خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها سردرد را تشدید میکنند
. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که آمین های موجود در ترکیب برخی از پنیرها مانند تیرامین می تواند باعث بروز میگرن و تشدید آن شود. افراد مبتلا به میگرن نسبت به پنیر حساس هستند و بهتر است از پنیرهای تخمیر شده بپرهیزند. اگر اهل مصرف پنیرهای خارجی مانند کممبر یا رکفور هستید، بیشتر حواستان را جمع کرده و از مصرف آنها خودداری کنید. ماست پرچربِ زیاد، ممنوع نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان ...
آگاهی از خطرهای 10 روش زیبایی
لخته شدن خون و عفونت ها به ندرت پیش می آیند، اما احتمال خطر جراحی کاهش اندازه سینه اندکی بیشتر است، چون مدت زمان جراحی کاهش اندازه سینه طولانی تر است. در چنین جراحی هایی احتمال لخته شدن خون زمانی افزایش چشمگیر می یابد که فرد سیگاری باشد، از اضافه وزن زیاد رنج ببرد، قرص های ضدبارداری بخورد و یک سبک زندگی نشستنی داشته باشد. به عبارت دیگر، می توان گفت که یک سبک زندگی ناسالم نیز در بروز یا تشدید ...
شخصیت ورزشی شما چیست؟
...، یک مربی ورزشی و یا کسی که واجد شرایط است می تواند به شما نحوه استفاده از دستگاه های بدنسازی را نشان دهد. معمولا ورزش کردن با این دستگاه ها نیاز چندانی به هماهنگی ندارد. وزنه زدن و کار با دستگاه های بدنسازی ترکیب بدن شما را بهبود میبخشد، شما را قوی تر میکند و به شما احساس سالم بودن می دهد. شما شاید ترجیح بدهید ورزش برایتان یک فعالیت اجتماعی باشد. اگر این طور است به کلوپ های ورزشی ...
قبولی در کنکور یکی از هزاران مسیر جاده موفقیت
غذای سبک استفاده کنند تا باعث انحراف گردش خون به سمت دستگاه گوارش و در نتیجه اختلال در خون رسانی به مغز نشود. در زمان کنکور نیز یک کف دست نان همراه با پنیر و گردو یا مقداری میوه خشک آماده کنید تا بتوانید حین آزمون از آن استفاده کنید. ورزش کنید کاهش افسردگی، کاهش اضطراب و استرس و بالا بردن عزت نفس و آسایش فکری از جمله فواید مهم ورزش است. در واقع ورزش کردن ...
موقع خواب پیاز روی کف پایتان بگذارید
رژیم غذایی ماست، زیرا به تشکیل پروتئین ها کمک می کند. وقتی شما قبل از خواب، پیاز روی کف پای تان می گذارید، منبعی از سولفور را در اختیار بدن تان قرار می دهید تا هنگام استراحت آن را جذب نماید. سولفور برای داشتن موها و ناخن های سالم مهم است، همچنین برای تولید انسولین در بدن و عضله سازی نیز اهمیت دارد. با قرار دادن پیاز در جوراب تان پیش از خواب اجازه می دهید روغن پیاز به پوست تان نفوذ کرده و ...
وای فای می تواند خطرناک باشد
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی (ایستانیوز) به نقل از جام جم ، بسیاری از سیگنال های وای فای مشکلات مزمن خواب ایجاد می کند. محرومیت از خواب البته تنها مشکل نیست، بلکه به دنبال آن فشار خون بالا و توسعه افسردگی نیز رخ می دهد. محققان توصیه می کنند، قبل از شروع زمان خواب، دستگاه های وای فای خاموش شوند. مضر برای رشد دوران کودکی: قرار گرفتن در معرض سیگنال های وای فای و تلفن همراه می ...
