خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مواد غذایی نمی گذارد در ماه رمضان تشنه شوید!
روزه داری بدون تشنگی!! روزه داران می توانند با تناول سبزی و میوه های سرشار از آب در وعدۀ سحر به افزایش رطوبت بدن خود و مقاومت در برابر احساس تشنگی کمک کنند. به گفته پژوهشگران، این خوراکی ها بدن را در برابر تشنگی مقاوم می کند: پرتقال : علاوه بر آن که سرشار از آب است و به رطوبت بدن کمک می کند؛ احساس خستگی و استرس را نیز از شما دور خواهد کرد. خیار : حدود 96.5درصد از ...
آیا خوردن پای مرغ مفید است؟
بجوشانند و چربی روی آن را خارج کنند، و بافت پیوندی آن را مورد استفاده قرار دهند. وی درباره ویتامین D و دیگر مواد معدنی مفید در پای مرغ گفت: میزان این مواد بسیار ناچیز است و برای مثال مقدار کلسیم موجود در آن تنها 8 درصد نیاز روزانه را تامین می کند که حتی یک گیاه هم این مواد غذایی را دارد و پای مرغ ماده ای با ارزش تغذیه ای محسوب نمی شود. منبع : باشگاه خبرنگاران جوان ...
چرا نباید وعده سحری را حذف کرد؟
...، گروه لبنیات (شیر، ماست، دوغ) و گروه سبزیجات و همچنین با یک فاصله زمانی، گروه میوه جات باشد. در وعده سحر نیز همه گروه های فوق توصیه می شود. باید توجه کرد که دریافت مایعات و غذاهای حاوی آب، مانند شیر، سالاد، سبزی و میوه می تواند تا حدودی تشنگی، بویژه در ایام تابستان را کاهش دهد. وی تصریح کرد: مواد غذایی مانند نمک، ادویه جات، غذاهای پرچرب، کله پاچه و سیرابی و مصرف بیش از اندازه گوشت و ...
حقایقی هولناک از کام های مرگبار/قلیان هایی با طعم سم، مخدر و سرطان
عرضه می شود نشان می دهد که در این قلیان ها ماده THC وجود دارد. وی افزود: THC به عنوان ماده مؤثره مواد مخدر صنعتی استفاده می شود که مصرف آن آسیب های جبران ناپذیری در پی خواهد داشت. وی ادامه داد: همچنین نتایج آزمایش ها نشان می دهد که در این تنباکوها مقدار بسیار زیادی بنزن وجود دارد که این ماده نیز به شدت در اختلال سیستم عصبی تأثیرگذار و خطرآفرین است. رستگار ضمن ...
میوه ضد آلزایمر را بشناسید
به گزارش شفا آنلاین ، به گفته پزشکان آمریکایی میوه تمشک قرمز سرشار از مواد مغذی است که نه تنها می تواند خطر بیماری های کشنده قلبی–عروقی، دیابت و بیماری کبد را کاهش دهد بلکه فاکتور پیشگیرانه موثری برای حفاظت از افراد در برابر آلزایمر است. بررسی انجام شده حاکی از آن است که تمشک قرمز سرشار از فاکتورهای ضدالتهابی و آنتی اکسیداتیو است. در واقع این میوه هم برای سلامت قلب و هم مغز مفید است و ...
توقعی که رهبر انقلاب گفت از دشمن مطلقا قبول نکنید
دار به صورت شعاعی ضمن سبکی موجب حذف مقاومت غلطشی می شود. المان های تعلیق ساخته شده از الیاف کربن باعث کمینه شدن بارهای الکترواستاتیک وافزایش امنیت دستگاه ها می شموند. لازم به ذکر است هم اکنون آمریکا نزدیک به 60درصد تولید جهانی الیاف کربن را به مصرف می رساند و این در حالی است که ژاپن تلاش می کند به میزان مصرفی برابر با50 درصد تولیدات جهانی این محصول دست یابد. ایران با دست ...
10 حقیقت جالب درباره مغز انسان
تنها دو درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد در حدود 20 درصد از اکسیژن و 25 درصد از گلوکز خون را مصرف می کند. این میزان مصرف انرژی مباحثاتی را در میان دانشمندان به راه انداخته است تا دریابند چه ماده غذایی منجر به تکامل یافتن مغز بزرگ در انسان شده است. در ابتدا گوشت به عنوان عامل آغاز این تکامل انتخاب شد اما به دلیل غیر قابل اتکا بودن این منبع غذایی دانشمندان گیاهان غنی از انرژی را به عنوان ...
