خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با تمشک به جنگ سرطان برویم
دارای خواص خنک کننده، نرم کننده و ضد اسکوربوت می باشد. تمشک مانند دیگر میوه هایی که در خانواده توت ها طبقه بندی می شوند، بمب آنتی اکسیدان است و خاصیت ضد سرطانی دارد. یک فنجان تمشک، 14میلی گرم ویتامین C و 8/0 میلی گرم ویتامینE دارد. علاوه بر این تحقیقات نشان می دهد خوردن تمشک به جلوگیری از روند پیر شدن سلول ها کمک می کند و عملکرد بدن و مغز را بهبود می بخشد. تمشک به علت داشتن املاح زیاد ...
از بی حسی نیمی از بدن تا فتح قله دماوند
وحیدزندی فخر: عقربه ها دقیقا ساعت 3 بعدازظهر را نشان می داد. درست در همین زمان، قرار مصاحبه داشتم. کاری نداشتم به جز انتظار کشیدن. ناخودآگاه به سمت پنجره رفتم و از طبقه دوم ساختمان خبرگزاری به درون حیاط، چشم دوختم. زنی را دیدم که داشت دوچرخه اش را به یکی از درختان کناری محوطه زنجیر می کرد. با خودم گفتم: "این خانم چه فکری با خودش کرده که در این موقع روز و در هوایی چنین گرم، دوچرخه سواری می کند؟ علاوه بر آن، در این ساختمان چه می کند؟ یعنی ...
چه کسانی به آلزایمر مبتلا می شوند
قسمت مغزی می گذارد. خطر ابتلا به آلزایمر با بالا رفتن سن افزایش می یابد ولی نمی توان ادعا کرد که تمام افراد مسن به آلزایمر مبتلا می شوند. داشتن یک خویشاوند مبتلا به آلزایمر می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد، اما بسیاری از افراد مبتلا هیچ گونه سابقه خانوادگی ندارند. این متخصص مغز و اعصاب بر لزوم مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان تاکید کرد و گفت: میوه هایی که رنگدانه قرمز ...
10 ماده غذایی شگفت انگیز برای مبارزه با سرطان
استفاده کنید . 9. گردو یکی دیگر از مواد غذایی فوق العاده ای که از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند، گردو است. این مغز مقوی حاوی مقادیر بالایی از ترکیبات ضد سرطان مانند الاگیتانین، گاما توکوفرول، آلفا لینولنیک اسید، پلی فنول و فیتوکمیکال هایی است که علاوه بر ضد سرطان بودن، دارای خواص آنتی اکسیدانی نیز هستند. با مصرف 7 عدد مغز گردو در روز یا اضافه کردن آن به سالاد، سوپ و غذایتان ...
7 عادت سازنده برای افزایش بهره وری در زندگی
مدیتیشن به از بین بردن اضطراب، افسردگی، احساس های منفی و استرس کمک بسیاری می کند. تمامی این مزایا در واقع به بهبود سطح کلی کیفیت زندگی شما منجر می شود. چندان مهم نیست که حتما زمان مشخصی از شبانه روز را برای این تمرینات اختصاص دهید. این زمان می تواند بسته به شرایط شما بین 5 دقیقه تا 1 ساعت متغیر باشد. در واقع هر مقدار زمانی که برای این تمرین مفید اختصاص می دهید به آرامش درونی تان کمک خواهد ...
آسیب های غذا خوردن مقابل تلویزیون و رایانه
عنوان توصیه نمی شود. همان طور که اشاره شد افراد بزرگسال نیز همانند کودکان در معرض آسیب های غذا خوردن در حین تماشای تلویزیون قرار دارند. این کار باعث می شود که فرد بدون توجه به احساس سیری به غذا خوردن ادامه دهد و مغز وی مجال ارسال سیگنال های سیری به معده را نداشته باشد. در اکثر موارد مردم علاقه دارند که حین تماشای تلویزیون میان وعده و هله هوله بخورند که معمولاً سرشار از میزان زیادی چربی ...
