خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر دچار بیماری نقرس هستید خوراکی های زیر را نخورید!
... مبتلایان به نقرس بهتر است از گوشت سفید استفاده کنند و میزان مصرف این دسته از مواد غذایی یک یا دو بار در هفته باشد. بیماران مبتلا به نقرس می توانند از انواع ماهی ها استفاده کنند اما تنها نوع ماهی که مصرف آن برای بیماران منع شده ماهی قزل آلا و کولی است. وی اذعان داشت:رژیم غذایی مناسب و قرار دادن میوه و سبزیجات تازه در سبد غذایی برای درمان نقرس توصیه می شود و همچنین این افراد باید ...
با مزایای این رژیم غذایی آشنا شوید
شود و هیچ گروه غذایی مهمی حذف نمی شود اما به جای آن چربیهای بد را با چربیهای محافظ قلب (روغن زیتون به جای کره، ماهی یا مرغ و ماکیان به جای گوشت قرمز) جایگزین می کنید به این صورت که به جای دسرهای شکر دار از میوه های تازه لذت می برید و سبزیجات طعم دار و حبوبات می خورید. مغزهای گیاهی نیز بخش مهمی از این رژیم غذایی را به خود اختصاص می دهند اما نباید بیشتر از یک مشت در روز مصرف کنید. نان تهیه شده از ...
14 خوراکی که زودتر ما را پیر می کنند
ایجاد نکند، ولی هرگز این کار را به یک عادت تبدیل نکنید. دکتر استاد می گوید: “ بهتر است سراغ گوشت های کم چرب مانند مرغ یا بوقلمون بروید. ” به خاطر داشته باشید، همیشه چه در یخچال و چه در کیف لوازم آرایش تان مقداری زیاد مواد آنتی اکسیدانی داشته باشید و مصرف کنید. دکتر استاد می گوید: “ خوراکی ها و سرم های سرشار از آنتی اکسیدان علیه رادیکال های آزاد پیرکننده مبارزه می کنند. ” سعی کنید از سرم های حاوی ...
گیاهان دارویی موثر در رفع سرد مزاجی
استعمال گلاب، بوییدن گل سرخ، بوییدن شکوفه بادام شیرین در زنان، مداومت در خوردن ترشی ها و سردی ها و رطوبت زاها مگر در گرم مزاجان، خوراکی های بادشکن مانند زیره سبز و سیاه، اسفند، مرزنجوش، خوراکی های خشک کننده مانند شاهدانه، ارزن، عدس و چیزهای سرد و خشک مانند نیلوفر، کافور، گشنیز، اسفرزه، ترشی جات مخصوصا چیزهای ترش و قابض مثل سماق، ریواس، سیب ترش، به ترش و نارنج از عوامل ضعیف کننده نیروی جنسی به شمار می روند. ...
گوشت خواری با حرارت بالا سلامت جامعه را تهدید می کند
سرطان ها و بیماری های قلبی، عروقی و سکته های زودرس را خوردن غذاها با انباشت روغن و مواد نگهدارنده توصیف کرد و افزود: به جای آب میوه های موجود در بازار بهتر است که خود میوه و آب آن به صورت طبیعی گرفته شود چرا که امکان ندارد آب میوه طبیعی و سالم بیش از یک روز بتواند خاصیت خود را حفظ کند چه برسد به اینکه به آب میوه های موجود در بازار مهلت مصرف دو ساله می دهند. وی سه سم مهلک تغذیه بشر امروز ...
با خوردن این خوراکی ها کبد سالم داشته باشید
... الکل الکل یکی از پنج ماده مخرب و آسیب رسان کبد محسوب می شود. زمانی که الکل وارد بدن می شود کبد مجبور می شود برای مقابله و از بین بردن میزان زیادی توکسین تولید شده از طریق مصرف الکل تلاش زیادی بکند. مصرف زیاد الکل باعث می شود کبد به زحمت زیادی بیفتد و طولی نمی کشد که این عضو حیاتی کارایی خود را از دست می دهد. آرد سفید آرد سفید یا همان آرد بدون سبوس نیز معمولاً ...
