خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی برای روزه داری و کم کردن تشنگی در طول روز
وعده سحر مصرف شود؛ سبزی خام را در وعده افطار بخورید. وی با بیان این که میوه های گرمسیری مانند موز و انبه، عطش را زیاد می کند، افزود: در فاصله افطار تا زمان خوابیدن می توان از فالوده خیار با سکنجبین، فالوده هندوانه با سکنجبین یا کاهو با سکنجبین استفاده کرد تا آب بدن در طول روز تامین شود. به گفته خدادوست، برای تشنه نشدن در طول روز می توان در وعده سحر به جای آب ، یک لیوان عرق کاسنی با ...
فرهنگ سازی ،آموزش و افزایش جریمه ها در حفظ محیط زیست تاثیر گذار است
رسانه ها از جمله اقدامات صورت گرفته در ارتباط با حفظ محیط زیست است. رئیس اداره حفاظت محیط زیست کیش ایجاد گروه ها و شبکه های مجازی و مشارکت اجتماعی را در راستای اطلاع رسانی در این حوزه موثر دانست و یادآورد شد: در کنار آموزش و بحث های تشویقی برای حفاظت از مرجان ها، باید دستور العمل های موجود اصلاح و مبلغ های جبران خسارت به محیط زیست افزایش یابد. محمدی با تاکید بر اینکه باید بین دستگاه ها ...
مضرات هولناک تلویزیون را بشناسید!
نشان می دهد که به ازای هر ساعتی که فرد در طول روز صرف تماشای تلویزیون می کند، خطر ابتلایش به دیابت 3.4 درصد افزایش پیدا می کنند. آندرآ کریسکا، اپیدمیولوژیست از دانشگاه پیتزبورگ و از نویسندگان این تحقیق، می گوید که به جای اینکه بر برنامه هایی که شرکت کنندگان در تحقیق تماشا می کردند متمرکز شود، از مدت زمان تماشای تلویزیون به عنوان شاخصی برای فهمیدن میزان نشستن افراد استفاده کرده است. تحقیقات دیگر نشان ...
"دست های آلوده" روانشناسان!
اتخاذ می کنند که به نگرش هابز شبیه است. بر پایۀ این نگرش، اولویت اوّلمان باید اجتناب از نزاع باشد. اما حتی این جهان بینی اخلاقیِ حداقلی هم نوعی پیش فرض است. نه می توان با بحث از آن دفاع کرد و نه می توان با توسل به حقایق علمی، آن را اثبات کرد. البته دلالت های تلویحی آن نیز چندان خوشایند نیست. مسیر مستقلی که روان شناسان پیشرو در پیش گرفته اند، تا حد زیادی تحت تأثیر جنبش روان شناسی مثبت ...
رد ویزای نمایندگان آمریکا، اقدامی انقلابی از سوی وزارت خارجه ایران/ معضل بیکاری گریبان گیر جوانان منطقه ...
می شود. وی با بیان اینکه ماه مبارک رمضان از برترین و عالی ترین ماه های نزد خداوند متعال است افزود: در ماه رمضان راههای نزدیک شدن و ارتباط با خداوند بیشتر می شود و انسان به خدا بسیار نزدیک تر می گردد و در مقابل خداوند وعده داده است که درهای ارتباط با شیطان و جهنم را خواهد بست. امام جمعه شازند در ادامه و در بخش دیگری از سخنان خود خطاب به سران سه قوه اظهار کرد: امسال سال اقدام و ...
توصیه های غذایی در ماه رمضان
در وعده های افطار و سحر باید پرهیز شود. احمدی گفت: استفاده از غذاهای تند و پر ادویه، سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی شده، فست فود، یخ، چای پر رنگ، سالاد الویه، قارچ، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، قهوه و کاکائو و انواع نوشابه ها توصیه نمی شود و به جای آن بهتر است آبمیوه های طبیعی مصرف شده و خوردن میوه نیز با یک تا 2 ساعت فاصله از غذا مصرف شود. منبع: عصرخبر ...
