خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه در سفر: چی ببریم، چی بخوریم؟
آماده و سرد خورد. فصلی که در آن سفر می کنید در انتخاب غذا به شما کمک می کند. در فصل های گرم سال، بیشتر از غذاهای کنسروی و سبک استفاده کنید. در ماه های سرد تر، می توان غذاهای خانگی را تا مدت زیادی در کوله پشتی نگه داشت.به کالری و حجم غذای مورد نیاز خود توجه کنید. دور ریختن هربار مقدار زیادی از غذا یا گرسنه ماندن در سفر به هیچ وجه درست نیست.همیشه مقداری نان همراه خود داشته باشید. درست جایی ...
ربایندگان نفت و گاز ایران را بشناسید
میادین مشترک کمتر از همسایگان است. شرایط برداشت ایران از میادین مشترک هیدرو کربوری براساس آخرین اطلاعاتی که شرکت ملی نفت ایران در سال 89 در این باره منتشر کرده و اطلاعات جدیدتر، تاکنون در دسترس نیست، مثلا برداشت عربستان از چهار میدان نفتی مشترک با ایران، بیش از 10 برابر ایران است. به عبارت دیگر عربستان روزانه 450 هزار بشکه منابع هیدروکربور برداشت می کند، اما برداشت ایران فقط 42 ...
ارزیابی فنی و حقوقی همه پرسی جمهوری اسلامی در سال 58/ همه پرسی که معادلات داخلی و جهانی را تغییر داد
بودند سه شرط اساسی را برای صحت رفراندوم بیان نمودند : الف : باید قدری به ملت مهلت داده شود که ] موضوع [ مورد نظر و بحث قرار گیرد و در جراید و وسایل تبلیغاتی ، آراء موافق و مخالف منعکس شود و به مردم برسد نه آنکه به طور مبهم با چند روز فاصله بدون اطلاع ملت اجرا شود . ب : رای دهندگان باید معلوماتشان به اندازه ای باشد که بفهمند به چه رای می دهند . ج : باید رای دادن در ...
بهشت جنوب منطقه ای دیدنی برای میزبانی از گردشگران روز طبیعت
جهله ، ظرف نگهداری خرما گراشی کوزه، آفتابه گلی، لیوان آبخوری، برنگ و... را با چرخ های سفالگری می سازند . حصیربافی حصیر بشتر توسط زنان و دختران منطقه بافته می شود. مواد اولیه آن، برگ خرما و ضایعات درخت خرما است که پس از تبدیل به نوارهای باریک، مدتی آن را در آفتاب قرار می دهند تا نرم شود. آن گاه محصولاتی مانند زیانداز تک ، سینی بزرگ وگرد سپ ، سبد دردار کنتله ، درپوش کوزه سرجهله ...
راهکارهایی برای کاهش هزینه سفر
...، اتاق ها و خوابگاه های بسیاری مدارس و دانشگاه ها با هزینه بسیار پایین اجاره داده می شود. مجهز بروید بیشتر مردم به دلیل حساب و کتاب های اقتصادی، ترجیح می دهند وسایل اولیه و مورد نیاز را با خود همراه ببرند تا در مقصد یا بین راه مجبور به خرید کالاهای مورد نیازشان با قیمتی بالاتر نباشند. در این صورت به همه افراد پیشنهاد می شود کالاهایی سبک و ساده را برای سفر همراه داشته باشند ...
واکنش هاشمی به کاریکاتورهایش در سال 93+کاریکاتور
بزرگداشت هفته جهانی شیر مادر نیز پای روغن پالم به وسط کشیده شد بطوریکه وزیر بهداشت به مردم درباره مصرف لبنیات که دارای روغن پالم هستند و برای بدن مضر است هشدار داد و از آن روز حاشیه ها و واکنش ها به این افشاگری هاشمی شروع شد بطوریکه برخی از تولیدکنندگان لبنیات کشور از وزیر ناراحت و حتی وی را تهدید کردند. بنابراین بر اساس وظیفه ذاتی هر رسانه ای، در کنار تهیه مصاحبه و گزارش درباره این سوژه ها ...
