خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 دلیل تعجب آور برای مصرف روزانه هویج
خود داشتند، سطوح قند خونشان 32 درصد پایین تر از سایر افراد بود. تقویت سلامت استخوان: هویج همچنین حاوی مقادیر کمی از سایر مواد مغذی مانند ویتامین ث (5 میلی گرم به ازای هر فنجان) و کلسیم (96 میلی گرم در هر فنجان)، است. مصرف منظم این سبزی به ویژه در زنان یائسه منجر به تقویت استخوان ها و به تاخیر انداختن فرایند پوکی استخوان می شود. منبع: www.rd. ...
مناسب ترین صبحانه برای دیابتی ها
کنندگان صبحانه بهتر می توانند در برابر غذاهای چرب و پرکالری مقاومت کنند. هدف از خوردن صبحانه در دیابتی ها، کنترل بهتر قند خون و جلوگیری از پرخوری در طول روز است. مصرف صبحانه در خانه: یک وعده غذایی مناسب برای صبحانه همیشه در خانه قابل دسترس است. اگرز دیابت دارید، از رستوران ها برای خوردن صبحانه استفاده نکنید. یک وعده غذایی مناسب برای صبحانه همیشه در خانه قابل دسترس ...
تاثیر امواج الکترومغناطیس بر حافظه و عملکرد مغز
است که دارند؛ سلول های عصبی باید بتوانند تعداد زیادی اطلاعات را به همراه کوچکترین جزئیات دریافت و جمع بندی کنند و هر کدام را که مفید یا غیرمفید است، برای پردازش به سلول بعدی بفرستند. وی افزود: در مغز بیش از 100 میلیارد سلول وجود دارد و در هر فرآیندی به عنوان مثال حفظ کردن یک کلمه حدود 100 میلیون سلول دخالت خواهند داشت. ریاضی در مورد ورود اطلاعات به سیستم مغز گفت: تمام اطلاعات ...
10 خوراکی ضد افسردگی و اضطراب
مبارزه با افسردگی دارد، بلکه برای سلامت عمومی بدن نیز بسیار عالی است. خوردن ماهی به طور منظم می تواند به بهبود گردش خون و کاهش التهاب کمک کند. انجمن قلب امریکا خوردن دو وعده ماهی قزل آلا یا دیگر ماهی های چرب در هفته را توصیه می کند. 6. سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند با افسردگی و اضطراب مبارزه می کنند. سبزیجات برگ دار تیره احتمالا سالم ترین و مغذی ترین مواد غذایی هستند. اسفناج، کلم ...
سرگرمی مخرب ، تفریح درجه یک جوانان
وارد بدن می شود، 10 تا 20 برابر دود ناشی از مصرف سیگار است و مصرف هر بار قلیان معادل مصرف 100 نخ سیگار است همچنین مصرف طولانی مدت قلیان زمینه ابتلاء به سرطان های ریه، حنجره، لب و دهان، مری، معده، لوزالمعده، روده بزرگ و کبد را در افراد فراهم می کند. براساس آمار وزارت کشور سالانه پنج میلیون نفر به دلیل مصرف قلیان می میرند 15 درصد جوانان 13 تا 15 سال در کشور مصرف کننده قلیان هستند و ...
ارتباط مصرف مداوم قلیان با 100 نوع سرطان/ درمانگاه ها خدمات مشاوره رایگان ترک اعتیاد ارائه می دهند
می کند. بحرائی تصریح کرد: متاسفانه در سال های اخیر مصرف قلیان در ایران بیشتر شده است و گاها دیده می شود که قلیان در جمع خانواده ها هم مورد استفاده قرار می گیرد، و این امر به دلیل عدم آگاهی افراد از مضرات قلیان است. این کارشناس مبارزه با مواد مخدر افزود: یک سری باورهای نادرست درباره کشیدن قلیان وجود دارد، به عنوان مثال گفته می شود که چون دود قلیان از آب عبور می کند، سم زدایی ...
