خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوابیدن افراد چاق طی روز ممنوع
به گزارش شفا آنلاین ، حسین رضایی زاده درباره خواب اظهار داشت: خواب و بیداری در ماه رمضان به دلیل اینکه افراد از اذان صبح تا مغرب روزه هستند و افطار نخستین وعده غذایی افراد است و چند ساعت بعد وعده سحر باید خورده شود, ممکن است با اختلالاتی روبه رو شود. وی گفت: از نظر اصول صحیح خواب و بیداری باید اشاره کرد که بهترین زمان خوابیدن ابتدای شب یعنی قبل از رسیدن به نیمه شب است. برای فصل زمستان ...
چگونه خودرو خود را سالم نگهداریم
...> مواردی که در هنگام تعمیر و نگهداری خودرو باید از آن جدا خودداری کرد: موتور خودرو را در محلهایی که فاقد تهویه مناسب است به حالت در جا نگذارید زیرا تنفس گازهای خروجی از لوله اگزوز مانند گاز منواکسید کربن برای سلامتی افراد بسیار مضر میباشد.این گاز سمی پس از ورود به ریه در مجاری تنفسی رسوب و در اثر ادامه تنفس در هوای آلوده به چنین گازی بتدرج مسمومیت های شدیدی در بدن ایجاد مینمایند. برای جلو ...
زندگی شخصی سحر زکریا/او اگر بخواهد ازدواج کند به چه کسی"بله"می گوید؟
درواقع باید آنها را شبکه های انفرادی بدانیم، چیست؟ به مساله خوبی اشاره کردید. نحوه استفاده درست از این شبکه ها را به چه نحو می دانید؟ شاید داشتن آنها درمواقعی فایده داشته باشد اما اندازه آن نهایتا نیم ساعت در روز است و نه بیشتر از آن. من خودم در ایسنتاگرام جملات مولانا و جملات زیبا می گذارم اما این کار را در حد محدود انجام می دهم و بس. ما باید از این ابزارها برای بهبود زندگی ...
با دیدن این 12 نشانه سریعا کار را متوقف و مرخصی بگیرید!
؛ مشکلات مربوط به شکم و سایر مواردی که در رابطه با سلامتی فرد به وجود می آید. 2 - شب ها به سختی خوابتان می برد اگر شب ها راحت خوابتان نمی برد؛ اگر ناگهان ساعت 3 صبح از خواب می پرید و تا صبح بیدار هستید؛ تمام مسائل مربوط به خواب می تواند نشانه ای از کار زیاد و استرس باشد؛ شاید هم بیش از اندازه روی کارتان تمرکز کرده اید و به هیچ چیز دیگری توجه نمی کنید. 3 - زمانی که ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 22 بارداری جنین اندازه “انبه بزرگ” است
نوزادتان فکر کنید که نوزادی زیبا را در آغوش می گیرید. اگر بخواهیم اندازه او را برای شما شبیه سازی کنیم باید بگوییم او اکنون به اندازه یک انبه بزرگ و طول بدن او حدود 29٫2 سانتی متر و وزنش حدود 450 گرم است. پوست جنین هنوز در این هفته قرمز و چروکیده است و اندام ها و استخوان های او از زیر پوستش قابل دیدن هستند چربی ها به تدریج تا زمان تولد زیرپوست و در بقیه نقاط بدنش جمع می شوند تا بدن را به فرم ...
روش های آرام سازی ذهن
که امکان دارد، کاهش یابد. وی همچنین بر پرهیز از خواب بعد از سحر تاکید کرد و گفت: این خواب به طور کاذب معده را جمع و خسته می کند و تمام روز معده مشغول هضم غذا می شود به طوری که اگر در حالت عادی دو ساعت لازم است تا غذا هضم شود، در این حالت معده بیش از 10 ساعت مشغول هضم غذا می شود بنابراین مغز کندتر کار می کند تا فرصت هضم را به معده بدهد و در نهایت این مساله سبب می شود که مغز راحت تر به محرک های محیطی پاسخ دهد. ...