کم تحرکی و پرخوری در سیستم سوخت و ساز بدن اختلال ایجاد می کند
وجود ندارد. وی یادآوری کرد: عدم مصرف سبزی و سالاد موجب بروز یبوست می شود چرا که انواع سبزیها، حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای سلامتی انسان هستند، لذا مصرف نکردن و یا کمبود مصرف آنها در برنامه غذایی روزانه موجب می شود که ویتامین های لازم به بدن انسان نرسد و شخص دچار کمبودهای ویتامینی و املاح شود که این اختلالاتی را درپی خواهد داشت. 6085/7320 / 1539 ...
اهمیت تغذیه در بیماران مبتلا به ایدز
و به عنوان علامت و نشانه وجود کاربرد داشت. امروزه گزارش های زیادی مبنی بر تحلیل ناشی از ایدز وجود ندارد ولی با این وجود هنوز در برخی مواد دیده می شود در مطالعه ای که روی 466 بیمار که کمک های پزشکی دریافت کردند، انجام شد 18درصد افراد بیش از 10درصد از وزن بدن خود را از زمان اولین ویزیت از دست داده بودند و 21درصد نیز بیش از 5 درصد از وزن معمول خود را طی 6 ماه کم کرده بودند. در بسیاری موارد هم این ...
معرفی سیمای منطقه نمونه گردشگری ایوب نبی علیه السلام
حضرت ایوب با شستشو دادن بدن خویش در این آب شفا پیدا می کنند،که اعتقاد به شفا بخشی این آب همچنان در بین مردم وجود دارد . در حال حاضر دو استخر مجزا برای آقایان و خانم ها در ضلع غربی حوض ساخته شده است که آب گرم بوسیله لوله از آب چشمه موجود به استخرها ریخته شده و خارج می شود. * فرهنگ عامه نسبت به اثر آئین های شفا ارتباط نزدیکی با چشمه ها و دیگر منابع آب داشته اند که نمونه این ادعا ...
می خواهید لاغر شوید؟ عاشق شوید!
افزایش فتالات در بدن منجر شود و به کم شدن میل جنسی مصرف کنندگان بینجامد. پس اگر مراقب جان خودتان نیستید، لااقل برای رسیدن به آرزوی مادر شدن از خیر فست فود خوردن بگذرید. اگر نمره ریاضی اش پایین است. . . اگر فرزندتان با ریاضیات میانه ای ندارد و در این درس همیشه پایین ترین نمره را می گیرد، برایش یک دستگاه x box بخرید و او را به انجام بازی های ویدئویی ترغیب کنید. محققان می گویند ...
چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟
... • رژیم غذایی. مطالعات نشان داده است که برخی از فاکتورهای رژیم غذایی مانند محصولات لبنی و غذاهای غنی از کربوهیدرات –مانند نان، نان شیرینی و چیپس که موجب افزایش قند خون می شود موجب بروز آکنه می شود. باورهای غلط در مورد آکنه برخلاف آنچه مردم تصور می کنند، عوامل زیر تاثیر چندانی بر آکنه ندارند: • غذاهای چرب و شکلات دارای تاثیر اندک یا فاقد تاثیر در روند تولید ...
تقویم تاریخ - 11فروردین
...> انتصاب سرتیپ ریاحی از فصول جالب تاریخ طولانی وطن ماست. این انتصاب مورد تحسین آن عده از مردم که شرح محاکمه و زندان رفتن سرتیپ ریاحی را 25 سال پیش از آن شنیده بودند قرار گرفت. سرتیپ ریاحی رئیس ستاد ارتش و منصوب دکتر مصدق بود که کودتای 25 مرداد 1332 را خنثی و پس از براندازی 28 مرداد دستگیر و زندانی شده بود و هیچکس پیش بینی و باور نمی کرد که روزگاری بار دیگر به مقام برسد مقامی بالاتر از آن چه که 25 سال و ...