پیشنهادهای موثر برای کاهش سطح تری گلیسرید
بستنی برای کاهش میزان تری گلیسرید باید پرهیز شود. کشف منابع پنهان شکر: دقت به برچسب مواد غذایی بسیار مهم است و از انتخاب مواد غذایی که کلمات با پسوندOSEدارند، مانند دکستروز، فروکتوز، گلوکز، لاکتوز، مالتوز، ساکاروز، باید پرهیز کرد. تمرکز بر روی فیبر: خوردن مواد غذایی حاوی فیبر در هضم بهتر موثر است و جذب چربی ها و قندها را کاهش می دهد. در این صورت همچنین سطح تری گلیسرید و ...
رفع بوی بد دهان / پیشگیری یا درمان یبوست در زمان روزه داری
نموده میل کنید.(افطار و سحر) 3.مصرف انواع برگه های خیسانده: مثل برگه هلو و قیسی. 4.آلوی خیس کرده: برای افراد گرم مزاج، بسیار مناسب است امّا می تواند باعث نفخ معده شود. 5.انجیر خیس کرده: تقریبا برای همه افراد، مناسب است. 6.سبوس خیس کرده: سبوس گندم را می توانید از نانوایی های بربری تهیه کنید. سبوس خیس کرده، علاوه بر درمان یبوست، مقدار زیادی از موادّ غذایی مورد نیاز بدن را نیز ...
کوهنوردی در ماه رمضان
...> استفاده از غذاهای ساده شامل تمامی گروه های غذایی استفاده از ماست،سالادفصل و سبزی خوردن استفاده از منابع غذایی حاوی پتاسیم و نیز آب،آب میوه و... پرهیز از مصرف غذاهای پرکالری و چرب در اواخر شب پرهیز از مصرف نوشیدنی های کافئین دار در اواخر شب پس از مصرف شام ،حتما وعده مختصری،شامل میوه،شیر یا انواع مغزهای گیاهی مانند پسته ، گردو، فندق ، بادام، تخمه کدو یا آفتابگردان ...
آلزایمر چیست؟ چرا دچار بیماری آلزایمر میشویم؟ راه های درمان بیماری آلزایمر کدامند؟
و غلات، مقداری ماهی و مقدار بسیار کمی لبنیات و گوشت است.بهتر است بدانید عامل اصلی ایجاد آلزایمر، رادیکالهای آزاد اکسید کننده هستند که با افزایش سن بیشتر تولید می شوند.اگر میخواهید جلو تولید آنها را بگیرید یا تولید آنها را به حداقل برسانید روزی دو تا سه لیوان آب سیب و یا سه تا چهار عدد سیب میل کنید. مطمئن باشید که ضرر نمی کنید. زردچوبه، ضد آلزایمر زردچوبه در درمان و پیشگیری از بیماری آلزایمر موثر ...
درمان پرکاری تیروئید
✅ کاستن حرارت بدن و کاستن ترشحات تیرویید با شربت خاکشیر ✅انگور خوری زیاد و اب انگور طبیعی و یا کشمش و مویز سیاه شانی . ✅خوردن خرما و انجیر و انواع توت ها و زردالو یا اب برگه بدون تیزاب . ✅ شلغم بخورید به علت دارا بودن ید سبب کم کاری تیروئید میشود. ✅ دوری از تمام تغذیه های فرنگی و فست فودها و اصلاح تغذیه . ✅ درمان یبوست و ایجاد دفع مزاج در سه نوبت . ✅ افزایش وعده غذایی. ✅ افزایش مصرف تخم مرغ محلی و گوشت قرمز گوسفندی و حبوبات . ...
از فنیل کتونوری چه می دانید
یا همان puk است . آریا 18 ماهش بود که متوجه بیماری اون شدیم ، و از اون به بعد تحت درمان قرا ر گرفت . او برای خوردن خیلی از مواد غذایی از جمله گوشت قرمز ، سفید ، نان ، تنقلات ممنوعیت دارد ورعایت این رژیم غذایی کار سختی است .نه تنها خودش بلکه من و پدرش هم هیچ وقت از خوردن غذا لذت نمی بریم . البته با رعایت این رژیم سخت غذایی توانستیم از ذهن آریا مواظبت کنیم و او حالا ...