خواص قهوه در زیبایی
، عصاره ی روغن نیرو بخش نعناع و رزماری را امتحان کنید. یا اینکه دستور زیر را انجام دهید: نصف پیمانه شکر (یا نصف پیمانه نمک سولفات منیزیم را برای اسکراب های شدیدتر) یک فنجان پودر قهوه ی سرد، 1 و 1⁄2 قاشق چایخوری روغن جوجوبا، و برگ های چای 2 بسته چای کیسه ای. پیش از آنکه دوش بگیرید، با ملایمت مخلوط این مواد را روی بدن خود بمالید. سپس دوش گرفته، بدن خود را به آرامی خشک نمائید و مرطوب کننده بزنید. منبع: مجله سلامت ...
هندوانه و خواص شگفت انگیز
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ، مصرف هندوانه می تواند بخشی از کالری، ویتامین C و A مورد نیاز بدن را تأمین کند . آب هندوانه تسکین دهنده دردهای عضلانی است. نتایج یک بررسی نشان می دهد مصرف آب هندوانه یک ساعت پیش از ورزش کردن از بروز دردهای ماهیچه ای و افزایش ضربان قلب جلوگیری می کند . این خاصیت هندوانه به دلیل وجود ماده سیترولین در ...
7 معجزه لاغری را بشناسید
از این طریق می توان پس از گذشت مدت زمان کوتاه به وزن و اندامی متناسب رسید. تخم مرغ : اگر برای صبحانه دو عدد تخم مرغ ترجیحا پخته مصرف کنید تا زمان مصرف ناهار احساس سیری خواهید کرد. تخم مرغ سرشار از پروتئین است و می تواند تا ساعت ها از پرخوری جلوگیری کند . سیب : سیب سرشار از فیبر و آب است که شما را تا چند ساعت سیر نگه داشته و باعث می شود بین وعده های اصلی ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت دهم – گیاهان سمی
ایجاد مشکل کند . هرگز گیاه سمی را نسوزانید . زیرا دودی که ممکن است تولید شود به اندازه خود گیاه مضر است . وقتی که بدن عرق کرده است ، خطر این مواد سمی بیشتر است . عفونت ممکن است موضعی باشد یا در بدن پخش شود . عوارض ممکن است چند ساعت یا چند روز بعد ظاهر شود . عوارض و علائم می توانند شامل سوزش ، خارش . سرخی ، التهاب و تاول باشد. وقتی که شما ابتدا با گیاهی سمی برخورد می کنید یا اولین ...
تغذیه و ورزش در روران بارداری با اهمیت است
بر سلامت مادر در زمان بارداری و زایمان بسیار تاثیر گذار است در ساده ترین وضعیت ورزش باعث کنترل وزن درحین بارداری و زایمان آسان می شود. کریمی افزود: توجه به تغذیه هنگام حاملگی یک اصل مهم و غیرقابل انکار است، وجود حالت تهوع در ابتدای حاملگی نباید مانع مصرف مواد مفید و لازم بدن شود بلکه باید وعده های غذایی را مختصر و متعدد کرد. این متخصص گفت: مصرف انواع ویتامین ها، آهن، کلسیم و ...
علل و راه درمان آبسه دندان
به دندان پزشک مراجعه نمی کنند، به خاطر عدم دریافت درمان مناسب برای پوسیدگی های ایجاد شده در دهان تحت تاثیر عواملی همچون رعایت نکردن مناسب بهداشت دهان و مصرف زیاد شکر در رژیم غذایی یا محدودیت های مالی احتمالی، مستعد ابتلا به آبسه دندانی هستند. افراد مبتلا به دیابت، بیماری خود ایمنی، یا کسانی که از شیمی درمانی برای درمان سرطان استفاده می کنند یا داروهای خاص که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن ...