راه حلی برای داشتن خوابی بهتر
این توصیه ای است که اغلب معتادان تکنولوژی دوست دارند از زیر بار اجرایش در بروند، اما فراموش نکنید که اجرای آن تاثیر فوق العاده ای بر کیفیت خوابتان خواهد داشت. نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش ابزارهای هوشمند، برای مغز تداعی کننده ی نور خورشید است و موجب می شود مغز، ترشح هورمون ملاتونین را متوقف کند. ملاتونین هورمون بسیار مهمی است که ریتم خواب شبانه روزی شما را تنظیم کرده و مغز با ترشح آن ...
8 دانشجو در دیدار با رهبری چه گفتند؟
دانشجویان و اعضای تشکل های اسلامی بیش از هر زمانِ دیگر از حمایت های شما در سالیانِ اخیر تشکر می کنیم، سالیانی که در بعضی موارد آنقدر، فشار و سختی به ما وارد کردند که خواستند کمرمان را بشکنند و از میدان انقلاب بیرون مان کنند و به عنوان نمونه، از اتحادیه ما به دادگاهِ قضایی شکایت کرده و خواستند و هنوز هم می خواهند که ساختمانی که 22 سال است در اختیار ما بوده را از ما گرفته و از دیدِ خود ما را تضعیف ...
رموز موفقیت های دقیقه نودی برای کنکوری ها!!!
باشید و از مصرف مواد غذایی ناسالم که ممکن است باعث ایجاد مسمومیت غذایی در فصل گرما شود، پرهیز کنید و به فعالیت های ورزشی که می تواند شامل چند حرکت کششی ساده یا پیاده روی باشد، نیز بپردازید. حفظ سلامتی تان در این روزها هرچند دست کم گرفته می شود اما در نتیجه تلاش های شما فوق العاده تاثیرگذار است. کارت ورود به جلسه تان را به موقع بگیرید با توجه به این که کارت های ورود به جلسه از 20 ...
دوپینگ با این نوشیدنی های طبیعی
مملو از ویتامین B و کلروفیل است که به حفظ انرژی شما در طول روز کمک می کند. مخلوط آب سیب، لیمو و زنجبیل: این نوشیدنی مملو از ویتامین های A، B و C است، به پاکسازی کبد کمک کرده، مواد سمی را از بدن خارج می کند و موجب تجزیه رسوبات چربی نیز می شود. آب هویج: یک لیوان اب هویج مملو از ویتامین های A، C و K است که موجب افزایش انرژی و بهبود فرایند هضم شده و به سم زدایی کبد کمک می کند. مهر + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
زندگی نامه ایلان ماسک (فصل دوم/ بخش دوم)
.... چندین بار این موضوع پیش آمد تا جایی که والدین ایلان و دکترها گمان کردند که او ناشنواست. مِی می گوید: “گاهی او اصلا صدای شما را نمی شنید.” دکترها آزمایش هایی روی ایلان انجام دادند و تصمیم گرفتند غده آدنوئید او را بردارند؛ این کار در کودکان باعث بهبود شنوایی می شود. مِی اضافه کرد: “البته این کار هیچ تاثیری نداشت.” این حالت ماسک بیش تر به حالت ذهنی او مربوط بود تا سیستم شنوایی اش. مِی گفت: “او ...
شهره آغداشلو درباره خاطرات کودکی با کیارستمی گفت؛ همه چیز از دبیرستان جم قُلهک شروع شد
بعدی او هم این نگاه وجود داشت. در آن دوره چنین رویکردی توسط فیلمسازان دیگر هم تکرار نشد... آغداشلو: بله، بعدا هم تکرار نشد. مثلا فیلم ناصر تقوایی به نام آرامش در حضور دیگران خیلی تلخ و احساساتی و جهت گیر بود. اینجور نگاه تخت به زندگی آدم هایی که در معرض ضربه های آزاردهنده ولی غیرکشنده هستند، فکر فوق العاده ای بود. از آنجا بود که عباس و کارش برایم احترام زیادی پیدا کرد و هنوز ...
