سایر خبرها
چای مخصوص برای دل درد پس از افطار
به گزارش تابناک رضوی، افطار زمان جمع شدن خانواده دور سفره برای خوردن غذاهای لذیذ پس از یک روز روزه داری است، بوی غذایی که در خانه پیچیده افراد را به تست کردن از همه انواع غذاهای لذیذ و چرب تحریک می کند که غالبا نیز با سرعت همراه است و پس از آن فرد سریعا احساس سیری ونفخ می کند . فرد پس از آن احساس سیری و نفخ می کند و زمان باقیمانده شب را باید با درد شکم طی کند، برای خلاص شدن از آن می ...
حلیم برای افطار مفید است
به گزارش گروه اجتماعی آنا، د کتر سید مصطفی نچواک، متخصص تغذیه با توجه به مصرف حلیم در روزه داران گفت: در ایام روزه داری کاهش قند خون به ویژه هنگام افطار پدیده ای شایع است بنابراین لازم است هنگام افطار فرد روزه دار از یک ماده غذایی که حاوی ترکیبات نشاسته ای است و به راحتی جذب بدن می شود یا به عبارتی سریع الهضم و سریع الجذب باشد،استفاده کند. بنابراین با توجه به اینکه در تهیه حلیم از گندم استفاده می ...
یک دنیا فایده برای خرفه
. همچنین برای ماه رمضان در وعده افطار و سحر سبزی بسیار مفیدی است. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: گیاه خرفه مدر یا ادرارآور بوده و برای خرد کردن سنگ مثانه و ازدیاد ترشح بول یا ادرار مفید است. مصرف خوراکی خرفه به عنوان سبزی خام و یا پخته همراه با پیاز و روغن برای تقویت روده ها، قطع اسهال و تبدار استفاده می شود و مصرف خام برگ و ساقه آن به صورت سالاد و همراه با سرکه برای درد کلیه مفید است ...
نگاهی به آئین های ماه رمضان در استان سمنان
خود یا مسجد دعا و مناجات می خواند و مردم را با شب خوانی برای سحری خوردن بیدار می کند. طاهره افشار کارشناس ادبیات کهن می گوید: در زمان قدیم به علت وسایل ارتباط جمعی ، هنگام سحر فردی که صدای بلندی داشت بر پشت بام سه بار 'یا الله' می گفت و به نوعی بیدارباش مردم بود ، تعدادی از افراد هم که به آن ها شب خوان یا به اصطلاح محلی ' شوخوان ' می گفتند در کوچه ها به راه می افتادند و با خواندن اشعاری ، مردم ...
چرا هنگام افطاری باید خرما بخوریم؟/ چه غذاهایی را در وعده سحر نخوریم؟
مناسب است. از پرخوری و تعجیل در غذاخوردن در وعده سحر باید خودداری شود و همچنین در افطار نباید با غذاها یا خورشت های چرب روزه را افطار کرد. بهتر است بجای قند و شکر از خرما استفاده شود. اما مقدار زیاد آن می تواند چاق کننده باشد (هر 3 عدد خرما حدود 60 کیلوکالری انرژی دارد). مجازها و غیر مجازهای افطار تا سحر مدیر کل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت به تسنیم گفت: روزه داران از آشامیدن آب و ...
آداب، فواید، فلسفه و حکمت حکم وجوب روزه
خوردن غذا. 3- تعجیل در افطار. پیامبر(ص) قبل از نماز مغرب با چند عدد خرما افطار می کردند و اگر خرما نبود با آب. دعای هنگام افطار: اللهم لکً صُمتُ و بٍکَ آمنتُ و علی رٍزقٍکَ أفطَرتُ می باشد. 4- قبل از افطار خواندن دعای خیر، سنت است و پیامبر بعد از افطار نیز این دعا را می خواند: َهَبَ الظًماءُ وَ ابتَلًّت العُرُوقُ وَ ثَبَتَ الاَجرُ اِن شاءَاللهُ تَعالَی؛ تشنگی رفت و رگها خیس شدند و ...
