خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 فایده بی نظیر پیاز که نمی دانستید
افسردگی مبارزه کند. 6. پیاز سرشار از مواد معدنی است. پیاز به جز آهن مواد معدنی دیگری نیز دارد، که مهم ترین آنها کلسیوم است- که بدن برای داشتن استخوان ها و دندان های سالم به آن نیاز دارد- و منیزیوم که می تواند کمک تان کند بر استرس غلبه کنید و شب ها خواب راحتی داشته باشید. 7. پیاز در برابر برخی سرطان ها موثر است. پیاز منبع غنی ترکیباتی است به نام آلیسین. در ...
علائم ابتلا به ریفلاکس معده
سوزش سر دل، یکی از نشانه های شایع ریفلاکس معده است اما این عارضه نشان های خاموش دیگری هم دارد که شاید کمتر متوجه آنها شده باشید. در صورت تجربه هر کدام از علائم زیر و برای تشخیص ریفلاکس معده حتما با پزشک تان تماس بگیرید: بوی بد دهان: اگر با مسواک زدن و یا کشیدن نخ دندان هنوز هم مشکل بوی بد دهان را تجربه می کنید، برای تشخیص ریفلاکس معده به مری با دندان پزشک تان تماس داشته باشید. احساس ...
اکبر زنجان پور: دیگر تئاتر مُرده است
صحنه زیست. صرفا نباید دو ساعت گفت و خندید، اگر تئاتر به این سمت برود، ضدانسانی است. وقتی کسی پول پای تئاتر می دهد، باید کاتارسیس را تجربه کند. نه اینکه بیاید و صرفا چهارتا چهره سینمایی و تلویزیونی را ببیند. امروزه همه وقتی می فهمند قرار است کاری روی صحنه بیاوریم توصیه می کنند: بازیگری بیار که کارت برفوشه! به همین شکل هم آن را تلفظ می کنند: برفوشه! این وضعیت ناخوشایندی که امروز گریبانگیر ...
10 تغییر کوچک که تفاوتی بزرگ ایجاد می کند
خودتان استفاده کنید و میزان چربی و پروتئین و کالری مصرفی تان را کنترل کنید. 6. کافی شاپ رفتن هایتان را کمتر کنید. خیلی از ما عادت داریم هر روز سر راهمان به محل کار صبحانه مان را از کافی شاپ ها تهیه کنیم. احتمالاَ قبل ترها روزهایی که وقت برای درست کردن صبحانه نداشته اید، این کار را بعنوان تفریح و تنوع انجام داده اید ولی کم کم برایتان به شکل عادت درآمده است.چند هزار تومان در روز ...
در چه شرایطی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟
...> روابط، چه خانوادگی باشند و چه شخصی و چه کاری، مشکلات خاص خود را دارند. بااینکه روابط می توانند بهترین بخش زندگی هر فرد باشند ولی در عین حال می توانند منبع استرس و مشکل هم باشند. روانشناس می تواند کمکتان کند مشکلاتی که حتی در قوی ترین روابط هم ایجاد می شود را از بین ببرید. عادات و اعتیادهای بد بعضی عادت های بد مثل سیگار کشیدن، نوشیدن مشروبات الکلی و استفاده از موادمخدر معمولاً ...
28 روزه جوان شوید
دوران تغییرات ظاهری مثبتی را در چهره خود ببینید. هفته اول کلاژن سازی پوست را تقویت کنید شب ها هنگامی که به خواب می روید، فرایند ترمیم پوست آغاز می شود؛ در این زمان جریان خون پوستی تندتر شده در نتیجه ذخیره اکسیژن پوست افزایش می یابد و اسیدهای آمینه پوست وارد عمل شده کلاژن تولید می کنند که دشمن شماره یک چروک های پوست است؛ اگر فقط خواب کافی (حدود هشت ساعت) داشته باشید ...