روزنامه های چهارشنبه
راه اقتصاد مقاومتی است، نوشت: اکثر مردم در حالی با مشکلات عدیده معیشتی دست و پنجه نرم می کنند که طبق اسناد کیهان، یک مدیر بانکی در مهر و اسفند سال گذشته به ترتیب بیش از 151 و 234 میلیون تومان دریافتی داشته است! این روزنامه با درج عنوان عزت، قدرت، رفاه، تعالی معنوی و آرامش روحی در گرو عمل به قرآن است، آورد: در اولین روز از ماه مبارک رمضان، ماه نزول قرآن، عصر دیروز به مدت بیش از سه ساعت ...
توصیه های دارویی و تغذیه ای ویژه ماه رمضان
روزه می گیرند، کمبود بیش از حد انرژی، موجب می شود بدن از منابع چربی برای تامین انرژی استفاده کند و در اثر سوخت ناقص چربی ها، ترکیباتی در بدن ایجاد می شود که منجر به ایجاد بوی بد دهان، سردرد، دردهای عضلانی شده و فرد احساس می کند که سالم نیست. **توصیه هایی برای افطار معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: یک روزه دار در طول روز با کمبود آب و نمک ها یا الکترولیت و قند مواجه است ...
بهترین ورزش در ماه مبارک رمضان چیست؟
زائدی را که بدن از افطاری به دست آورده است، از بین می برد. ورزشکاران در ماه مبارک رمضان نباید بیشتر از یک ساعت در روز و بیشتر از 5 روز در هفته به فعالیت بدنی بپردازند و هنگام آغاز فعالیت های ورزشی ابتدا باید بدن خود را گرم کنند سپس به فعالیت های کششی بپردازند و سرانجام 30 دقیقه تا 40 دقیقه ورزش کنند. توصیه می شود که ورزشکار در ماه مبارک رمضان پیش از پرداختن به فعالیت ورزشی به دکتر خود مراجعه کند. ...
گزارشی تکان دهنده از اعتیاد یک دختر 14 ساله
. پای درد دلش که نشستم تازه فهمیدم که اوضاع وخیم تر از آن است که فکر می کردم. دختر 14 ساله ای که باید فکر درس و مشق باشد از 12 سالگی در کوچه پس کوچه های این شهر به دنبال مواد بوده: این طور هم که شما می گین نیست. پیدا کردنش برام کاری نداشت. فقط کافی بود زنگ بزنم 10 دقیقه بعد همین نزدیک خونمون می خریدمش. مشکلم نشئگی بعد مواد بود. دلم نمی خواست مادرم بفهمه که من چیزی مصرف می کنم یا صبح ها می ...
رمانی که هنوز ننوشته ای...
ستوه می آید و همچنین از اینکه شوهرش همچنان با گذشته درگیر است و شب ها خواب های آشفته می بیند و اصرار دارد این خواب ها را برای زن تعریف کند. زن، شب ها نمی تواند بخوابد و سرانجام یک شب شوهرش را به قتل می رساند. کسی نمی فهمد که او قاتل بوده و او به کارش در کافه ادامه می دهد و دوباره بی خواب می شود و صبح تا شب و شب تا صبح بیدار است به نحوی که اتاق خوابش به انبار بدل می شود. راوی، این داستان را ...
راز طول عمر سوزانا موشات در 116 سالگی!
، تغذیه سالم و پرهیز از سیگار و الکل، مهم ترین رازهای طول عمر او بوده است. خواب کافی اولین نکته ای که سوزانا موشات به آن اشاره کرد، داشتن خواب کافی به عنوان کلید طول عمر بود. بهتر است بدانید تحقیقات روی بیش از هزار خانم 72 تا 85 ساله از سراسر جهان نشان داده خواب کمتر از 4 ساعت در طول شب می تواند طول عمر افراد را کم کند. کمبود خواب با افزایش هورمون استرس در بدن همراه است. بالارفتن ...
