خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این علائم در بدن شما می گویند، تغذیه شما درست نیست
طرق دیگر افزایش وزن سریع و نگران کننده نیز می تواند از عوارض منفی مصرف زیاد مواد غذایی پرکالری، چرب و فاقد مواد مغذی بروز کند. در هر دو صورت لازم است که تغییراتی در برنامه غذایی تان بدهید و رژیمتان را به یک رژیم مناسب و سرشار از مواد مغذی نزدیک کنید. 5- مشکلات گوارشی اگر به طور مرتب در هضم غذا احساس ناراحتی می کنید و بعد از غذا خوردن با مشکلاتی مانند درد معده، اسهال یا یبوست ...
230 میلیارد، هزینه ی خریدخدمات آموزشی از مدارس غیر دولتی/صرفه جویی یا اتلاف منابع دولتی؟ گفت و گوی با ...
گویی موسسان بیشتر از گذشته گردید. 90 درصد قانون فعلی، مانند قانون قبلی است گرد اضافه کرد: روی برخی نکات نیز مشکل داشتیم، مثلا زمانی که اختلاف نظر درباره ی توقف یک مدرسه و انحلال آن پیش می آمد، ابهاماتی به وجود می آمد که باعث می شد که مشکل پدید آید. می توان گفت که این قانون، تقریبا نود درصد آن چیزی است که از گذشته، وجود داشته است و به شکل خاص، مورد آزمایش قرار گرفته بود. ...
دستورالعمل خنثی سازی ویروس مدیر بد
بدون اینکه آنها را توی صورتش بکوبید!) دادن این اطلاعات به مدیرتان باعث می شود که او در نقش خودش رشد پیدا کند و شما تبدیل به متحد و کارمند مورد اعتمادش شوید. مدیر ربات در ذهن مدیر ربات ها شما کارمند شماره 73 هستید که عملکردتان 84 درصد و تجربه تان در سطح 91 است! این گونه مدیران برای تصمیم گیری به اعداد و ارقام پناه می برند و وقتی لازم باشد بدون استفاده از اطلاعات روی کاغذ تصمیم ...
درصد چربی بدن نرمال چقدر است؟
راه برای آنکه ایده ای از درصد چربی بدنتان بدست آورید، استفاده از مقیاس شاخص توده بدنی یا BMI است. اگرچه این مقیاس، درصد چربی بدن شما را دقیقا اندازه گیری نمی کند، اما در مورد چربی بدنتان به شما ایده می دهد. این فرمول، مقدار چربی که بدن شما دارد را نسبت به بافت خالصش، نشان می دهد. این معادله برای اغلب مردم، یک رابطه نسبتا دقیق از مقدار چربی بدن که آنها دارند را ارائه می دهد. برای محاسبه سریع BMI تان ...
چرا نباید وعده سحری را حذف کرد؟
آنها به آهستگی آزاد می شود، برای جلوگیری از گرسنگی در طول روز توصیه می شود. محمودی با تاکید بر اینکه برخی افراد چاق در ماه رمضان حذف سحری را ابزاری برای لاغری خود می دانند، اظهار کرد: حذف سحری به هیچ عنوان در لاغری تاثیرگذار نیست در واقع حذف سحری نه تنها باعث لاغری نمی شود، بلکه منجر به کاهش وزن عضله فرد شده و سیستم فیزیکی را نامناسب می کند. بسیاری از افراد چاق در این ایام نه تنها وزن ...
مهدی کوچک زاده: طرح عدم کفایت روحانی را مطرح کردم، اما...
بگویم علاوه بر مسائل شخصی، همان چیزهایی باعث انتقاد من به علی لاریجانی است که محل اختلاف است بین مواضع محمد جواد و علی لاریجانی. برای من بیش از آن که جزییات سلایق سیاسی مطرح باشد، مسائل اعتقادی مطرح است. شما همزمان که منتقد رییس قوه مقننه بودید، از منتقدان جدی قوه مجریه هم بودید و هستید. بین این دو اشتراکات زیادی می بینید؟ - به لحاظ شخصیتی مشترک هستند. همان روحیه تکبر در آقای ...
