مرغ: مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف تخم مرغ ...
بهترین خوراکی های غنی از ویتامین B12 !
ماهی هاست. بهترین روش برای مصرف این ماهی: روغن ماهی کوچک را در فر با موادی همچون لیمو و سبزیجات تازه بپزید. گوشت : ویتامین B12: 1.3 میکروگرم در 85 گرم سایر مزایای آن برای بدن: گوشت گاو یکی از منابع عالی روی است. این ماده همچنین حاوی پروتئین و ویتامین B است. بهترین روش برای مصرف آن: گوشت را به همراه سبزیجات و غلات سبوس دار بپزید. ...
این خوراکی ها را همزمان مصرف نکنید
. مثلاً مصرف ماست با هر نوع و هر مقدار گوشت باعث لکه های پوستی و مصرف سرکه یا انواع شور و ترشی که با سرکه ساخته می شود همراه با برنج باعث کولیت و درد شکم می شود که ممکن است این بیماری ها حاصل عدم رعایت این مطالب در طول چندین سال باشد. بنابراین از خوردن هم زمان مواد غذایی که در ذیل به آن اشاره شده است، جداً خودداری کنید. 1- خربزه و عسل 2- ماست و هر نوع ...
ساده ترین روش برای از بین بردن چروک دور لب!!
.... _ یکی از ساده ترین روش ها این است که هر شب قبل از رفتن به رختخواب اطراف دهان را با روغن نارگیل ماساژ دهید. _ سفیده تخم مرغ سرشار از ویتامین و پروتئین است و استفاده از آن پوست را سفت کرده و به کاهش چین و چروک کمک می کند، بنابراین هر چند بار سفیده تخم مرغ را اطراف لب ها بمالید و پس از خشک شدن بشویید. _ مخلوطی از پوره موز و کمی عسل تهیه کنید و آن را روی خط ها ...
خواص شگفت انگیز عسل و دارچین
چای خوری پودر دارچین را روی قسمتی از بدن که احساس خارش می کنید،قرار دهید خارش و درد در عرض یک یا 2 دقیقه فروکش خواهد کرد. 3 . درمان التهاب مفصل(آرتریت): روزانه،یک وعده صبح و یک وعده شب،مخلوطی از یک فنجان آب گرم، 2 قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری پودر دارچین مصرف شود.این مخلوط معجزه گر در صورت مصرف به طور منظم آرتریت های مزمن را نیز درمان می کند.بررسی های اخیر روی 200 بیماری ...
5 راه حل عالی برای رفع سفیدی مو
مفیدترین ترکیبات غذایی طبیعی است که می توان از آن استفاده کرد. شما می توانید پودر خشک این میوه را با کمی عسل مخلوط کرده و روزی 2 مرتبه از آن استفاده کنید. همچنین می توانید از آبنبات های شیرین شده آن مصرف کنید. یکی دیگر از استفاده های این میوه، استفاده مستقیم آن روی موهاست. بد نیست موهای خود را با پودر خشک Amla بشویید و سپس با روغن غنی شده آن که به عنوان محافظ سیاهی مو شناخته می شود، موهای خود ...
لاغری با این مواد غذایی
به گزارش قدس آنلاین به نقل از برترین ها، مصرف برخی مواد غذایی تاثیرات زیادی روی لاغری و کاهش وزنتان میگذارند و می توانند موجب لاغری شما شوند بد نیست با آن ها آشنا شوید و از خواص لاغری آن ها بهره مند شوید یکی از مهم ترین دلایل چاقی و اضافه وزن پرخوری است؛ گاهی به علت فشار روحی، استرس و افسردگی افراد به پرخوری روی می آورند و بدون آنکه بدانند کالری های بسیار زیادی را وارد بدن خود می کنند ...
خواص اعجاز انگیز عسل در مقابله با عفونت های باکتریایی
سلامت نیوز :عسل شیره شیرین و سالمی است که می تواند جایگزین قند شود و دارای خواص متعددی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، یکی از قوی ترین خواص عسل، توانایی آن در مقابله با باکتری هاست. عسل می تواند موجب تقویت سیستم ایمنی، کمک به هضم غذا و کاهش وزن شود. حتی به تسکین علائم سرماخوردگی هم کمک می کند. 17 درصد عسل را آب تشکیل می دهد و مابقی آن شامل دو نوع قند فروکتوز و گلوکز ...
با این مواد غذایی لاغر شوید!