بخش اول
...> سعودی ها خیلی تلاش کردند تا میان گروه های مقاومت مردمی یمن از جمله حزب اصلاح به رهبری علی عبدالله صالح و انصارالله اختلاف بیاندازند و با زور و تهدید از یک طرف و وعده و وعیدهای کلان از سوی دیگر سعی کردند آن ها را در جبهه متحدشان دچار تفرقه و تزلزل کنند، اما نتوانستند کاری از پیش ببرند و همین امر، کار را بر آن ها دشوار تر کرد. طی یکسالی که از حمله عربستان به یمن گذشت، مردم یمن بارها و بارها ...
زنان باردار می توانند روزه بگیرند؟
داری باید مواد مقوی به اندازه کافی در وعده سحر مصرف کنند همچنین در طول مدت روزه داری از حضور در فضای باز پرهیزکنند و فعالیت شدید بدنی نداشته باشند. نیرومنش تصریح کرد: زنان باردار در صورت افت فشار خون، کاهش قند خون،تهوع،استفراغ ولرزش بدن نباید اقدام به روزه داری کنند زیرا کاهش قند خون شدید در خون مادربرای جنین مضر است. وی توصیه کرد: زنان شیرده به ویژه در شش ماه اول شیردهی نباید روزه بگیرند زیرا تنها غذای نوزاد شیر مادر است. ...
منشاء سردردهای ماه رمضان چیست؟
غذایی در ایام ماه رمضان، نسبت به مصرف انواع غذاهای حاضری و مواد غذایی دارای پروتئین به صورت گردشی در وعده های سحری و شام اقدام کنند. این متخصص تغذیه در همین ارتباط تاکید کرد: روزه داران باید از خوردن غذای اصلی بلافاصله پس از افطار خودداری کنند و روزه خود را با آب جوش، شیر گرم، خرما، عسل و مواد غذایی مشابه، افطار و حداقل نیم ساعت بعد از آن، غذای اصلی را میل کنند. وی با تاکید ...
ماه رمضان هندوانه بخورید
به گزارش زریوار خبر ، دکتر محمد صفریان اظهار کرد: گرسنگی در طول روزه داری دلیل مناسبی برای خوردن غذای بیشتر در وعده افطار نیست. وی با تاکید بر تغذیه سالم در ماه رمضان، عنوان کرد: بیشتر مردم در ماه رمضان افزایش وزن پیدا می کنند؛ در صورتی که باید کاهش وزن را شاهد باشیم. یکی از دلایل این افزایش وزن، میزان مصرف بیشتر موادغذایی به خصوص غذاهای چرب است. صفریان افزود: در فصل تابستان ...
نذری که نباید تباه شود
در مورد اصول تهیه، نگهداری و مصرف غذاهای نذری باید نکاتی رعایت گردد که تأثیر مستقیمی بر سلامت افراد می گذارد؛ افرادی که مستقیماً در پخت و تهیه غذاها و مواد مورد نیاز نقش دارند باید کلیه نکات بهداشتی را رعایت کنند. تجهیزات پخت وپز باید استاندارد باشند و با رعایت اصول بهداشتی مورد استفاده قرار گیرند. خطر آلودگی مواد اولیه آلودگی مواد اولیه به خصوص گوشت و مرغ، علاوه بر خطر ایجاد مسمومیت ...
یک رژیم غذایی صحیح در ماه رمضان
استخوان در روزه داران را افزایش می دهد. این کارشناس تغذیه همچنین به افراد روزه دار توصیه کرد که در زمان افطار هم به جای مصرف زولبیا و بامیه از کشمش و خرما، شیر گرم، نان، پنیر، سبزی و چای شیرین استفاده کنند. کلانتری در پایان گفت: بهتر است افراد هنگام افطار غذاهای بسیار ساده ای نظیر آش و سوپ مصرف کنند و بعد از چند ساعت شام بخورند؛ چراکه دستگاه گوارش ابتدا با حجم کمی از غذا آماده فعالیت می شود از عطش نیز کاسته می شود و بدن با به دست آوردن حالت ثبات، آماده شام می شود. / مریم کلانتری ...
