خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اندام قبل از زایمان چگونه به دست می آیند؟
موثر باشند. اما توجه به این نکته الزامی است که برای حفظ تناسب اندام انجام ورزش باید حالت مداوم داشته باشد در غیر این صورت سلولیت مجدداً ایجاد می شود. نوشیدن مایعات زیاد در طول روز باعث می شود که بدن شما دهیدراته نشود یعنی آب خود را از دست ندهید. از این گذشته آب باعث سیری می شود نمی گذارد که در خوردن زیاده روی کنید. نتایج برخی مطالعات نشان می دهند که آب می تواند ...
با این صبحانه چاق نمی شوید!
می کنیم این مطلب را بخوانید تا از غذاهای مناسب برای صبحانه اطلاع داشته باشید. خراب کاری در درست کردن چای یا قهوه اگر به یک فنجان قهوه سالم کمی شکر یا کرم های خامه ای اضافه کنید، می تواند منجر به افزایش وزن تان شود. در عوض سعی کنید به جای این مواد، از شیر سویای بدون شکر، شیر شاهدانه، شیر بادام یا شیر جو دوسر استفاده کنید. بعد از چند روز برجستگی های چشایی روی زبان تان، خود را با آن وفق ...
چربی سوزی در سه سوت!
می گیرد، به شما کمک می کند که چند اینچ از سایزتان را کاهش دهید. اگر مایل به انجام این عمل باشید، پزشکان در وهله اول وزن تان را اندازه گیری می کنند و شاخص توده بدنی شما را به دست می آورند. در این عمل، از یک ژل چسبناک و یک وسیله گرمایشی در نواحی تحت درمان استفاده می شود. این پروسه درمانی کمتر از 10دقیقه به طول می انجامد. بیماران می توانند با رعایت دستورالعمل های پس از درمان در رابطه با ورزش و رژیم ...
متن کامل وصیت نامه الهی سیاسی حضرت امام خمینی(ره)
بیحساب قلمداران و زبان مُزدان در مطبوعات و سخنرانیها و مجالس و محافل ضد اسلامی و ضد ملی به صورت ملیت، و آنهمه شعرها و بذله گوییها، و آنهمه مراکز عیاشی و فحشا و قمار و مسکرات و مواد مخدره که همه و همه برای کشیدن نسل جوان فعال که باید در راه پیشرفت و تعالی و ترقی میهن عزیز خود فعالیت نمایند، به فساد و بی تفاوتی در پیشامدهای خائنانه، که به دست شاه فاسد و پدر بی فرهنگش و دولتها و مجالس فرمایشی که از ...
صبحانه ای شگفت انگیز برای لاغری!
فرادید | اگر دوست دارید کمی از حجم چربی های شکمتان کم کنید، می توانیم یکی از بهترین ترکیب های موجود را به شما معرفی کنیم. به گزارش فرادید*، این ترکیب مقوی و سالم است چرا که شامل تمام مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدنتان است. علاوه بر آن، از این ترکیب برای تنظیم متابولیسم و تقویت سیستم ایمنی بدنتان نیز استفاده کنید. از بین بردن مواد سمی موجود در بدن و تمیز کردن روده ها نیز از جمله ...
بررسی گلکسی S7 Edge سامسونگ (اختصاصی گجت نیوز)
میکرو SD بازگشته است. اسلاتی که سامسونگ آن را به جهت زد آب بودن گلکسی اس 6 و اس 6 اج حذف کرده بود. حال این محصول علیرغم آن که محصولی کاملاً ضد آب است، از وجود چنین اسلاتی کاربران را محروم نکرده است. پرچم دار صفحه منحنی های سامسونگ دارای مجوز IP68 است که آن را در برابر آب و گرد و غبار کاملاً مقاوم می سازد. به طورکلی باید گفت که گلکسی S7 سامسونگ یک فبلت 5.5 اینچی کاملا خوش دست خواهد بود که ...