وب سایت دکتر سلام: مصرف برخی مواد غذایی تاثیرات زیادی روی لاغری و کاهش وزنتان میگذارند و می توانند موجب لاغری شما شوند بد نیست با آن ها آشنا شوید و از خواص لاغری آن ها بهره مند شوید یکی از مهم ترین دلایل چاقی و اضافه وزن پرخوری است؛ گاهی به علت فشار روحی، استرس و افسردگی افراد به پرخوری روی می آورند و بدون آنکه بدانند کالری های بسیار زیادی را وارد بدن خود می کنند. به همین دلیل یکی از ...
این خوردنی ها ، باعث ایجاد عفونت ادراری می شود !
مصرف آب و مایعات زیاد است. علاوه بر این، نوشیدن چای های گیاهی یا آب میوه های طبیعی به خصوص روغن زیتون بسیار موثر است. مصرف برخی مواد غذایی همچون بادام، گوشت سفید، روغن کدو حلوایی، حبوبات، سبزیجات سبزرنگ، ماست، تخم مرغ، نارگیل، روغن زیتون و دانه ها سبب افزایش حساسیت مجرای ادراری و مثانه می شود و بهتر است کمتر مصرف شود. در مقابل، توت فرنگی، قهوه، شکلات، سرکه، گوجه فرنگی و آب های گازدار شیرین سبب افزایش امکان ابتلا به عفونت های مجرای ادراری می شود و بهتر است از مصرف بیش از حد آن ها خودداری کرد. ...
7 جایگزین طبیعی مُسکن ها
می شود که از روش های طبیعی برای کاهش درد استفاده شود. در ادامه به هفت جایگزین طبیعی مسکن اشاره شده است: 1-زنجبیل مطالعات نشان می دهد زنجبیل موثرترین جایگزین ایبوپروفن و داروهای مشابه است. این ماده غذایی باعث کاهش التهاب و افزایش گردش خون می شود. می توان این گیاه را به صورت دم کرده یا ادویه استفاده کرد. برخی از خواص این ماده غذایی عبارتند از : - خواص ضد سرطانی ...
در ایام امتحانات چه بخوریم؟
چاقی و لاغری و... ثابت شده است. پیشنهادهای صبحانه مناسب: نان سبو س دار + پنیر یا تخم مرغ یا عدسی کورن فلکس+ شیر نان سبوس دار+ کره بادام زمینی و عسل نان سبوس دار+ ارده و شیره یا عسل و در کنار این ها استفاده از دو، سه عدد خرما همراه با گردو توصیه می شود. میان وعده ها از مصرف چیپس، پفک، شکلات، شیرینی، کیک، پیراشکی، آبمیو ه های صنعتی و نوشیدنی ...
فواید چکاندن آبلیمو در چشم
استفاده قرار داد. دریایی اضافه کرد: مخلوط نصف لیموترش با عسل و اضافه کردن مقداری آب ولرم با آن سیستم دفاعی بدن را افزایش داده و مانع از بروز حساسیت می شود؛ همچنین مصرف مخلوط آب سیب و هویج در کاهش ابتلا به آلرژی موثر بوده و چکاندن یک یا دو قطره آب لیموی طبیعی نیز در این زمینه بسیار مفید است. وی گفت: چکاندن یک قطره لیموترش در چشم یک روز درمیان هرچند که ممکن است سبب سوزش چشمی ...
با این غذاها سالم ترین موها را داشته باشیم
ویتامین نارنگی است. به همین دلیل از شما می خواهم مقداری فلفل زرد به سالادتان اضافه کنید و به آنتی اکسیدان های موجود در آن اجازه دهید تا به بدن جریان پیدا کنند و به رشد و تقویت موها کمک کنند. تخم مرغ آیا بدنتان به پروتئین، بیوتین و امگا3 نیاز دارد؟ پس پیشنهاد می کنم تخم مرغ مصرف کنید تا به تغذیه و تقویت موها کمک کند. سفیده تخم مرغ را می توان به عنوان ماسک مو نیز مصرف کرد. مصرف ...
ورزشکاران مصرف ویتامین ها را جدی بگیرند
به گزارش نخست نیوز و به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ ویتامین ها از جمله مواد سازنده غذا در بدن هستند ،که با وجودیکه انرژی زا نیستند اما در انجام واکنش ها و تنظیم اعمال بدن و رشد و ترمیم بافت ها نقش اساسی دارند. ورزشکاران مصرف ویتامین ها را جدی بگیرند ورزشی یکی از مسایل پیچیده برای ورزشکاران و علاقمندان به ورزش تغذیه است. تنظیم یک رژیم غذایی مناسب بعضی اوقات ممکن است آنقدر سخت باشد که هدف اصلی ...