باورهایی غلط درباره اعتیاد
...؛ حال آنکه مصرف برخی مواد صرف نظر از اینکه جنبه گیاهی داشته باشند یا صناعی، مضر و مهلک است و تریاک و حشیش و... از جمله این مواد مضر هستند. عده ای می گویند حشیش اعتیادآور نیست؛ برخلاف تصور مردم حشیش هم وابستگی روانی و هم جسمانی ایجاد می کند و از ویژگی های مهم آن توهم زایی است. تنها تفاوت آن با مواد افیونی مانند تریاک، هرویین و... در آن است که در مصرف کنندگان حشیش ایجاد وابستگی ...
درمان بیماری های نوروزی با این داروها!
.... چه دارویی موثر تر است؟ اگر به خاطر گزیدگی حشرات دچار خارش پوست شده اید، برای درمان موقتی مشکل تان از قرص هیدروکسیزین کمک بگیرید و در فواصل 8 ساعته آن را مصرف کنید. پماد هیدروکورتیزون هم در این شرایط می تواند به شما کمک کند. معده درد دارید؟ چای نعنا هم می تواند به اندازه عرق نعنایی که مادر بزرگ ها به آن علاقه دارند، در کاهش درد شما موثر باشد. پس ...
پاسخ به کسانی که بر این تصورند که خداوند "حجاب" را واجب نکرده است؟
...> "اطلاعات " 5 / 9 / 47 گزارشی از اداره کل نظارت بر مواد خوردنی ، آشامیدنی ، آرایشی نقل کرده است . دربارۀ لوازم آرایش چنین می نویسد :" تنها در ظرف یک سال 210 هزار کیلو مواد و لوازم آرایش از قبیل ماتیک ، سرخاب ، کرم ، پودر ، سایۀ چشم برای مصرف خانمها وارد شده است . از این مقدار 181 هزار کیلوگرم آن انواع کرم بوده است .در این مدت به 1650 قوطی و 2500 دوجین پودر صورت و 4604 عدد روژلب ، 2280 عدد صابون لاغری ...
چرا دنیای مدرن برای مغزهای ما، بد است؟!
...، در سکوت مشغول گوش کردن اظهارات حقیر بودند که ناگهان، مادر با خونسردی نظر من را تأیید کرد و آنگاه از حفظ و تنها متکی به حافظه خود، پنج شش صفحه ای از یک کتاب را با دقت قرائت کرد که تأییدکننده نتیجه گیری من بودند. راستش بسیار شگفت زده شدم و اصلا انتظار نداشتم که مادرم بعد چند دهه، هنوز هم به صورت کاملا دقیق، کتابی را که در جوانی خوانده بود، به یاد بیاورد، آنگاه به خودم فکر کردم که ...
ام اس؛ وحشت دنیای مدرن
شیمیایی وجود دارد جذب گیاهان شده و تعادل مواد غذایی گیاه هم دستخوش دگرگونی شود در نتیجه با مصرف این نوع مواد غذایی تعادل بدن انسان نیز مسلماً بهم خواهد خورد. این همه آلودگی یک بیماری ایجاد کرده که شاید در دور و اطرافتان نمونه های آن را دیده باشید؛ فلج چندگانه. فلج چندگانه به نام اِم اِس (MS) شهرت دارد و یک بیماری التهابی است که در آن غلاف های میلین سلول های عصبی در مغز و نخاع ...
چربی دور شکم تان به دلایل زیر از بین نمی رود
ضریب گلیسمیک پایین پر کنند که هم شکم پرکن هستند و هم باعث جلوگیری از بالا رفتن انسولین می شوند. 8 - کالری کم می سوزانید با افزایش سن شما موتور کالری سوز بدن شما، مانند سایر کارکردهای بدنی افت می کند. این میزان افت در یک فرد متوسط به معنای سوزاندن 10 کالری کمتر در روز در هر سال است. این 10 کالری شاید کم به نظر برسد، اما در مجموع به معنای نیم کیلوگرم اضافه وزن در سال است. حتی اگر ...
