سایر خبرها
زنان بعد از 30 سالگی چه اشتباهات بهداشتی انجام می دهند؟
.... برای کمک به حفظ ماهیچه های قوی در این سنین ترکیب فعالیت های هوازی و آموزش قدرت ضروری است و باعث بازسازی و تقویت بافت عضلانی می شود. چشم پوشی از سوخت و ساز بدن: به نظر می رسد با بالارفتن سن، سوخت و ساز بدن کاهش می یابد و آنهم به دلایل مختلف از جمله ژنتیک، هورمون ها، رژیم غذایی، و ... در این میان چربی بدن بعد از سن 30 سالگی رو به افزایش می رود به خصوص چربی اطراف شکم و کمر. با این ...
نتایج آسیب های غذا خوردن مقابل تلویزیون و رایانه
.... اکثر موارد مردم علاقه دارند که حین تماشای تلویزیون میان وعده و هله هوله بخورند که معمولا سرشار از میزان زیادی چربی و قند هستند. مساله دیگر این است که ما بدون توجه و به روشی مکانیکی این مواد غذایی را به دهان می بریم بدون این که متوجه باشیم چه می خوریم. این کار علاوه بر اضافه وزن باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند معده درد نیز می شود. علاوه بر این زمانی که بدون توجه و آگاهی غذا می خوریم ...
نکاتی درباره طبخ مرغ
شدید پوستی و نارسایی در هورمون های جنسی می شود. در کودکان هم بر روند رشد تاثیر نامطلوب گذاشته و موجب افزایش وزن می شود. اما موضوع مهم تر آنکه از نظر علمی ثابت شده است داروهای آنتی بیوتیکی، فلزات سنگین، سموم و آفت کش هایی که به همراه دانه های جو و ذرت وارد جیره غذایی مرغ می شود، در بافت های نرم و پرچرب همچون پوست و جگر رسوب و مصرف آن باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و حتی ریسک ابتلا به تومورهای ...
7 ضرر مهم مصرف نمک
نمک است! زمانی هم خطرناک می شود که با فشار خون بالا همراه شود. این دو عامل باعث خواهد شد کلسیم اضافه از طریق ادرار دفع نشود. ازدیاد کلسیم نیز باعث به وجود آمدن سنگ کلیه خواهد شد. علاوه بر این، فشار خون هم باعث خواهد شد فشار بیشتری بر کلیه وارد شود. 5- می تواند باعث نفخ شود نفخ معمولا به دلیل نگهداری آب درون بدن رخ می دهد. مصرف زیاد نمک می تواند شرایطی را فراهم بیاورد که بدنتان تا 50 اونس ...
چرا در خواب عرق می کنیم؟
جام جم سرا: علاوه بر این در طول مراحلی از خواب، ممکن است سیستم عصبی خودکار (که مسئول کنترل دمای بدن، فشارخون، ضربان قلب و دیگر فاکتورهاست) سرعت گرفته و منجر به تعریق شود. البته اختلالات خواب نیز می تواند به عرق های شبانه منجر شود. شایع ترین اختلال خواب، مشکلات تنفسی در خواب است. ایست تنفسی در خواب، می تواند موجب برانگیختگی و بیرون ریزی کورتیزول که هورمون طبیعی بدن است شود تا تنفس طبیعی ...
چه بیماری هایی باعث فراموشی می شوند؟
هورمون اندکی ترشح می کند و به این ترتیب سیستم روانی نیز دچار افت عملکرد و کندی می شود. در نتیجه حافظه نیز تحت تاثیر قرار می گیرد. مشکل کم کاری تیروئید همچنین باعث بروز احساس خستگی زیاد جسمی و ذهنی می شود که در اثر اختلال هورمون ها بروز می کند. اگر دچار علائم دیگری مانند ضعف قوای بدن، کاهش ضربان قلب، خشکی پوست و مشکلات گوارشی مانند یبوست و نفخ هستید، مسئله را جدی بگیرید. ...
6 ادویه برای لاغری
هم گوارش مفید ست به افزایش کنترل گلایسمیک در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم هم کمک می کند. همچنین از خاصیت ضد اضطراب و نیز تقویت حافظه برخوردار است. زیره هم برای تولید انرژی مفید است و هم باعث لاغری میشود زنجبیل : طبع گرمی دارد به آرام و نرم کردن روده کمک می کند. همچنین خاصیت ضدالتهابی دارد. مطالعات نشان داده است که زنجبیل می تواند هم سوخت وساز بدن را افزایش دهد و هم ...