غذاهایی که عامل سردرد می شوند
20 گرم کاهش دادند. همین مساله باعث کاهش شدت و مدت دردهای میگرنی شد. اگر شما هم میگرن دارید بهتر است از مصرف مواد غذایی خیلی چرب به خصوص لبنیات بپرهیزید. مراقب وزنتان باشید به عقیده متخصصان بین شاخص توده بدن و حملات میگرنی ارتباط هایی وجود دارد. نتایج برخی پژوهش ها روی افراد دچار چاقی مفرط نشان می دهد که این افراد بیشتر دچار میگرن می شوند و بعد از کاهش وزن تاثیر زیادی در کاهش و ...
چگونه در جلسه کنکور بهترین عملکرد را داشته باشیم
نزدیک به آزمون موجب استرس و بالا رفتن ضربان قلب می شود و باید در زمان باقی مانده باید به آموخته هایی فکر کرد که حتما موفقیت آنان را در آزمون رقم خواهد زد. وی گفت: خانواده و اطرافیان به دختر یا پسر کنکوری استرس وارد نکنند و حتما ملزومات و وسایل ضروری دانش آموز از قبیل چند مداد، پاک کن، برگه ورود به جلسه و کارت شناسایی را برای او آماده کرده و به او امیدواری بدهند که به اندازه ی تلاشش ...
برجام چه دستاوردهایی برای کشور داشته است؟
یک دلواپس،نه یک مخالف دولت و نه یک منتقد برجام گفته است.پولی که او به ایران می آورد هم به اندازه امورات معمول یک سفارتخانه است نه بیشتر! اما همین مبلغ ناچیز را هم نمی تواند از طریق سیستم بانکی منتقل کند! قضاوت درباره آثار برجام و میزان تحقق وعده های فراموش نشدنی دولت در این خصوص،به عهده مردمی است که در طول این یکسال تا چه اندازه از آن بهره برده و یا آثار ادعایی آن را لمس کرده اند! اما ...
روش هایی برای از بین بردن چربی پهلوها
، تا آنجا که می توانید به شدت رکاب بزنید. 15. هر روز، خانه تان را 20 دقیقه بیشتر تمیز کنید. 16. کفش های رقصتان را بپوشید و حداقل 15 تا 20 دقیقه با آهنگ برقصید. هر چه آهنگ تندتر باشد، بهتر است. 17. هر روز حداقل 10 تا 15 دقیقه طناب بزنید. طناب زدن، یکی از بهترین اشکال کاردیو ( این عبارت عموما برای سیستم گردش خون که شامل قلب و رگ های خونی بدن شماست به کار می رود. اما ...
خانم ها؛ استرس میل جنسی تان را میکُشد
...: این داروهای ضد افسردگی به عنوان سرکوب کنندگان میل جنسی شناخته می شوند. اما نوع دیگری از داروها – بوپروپیون – کمتر روی میل جنسی تاثیر دارند. داروهای فشار خون: در یک تحقیق فرانسوی، 41 درصد از خانم های یائسه ای که از این داروها استفاده کرده بودند گزارش دادند میل جنسی شان کاهش پیدا کرده. بتا بلاکرها، معمولا برای درمان فشار خون بالا استفده می شوند، و از مقصران اصلی هستند. شاید بهتر باشد ...
کتلت من درآوردیِ بادمجان و سویا
20 دقیقه آنها را در آبکش بریزید و یک بار آب سرد از روی سویاها رد کنید. 4. حالا سویا ها را در مشت فشار دهید تا آب آنها با فشار دست تان بیرون بیاید و کم آب و خشک شوند. بادمجان ها را هم از آب بیرون آورده و با دستمال تمیز خشک کنید.نخود را هم بعد از خیس خوردن از آب بیرون آورده و همراه با سویا، بادمجان، پیاز و پیازچه در چرخ گوشت یا غذاساز ریخته و خوب چرخ کنید. 5. مواد چرخ شده را ...
