خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گزارش سازمان بازرسی در رابطه با حقوق های غیرمتعارف، هفته آینده - هزینه 300 میلیونی اعطای وام به 5
و شخصی خود مواد غذایی آلوده و فاسد توزیع کنند لذا در این رابطه در سال گذشته و سال جاری افراد و واحدهایی که در زمینه توزیع مواد غذایی فاسد مقصر بودند مورد تحقیق و بررسی قضایی قرار گرفتند و این امور جزو حقوق شهروندی است و چه حقی بالاتر از حق حیات و سلامت شهروندان. معاون اول دستگاه قضا بیان کرد: در چند روز اخیر یک مرکز تولید شیر در کرمان که کارهای گوناگون دیگری انجام می داد و همچنین در ...
5 روش طبیعی برای درمان اضطراب
نقش موثری در تنظیم بدن شما دارد. در برخی از موارد، اضطراب ممکن است به دلیل به اندازه کافی غذا نخوردن، یا غذا خوردن نامناسب باشد. اگر قند خون شما کم باشد، ممکن است شما شروع به احساس اضطراب بیشتری کنید.برای مبارزه با اضطراب از خورن صبحانه اجتناب نکنید. تخم مرغ به عنوان یک صبحانه حاوی مقدار زیادی از پروتئین و کولین است که میزان پایین کولین با اضطراب در بیماران همراه است. شما همچنین باید مطمئن شوید که ...
آلودگی هوا دشمنان خاکستری پوست هستند
...> بهتر است با شوینده مناسب و آب گرم صورت و دستان خود را طی روز بعد از مواجهه طولانی مدت با آلودگی در بیرون از خانه شست وشو دهید تا لایه های آلودگی را از پوست پاک کنید و مانع بسته شدن منافذ پوستی شوید. - ضدآفتاب کاهش ضخامت لایه اوزون، شدت یووی را در سطح زمین افزایش می دهد و باعث بالا رفتن خطر آفتاب سوختگی و احتمال ابتلا به ملانوما شده است. این مسئله در هر دو فصل گرم و سرد هم وجود دارد. بنابراین، استفاده از ضدآفتاب مناسب راهی برای جلوگیری از فعالیت رادیکال های آزاد در بدن است که می تواند قدرت تخریبی آلودگی های محیطی را هم کاهش دهد. ...
چه بخوریم تا پوستی درخشان داشته باشیم؟
پایگاه خبری health: حدود 10 ماده غذایی وجود دارد که می توان با استفاده از آنها سلامت پوست را تامین کرد؛ - انگور فرنگی هندی (آملا) این میوه سرشار از ویتامین A است که باعث افزایش تولید کلاژن برای حفظ سفتی و درخشانی پوست لازم است؛ بهتر است این میوه با معده خالی مصرف شود. - سیب این میوه سرشار از ویتامین C است که برای جلوگیری از پیری پوست و حفظ درخشندگی ...
با این 5 اقدام کرم خوردگی دندان را برطرف کنید
. بعد از سپری شدن مدت مورد نظر، محلول را از دهان خارج کنید. 4.حذف اسید فیتیک این اسید بازدارنده آنزیم های بدن و مسدودکننده مواد معدنی است و در غلات، آجیل و لوبیاهای غیر ارگانیک یافت می شود. این ماده سلامت انسان را به خطر انداخته و مشکلاتی چون کمبود مواد معدنی و پوکی استخوان را در پی دارد. مصرف مواد طبیعی می تواند از ورود فیتیک اسید به بدن جلوگیری کند. 5.استفاده از خمیردندان های دارای مواد معدنی و بدون فلوراید ...
لاغری و تناسب اندام با این کارها
مواد غذایی سالم را انتخاب می کنند. اینکه برخی افراد لاغر هستند با اینکه به کلاس ورزش نمی روند و یا رژیم غذایی سفت و سختی از متخصصان تغذیه در دست آنها نیست به دلیل این است که آنها ناخودآگاه سبک زندگی سالمی دارند و این باعث تناسب اندام آنها می شود. براین اساس کارشناسان به افراد برای حفظ سلامت و بدست آوردن تناسب اندام مناسب توصیه می کنند کارهای زیر را در طول روز انجام دهند: ...
