خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روغن کنجد؛ بهترین داروی کبد چرب
. مصرف موضعی این روغن، پوست را نرم و لطیف می کند. محافظ طبیعی در برابر اشعه فرابنفش به حساب می آید. خاصیت ضدقارچی و ضدباکتریایی دارد. غرغره کردن آن، باکتری ها، از جمله باکتری های سرماخوردگی را از بین می برد. از پوست در برابر کلر موجود در آب استخر محافظت می کند. پوست صورت به خصوص اطراف بینی را سفت می کند و مانع بزرگ شدن منفذهای پوستی صورت می شود. همچنین از بروز آکنه جلوگیری می کند. ماساژ با روغن کنجد انعطاف پذیری مفاصل را زیاد می کند. بریدگی ها و جراحت های سطحی را درمان می کند. مانع شوره سر می شود. ...
همه کارهایی که برای آرامش انجام می دهیم
آرام بخش مصرف می کنند. با اینکه این گیاه خاصیت آرامش بخش دارد، اما تحقیقات نشان داده است مصرف بیش از حد آن باعث افزایش اضطراب می شود، بنابراین، بر اساس دستور مصرف آن را به میزان کم مصرف کنید. این دارو نیز با دیگر گیاهان آرام بخش همچون رازک، بابونه و سنبل الطیب ترکیب می شود. ورزش: ورزش برای ذهن و جسم بسیار مفید است. با انجام تمرینات ورزشی می توانید اضطراب خود را در لحظه از بین ببرید. اگر ...
ساعت بعد از افطار بهترین زمان برای ورزش کردن
ورزشکاران حرفه ای کمک کند. ورزشکاران روزه دار پس از افطار از خوردن غذاهای چرب و شیرین پرهیز کرده و مایعات زیادی بنوشند، همچنین لازم است قبل از ورزش 2 لیوان آب خورده و هنگام ورزش نیز آب مصرف کنند تا آب بدن آنها حفظ شود. همچنین نوشیدن 8 تا 12لیوان آب در فاصله افطار تا سحر هم برای ورزشکاران ضروری است. ورزشکاران آماتور هم مانند مردم عادی برای حفظ سلامتی باید 150دقیقه ورزش هوازی ...
سحری غذای آب پز و افطار خورشت بخوریم/معجزه بذر خرفه و آب هندوانه در کاهش تشنگی
مرغ یا کمی گوشت گوسفندی تهیه شده باشد و به عنوان چاشنی از لیمو عمانی و تمرهندی تازه ترش استفاده شود. این محقق و مدرس طب سنتی گفت: حتما از زمان افطار تا سحر برای جبران آب و مایعات بدن از انواع آش ها و سوپ ها بخصوص سوپ جو، آب دوغ خیار، ماست و خیار، رب انار، لبنیات به اشکال گوناگون مصرف شود. اصغری بیان داشت: در زمان افطار تا سحری از انواع تنقلات بسته بندی شده (چیپس، پفک،آدامس، کاکائو ...
13 روش ساده برای تمیز کردن کبد
زندگی سالم - فوق العاده ی ویتامین ها و مواد معدنی است که برای دفع فلزات سنگین بسیار مفید است. بروکلی؛ شاهکار خلقت بروکلی یکی از سبزیجات مفید برای مراقبت از کبد است. حواستان باشد که بروکلی هایی را انتخاب کنید که حاوی کمترین میزان آلودگی به آفت کش ها باشد. اسفناج خام اسفناج سرشار کلروفیل است. مصرف خام این سبزی باعث می شود از خواص آن بیشتر بهره ببرید. گردوی برزیلی را ...