دارایی نجومی پولدارترین قاچاقچی موادمخدرتهران
تهران گفت: اقدامات خوبی در این زمینه انجام شده است. در حال حاضر 16 هزار معتاد متجاهر در تهران داریم و تخمین زده می شود که 10 درصد آنها زن باشند. در دو ماهه اول امسال 15 هزار و 706 خرده فروش مواد مخدر را دستگیر کردیم که البته همه آنها سر از زندان در نیاوردند و جرایم بیش از 90 درصدشان به گونه ای بود که منجر به زندانی شدن آنها نشد. دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان تهران در پاسخ به ...
لاغرها این ماده غذایی را فراموش نکنند
به گزارش بلاغ ، گندمک تنقلاتی مفید حاوی ویتامین های گروه B و مواد معدنی زیادی است. خدیجه رحمانی متخصص تغذیه در خصوص گندمک اظهار داشت: گندمک تنقلاتی بو داده یک میان وعده بسیار مفید انرژی زا به شمار می رود که حاوی ویتامین های گروه B و املاحی نظیر آهن، روی و مس است. وی ادامه داد: گندمک سرشار از فیبر است که به سلامت دستگاه گوارش بدن کمک به سزایی می کند. رحمانی درباره ...
خرید یک شهرک با پول قاچاق!
کنندگان مواد مخدر جهان باعث شده است در ایران با وجود مقابله همیشگی، شاهد فعالیت قاچاقچیان باشیم. هر چند در ایران قوانین سختگیرانه ای برای مقابله با قاچاق مواد مخدر وضع شده است، اما سود سرشار این تجارت غیر قانونی باعث می شود همچنان این نوع قاچاق ادامه داشته باشد. بسیاری از ما با ثروت افسانه ای قاچاقچیان مواد مخدر و با زندگی اشرافی و عجیب و غریب آنها از طریق فیلم هایی مانند پدر خوانده ...
قوانین وحشتناک در انتظار قلیان خانه ها
که بسیار خطرناک و بیماری زا هستند و انواع سرطانها را برای مصرف کنندگانش به همراه دارد. رئیس سازما غذا و دارو در ادامه تاکید کرد: آماده سازی توتونها و دستکاری کردن آنها در محل قلیان خانه ها صورت می گیرد ولی حتی اگر این مواد شیمیایی هم به توتون ها اضافه نمی شد امروز بر اساس تحقیقات موجود بیماری زا بودن قلیان ها تایید شده است، اینکه یک شبکه ای پشت این ماجرا است دور از ذهن نیست اما نمی توان ادعا ...
یک دنیا خاصیت برای مصرف قارچ
دنیا برای کاهش وزن غذاهایی سرشار از قارچ میل می کنند و می گویند چنین غذاهایی توانسته در کاهش وزن و تثبیت آن کمکشان کند. با این حال متخصصان تغذیه می گویند چیز خارق العاده ای درباره قارچ و کاهش وزن وجود ندارد. بلکه مانند دیگر سبزیجات، می تواند جای غذاهای پرکالری را بگیرد و کمک کند برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. کم چرب، سرشار از پروتئین و فیبر یک وعده 100 گرمی ...
درمان های مختلف برای رفع مسمومیت با نور خورشید
مناطق آسیب دیده استفاده کرد. شما همچنین می توانید علاوه بر بلع این ویتامین، غذاهای غنی از ویتامینEرا شامل آجیل، آووکادو، سبزیجات برگ دار و ... برای ترمیم پوست مصرف کنید. ویتامینEسرشار از آنتی اکسیدان هایی برای التیام آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد است. استفاده از پوشش مناسب: استفاده از پوشش مناسب لباس می تواند به عنوان یک عامل محافظت کننده از آفتاب باشد. لباس هایی که بافتی فشرده ...
برطرف شدن جوش صورت با شیر پرچرب
پوست با زیر نظر گرفتن آنها دریافتند که برخلاف باورها نه تنها شیر و سایر لبنیات پرچرب باعث افزایش جوش های پوستی نمی شوند بلکه در مواردی آکنه های پوستی در نوجوانانی که این لبنیات پرچربی را مصرف کرده بودند نسبت به کسانی که از نوع کم چرب آن استفاده می کردند بسیار کمتربود. پزشکان اظهار کردند : نقش لبنیات و تاثیر آنها بر سلامتی بسیار پیچیده است، شیر پرچرب ممکن است در برخی افراد موجب بروز چاقی شود اما کم بودن کربوهیدرات ها و بیشتر بودن میزان پروتئین های خاص آن موجب افزایش سطح انسولین واسیدهای چرب با زنجیره متعدد و فعال منجر به کاهش مقاومت به انسولین در بدن می شود. ...
داستان های عامه پسند
. نیاز بدن به 8 لیوان آب در روز کم آبی به سلامت بدن ضرر می رساند، اما این باور که ما روزانه به هشت لیوان آب (حدود دو لیتر) نیاز داریم تا دچار کم آبی نشویم، هم تصور اشتباهی است. تحقیقات نشان داده است با دریافت آب کمتر از این مقدار هم می توانیم سالم بمانیم. همچنین مدرکی وجود ندارد دال بر این که حتما باید آب خالص نوشید، بلکه با مایعات دیگر مانند آب میوه ها نیز می توان این نیاز را ...