نخوردن سحری دلیل بروز سردرد در ماه رمضان/ میوه زیاد بخورید، آب یخ نخورید
برخوردار باشند تا بتوانید ماه مبارک رمضان را در سلامت کامل پشت سر بگذارید. خزایی، تصریح کرد: نخوردن سحری می تواند یکی از دلایل مهم سر درد باشد؛ کسانی که دچار سردرد می شوند حتما سحری بخورند و سعی کنند در هنگام اذان مغرب با آب ولرم روزه خود را افطار کنند و با فاصله شام بخورند؛ این روش می تواند در بهبود سریع سر درد آنها کمک کند. این متخصص تغذیه با بیان این مطلب که کسانی که دچار ...
روزه داران برای مبتلا نشدن به ریفلاکس معده پرخوری نکنند
اساس توصیه می شود کسانی که حجم بالایی از غذا هنگام افطار مصرف می کنند، قبل از صرف غذا، مایعات مختلف استفاده کنند و تا وقت سحر نیز همین رویه را ادامه دهند. وی بیان کرد: مصرف غذاهای پرچرب، عجله در غذا خوردن و از همه مهمتر خوب جویده نشدن غذا موجب می شود که معده نتواند هضم غذا را به خوبی انجام دهد و در نتیجه ناراحتی های گوارشی بوجود می آید. این فوق تخصص گوارش بیمارستان ولی عصر(عج) استان ...
اخبار مرتبط
قاعدتاً که پخته شده ،آب پز شده و یا کباب شده هستند مثل مرغ، ماهی و گوشت قرمز بدون چربی استفاده شود. این متخصص تغذیه تصریح کرد: از خوردن غذاهای پرچرب و سرخ کرده به شدت پرهیز شود چون هم هضم آن سنگین هست و هم آب زیادی می طلبد که متابولیزه شوند و درنتیجه تشنگی را به دنبال دارند. مردانی عنوان کرد: در کنارغذای شام حتماً یک کاسه سالاد بدون سس یا این یک سبزی خوردن در کنارغذا میل شود که هم ...
تغذیه صحیح رعایت دواصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است
، شام و سحر است. وی ادامه داد: بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. وی گفت: در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک ومختصرشامل گروه های غذایی شیر ولبنیات، میوه، سبزی، نان وغلات برای افزایش قند خون تو صیه می شود .مصرف شیر گرم و فرنی و شیر برنج در هنگام افطار مناسب است . استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ کم ...
توصیه های دارویی در ماه مبارک رمضان
فاصله افطار تا سحر مصرف کنند و از این نظر برای روزه گرفتن مشکلی ندارند. افرادی که مجبور هستند داروی خود را به صورت دو بار در روز مصرف کنند ، می توانند با نظر پزشک معالج داروهای خود را بین افطار تا سحر مصرف کنند . بیمارانی که باید داروهای خود را بیشتر از دو بار در روز مصرف کنند، تقریباً با روش های قبلی غیرممکن است و این افراد بهتر است از روزه داری خودداری کنند و یا در موارد خاص ...
روزه بدون صرف سحری و این عوارض ناگوار
مختل خواهد بود. وی گفت: خوردن برخی میوه ها مثل هندوانه، هلو، خیار، خربزه برای گشودن روزه پس از یک روز طولانی مناسب نیستن و باعث تولید مواد نامناسب در دستگاه گوارشی می شوند. آب بسیار سرد نیز در این هنگام باعث از بین رفتن حرارت ذاتی معده شده و آن را ضعیف می کند. همچنین مصرف نان، پنیر، سبزی و مایعات، به همراه خرما بهترین افطار به شمار می رود و صرف شام به منظور جلوگیری از ولع بعد از افطار یک تا دو ساعت بعد توصیه می شود. منبع: دکتر سلام ...
