سایر منابع:
سایر خبرها
در نوروز مراقب کلسترول باشید
، اهمیت زیادی به غذای مصرفی خود نمی دهند و در نتیجه بعد از اتمام تعطیلات ممکن است با عوارض ناشی از تغذیه غلط روبرو شوند. از جمله آنها می توان به افزایش وزن، افزایش قندخون، چربی خون، فشار خون، خرابی دندان ها و ... اشاره کرد. همانطور که می دانید هرگاه انرژی دریافتی از انرژی مصرفی بیشتر شود، این انرژی مازاد به صورت چربی در بدن ذخیره خواهد شد و حتی باعث افزایش چربی و کلسترول خون می شود. حال چندان ...
با گرفتگی رگ سیاتیک پا آشنا شوید
شب، می تواند به دلیل درد سیاتیک و یا صدمات عصبی مانند کوفتگی عصب، آسیب های عضلانی، قطع موقتی جریان خون به پایان و مقدار غیر عادی املاح یا هورمون ها در بدن شما باشد که اگر دارای یکی از این مشکلات بودید، باید به پزشک مربوطه مراجعه کنید.
آیا ایرانیان بیماری قندخوری دارند!
... وی ادامه داد: قند خون ناشتا بالاتر از 120 میلیگرم در دسی لیتر نشان دهنده دیابت در فرد است و اگر میزان قند خون بین 100 تا 120 میلیگرم در دسی لیتر باشد فرد در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارد. دیابت بیماری ناشی از میزان بالای قند محلول در خون است. افزایش قند خون زمانی رخ می دهد که 'لوزالمعده' هورمون انسولین ترشح نمی کند و یا اینکه مقدار ترشح آن ناکافی و بی تاثیر است. ...
رژیم غذایی برای مبتلایان به چربی خون
های غذایی خود به خصوص دریافت چربی توجه نمایند. این متخصص تغذیه با اشاره به نکات تغذیه ای برای افراد مبتلا به چربی خون بالا اظهار داشت: افراد مبتلا به چربی خون بالا مراقب مصرف انواع شیرینی ها باشند همچنین اینگونه افراد انواع چربی ها به خصوص تری گلیسیرید و قندها به خصوص نوع ساده آن را با احتیاط مصرف نمایند. حسین زاده ادامه داد: با وجود آنکه آجیل ها جزء مواد چاق کننده محسوب می شوند، در صورتیکه به میزان معمول و متعادلی مصرف گردد نوع اسید چرب آن برای بدن فرد محسوب می شود اما مصرف بیش از حد آن، افزایش چربی در بدن فرد را به همراه دارد. انتهای پیام/ ...
زنان و دختران دو الی 3 لیوان از این ماده مصرف کنید
به گزارش شفا آنلاین - زهرا عبداللهی مدیر دفتر تغذیه وزارت بهداشت اظهار داشت: شیر و لبنیات دارای مقدار زیادی پروتئین برای رشد و ترمیم بدن و کلسیم برای سلامت استخوان ها و دندان ها می باشند، که ضروری است مصرف شیر، ماست و پنیر کم چرب( کمتر از 5.2 درصد) غذایی در برنامه غذایی روزانه افراد افزایش یابد این مواد برای پیشگیری از پوکی استخوان( به خصوص در زنان و دختران) ، چاقی، پرفشاری خون، دیابت و بیماری ...
برای تناسب اندام به طبیعت بروید
. از مهم ترین خواص ریواس آن است که لوزالمعده را وادار به ترشح انسولین کرده و برای کاهش قند خون سودمند است. غازیاغی در کنار نهرها رشد می کند. شیر مادران شیرده را زیاد می کند و گرمی بدن را بالا برده و برای آرامش اعصاب مفید است. پونه نیز که در کنار نهرها و جوی آب می روید نشاط آور، مقوی اعصاب، تقویت کننده حافظه سالمندان و برگ های آن از نفخ و دل پیچه می کاهد. این نوع گیاه برای رفع عفونت های ...
غلظت خون را بشناسیم
حدی بالاتر برود، اکسیژن رسانی کم شده و حتی ممکن است سبب توقف حرکت خون در رگ ها شود، به همین دلیل غلظت خون در برخی مواقع می تواند با توقف حرکت خون، فرد را دچار سکته مغزی کند. پس وجود نشانه هایی که در ادامه می آوریم را جدی بگیرید! 1. لب های تان بنفش شده؟ وقتی میزان هموگلوبین بدون اکسیژن بیش از حد باشد، مخاط های بدن مثل لب به رنگ بنفش درمی آیند. انگشتان دست و پا و زیر ناخن ها ...
مویز و یک خروار خاصیت!