6 دلیل برای آنکه شما متناسب نیستید
...، اما بقیه شما باید به اندازه وزن بدنتان تقسیم بر 30، به لیتر، آب مصرف کنید. بعنوان مثال برای یک فرد 100 کیلویی، می شود 3.3 لیتر آب در روز. 4. شما به اندازه کافی نمی خوابید اگر به توانایی تان برای فعالیت کردن با خواب کم می بالید، احتمالا کسی هستید که تا بحال با پتانسیل کامل فیزیکی تمرین نکرده است! خواب، زمانی برای ریکاوری مغز و بدن شما از محرک هایی که در طول روز با آن ...
کارهایی که باید در آخر هفته انجام دهید
. افرادی که واقعا موفق باشند هر کاری را می توانند انجام دهند، به عنوان مثال می توانند ساعات زیادی را به طور مدام کار کنند. اما در شب آخر هفته بهتر است به کار فکر نکرده و زمانی را به استراحت اختصاص دهید و به مسائل مرتبط با کار فکر نکنید. 9- رها کردن فکر و جسم خود (ریلکسیشن) عصر آخرین روز هفته زمان مناسبی برای دراز کشیدن و به پشتی نرم تکیه دادن است. شما باید برای مدت زمانی جسم و ...
فاطمه دانشور عضو شورای شهر تهران
ساعت 8 صبح به شرکت می رفتند و تا 11 شب کار می کردند. کارمندان ساعت 5 تعطیل می شدند و ما از ساعت 5 تا 11 شب جلسات پی درپی با افراد خارجی داشتیم. آنها درمورد موضوعاتی مثل واردات ماشین آلات مواد معدنی، نخ و پارچه، پوشاک، ابزار و یراق مطالعه می کردند و در نمایشگاه های خارجی حاضر می شدند و از خطوط تولید کارخانه های خارجی بازدید می کردند. دوستان خوب چینی پیدا کردیم، آنها را فعال کردیم. ولی هربار خواستیم در ...
اعداد سلامتی، خشکی دهان و گل مژه چشم
بخش سلامت تبیان 7 سم تخریب کننده پوست بدون شک پوستی زیباتر دیده می شود که در گام اول سالم باشد. اما متاسفانه در طول روز ما به دست خودمان سم هایی به خورد پوست می دهیم که برای سلامتی آن کاملا مضر است. درست است که این اثرات مخرب به سرعت تاثیر خود را بروز نمی دهند، اما با گذشت زمان پوست را کدر، چروک، حساس و تحریک پذیر می کنند و حتی خطر ابتلا به سرطان را نیز افزایش می دهند. در ...
دانستنی های مهم قبل از کنکور
استراحت فکری و جسمی است. - خوب است شب قبل از کنکور ، بعد از خوردن یک غذای مقوی و کم حجم در حدود ساعت 10 شب بخوابید. البته هرکس بهتر می داند به چند ساعت خواب نیاز دارد، تا صبح بازده خوبی ، داشته باشید. خیلی سخت نگیرید، اما به تجربه برای شما هم ثابت شده که بعضی غذاها باعث می شوند دیرتر به خواب بروید ، بنابراین شب قبل از آزمون این را رعایت کنید. - در روز قبل از کنکور، درس خواندن به ...
تکنیک هایی که روز قبل از کنکور نباید فراموش کرد
کمی خسته کنید، گفت: در طول روز قبل از کنکور، کمی خود را خسته کنید و حدود 30 تا 60 دقیقه ورزش هوازی (که بهتر است احتمال آسیب در آن نباشد، مانند شنا) می تواند در این مورد به شما کمک کند هم چنین سعی کنید روز قبل از کنکور، صبح زود از خواب بیدار شوید و ظهر هم نخوابید تا شب قبل از کنکور، خوب و راحت بخوابید. پوردستمالچی بیان کرد: مسیر حوزه را شناسایی کنید چرا که به دلیل برگزاری کنکور سراسری در چند روز ...
برای از بین بردن چین و چروک پوست چه باید کرد؟
جایگزین نشده و کلاژن و الاستین که مانع از چین و چروک شده دیگر در پوست ایجاد نمی شود. به همین دلایل هنگام پیری در پوست اطراف چشم چین و چروک های پا کلاغی و خطوط ریز دیده می شوند، این ناحیه صورت نازکترین پوست بدن را دارد هر بار که شما به اطراف نگاه کرده، لبخند می زنید، اخم کرده و به چپ و راست نگاه می کنید پوست اطراف چشم شما حرکت می کند. اما دلایل دیگری نیز برای ایجاد چین و چروک وجود ...