پیشرفت تکنولوژی و فراموشی سنت های ماه مبارک رمضان
امروزه بعد از گسترش تلفن و موبایل ، سنت های سحر خوانی قبلی به فراموشی سپرده شد و به جای آن خانواده ها با تلفن و موبایل همدیگر را برای سحر خوردن از خواب بیدار می کنند. وی افزود: آن چیزی که از دیرباز مردم مازندران بسیار به آن اهتمام داشته اند، افطاری به یک روزه داربود به خصوص برخی از خانواده ها که نسل ها سینه به سینه آن را به ارث برده بودند در منازل خود افطاری می دادند و بنا به نذر و یا نیتی ...
20دقیقه آب برای 24ساعت زندگی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از ندای هیرمند ؛صدای بوق آشنایی را می شنود و سراسیمه کوچک و بزرگ گالن های خالی آب را به دست می گیرند و دوان دوان به سمت تانکر آب می دوند،اگر دیر بجنبند ممکن است هنگام افطار تشنه روزه خود را باز کنند. بیست دقیقه، تنها فرصتی است که می توانند تا صبح آب آشامیدنی خود را تامین کنند و آن را تا هنگام سحر نگه دارند، اینجا سیستان است، منطقه محروم ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
علمی آن نیز تا حدی تایید شده است. هنگام یبوست مواد زائدی که باید دفع شوند در بدن باقی می مانند و گازها و مواد مانده در روده می شود. شکلات: ممکن است این لایه سفید بر اثر خوردن غذاهای چسبناک، نوشیدنی ها و مواد شیرین کننده مصنوعی مانند آدامس و آب نبات به وجود بیاید. این لایه سفید باعث بوی نامطبوع دهان و فعالیت باکتری های مضر می شود. برای رفع این حالت می توان از درمان های خانگی استفاده کرد ...
9 رسم ویژه مردم خراسان جنوبی در ماه رمضان
، چون هر شب یک جزء قرآن خوانده می شود و معمولا کسی که در این دوره سوره الرحمن یا یس به وی رسیده باشد مردم را با خرما یا شیرینی پذیرایی می کند و کسی که به او سوره توحید ( قل هوا... ) رسیده باشد روز عید فطر باید یک آش درست کند که به آن آش قل هوا... می گویند . مراسم طبل زنی در طبس در گذشته های دور مراسم طبل زنی در ماه مبارک رمضان جهت آگاه کردن مومنان در هنگام سحر در شهرستان طبس ...
نکات مهم در خوردن سحری و افطار/از غذاهای سهل الهضم در وعده افطار استفاده کنید
ایست که در طول ماه مبارک رمضان رژیم غذایی ما نباید با حالت عادی خیلی تفاوت کند و باید کاملا در حد امکان ساده باشد، رژیم باید به گونه ای باشد که وزن ما ثابت بماند، البته افرادی که اضافه وزن دارند ماه رمضان فرصت مناسبی برای تعدیل وزن آنها به شمار می آید. وی خاطرنشان کرد: به دلیل طولانی بودن ساعات روزه داری و نسبتا کوتاه بودن زمان صرف غذا در طول شبانه روز لازم است که برای وعده های سحر و افطار به سهل الهضم و یا کند هضم بودن غذا دقت کنیم، استفاده از غذاهای سهل الهضم به خصوص در افطار توصیه می شود. سلام کمیجان ...
علل سردرد در روزه داران/ روزه موجب تشدید حملات میگرن می شود
میگرن فرد مبتلا قادر به انجام هیچ گونه کاری نخواهد بود و از زندگی، کار و تحصیل بازمی ماند. وی با بیان اینکه گرسنگی، خستگی، تشنگی، استرس، بی خوابی و بی نظمی موجب تشدید سردردهای میگرنی می شود، عنوان کرد: بنابراین روز ه داری ممکن است موجب تشدید دردهای میگرنی شود به همین دلیل توصیه می شود افرادی که با روزه داری دچار تشدید دردهای میگرنی می شوند برای حفظ سلامتی از روزه گرفتن خودداری کنند اما ...