"جناب خان" یک شبکه اجتماعی برای مخاطبانش محسوب می شود
هستند حالت گرد به خود می گیرند. مدرس زبان بدن درباره دست های "جناب خان" افزود: دست های این عروسک از بدنش بلند تر است و این حالت در مخاطب ایجاد می شود که با یک موجود خیالی درارتباط است نه یک موجود واقعی. و این باعث می شود تا بیننده عروسک را یک عروسک خیالی تصورکند. این یک مزیت است برای عروسک "جناب خان" که یک موجود خیالی است چون اگر یک موجود و یا انسان بود نمی توانستیم این صفات را به آن ...
دُمَل چرکین زیرمیزی ها سر باز کرد/ وقتی طرح ریزگردها در پارکینگ کمیسیون اجتماعی خاک می خورد
بلاتکلیف بود و استراتژی مشخصی در کشور وجود نداشت اما خوشبختانه در دولت یازدهم وزیر بهداشت ریسک کرده و با اجرای طرح تحول نظام سلامت توفیقاتی را به دست آوردند. وی ادامه داد: یکی از مشکلات حوزه سلامت در گذشته نبود نظام اطلاعاتی در بیمارستان ها و وجود وضعیت ملوک الطوایفی در این مراکز بود و مدیران در آن روزها هر روز یک طرح را برای افزایش درآمد خود طراحی و اجرایی می کردند. امینی فرد بر ...
30 خرداد 8 هشدار تغذیه ای برای دختران روزه دار (1)
، نوشابه های گازدار استفاده کنند که این امر نه تنها برایشان مفید نیست، بلکه زیان های زیادی نیز در بردارد. از اشکالات مهم نخوردن سبزی ها و میوه های تازه این است که ویتامین و مواد معدنی به میزان کافی به بدن نمی رسد و در نتیجه عوارضی از قبیل کاهش مقاومت در برابر بیماری ها، یبوست، ریزش مو و اختلالات بی شمار دیگری که سلامت دختران نوجوان را به خطر می اندازد، بروز می کند. 2- نخوردن سحری ...
30 خرداد 8 هشدار تغذیه ای برای دختران روزه دار (2)
نباید در مصرف گوشت، نمک و چای افراط شود، زیرا موجب تشنگی در طول روز خواهد شد. مصرف مقدار کافی آب (6 تا 8 لیوان) در فاصله افطار تا سحری ضروری است. مصرف سبزی ها و میوه های کافی و سالاد با آب لیموترش تازه و روغن زیتون جهت حفظ سلامت، پیشگیری از یبوست، افزایش مقاومت بدن و پیشگیری از خستگی، ضعف و سستی برای دختران نوجوان مفید است. از افراط در مصرف زولبیا و بامیه و ...
هدف یوگا گرفتن قوه تعقل و فکر از انسان
بر اساس ورزش است. تبلیغات گسترده ای برای آن مطرح می شود و فواید زیادی برای آن عنوان شده است از جمله اینکه گفته می شود، یوگا باعث تقویت هورمن های بدن و جریان خون می شود. وی افزود: بخش دیگر فواید یوگا برای ذهن انسان مطرح می شود. به عنوان مثال اینگونه مطرح می شود که یوگا باعث افزایش تمرکز، خلاقیت و هوش برای انسان می شود و از این طریق خیلی ها از یوگا استفاده می کنند. پژوهشگر ...
به این دلایل روزه تان را با خاکشیر و نبات باز کنید
...> استفاده از آب سرد موقعی که افراد ساعت ها تشنه بودند و کبد و معده حرارت زیادی دارد, باعث می شود به سرعت این آب سرد جذب کبد شود و به کبد ما آسیب برساند. توصیه می کنیم افطار را با کمی آب ولرم شروع و روزه را با آن باز کنند. مهدیس مجتبایی متخصص طب سنتی نیز خاطرنشان کرد: یادتان باشد در زمان افطار تا سحر از چای پُررنگ, قهوه و نسکافه خیلی کم استفاده شود یا اصلاً استفاده نشود, چون تشنگی تان را چندین برابر افزایش می دهد. اگر خیلی به خوردن چای عادت دارید بهتر است از چای کمرنگ و ترجیحاً از چای های ایرانی اصیل بدون عطر و بدون اسانس استفاده شود. ...
