خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات طلایی که روزه داری را آسان می کند / چه کسانی از روزه معاف هستند؟
خبرنگاران جوان بیان کرد: معمولا به دلیل کاهش مصرف مایعات و آب بدن در تابستان، روزه داران با کاهش فعالیت های داخل سلولی و درنتیجه اختلال حرکات مواد درون روده مواجه و برخی از افراد هم به یبوست مبتلا می شوند. وعده سحر مهم ترین وعده است که روزه داران می توانند با مصرف سبزی ها و مواد نشاسته ای به مقدار مناسب جذب و هضم روده ای را کنترل کنند. چون آرد سبوس دار و فیبرهای معمولی مانند سبزی ها و میوه ها کمک ...
مشکلات شایعِ بارداری + راههای درمان
هورمون های شما هستند که باعث بدحالی می شوند. نحوه مقابله: پس از بیدار شدن، تا چند دقیقه در تختخواب تان بمانید. پس از بیدار شدن، آب یا آبمیوه ننوشید. بهتر است روز خود را با خوردن نان تست، بیسکویت یا شیرینی کراکر شروع کنید. خود را در طول روز هیدراته نگه دارید. از پرخوری بپرهیزید و 6 وعده غذایی متعادل و کوچک داشته باشید. از عوامل محرک دوری کنید. بوهای خاص و تند ...
تجربه زخم های تکراری در یک کمپ ترک اعتیاد زنان در نزدیکی تهران
یخچال خانه شان شد و ماشین زیر پای شوهرش... سهم او اما شیشه بود و اختلال دوقطبی و فراموشی لحظه ای. 10 دقیقه بعد دیگر من را نمی شناسد و می گوید که بروم... ماجرا اما فقط ترک نیست، زن ها در کمپ ترک می کنند، اما جایی برای رفتن بعد از ترک ندارند، جای خوابشان دوباره می شود خیابان، حالا از پارک حقانی به کوچه های دروازه غار اسباب کشی کرده اند، محبوبه می رود دوباره پیش شوهرش، آیسان دوباره به ...
نبایدهای سفره رمضان
این گذشته، غذا خوردن در آن وقت سحر، ممکن است به شما احساس سنگینی بدهد و در نتیجه تصمیم به حذف وعده سحری بگیرید اما این بدترین کاری است که می توانید انجام دهید. در این صورت، بدن مجبور به تحمل بیشتر از 20ساعت گرسنگی و تشنگی می شود که در پی آن سردرد، افت فشار خون، افت قند خون و کاهش تمرکز و حافظه خواهید داشت. چند روز که به همین شیوه بگذرد، بدن شما برای تأمین انرژی خود شروع به تحلیل بردن عضلات تان می ...
5 وضعیت پزشکی تعجب آور که باعث افزایش وزن می شوند
به این هدف دست یافت. تعادل هورموین می تواند از طریق عمل جراحی به دست بیاید. یائسگی: به دست آوردن چند پوند وزن در دوران یائسگی می تواند طبیعی باشد. علائم و نشانه های این دوران از قبیل کم خوابی و گر گرفتگی خود باعث به دست آوردن وزن میشوند. به علاوه روند سالخوردگی و افزایش سن خود باعث کاهش سوخت و ساز بدن و چاقی می شود. مصرف آب زیاد در طول روز، خداحافظی با چربی های اشباع، خوردن مواد غذایی حاوی کلسیم، مصرف مکمل آهن و مصرف غذاهای حاوی فیبر، برای جلوگیری از اضافه وزن در دوران یائسگی مفید است. منبع:www.prevention. ...
رهایی از چربی های شکمی
نیازمند انرژی بافت چربی شود. دریافت کالری کمتر و ورزش کردن، راه رسیدن به این مقصود است. *نداشتن تحرک زنگ خطر نکته قابل توجه اینجاست که چربی شکمی نشانه وجود چربی خطرناک جمع شده در اطراف ارگان های حیاتی بدن است. البته بهتر است بدانید حتی افراد لاغر هم ممکن است چربی احشایی(جمع شدن چربی دور ارگان های حیاتی بدن مثل قلب و کلیه و ....) زیادی داشته باشند اما چون این چربی به چشم نمی آید ...