روایتی ازشکنجه های وحشتناک داعش
وبسایت شورای اتلانتیک نوشت: داعش از آن زمان که به رقه وارد شد تلاش کرد ترس و وحشت را با ربودن و کشتن فعالان سیاسی و خبرنگاران سوریه و سران جریان های اسلامی در دل مردم شهر ایجاد کند. وحشت شکنجه زندانیان به دست داعش با کشتن دکتر حسین ابوریان، رئیس خط مرزی تل ابید آشکار شد. گزارش پزشکی قانونی شکستگی هایی در گردن و دنده ها، جای گلوله در دستان و پاها و گوشی بریده شده را نشان می داد. ...
آسیب های غذا خوردن مقابل تلویزیون و رایانه
سیری به معده را نداشته باشد. اکثر موارد مردم علاقه دارند که حین تماشای تلویزیون میان وعده و هله هوله بخورند که معمولا سرشار از میزان زیادی چربی و قند هستند. مساله دیگر این است که ما بدون توجه و به روشی مکانیکی این مواد غذایی را به دهان می بریم بدون این که متوجه باشیم چه می خوریم. این کار علاوه بر اضافه وزن باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند معده درد نیز می شود. علاوه بر این زمانی که بدون ...
عوارض و پیامدهای خوردن مکمل
خیلی جزئی برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. تغذیه ی ناقص و رژیم غذایی نامناسب سبب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین می شود و به بیماری های مختلف می انجامد. پس افراد عادی در شرایط معمولی با تغذیه ی سالم و متنوع نیازی به این مکمل ندارند، تنها در صورت انجام آزمایش ها و تأیید کمبود ماده معدنی یا ویتامینی خاص در بدن، مصرف این نوع مکمل تجویز می شود ...
ارتباط هورمون استرس با اضافه وزن بیماران مبتلا به افسردگی و اختلال دوقطبی
گروه روانشناسی: به گزارش بولتن نیوز از مدیکال ساینس، مطالعات محققان دانشگاه اومئو سوئد نشان می دهد اضافه وزن بیماران مبتلا به افسردگی و اختلال دوقطبی ارتباط مستقیمی با میزان هورمون استرس، کورتیزول، دارد. مطالعات قبلی نشان داد اختلالات قلبی عروقی در افراد مبتلا به بیماری های افسردگی و اختلال دوقطبی بسیار شایع است، این مطالعه قادر به ارایه راه حل های پیشگیرانه و درمانی در این زمینه است ...
با نگاه در آینه بیماری خود را ببینید!
اکسیژن به تمام قسمت های بدن را بر عهده دارند و به تدریج باعث بروز مشکلاتی چون بالا رفتن فشار خون، آسیب به عضله قلب و حتی نیاز به نصب ضربان ساز مصنوعی دربدن می شود. مشاهده کبودی در زانو که بیشتر از یک هفته درمان آن به طول بیانجامد می تواند نشان دهنده وجود بیماری های کبدی در افراد باشد، زیرا کبودی ماندگار در اثر کمبود پلاکت های خونی برای ترمیم زخم ها به وجود می آید، کبودی همچنین می تواند نشان ...
سوء تغذیه در کمین سلامت کودکان/کم وزنی 52 درصد کودکان زیر شش سال
چشمگیری را باید داشته باشد. 1.6 درصد کودکان استان از لاغری شدید رنج می برند عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند در کارگروه سلامت استان با تأکید بر اینکه سوءتغذیه ازجمله بیماری های است که به تمام ابعاد زندگی ما ارتباط پیدا می کند، اظهار کرد: سوءتغذیه نوعی بیماری است که به دلیلی مصرف ناکافی یا مصرف بیش ازحد مواد غذایی بروز پیدا می کند. غلامرضا فعال ادامه داد: همین ...
اعدادی که برای سالم بودن باید بدانید
به گزارش جام جم سرا ، اگر می خواهید وزن کم کنید، قلب تان سالم تر بماند و به طور کلی سالم باشید، بهتر است اعدادی که در این مطلب اشاره می شود را به خاطر بسپارید و در تغییر آنها بکوشید. عدد شماره یک: میزان کالری های دریافتی برای اینکه سالم بمانید، بهتر است میزان نیاز روزانه بدن تان به کالری را بدانید. در حالت کلی اکثر خانم ها روزانه به 2000 کالری و آقایان روزانه به 2550 کالری ...
هرکدام از هوس ها چه پیامی دارند؟
به نظر نیاید، اما خوردن غذای های تند به صورت موقت سوخت و ساز بدنتان را بالا می برد، همین باعث می شود بیشتر عرق کنید و در نتیجه زودتر دمای بدنتان کاهش پیدا کند. خوردن غذاهای تند می تواند به خاطر افزایش سطح آدرنالین نیز باشد. برخی افراد به بالا بردن آدرنالین عادت می کنند و این به نوعی اعتیاد در آنها بدل می شود. هوس ذرت بو داده می کنید؟ بدن برای اینکه درست عمل کند به سدیم و ...