معرفی 7 خوراکی برای داشتن افطاری کامل
مواد مغذی ست. برای افطارهای ماه مبارک، ترکیبی از تخم شربتی و لیموترش درست کنید که سرشار از ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان است. این نوشیدنی هم باعث رفع عطش می شود و هم قندخون را تنظیم می کند. البته تخم شربتی نوشیدنی بسیار مقوی ست که مصرف مداوم آن به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان فراوان پیری زودهنگام را از شما دور می کند. 3.آش یا عدسی بعد از یک ...
علت ابتلا به عفونت قارچی در زنان
شده و به مخمر اجازه ی رشد می دهد. برای تقویت باکتری های مفید و کاهش خطر ابتلا به عفونت توصیه می شود به همراه آنتی بیوتیک ها، یک مکمل پروبیوتیک نیز مصرف شود . باکتری غالب در واژن زنان سالم لاکتوباسیلوس است، بنابراین بهتر است از ماده ی پروبیوتیک دارای لاکتوباسیلوس استفاده شود. بهتر است به جای مصرف قرص پروبیوتیکی از مواد غذایی پروبیوتیک مانند ماست استفاده کنید . قند خون بالا اگر ...
چرا بعضی غذاها با هم سرناسازگاری دارند؟
شود که هضم آن دشوار و در برخی افراد می تواند سبب انقباضات قولنجی و دردهای شکم شود. قدرت هضم، نوع مزاج، توانایی بدنی، سن، جنس و حساسیت های غذایی از جمله مواردی است که می تواند در بروز این حالت که در اصطلاح به آن نا بردباری غذایی می گویند، دخیل باشد. که شاید این نابردباری در بعضی افراد به مرگ منجر شود. به عقیده حکمای طب سنتی اگر چند ماده غذایی با طبع سرد یا گرم را همزمان مصرف کنیم، سبب ...
نحوه شست وشوی انواع میوه ها!
میوه ها آلوده و گلی باشند استفاده از چند قطره ماده ضدعفونی کننده در آبی که میوه و سبزی در آن غوطه ور است مورد نیاز است. میوه های انباری بهتر است علاوه بر شست وشو به روش بالا، پوست گیری شوند. سموم و واکس چربی که به این میوه ها زده می شود با ضدعفونی کردن از بین نمی رود. میوه های با پوست ضخیم چطور؟ مرکبات، کیوی، خربزه، طالبی و هندوانه را می توانید بدون استفاده از مواد شوینده فقط با اسکاچی نرم ...
خوراکی های سرشار از غلات برای عمر طولانی تر
این مطالعه یک مرور سیستماتیک روی 12 مطالعه قبلی درباره غلات سبوس دار است که در مجموع روی 786 هزار و 76 نفر انجام شده است. این بررسی نشان داد که مصرف 70 گرم غلات سبوس دار در روز خطر مرگ ناشی از هر علتی را تا 22 درصد کاهش می دهد و به طور خاص مرگ ناشی از ابتلا به سرطان را تا 20 درصد و مرگ ناشی از ابتلا به بیماری قلبی و عروقی را نیز تا 20 درصد کاهش می دهد. دکتر کی سان، استادیار ...
تغذیه و پیشگیری از چاقی در کودکان
افزایش داده ولی مصرف آبمیوه محدود شود. حداقل نیمی از دانه های خورد شده از غلات سبوس دار باشد. مصرف نوشیدنی های شیرین گازدار بسیار محدود شود. بعد از دوسالگی از مواد لبنی بدون چربی یا کم چرب استفاده شود. ولی قبل از دو سال کودک برای رشد سیستم عصبی نیاز به چربی شیر دارد. چربی ها بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است و بدن برای ساختن بافت عصبی (از جمله مغز و اعصاب) و هورمون ها از آن ها استفاده می ...
نکاتی جهت آب کردن شکم و پهلوها
آنزیم های سم زدایی کننده در کبد را افزایش می دهد. ب. مضرها: - از مصرف چربی های ترانس بپرهیزید: نتایج پژوهش ها نشان می دهد مصرف چربی های ترانس حتی اگر غذاهای پرکالری نخورید باز هم باعث تجمع چربی ها در ناحیه ی شکم می شود. چربی های ترانس که از هیدروژنه کردن چربی های گیاهی به وجود می آیند در تمام محصولات صنعتی حاوی روغن های نباتی هیدروژنه وجود دارند. در هنگام خرید مواد غذایی به ...