اصلاح الگوی غذایی با پاسخ به 7 پرسش
جهانی بهداشت بیش از 70درصد مورد مرگ و میرها ناشی از بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و سرطان ها است. مهمترین عامل خطری که شانس ابتلا به این بیماری ها را افزایش می دهد، الگوی نادرست مصرف مواد غذایی است. به گفته این متخصص تغذیه، در ایران هم مهمترین دلایل مرگ و میر ها، بیماری های قلبی عروقی، دیابت و سرطان ها است و مهمترین عاملی که شانس ابتلا به این بیماری ها را افزایش می دهد، نحوه تغذیه و ...
مواد روانگردان در تنباکو میوه ای
اول که خود فرد مصرف کننده را تحت تاثیر قرار می دهد عنوان کرد: دود دست دوم نیز نه همان اندازه برای اطرافیان زیان آور است و به آنهایی که از دخانیات استفاده نمی کنند و فقط در آن فضا قرار گرفته اند آسیب می زند. وی همچنین به دود دست سوم اشاره کرد و یادآور شد: دود و دوده حاصل از مصرف دخانیات روی دیوار و زمین محل استعمال می نشیند و این دود دست سوم به خصوص برای کودکانی که نوپا هستند و مدام دست ...
غفلت مصرف کنندگان از خطر مصرف قلیان/ تنباکو میوه ای مکانی برای رشد انواع قارچ ها و میکروب های کشنده است
قلیان تاثیرات مضری بر اعضای حیاتی بدن مخصوصا ریه ها و قلب دارد. سرطان ریه، سرطان مری، بیماری انسدادی ریوی مزمن، آمفیزم، پایین بودن وزن هنگام تولد نوزاد، افزایش حملات آسم و ذاتالریه برخی از خطرات مربوط به کشیدن قلیان هستند. معاون بهداشتی شبکه بهداشت شهرستان هشترود اظهار داشت: میزان و عمق دم در حرکت دادن آب قلیان بسیار مهم است و قلیان با وجود اینکه کمتر مصرف می شود، اما حجم دودی که از ...
ناباروری و پیری زودرس با مصرف تراریخته ها
به گزارش شیعه نیوز ، مطالعات اخیر دانشمندان روی حیوانات نشان می دهد که مواد غذایی که تحت اصلاح ژنتیکی قرار گرفته اند با بسیاری از بیماری ها و نارسایی های انسانی در ارتباط مستقیم هستند. بر اساس مقاله منتشر شده در ساینس دیلی، مواد غذایی اصلاح شده(GMO) یا به عبارت شناخته تر شده در کشورمان مواد غذایی تراریخته تهدید جدی برای سلامت انسان در پی دارند. بیماریها و نارسایی هایی از ...
تغذیه مناسب برای هر نوع پوست جوش دار, چرب و خشک کدام است؟
و چروک: برای پوست در معرض چروک، واضح است که باید به سراغ غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان(موادی هستند که از تشکیل رادیکال های آزاد در سلولها جلوگیری می کنند. آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارند.) رفت. جف پیشنهاد می دهد که از: زغال اخته تمشک زالزالک کاکائوی خام چای سبز سبزیجات به رنگ تیره (که غنی از مواد دارویی ...
وقتی غلظت سرب در خون بالا می رود!
رسانه ها به نحوی در زمینه کمبود دارو به اطلاع رسانی بپردازند که وزارت بهداشت و درمان متوجه این امر مهم شده و موضوع سلامت افراد در جامعه را با حساسیت ویژه ای دنبال کند. فتاحی می افزاید: باید داروهای مورد نیاز را با یارانه در اختیار بیماران قرار داد. او درباره افزایش مسمومیت سرب در بین مصرف کنندگان تریاک می گوید: تا وقتی در جامعه نظارت مستمر وجود نداشته باشد حتی امکان مسمومیت دارویی نیز وجود دارد. از نظر اقتصادی اکثر تولیدات داخلی باید رقابت پذیر و با ارتقای کیفیت تولید شود. فتاحی می افزاید: هم اکنون در جامعه باید افراد را نسبت به انواع سرطان ها، دیابت و بیماری های ریوی آگاه کرد. ...