چرا که می تواند به عنوان میان وعده مصرف شود. با مصرف معجون یک لیوان شیر و یک قاشق عسل و پودر سنجد می توان در هر سنی استخوان ها را تقویت کرد و بدن را تقویت نمود. مویز و بادام منبع غنی از کلسیم می باشند و موجب تقویت و استحکام مفاصل نیز می باشند.
با خواص گیاه خارمریم آشنا شوید
دیانین که در کاهش کلسترول خون سودمند است.سیلی بین فعال ترین جسم موثر گیاه است خواص درمانی : ضد کبد چرب – صفراآور- مقدار املاح صفراوی را کم میکند – داروی مقوی برای کبد چرب – ضد سیروز کبدی – آنتی هپاتوتوکسیک. دانه خار مریم از کبد در برابر آسیب های ناشی از الکل – هپاتیت – کبد چرب و سیروز محافظت میکند و کمیسیون E آن را به عنوان یکی از بهترین درمان کننده های سیروز میشناسند. ...
ظروف مناسب برای نگهداری نمک
...> عبداللهی به افرادی که سابقه بیماری های گوارشی، کلیوی و کبدی دارند، توصیه داشت: نمک تصفیه نشده به علت داشتن ناخالصی در این افراد و حتی مصرف مداوم آن در افراد سالم نیز منجر به بروز ناراحتی های گوارشی، کبدی و کاهش جذب آهن در بدن می گردد. نکته قابل توجه این است که افراد بایستی از مصرف نمک دریا که فاقد ید کافی و دارای ناخالصی است، خودداری کنند. همواره به وجود پروانه ساخت از وزارت بهداشت روی بسته ...
حقایقی خواندنی از زندگی کفشدوزک ها
...، کفشدوزک هفت نقطه ای می گویند. اینها همان هایی هستند که گوشتخوارند و دوست ما محسوب می شوند. اما بعضی کفشدوزک ها گیاهخوارند و خود آفت محصولات کشاورزی هستند که معمولا 12 یا تعداد بیشتری از خال های سیاه را می شود روی بدن آنها شمرد. البته این کفشدوزک های گیاهخوار را بیشتر در مزارع می توان دید تا در طبیعت شهر. برخلاف تصور بعضی افراد، از روی تعداد خال های کفشدوزک نمی توان سن این حشره را حدس زد ...
آخرین فرصت زنان برای ذخیره سازی کلسیم
به گزارش شفا آنلاین - شهلا صفاریان، متخصص زنان و زایمان گفت: در دوران یائسگی خانم ها از نظر افزایش قند و چربی خون مراقب باشند همچنین در این دوران از مصرف فست فودها و بی تحرکی پرهیز نمایند. وی با اشاره به رژیم غذایی دوران یائسگی اظهار داشت: خانم ها در دوران یائسگی دریافت کلسیم بیشتری داشته باشند و مصرف میوه و سبزیجات به آنها توصیه می گردد اینگونه افراد ورزش کافی کنند و از ورود افکار ...
دکترها سوغاتی چی می خرند؟
کودک آن و نوجوان ها به حساب می آید. کشمش هم تمامی خواص انگور را دارد با این تفاوت که در طول فرآیند خشک شدن درصد پتاسیم و قند آن افزایش یافته و به همین دلیل آن را برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند سوغاتی نیاورید! البته کشمش به دلیل داشتن پتاسیم بالا برای کنترل بیماری فشار خون بالا بسیار ارزشمند است. اگر انتخاب شما برای سوغات، نخودچی است حتما نوع خام و بدون نمک آن را انتخاب کنید. اگر به ...
بعد از مسمومیت کدام غذاها را بخوریم
...، تامین مایعات است. چون در هنگام اسهال و استفراغ آب زیادی از بدن خارج می گردد. پس توجه به مایعات مهم است که بهتر است این مسمومیت از راه خوارکی تامین گردد. وی خاطر نشان کرد: اگر شدت مسمومیت بسیار شدید باشد و فرد تحمل خوراکی را نداشته باشد، سرم به او تزریق خواهیم کرد. فرح بخش، در ادامه گفت: مواد غذایی که شامل پتاسیم هستند مثل موز و آئوکادو نقش مهمی در این بیماری دارند ...
پنج توصیه برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه
سنگ کلیه بیماری است که باعث درد در پهلوی چپ یا راست بدن می شود. سنگ دستگاه ادراری یکی از ناراحت کننده ترین بیماری ها است که با رعایت راهکارهایی مانند مصرف زیاد آب ، مصرف کلسیم مورد نیاز بدن و محدود کردن مصرف سدیم (نمک) می توان از بروز آن پیشگیری کرد. به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی دانشکده پزشکی هاروارد، درد سنگ کلیه از دردهایی است که فراموش نمی شود، حدود نیمی از افرادی که یک بار به ...
چه مقدار ید مصرف کنیم!