روزه داری تمرین اصلاح سبک زندگی است
، تزکیه نفس و لطافت روح و نقش آن در اخلاق، رفتار و سلامت معنوی، اساسا حداقل فلسفه طبی روزه داری، تحمل کمی گرسنگی و تشنگی است. وی با اشاره به اینکه در منابع طب سنتی ایران یکی راه های پاک سازی بدن و دفع مواد زاید از بدن روزه داری است، اظهار کرد: یکی از روش های طب مکمل حفظ تندرستی و درمانی در طب غرب نیز همین روزه داری است. خدادوست افزود: یکی از مشکلات امروزه در کشورهای صنعتی و ...
مصرف انجیر خشک برای پیشگیری از ابتلا به یبوست در ماه مبارک رمضان
رمضان موجب بروز آن میشود. یبوست می تواند یکی از مشکلاتی باشد که فرد روزه دار را دچار دردسر زیادی می کند و ابتلا به همروئید(بواسیر)، شقاق های دردناک مقعد، سردرد، سوء هاضمه و نفخ از عوارض یبوست محسوب می شوند. از این رو برای پیشگیری از ابتلا به یبوست در ماه مبارک رمضان راهکارهایی را ارائه می دهیم: **افراد مبتلا به یبوست از نان سبوس دارد استفاده کنند چرا که مصرف سبوس ...
8 خاصیت برنج
سلامت نیوز : این روزها رژیم گرفتن مد شده و برنج از جمله مواد غذایی است که در فهرست حذف قرار می گیرد .سوالی که پیش می آید این است که آیا مصرف روزانه برنج مفید است؟ درواقع، برنج سبوس دار یکی از سالم ترین مواد غذایی است . به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، به گفته متخصصان، در صورت افراط نکردن در مصرف برنج، خواص زیادی دارد .برنج غذای اصلی بسیاری از کشورهای آسیایی به حساب می آید ...
کدام نان ارزش غذایی بالاتری دارد؟
است و به فاصله کمی از خوردنش، قند خونتان بالا می رود. تا اینجا برای افراد سالم یا لاغر مشکلی نیست اما برای افراد چاق یا مبتلا به دیابت، نان سفید مضر است و باید نان قهوه ای (نان سبوس دار) جایگزین آن شود. سبوس با ایجاد احساس سیری باعث می شود نان کمتری بخورید. از سوی دیگر فیبر موجود در نان سبوس دار، مشکلات گوارشی را حل کرده و به دفع بهتر کمک می کند. سبوس نان همچنین سرشار از ویتامین ب و نیاسین است ...
با خوردن هر بامیه 3 قاشق از مصرف برنج خود را کم کنید
سلامت نیوز :یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی عنوان کرد: به روزه داران توصیه می شود برای حفظ سلامتی اعتدال و تنوع غذایی را در ماه رمضان رعایت کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا،دکتر احمدرضا درستی ، اظهار کرد: بامیه جزو شیرینی هایی است که در روغن و شکر فراوان تهیه می شود بنابراین مصرف آن انرژی فراوانی را به بدن می رساند به همین دلیل به افراد توصیه می شود در صورت مصرف یک عدد بامیه به ...
چگونه بفهمیم که فشار خونمان پایین است؟
به فاصله های کمتر میل کنید. مصرف کربوهیدرات را کم کنید. پس از غذا خوردن استراحت کنید. قبل از وعده های غذایی دارویی که باعث کاهش فشار خون می شود استفاده نکنید. داروهایی برای فشار خون پایین اگر موارد بالا مشکلتان را کم نکردند پس مجبورید دارو استفاده کنید. داروهایی که در ادامه نام برده می شوند معمولا برای درمان فشار خون پایین به کار گرفته می شوند. فلودروکورتیزون ...
