خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جزای روزه دار لقای حق است/اگرخودمان را ارزان فروختیم ضرر کرده ایم
ونَهَرٍ (2) و این برای لذایذ ظاهری است. یکی هم مقام عنداللهی شدن است فی مقعد صدقٍ عند ملیکٍ مقتدر (3) در این مرحله دیگر سخن از سیب و گلابی نیست. چون جنت و نهر، مأکولات و مشروبات از آنِ جسم و بدن اوست امّا لقای حق برای روح اوست. این سرّ و باطن روزه است. امام صادق (ع) فرمود: للصائم فرحتان، فرحة عند إفطاره وفرحة عند لقاء الله (4) روزه دار دو وقت خوشحال است؛ یکی هنگام افطار و دیگری هنگام ملاقات با ...
سردرد را با موز و سیب درمان کنید
به گزارش ساری نیوز، سروناز وحیدی گفت: بدن هر فردی به طور میانگین از 60 درصد آب تشکیل شده است و به مصرف آب به میزان بالا نیاز دارد بنابراین کمبود آب شایع ترین علت سردرد است. وی ادامه داد: مقادیر زیادی از آب بدن از طریق ادرار و عرق کردن دفع می شود در نتیجه در زمان روزه داری که آب کافی به بدن نمی رسد باید از راههای دیگری جبران شود. وحیدی افزود: پس روزه داران باید با مصرف میوه و ...
همراه غذا آب ولرم بنوشید تا لاغر شوید!
های بدن می شود و روند هضم و دفع غذا کند تر صورت می گیرد از این رو برای شست و شو سسیتم گوارشی و سم زدایی بهتر است ترجیحا همراه غذا آب ولرم نوشیده شود. وی افزود: با مصرف آب سرد علاوه بر اینکه تشنگی فرد بر طرف نمی شود شوک حرارتی و اختلال در کار دستگاه گوارشی را به دنبال دارد. وی در پایان یادآور شد: توصیه می شود روزه داران به هنگام افطار از مصرف آب سرد و نوشیدنی های بسیار داغ خودداری کنند تا بتوانند این ایام را سالم سپری کنند. ...
روزه داری بدن را گرم تر می کند
است به شرط اینکه از سبزی های گرم تهیه شده باشد و نفاخ نباشد، زیرا غذاهای سنگین نفاخ هستند مانند آش رشته. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: هنگام سحر و افطار غذا باید کم خورده شود چون سیستم گوارش در روزه داری ضعیف تر می شود.
چگونه در ماه مبارک رمضان دچار سوء تغذیه نشویم؟
قندی غنی استفاده می کنند. نیستانی افزود: این الگوی غذایی صحیح نیست و باید روزه داران ضمن استفاده از سحری، وعده های شام و افطار آنها جدا باشد که در این زمینه نباید مصرف میوه ها و سبزیجات را فراموش نکنند. وی با اشاره به تغییرات برنامه غذایی و کاهش مصرف میوه ها در ماه رمضان اظهار کرد: افراد با کاهش استفاده از میوه جات، کمبود مواد مغذی حیاتی مانند فیبر پیدا می کنند و دچار عارضه ...
خوراکی های مناسب برای افطار
. این متخصص طب سنتی گفت: مصرف آش، سوپ، عدسی، شله زرد، فرنی، شیربرنج، چای کم رنگ، آب جوش برای هضم بهتر غذا توصیه می شود که ابتدا افطار با این خوراکی ها انجام شود. حسینی گفت: مصرف برنج، گوشت، نان سبوس دار، پنیر، شیر گرم، عسل، خرما، سبزی، گردو و کشمش به تناسب در هنگام افطار، سحر یا شام از خوراکی های مناسب هستند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: غذاهایی که به میزان زیادی ادویه ...
فضیلت ماه مبارک رمضان / صیدولی جعفری
.... ] ج. آرامش روان و جسم: روزه داری روح و روان و قلب و دل و نیز جسم را آرامش داده و باعث سلامتی روح و تندرستی جسم می شود. پیامبر اکرم(صلی الله علیه وآله) می فرماید: روزه بگیرید تا سالم بمانید. باز می فرماید: معده خانه تمام دردها و امساک [روزه] بالاترین داروهاست. ] حضرت امام باقر(علیه السلام) می فرماید: روزه و حج آرام بخش دلهاست. ] حضرت علی(علیه ...
حال و هوای رمضان در فراهان/ سفره های افطاری به رنگ سادگی + عکس
افطار روزه داران، سرگرم انجام وظیفه محوله خود می شوند، یکی سفره ها را پهن می کند، دیگری نان و خرما به فاصله مناسب در سفره قرار می دهد، هرکس مشغول کاری می شود، حال و هوای این روزهای مساجد آسمانی است. بی ریا بودن این سفره های آسمانی، شوق و اشتیاق روزه داران را برای افطار از این سفره ها دو چندان می کند و با شنیدن صدای ربنا در هنگام مغرب برای نماز و افطار سوی مساجد پرواز می کنند. انتهای پیام/ ...