کسانی که میخواهند لاغر شوند، بخوانند
گروه گوناگون " تیتریک "،حققان و متخصصان تغذیه به افرادی که قصد لاغری دارند مواد غذایی مفیدی را معرفی کرده اند که قادرند چربی های بدن را بسوزانند. توصیه می کنیم تا جایی که می توانید این مواد غذایی را جایگزین مواد غذایی پرکالری کنید. در مصرف هیچ ماده ی غذایی زیاده روی نکنید. صبور باشید و با اراده ی تمام به سوی خوش اندامی گام بردارید. کلسیم و محصولات لبنی اگر شیر نوش جان ...
دانش آموزان در روزهای امتحان چه غذاهایی را بخورند/ تاثیر ویتامین ها بر یادگیری
در مواد غذایی مثل تخم مرغ، جگر، گوشت قرمز و ماهی همچنین حبوبات بسیار زیاد وجود دارد. به گفته این کارشناس ارشد اموزشی عامل موثر دیگر در یادگیری کلسیم است. کلسیم در اسکلت بدن و آنزیم ها تاثیر بسیار زیاد دارد که این ماده نیز در شیر، ماهی، پنیر و ماست به وفور دیده می شود. روغن ماهی یک ماده غذایی مناسب برای مغز است چون چربی امگا3 موجود در ماهی التهاب مغز را کاهش می دهد و از آن محافظت می کند امگا3 ...
صبحانه مفید برای مردان
در طول روز تا 18 درصد کاهش دهد که این غذای سرشار از پروتئین، احساس سیری، پربودن شکم را به شمار می دهد و به این ترتیب شما دیگر تمایلی برای خوردن بیشتر نخواهید داشت. بشارتی خاطر نشان کرد: تحقیقات دیگر هم نشان داده است مردانی که در وعده صبحانه خود تخم مرغ می خورند در مقایسه با مردانی که صبحانه ای سرشار از از کربوهیدرات مصرف می کنند هنگام ناهار تمایل کمتری به خوردن غذا خوردن دارند و کالری کمتری را وارد بدن خود می کنند. ...
با این خوراکی ها سحرخیز شوید
طول روز استفاده می شود.به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ویتامین ب 1 است که به تقویت سطوح انرژی کمک می کند. سرکه سیب: مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ها و پتاسیم موجود در این سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می گردد. تخم چیا: حاوی اسیدهای چرب ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای ورزشکاران
فراوانی تولید می کند و در معده سنگین نیست. سیب زمینی سیب زمینی اغلب دست کم گرفته می شود، در حالی که سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی است. یک پیشنهاد جالب: پس از ورزش برای بازسازی سریع بدن یک وعده سیب زمینی با اسفناج و تخم مرغ آب پز میل کنید. عدس عدس های گرد و کوچک با رنگ های سفید، قرمز یا زرد از جمله حبوبات سرشار از پروتئین هستند و به عنوان ...
95 درصد مرغ ها بدون مخاطره هستند
، تنها در محصول عسل پایش ها انجام شد. بر اساس این پایش عسل های تولید شده بدون باقیمانده دارویی(در حد مجاز) هستند و مخاطره ای برای مصرف کننده ندارند . مدیرکل دفتر نظارت بر بهداشت عمومی و مواد غذایی سازمان دامپزشکی، با اشاره به شایعات درباره مصرف هورمون در مرغ تصریح کرد: مصرف هورمون در هیچ جای دنیا انجام نمی شود و از نظر قیمت و تهیه و مصرف در جیره طیور، توجیه اقتصادی ندارد . دکتر ...
همه چیز در مورد روغن نارگیل
: تری گلسیرید با زنجیره متوسط روغن نارگیل منجر به افزایش کلسترول خوب یا اچ دی ال و کاهش میزان کلسترول بد می شود و تضمین سلامت قلب را به همراه دارد. بهبود سطح انرژی: تری گلیسیرید با زنجیره متوسط این روغن به عنوان یک منبع بزرگ انرژی برای بدن است ضمن اینکه مصرف روغن نارگیل به افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی ها کمک می کند. نکته مهم این است که این روغن را هنگام صبح به جای کره به میزان یک تا ...