گفتگو با بهرام رادان به بهانه فیلم بارکد ؛ دیده شدن فیلم هایم اولویت دارد، نه دریافت جایزه
انجام دهد، اما سعی کردیم در روندی که اتفاقات شکل می گرفت، این کار را قابل باور نشان بدهیم. این نمونه ها را مثال زدم تا بگویم جامعه ما پر از سوءتفاهم شده و همیشه به نیمه خالی ماجرا نگاه و احساس می کنیم حتما توطئه ای درمیان است. البته در مورد شما این هجمه ها بیشتر است و از کارهای شما برداشتی دیگر می شود. حتی وقتی در صفحه شخصی تان در اینستاگرام عکس سال تحویل می گذارید، برداشتی دیگر می شود ...
دیر رتبه نخست اجرای برنامه قلب سالم شهری در استان بوشهر
تمام افراد 30 سال و بالاتر ساکن در مناطق شهری به عنوان گروه هدف برنامه در نظر گرفته شده است، اظهار داشت: در سال اول اجرای این طرح باید 20 درصد از این جمعیت تحت پوشش قرار گیرد که با تلاش مجموعه همکاران، شهرستان دیر رتبه نخست اجرای برنامه قلب سالم شهری را در سطح استان بوشهر به دست آورد. مقدس بابیان اینکه تاکنون در برنامه قلب سالم شهری هزار و 535 نفر معاینه شده اند، گفت: از این تعداد فقط 47 ...
حقوق های چندصدمیلیونی را به ما بدهید! +عکس
توزیع آن در کشور نرمال نیست، به گونه ای که امروزه مناطقی وجود دارند که بیش از 60 درصد بیکاری در آن متمرکز است. آمار بیکاری یکی از آمارهایی است که به درستی نمی توان عدد دقیقی از آن ارائه داد، چرا که بسیاری از افراد دارای مشاغل فصلی یا کاذب هستند که جزء آمار بیکاری حساب نمی شوند. به هر حال چندین میلیون بیکار در کشور وجود دارند و سال های آزگار است در پی یافتن کاری از این اداره به آن سازمان و از این ...
با Pocket لینک ها را در جیب تان داشته باشید
. در زمان ذخیره هر صفحه یا سایت ،اپلیکیشن به شما پیشنهاد چند تگ(برچسب) را می دهد که با اضافه کردن هر تگ به صفحه مورد نظرات تان می توانید در مواقع لزوم آن را به سادگی به وسیله همین تگ ها پیدا کنید. جستجوی اپلیکیشن در همین قسمت وجود دارد که با وارد کردن قسمتی از لینک و یا آدرس و در نسخه پولی آن با وارد کردن قسمتی از متن صفحه می توانید صفحات ذخیره شده خود را ببینید. Recommended ...
بخش عمده ای از یارانه ها باید به بهزیستی و کمیته امداد اختصاص یابد
اشتغال معلولین درست می شود، اظهار کرد: برای مشکل اشتغال معلولان و افراد تحت پوشش بهزیستی باید فکر اساسی کرد. نماینده مردم زنجان و طارم در مجلس شورای اسلامی اضافه کرد: ما در کنار شما هستیم و با توجه به 30 سال تجربه کار اجرایی ، سختی های کار اجرایی را به خوبی می فهمم. احمدی خاطرنشان کرد: نماینده بودن فرصت خوبی است که اگر بتواند با دستگاهها تعامل خوب برقرار کند ظرفیتی است که هر ...
ویتامینی که نباید از آن غافل شد
خوشمزه ترین غذاها هم برای تان طعم خوبی نخواهد داشت. در واقع خانم هایی که دچار کمبود ویتامین B12 هستند به خاطر آنکه زیاد از طعم غذا لذت نمی برند، اغلب دچار کاهش وزن می شوند. اشک تان دم مشک تان است؟ کمبود ویتامین B12 باعث تغییر خلق و خوی شما شده و اغلب به افسردگی یا تشویش می انجامد. پزشکان هنوز مطمئن نیستند که چرا این مسئله خطر افسردگی شما را افزایش می دهد، اما برخی ...