7 خطر شایع تابستانی
پوست قابل پیشگیری است و افراد با محافظت از پوست خود می توانند مانع از بروز سرطان شوند: از نور خورشید در میانه روز دوری کنید. معمولا بین ساعات 10 صبح تا 4 بعد از ظهر، نور خورشید با شدیدترین حالت می تابد. در طول سال از ضدآفتاب استفاده کنید. ضدآفتاب ها تمام تشعشعات مضر فرابنفش خورشید را جذب نمی کنند، اما نقش بسیار موثری در محافظت از پوست در برابر این اشعه های مضر و ایفا می کنند. از آنجا که ضدآفتاب ها ...
سرطان خون، درد بی درمان نیست!
و غذای مورد نظر حاوی ترکیبات آهنی نظیر اسفناج نیز باشد نتیجه کار بسیار خطرناک خواهدبود. چون حضور یون های مس ممکن است باعث ایجاد جهش ژنی شود و این یعنی سرطان و بیماری های مختلف. بنابراین نوع غذا و محیطی که در آن قرار دارد تاثیر بسزایی در جهش های ژنی دارد. پرهیز از مصرف فست فودها، مصرف کافی غذا و دست کشیدن از آن قبل از سیر شدن، داشتن فعالیت بدنی مناسب و منظم و حضور در طبیعت جزو موارد مهم ...
مشاوره خود ارضایی دختران
.(1) این مطلب به خوبی نشان می دهد که تنهایی یکی از زمینه های ابتلای فرد به خود ارضایی است. پس نباید به هیچ عنوان تنها بماند. به هر طریق ممکن از تنهایی چه در خانه و چه در بقیه مکان ها فرار کند. چون معمولاً افراد در حضور دیگران دست به خودارضایی نمی زنند، پس بر فرد مبتلا لازم است که زمینه تنها بودن خودش را از بین ببرد و بدین وسیله گامی بلند در جهت درمان مشکل بردارد. 4٫ نکته دیگری که برای ...
پرکالری ترین بستنی های معروف جهان+تصاویر
ها است، که نباید از آن غافل شد . وی با تاکید به اهمیتی که نوع کالری در تناسب اندام دارد عنوان کرد: بدن در مواجهه با هر نوع کالری واکنش متفاوتی نشان می دهد. ممکن است یک بسته شکلات و مقداری سالاد دارای مقادیر یکسانی از کالری باشند، اما ترکیبات مختلف شکر باعث شود برخورد متفاوتی از سوی متخصصان تغذیه نسبت به آن دو غذا صورت گیرد . سازمان سلامت جهان توصیه کرده است افراد بالغ در هر روز باید کمتر از 25 گرم شکر (6 قاشق چای خوری) مصرف کنند. منبع: Dailymail ...
اصولگرایان رو دربایستی سیاسی دارند
مجلس شورای اسلامی در رابطه با حقوق های چند ده میلیونی برخی از مدیران افزود: متاسفانه در دوره های گذشته و خیلی سابق تر برای اینکه یکسری امور اجرایی در بخش های از دولت روان تر پیش رود، یک نوع ساختار شرکتی در سیستم جمهوری اسلامی شکل گرفت که از یک سو فوایدی مبنی بر جلوگیری از قوانین دست وپاگیر و چابک سازی دولت در پیگیری امور به همراه داشت، اما از سویی دیگر بخش های نظارتی را تضعیف می کرد و این خود ...
برای جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان چه کنیم؟
دار در وعده سحر خود استفاده کنند چراکه کافئین، جزء مواد مدّر ( ادرار آور) است و باعث کاهش آب اضافی در بدن می شوند. قدس با بیان اینکه از مصرف زیاد آب در وعده های افطار و سحر باید خودداری کرد، گفت: خوردن آب به میزان 4 یا 5 لیوان در وعده سحر باعث رفع تشنگی نمی شود چرا که این اب در بدن باقی نمی ماند و بلافاصله دفع می شود. ...