افرادی که بیشتر در معرض مسمومیت غذایی هستند
روده یا آنتی بیوتیک ها، بویژه در کودکان خودداری کرد و در نخستین فرصت بیمار را به نزدیک ترین مرکز بهداشتی - درمانی رساند. باقریان راهکارهای پیشگیری از مسمومیت های غذایی را شستشوی 20 ثانیه ای دست ها قبل و بعد از تهیه غذا، خوب شستن میوه و سبزی ها و ضدعفونی کردن صحیح آن، خودداری از مصرف گوشت، تخم مرغ و شیر غیرپاستوریزه به صورت خام یا نیم پز، قرار ندادن گوشت و تخم مرغ خام در کنار موادغذایی پخته شده یا آماده، مصرف در درون یخچال و خودداری از مصرف مواد غذایی که مدت زیادی از زمان تهیه و پخت آن سپری شده یا در شرایط مناسب دمایی نگهداری نشده باشد، ذکر کرد. ...
7 خوراکی که خیلی زود شما را پیر می کنند
.” مصرف بیش از اندازه ی قند، به کلاژن و الاستین که در حفظ درخشندگی و سفتی پوست موثر هستند، آسیب می زنند. آسیب دیدن کلاژن باعث می شود که پوست خشک، شکننده و شل شود، و در عین حال سرعت پیر شدن افزایش بیابد. نکته ی مهم تر این که، اِی جی ای ها توانایی طبیعی بدن تان را برای تولید آنزیم های آنتی اکسیدان کاهش می دهد، و این باعث می شود پوست، بیش تر مستعد آسیب پذیری در برابر نور خورشید-یکی از عوامل ...
خط قرمزهایی ضروری برای 18 ساعت روزه داری
، معاون طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی البرز در این باره به شهروند می گوید: کم آبی و تشنگی، باعث اختلال در وضع آب و الکترولیت ها در بدن می شود و سلامتی بدن را تهدید می کند. به همین خاطر، یکی از اقداماتی که روزه داران باید به آن توجه کنند، این است که آب را بین وعده های غذایی مصرف نکنند چون باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود، همچنین در وعده افطار و سحر از غذاهای نشاسته دار کمتر مصرف کنند چون این غذاها ...
تغذیه سالم برای هر گروه خونی چیست؟
به گزارش گیل خبر، کارشناسان بهداشت و سلامت توصیه می کنند، افراد بر اساس گروه خونی خود مواد غذایی مصرف کنند تا علاوه بر اینکه از افزایش وزن جلوگیری می شود، در کاهش ابتلا به بسیاری از بیماری ها هم مفید است. دکتر پیتر دی ادامو، محقق این مطالعه اظهار کرد: مواد غذایی که ما مصرف می کنیم، واکنش شیمیایی را بسته به نوع خون انجام می دهند و اگر افراد از رژیم غذایی مناسب با نوع خون خود استفاده ...
روزه داری ورزشکاران چگونه باشد؟/ وعده غذایی که نباید فراموش شود
تمرینات و تغذیه مورد نیاز، احتیاج به تطابق بدن با شرایط جدید است. همچنین ضرورت دارد که در فاصله 2 ساعت مانده به افطار و 2 ساعت و نیم پس از افطار از مسابقه یا تمرینات جدی و شدید پرهیز شود، این موضوع به شدت مورد تاکید قرار گرفته چراکه ورزش کردن در این زمان ها اثرات مخربی مانند خستگی و فشارهای عصبی، مفصلی و گوارشی به همراه دارد ضمن اینکه رعایت فاصله زمانی برای تمرین بعد از افطار به هضم ...
7 راز بیمار نشدن
بیماری ها تأثیرگذار باشد. بنابراین بهتر است همیشه مثبت فکر کنیم و خصلت مثبت اندیشی را در خودمان تقویت کنیم. کنترل استرس ثابت شده است که استرس بر تضعیف سیستم ایمنی بدن اثر زیادی می گذارد. اغلب بیماری ها به علت فشاری بروز می کنند که استرس بر ارگان های مختلف بدن وارد می کند. بنابراین باید هدف تان پیدا کردن راهی برای کنترل استرس باشد تا روش سالم را در زندگی دنبال نمایید. استفاده ...
چه غذاهایی برای افطار و سحر مناسب نیست؟!