محصولات غنی شده بخوریم یا نه؟ +نظر متخصص
در بدن و فعال نگه داشتن آنها به صورت مستمر، اضافه کردنشان به انواع محصولات غذایی مثل ماست و حتی شیر است. به عبارت دیگر ماست با پروبیوتیک ها غنی می شود و مصرف آن برای هیچ کس بجز افرادی با بیماری های خاص مانند HIVپیشرفته یا نوزادان زیر شش ماه ممنوع نیست. افراد مبتلا به بیماری های خاص هم باید حتما زیر نظر پزشکشان محصولات پروبیوتیک مصرف کنند. محصولات غنی شده بخوریم یا نه؟ به گفته ...
با عشق های دوره نوجوانی چگونه باید روبه رو شد ؟
کوتاه مدت ترسیم کنید و منطقی و عاقلانه زندگی کنید. (درس ، شغل ، ازدواج) 6 – تمام محرک های بیرونی و آثاری که ایشان را در ذهن شما زنده می کند و تداعی می کند حذف کنید.(شماره ،تصویر ، اس ام اس ، مکان و زمان رفت و آمد) 7- با خود بگویید” اگر ازدواج در سن 15 سالگی منطقی بود پس چرا اکثر افراد در این سن مشغول ساخت پشتوانه تحصیلی ، اقتصادی و اجتماعی و جایگاه خودشان هستند ؟” پس وجود فشارهای جنسی و ...
انگلیس چگونه جاسوس استخدام می کند؟
قانونمند و انجام وظایف اخلاقی خود هستند. دروغ نگویید/ آیا عاملی وجود ندارد که مانع استخدام شما به عنوان جاسوس شود؟ ماچون می گوید: کافی است در فرآیند مصاحبه ها دروغ بگویید... به نظر می رسد که نقض قوانین و استفاده از مواد مخدر در گذشته چندان حائز اهمیت نباشد، البته به شرطی که چیزی در پرونده تان نباشد که بتوان از طریق آن از شما اخاذی کرد. چگونه جاسوس خوبی شویم؟ به نظر ...
ماجرای ماهواره ایرانی که ایتالیا "بالا" کشید!
و بدون ترس از گسست آن در آینده یا یکسویه شدن آن فراهم شود. تجربه نشان داده است سایر کشورهای برخوردار از فناوری های پیشرفته از دستیابی آنها توسط کشورهای رقیب، به خصوص کشورهای مستقل جلوگیری کرده و انواع کارشکنی را اعمال خواهد کرد، پس بهترین پشتوانه برای حفاظت و حراست از منافع ملی در این عرصه برخورداری از توان داخلی در حد قابل قبول است. طی سال های اخیر به لطف الهی از ظرفیت های موجود برای ...
متفاوت ترین کاربردهای چای در خانه
چای را تا زمان استفاده در یخچال بگذارید. با چای و میوه های خشک یا داروهای گیاهی دمنوشی مقوی تهیه کنید آبکشی مو چای را دم کرده و بگذارید سرد شود. سپس آن را روی موهای خود بریزید. موهای شما براق و سالم خواهند شد. برخی افراد آبکشی مو با چای سیاه را دوست دارند. دلیل آن رنگ بیشتر چای سیاه و پیشگیری آن از ریزش مو است. آبکشی موها با چای سیاه باعث می شود ریزش موها کمتر شوند م ...
شش ایده ناب برای چیدمان رمضانی
در این ماه و در زمان روزه داری انرژی همه به خاطر نخوردن و نیاشامیدن رو به تحلیل می رود بنابراین بد نیست دکوراسیون مناسبی را برای این ایام در نظر بگیرید. در این صورت هم به افزایش انرژی تان کمک کردید، هم به همین بهانه تنوعی در محل زندگی تان ایجاد کردید. سارا اسفندیارپور بروجنی، مدرس فنگ شویی به 5 نکته برای چیدمان رمضانی اشاره می کند که حتما با به کارگیری آن می توانید انرژی بیشتری به خود ...