اینطور غذا خوردن بلای جان شما می شود
تری دارند. ما متوجه شدیم، افراد بالغی که در طول وعده هایی مرتب کالری دریافت می کنند کمتر از افرادی که وعده هایشان نامنظم است دچار چاقی می شوند. با اینکه زیاد منطقی به نظر نمی رسد اما زمان بندی وعده ها می تواند روی سلامتتان تاثیر زیادی داشته باشد. بسیاری از فرآیند های سوخت و ساز در بدن – از جمله اشتها، گوارش، و سوخت و ساز چربی، کلسترول و گلوکز،الگویی را دنبال می کنند که هر 24 ...
آیا سینه هایتان طبیعی است؟
توان به ارگاسم رسید. درست غلط ارگاسم از طریق نوک سینه حقیقت دارد. نوک سینه مملو از رشته های عصبی است و MRIها نشان می دهد که با تحریک این عصب ها قسمتی از مغز که مربوط به ارگاسم است، تحریک می شود سینه: یک ماهیچه است. یک عضو است. یک زائده است. اعضای بدن هدف دارند. و کار سینه درست کردن شیر است. شیر در قسمت کوچکی از ...
آیا هوس غذای خاصی میکنید؟
...، کاهش وزن، و رنگ رفتگی پوست باشد. هوس غذاهای تند می کنید؟ خوردن غذاهای تند می تواند سریعترین راه بدن برای کنار آمدن با حرارت بالا باشد، شاید به همین دلیل باشد که مردم کشورهای گرمسیری به خاطر عشقشان به غذاهای تند معروف هستند. شاید درست به نظر نیاید، اما خوردن غذای های تند به صورت موقت سوخت و ساز بدنتان را بالا می برد، همین باعث می شود بیشتر عرق کنید و در نتیجه زودتر دمای ...
هنگام عادت ماهیانه چه ورزشی انجام دهیم؟
منفی بسیار زیادی نیز روی کاهش وزن و حتی تناسب اندامتان بگذارد. ورزش هوازی دویدن، راه رفتن، ورزش های چرخشی و دیگر فرم های ورزش هوازی سطح ایندورفین را بالا می برد و حس بد هنگام عادت ماهیانه را کاهش می دهد. ایندورفین همچنان برای کاهش گرفتگی و سردرد نیز استفاده می شود. ورزش هوازی برای افزایش جریان خون در بدن و حرکت دادن آن از جایی که احساس درد و ناراحتی می کنید مفید است. اگر می ...
با بیماری آلزایمر بیشتر آشنا شویم
به گزارش بولتن نیوز ، این بیماری به مهم ترین و حساس ترین عضو بدن انسان یعنی مغز حمله می کند و بیمار را با ناراحتی و درماندگی فراوانی رها می کند، خصوصا زمانی که قادر نیست اعضای خانواده اش و کسانی که دوست دارد را بشناسد. آلزایمر به نوعی یک بیماری است که با تخریب سلول های عصبی در ارتباط بوده و با مجموع 70 درصد از کل، شایع ترین حالت زوال عقل به شما می رود. هیچ درمانی برای آن پیدا نشده و ...
اینطور غذا خوردن بلای جان شما می شود
بدن تاثیر بگذارد. و این بهم ریختگی می تواند باعث اضافه وزن و دیگر مشکلات سلامت شود. اما اختلاف در ساعات غذا خوردن تا چه حد می تواند تاثیر گذار باشد؟ این سوالی بسیار مهم و وارد است که متاسفانه هنوز نمی توانیم به آن پاسخ بدهیم. درک کامل اینکه اختلال در ریتم شبانه روزی تا چه حد می تواند روی خطر چاق شدنمان تاثیر بگذارد پیشرفتی بسیار بزرگ است. بنابراین در ...
چگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟
بیش از حد نمک در حین تعریق شدید یا کاهش جذب نمک به وجود می آید.علاوه بر این، فردی که در محیط بسیار گرم، مشغول انجام فعالیت های شدید بدنی باشد، دچار اختلالات شدید خونی می شود، زیرا تجمع خون در عروق پوستی و کاهش خون رسانی به اندام های اصلی رخ می دهد و در عین حال عرق زیاد هم باعث از دست دادن مقدار زیادی آب و نمک از بدن می شود و اگر آب از دست رفته جایگزین نشود، جریان خون کاهش می یابد و این امر بر روی ...
فوراً مرا استخدام کنید!
، ممکن است عصبانی شود و کار دستم بدهد! در حالی که به گرمی دستم را روی شانه پهن و قوی اش می گذاشتم، لبخند زنان گفتم:"حالا بشین روی صندلی تا ببینم حرف حسابت چیه عزیزجون! " و ازآقا نعمت خواستم برای پهلوان یک چای بیاورد. پیرمرد با خوشحالی هرچه تمام تر به طرف آبدارخانه رفت تا از تیررس نگاه و خشم پهلوان دور بماند! می دانستم او از عمل و تهدید پهلوان، به حدی ترسیده است که حالا حالاها سر و کله اش در ...