.... وی گفت:مصرف غذاهای مختلف و برهم خوری، زیرا هضم مواد غذایی مختلف بعلت داشتن کیفیت های گوناگون یکسان نبوده و اگر چند غذای مختلف با هم خورده شوند هضم کاملی در معده رخ نداده و غذاها در معده فاسد می شوند. جهانگیر گفت:در بسیاری از روزه داران مصرف مواد غذایی خام همراه غذا مانند سالاد یا میوه های تازه دیده می شود اما باید دانست این مواد را جهت تامین آب بدن می توان یک تا دو ساعت ...
وعده شام باید نیم ساعت بعد از افطار صرف شود
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران، در گفت و گو با خبرنگار گروه اجتماعی آنا با توجه به فرارسیدن ماه رمضان، عنوان کرد: یک خوراکی مختصر نظیر نان و پنیر به همراه یک شیرینی با کربوهیدرات پیچیده مانند خرما و یا سوپ سبک به همراه یک نوشیدنی گرم یا ولرم بهترین گزینه برای شروع افطار است. وی افزود: نوشیدن مفرط آب و یا مصرف مواد قندی ساده نظیر زولبیا بامیه به مقدار زیاد در این وعده ...
این قسمت های مرغ را هرگز نخورید
بروز مشکل می شود. در خانم ها باعث پرمویی، رویش موهای زائد، جوش و کیست تخمدان و در آقایان باعث آکنه های شدید پوستی و نارسایی درهورمون های جنسی می شود. در کودکان هم بر روند رشد تاثیر نامطلوب گذاشته و موجب افزایش وزن می شود. اما موضوع مهم تر آن که از نظر علمی ثابت شده است داروهای آنتی بیوتیکی، فلزات سنگین، سموم و آفت کش هایی که به همراه دانه های جو و ذرت وارد جیره غذایی مرغ می شود در ...
روزه داران بخوانند
پژوهشگران معتقدند رعایت یک رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان می تواند به سلامت بیشتر شهروندان کمک کند. در همین زمینه، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: امکان دارد روزه داران در زمان به دلیل بد غذا خوردن و مصرف ترکیبات غذایی نامناسب درگیر10مشکل جسمی شوند که باید مواظب خود باشند. غلامحسین صدری اظهار داشت: پرخوری، مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ شده، غذاهای تند و ادویه ...
تیغ تیز محصولات اصلاح ژنتیکی بیخ گوش ایرانی ها/ خطر صهیونیست در جیره غذایی مردم
. این برنامه به طور رسمی تا سال 1969 ادامه یافت. در آن سال نیکسون رئیس جمهور وقت آمریکا به این برنامه پایان داد و مواد تهیه شده در 1971 و 1972 با حضور نمایندگان وزارت های مربوط (دفاع و کشاورزی) از بین رفت. این مواد شامل Bacillus anthracis (عامل سیاه زخم)، سم بوتولیسم، Francisella tularensis (عامل تولارمی)، Coxiella burnetii (عامل تب Q)، ویروس انسفالیت ونزوئلایی، Brucella suis (عامل بروسلوز ...
نسخه های طبیعی برای گل سرشوی
شامپوهایی که منشا گیاهی دارند، بشویید. نکات ایمنی را فراموش نکنید از آنجا که شست و شوی موها با گل سرشوی و قرار دادن آن روی سر عارضه ای به همراه ندارد و موجب جذب مواد معدنی به واسطه پوست نمی شود، منع مصرف خاصی ندارد اما دانستن نکات زیر به استفاده بهتر از این گل کمک می کند. • از آنجا که ماده موثره گل سرشوی در خون بالا نمی رود و این خاک از طریق پوست جذب نمی شود بنابراین ...
جدیدترین اخبار شنایی با خطرات نشستن های طولانی مدت برای بدن
. حرکت های ناگهانی، احتمال دیسک کمر را بالا می برد و باعث درد و سفتی عضله می شود. با نشستن روی یک صندلی راحت نمی توان مشکل را حل کرد. اگر پشت میزنشین هستید، حواستان باشد که صاف بنشینید. نباید گردن تان جلوتر از شانه هایتان باشد. از آویزان نگه داشتن شانه ها بپرهیزید و پاهایتان را روی زمین قرار داده و در پشتتان، یک پشتی مناسب قرار دهید تا گودی کمرتان را پر کند. نشستن طولانی مدت؛ درد پا ...