محمدعلی کلی چگونه مسلمان شد؟
من بازنده واقعی کسانی هستند که هدف مشخصی ندارند. * خدماتی که به دیگران ارائه می دهید در واقع اجاره بهایی است که بابت حضورتان در روی کره زمین پرداخت می کنید. * شخصی که به اندازه کافی شجاع نباشد قادر به انجام دادن هیچ چیز در زندگی اش نخواهد بود. * بیشتر مواقع موانع بزرگی همچون کوه ها نیستند که سد راه شما می شوند بلکه گاهی یک ریگ کوچک در کفش تان می تواند مانع رسیدن ...
8علامتی که نشان می دهد قندتان لب مرز است!
...> زیاده روی در مصرف قند مانند هر نوع افراطی دردسرها و علائمی دارد. اگر شما هم با این 8 علامتی که اشاره می کنیم مواجه هستید یعنی زمان آن رسیده است که مصرف قند را کاهش دهید. لطفا با ما همراه باشید. آیا مصرف قندتان بیش از اندازه است؟ اخیرا سازمان بهداشت جهانی در خصوص کاهش مصرف قند روزانه تاکید و لازم دانسته است که 10 درصد از قند مصرفی روزانه یعنی معادل حدود 6 قاشق چایخوری شکر در روز کاهش ...
احکام روزه زن باردار - حکم روزه زن شیرده
...، اما اگر با غذا می تواند او را سیر کند به نحوی که ضرری به بچه وارد نشود باید روزه را بگیرد. وی خوردن روزه برای خانم شیردهی را که فرزندش به سن یکسال رسیده و دهانش هم به غذا باز شده است، جایز دانست و افزود: اگرچه بچه یکساله بتواند سوپ بخورد، اما در هر صورت شیر هم باید به او داده شود و اگر ندهند ضرر دارد، منتها لازم نیست سی روز را بخورد، به اندازه ضرورت یک روز، روزه اش را بخورد و یک روز ...
نوشیدنی معجزه گر برای کاهش وزن
نصف لیمو ) دو ساقه کرفس یک فنجان آب گوجه فرنگی پودر فلفل سیاه یا قرمز روش تهیه همه مواد به غیر از کرفس را با هم مخلوط کنید (کرفس را در آخر اضافه می کنیم). با همزن مواد را بزنید تا یک مایع صاف و یکدست به دست آید. در نهایت نیز از کرفس به عنوان چاشنی و تزیین آن استفاده کنید. مایع به دست آمده را در یخچال قرار دهید. این مایع قدرت ماندگاری بالایی دارد. به مدت سه روز به عنوان میان وعده از آن استفاده کنید تا سموم بدن شما را دفع کند و سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهد و در نتیجه به کاهش وزن شما کمک کند. ...
مواردی که نباید در رابطه با همسرتان تحمل کنید!
رخ داده است که او پس ازگذشت سال ها و جبران از دست رفته ها هنوز هم شما را مسئول پاسخگویی می داند؟ کسی که شما را از گذشته می ترساند و باعث شرمندگیتان می شود در واقع از این روش برای کنترل و تحقیر استفاده می کند. این یک روش خشونت آمیز است که شما نباید آن را تحمل کنید. شما مجبور نیستید برای یک اشتباه، یک رابطه تمام شده یا یک گذشته بد تا ابد پاسخگو باشید. چیزهای بدی که نشانه یک رابطه ناسالم هستند ...
راه های پیشگیری و درمان داغی کف پا
اندازه که به پاها فشار وارد نشود پوشیدن جوراب نخی و اجتناب از پوشیدن جوراب های بافته شده از الیاف مصنوعی استراحت دادن به پاها حتی به اندازه پنج دقیقه در صورت ایستادن مداوم عدم مصرف دخانیات و الکل مشورت با پزشک راه های درمان در خانه حنا گذاشتن کف پاها می تواند باعث خنکی و کاهش درد پاها شود . قبل از خواب پاهایتان را در محلول آب و سرکه سیب قرار دهید و قبل از این که به رختخواب بروید، آنها را خشک کنید. این محلول درد و داغی پای شما را می گیرد . خوردن شربت زنجبیل نیز برای درمان داغی کف پا توصیه می شود . ...