22 تیر بدن انسان چگونه کالری می سوزاند (1)
باشد صحیح است. اما بر خلاف باور رایج، متابولیسم پایین بجز در موارد بیماری به ندرت علت افزایش وزن بیش از حد است. اگرچه متابولیسم بدن تحت تاثیر نیازهای اساسی انرژی بدن قرار دارد، اما مواد غذایی، نوشیدنی های مصرفی و همچنین فعالیت فیزیکی تعیین کننده نهایی مقدار وزن بدن می باشند. اما واژه متابولیسم به چه معناست؟ می توان متابولیسم را به صورت ساده تر: تبدیل غذا به انرژی یا سوخت و ساز ...
روغن نارگیل 60cc
هستند بسیار خوشحال کننده خواهد بود. روغن نارگیل برای مقابله با اضافه وزن روغن نارگیل به کاهش وزن نیز کمک می کند. البته منظورمان این نیست که قاشق قاشق روغن نارگیل بخورید و لاغر شوید. این روغن به بدن کمک می کند تا انرژی بیشتری بسوزاند. درست است که روغن نارگیل حاوی چربی است اما چربی های آن از نوع تری گلیسریدهای دارای زنجیره ی متوسط (MCT) است که به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند و ...
هرکدام از هوس های غذایی چه چیزی درباره سلامتتان می گویند؟
استخوان ها بشوید، و یک دور باطل تخلیه و ولع به مصرف را بسازد. هوس چیپس سیب زمینی می کنید؟ چیپس سیب زمینی و فامیل مشهورش سیب زمینی سرخ کرده، از غذاهایی هستند که زیاد هوسشان به سراغ افراد می آید، اما تمام کردن کل یک بسته در یک چشم بهم زدن می تواند نشانه کمبود چربی های سالم در بدن باشد. یکی از موارد مهم امگا 3 است، بدن ما این اسید چرب را به صورت طبیعی تولید نمی کند، بنابراین برای ...
22 تیر سرطان معده (1)
که باشد) علایم و نشانه ها علایم سرطان معده در مراحل اولیه بروز نمی یابد و بیمار در بعضی موارد تا زمان پیشرفت کامل با هیچ علامتی مواجه نمی شود. علایم زیر می تواند در سرطان معده تظاهر کند که نیازمند مراجعه به پزشک و بررسی کامل تر است، هرچند می توان این علایم را در ضایعات خوش خیم هم مشاهده کرد. - درد یا ناراحتی قسمت فوقانی شکم به ویژه پس از صرف غذا ...
کلینیک علمنا: فیبرومیالژی چیست؟
...، در بیماران مبتلا به فیبرومیالژی چند اختلال در تنظیم مقدار هورمون هایی که فعالیت های فیزیولوژیک بدن از جمله مقابله با استرس را کنترل می کنند، مشاهده شده است. • کاهش هورمون رشد، در بعضی از بیماران مبتلا به فیبرومیالژی، مقدار هورمون رشد کمتر از طبیعی است. این تغییر ممکن است در پیدایش درد عضلات بعد از فعالیت نقش داشته باشد. • عوامل روانی و رفتاری، اعتقاد بر این نیست که علت ...
این کودک هرگز سیر نمی شود!
آن در هند وجود ندارد. باید روزی دو بار عکسبرداری هایی برای کنترل مشکل هورمونی این پسربچه انجام شود که فقط در یکی از بیمارستان های انگلستان امکانپذیر است. اگر این اختلال درمان نشود نیز احتمال ابتلا به بیماری های گوناگون دیگر هست؛ چنان که اکنون او مجبور به خوردن قرص برای کنترل فشار خون شده است . اولین مورد از این اختلال در یک دختربچه به نام ریشا آمارا دیده شد که والدینش او را در نه ماهگی به بیمارستان برده بودند و وزن وی در آن زمان 18 کیلوگرم بود اما با درمانی که از سوی پزشکان بیمارستان کمبریج روی این دختربچه صورت گرفت وزن وی رو به کاهش گذاشت. ...
وقتی زود یائسه می شوید
گهگاه اتفاق می افتد . در عین حال، تولید هورمون های استروژن، پروژسترون و تستسترون نیز متوقف یا فقط به طور متناوب صورت می پذیرد. این متخصص زنان و زایمان در گفت وگو با جام جم می افزاید: به دلیل این اتفاقات، باروری در این افراد غیر محتمل می شود، اما مواردی نیز از باروری گزارش شده است . نشانه های یائسگی زودرس اولین علامت یائسگی زودرس، قطع قاعدگی به مدت چهار تا شش ماه و ...