این علائم در بدن شما می گویند نباید رابطه جنسی داشته باشید
هنگام گرسنگی و بعد از غذا خوردن و مصرف نوشیدنی مناسب نیست. - نزدیکی جنسی بعد از ورزش، پس از حمام، پس از فعالیت سنگین مناسب نیست. - نزدیکی جنسی پس از شادی زیاد یا غم زیاد نیز مناسب نیست. علائمی که نشان می دهد نزدیکی جنسی زیان آور است - احساس لرز و سرما یا لرزش بدن هنگام نزدیکی جنسی. - احساس نوعی درد و رنج در اندام های بدن. این ...
بیماری که مرحله به مرحله خطرناک تر می شود !
عمده و اصلی این عارضه را می توان چاقی و افزایش وزن بیان کرد. دیابت ، افزایش فشار خون ، افزایش کلسترول و مصرف الکل جز فاکتور های دیگر بوجود آمدن کبد چرب است . رئیس انجمن علمی طب سنتی ایران درباره پیشگیری این بیماری گفت : تغییر در سبک زندگی مهم ترین و اساسی ترین کاری است که میتوان برای پیشگیری از این بیماری انجام داد ، بدین صورت که ورزش و پیاده روی را حتما در برنامه روزانه خود بگنجانیم ، از ...
اگر می خواهید ورزش مفیدی را انجام دهید این مطلب را حتما بخوانید
می شوند.حال فقط برای یک برنامه ورزشی ساده 20 نکته مهم برای بهتر ورزش کردن را در نظر گرفته ایم که خواندن آن و به کار بستن این موارد به سلامت بیشتر کمک می کند. قبل از ورزش: 1- اگر برنامه ورزشی شما قرار است در ساعات اولیه صبح باشد حداقل یک ونیم ساعت زودتر از لحظه آغاز ورزش از خواب بیدار شوید تا عضلات شما زمان کافی برای آماده شدن و بیدار شدن را داشته باشند. 2- قبل از ...
پرونده قطور قاتل هزاران ایرانی :مار خوش و خط وخالی به نام قرص برنج!!
.... مصرف خوراکی آن باعث تهوع، درد معده، استفراغ، اسهال، تنگی نفس، احساس سرما، عطش و سر درد شده و با تولید گاز فسفین سبب نارسایی و مسمومیت کبد، نارسایی کلیه، تخریب سلول های ریه، سکته قلبی و در نهایت منجر به مرگ می شود. فرد مصرف کننده در ساعات اولیه مصرف متوجه علائم ابتدایی شده و با عطش ویژه ای که در ادامه مصرف قرص حادث می شود به سمت مصرف مایعات و به خصوص آب روی می آورد با ...
فراری دادن دیابت از بدن
: استفاده از غذاهای چرب و شیرین نقش مهمی در اضافه وزن و چاقی دارند و فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار می دهند. وی با اشاره به نقش میوه و سبزیها در کنترل وزن و پیشگیری از دیابت افزود: مصرف روزانه میوه و سبزی نقش مهمی در حفظ گرسنگی کاذب دارند و این محصولات می توانند جایگزین مناسب برای مصرف کیک و شیرینی در طول روز باشند. او ادامه داد: سبزیها حوزه وسیعی را شامل می شوند و فقط به سبزیهایی ...
بیماری محمدعلی میتواند بیماری ما هم باشد
...، درد یا سستی در آن به پارکینسون ربطی ندارد. 6.یبوست آیا یبوست مشکل هر روزه شماست؟ اگر آب یا فیبر کافی در برنامه غذایی تان ندارید، یا داروی خاصی مصرف می کنید که تاثیرات جانبی دارد، مشکل می تواند عادی باشد؛ اگر برنامه غذایی عادی دارید و داروی خاصی مصرف نمی کنید، بهتر است با پزشکتان در مورد این علامت پارکینسون مشورت کنید. 7. صدای یکنواخت یا پایین اگر ...