به راحتی میل به رابطه زناشویی را 2 برابر کنید
سالم و مقوی سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی بدن را به سمت برقراری رابطه جنسی بهتر سوق می دهد . برای آشنایی بهتر با مواد غذایی مفید برای رابطه جنسی و زناشویی می توانید به مطلب " تغذیه مناسب برای افزایش میل جنسی " مراجعه کنید . و اما ورزش که نمی توان آن را در هیچ بخشی از زندگی و سلامتی نادیده گرفت . تحقیقات نشان داده است که افرادی که به طور مداوم و منظم ورزش می کنند نسبت به افراد دیگر 56 درصد در ...
این خوراکی ها را بیرون از خانه سفارش ندهید
، هرجا که اسپاگتی سفارش می دهید احتمالا مقدار آن زیاد است- یادتان باشد یک پرس پاستا اندازه ی نصف یک توپ بسکتبال است- پس هدف تان این باشد که نصف آن را در کیسه ای کاغذی به خانه بیاورید. بلیک می گوید این طور فکر کنید: اگر خوش مزه بود بهتر نیست روز بعد هم از آن لذت ببرید؟ شما می خواهید به جای آن که فقط از یک بار خوردنش خاطره داشته باشید، آن را به دو موقعیت فوق العاده تبدیل کنید.” خوراکی های در ...
این خوراکی های سالم را دور نریزید!
کرفس را بدون استفاده دور می ریزند. اما این برگ ها مثل ساقه کرفس دارای خاصیت های مهمی هستند. برگ های کرفس علاوه بر عطر خوبی که دارند، حاوی ویتامین C ، منیزیم برای عضله سازی، و کلسیم برای تقویت استخوان ها می باشند. می توانید برگ های کرفس را به سوپ سبزیجات یا سوپ مرغ اضافه کنید. پوست پرتقال علاوه بر بوی خارق العاده ای که دارد، سرشار از فیبرهایی است که تاثیر مثبتی در بهبود عمکرد ...
10 باور رایج نادرست درباره تناسب اندام
. متاسفانه، بدن به این شکل عمل نمی کند. هیچ ارتباطی بین عضلات شکم و سلول های چربی اطراف آنها وجود ندارد. بدن چربی ها را از سراسر بدن جمع می کند و آنها را به کبد منتقل می کند تا به اسیدهای چرب تبدیل شده و در ماهیچه های مختلف به عنوان سوخت لازم برای تحرک مورد استفاده قرار بگیرند. 4: تمرین کوتاه اتلاف وقت است چه کسی دوست دارد ساعت ها روی تردمیل بدود؟ لازم نیست این کار را بکنید. با انجام تمرینات ...
گواردیولا: بازیکنان را بغل می کنم و بعد تنبیه
خواهم هر هفته و در هر بازی سعی کنیم تا مردم از سبک بازی ما احساس غرور کنند. در آخر خواهیم دید که سطح مان ما را به سمت موفقیت هدایت کرده است. ما به هواداران مان نیاز داریم و به تنهایی نمی توانیم این کار را انجام دهیم. اگر مردم به ما افتخار نکنند، آن وقت کاری انجام ندادیم. بدون آنها غیرممکن است. * شما به این شهرت دارید که سبک بازی و تمرین بازیکنان را بهبود می بخشید. فکر می کنید تا قبل از ...
با خواص بیشمار ادویه ی کاری آشنا شوید
اضافه وزن، اما سالم بودند، آماده کردند. در یک روز، غذاها با ادویه هایی چون کاری و دارچین، زردچوبه، فلفل سیاه، پودر سیر و رزماری تهیه شده بودند. این ادویه ها به دلیل خواص آنتی اکسیدانی فوق العاده بالا مورد استفاده قرار گرفتند. طی این دو روز نمونه های خونی شرکت کنندگان هر 30 دقیقه یک بار به مدت سه ساعت تحت آزمایش قرار گرفت. در پایان آزمایشات معلوم شد با مصرف غذاهای ادویه دار، فعالیت آنتی ...