مصرف قلیان در ایران خانوادگی شده است/ نگرانی از دختران قلیانی
سال رشد 2 برابری داشته و این رشد در بین دختران 2.5 برابر بوده است. صادق نیت به تبعات و آسیب های مصرف قلیان در بین خانواده های ایرانی اشاره کرد و افزود: متاسفانه همراه با رشد مصرف قلیان، استفاده از قلیان خانوادگی شده است. یعنی، پدر و مادر به راحتی در کنار فرزندان قلیان مصرف می کنند. در حالی که در مورد سیگار، چنین شرایطی حاکم نیست. رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با عنوان ...
حذف وعده صبحانه چه عوارضی را در پیش دارد؟
صبحانه زمان گرسنگی از شب گذشته را افزایش می دهد، میزان قند خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه می شود، زمانی که انسولین زیاد شود اسید های چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی در نیمه روز به سراغ شما خواهد آمد. خوردن صبحانه مناسب سطح انرژی را تا حد زیادی افزایش می دهد و در طول روز سرحال هستید. ولی عادات بد غذایی، روی آوردن به فست فودها و مواد فاقد ارزش غذایی، پایین ...
برترین صبحانه چربی سوز + طرز تهیه
کنیم که مورد تایید بسیاری از متخصصان تغدیه و باب میل بسیاری از افراد است. این صبحانه خوشمزه می تواند بدن را سم زدایی کرده و در یک ماه حدود 5 کیلو وزنتان را کاهش دهد. علاوه بر این، رشد و تقویت مو، درخشان شدن پوست و افزایش عملکرد سیستم دفاعی بدن را به همراه دارد. مواد لازم: 50 گرم جو پخته شده یک فنجان ماست کم چرب (حدود 250 میلی لیتر) یک قاشق چای ...
مصرف دخانیات کاهش نمی یابد، فقط شعارها و هشدارها رو به افزایش است
سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، گرایش رو به افزایش مصرف قلیان در بین دختران، نگران کننده است. دکتر خسرو صادق نیت: بررسی ها نشان می دهد که روند مصرف سیگار در کشور رو به افزایش نبوده و در بعضی سال ها کاهش نیز یافته است، اما در مقابل آن چیزی که نگران کننده است، مصرف قلیان در بین نوجوانان و به خصوص دختران است. وی با اشاره به مطالعه آماری سال های 82 و 86 در مورد مصرف قلیان در کشور، گفت ...
خانواده زندانیان و "نسیم مهر"ی که نمی ورزد
سازمان زندان ها شناسایی و از طریق مراجع قضایی به سازمان بهزیستی معرفی می شوند و به منظور حفظ سلامت جسمی و روحی کودکان زیر هفت سال اداره بهزیستی موظف است رأساً آن هارا پذیرش و سپس برای اخذ مجوز از مراجع قانونی اقدام کند. همچنین نظر به اهمیت حمایت از زنان و دختران فاقد سرپرست از جمله زنان و دخترانی که سرپرست آن ها زندانی است، در ماده 2 الحاقی قانون فوق، شناسایی حمایت مالی و تأمین هزینه زندگی آن ها برعهده ...
این 19 نوشیدنی را قبل از خواب مصرف کن و مانند یک کودک بخواب
آن را با شیر نارگیل که از فشردن میوه نارگیل به دست می آید اشتباه نگیرید. آب نارگیل کمی تیره ، اندکی شیرین و برای سهولت استفاده هم اکنون در بسته بندی وجود دارد فقط مراقب باشید که از انواع بدون شکر افزوده، مواد نگهدارنده و رنگ استفاده کنید. می توانید آن را به تنهایی یا همراه با سایر میوه ها مثل موز که غنی از پتاسیم یعنی یکی دیگر از مواد معدنی مورد نیاز برای خواب است مصرف کنید. ...