چگونه "چربی های سفید دور شکم" را نابود کنیم؟
آن بافت وجود دارد. نوشیدنی و تمرین این روش شامل چندین حرکت ورزشی و یک نوشیدنی است. نوشیدنی را باید صبح ناشتا و پیش از خواب میل کنید. اگر به طور منظم این کار را انجام دهید، از آثار آن لذت خواهید برد. بهترین زمان برای تهیه ترکیب شب است. نصف قاشق چایخوری دارچین سیلان را داخل آب جوش ریخته و درب آن را به مدت 30 دقیقه ببندید. سپس کمی عسل ریخته و آن را خوب هم بزنید. سپس نصف آن ...
پاسداری که فیش حقوق و پاداشش را حضرت زینب(س) صادر کرد + تصاویر
وابستگی ها بود. برای اولین مرتبه که رفته بودند، زخمی شدند. ترکش به ماشین شان می خورد و شیشه ها خُرد و ماشین پر از ترکش می شود. از ناحیه بازو زخمی می شوند. اما وقتی برگشتند تقریبا زخمشان خوب شده بود. چند مرتبه رفتند و آمدند تا اینکه مرتبه آخر سه شنبه بود، از مدیر مدرسه ام مرخصی گرفتم که روز آخر را با همسرم باشم. شب تلفنی داشتند قرار ساعت هفت صبح را می گذاشتند. گفتم مگر قرار نبود فردا شب ...
با این کارها پیرتر از سن واقعی دیده شوید قسمت 1
به بازسازی خود می پردازد. نه تنها خودش را ترمیم می کند، بلکه میزان pH آن تغییر می کند و به همین دلیل محصولات ضدپیری بهتر جذب پوست می شوند. حلقه های سیاه دور چشم اصلا باعث جوان تر به نظر رسیدن شما نخواهند شد! راه حل: برای اینکه خواب کافی داشته باشید طوری برنامه ریزی کنید که حتما 7 تا 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید. اتاق خواب تان را خنک، تاریک و آرام کنید. حداقل نیم ساعت پیش از خواب کامپیوتر و ...
بلای وحشتناکی که پسران در پارک بر سر دختر جوان آوردند
فهمیدم که دختر خودمم معتاده. اون روز زندگی برام تیره و تار شد. واقعاً حالم بد شد ،نمی دونستم چیکار کنم. یعنی طی مدت تحصیل هیچ کس متوجه نشد؟ فکر می کنم اصلاً در اون سال ها مصرفش زیاد نبود. مشاور و معلم هم که دلی نمی سوزونن. مهسا توی خونه مصرف نمی کرد هر چی بود با همین پسرها بیرون از خونه بود. زمانی که شما فهمیدید عکس العمل مهسا چی بود؟ براش خیلی خوب شد به نظرم راحت شده ...
با شهادت پدر قهرمان زندگی ام را از دست دادم/در خانه ما همیشه به روی مردم باز است/مادر راضی نبود پدر ...
خواب خوبی دیدم. کم کم حالش خوب شد و بعد از چهار روز از زلزله ما دوباره به خانه عمو رفتیم. برادرم رسول 3 ماهه بود و پدر بچه ها را در نوزادی زیاد بغل نمی گرفت و بچه وقتی بازی گوش می شد بابا بازی می کرد . در آن زمان شبی در خواب دیدم که پدرم تمام پشتش را دوخته اند از پدر پرسیدم کی پشتت را دوخته گفت: بیمارستان امام رضا پشتم را دوخته اند و من بارها می شد که خواب پدرم را می دیدم و همیشه نگران ...