فیلم های تلویزیون در اولین هفته ماه رمضان
حسن رستمانی آمده است: کمال و رحیم، دو برادری هستند که سال هاست با هم اختلاف دارند، اما فرزندان آنها برای برگزاری یک مسابقه قرآنی، دوستی صمیمی با هم برقرار می کنند که همین دوستی باعث ماجراهای بین این دو برادر می شود. شبکه دو سیما فیلم تلویزیونی خط ساغر به کارگردانی سعید پورشعبانی، پنجشنبه 20 خرداد ماه ساعت 8 صبح از شبکه دو سیما پخش می شود. در خلاصه داستان فیلم با بازی ...
افزایش بیماری های قلبی در کارگران شیفتی
این ریتم ایجاد می شود. نتایج مطالعه بیانگر این مطلب است که کارگران شیفتی به شدت در معرض این ناهماهنگی ریتمی قرار دارند و به طورکامل از تاثیرات مفید قلبی-عروقی ناشی از خواب شبانه، به خاطر شیفت های گردشی، بهره مند نمی شوند. این مطالعه شامل 26 فرد سالم با رده سنی 20 تا 39 سال بود که مجبور به 5 ساعت خواب در طول مدت 8 روز با ساعت خواب ثابت یا تاخیر 8.5 ساعته در چهار شب از هشت شب ...
مهم ترین حوادث ایران در 6 روز
ایران طی 6 روز گذشته با حوادث مختلفی روبه رو بود. پایان زندگی مرد ژله ای بالای چوبه دار، تعقیب و گریز هالیوودی، انتقام آتشین از همسر و... از مهم ترین اتفاقاتی است که در این هفته روی خروجی سایت ها قرار گرفته است. به گزارش 9صبح به نقل از ایران، اعدام مرد ژله ای یکی از اخبار برگزیده هفته از نگاه رسانه ها بود. این تبهکار 22 ساله در سال گذشته با ورود شبانه به خانه ساکنان شیرازی، 100 زن و ...
8 علامتی که نشان می دهد قندتان لب مرز است!
برنامه غذایی تان را اصلاح کنید تا کلسترولتان کنترل شود. بعد از یک جلسه ورزش، نای حرکت ندارید برای داشتن عملکرد خوب بدن در حین ورزش لازم است که به خوبی تغذیه کنید. اگر متوجه شده اید که ورزش کردن برایتان بیش از پیش سخت شده است احتمالا رژیم غذایی تان حاوی فروکتوز بالایی است. اگر قبل از شروع ورزش های سنگین میزان قند خونتان را بالا ببرید احتمال این که مدت زمانی بعد دچار خستگی ...
جانم را برای شأن هوادار استقلال می دهم/ یکی از اهداف من سربلندی در دربی است
وارد شود تا مردم رفته رفته به ورزشگاه بیایند. جدا از مباحث قهرمانی تیم باید زیبا بازی کنیم. ما می توانیم نسبت به سال گذشته مردم را قانع کنیم و البته نتیجه گیری هدف بعدی ما خواهد بود. البته من در هیات مدیره از همه این افراد حمایت کامل دارم آنها افراد محکم و بسیار تحصیلکرده ای هستند. قطع به یقین هیات مدیره تا آخر ما را حمایت خواهد کرد ولی اگر در طول مسیر ضعفی ببینم راحت آن را بازگو خواهم کرد ...
9 نکته برای خوراکی های سحر و افطار
برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. اما همه این نظریه ها کاملا نسبی هستند و بین افراد مختلف متفاوت عمل می کنند. یکی از این دو گزینه را برای سحری انتخاب کنید و گزینه هایی مثل آش یا غذاهای خوراکی را بگذارید برای افطار. 2.سیب زمینی سیب زمینی خوراکی بسیار مفیدی برای سحرهای ماه رمضان است که در طول روز به مرور انرژی خود را در بدن آزاد می کند. البته کمی هم عطش می آورد که با ...