فواید ورزش صبحگاهی
تنها موجب تقویت عضلات می شود، بلکه توانایی فرد را بالا برده، سبب ایجاد تعادل در وزن می شود و از پوکی استخوان هم جلوگیری می کند. - با توجه به این که حرکات قدرتی با وزنه انجام می شود،سالمندان می توانند با پر کردن یک بطری نوشابه بزرگ یک وزنه 300 گرمی در اختیار داشته باشند.
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی یکشنبه 16 خرداد
اقدامات لازم را صورت داد. حمله قلبی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است. درد قفسه سینه، حالت تهوع، درد در ناحیه فک، گوش، گردن و شانه، خستگی مفرط، سرگیجه، اختلال تنفس و ضربان نامنظم قلب از مهمترین علایم حمله قلبی هستند. .......................... خبر: ورزش و رژیم غذایی سالم برای کودکان اوتیسمی مفید است متخصصان اعصاب دانشگاه واشنگتن میگویند عادات غذایی سالم و ورزش ...
درمان افسردگی با یوگا
با اشاره به اینکه افسردگی سبب اختلال در ارتباطات و تعاملات اجتماعی می شود، می گوید: افسردگی در میان زنان و مردان به یک اندازه شایع است ولی خود را به شکل های گوناگون در افراد نشان می دهد و اغلب خود بیمار و اطرافیان از افسردگی نه تنها بی اطلاع هستند، بلکه افسرده بودن خود را نیز انکار می کنند. به گفته محققی یکی از علائم افسردگی، بی خوابی است، ممکن است افراد در ابتدای خواب با مشکل به خواب ...
سرطان فقط بیماری انسان ها است؟!
باعث بهم خوردن نظم دقیقی که در تنظیم رشد و تکثیر و تمایز سلول هاوجود دارد می شود و می تواند منجر به بروز سرطان شود. سلول های سرطانی کنترل خود را بر چرخه سلولی از دست داده و به طور مداوم و بدون توجه به پیام های سلولی و فاکتورهای رشد، به تکثیر ادامه می دهند. در سلول های سرطانی بیان پروتئین های سلولی تغییر کرده و برخی از آنها که نباید بیان شوند بیان شده و یا بیان برخی دیگر از ژن ها متوقف می شوند. به ...
قبل از ورزش چه کنیم و چه بخوریم؟
گوارش شما ارتباط پیدا می کند. در کل، خوردن چیزی یک ساعت قبل از ورزش باعث می شود تا انرژی کافی برای انجام تمرینات داشته باشید؛ با این حال، هیچ بایدی در کار نیست. بسیاری از افراد وقتی در نزدیکی زمان ورزش کردن چیزی می خورند، دچار دل درد می شوند. بنابراین این مسئله در افراد مختلف، متفاوت است. کارهایی که باید قبل از ورزش انجام دهیم خوب گرم کنید نرمش و گرم کردن خوب بدن پیش از ...
این شرایط خطر سکته قلبی را افزایش می دهند
...> اندومتریوز درد و مشکلات باروری با اندومتریوز – در این اختلال بافتی که معمولا داخل رحم است، خارج از آن رشد می کند – همراه هستند، اما مشکل به همینجا ختم نمی شود، ممکن است فرد در خطر سکته قلبی نیز قرار بگیرد. در یک تحقیق که روی 116.000 خانم با مشکل اندومتریوز انجام گرفت محققان به این نتیجه رسیدند که این اختلال می تواند بیماری عروق کرونر قلب را افزایش دهد. دلیلش این است که اندومتریوز معمولا ...