به گزارش شفا آنلاین ، برای پیشگیری از اختلالات ناشی از کمبود ید می توان مقادیر اندکی از این ماده معدنی را به رژیم غذایی اضافه نمود و بهترین ماده آن نمک یددار محسوب می شود. بدن انسان در تمام عمر به میزانی کمتر از 1 قاشق چایخوری ید نیاز دارد و دریافت روزانه 150 میکروگرم ید معادل یک سرسوزن، نیاز بدن به ید را تامین می کند. کمبود ید در دوران بارداری سقط جنین، زایمان زودرس و تولد ...
تغییرات بدنی در ماه چهارم بارداری
، کاهو، کلم، سیب زمینی و گوجه فرنگی دکتر نسرین زارع پور، متخصص زنان و زایمان این توصیه ها را با شما درمیان می گذارد: آزمایش های مهم ماه بررسی هایی که در این ماه باید انجام دهید مشابه ماه قبل است و پزشک باید مواردی مانند وزن، فشار خون، اندازه و شکل رحم، قند و پروتئین ادرار، ضربان قلب جنین و نشانه های تورم مچ پا، تغییرات بینایی یا درد شکمی را بررسی کند. ممکن است آزمایش ...
افراد چاق به گوش باشند
یک ماده غذایی سبب حذف سایر مواد غذایی نشود. همچنین منظور از تنوع و گوناگونی، مصرف چند ماده غذایی مختلف از گروه های غذایی است. وی ادامه داد: چاقی و اضافه وزن یکی از نگرانی های امروز جامعه است، چرا که می تواند خطر بیماری هایی چون دیابت (مرض قند)، انواع سرطان و بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. عبداللهی در خصوص حفظ وزن مطلوب عنوان کرد: وزن بدن در ارتباط با مقدار فعالیت بدنی ...
هر کس نظریه نوینی می دهد مورد هجوم و تهمت قرار می گیرد
خوب است، اما در عین حال باز تردید داشتیم تا اینکه نزد آقای فکور یزدی – که روحانی بسیار وارسته ای بود – رفتیم تا استخاره بکنیم که معمولاً یک مقدار مسائل را بیان می کرد، ما استخاره کردیم که پای درس حاج آقا روح الله برویم یا نه. ایشان گفتند: شما یا می خواهید به مسافرت عتبات عالیات بروید و یا می خواهید پای درس یک استاد بروید. اگر بخواهید به سفر زیارتی بروید با همسفرهایی رو به رو می شوید که با هم توافق ...
5 راهکار برای تحقق اقتصاد مقاومتی
تراشی برای دولت و مردم از طرف هر فرد و سازمانی ممنوع است. در این صورت اقتصاد مقاومتی با بهره وری بسیار بالا و انسجامی مثال زدنی پیش می رود و به موقعیت های جدید خود می رسد. مدیر کم هزینه الگوی جامعه می گردد و این الگو سرمشق تک تک افراد و همکاران و هم قطاران قرار می گیرد که نتیجه آن بالا رفتن بهره وری دستگاه های اجرائی است. خصوصاً مدیران کم خرج باعث محبوبیت مردمی و بالا رفتن اعتماد عمومی می گردد و همه ...
با شکم گرسنه به دید و بازدید نروید/ به جای شیرینی تر کوچک ترین شیرینی خشک را انتخاب نمایید
به گزارش تیتریک ، با شروع سال نو و شکوفایی طبیعت، بسیار بجاست که یک بازنگری در الگوی غذایی و عادات و رفتارهای تغذیه ای خود انجام دهید و فصلی نو و شکوفا را در تغذیه ی خود آغاز کنید. در تعطیلات عید نوروز بازار میهمانی و دید و بازدید رونق زیادی می یابد و به همان نسبت مصرف انواع شیرینی شکلات،گز،سوهان،پشمک،آجیل و خشکبار افزایش می یابد .شیرینی ها به علت دارا بودن قند زیاد جزء مواد پر کالری ...
به راحتی و رایگان خود را در برابر پوکی استخوان بیمه کنید
شدید نیاز نیست، بلکه با چند تغییر ساده در شیوه زندگی روزمره، می توان فعالیت بدنی بیشتری داشت. فعالیت بدنی را می توان در همه مکان ها و بدون نیاز به وسیله ای مخصوص انجام داد. پیاده روی به عنوان ساده ترین فعالیتی که اغلب افراد قادر به انجام آن هستند، توصیه می گردد. همچنین نرمش های سبک که در منزل، پارک یا مدرسه قابل انجام است نیز می تواند به سلامت بدن، بدون صرف هزینه ای کمک نماید. ...