کتامین مخدر جدید بچه پولدارها
کتامین مخدر جدیدی است که در چند ماه گذشته بین نوجوانان و بچه پولدارها رواج پیدا کرده و مانند کوکائین مصرف می شود. به گزارش ایسنا مصرف این ماده به مانند مصرف کوکائین است و بعد از مدتی با عوارضی مشابه، مخاط بینی و دندان ها را دچار مشکل می کند. اثرات کوتاه مدت کتامین افزایش ضربان قلب، ابتلا به فشار خون، خواب آلودگی، اثرات غیرقابل بازگشت در مغز، اختلال درک و 2 بینی است که در نهایت به توهم می انجامد. مشاهدات درمانگران اعتیاد نشان می دهد که بیشتر مصرف کنندگان کتامین، دختران نوجوان، پسران نوجوان و کسانی هستند که وضعیت مالی مناسبی دارند چرا که قیمت این ماده در بازار زیاد است. ...
چطور در کاهش چربی شکم موفق باشیم؟
روزانه تان از پروتئین باشد، سوخت وساز بدن تان تا 100 کالری افزایش می یابد. افزایش مصرف فیبر هم یک راه خوب دیگر برای کاهش وزن است. سبزیجاتی که فیبر محلول بالایی دارند، تاثیر چشمگیری در روند کاهش وزن می گذارند، به احساس سیری کمک کرده و مصرف کالری را تدریجا کاهش می دهند. کنترل میزان وعده های غذایی هم ابزار کارآمد دیگری است که در اختیار دارید. متعادل کردن میزان وعده ها نقش مهمی در ...
آب هویج و ویژگی های نظیر آن
خون شده و فشار اکسایشی را کاهش می دهد. کاهش آسیب به DNA افراد سیگاری هویج منبع بزرگ بتاکاروتن غذایی است که مانع از آسیب به DNA لنفوسیتی، بخصوص در افراد سیگاری که در معرض ابتلا به سرطان های مختلف هستند، می شود. حفظ سلامت قلب مطالعات نشان می دهد مصرف منظم آب هویج به کاهش فشار سیستولیک کمک می کند. حفظ درخشندگی پوست و مو آب هویج غنی از ...
چرا برخی افراد مدام احساس گرسنگی می کنند؟
محرک احساس سیری است، می شود. سعی کنید شب ها 7 الی 8 ساعت بخوابید تا هورمون های اشتها مجدداً تنظیم شوند. • به اندازه کافی چربی نمی خورید چربی های اشباع نشده نیز همانند پروتئین باعث احساس سیری می شوند. از مغز میوه ها، آووکادو و روغن های سالم برای تأمین چربی موردنیاز بدن استفاده کنید. به گفته متخصصین، 20 الی 30 درصد کالری موردنیاز روزانه بایستی از طریق چربی تأمین شود. ...
کافئین؛ شمشیر دو لبه
اینکه فردی از طریق مصرف قهوه یا نوشابه چنین غلظتی را دریافت کند، غیرممکن است. میرلوحی در ارتباط با علائم مسمومیت با کافئین اظهار کرد: مسمومیت با مواد غذایی دارای نشانه های خاص است، مسمومیت با مواد غذایی حاوی کافئین نیز یک امر نادر است؛ اما یکی از عوارض بالای مصرف این ماده پرفشاری خون است. وی افزود: افرادی که میزان مصرف قهوه و... بالا دارند، دچار ضربان نامنظم قلب می شوند و این امر ...
7 روش کارساز برای رفع اضطراب
وسیله علایمی چون جوش و اگزما روی پوستش نمایان می شود. قلب اضطراب، تعداد ضربان قلب و فشار خون را بالا برده و فرد را در معرض بیماری قلبی قرار می دهد. محققان در بررسی هایی که روی زنان مضطرب انجام دادند به این نتیجه رسیدند آن دسته از زنان که بیشتر مواقع مضطرب و نگران هستند، 59 درصد بیشتر از زنان همتای خود که به اضطراب و نگرانی مبتلا نیستند، به حملات قلبی دچار می شوند. در ...