مصرف قلیان در بوستان های بروجرد ممنوع شد
محسن صیرفی روز شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: بوستان فدک بروجرد به عنوان پایلوت جلوگیری از استعمال قلیان در این شهرستان انتخاب شده است. وی گفت: با ممنوعیت مصرف قلیان در بوستان ها، طرح جلوگیری از عرضه و مصرف قلیان از سوی کارگروه تخصصی سلامت و امنیت غذایی بروجرد نیز اجرا شده است. وی اظهار کرد:مصرف قلیان در سفره خانه ها و قهوه خانه های سنتی بروجرد ممنوع است لذا در صورت مشاهده، با افراد ...
پشت پرده جوایز بزرگ قرعه کشی های مواد غذایی در تلویزیون چیست؟
ملی محلی برای تبلیغ کالاهای مصرفی مورد نیاز مردم شده است که البته گاه هم این کالاها، چندان با سلامت جامعه سازگاری ندارند و فرهنگ سازی در خصوص مصرف کالاهای سلامت محور فدای تامین منابع مالی برای این سازمان می شود. از جمله آگهی های تبلیغاتی که این روزها مردم را بیشتر از قبل به مصرف گرایی تشویق می کند، اغنای مصرف کنندگان به خرید کالاهایی است که هر هفته تولیدکنندگان، برای خریداران آن جوایز ...
هر آنچه باید درباره زایمان زودرس بدانید!
متخصص طب سنتی پرهیز کنید. رژیم غذایی خود را دست کم نگیرند و مصرف خوراکی ها و مواد غذایی سالم به ویژه گوشت ماهی که سرشار از امگا3 است را فراموش نکنید. وزن خود را در شرایط طبیعی نگه دارید و مراقب باشید که در دوران بارداری بیش از حد دچار اضافه وزن و چاقی نشوید. از استعمال سیگار و قرار گرفتن در محیطی که در آن افراد سیگاری حضور دارند، پرهیز کنید. در مورد ...
آبمیوه های قدرتمند برای سم زدایی کلیه ها
التهابی مانند نقرس، آرتروز و پوکی استخوان می کند. نوشیدن آب کرفس موجب خنثی سازی اسید بدن و قلیایی شدن و تعادل PH می شود. این ماده ی ضد سرطان سرشار از آنتی اکسیدان های مفید است و موجب سم زدایی بدن و کلیه ها می گردد که برای درمان سنگ کلیه بسیار توصیه می شود. آب لیمو یک اسید طبیعی است که به افزایش سطح سیترین در ادرار کمک می کند. سیترین ماده ای است که از تشکیل سنگ کلیه در ادرار جلوگیری می کند ...
فست فودها خطری که سلامت جوانان و نوجوانان خراسان شمالی را تهدید می کند
قرار می گیرند گفت: این افزودنی ها به عنوان نگهدارنده به سوسیس و کالباس اضافه می شود که مانع رشد باکتری های خطرناکی چون کلستریدیوم بوتولینوم می گردد اما متاسفانه این افزودنی ها در بدن به یک ماده سرطان زا به نام نیتروزآمین تبدیل می شود. صادقی ضمن اشاره به عوارض ناشی از مصرف فست فودها افزود: چاقی، اضافه وزن، بیماری های قلبی عروقی و اختلالات گوارش و کبد از جمله عوارض می باشند زیرا این غذاها با ...
زندگی طولانی تر با انرژی دائمی
نیرو بدست آورند بعضی از افراد از صدا و محبت، عده از طریق نور و بعضی هم در اثر حفظ گرما در بدن می توانند صاحب انرژی بیشتر شوند بعنوان مثال بعضی از حیوانات مانند لاک پشت در اثر داشتن لاک عایق خود بیشتر نیروی خود را حفظ کرده به خارج ارسال نمی کنند و کلاغ ها هم در اثر داشتن رنگ سیاه انرژی از خارج جذب کرده و چون از محصولات مختلف بهره می گیرند دارای ساختمان بدنی بهتر و بیشتر می توانند زندگی نمایند. ...