دیابت دارید؟ بشقابتان را سه قسمت کنید!
1- برچسب های غذایی را بخوانید دست و پنجه نرم کردن با دیابت به این معنی نیست که نمی توانید غذای مورد علاقه تان را نوش جان کنید، اما باید بدانید که هر انتخاب شما چه تاثیری روی قند خونتان می گذارد. برای این کار هم می توانید از پزشکتان کمک بگیرید و هماز متخصص تغذیه تا برای شمارش کربوهیدرات ها به شما کمک کند، خواندن برچسب های روی مواد غذایی را یاد بدهد یا اینکه با واحدهای غذایی آشنایتان کند ...
در زمان بارداری و شیردهی برای تامین مواد مورد نیاز بدن چه باید کرد؟
یکی از مهمترین و اصلی ترین نکات، تغذیه ی مادر باردار می باشد، زیرا رشد و نمو کامل جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر داشته و تامین نیازهای او با دریافت مواد مغذی مادر عجین شده است و تنها راه برآوردن نیازهای انرژی و ساختاری جنین به واسطه جفت است. بنابراین توجه به این تغییرات و تنظیم یک برنامه غذایی متناسب با آن، در این دوران ضروری به نظر می رسد. هرچه رژیم غذایی مادر کامل تر و متناسب تر باشد، کودک ...
آب گرمهای جوشان سرعین (تصاویر)
یک نت شهرستان سرعین که به داشتن چشمه های متعدد آبگرم معدنی مشهور است، در 28 کیلومتری غرب شهر اردبیل واقع شده است. هر سال حدود 4 میلیون گردشگر از سراسر ایران برای بازدید و استفاده از این چشمه ها به این شهر سفر می کنند. یکی از معروف ترین چشمه های آبگرم این شهر گاومیش گلی است که همیشه مملو از افرادی ست که عقیده دارند، با شنا در چشمه های آبگرم، بیماریهای مانند روماتیسم و بیماریهای پوستی خود را تحت ...
یونیسف در ایران، چه می خواهد؟
تر بودن در جامعه، اطلاع رسانی راجع به ایدز برای افراد در معرض خطر و ترویج قوانین حامی حقوق کودک گسترش یافت. ایران نیز بعد از پیروزی انقلاب اسلامی در سال 1363 به پیمان نامه حقوق کودک پیوست و همکاری مجدد یونیسف با ایران درسال 1373 آغاز شد. یونیسف در فاصله بین سال 1363 تا 1367 به پشتیبانی از برنامه های بهداشتی مانند ترویج تغذیه با شیر مادر، واکسیناسیون و مبارزه با بیماری های اسهالی کودکان ...
چند کیلو اضافه وزن در بارداری مجاز است؟
خانم هایی که اضافه وزن دارند بدون رژیم غذایی اقدام به کم کردن وزن می کنند. کم کردن وزن در سه ماهه نخست به دلیل حالت تهوع های صبحگاهی بسیار نرمال است. تهوع باعث کم شدن اشتها می شود و استفراغ کردن باعث می شود تا کالری های بدن خود را از دست بدهید. اما با همه این اوصاف، جنین مواد غذایی مورد نیاز خود را همچنان به دست می آورد. خانم های چاق، در چربی های اضافه خود ذخیره کالری دارند به همین ...
6 علامت کمبود آب بدن
دارد که کمتر شناخته شده است. هوس کردن شیرینی زمانی که بدن دچار کمبود آب می شود، عملکرد بعضی از اعضای بدن مانند کبد که آب مصرف و گلیکوژن ذخیره می کند، تحت تأثیر قرار می گیرد؛ در نتیجه فرد هوس می کند خوراکی بخورد؛ از شکلات گرفته تا اسنک های شور، اما هوس شیرینی شایع تر است زیرا در شرایط کم آبی، بدن با مشکل تولید گلیکوژن رو به رو می شود. زمانی که هوس شیرینی کردید، خوراکی آبکی ...