15 تیر باقی مانده های مفید میوه ها و سبزی ها (2)
ساقه های چغندر پژوهشی از مؤسسه فناوری غذایی آلمان نشان می دهد که ساقه های چغندر سوئیسی سرشار از اسید آمینه گلوتامین هستند و دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کنند و توانایی بدن را برای بهبودی پس از جراحت افزایش می دهند. همچنین منبعی غنی از فیبر هستند. نحوه استفاده: خوب آن را خرد کنید و با برگ های چغندر تفت دهید. زمان پخت ساقه ها طولانی تر است، پس قبل از اضافه کردن برگ ها به ماهی ...
توافق با FATF چه خطراتی برای مردم دارد؟/ درس های جنگ احزاب برای شرایط امروز
مدعیان ایمان. هنالک ابتلی المومنون و زلزلوا زلزالا شدیدا . از تهدیدها، سست عنصری ها معلوم شد. آنها که سلامت شخصیت نداشتند و بنیان شخصیت را محکم نکرده بودند با ادبیات مختلف جا زدند و زبان درازی کردند. گروهی گفتند خدا و رسول او جز وعده دروغ و فریب به ما ندادند و دیگران قیافه دلسوزها را گرفتند که ای مردم یثرب (مدینه) این جنگ، جای شما نیست، برگردید و شماری گفتند خانه های ما بی سرپناه است، اجازه ...
عناوین روزنامه امروز + فال روزانه - فال حافظ سه شنبه 15/ تیرماه 1395
است که شما بخشی از پولتان را برای خرید اشیاء خاص اختصاص بدهید. شما نسبت به آینده خود فوق العاده خوش بین هستید، این موضوع باعث می شود که به فکر تهیه کردن یک زندگی لوکس برای خود بیفتید. ولی بهتان توصیه می کنیم قبل از اینکه برای خودتان هزینه های اضافی بتراشید چند روزی صبر کرده تا ببینید که آن موقع چه نظری خواهید داشت. فال حافظ امروز متولدین بهمن : رفتم به باغ صبحدمی تا چنم گلی ...
خواندنی هایی از بازطراحی واحد اطلاعات سپاه
در قالب سازمان شکل گرفته بودند . وقتی بحث تشکیل سپاه شد، باز هم از سازمان چند نفری حضور داشتند. آقای رضایی طرح ها و برنامه های زیادی داشت و فوق العاده فعال بود. پیشنهادهای فراوانی می آورد و به نظر صاحبنظران، در این زمینه مجتهدتر از همه به نظر می رسید. ایشان بودند. آقای حسین فروتن بود. در کنارشان هم من، حسین صادقی و چند نفر دیگر بودیم. جنبه نظامی قضیه هم به عهده شهید بروجردی بود، چون ...
تغذیه مناسب برای تقویت مغز
مغز به عنوان مرکز سیستم عصبی، همه حرکات و افکار را پردازش می کند. برای حفظ سلامت مغز باید به غذایی که می خورید توجه کنید. آنتی اکسیدان: آنتی اکسیدان ها در غذاهای مختلف یافت می شوند که مغز شما را در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. رادیکال های آزاد، مولکول های بی ثباتی هستند که سبب واکنش های شیمیایی می شوند و این واکنش های شیمیایی به سلول های مغز آسیب می رسانند. نقش آنتی اکسیدان ...
می توانید یک هفته ساکت شوید؟!
شرایط واکنشی نشان دهید. زمانی که دیگر نمی توانید فکر کنید و درباره مسیرتان از میان موقعیت ها صحبت کنید، شما انتخابی ندارید، جز اینکه ماسک اجتماعی خود را کنار بگذارید.این ماسک همان تویی است که به شما القا شده بود. شما درک خود را بهبود می دهید.حس های شما سرشار از انرژی می شوند. این انرژی با فکر کردن و صحبت کردن سرکوب شده بود و لذا وقتی که احساساتتان غلیان می کنند، شدت فوق العاده و جدیدی به خود می ...