8 تیر خوراک های رژیمی سوپ ویژه ماه مبارک رمضان
هایی از قبیل همورویید، شقاق (ترک هایی در کانال مقعد) و سوءهاضمه به همراه نفخ را ایجاد نماید. علت مصرف غذا های تصفیه شده، نوشیدن آب بسیار کم و ناکافی و همچنین کمبود فیبر در رژیم غذایی از علل اصلی بروز یبوست می باشند. سوءهاضمه و نفخ شکم یکی از عوامل سوءهاضمه، پرخوری و مصرف مواد غذایی چرب و سرخکرده می باشد. همچنین خوردن غذاهای تند، ادویه دار و موادی همانند تخم مرغ، کلم، عدس و نوشابه های گازدار باعث تولید گاز در معده می شود. توصیه از پرخوری و همچنین از غذاهای نفاخ و سرخکرده اجتناب کنید. ...
8 تیر عوامل موثر بر انتخاب غذا (2)
تکاملی انسان در مناطق و کشورهای مختلف نگریست. به علاوه به نظر می رسد طعم هایی که قوی هستند مانند ترشی و شوری نیز در بعضی موارد منجر به بیزاری از غذای حاوی آن طعم در انسان گشته است. فرایندهای تکاملی درنتیجه یادگیری انسان از خوردن غذا و پیامدهایی که درنتیجه آن در فرد حادث می شد صورت گرفته است. درنهایت انسان طی قرن ها یاد گرفت که چه غذاهایی را می تواند مصرف کند و چه چیزهایی را به ...
پاکسازی ارگان های حیاتی با این مواد غذایی
بالایی برخوردار است. برای پاکسازی روده، روزانه مایعات زیادی بنوشید (آب، آب میوه های خانگی، دمنوش ها) و مواد غذایی زیر را نیز زیادی مصرف کنید: میوه های تازه به همراه پوست سبزیجات خام مخمر آب جو گندم و مشتقاتش جوانه ها جلبک ها اسفناج بادام بروکلی شاهی حبوبات آلبالو و گیلاس تخم کتان چغندر چگونه کلیه ها را ...
بهترین و سالم ترین خوراکی ها برای سحری کدامند؟
جام جم: مهم ترین توصیه هایی که هنگام آماده کردن وعده سحر باید به آن توجه داشت، به شرح زیر است : میزان غذا در وعده سحر باید به اندازه متوسط باشد و مواد غذایی دارای فیبر مصرف شود. در وعده سحری باید از تخم مرغ ، لبنیات یا گوشت درکنار میوه و سبزیجات استفاده کرد. درصورتیکه وعده سحری سنگین باشد، هضم غذا دشوار می شود، بنابراین دراین وعده غذایی باید از مصرف غذاهای پرچرب و ...
با این غذاها می توانید اوره خونتان را پایین بیاورید!
اوره را افزایش دهد. ** انواع حبوبات و قارچ نیز از جمله مواد غذایی هستند که بهتر است در مصرفشان محدودیت به خرج داد. زیرا زمینه تولید اوره و کراتینین را افزایش می دهند. ** آب بیشتری در طول روز بنوشید. بهتر است روزی 6 لیوان آب و حتی بیشتر میل کنید. ** خوردن آب سبزیجات تازه نیز به شما کمک می کند تا آب و املاح مورد نیاز بدنتان را در این شرایط تأمین کنید ...
هشدار جدی به کوهنوردان: منطقه حسن در ناایمن شده است
. استفاده از نوشیدنی و مواد غذائی مناسب و هدفمند می تواند باعث حرکت سریعتر و کنترل بهتر عضلات و همچنین تمرکز ذهنی بیشتر شما در حین اجرای برنامه شود. شب قبل از صعود اگر شما داریدخودتون رو برای یک برنامه یک روزه کوهنوردی آماده می کنید بهتر است که شام شب قبل از برنامه تان تا حد زیادی بر پایه مواد غذائی کربوهیدرات دار مانند غلات سبوس دار,حبوبات و میوه های سرشار از مواد ...