در دمای بالای 40درجه چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
که حاوی آب و نمک کافی برای افرادی است که تعریق یا افت فشار خون دارند. افرادی که توان نوشیدن ندارند بهتر است سرم نمکی برایشان تجویز شود . *خستگی یا فرسودگی گرمایی این اختلال تنها احساس خستگی نیست. بیماران مبتلا به گرمازدگی از سردرد، تهوع، استفراغ و گرفتگی عضلات شکایت دارند. گرما باعث شده تا وضعیت آب و نمک های موجود در بدن دچار تغییراتی شود که عمده اثر آن روی عضلات است . ...
23 تیر تصلب الشرایین آئورتی و خطر ابتلا به بیماری فشار خون
افزایش خون مزمن را افزایش می دهد. رگ آئورت از قلب خارج شده و همه بدن را با خون تغذیه می کند. بر اساس این تحقیقات، میانگین ابتلا به تصلب الشرایین طبیعتاً با افزایش سن زیاد می شود و یکی از مهمترین عوامل مسبب افزایش میانگین مرگ و میر و مشکلات سلامت سالمندان است. این تحقیقات افزود: سیگار کشیدن، مصرف مشروبات الکلی و غذاهای حاوی کلسترول نیز باعث افزایش احتمال بروز تصلب الشرایین می ...
غذاهایی که قاتل انرژی شما هستند را بشناسید
به گزارش ایران خبر ، احساس خستگی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، اما گاهی بعضی غذاها مقصر چنین حسی هستند. اینجا می خواهیم چند غذا را که انرژی تان را می کشند به شما معرفی کنیم: غلات صبحانه می دانید که خوردن دونات به عنوان صبحانه انتخاب خوبی نیست، اما خوردن یک کاسه غلات صبحانه نیز می تواند به همان اندازه یا شاید بیشتر، قند داشته باشد. قند به سرعت انرژی تان را بالا می ...
اثر تغذیه در سنین ابتدایی و فرآوری خوراک بر عملکرد جوجه های گوشتی
...، این افزایش تحرک، حرکت گردش خون در شبکه مویرگی اطراف کیسه زرده را تشدید کرده و جذب کیسه زرده را سرعت می بخشد، علاوه بر این افزایش مصرف خوراک را نیز در مشاهده می شود که درنتیجه راندمان و سلامت دستگاه گوارش بهبود خواهد یافت. برای تهیه خوراک با اندازه های درشت از الک های 6 تا 7 میلی متر در آسیاب کردن مواد غذایی می توان استفاده نمود. اطلاعاتی در مورد تغذیه جوجه های گوشتی در سنین اولیه ...
3 تفنگدار دنیای خودرو در یک نگاه +تصاویر
اسبی فوکوس RS جدید حتی بهتر از رقیب عمل می کند. نه تنها گشتاور عظیم 475 نیوتون متر در دور موتور 2000 در دسترس است بلکه با ویژگی اووربوست فورد می توان به مدت 15 ثانیه مقدار 30 نیوتون متر گشتاور اضافی را نیز در اختیار داشت. پیشرانه ی 5 سیلندر 2.5 لیتری فوکوس RS پیشین کاریزماتیک، قوی و خشن بود و تأخیر توربو را نیز نشان می داد. اما فوکوس RS جدید از این موارد مبرا بوده و به حدی منعطف است که می تواند در ...
از مفسدان حمایت نکنید مبارزه با فساد پیشکش!/ برنی سندرز رسما از هیلاری کلینتون حمایت کرد
دادن نهادهای رسمی نظام که مسئول بررسی و تصویب برجام بودند، ادعا می کردند تأخیر در اجرای برجام روزانه 100 تا 150 میلیون دلار به کشور ضرر وارد می کند. ترکان مشاور ارشد رئیس جمهور در همان زمان گفت: هر یک روز تأخیر مجلس در بررسی برجام، 100 میلیون دلار به اقتصاد کشور آسیب می رساند؛ اما آقای وزیر اقتصاد در این باره می گوید عدم تصمیم به موقع درباره برجام، روزی 150 میلیون دلار خسارت می زند. در ...