جدیدترین دستگاه لاغری بدون جراحی +عکس
به گزارش بلاغ ، دستگاه مکش غذا به افراد دارای اضافه وزن پیشنهاد می شود و مورد تایید سازمان غذا و دارو آمریکا قرار گرفته است. این دستگاه که "اسپایر اسیست" (AspireAssist) نام گرفته است، به افرادی پیشنهاد می شود که اولاً بالای 22سال سن داشته باشند و ثانیاً تمام راه حل های کاهش وزن را (به غیر از جراحی) امتحان کرده اما نتیجه ای نگرفته باشند. اسپایر اسیست شامل پمپ مکش و لوله ای ...
تغذیه و پیشگیری از چاقی در کودکان
فرد را به بیماری های دیابت، فشار خون بالا و کلسترون بالا گرفتار کرده و در کودکی می تواند باعث افسردگی و اعتماد به نفس پایین کودک شود. تغذیه در کودکان 2 تا 3 سال کودکان 2 تا 3 سال 35 درصد و بالای 3 سال 30 درصد از کالری مورد استفاده بدن خود را باید از چربی ها بدست آورند. این چربی ها باید از نوع چربی های اشباع نشده باشد و از خوردن چربی های اشباع اجتناب شود. مصرف میوه و سبزیجات را ...
این مواد غذایی نمی گذارد در ماه رمضان تشنه شوید!!
تدبیر24 : روزه داران می توانند با تناول سبزی و میوه های سرشار از آب در وعدۀ سحر به افزایش رطوبت بدن خود و مقاومت در برابر احساس تشنگی کمک کنند. به گفته پژوهشگران، این خوراکی ها بدن را در برابر تشنگی مقاوم می کند: پرتقال : علاوه بر آن که سرشار از آب است و به رطوبت بدن کمک می کند؛ احساس خستگی و استرس را نیز از شما دور خواهد کرد. خیار : حدود 96.5درصد از وزن خیار را آب تشکیل می ...
مستند "بی بی سی" مطابق میل "هاشمی" است
نظر شما چرا رسانه سلطنتی انگلیس بعد از 3 دهه چنین ادعایی را مطرح می کند در حالی که نقطه عطف انقلاب اسلامی بحث استکبارستیزی است. حسینیان: سیگنال هایی که از داخل به طرف آمریکا فرستاده می شود امیدی در آمریکایی ها و غربی ها به وجود آورده است و از این رو من این اقدام بی بی سی را خارج از این سیگنال تحلیل نمی کنم. یعنی با توجه به امیدواری غربی ها نسبت به بازگشت و عدول جمهوری اسلامی از شعارهای ...
توصیه هایی در زمان باقیمانده برای موفقیت در کنکور
شده است. 3- سعی نمایید از افراد یا موقعیت هایی که استرس شما را افزایش می دهند دوری نمایید 4- حتما تا چند روز باقیمانده صبح زود از خواب بیدار شوید و مانند کنکور تست زدن را آغاز نمایید. 5- تست های سال های اخیر را با در نظر گرفتن شرایط کنکور مرور نمایید. در این مرحله به زمان بندی، ترتیب دروس، تغذیه در بین تست زدن، سردی و گرمی هوا، نشستن و ... توجه نمایید. 6 ...
50 دلیل که باید همین حالا کسب و کارتان را شروع کنید
ترسناک و تهدیدآمیز است. بسیار چیزهای ناشناخته در سر راه وجود دارد که در آن ها غوطه ور می شوید ولی اگر در نظر دارید که یک کارآفرین باشید فراموش نکنید به کار بردن تمام موارد زیر به شما نفع می رساند: 1.انعطاف پذیری. روی ساعات خودتان کار می کنید. 2.وقت یدکی بیش تر (در نهایت). وقت بیشتری را با خانواده و دوستان می گذرانید – ولی توجه کنید این فقط در صورتی کاربرد دارد که شما کسب و کار ...