گَنجی که زمین به کشاورزان باشتی داد+تصاویر
حدود 250 برابر شیرین تر از قند ساکاروز است. وی افزود: ماده استحصالی از این گیاه بهترین قند برای افراد مبتلا به بیماری دیابت می باشد و در شرایط مناسب از هر هکتار زمین زیر کشت آن حدود سه تا شش تن محصول سبز (برگ) به دست می آید که می توان از آن طی مراحلی ماده شیرین استخراج کرد. کارآفرین شیرازی اضافه کرد: استویا بر خلاف شکر باعث افزایش قند خون نمی شود و به همین دلیل پس از مصرف ...
زخم معده - علائم زخم معده - درمان زخم معده
متناوب و مکرر شیر برای درمان زخم معده توصیه نمی شود. 11- از قاشق و چنگال دیگران استفاده نکنید، از لیوان دیگران آب نخورید. 12- مواد غذایی مفید برای زخم معده شامل: عسل، بادام، موز، شیرین بیان، نعناع، بابونه 13- مواد غذایی غیرمجاز در زخم معده شامل: شیر، خامه، شیر کاکائو، قهوه، چایی، انواع نوشابه ها، الکل، غذاهای ادویه دار خصوصا فلفل، غذاهای پرچرب مثل آبگوشت، سبزیجات نفاخ مانند کلم، ترب، تربچه، خیار، شلغم، پیاز و پیازچه، میوه های نفاخ مانند هندوانه، گیلاس، گوجه سبز، هلو، چغاله بادام و زیتون میوه های ترش مانند پرتقال و نارنگی. ...
غذاهای مناسب و انرژی زا برای روزه داران
از اواسط ماه رمضان به بعد و به دلیل گرمای زیاد هوا در این فصل و طولانی بودن مدت زمان روزه داری، بدن دچار ضعف شده و بیشتر به مواد غذایی پر انرژی نیاز پیدا می کند، به همین خاطر روزه داران باید از رژیم های غذایی مناسب استفاده کنند، ضمن اینکه در این ماه دستگاه گوارش نیاز به تقویت دارد که می توان به چند نکته ارائه شده از سوی مهرانگیز صفوی، کارشناس و محقق گیاهان دارویی اشاره کرد. قبل از غذا ...
تاثیر روزه داری بر دستگاه گوارش و کبد
، مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ شده، غذاهای تند و غذاهایی که ایجاد نفخ می کنند، مثل کلم، نوشابه های گازدار، سیر،پیاز، فلفل به خصوص فلفل دلمه ای، حبوبات مانند عدس، لوبیا، نخود، لپه و مصرف زیاد مواد قندی، دسرهای شیرین، زولبیا و بامیه، مصرف آب به همراه وعده غذایی ، مصرف غذا در حجم زیاد و مواد غذایی به اصطلاح سنگین مانند آش رشته و غذاهای غلیظ آبکی سبب نفخ و مشکلات گوارشی می شوند . علت سوزش سردل ...
توصیه های تغذیه ای در ماه رمضان
، حبوبات ولبنیات و مقادیر اندکی مرغ ، ماهی و یا گوشت توصیه میشود و البته استفاده از سبزی خوردن، سالادکاهو و میوجات آب دار مثل هندوانه یا خربزه نیز برای پیشگیری از تشنگی وتامین آب بدن دروعده سحرمناسب است . مصرف مواد غذایی شیرین در وعده ی سحری توصیه نمی شود. مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قندهای ساده مثل شیرینی، بامیه و زولبیا، شکلات و ... در وعده ی سحری، موجب می گردد شخص زودتر گرسنه شود . انتهای پیام/ ...
دل پیچه چیست؟ علائم دل پیچه کدام است؟ درمان دل پیچه
حساس می شود. این مشکل نباید با بیماری کولیاک اشتباه گرفته شود. این بیماری ناشی از عکس العمل دستگاه ایمنی بدن به گلوتن است که ممکن است به جداره های روده کوچک آسیب بزند و مانع جذب مواد مغذی شود. در این صورت حتی دریافت میزان اندکی گلوتن نیز باعث بروز دل دردهای شدید می شود. اما افرادی که دچار مشکل عدم تحمل گلوتن هستند، بعد از مصرف محصولات غذایی حاوی گندم، جو یا چاودار دچار مشکلاتی مانند کرامپ های دردناک ...