ماه رمضان، کاهش وزن یا اضافه وزن؟
مصرف کنند باز بیشتر از غذاهای چرب و سرخ کرده استفاده می کنند. صاحبدل تصریح کرد: در فاصله افطار تا سحر باید تعداد وعده های غذایی زیاد ولی با حجم کم داشته باشیم. داشتن یک وعده افطار مختصر شامل مایعات گرم و 2تا 3 عدد خرما یا سایر شیرینی های طبیعی، به فاصله نیم تا یک ساعت بعد شامی مشابه شام ایام معمولی سال، مصرف آب و مایعات حدود 8 تا 10 لیوان در فاصله شام تا سحر و نه همراه غذا توصیه می شود ...
سالم روزه بگیریم!
سبزیجات مثل شوید، سبزی پلو یا سبوس برنج اضافه گردد. در وعده افطار و سحری، به ویژه در وعده سحر، انواع میوه، سالاد و سبزیجات باید مورد استفاده قرار گیرند. غذاهای حاوی فیبر باعث احساس سیری و کاهش احساس تشنگی در طول روز، و همچنین حفظ میزان قند خون در محدوده نرمال می شوند. روزه داری و گرسنگی ممکن است باعث افزایش ترشح اسید از معده و ایجاد دل درد شود. مصرف غذاهای فیبری در وعده شام و سحری باعث خنثی کردن ...
آداب و رسوم مردم افغانستان در ماه رمضان
افغانستان در ماه رمضان مردم افغانستان، آداب اجتماعی منحصر به فردی دارند. با وجودی که می کوشند هنگام افطار در منزل باشند، چنانچه هنگام افطار در بیرون از منزل باشند، باز هم برای افطاری سراغ همبرگر و چیز برگر نمی روند و با استفاده از غذا های محلی بولانی و پَکوره افطار می کنند. در بسیاری ولایات رسم است که موقع افطار هر کسی غذایش را گرفته به مسجد می رود و بعد از نماز جماعت سفره درازی ...
توصیه هایی برای تلخی دهان در روزه داری
مشکل رفلاکس را نیز باعث شود. عدم هضم درست غذا و رفلاکس اسید معده نیز می تواند با اجتناب از غذاهای ادویه دار، سرخ شده و چرب به خصوص در هنگام سحر که ممکن است فرد بعد از سحری تمایل به خوابیدن داشته باشد اصلاح می شود. بلافاصله بعد از غذا خوردن نخوابید. در هنگام سحر از غذاهای سبک استفاده کنید. از بالش بلند (12 سانتیمتر) در صورت خوابیدن بعد از غذا استفاده کنید ...
عوارض خوابیدن با شکم پُر بعد از سحر
شب قبل را انجام دهد و مثلاً حداقل یک ساعت بین آخرین لقمه غذا با خوابیدن فاصله داشته باشد, معده فرصت هضم غذا را پیدا می کند و آن احساس سنگینی بعد از بیدار شدن بهتر می شود. وی عنوان کرد: از دیدگاه طب سنتی افراد از خوابیدن میان روز بعد از ناهار باید بپرهیزند ولی در ماه رمضان چون افراد غذا نمی خورند در وعده ناهار خواب میان روز مناسب است به خصوص برای کسانی که سالمند هستند و همچنین برای ...
روزه داری موجب کنترل بهتر قندخون دیابتی های کنترل شده، می شود
کارشناس تغذیه توضیح داد : روزه داری سبب می شود تا بدن از ذخیره گلوکز و قند و سپس از چربی های ذخیره به عنوان انرژی استفاده کند و این ساز و کار در افراد مبتلا به دیابت کنترل شده سبب کاهش وزن می شود که نه تنها برای آنان ضرر ندارد ، بلکه موجب کنترل بهتر قندخون می شود. ** تنظیم وعده های غذایی افطار و سحر بیماران دیابتی فرجی درباره وعده های غذایی افطار و سحر بیماران دیابتی هم گفت : افطاری این ...