10 راه حل برای بسته بندی وسایل بیشتر
پودر لباسشویی و مواد شوینده هم برداشته باشید. شما نباید برای تک تک لباسهایتان کفشی مطابق با آن بردارید، بهتر از یک کفش ورزشی و یا کفشی استفاده کنید که بتوانید ان را با بیشتر لباسهایی که می پوشید مطابقت دهید. چند تا چیز را با هم بسته بندی کنید و در طی سفرتان هم چند بار ان را چک کنید تا صدمه نبینند. سعی کنید لباسهایتان را طوری انتخاب کنید که هنگام پوشیدن زیاد نگران رنگ انها نباشید. بجا ...
فواید و مضرات شیر موز برای بدن کدامند؟
شما می توانید از موز و شیر کم چرب برای تهیه شیر موز استفاده کنید تا چربی و کالری اضافی وارد بدنتان نشود. ماست ساده یا ماست کم چرب به آن اضافه کنید. شما می توانید میوه های یخ زده همچون توت فرنگی،انبه یا سایر مواد را به شیر موز خود اضافه کنید تا ارزش تغذیه ای آن را چند برابر نمایید . وعده غذایی و تنقلات : زمانی که عجله دارید و می خواهید از وعده صبحانه چشم پوشی کنید، یک لیوان ...
واقعی یا هوشمندانه؟
بحث های روزمره دارند. بحث و گفت وگو بلافاصله پس از انجام عملی که برای رسیدن به یک هدف نهایی صورت گرفته بسیار مفید است؛ چرا که هنوز جزئیات در ذهن افراد تازه هستند. به این دلیل، افراد باید عمل کوچکی که می تواند به آسانی انجام شود را برنامه ریزی کنند و سپس در خلال چند روز در مورد این تجربه بحث کنند. در مورد جزئیات نه چندان مطلوب بحث کنید. اهداف بلندمدت واقعی باید افراد را به کاری هدایت ...
بروز حالات مختلف در دوران بارداری همراه با راه حل
بیدار شدن، آب یا آبمیوه ننوشید. بهتر است روز خود را با خوردن نان تست، بیسکویت یا شیرینی کراکر شروع کنید. خود را در طول روز هیدراته نگه دارید. از پرخوری بپرهیزید و 6 وعده غذایی متعادل و کوچک داشته باشید. از عوامل محرک دوری کنید. بوهای خاص و تند مثل پیاز، سیر یا رایحه های دیگر محرک اند. اگر دوران سختی را سپری می کنید، از دکتر بخواهید برای تان دارو تجویز کند ...
منابع مختلف برای دریافت فیبر
به گزارش بلاغ ، فیبر موجود در غذاهای گیاهی نوعی کربوهیدرات است که به تدریج باعث افزایش قند خون می شود. دو نوع فیبر وجود دارد: فیبر محلول و نامحلول. هر دوی این فیبرها مزایای بزرگی از نظر سلامتی دارند به طوری که فیبر محلول منجر به کاهش جذب کلسترول شده و فیبر نامحلول نیز عملکرد روده را تنظیم می کند. ،مزایای دیگر مصرف فیبرها شامل کنترل وزن است چون فیبر به شما احساس سیری طولانی مدت می دهد و ...
طرز تهیه پیتزای خانگی بدون فر
آن اضافه کرده و گوشت چرخ شده را به آن بیفزایید و هم بزنید. سپس رب و نمک و فلفل و ادویه های دلخواهتان را اضافه کرده و با نصف لیوان آب به مدت یک ربع بپزید. تا حدی که آب آن کشیده شود.در ظرف دیگری، فلفل دلمه و قارچ خرد شده را در روغن و با حرارت زیاد تفت دهید. در این صورت فلفل و قارچ آب خود را از دست نمی دهند و تغییر رنگ نخواهند داشت. بعد از سرخ شدن قارچ و فلفل، آنها را کنار بگذارید. حالا ...