بهترین و بدترین غذاها برای افراد دیابتی
ها بسته به اهداف شخصی مصرف کنند. وزن بدن، فعالیت بدنی و داروها همگی موثر هستند. این غذا پر از کربوهیدرات است و می توان آن را برای 4 الی 5 وعده غذایی مصرف کرد. انتخاب بهتر: صبحانه نوین آمریکایی 294 کالری، 40 گرم کربوهیدرات این وعده غذایی می تواند پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم کند و در عین حال تنها 40 گرم کربوهیدرات دارد. این مقدار کربوهیدرات نیز از طریق جوی دو سر ...
در ماه رمضان از مواد قندی استفاده نکنید
بدنی افراد مرتبط دانست و افزود: میزان مصرف غذا در افراد مختلف متفاوت است، هر فرد متناسب با نیاز بدنی خود باید غذا مصرف کند اما میزان غذای مصرفی در ماه رمضان باید نسبت به روزهای عادی کمتر باشد. رحیمی ادامه داد: تمام گروه های غذایی باید در وعده های غذایی ماه رمضان گنجانده شوند، در وعده غذایی سحری از چای پررنگ و دوغ که باعث تشنگی می شوند استفاده نشود در عوض مصرف سبزی و میوه در سحری بسیار ...
بیوگرافی عباس کیارستمی + عکس
متعددی را در شهرهای مختلف ایران و خارج از کشور برای هنرجویان برگزار کرده است. او زمانی به فرانس پرس گفته بود: هر سال در چهار یا پنج کارگاه که هر کدام ده روزی به طول می انجامد، شرکت می کنم و هر بار سعادت بزرگی برای من است. بسیار مشتاق و بی تاب برای این کار هستم؛ چون همیشه علاقه مندم از زمان خود استفاده ای کنم. او اضافه کرده بود: زمانی از خودم احساس رضایت دارم که به این جوان ها بیاموزم و مطمئن هستم همان ...
قرائت جزء پنجم مناجات و دعای روز پنجم ماه مبارک رمضان
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، در ماه رمضان عبادت خاص این ماه نیز در اذهان تداعی می شود از اینرو ماه رمضان را ماه روزه نیز گفته اند همچنین چون بنا به روایات مصداق صبر در قرآن روزه دانسته شده است ، آن را ماه صبر نیز گفته اند ؛ ماه خدا و ماه میهمانی الهی از دیگر اسامی است که به اعتبارهای مختلف به این ما عزیز داده شده است ؛بهترین و پرفیض ترین عبادت در بهترین ایام و لیالی اوقات ، موجبات رشد ...
برای وزن گیری جنین در هفته های آخر بارداری چه کنیم؟
مانند نان و غلات، گوشت و پروتیین، شیر و لبنیات و سبزی ها و میوه ها به مقدار متناسب استفاده کنند. مادران باید توجه داشته باشند که زیاده روی در مصرف مواد غذایی کمکی به اضافه وزن جنین کمکی نمی کند. بیشترین چیزی که کمک می کند این است که مادر برنامه غذایی درست و اصولی داشته باشد و مغذی ها را در برنامه غذایی به اندازه کافی داشته باشد، مکمل های مورد نیازش را به طور مناسب دریافت کند، استراحت کافی داشته باشد و فعالیت بدنی لازم را بر اساس نظر متخصص انجام دهد. در کنار تمام این ها استفاده از منابع کربوهیدراتی و قندی می تواند به جنینی که دچار کمبود وزن است، کمک کند. منبع:ninisite. ...