حقایقی جالب و تعجب آور در مورد لاغری
اضافه وزن باعث تغییراتی در مغز می شود تحقیقات اخیر نشان می دهند خوردن غذاهای پرچرب باعث ورود سلول های متورم به هیپوتالاموس می شود. این اتفاق نیز منجر به سر ریز شدن نورون ها و بروز آسیب های عصبی می شود. پس از این که عصب ها آسیب دیدند، کارکرد هورمون های محرک گرسنگی لپتین و گرلین و در نتیجه سوخت و ساز طبیعی بدن تحت تاثیر قرار می گیرند. با وجود این که بعضی از آسیب ها ممکن است تبعات ...
تاریخچه قلیان در ایران و جهان
شامل مقادیر بالایی از مونوکسید کربن، آهن ها و مواد شیمایی سرطان زا است. ضمنان اشتراک قطعه دهانی قلیان ها هم خطری جدی برای انتقال بیماری های واگیردار مانند سل، هپاتیت، زگیل و تبخال است. 4- پس چرا من که قلیان می کشم، دچار هیچ کدام از این مشکلات نشده ام: چون عوارض ناشی از مصرف قلیان دیر ظهور می کند. سموم داخل توتون و تنباکو یک حالت تجمعی پیدا می کنند و وقتی سطح سرمی شان از یک حد معینی ...
بهترین تغذیه ماه رمضان - بخور و نخورهای روزه داری
شود زیرا چای مدر است و باعث از دست دادن آب بدن شما می شود. در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر) میوه ها و سبزی ها و نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه می شود مانند نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی هموطنان در این ایام است. علاوه بر آن مصرف شیر گرم و فرنی و یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی ...
سکته قلبی سراغ چه کسانی می رود؟
آلودگی هوا مطلع شوید. اگر در ترافیک گیر کردید، بهتر است شیشه های ماشین را بالا بکشید. ماهی برای قلب مفید است یا مضر؟ اسیدهای چرب امگا3 موجود در ماهی باید از قلب شما محافظت کنند، نه آنکه سلامت قلب تان را به خطر بیندازند. محققان دانشگاه سیراکیوز در مطالعات خود دریافتند که نوع ماهی از اهمیت بسیاری برخوردار است. مصرف ماهی های آلوده به جیوه موجب می شود که بدن عملکرد خوبی در قبال ...
بهترین رژیم غذایی برای افطار و سحر
واحد از گروه لبنیات مثل ماست وعده سحری: برنج یا نان(برنج ترجیحا آبکش نشود)+ خورش یا خوراک سبزی ها مانند سوفله سبزی ها (در خورش خیلی روغن نباشد و بهتر است که بعد از پخت غذا 1 قاشق غذاخوری روغن روی آن بریزند) + 30 تا 40 گرم گوشت + مقداری سبزی یا کاهو. مقدار مصرف زولبیا و بامیه چقدر باشد بهتر است؟ افراط در مصرف مواد چرب و شیرین یا مصرف نمک زیاد باعث بروز عوارض ...
مهم ترین تست های غربالگری بیماری های زنان که هر خانمی باید انجام دهد
...> بسیاری از افرادی که دچار دیابت هستند، از بیماری خود مطلع نمی باشند. امکان دارد دیابت، به گروه عظیمی از عوارض مانند بیماری قلبی و سکته مغزی، بیماری کلیوی، نابینایی ناشی از صدمه دیدن رگ های خونی شبکیه و صدمه دیدن اعصاب، منتهی شود . اما می توان دیابت را، مخصوصاً اگر زود ردیابی شود، کنترل کرد و با استفاده از رژیم غذایی، انجام تمرینات بدنی و کاهش وزن، از بروز عوارض آن اجتناب نمود. غربالگری دیابت ...