سالادتان را با این ها غنی تر کنید
...> پنیر یار اصلی بسیاری از سالادها محسوب می شود. به گفته ی مجله Men s Health مصرف برخی از پنیرها باعث جذب چربی های خوب می شوند و نیازی نیست که همیشه در فروشگاه ها به دنبال قفسه ی پنیرهای کم چرب باشید. مصرف پنیر کامل باعث جذب پروتئین نیز می شود و شما را به مدت چندین ساعت سیر نگه می دارد. توصیه می کنیم که روی سالادهایتان کمی پنیر رنده کنید. در این صورت بدون اینکه کالری زیادی (به واسطه ی خرد کردن پنیر ...
علت بوی بد دهان بچه ها
دهید دندان هایش را مسواک بزند) آن هم دو بار در روز و یک بار قبل از خواب. تا زمانی که او 2 ساله شود فقط به اندازه ی یک دانه برنج برایش از خمیر دندان استفاده کنید یا حتی کوچتر. بعد از 2 سالگی به اندازه ی یک نخود و بعد از5 سالگی به اندازه ی یک لوبیای کوچک از خمیر دندان استفاده کنید. 3- کودک تان را برای معاینات منظم دندانپزشکی ببرید و مطمئن شوید که دندان هایش سالم و تمیز هستند. اگر هنوز هم دهان ...
رشد نرمال از یک ماهگی تا یک سالگی
. وزن او نیز با رسیدن به یک سالگی سه برابر خواهدشد. در اکثر قریب به اتفاق موارد، وزن نوزادان پسر در هنگام تولد بیشتر از نوزادان دختر است. نوزادان نورس به طور طبیعی 5 تا 8 درصد از وزن هنگام تولدشان را در روزهای اول تولد از دست می دهند. آنها در پایان دو هفتگی وزن از دست رفته را دوباره به دست می آورند. بعد از این مدت نوزادان دوماهه اول تولد روزی 28 گرم به وزن شان اضافه می شود. بعد از این دو ...
بیانات در مراسم بیست و هفتمین سالگرد رحلت امام خمینی (رحمه الله)
، در فنّاوری، در حضور بین المللی، در همه چیز ما را عقب نگه داشته بودند. عوضِ همه ی اینها، ما آقابالاسرِ آمریکایی و انگلیسی داشتیم. آن روزها ما چهار برابر امروز نفت صادر میکردیم؛ جمعیّت کشور هم از نصف امروز کمتر بود، درعین حال اکثر نقاط این کشور از خدمات عمومی دولتی که برعهده ی دولتها است محروم بودند؛ کشور در فقر و عقب افتادگی دست وپا میزد؛ در فساد اخلاقی دست وپا میزد. در همه ی زیرساخت های کشور -راه ...
به پیر شدن نه بگویید!
استرس پرهیز کنید تا جوان بمانید. صورت تان را زیاد نشویید شستن زیاد صورت باعث می شود که چربی طبیعی پوست گرفته شده و صورت در برابر چین و چروک بدون محافظ شود. به علاوه، درصورتی که صابون شما حاوی مرطوب کننده نباشد، باید از یک پاک کننده نیز استفاده کنید. بهترین محصول را انتخاب کنید اگر می خواهید از کرم، لوسیون و سایر محصولات شیمیایی یا عمل های جراحی مختلف ...
پرونده خبری رضا ضراب:از هدیه سیاره مشتری به همسر وپول ایران در "حریم سلطان" تا مخالفت با آزادی با وثیقه ...
بازگرداندن پول به کشور وجود ندارد اما زنجانی به صورت داوطلبانه تمام اموال خود در داخل ایران را تقدیم می کند. وکالت رسمی بلاعزل به شاکی می دهد که بروید همه اموال را در اختیار بگیرید. این حسن نیت موکل من است. وزارت نفت و برخی دیگر از مسئولان بار ها اعلام کرده اند اموال داخل ایران هرگز به اندازه مبلغ بدهی نیست. ضمن اینکه می توانم مبلغی از شما دریافت کنم و بگویم آن مبلغ الان نیست اما من این دارایی ها ...