میل جنسی تان را در آشپزخانه تقویت کنید!!!
... متخصصان بر این عقیده هستند که توت برای بهبود زندگی جنسی حاوی مجموعه ای از مزایا هستند. تمشک سیاه هم میل جنسی و هم استقامت را بالا می برد. توت ها گردش خون را بالا می برند، که تاثیر زیادی در میل جنسی دارد، همچنین اسید چرب امگا 3 موجود در برخی توت ها باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود که در نتیجه روی عملکرد جنسی تاثیر مثبت دارد. تقویت میل جنسی با کلم مزایای کلم پایان ناپذیر ...
آیا واقعا زیبایی؟
در مورد اندازه و شکل بدن، رنگ مو، پوست و چین و چروک و خیلی چیزهای دیگر، همین طور نمایش نوع خاصی از استانداردهای قد و وزن و لباس پوشیدن مدل های تلویزیونی و تبلیغاتی باعث می شود این احساس وجود داشته باشد که رسانه ها مقصر اصلی احساس نارضایتی عمیق خانم ها از وضعیت ظاهری شان باشند. خانم های زیادی هم هستند که تمایل دارند معیارهای فشار آفرین زیبایی را به چالش بکشند، 71 درصد زنان و 67 درصد دختران فکر می ...
دلیل برای مصرف هرچه بیشتر پیاز
برای مصرف هرچه بیشتر این ماده غذایی 7 دلیل موجه وجود دارد که در اینجا می توانید آنها را مرور کنید: پیاز حافظ سلامت قلب است: اگر چه این خاصیت پیاز به پای سیر نمی رسد اما باید بدانید که پیاز به گردش خون بهتر کمک زیادی می کند. نتایج یک پژوهش انگلیسی نشان می دهد افرادی که روزانه سوپ پیاز می خورند کمتر دچار انباشتگی جرم و پلاک در رگ های خونی شان می شوند. البته مطالعات در این زمینه همچنان ...
پوستی جوان و زیبا با این 3 آب میوه طبیعی
ناحیه ی دور دهان). ویتامین E ویتامین E آنتی اکسیدانی است که اثرات منفی رادیکال های آزاد را کاهش می دهد. تقریباً در تمام محصولات آرایشی بهداشتی مانند کرم ها از این ویتامین و همچنین ویتامین A استفاده می شود. ویتامین A همچنین کمک می کند تا میزان ترشح سبوم کاهش پیدا کند. سبوم بیش از اندازه باعث بروز مشکلاتی از قبیل آکنه می شود. کمبود این ویتامین باعث ...
رد پای بیماری ها در غذاهای آماده
برای پول زیادی که برای این برندها می پردازند، تنظیم ضربان قلب شان به هم نمی ریزد، بلکه ماده نگهدارنده بنزوات سدیم و کافئین و مواد رنگی کولاها نیز به بی نظمی قلب شان می انجامد و گاز CO2 موجود در این نوشابه ها، دریچه سرخنای شان را نرم وشل خواهد کرد و سبب رفلکس خواهد شد. افزون بر این ها، اسید فسفریک (دشمن کلسیم) نوشابه ها، استخوان بدن را می پوکاند. جواد زیباکناری کارشناس مواد غذایی در این باره می ...
جوانسازی پوست فقط در 28 روز
مثبتی را در چهره خود ببینید. هفته اول کلاژن سازی پوست را تقویت کنید شب ها هنگامی که به خواب می روید، فرایند ترمیم پوست آغاز می شود؛ در این زمان جریان خون پوستی تندتر شده در نتیجه ذخیره اکسیژن پوست افزایش می یابد و اسیدهای آمینه پوست وارد عمل شده کلاژن تولید می کنند که دشمن شماره یک چروک های پوست است؛ اگر فقط خواب کافی (حدود هشت ساعت) داشته باشید این اتفاقات می افتد ...