راههایی برای کاهش تشنگی در ماه رمضان
شما در پایان ماه مبارک رمضان خواهد شد. حتی از دست دادن مقدار کمی آب بدن می تواند سبب خستگی، سرگیجه و سردرد و عدم تمرکز شود. تأمین این مواد شدنی نیست مگر با وعده های افطار و سحر سالم و اصولی. چند پیشنهاد مفید: 1- با توجه به این که ماه رمضان امسال در فصل گرم سال قرار دارد به روزه داران توصیه می شود برای پیشگیری از کاهش شدید آب بدن تنها در صورت ضرورت از منزل خارج شوند. در طول روز از ...
آمادگی های ضروری پیش از انجام آزمایشات
مصرف کافئین به واسطه افزایش اپی نفرین سبب افزایش قند خون می شود. همچنین غلظت کورتیزول پلاسما پس از 3 ساعت تا 50 درصد افزایش می یابد. باید توجه داشت که تاثیر غذا بر غلظت مواد موجود در خون به دو عامل بستگی دارد: 1) ترکیب غذای صرف شده، 2) زمان طی شده از صرف غذا تا هنگام نمونه گیری. به منظور پرهیز از تفسیر نادرست نتایج آزمایشگاهی به صورت کلی توصیه می شود که نمونه گیری همیشه بعد از 12 ساعت ...
این قسمت های مرغ را هرگز نخورید !
به نژاد گوشتی تبدیل شده اند. در واقع خوراک مصرفی مستقیما به گوشت و ماهیچه تبدیل و موجب پروار شدن زودهنگام طیور می شود. از سوی دیگر این مرغ ها برخلاف مرغ های محلی به دلیل آن که در طول شبانه روز در محیط های پر نور نگهداری می شوند به طور مداوم در حال مصرف دان و وزن گرفتن هستند البته برخی کارشناسان هم نظر دیگری دارند آنها براین باورند که در جیره مرغ از موادی استفاده می شود که موجب تحریک هورمون ها و ...
بیماری عجیب و نادر دو کودک! (+عکس)
به منزله مرگ و زندگی در برابر گذر زمان است. آن ها از نوعی بیماری عجیب و نادر رنج می برند که بر اساس آن، اگر تنها دو ساعت غذا نخورند دچار حمله ناگهانی صرع و یا حتی رفتن به کما می شوند. کایلی، 31 ساله، مجبور است برای هر دو پسرش غذا آماده کند. همین کار کایلی غذای لئو (2 ساله) را آماده کرد، او باید به فکر تهیه غذای پسر دیگرش الیوت (یک ساله) باشد، زیرا بدن آن ها توانایی ذخیره ...
گفت وگو با بانویی که فرزند، خواهر و همسر شهید است
فاطمه سلیمانی را پیش رو دارید. از میان پدر، برادر و همسرتان کدام یک اول به شهادت رسیدند؟ رسم است که پدران همیشه پیشقدم می شوند! اولین شهید خانواده ما هم پدرم شهید رجبعلی سلیمانی بود. به نظر شما چه ویژگی هایی پدر را به این مقام رساند؟ پدرم اهل نماز شب بود و دو ساعت بعد از استراحت شبانه برای نماز و مناجات بر می خاست. نماز جمعه و نماز جماعتش ترک نمی شد و عطرافشانی ...
سوپ پنیر
اتاق را داشته باشد بر همه جا می تابد و همه چیز را روشن می کند اما جای نگرانی نیست، همه چیز منظم و آماده است و صاحب خانه با خیال راحت می تواند به خانه باز گردد. پرده های پنجره کشیده شده وتختخواب جمع و مرتب است. صندلی راحتی کنار بخاری دیواری است و روی میز چراغ برای روشن شدن آماده است. روی سفره، که فقط برای یک نفر چیده شده، کتاب یعنی یگانه همدم و مونس کسانی که به تنها غذا خوردن عادت دارند کنار ...