خاصیت مفید گلاب برای روزه داران
گروه سلامت کمال مهر ؛ ؛روزه داران خوردن برخی از نوشیدنی ها را برای جلوگیری از تشنگی در ایام ماه مبارک رمضان در دستور کار خود قرار دهند. به گزارش سلامت آنلاین به نقل از میزان، علی میرزازاده گفت: گلاب به دلیل خاصیت ضد سودای که دارد خاصیت دارویی نیز داشته و برای تقویت معده مفید است. این متخصص طب سنتی با تأکید بر اینکه افراد بلافاصله بعد از افطار آب یخ نخورند، اظهار کرد ...
چگونه یک افطاری سالم بخوریم؟
کنید به خصوص اگر از سردرد یا سرگیجه رنج می برید. در بیشتر موارد اینگونه سردردها به خاطر کاهش قند خون است. 2- مطمئن شوید که مقدار کافی آب، آب میوه سالم یا ماست قبل از شروع به خوردن غذا، مصرف می کنید. اینکار از کم شدن آب بدن جلوگیری می کند و مایعات مورد نیاز و ضروری را نیز فراهم خواهد کرد. 3- یک کاسه سوپ داشته باشید. سوپ بهترین ماده غذایی در ماه مبارک رمضان است زیرا معده را ...
دولت یازدهم سیاست فرار از تحریم ها را نادیده گرفته است
و هم اکنون می بینید که تجربه های دولت قبل دوباره در حال احیا شدن توسط این دولت البته با نام هایی دیگر است. راهکار شما برای رشد بخش صنعت و معدن چیست؟ به نظر می آید دولت برنامه ای برای پساتحریم نداشته و نتوانسته در چند ماه گذشته از فرصت های به وجود آمده برای افزایش صادرات استفاده کند. دولت باید نقش تسهیل گری اش را درست ایفا کند و سازمان توسعه تجارت به مرکز بازار ...
داروهایی که مانع روزه داری نمی شوند
جلیل سعید لو رییس انجمن داروسازان تهران ضمن تاکید بر اینکه مصرف برخی داروها ممانعتی با روزه گرفتن ندارد، افزود: آن دسته از مبتلایان به فشار خون که داروهایی همچون آتنولول و نظایر آن استفاده می کنند می توانند با مشاوره پزشک معالجشان ساعات مصرف دارو را در فواصل افطار تا سحری تغییر داده و دوز مصرفی به گونه ای تنظیم شود که در طی 16 الی 17 ساعت روزه داری مشکلی برای فرد ایجاد نشود زیرا چنین داروهایی ...
4راهکار برای مشکلات شایع افراد روزه
ادامه سردرد بعد از ماه رمضان یا داشتن عوارض شدید مراجعه به پزشک متخصص ضروری است. 2-خارج شدن کافئین از بدن: کاهش مصرف کافئین در ماه رمضان می تواند به خارج شدن کافئین از بدن منجر شود. بهتر است قبل از ماه رمضان به تدریج مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین را کاهش داد یا قبل از آغاز روزه یک فنجان قهوه تلخ نوشید که می تواند به جلوگیری از خروج کافئین از بدن که احتمالا به سردرد منجر می شود ...
توصیه به بیماران مبتلا به زخم معده در ماه رمضان
به گزارش گروه سایر رسانه های دفاع پرس ، علیرضا میرکریمی، متخصص گوارش درباره روزه داری کسانی که زخم معده دارند، گفت: در ماه مبارک رمضان معمولاً الگوی دریافت غذا از زمان صرف وعده های غذایی تا ترکیب غذایی که مصرف می شود تغییر می یابد در نتیجه این حالت ممکن است علائم و عوارض برخی بیماری های گوارشی را تحت تاثیر قرار دهد. وی ادامه داد: بیماری زخم معده و اثنی عشر یکی از این بیماری هاست چرا که ...
آداب صحیح تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
و شام فاصله زمانی کوتاهی باشد. البتّه باید افطار وعده ای سبک باشد، ثانیاً بین شام و افطار بیش از نیم تا یک ساعت فاصله نباشد. شیوه ی تهیه و فرآوری غذا بهتر است در ماه رمضان از غذاهای تازه و خانگی استفاده شود. مصرف غذاهای آماده و فست فود که معمولاً بسیار چرب و پُر چاشنی هستند، موجب تشنگی زیاد، احساس سنگینی و بی حالی و یاسوء هاضمه می شود. خوب است به ویژه در وعده سحری غذاها بیشتر ...