پودرهای چاقی عامل اصلی بروز بسیاری از بیماری ها است
تبلیغات اغوا کننده که از طریق منابع غیر رسمی و شبکه های اجتماعی و ماهواره ها انجام می شود گرایش مردم به مصرف این محصولات افزایش پیدا کرده است. نصراله شمسی در این رابطه می گوید: این مکمل ها فاقد مواد موثر دارویی و درمانی هستند و بیشتر حاوی مواد کورتون و آمفتامین ها هستند که باعث تجمع آب و املاح در بدن می شوند و عوارض جبران ناپذیر کبدی و کلیوی به همراه دارند. وی افزود: چاقی و افزایش وزن ...
رفع بوی بد دهان در ماه مبارک رمضان
چرا که نوشیدن آب بیشتر باعث می شود که آب زیادی در بدن ذخیره شده و بدن در طول روز آب کافی داشته باشد در این صورت با مشکل بوی بد دهان مواجه نمی شوید . بعضی از مواد خوراکی را کنار بگذارید از خوردن غذاهایی مانند پیاز و سیر که طعم و بوی بدی را به دهن می دهند اجتناب کنید .چرا که بوی بد این نوع مواد غذایی به راحتی از بین نمی رود . از خشک شدن دهان تان جلوگیری کنید پنیر ...
روایت طب کهن از سفره های پربرکت افطار/ از خرما، برطرف کننده عطش تا شیر، غذایی کامل برای روزه داران
و جراح متفکر فرانسوی در کتاب انسان موجود ناشناخته درباره فوائد روزه می نویسد: با روزه، قند کبد، وارد خون می شود. چربی هایی که در زیر پوست ذخیره شده اند و پروتئین های عضلات و غدد سلول های کبدی آزاد می شوند و به مصرف تغذیه بافت ها می رسند، همه اعضا، مواد خاص خود را برای تعادل قلب قربانی می کنند روزه بافت های بدن را می شوید و آن ها را عوض می کند روزه، به بدن نیرو و مقاومت بیشتری می دهد. روزه، با ایجاد تشنگی، آب بافت ها را می گیرد. ...
قاتل خاموش جست وجوگران طلا، خلع سلاح می شود منبع خبری: گسترش صمت تاریخ خبر: 95/03/19
، بعد از 6 ماه می مردند. از اوایل سده هجدهم میلادی توجه دانشمندان به احتمال روبه رویی شغلی و تماس افراد عادی با جیوه جلب شد. جیوه از راه تنفس، گوارش و نیز از طریق پوست جذب می شود، بخار جیوه به دستگاه اعصاب مرکزی تمایل دارد اما هدف اصلی این فلز، کلیه ها و کبد است. با این حال، تاکنون مدارک محدودی در ارتباط با سرطانزا بودن جیوه ارائه شده است. مطالعات جهانی نشان می دهند در نتیجه تماس مستقیم یا تنفس بخار ...
شربت آب لیموترش با تخم شربتی؛ فوق العاده برای خانم ها
پژوهشی که در مجله American Society Nutrition به چاپ رسیده است، تخم شربتی به کاهش وزن بدن کمک می کند چون سیرکننده بوده و در کاهش اختلالات غذایی موثر است. از طرف دیگر ترکیب این دو ماده غذایی باعث تنظیم میزان قند خون، تصفیه بدن و حفظ سلامت روده ها می شود. تخم شربتی حاوی اسیدهای چرب امگا 3، فیبرها، آنتی اکسیدان ها، پروتئین ها و مواد معدنی مفیدی است که ذخیره چربی ها را متزلزل می کنند. از ...
داروهایی که ریزش مو می آورند
؟ برخی از استاتین ها مانند پراواستاتین باعث بروز عوارض جانبی در پوست سر، مانند بروز خارش یا ریزش مو می شوند. ممکن است مصرف طولانی مدت داروهای ضدکلسترول و داروهای ضدفشارخون روی ساخت موها (کراتینی زاسیون) تاثیر منفی بگذارد. در این صورت نیز موها قبل از ریزش، حساس و شکننده می شوند. افرادی که دچار چنین وضعیتی می شوند، بهتر است با پزشک معالج خود مشورت کنند تا تغییراتی در نوع داروی آنها داده ...