توصیه هایی برای رفع بی خوابی
عضو فعال انجمن تحقیقات طب سنتی برای رفع بی خوابی توصیه هایی را عنوان کرد. به گزارش تسنیم, به نظر اطباء سنتی اکثر عواملی که سبب بی خوابی می شوند به غیر از آنها که جنبه روحی و روانی دارند در مراکز عصبی ایجاد شده است. توصیه هایی برای رفع بی خوابی 1.سالم کردن مزاج به خصوص مبتلایان به زیادی صفرا و بلغم 2.پاک سازی بدن از خلط غالب 3.کم کردن مواد ...
درمان دل دردهای ناشی از پرخوری در نوروز به روش خانگی
مفید می شود. وی در ادامه با اشاره به باور رایج اشتباه بین عموم گفت: برخی بر این باورند که در دوران اسهال باید غذای کمتری خورد درحالی که نه تنها نباید در این دوره مصرف مواد غذایی کاهش یابد بلکه در کنار توجه به تغذیه توصیه می شود چون آب زیادی از بدن دفع شده است، به مصرف آب و مایعات هم اهمیت بیشتری داده شد. کته، سیب پخته شده و سیب خام بدون پوست و همچنین مصرف هویج پخته شده و موز در بهبود ...
عذرخواهی سبز بشر
بهداشت دام وطیور، خوراک دامی، شیلات و تجهیزات، دفع آفات و سموم، غذاهای منجمد، شیرینی، نان، میوه ها و سبزیجات، چوب وجنگل و تجهیزات با حضور نمایندگانی از 50 کشور جهان ازجمله روسیه، ایتالیا، چین، ژاپن والبته ایران در این نمایشگاه مورد ارزیابی و معرفی قرار می گیرند. خودروهای سازگار با محیط زیست در نمایشگاه توکیو در سال 2013م خودروسازان ژاپنی برای نخستین بار خودروهای خود را که ...
چرا گردو را به نام غذای مغز می شناسند؟ 20 خاصیت گردو
. حدود 654 کالری در هر 100 گرم گردو وجود دارد. لذا بهتر است روزی که می خواهید گردو مصرف کنید، کالری آن را محاسبه کرده و از کالری روزانه خود کم کنید. به این ترتیب ترس از چاق شدن را نخواهید داشت؛ برای مثال، اگر کالری مورد نیاز شما در روز 2000 کالری است و شما100 کالری گردو مصرف می کنید، لذا می توانید 1900 کالری باقی مانده را از مواد غذایی مختلف دریافت کنید. اما اگر می خواهید گردو میل کنید و همانند روزهای گذشته غذاهای روزانه خود را نیز مصرف کنید، این نکته را از یاد نبرید که باید 131 دقیقه پیاده روی کنید تا انرژی دریافت شده از گردو، بسوزد. انتهای پیام/ ...
یک لیوان از این سبزی های خام هر واحد سبزی را تشکیل می دهد
سلامانه : زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، اظهار داشت: هر فردی برای دستیابی به سلامت، نیاز به مصرف روزانه تمام گروه های غذایی دارد. مواد غذایی به پنج گروه اصلی نظیر نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغز دانه ها تقسیم می گردد، که از این بین گروه سبزیجات دارای انواع ویتامین های آ، ب و ث، مواد معدنی ...
2 اصل مهم در انتخاب و مصرف مواد غذایی
سلامانه : زهرا عبدالهی، مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت:افراد در انتخاب و مصرف مواد غذایی به 2 اصل تنوع و اعتدال توجه نمایند. رژیم غذایی وقتی خوب و سالم محسوب می شود که تمام نیازهای فرد را برآورده سازد این رژیم غذایی، یک رژیم با کفایت به شمار می رود. وی افزود:تعادل در مصرف مواد غذایی به این معنا است که فرد انواع مختلفی از مواد غذایی را ...