چگونه از چاق شدن در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
ّها راه هایی برای کمک به بهبود عادات تغذیه ای _ از پر خوری اجتناب کنید، یک افطار سبک بخورید که شامل سهم های غذایی مناسب باشد. _ برای جلوگیری از سوء هاضمه، غذا را به آرامی بجوید. _ اول، سوپ و سالادتان را بخورید، چون آنها کم کالری هستند و شما را سیر می کنند. _ در طول ساعاتی که روزه نیستید، حداقل 8 لیوان آب بنوشید. _ بجای استفاده از آبمیوه های صنعتی که ممکن ...
سحری و افطاری چه بخوریم؟
کمک کند. نوشیدن بیش از حد آب در این وعده ممکن است منجر به سوء هاضمه و مشکلات گوارشی شود بنابراین بیشتر از دو لیوان آب در وعده سحری توصیه نمی شود. همچنین به دلیل کاهش تعداد وعده های غذایی در این ماه، کل مقدار مصرف غذا نیز باید حتما کاهش یابد. برخی افراد به تصور اینکه روزه داری باعث تضعیف بدن آنها می شود، بین افطار تا سحری مصرف مواد غذایی را با توجیه نادرست تقویت بدن افزایش می دهند که این مسئله باعث ...
5 داروی گیاهی برای درمان نفخ معده
به هضم غذا، گاز های معده را کاهش می دهد و از بروز نفخ جلوگیری می کند. این دانه با داشتن مواد معدنی ضروری، ویتامین ها و فیبر به ما در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و از بین بردن مشکلات مربوط به مدفوع کمک می کند. مقداری زیره را در یک ماهیتابه بریزید و تا جایی گرم کنید که بالا و پایین بپرند. سپس زیره ها را در یک ظرف شیشه ای ریخته و بعد از هر وعده غذایی یک قاشق چای خوری از آن میل کنید. 3 ...
درمورد خواص باورنکردنی برگ مو چه می دانید؟
معالجه اسهال، اسهال خونی، استفراغ، زخم معده و خونریزی معده مفید است: الف- 30 گرم برگ جوان مو را به صورت تازه یا خشک کرده در یک لیتر آب می جوشانند و پس از صاف کردن، مانند چای روزی یک تا سه استکان می نوشند. ب- گرد برگ های جوان و خشک کرده مو را روزانه به مقدار 4 تا 5 گرم با عسل یا شربت قند مخلوط کرده و مصرف می کنند. * جوشانده برگ مو به صورت فوق، حافظ جنین است و از ...
نکات طلایی تغذیه و سلامت در ماه رمضان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بندرعباس ،نوشیدن آب ومایعاتی مانند چای کم رنگ، آب جوش، آب میوه طبیعی و شیر در فاصله بین افطار و زمان خواب برای جلوگیری از کم شدن آب بدن ودفع سموم مفید است ولی از مصرف زیاد چای برای سحری پرهیز کنید. برای پیشگیری از بروز یبوست در این ایام علاوه بر تحرک (پیاده روی) استفاده از سبزیجات و میوه تازه و مایعات کافی توصیه می شود. همچنین استفاده ...
خوردنی های افطار تا سحر
عملکرد بهینه اندام های بدن گزارش کرده اند. وی گفت: روزه داری می تواند در بیماری هایی مثل چاقی، دیابت، افزایش چربی خون و بسیاری بیماریهای دیگر اثرات سودمند بارزی داشته باشد. شیدفر افزود: در روزه داری برخی اصول تغذیه ای نیز حائز اهمیت است و در فاصله بین افطار و سحر از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب باید پرهیز کرد و اینکه تناسب و تعادل غذایی باید حفظ گردد. این ...
ساده افطار کنیم/ جریانی فرهنگی به طلایه داری مساجد
.../3/25 - 12:52 550542 خبرگزاری شبستان // اراک سفره های ساده افطاری هنگام اذان و به منظور اطعام روزه داران حاضر در مساجد و بقاع متبرکه استان مرکزی برپا می شود؛ افطاری دادن های ساده در مساجد نشان می دهد که می توان به دور از هرگونه تجمل و اسراف، چشم و هم چشمی، فخرفروشی و ایراد گرفتن های بیهوده که در برخی افطاری های پرزرق و برق دیده می شود کنار هم بود و حس خوب همدلی را تجربه ...