اگر فکر می کنید، این خوراکی ها مضر و یا چاق کننده هستند اشتباه می کنید
شود و سبزیجات، گوشت و مواد غذایی در حالی که بطور دائم بهم زده می شوند، حرارت داده می شوند. معمولاً در این روش از تابه یا تابه ی چینی استفاده می شود. 4. تخم مرغ تخم مرغ که سابقا به عنوان یک خوراکی که باعث انسداد شریان ها می شود، بدنام شده بود، به وسیله ی تحقیقات جدید رفع اتهام شد و حالا جایگاهی در تمام برنامه های غذایی دارد. تخم مرغ به عنوان بمبی از مواد مغذی، در حالی که فقط ...
چربی هایی که لاغر می کند
.... *ماست یونانی سرشار از پروتئین،کلسیم و پروبیوتیک برای کاهش وزن مفید است.به خصوص ماست پر چرب که نسبت به کم چرب دارای پروتئین و چربی بیشتر و قند کمتر است در نتیجه گرسنگی را برطرف می کند.پروتئین دیرتر شکسته می شود و چربی نیز احساس سیری ایجاد می کند. *روغن زیتون سر شار از پلی فنولز است که با سرطان مقابله می کند و دارای تک چربی اشباع نشده از جمله اسید اولئیک است که قلب را تقویت می کند .این نوع چربی باعث کاهش وزن می شود. ...
دانش آموزان مضطرب مصرف انواع سبزی در ایام امتحان را فراموش نکنند
امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم مرغ، نان تست با عسل یا برشتوک استفاده شود. افشار افزود: هرگز در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید و با آرامش بیشتری غذا بخورید،که رعایت این اصل اهمیت زیادی دارد. وی، به دانش آموزان و دانشجویان توصیه کرد، در عین حال از مصرف زیاد شیرینی و تنقلات در ایام امتحان ...
نگاه سنتی به فواید 7 روز سیر و عسل
فرستنده جانباز شیمیایی 1- 7 روز ناشتا سیر و عسل بخورید و اثرات شگفت اش را ببینید همه می دانیم سیر و عسل دارویهای طبیعی هستند. ترکیب سیر و عسل می تواند تاثیری جادویی داشته باشد. سیر یک داروی طبیعی است و با استفاده از آن، می توان بیماری های متعددی را درمان کرد. سیر را می توانیم به صورت پخته یا خام بخوریم و با کمک آن، قدرت دستگاه ایمنی بدن و تن درستی مان را بیش تر کنیم. بیش ترِ ...
کمردردتان را طبیعی درمان کنید
کنید و بگذارید به مدت یک یا دو دقیقه بجوشد. مقداری عسل نیز اضافه کنید و بنوشید. درمان کمردرد با پوست درخت بید سفید پوست این درخت تسکین دهنده درد است . از دمنوش پوست این درخت استفاده کنید. درمان کمر درد و سیاتیک با روغن خردل سه قاشق غذا خوری روغن خردل و سه حبه سیر خرد شده را با کمی تخم زنیان حرارت دهید. اجازه دهید روغن خنک شود و بعد از آن روی قسمت های موثر ماساژ دهید ...
خواص درمانی سنجد که نمی دانستید
سلامت نیوز :دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران، عنوان کرد: تمام قسمت های سنجد دارای خواص دارویی بسیاری است که مصرف آن در حفظ سلامت افراد کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا،دکتر محمد هاشمی درباره فواید مصرف سنجد، گفت: خواص درخت سنجد در تمام اندام های آن از ریشه و چوب گرفته تا پوست و میوه آن منتشر است و استفاده گسترده ای در صنایع غذایی، بهداشتی، دارویی، عطر سازی و چوب ...
مواد خانگی برای از بین بردن جای جوش ها
معمولی استفاده کنید: سفیده تخم مرغ آیا می دانستید سفیده تخم مرغ حاوی ترکیبات طبیعی است که جای زخم ها را بهبود می بخشد و لکه های تیره را محو می کند؟ به همین دلیل، سفیده ی تخم مرغ، یک داروی موثر برای جای آکنه است. این ماده سرشار از اسیدهای آمینه و پروتئین هایی است که منافذ را می بندند و از جوش جلوگیری می کنند. این ترکیبات، پوست را نیز روشن کرده و باعث می شوند که جای زخم ها ...