یک گام بلند به سوی مرگ
پزشکان در تنگنا قرار بگیرند. افزایش موارد بستری به دلیل مسمومیت استفاده مواد مخدر سنتی به گفته محمدرضا مشایخی بیش از 70 درصد افراد در زندان مواد مصرف می کنند و 80 درصد خانواده های زندانی نیز یک نفر از اعضای خانواده شان گرفتار اعتیاد هستند. وی گفت: سوداگران مرگ به منظور افزایش وزن تریاک اقدام به افزودن سرب به این ماده مخدرمی کنند که سلامت افراد را به شدت به خطرمی ...
آلبالو طعمی فوق العاده،خواصی بی نظیر
...> سلاحی در برابر سرطان آلبالو نیز همانند گیلاس حاوی ماده ای به نام الکل پریلیل است که ارزش درمانی بالایی به این میوه می دهد. به عقیده محققان سرطان شناس، الکل پریلیل تأثیر زیادی در درمان سرطان سینه، سرطان ریه، سرطان کبد، سرطان معده و سرطان پوست دارد. این محققان معتقد هستند که مصرف آلبالو در چهارچوب رژیم غذایی سالم و متنوع می تواند به بدن در جهت مقابله با سرطان کمک زیادی بکند. مقابله با بی ...
آیا انگور باعث کاهش وزن می شود؟
.... داشتن برنامه غذایی با آنتی اکسیدان بالا از غذاها، مانند انگور، می تواند بدن را از التهاب ها ایمن کند و سلول ها را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت کند. برخی تحقیقات روی حیوانات نشان داده رسوراترول می تواند روی حساسیت به انسولین و مصرف انرژی تاثیر بگذارد. در تحقیقی که سال 2014 روی انسان انجام شد محققان دریافتند رسوراترول می تواند در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 ...
کدام نوشابه بهتر است؛ زرد، سفید یا مشکی؟
استفاده می شود) می توانند مضر باشند. وی درباره نوشابه های مشکی بیان کرد: اسید فسفریک درون این نوشابه ها باعث اختلال در گوارش غذا، اسیدی شدن خون، ورود کلسیم از استخوانها به خون، دفع کلسیم و در نهایت پوکی استخوان، فشار به کلیه ها، ایجاد سنگ کلیه و بهم خوردن تعادل فسفر کلسیم بدن می شود. اولیایی با بیان اینکه گاز کربنیک آن عدم جذب کلسیم، از بین رفتن مینای دندان و ریفلاکس شدید سیستم ...
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
از این که معده کم کم به غذا عادت کرد یک غذای سبک مانند سوپ را میل کنند .تا جایی که می توانید از نوشیدن آب زیاد بپرهیزید چون این کار باعث درد معده خواهد شد. موقع افطار مایعات زیادی مصرف نکنید؛ چرا که مصرف مایعات در این زمان سبب سوءهاضمه می شود.غذاهای چرب را در وعده افطار کنار گذاشته و از نان ، پنیر ، سبزی و گردو برای باز کردن روزه استفاده کنید . این متخصص طب سنتی در رابطه با مصرف زولبیا و ...
برگزاری همایش کبد چرب و توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
مبتلا به کبد چرب برای ایرانیان چیزی بالغ بر 40 درصد است و این هشدار بزرگی است که باید جدی گرفته شود . ایشان در ادامه به علل ایجاد کبد چرب پرداخته عنوان نمودند ، عادات و رفتارهای غلط بسیاری ایجاد کننده این بیماری هستند که بارزترین و مهم ترین آنها مصرف مواد غذایی چرب ، اضافه وزن ، نداشتن فعالیت بدنی ، فشار خون بالا ، مصرف داروهایی همچون آسپرین و خود درمانی با دارو های دیگر و ویتامین های مکمل می باشد ...
رفع آکنه از طریق خوراکی
. کاشو ( بادام هندی ) آجیل خوردن می تواند به پوستتان کمک کند. یک وعده 28 گرمی کاشو حاوی مقدار مناسبی زینک است. تحقیقات نشان داده سطح پایین این ماده معدنی در بدن برابر است با آکنه مزمن. شاید دلیلش این است که زینک حاوی ترکیبات ضد التهابی و تقویت کننده ایمنی بدن است. از دیگر منابع زینک می توان گوشت گاو را نام برد. غذاهای سرشار از پروبیوتیک ماست به خاطر ...
توصیه غذایی به روزه داران
برخوردار شود. وی بر استفاده از مواد غذایی با فیبر بالا در وعده سحر تاکید کرد و گفت: فیبر ماده غذایی قابل هضم و جذب نیست و به پیشگیری از بیماری های غیرواگیر یعنی اضافه وزن، چاقی، دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان کمک می کند. حق ویسی ادامه داد: چهار ماده غذایی شامل انواع سبزی و میوه به صورت خام، پخته و خشک شده، انواع حبوبات مانند عدس، نخود، لوبیا و ماش و ...