روزه داران ورزش را متوقف نکنند
ساعات افطار تا سحر آن را تأمین کند، افزود: البته مصرف مایعات با غلظت 5 درصد مواد قندی در حین تمرین و بعد از آن مفید تر است .ورزشکاران و سایر افراد روزه دار، برای رفع تشنگی می توانند از نوشیدنی هایی مانند تخم شربتی، خاکشیر و شربت سکنجبین، بالنگ، لیمو و بیدمشک بنوشند. به گفته وی آب میوه هایی مانند انار، سیب، گلابی و به نیز در رفع عطش و کاهش مشکلات معده در این مدت موثر خواهد بود. ...
فواید شربت جلاب در ماه رمضان
البته باید این بذرها را شیرین مصرف کرد. این متخصص طب سنتی ادامه داد: بعد از افطار افراد می توانند نوشیدنی های شامل تخم ریحان، آبلیمو و عسل مصرف کنند که بسیار به بدن سود می رساند. البته این نوشیدنی ها به بهبود سلامت قلب, مغز و کبد کمک می کند، همچنین برای دستگاه گوارش بسیار عالی است و یبوست را برطرف می کند. میرکریمی گفت: شربت زعفران و گلاب که در کتب طب سنتی از آن جلاب یاد می شود ...
عطر و بوی رمضان در اردبیل/ تداوم آداب و سنت های دیرین اروجلوق در گذران زندگی اهالی مشگین شهر+ تصاویر
در ماه رمضان استفاده می شود که در این گزارش به انها پرداخته می شود. "قاباخلاما" در اردبیل مردم متدین اردبیل دو یا سه روز قبل از رویت هلال به پیشواز ماه رمضان می روند و روزه می گیرند که به آن " قاباخلاما" می گویند و در گذشته زمان رویت هلال ماه بزرگترها به چهره یک کودک معصوم یا یک فرد مومن و نمازخوان نگاه می کردند و اعتقاد داشتند که نگریستن به صورت انسان های پاک خوش یمنی در پی ...
سحری چه بخوریم؟
خورده شود. چون وعده سحری در زمان خاصی است معمولا افراد تند تند غذا می خورند و در حین غذا خوردن ، آب می نوشند که این نوع غذا خوردن موجب بروز بیماری تخمه یا فساد هضم می شود. **وعده سحری باید به آرامی جویده شود اگر ظرف کوچکی از غذا را به آرامی بخوریم همان یک ظرف کوچک غذا ، بدن را تا زمان افطار نگاه می دارد اما هنگامی که غذا به صورت نجویده، تند تند و با آب فراوان خورده می شود ...
روزه داران از خوابیدن بلافاصله پس از صرف وعده سحری پرهیز کنند
: ممکن است برای فرد روزه دار در طول روز کم آبی رخ دهد، بنابراین باید مایعات نظیر آب، چای، دوغ و شیر، میوه ها بویژه هندوانه، خربزه و طالبی و سبزیجات که دارای آب زیاد هستند، استفاده کنند. فلاحی با اشاره به اینکه مصرف فیبر به حفظ آب بدن روزه دار در طول روز کمک می کند، گفت: فرد روزه دار در وعده های خود از نان های سبوس دار، حبوبات و سبزیجات و میوه جات بیشتر استفاده کند و بهتر است از گوشت ...
10 درمان خانگی برای اسهال
...، میل کنید. 4. زنجبیل زنجبیل با تقویت عضلات معده و تحریک آنزیم های موجود در روده به هضم بهتر غذا و رفع اسهال کمک می کند. به همین دلیل طب سنتی و آیورودا زنجبیل را درمانی مناسب برای اسهال می دانند. یک قاشق غذاخوری زنجبیل سائیده شده را به 1٫5 فنجان آب اضافه کنید و بگذارید برای 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. از این دمنوش 2 تا 3 مرتبه در روز استفاده کنید. در روش دیگر، یک قاشق چای خوری پودر زنجبیل، زیره ...