موادغذایی شیرین در وعده سحر موجب افت قندخون می شود
.... وی افزود: از شیرگرم، فرنی، شیربرنج و انواع غذاهای آبکی مانند سوپ، آش و حلیم بدون روغن می توان برای وعده افطار استفاده کرد. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه مصرف آب و مایعات در وعده افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود، یادآور شد: مصرف میوه و سبزیجات در فاصله افطار تا سحر به علت داشتن فیبر فراوان برای دستگاه گوارش مفید بوده و مانع از ابتلا به یبوست در ...
آغاز پویش مردمی اهدای خون/ 2.1 میلیون نفر اهدا کننده خون
، گفت: هم اکنون حدود 52 درصد اهدا کنندگان ما به تعداد 500 هزار نفر، اهدا کننده مستمر هستند به این معنا که حداقل در سال دو بار خون می دهند. وی افزود: یک میلیون نفر هم اهدا کننده با سابقه داریم که مستمر مراجعه نمی کنند اما سابقه اهدای خون را دارند و 24 درصد اهداکنندگان نیز اهدا کننده بار اولی هستند. مدیرعامل سازمان انتقال خون ایران به برنامه های انتقال خون در ماه مبارک رمضان اشاره کرد و گفت: از روزه داران درخواست می کنیم ترجیحا پس از افطار به مراکز اهدای خون مراجعه کنند. ...
7 ماده غذایی که نباید قبل از کلاس یوگا بخورید
مربیان یوگا معمولا به شاگردانشان می گویند که حداقل 2 ساعت قبل از کلاس، چیزی نخورند. این منطقی بنظر می رسد، چون وجود غذا در شکمتان در هنگامیکه وارونه می ایستید، پیچ و تاب می خورید، و خم می شوید، نه تنها ناراحت کننده است، بلکه تمام آن حرکات، خون را از دستگاه گوارش شما دور کرده و روند هضم تقریبا متوقف می شود. اما اگر واقعا مجبور باشید قبل از یوگا چیزی بخورید، اگر متابولیسم سریعی داشته ...
میان وعده مناسب برای ماه رمضان
متابولیسم و عملکرد بهینه اندام های بدن گزارش کرده اند. به گزارش مهر، وی گفت: روزه داری می تواند در بیماری هایی مثل چاقی، دیابت، افزایش چربی خون و بسیاری بیماریهای دیگر اثرات سودمند بارزی داشته باشد. شیدفر افزود: در روزه داری برخی اصول تغذیه ای نیز حائز اهمیت است و در فاصله بین افطار و سحر از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب باید پرهیز کرد و اینکه تناسب و تعادل غذایی باید ...
اهمیت تغذیه صحیح در ماه رمضان و نقش آن در سلامت جسم
مصرف مواد غذایی پرچربی موجب تشنگی شدید می شود و می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند. وی ادامه داد: بعضی ها هم مصرف مواد قندی وشیرینی را ترجیح می دهند درحالی که باید بدانند مصرف مواد قندی به مقدار زیاد در هنگام سحر باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون می شود و با توجه به اینکه هورمون انسولین موجب کاهش قند خون می شود ،خیلی سریعتر قند خون افتاده و احساس گرسنگی و ضعف به روزه دار دست می دهد ...
بدن به رژیم های غذایی غلط واکنش نشان می دهد
غذایی با اندازه ی متوسط، متابولیسم شما را کند نخواهد کرد. غذا خوردن به تعداد دفعات بیشتر، ممکن است به دفع گرسنگی کمک کند، که می تواند به شما کمک کند با وسوسه مقابله کنید. اما اگر می خواهید این کار را انجام دهید، باید مراقب باشید که وعده ها و میان وعده هایتان واقعا کوچک باشند. در غیر اینصورت هر دو ساعت غذا خوردن، می تواند برعکس آنچه توقع دارید، در طول روز باعث مصرف بیش از حد کالری شود. 9 ...
زولبیا و بامیه، شیرینی که به تلخی می انجامد/ روزه داران در مصرف احتیاط کنند !
زولبیا و بامیه که مملو از قندهای تصفیه شده و چربی های اشباع شده است و در اثر جوشیدن، مواد سمی را در آن ایجاد می شود، سلامت روزه داران را به خطر می اندازد. این کارشناس تغذیه یادآور شد: از گذشته مرسوم بوده که این ماده خوراکی بر سر سفره افطار قرار گیرد و متاسفانه برخی افراد بین 200 تا 300 گرم زولبیا و بامیه را یک جا مصرف می کنند و از عوارض آن آگاه نیستند. انتهای پیام/ ...
توصیه های مهم برای افطاری مناسب
سلامانه : منیره امینیان در گفتگو با ایسنا، در خصوص تغذیه در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: روزه علاوه بر آثار معنوی خود و تاثیرات آن بر سلامت روح و روان، آثار جسمی بسیاری دارد که در صورت رعایت اصول صحیح تغذیه می توان از فواید جسمی آن نیز بهره برداری کرد. وی با بیان این که بدن انسان برای حفظ سلامتی خود همواره مقداری چربی را در نقاط مختلف ذخیره می کند، افزود: اگر این چربی ها برای ...