چشم هم سکته می کند؟
شروع شود، چون وقتی به بافتی خون نرسد، کم کم از بین می رود. او تاکید می کند: زمان طلایی درمان این اختلال فقط 90 دقیقه است و اگر در این زمان بیمار خود را به پزشک برساند تا با جراحی یا دارو این شریان بسته شده، باز شود، خونرسانی به بافت شبکیه دوباره شروع می شود و بینایی برمی گردد در غیر این صورت، بافت عصبی شبکیه می میرد و کاری نمی توان برای برگرداندن بینایی فرد انجام داد. مسدود شدن ورید ...
صادرات پنج هزار تنی کشمش ملکان به خارج
و مواد افزودنی مجاز موجود در آن به نام های مختلفی در بازار به فروش می رسد و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می شود. فیبر موجود در کشمش از سرطان کولون و از رشد غیر معمول سلول ها جلوگیری و موجب کنترل قند خون در بدن می شود و برای درمان بی نظمی معده و یبوست مفید است. مصرف کشمش سستی و رخوت را از بدن دور کرده و موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می شود. متخصصان تغذیه ...
نکاتی که باعث افزایش طول می شود
به گزارش شفا آنلاین ،زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اظهار داشت: فشار خون در واقع همان نیروی خون است که به رگ ها وارد می شود. قلب خون را به درون رگ ها پمپ می کند که به این شکل خون در تمام بدن حمل می شود. فشار خون بالا به افزایش خون سیستولی بالاتر یا مساوی 140 میلی متر جیوه، فشار خون دیاستولی بالاتر یا مساوی 90 میلی متر جیوه یا یکی از هر دو حالت اطلاق می گردد. وی ادامه ...
استرس عامل اصلی کمبود آب در بدن افراد
به گزارش شفا آنلاین ،محمدتقی انوشه، متخصص تغذیه گفت: دریافت ناکافی آب توسط افراد سبب می شود که وی به کمبود آب مبتلا گردد، علاوه بر آن نبود تعادل میان یون های بدن این بیماری را در فرد ایجاد می کند. وی افزود: افرادی که تعرق زیادی دارند، یا به دلیل مصرف برخی داروها نیاز به دریافت آب زیادی دارند، همچنین مصرف زیاد گوشت که به دنبال آن فرد به مصرف زیاد این مایع نیاز دارد، سبب می شود بدن فرد ...
فواید همراه داشتن تربت سید الشهدا(علیه السلام)
شفاء بودن تربت داشته باشد، و به قصد شفا بخورد و من اکله لشهوة لم یکن فیه شفاء در روایتی فرمودند: والله هر کس اعتقاد داشته باشد که به او نفع می بخشد البته منتفع می شود.ب: بیمار در آستانه اجل حتمی نباشد چون اجل حتمی علاج پذیر نیست.ج: تربت را با وضو بردارد.د: با دو انگشت بردارد.ه : به اندازه نخود، بلکه احوط آن است که به قدر عدس مصرف کند، نه بیشتر.و: آن را ببوسد و بردیدگانش بگذارد.ز: در وقت خوردن یا ...
کارهای مهمی که باید قبل از رژیم گرفتن انجام دهید
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه گفت: اگر شخصی که برای رژیم غذایی مراجعه می کند، بیماری خاصی داشته باشد، ایتدا باید وضعیت قند خون وی را تنظیم کرده و هموگلوبین ایوانسی وی یا قند سه ماهه فرد را مورد بررسی قرار داد. وی افزود: اگر فرد به ظاهر سالم باشد نیازی به آزمایش ندارد و اگر کلسترول فرد بالا باشد توصیه می گردد با رژیم غذایی مناسب برطرف گردد. وی ...
مصرف آبمیوه های صنعتی ممنوع است
به گزارش شفا آنلاین ،زهرا عبداللهی، رئیس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: میوه ها و سبزی ها یکی از گروه های اصلی غذایی محسوب می شوند که از جایگاه ویژه ای در تغذیه انسان برخوردار هستند.این گروه غذایی در مقایسه با گروه های دیگر انرژی و پروتئین کمتری دارند، ولی مقدار قابل توجهی از انواع ویتامین ها، موادمعدنی و فیبر غذایی در آنها دیده می شود. وی افزود: به دلیل وجود موادمعدنی و فیبر در ...
مهمترین دستاوردهای علمی سال گذشته/ شکست انحصار خارجیها با فناوری
بهمن ماه رونمایی شد. با توجه به شیوع 30 درصدی بیماری دیابت و پیش دیابت در کشور می توان گفت، داروی جدید درمان دیابت نوع 2 از افت قند خون و افزایش وزن فرد دیابتی جلوگیری می کند . رونمایی از 40 نوع چشمه لیزری محققان مرکز ملی علوم و فنون لیزر توانستند در دومین نمایشگاه دستاوردهای این مرکز، دستاوردهای خود را به نمایش بگذارند. با توجه به اینکه ایران، برای واردات دستگاههای ...