پایان دادن به زندگی...آیا راه حل این است؟
آمار خودکشی در مناطق مختلف جهان متفاوت است و نوسانات قابل توجهی دارد. بر اساس آخرین آمار سازمان بهداشت جهانی، بالاترین نرخ خودکشی در کشور های اروپای غربی از جمله بلاروس، لیتوانی و روسیه بوده و پایین ترین میزان خودکشی مربوط به مالدیو، در آسیای جنوب شرقی می شود. با وجود اینکه نرخ خودکشی در ایران از اغلب کشور های غربی پایین تر است ولی همچنان از سایر کشور های خاورمیانه بالاتر است و با حدود 500 مورد در سال به یکی از آسیب های اجتماعی رو به رشد در ایران تبدیل شده است ...
افزایش آلزایمر در ایران
از هرچیز دیگر در این بیماری این است که فرد روابط اجتماعی خوب و زیادی داشته باشد تا گوشه گیر و منزوی نشود؛ غذای سالم مصرف کند و از ذهن استفاده دایمی کند؛ جدول حل کند؛ امگا 3 و ماهی بخورد، ورزش کند و در ضمن نگذارد که سرش به هیچ جایی ضربه بخورد؛ ضربه به سر نگران کننده است. خوردن آجیل، توت، میوه های قرمز رنگ مانند انار وسبزیجات سبز رنگ مانند اسفناج و کلم بروکلی و تخم آفتابگردان را نیز ...
علائم پارکینسون چیست؟ + علت و راه های درمان پارکینسون
دهند شامل ثابت شدن ( fixation ) حالت صورت (ظاهراً احساسات کمی بر چهره نمایان می شود) و یا حالت خیرگی چشم (به دلیل کاهش پلک زدن) است. افراد مسن ممکن است نمایان شدن یک به یک علائم پارکینسون را به افزایش سن ربط بدهند؛ مثلا ارتعاش دست شان را به عنوان لرزش بدانند، برادیکنسیا را به آرام شدن عادی و سفت شدن عضلات را به آرتروز ربط بدهند. حالت قوز ( stooped ) این بیماری را هم خیلی از این افراد به ...
به بهانه درگذشت محمد علی کلی " کتاب خاطرات کلی (بازنشر)
بازی ها، مشعل اصلی ورزشگاه المپیک را روشن کرد. وی همچنین در سال 1991 به عنوان معروف ترین آمریکایی جهان انتخاب شده بود. لیلا، دختر محمدعلی در سال 1999 شروع به ورزش بوکس کرد. این در حالی است که پدرش در سال 1978 با بوکس زنان مخالفت کرده بود. او می گفت "زنان برای ضربه خوردن و مبارزه کردن ساخته نشده اند. بدن آن ها طوری نیست که مدام در معرض ضربات مشت باشند." محمدعلی در سپتامبر 1999 به عنوان ...
دوغ کفیر هراز با خواصی شگفت انگیز
تهوع شدم. به پزشک متخصص مراجعه کردم، تجویز پزشک برای تسکین درد ورفع حالت بوجود آمده مصرف یک ونیم لیتر دوغ درروز بودالبته داروهای دیگر نیز تجویز کردند،نکته جالب وقابل توجه اینکه بعد از خوردن دوغ کفیر(4لیوان) در کمتر از یک ساعت بهبودی نسبی حاصل شد وشدت درد به وضوح کاهش یافت،این سوال که در دوغ چه چیزی ویا چه ماده ای است باعث تسکین درد میشود ذهنم را به شدت مشغول کرده است، لذا خواهشمندم در صورت امکان ...
پایانی تلخ یا تلخی بی پایان ؟! / مروری بر معظل اجتماعی " خودکشی "
یا نمایشی و با استفاده از روش های کم خطرتر مانند مصرف دارو، بیشتر در زنان و در سنین جوانی شایع است و کمتر منجر به مرگ می شود. البته این آمار مطلق نیست و در موقعیتهای زمانی و مکانی تغییر می کند. اما در این میان یکی از نکات قابل توجه تغییر در شیوه های خودکشی است به گونه ای که در مقاطع زمانی و مکانی مختلف شاهد شیوه های مختلف از سوی افراد اقدام کننده به خودکشی هستیم. گاهی از شیوه ...