منصوریان برنامه هایش راتشریح کرد - خطر بزرگی که درکمین استقلال است
هم برنامه داده ایم و حتی برنامه غذا خوردن هم مشخص است. کل گروه آنالیز تیم نفت با من به استقلال می آیند. خرمگاه، چینی، بابازاده و یک دستیار خارجی با من می آیند. خانبان هم آنالیزور خواهد بود. زمان تمرینات استقلال مشخص شد وی افزود: احساس من این است که از روز 25 خرداد شروع کنیم ولی ممکن است جذب ستاره ما طول بکشد که در آنصورت از روز 30 خرداد شروع می کنیم. اولویت اول من برای دستیار ...
ماه رمضان و روزه در گرم ترین شهر ایران چگونه است
تشنگی در طول روز خواهد شد. همچنین به دلیل تجزیه ناقص چربی ها منجر به بوی بد دهان در ساعت پایانی روز می شود . محمد شاهی یادآور می شود: گاهی اوقات افراد می خواهند با حذف وعده سحر به کاهش وزن بیشتری دست پیدا کنند که باید بگویم این کار 100 درصد اشتباه بوده و این افراد به جای کم کردن چربی های بدن آب و عضلات خود را از دست می دهند . وی اظهار می کند: وعده سحری خصوصا برای دانش آموزان ...
جنایت های مرد ژله ای چگونه کشف شد؟
افراد با الگوی ژنتیکی به دست آمده از چندین نمونه دریافتی در کمترین زمان ممکن به پلیس آگاهی فارس اعلام شد. وی همچنین گفت: پس از شناسایی قطعی این فرد توسط آزمایشگاه ژنتیک، وضعیت روحی-روانی وی در کمیسیون های روان پزشکی این اداره کل بررسی شد که سلامت کامل روحی و روانی این فرد را تأیید کرد. یعنی همه این صد تا خانم بچه دار شدن و بچه ها مال این بابا بوده؟ یعنی چی ساعت 12 شب تا 5:30 صبح شگردش بوده؟ یعنی تو این ساعت ها کسی مقاومتی نمیکرده و همه راحت بودن؟ قضیه ژله چی بوده؟ ژله مصرف میکرده یا ژل میزده؟ ژل میخورده (: ...
برای آنکه دوباره معتاد به سیگارنشوید
...، وقتی که بدن شما فعال است، مواد شیمایی طبیعی از خود ترشح می کند که به روحیه شما کمک می کند و استرس شما را تسکین می دهد. پیاده روی یکی از آسان ترین ورزش ها برای اکثر افراد است. گنجاندن دیگر فعالیت های جسمی در زندگی روزمره خود به حفظ انگیزه شما برای ترک سیگار کمک می کند. انجام فعالیت های جسمی در ماه اول پس از ترک سیگار کمک شایانی به اراده شما برای سیگار نکشیدن می کند. روز خود را پر ...
درمان و افزایش کیفیت زندگی بیماران هدف ماست
کاهش داده است. به عبارتی از زمان اسکن تا مرحله ساخت دندان، تنها یک ساعت به طول می انجامد و بیماری که صبح برای جراحی کاشت ایمپلنت مراجعه کرده، می تواند چند ساعت بعد با دندان از مطب خارج شود. پس از جراحی ایمپلنت، معمولا به بیمار گفته می شود که باید بین سه تا پنج ماه صبر کند تا ایمپلنت به استخوان فک جوش بخورد. در روش جدید این فاصله زمانی چگونه پر می شود؟ بارگذاری فوری ایمپلنت ربطی به مدل ...
غذا در خانه ارزان تر است یا رستوران؟
آشپزی خانگی زمان نیز صرف می شود که لازم است قیمت آن محاسبه شود. پخت یک وعده غذایی مانند مرغ در خانه در حدود یک ساعت وقت می گیرد. این به طور تقریبی همان زمانی است که در رستوران در انتظار غذا صرف می شود. برای آشپزی در خانه لازم است مواد اولیه خریداری شود. براین اساس خرید شامل مالیات نیز می شود. درهرحال و با لحاظ کردن این موارد در نهایت دو وعده غذایی مشابه در داخل و خارج خانه در حدود پنج دلار ...