آیا پوره سیب زمینی چاق کننده است؟
. وی در ادامه افزود: افزودنی هایی مانند کره یا روغن که برخی افراد به پوره سیب زمینی اضافه می کنند می تواند چاق کننده و مضر برای بدن باشد. وی اظهار داشت: زیاده روی در خوردن هر یک مواد غذایی برای بدن افراد مضر بوده و موجب چاقی می شود اما پوره سیب زمینی به تنهایی چاق کننده نیست. + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
توصیه های غذایی و دارویی در ماه رمضان
همراه شود، می تواند منجر به سردرد شدید و حالت تهوع قبل از افطار شود. درمان: در طول یک یا دو هفته قبل از ماه مبارک رمضان به تدریج مصرف کافئین و تنباکو را قطع کنید. چای سبز بدون کافئین ممکن است جایگزین خوبی باشد. همچنین برنامه خود را در طول ماه رمضان طوری ترتیب دهید تا خواب کافی داشته باشید کاهش قند خون: علل در افراد غیر دیابتی: مصرف زیاد قند مثل کربوهیدرات های تصفیه شده ...
آیا روزه داری در روزهای طولانی ضرر دارد؟
روحی فراوانی برای روزه دار دارد و فارغ از تشنگی که ممکن است برای بدن مضر باشد (که البته راه حل هایی برای آن هم در نظر گرفته شده)، می تواند یک ماه تمام سیستم های گوارشی بدن را تنظیم کند. دکتر مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگویی فواید روزه داری را شرح داده است. چربی بالا فرصت مناسبی برای روزه داری حتی اگر تمام وعده های سحر و افطار را مفصل برگزار کنید ...
پوست زیبا در ماه رمضان
مند شوید. بهتر است به خاطر داشته باشید: مصرف میوه ها و سبزیجات تازه را فراموش نکنید. انواع مختلفی از این مواد را به سبد غذایی خود اضافه کنید زیرا سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای پوست هستند و می توانند سلامت و شادابی آن را به خوبی حفظ کنند. ماه مبارک رمضان بهترین زمان برای شماست تا وعده غذایی عالی و سرشار از مواد مغذی فراهم کنید و از مزایای آن برای پوست خود بهره مند شوید. ...
راه های جلوگیری از سردرد بعد از افطار
. نجارزاده در مورد راه های جلوگیری از تشنگی نیز اظهار کرد: روزه داران می توانند با مصرف میوه و سبزیجاتی از قبیل کاهو، کلم و هویج و غیره که حاوی مقادیر قابل توجهی آب هستند، در هنگام صرف وعده های سحر و افطار، آب مورد نیاز بدن را در طول مدت روزه داری تأمین کنند. سرپرست مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی یزد در پایان نیز تصریح کرد: مدیریت صحیح مصرف لبنیات، کربوهیدرات ها و سبزیجات در ماه رمضان می تواند موجب تعویق گرسنگی، تشنگی و هضم مناسب مواد غذایی شود. انتهای پیام/ ...
غربت فرهنگ و هنر در بهارستان
هنرمند کم کاری هنرمندان و رسانه ها را دلیل این موضوع می داند و خاطر نشان کرد: هنرمندان و رسانه ها موظف هستند که اهمیت مسائل فرهنگی را نشان دهند. بسیاری از پیامدهای اجتماعی که به آن آسیب های اجتماعی گفته می شود، نتیجه سهل انگاری در بخش فرهنگ جامعه است و اهمیت دادن به این بخش، می تواند ناجی افراد اجتماع باشد و ما را در برابر هجوم، ایمن کند. بنابراین باید به اهمیت این مسئله بیشتر از پیش توجه شود. ...