توصیه های غذایی در ماه رمضان/ ماکارونی و قارچ مصرف نشود
سلامانه : سروش احمدی در گفت وگو با فارس، گفت: بهتر است روزه داران از خوردن تنقلات زیاد بین افطار تا سحر خودداری کنند و برای مصرف وعده سحر کمی از زودتر از خواب بیدار شوند تا بدنشان آمادگی دریافت غذا را داشته باشد. وی ادامه داد: از آشامیدن آب زیاد در وعده سحر باید پرهیز کرد چون باعث اختلال در هضم غذا می شود به هنگام افطار هم بهتر است با آب سرد یا نوشابه افطار نشود به جای آن آب ...
مشورت دارویی بیماران روزه دار فراموش نشود
در بدن رخ می دهد که این امر می تواند وضعیت بیماری و دارو درمانی افراد را تحت تاثیر قرار دهد. وی افزود: در خصوص مصرف دارو در مورد بیمارانی که مجاز به روزه داری هستند و همزمان به مصرف داروها نیاز دارند راهکارهایی وجود دارد که از جمله آن می توان به موارد زیر اشاره نمود. - زنان باردار، شیرده و بیماران مبتلا به دیابت، فشارخون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های گوارشی، اختلالات کلیوی ...
آیا حس چشایی در افراد چاق و لاغر متفاوت است؟
مواد قندی داشته باشند در بزرگسالی نیز قند زیادی مصرف می کنند. صفوی با بیان اینکه حس چشایی برای فرد چاق و لاغر تفاوتی ندارد، افزود: اساساً فردی که اضافه وزن زیادی دارد با اختلالات مختلف مانند دیابت، چربی خون مواجه است. این متخصص تغذیه درباره مصرف زولبیا و بامیه اظهار کرد: زولبیا و بامیه در ماه مبارک رمضان به دلیل چربی و قند بالایی که دارد، مشکلات جدی برای افراد ایجاد می کند و ...
باید و نبایدهای روزه اولی ها
. بی تردید الگوی مناسب تغذیه ای برای کودکان می تواند شوق آنان را برای روزه داری بهتر افزون کرده و موجب شود که قدرت روزه داری از آنان سلب نشود و به سلامتی آنان آسیبی وارد نشود. والدین باید توجه داشته باشند که حجم معده کودکان کوچک تر از حجم معده بزرگسالان است و بنابراین باید از رژیم تغذیه خاصی برای کودکان پیروی کرد بطورمثال کودکان حتما باید وعده شام را حداقل با فاصله دو ساعت و حداکثر سه ...
وقتی تجمل گرایی مهمان سفره های افطاری می شود
بنده را دارد و بنا به فرموده حضرت محمد (ص) افطار دادن حتی به دادن نصف خرمایی و جرعه آبی سبب دوری از آتش جهنم می شود این احادیث نوید بخش ثواب واجر بسیار بالای این عمل انسانی و نیکوست که می تواند تلنگری برای ما باشد. از مهمترین دلایل کم رنگ شدن این سنت و عمل معنوی در بین خانواده ها میل به سمت مصرف گرایی و پر زرق و برق کردن این سفره ها ها وتجمل گرایی است که این روزها در تمامی شئون زندگی ما ...
نوشابه گازدار در لیست کالای آسیب رسان به سلامت قرار گرفت
موضوع کمک نوشابه های گازدار به هضم غذا به عنوان تصوری اشتباه درباره مصرف این فراورده های آشامیدنی نیز پرداخت و تصریح کرد: این باور تا جایی ریشه دوانده است که حتی برخی افراد، راه حل درمان تشرح اندک یا زیاد اسید معده خود را در مصرف این فراورده ها جستجو می کنند غافل از اینکه دستگاه گوارش بدن برای هضم غذا، نیازی به آنها ندارد و فرد حتما باید با مراجعه به پزشک مشکل خود را برطرف نماید. جنت ...
دیدگاه طب سنتی و مدرن درباره اهداء خون در ماه مبارک رمضان/ از کتاب های قانون و ذخیره خوارزمشاهی تا حجامت ...
.... رجبی کبودچشمه با تاکید بر وجود آلودگی در خون دریافتی در جریان حجامت می گوید: خونی که در حجامت از بدن افراد گرفته می شود به دلیل ورود هزاران سم در طول یک شبانه روز و مصرف انواع غذا های صنعتی آلوده است. برای اثبات این موضوع کافی است پژوهشگران خون انسان را قبل و بعد از حجامت آزمایش کنند. وی به عنوان یک متخصص طب سنتی به اهداء کنندگان خون توصیه می کند که بعد از عمل حجامت به اهدا ء خون ...