اگر موهای پرپُشتی می خواهید، بخوانید!
...> دردسرهای اتوی مو درجه حرارت بالا به پروتئین موها و کوتیکول های محافظ آنها آسیب می زند. وقتی کوتیکول آسیب می بیند، رطوبت مو از بین رفته و موهای شما مستعد شکنندگی می شوند. پس بهتر است در نحوه آرایش کردن موهای تان تجدید نظر کنید. استفاده دائم و مکرر از اتوی مو، سشوار، فرکننده و... می تواند باعث شکنندگی و نازک شدن موهای تان شود. رژیم به چه بهایی؟ گرسنگی کشیدن باعث هدایت انرژی ...
تحولات بزرگ در زندگی چگونه می تواند اتفاق بیفتد؟
.... دیدن چشم انداز ایده آل عقیده تان به ممکن بودن آن و تمایل تان به تبدیل کردن آن به واقعیت را افزایش خواهد داد. دقیقه چهارم: ن مثل نرمش بلند شوید و برای شصت ثانیه بدن تان را حرکت دهید. این مقدار زمان برای افزایش جریان خون و اکسیژن به مغز کافی است. شما می توانید به سادگی یک دقیقه بالا و پایین بپرید، شنای سوئدی یا بشین پاشو انجام دهید. نکته در این است که شما ضربان قلب تان را ...
خواص شگفت انگیز و بی نظیر هندوانه را بهتر بشناسید !
به گزارش پیک نکا ،در این مقاله از فواید این میوه دلچسب و شیرین و دوست داشتنی برای سلامتی تان گفته ایم. تمامی میوه های فصل تابستان در هوای گرم حالتان را جا می آوند اما بعضی از آن ها بیشتر از همه به یادمان می مانند و دوست شان داریم. هندوانه آب دار وشیرین یکی از دوست داشتنی ترین میوه های فصل تابستان و گرماست. خنک شوید و در عین حال ظاهر خوبی داشته باشید! هندوانه میوه فوق العاده ...
چگونه تمرکز و حافظه بهتری داشته باشید
: رژیم غذایی متعادل، تمرین های جسمانی، تحریک شناختی، مدیریت استرس و تعاملات اجتماعی و خواب کافی از جمله این ستون ها هستند. این استحکام به بهبودی کارکردهای شناختی مغز شامل تمرکز و حافظه کمک می کند و با مرور زمان شکل متناسب خود را حفظ می کند. علاوه بر موارد مطرح شده، نکات زیر را نیز می توان امتحان کرد: نکاتی برای بهبود تمرکز مراقبه کنید: مطالعات مختلف نشان داده است که مراقبه ...
سیستم ایمنی قوی با مصرف سبزیجات
بالا رفتن سن مانند تصلب شرایین، سکته، سرطان، اختلالات ایمنی، پیرشدن مغز، آب مروارید و آرتروز جلوگیری می کند. پیاز: این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان کوئرسین است که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. پیاز هم مانند سیر، حاوی ترکیبات آلیسین است. پیاز قرمز و بنفش حاوی آنتوسیانین ها در واقع آنتی اکسیدان هایی هستند که قدرت درمان و بهبود بیماری ها را افزایش می دهند. کوئرسین علاوه بر جلوگیری از بروز ...
روایت ناشنیده فراستی از زندان و حکم اعدامش در گفتگوی جنجالی
و با اینکه چند روز می گذرد، هنوز درباره آن یادداشت می نویسند. مثلا روزنامه شرق نوشته بود، آنتن زنده تلویزیون تقدس دارد و نباید هر کسی هر حرفی را بزند. شما از کی تقدس پیدا کرده اید؟ از کی لغت تقدس به دهان تان آمد؟ یا مثلا محمد آقازاده نوشته بود آقای فراستی همان قدر سینما را می فهمد که ادب را. درست می گوید، چون ادب را خیلی درست می فهمد و سینما را هم همین طور (با خنده). به نظر من ...