چگونگی برخورد با جوانان معتاد و نقش مشاوره در پیشگیری
خود را از موضوع مچ گیری خلاص کنند، زیرا این کار یک تهدید جدی برای فرزندشان است. دکتراحترامی با تاکید بر تغییر رویکرد مواجهه با نوجوانی که مواد مخدر مصرف کرده است، اضافه می کند: والدین نباید از این موضوع برای خود یا فرزند نوجوانشان فاجعه سازی کنند، زیرا این کار استرس ها را بالا می برد و منجر به دور شدن دو طرف از یکدیگر می شود. زمانی که والدین به مصرف مواد از سوی نوجوان خود پی می برند، باید ...
تقویت و پاکسازی معده به کمک داروهای گیاهی
.... * تهیه شربتی از رب انار و آب غوره همراه با عسل می تواند موثر باشد به این ترتیب که رب انار را با آب غوره و عسل مخلوط می کند و روی حرارت ملایم قرار داده تا به قوام درآید. از این مایه شربت چند با در طول روز تا شروع ماه رمضان با آب رقیق کنند, مصرف کنند. * شربت زرشک نیز از بهترین نوشیدنی ها برای این افراد است. به این ترتیب که به میزان دلخواه زرشک آبی را با چند برابر آب از شب ...
بیوتروریسم یا ترور خاموش چیست؟
چندان گزینه مناسبی برای فعالیت های تروریستی نیستند. مشکلات حمل نگهداری و بکارگیری، نیمه عمر کوتاه، خطر نشت، تأثیر محدود و قابلیت ردیابی عامل ترور کننده باعث شده چندان مورد اقبال نباشد؛ اگرچه در میدان جنگ گزینه موفقی نشان داده است ولی از آن جا که از سال 1935 کنوانسیون ممنوعیت بکارگیری آن ها در ژنو به امضای اکثر کشورهای جهان رسیده کشورهای متخاصم با احتیاط زیادی اقدام به بکارگیری آن می کنند، که البته ...
پارچه های داخلی شاید فقط در زمینه تولید مقنعه پاسخگو باشد
، درباره صرفه اقتصادی در این بخش از تولید می گوید: من وهمکاران من قطعا اگر فقط دنبال اهداف مادی بودیم هر شغل دیگری داشتیم سود بیشتری برای ما داشت من به خیلی از این افراد آموزش داده ام و بعد از آموزش، خودشان رفته اند و کار مستقل را شروع کرده اند. دختران جوان زیادی داریم که خانواده با فعالیت خارج از خانه آنها مخالف هستند ولی وقتی محیطهای کار شبیه ما را می پسندند و با اشتغالشان موافقت می کنند. ...
چرا به آیت الله مصباح یزدی اعتماد و تکیه می کنیم
درباره درس هفتگی استاد مصباح در دفتر مقام معظم رهبری فرمودند: هر چه از آن پخش شده و من گوش کردم واقعا انسان استفاده می کند. در ماه مبارک رمضان که سخنرانی ایشان عصرها پخش می شد من غالباً گوش می کردم و بهره می بردم. – در ادامه حضرت آیت الله خامنه ای فرمودند: بله! دعا کنید که خداوند هدایت کند ما را. یادتان هست که من یک وقت در زمان ریاست جمهوری به شما عرض کردم که نیاز الان من به کمک معنوی ...
خداحافظی با یک نوستالژی فناورانه/ تعیین تکلیف نرخ های اینترنت
گذشته کرد. کاوشگر کنجکاوی ناسا در آخرین بررسی های خود از سطح سیاره مریخ موادی را کشف کرد که حاکی از انفجار آتشفشان در گذشته بر روی این سیاره دارد. نکته قابل توجه در مورد مواد بدست آمده، شباهت آنها با موادی است که در سطح زمین یافت می شوند. تولید ساعتی که از استرس شما می کاهد شرکت اپل از جدیدترین ساعت هوشمند خود رونمایی کرد که این ساعت فشار و استرس روزانه را کاهش می ...