چرا اپلیکیشن های iOS بر اپلیکیشن های اندروید برتری دارند؟
سمت این کمپانی پشتیبانی نمی شوند. اگر شما تجربه ای از توسعه اپ روی این سیستم های عامل دارید، در بخش نظرات دیدگاه خود را با ما و سایر کاربران دیجیاتو در میان بگذارید. سیستم عامل بهتر از بعد توسعه اپلیکیشن به همراه دلایل تان را ذکر کنید تا ما و سایر کاربران دیجیاتو بتوانیم این بحث را بیش تر به پیش ببریم. ...
چرا افراد خجالت می کشند؟/19 نکته برای فرار از کم رویی
. هر قسمت از بدن خود را به مدت 3 تا 5 ثانیه سفت و منقبض و سپس رها کنید تا اینکه به بالای سرتان برسید. در این حین، نفس کشیدن را فراموش نکنید. تجسم موقیعت خوب خود را در موقعیتی تصور کنید که در آن فردی با اعتماد به نفس و شاد هستید. این فکر به شما کمک می کند هنگامی که در آن موقعیت قرار می گیرید، همان احساس را داشته باشید. در جای راحتی بنشینید، چشمان تان را ببندید و به یک موسیقی ...
بلای وحشتناکی که پسران در پارک بر سر دختر جوان آوردند
اونجا فهمیدم که دختر خودمم معتاده. اون روز زندگی برام تیره و تار شد. واقعاً حالم بد شد ،نمی دونستم چیکار کنم. یعنی طی مدت تحصیل هیچ کس متوجه نشد؟ فکر می کنم اصلاً در اون سال ها مصرفش زیاد نبود. مشاور و معلم هم که دلی نمی سوزونن. مهسا توی خونه مصرف نمی کرد هر چی بود با همین پسرها بیرون از خونه بود. زمانی که شما فهمیدید عکس العمل مهسا چی بود؟ براش خیلی خوب شد به نظرم ...
مرحوم شیخ مرتضی گفته بودند از ابتدای سن تکلیف خلاف شرع و گناه نکرده ام
دراز کشیدند. باز ساس ها و خارش ناشی از آزارشان نگذاشته بود ایشان بخوابند. بالاخره ساعت 7 صبح کلافه از خارش بدن و غلتیدن در رختخواب از جا بلند می شوند و تجدید وضو می کنند و در درگاه اتاق رو به قبله می ایستند و خطاب به ساس ها می گویند: خدا راضی نیست این قدر مرا آزار دهید. بروید . بعد از آن دیگر هیچ ساسی نبود. مرحوم شیخ مرتضی تعریف کرده بودند: وقتی این سخن را گفتم یاد این موضوع افتادم که یک روز فرزندان ...
بررسی یک تازه وارد کوچک از خاندانی بزرگ در جاده های کشور +تصاویر ومشخصات فنی
کانورتیبل 6 ثانیه) شما را از سکون به سرعت 100 کیلومتر بر ساعت خواهد رساند. در مورد بحث تعادل و پایداری هم باید گفت که اگر از ب ام و تان توقع هندلینگ نداشته باشید مثل این است که از همسرتان توقع عشق و محبت نداشته باشید! خوب اگر این طور است اصلاً برای چه ازدواج کرده اید؟! 220i هم یک ب ام و است آن هم از نوع کوپه جمع و جورش پس با تقسیم وزن مناسب و سیستم های کنترل پایداری هوشمند بویژه با این ...
بهترین زمان خوردن صبحانه و دلایل آن
بهبود می یابد. یک مثال خوب: نخوردن صبحانه درست مثل نرسیدن سوخت به یک ماشین است؛ اگر انرژی خودرو کم باشد، نمی تواند به درستی حرکت کند. غذا هم سوخت بدن شماست. می توانید با سوخت رسانی به موقع به بدن خود از احساس خستگی و بد خلقی در طول روز جلوگیری کنید. سخن پایانی شاید صرف این وعده ی غذایی وقتی اصلا احساس گرسنگی نمی کنید یا وقت کافی برای آن ندارید ناخوشایند باشد، اما به این فکر کنید که اگر صبحانه را ظرف یک ساعت بعد از بیداری میل کنید، ذهن و بدن تان آماده می شود که یک روز فوق العاده و پر از موفقیت را تجربه کند. ...
این خوراکی ها انرژی شما را می گیرند!!