12 وسیله ضروری بانوان در سفرهای تابستانی
را خنک و در سایه نگه میدارد، بلکه کاملا مانعی است که شما را از صدمات خورشیدی حفظ می کند. ( و ما هم می پذیریم که واقعا کلاه از موهای کامل و واقعی در روز بهتر هستند). ما کلاههایی را که لوله می شوند، جمع می شوند، و با حصیر یا چوب نازک با لبه گرد یا لبه زاویه دار بافته شده را دوست داریم که در رنگهای مختلف هستند و دارای پوشش پنبه ای بسیار سبک وزن و قابل جدا شدن می باشند و در اندازه های مختلف هم وجود ...
ورزش به تنهایی چاره ساز نیست
بزرگ و مثبتی در جهت کاهش وزن برداشته اند. با دنبال کردن این نکته مهم در مدت یک هفته شما می توانید حدود یک کیلو وزن کم کنید. اگر بخواهید سریع تر وزن کم کنید باید کمتر بخورید و بیشتر ورزش کنید و میزان کالری مصرفی تان را تا 1200 کالری برسانید و چند ساعت ورزش کنید (مراقب باشید! کم کردن ناگهانی میزان کالری مصرفی می تواند خطراتی را برای برخی افراد به دنبال داشته باشد) با کاهش ...
این خوراکی ها را شب ها کنار بگذارید/برنامه غذایی برای زندگی سالم
حاوی منیزیم بوده و برای داشتن خوابی بهتر مناسب تر است. نه به بستنی: برای شب بیش از حد چرب است اگر عادت به خوردن دسر دارید و بستنی را انتخاب می کنید بهتر است کمی هشیار باشید. این نوع دسر اگر در وعده شام زیاد مصرف شود به طور مستقیم تبدیل به چربی می شود. اما یادتان باشد که چربی ها سرعت عبور مواد غذایی در لوله گوارش را کند می کنند. زمانی که هضم غذا طول می کشد فرد دچار نفخ می شود. بهتر ...
واقعیت مجازی: چرا نباید برای خرید Vive و Rift عجله کنیم؟
می کنید. این تکنولوژی برای استفاده طولانی مدت ساخته نشده است؛ و به سختی می شود آن را برای کسی ضروری تصور کرد. 600 دلار برای یک تکنولوژی شیک به نظر غیر منطقی می رسد. 800 دلار کاملا غیر قابل تصور است! اگر به اندازه ی کافی پول برای خرج کردن دارید بهترین کار این است که آن را برای این تکنولوژی خرج کنید. اما با همین هزینه می توانید آپگریدهای زیادی را برای کامپیوتر شخصی تان دست و پا کنید که ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت شانزدهم: زنده ماندن در دریا
نجات خود را به کمرتان وصل کنید و سپس از آن به عنوان کَلَک استفاده کنید . اگر شما جلیقه دارید ، شما می توانید برای مدت زیادی شناور باقی بمانید . در این مورد از حالت HELP بدن استفاده کنید . حالت فرار از کاهش حرارت بدن ( HELP ) . این حالت را حفظ کنید تا این وضعیت به شما در حفظ دمای بدن کمک کند . شما حدود 50 % از حرارت از بدن خود را از طریق سر از دست می دهید . بنابراین سر خود را بیرون نگه دارید ...
خوردن 3تا خرما در روز چه اتفاقاتی را در بدن رقم می زند
69 زن دریافتند اگر زنان در چهار هفته ی آخر بارداری شان خرما مصرف کنند، بارداری و زایمانی بسیار مطلوب و راحت خواهند داشت. اگر بعد از زایمان نیز روزانه خرما مصرف کنید، از شر اضافه وزن ناشی از بارداری نیز خلاص می شوید. خرما کارکرد مغز را بهتر می کند طبق برخی پژوهش ها، وقتی به اندازه ی کافی در بدن تان ویتامین B6 داشته باشید، مغزتان واقعا بهتر کار می کند. به این معنا که تمرکزتان بیش تر می شود، حافظه تان قوی تر می شود و سرعت دسترسی تان به اطلاعات بالاتر می رود. خرما کمک می کند ذهن تان باز بماند و قدرت یادگیری تان بیش تر شود. ...