گلاره عباسی: با عمل زیبایی بازیگران مخالفم
و فایده ای ندارد، بلکه باعث بروز آسیب های جدی به بدن می شود و تبعات منفی خواهد داشت. برای تغذیه چه برنامه هایی دارید؟ به سالم خواری اعتقاد دارم و غذا به اندازه می خورم و در خوردن غذاها با دقت و احتیاط عمل می کنم و هر غذایی نمی خورم. مواقعی هم که سرصحنه هستم. ترجیح می دهم غذاهای سبک تر و رژیمی مصرف کنم. به انجام عمل های زیبایی اعتقاد دارید؟ نه، اصلاً به ...
کدام دیابتی ها می توانند روزه بگیرند؟
بلافاصله روزه را باز کنند زیرا افت قند خطرناک است و در نهایت می تواند باعث تشنج، آسیب مغزی و کما شود. همچنین اگر قند خون بالای 250 باشد، فرد باید روزه را بشکند و خیلی سریع آب بدن خود را تامین کند. دیابتی ها در زمان سحر و افطار باید چه نکته هایی را رعایت کنند؟ برخلاف تصور موجود، تمامی افراد به خصوص بیماران دیابتی نباید در وعده سحر از مقدار زیادی مواد قندی استفاده کنند زیرا قند خون ...
30 خرداد روزه و سلامتی (2)
های هلو، زرد آلو، قیسی و ... استفاده نمود. — نوشیدن آب و مایعاتی مانند چای کم رنگ و ... در فاصله بین افطار و زمان خواب جهت جلوگیری از کم شدن آب بدن و دفع سموم مفید می باشد. از آشامیدن آب فراوان در وسط غذا خودداری گردد و مصرف آب کافی از 1 تا 2 ساعت پس از افطار شروع شود. — از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده پرهیز گردد. — مصرف مواد لبنی کم چرب (شیر، ماست و ... ) افزایش ...
30 خرداد روزه و سلامتی (1)
است زیرا پس از این وعده، ساعات روزه داری شروع شده و بدن انرژی دیگری دریافت نمی کند که بهتر است از غذاهای دیرهضم مانند غذاهای حاوی کربوهیدرات پیچیده (قندهای مرکب) و فیبر نظیر میوه، سبزی، غلا ت کامل و حبوبات مثل جو، گندم، عدس، لوبیا، نان های سبوس دار و ... در این وعده استفاده شود. متخصصین تغذیه تاکید دارند که در این وعده غذایی باید از خوردن غذاهای سرخ شده، پرچرب و شیرین پرهیز شود. وعده ...
30 خرداد تغذیه در ماه مبارک رمضان (1)
های آ بدار بیشتری، از جمله هندوانه، خربزه، کاهو، خیار و... مصرف شود. لازم به ذکر است که پرهیز از تعریق و اتلاف مایعات بدن، عدم نوشیدن چای غلیظ و قهوه (به دلیل تحریک دفع ادراری بیشتر) و دوری از استرس ها ( به دلیل تشدید احساس تشنگی، خشکی دهان و همچنین تخلیه گلیکوژن کبدی) و محدودیت مصرف قندهای ساده و شیرینی اقدامات سودمندی در این زمینه هستند. برای کاهش احساس گرسنگی در طول روز توصیه می شود هنگام سحر از غذاهای پروتئینی استفاده شود، زیرا دیرتر معده را تحریک می کنند... برای خواندن بخش دوم- تغذیه در ماه مبارک رمضان- اینجا کلیک کنید. ...
تامین مالی جمعی برای بنگاه های کوچک و متوسط
کشور دارد که مانع از هدایت پس اندازهای عمومی و خلق اعتبارات بانکی به فعالان اقتصادی متقاضی نقدینگی می شود. همچنین مشکلات ذاتی بنگاه های خرد، کوچک و متوسط مانند فقدان وثیقه یا سرمایه، توانایی تجاری اندک، فقدان اطلاعات اعتباری و... باعث می شود که اساسا بانکداری بنگاه های کوچک و متوسط شامل خدماتی فراتر از اعطای تسهیلات شود که این مساله استفاده از منابع بانکی برای بنگاه های مزبور را با مشکل مواجه می ...