خود را محدود کنید، بدنتان به حالت قحطی می رود، سوخت و سازتان را کاهش می دهد و سطح انرژی تان را پایین نگه می دارد. در فواصل منظم به اندازه مناسب غذا میل کنید و هرگز وعده ای را جا نیدازید و یا اجازه ندهید قبل از یک وعده گرسنگی تان شدت پیدا کند. غذاهای کم آهن آهن کمک می کند کالری را تبدیل به انرژی کنید، بنابراین وقتی از برنامه غذایی تان کم می شود ممکن است احساس خستگی کنید. گوشت یکی از منابع بزرگ آهن است، اما عدس، دانه سویا، و آجیل ها نیز انتخاب های مناسبی هستند. ...
اعداد مهمی که برای سلامت بودن باید بدانید!
کلسترول بد خون باید کمتر از 3.5mmol/L و کمتر از 2 mmol/L برای افرادی که سابقه بیماری قلبی دارند، باشد. میزان مطلوب کلسترول خوب خون نیز 1.3mmol/L یا بیشتر تخمین زده شده است. عدد شماره چهار: فشار خون تان فشار خون یعنی همان فشاری که خون به جداره رگ ها وارد کرده و در طول روز به طور طبیعی بالا و پایین می رود. زمانی که فشار خون بالا باشد، صحبت از پرفشاری خون به میان می آید. مشکلی که ...
هر آنچه که باید درباره بازی Pok mon GO دانست
احتمال اینکه در خیابان های مملکت خودمان و در میدان ها یا پارک ها، شخصی را گوشی به دست و در حالی که مشغول Pok mon Go بازی کردن دیده باشید، هنوز زیاد نیست، چون این بازی چند روزی است که راه افتاده و مردم ما هم اصولا با پوکمون آشنایی زیادی ندارند؛ اما منتظر باشید تا در آینده ای بسیار نزدیک، با دوستان تان ساعت ها درباره ی پوکمون صحبت کنید؛ چون این بازی موبایلی آن قدر خوب از آب درآمده که پیش بینی کرده ...
چگونه از شر فکر کردن به او خلاص شوم؟
آیا برای شما هم پیش آمده که مدام به یک نفر فکر کنید؟ مدام حرف ها و کارهای او را مرور کنید و از آزارهایی که به شما رسانده، دلگیر شوید؟ زمانی که شریک زندگی، فرزندان یا دیگر افرادی که دوست شان داریم آزارمان می دهند، تا ساعت ها یا حتی روزها ذهن مان درگیر است. هنگام رانندگی، ظرف شستن یا حتی پیاده روی، تمام حرف ها و تصویرها در ذهن مان تداعی می شوند. 5 ساعت، 5 روز یا حتی 5 هفته هم می گذرد اما آنها نمی ...
چرا نشستن بیش از حد می تواند توانایی حرکتی شما را کاهش دهد
است که نشستن، یک فعالیت روزانه عادی برای همه است، اما پوسچر بد نیز اغلب اجتناب ناپذیر است. درست نشستن، بدنتان را مجبور می کند که عضلات شکم را برای حفظ وضعیت مناسب بکار بگیرد. بااینحال، هنگامیکه شما شانه هایتان را رها و میان تنه تان را شل می کنید، عضلات شکم ناگهان غیرقابل استفاده می شوند که در نتیجه فشار مضاعفی روی پایین کمر و ناحیه لگن شما وارد می شود. اگرچه خمیده نشستن، ممکن است راحت تر از حفظ ...
راهنمای خرید لوازم حمام (ساعت آرامش)
تان ست کنید. حوله ی پالتویی برق لامع حوله های پالتویی زمان را برای شما می خرند. وقتی از زیر دوش بیرون می آیید، آن را می پوشید و بعد از مدت کوتاهی پوست تان کاملا خشک می شود. حوله ی پالتویی برق لامع مدل ویانا رنگ های متنوعی دارد و دست تان را در انتخاب رنگ کاملا باز گذاشته است. شیر بدن بیلندا سری SPA فصل استخر و آب تنی تازه شروع شده است. خوب است آن هایی که ...
