سایر منابع:
سایر خبرها
مشروح کامل سخنان "احمدی نژاد" در ملارد+تصاویر
همگان را به تبیین مبانی و آرمانهای انقلاب و بازخوانی خط امام فراخوانده اند در پاسخ به اوامر ایشان می خواهم مطالبی را در همین زمینه با شما در میان بگذارم. در مکتب انقلاب و در نگاه امام و رهبری همه امور و همه چیز از انسان شروع می شود و در خدمت تعالی و کمال انسان قرار می گیرد. معرفت انسان و شناخت حقیقت او، پایه همه برنامه ها و جهت گیری های فرهنگی، سیاسی، اجتماعی و اقتصادی است. انسان بالاترین مخلوق خداست ...
خوش تیپ ترین مامان دنیا با رعایت این راهکارها
دلیلش این است که مادران تازه کار فرصت کمی برای خوابیدن دارند و دغدغه هایشان باعث کاهش کیفیت خواب شان می شود و با کمبود انرژی مواجه می شوند و برای تامین انرژی موردنیاز بدنشان، به خوردن خوراکی های بسیار شیرین و پرکالری تمایل پیدا می کنند، بنابراین هر فرصتی که پیدا می کنید، کمی چرت بزنید و استراحت کنید تا با هوس خوردن خوراکی های چرب و شیرین مبارزه کنید. بلند شوید و تکانی بخورید! ...
چشم ها از کدام بیماری می گویند؟
شاید از دانستن این که چشم چیزهای زیادی درباره ی سلامت شما می گوید شگفت زده شوید. رنگ های غیرمعمول، دانه ها، و برآمدگی ها تنها بینایی تان را تحت تاثیر قرار نمی دهند. اغلب می توان مشکلات سلامتی جدی را با نشانه های عجیب در چشم ها تشخیص داد. ممکن است این 14 اختلال چشم علامت یک مشکل واقعی باشد. ورم پلک پایین اکثر آدم ها دچار این اشتباه می شوند که فکر می کنند یک دانه یا توده در پلک ...
3روایت از این روزهای پرستاران
رعایت کنم، فرصت عوض کردن ماسک و دستکش را دارم، گان بپوشم ولی وقتی 15 نفر به من می سپارند مگر می توانم این کارها را انجام دهم؟ قطعا سلامت من هم در معرض خطر قرار می گیرد. نه تنها خود من، خانواده من هم در معرض خطر قرار می گیرند. الان در ICU سه تا پنج بیمار را مراقبت می کنیم. تا آخر شیفت گاهی نیز پیش می ِآید که ما چهار تا شش بیمار را کاور می کنیم. ادامه می دهد: طرح تحول برای بیماران و مراجعه ...
گنجینه ای از ایده
ظرف چند روز، به ایده ای خلاقانه برسید، مثل این می شود که تخم مرغ را داخل مایکروفر قرار دهید و انتظار داشته باشید که ظرف چند ساعت جوجه بدهد! به ذهن تان فرصت دهید تا در آرامش، در خواب و در هنگام سفر، به صورت غیر ارادی به مسئله فکر کند. شاید در هنگام سفر، اتفاقی بیافتد که باعث جرقه ی ایده شود. شاید هم اتفاقی نیافتد، ولی مثل ارشمیدس ، در وان حمام و هنگام استراحت فریاد بزنید یافتم! . ...
موقع خواب پیاز روی کف پایتان بگذارید
غذایی ماست، زیرا به تشکیل پروتئین ها کمک می کند. وقتی شما قبل از خواب، پیاز روی کف پای تان می گذارید، منبعی از سولفور را در اختیار بدن تان قرار می دهید تا هنگام استراحت آن را جذب نماید. سولفور برای داشتن موها و ناخن های سالم مهم است، همچنین برای تولید انسولین در بدن و عضله سازی نیز اهمیت دارد. با قرار دادن پیاز در جوراب تان پیش از خواب اجازه می دهید روغن پیاز به پوست تان نفوذ کرده و ...
26 تیر اولین روزهای پس از زایمان (1)
دکتر فاطمه قطبی؛ متخصص کودکان حال که فرزندتان به سلامت پا به این دنیا گذاشته و شما قصد بازگشت به خانه را دارید، متوجه تغییرات بزرگی در زندگی تان می شوید؛ چرا که این بار با او هستید. شاید انتظار این همه تغییر و تحول را نداشتید و شاید نتوانید از همان نخستین لحظات خود را با آنها تطبیق دهید. به خاطر داشته باشید که در چنین مواقعی باید از برخی عقاید خود در مورد اینکه مثلاً فلان ...
آغاز تخفیف ویژه عضویت در باشگاه انقلاب
مجموعه با تخفیفان همکاری می کنند . یکی از گروه های اصلی تخفیفان، پیشنهادهای تفریحی و ورزش است. در محیط شهری امروز ورزش به عنوان اصلی ترین راه حفظ سلامت روحی و روانی نام برده می شود. ورزش علاوه بر تاثیرات مثبت بر جسم و روان انسان ها، هیجان زندگی شما را افزایش می دهد و یکی از مفیدترین تفریح ها برای سنین مختلف از کودکی تا کهنسالی می باشد. با توجه به وجود مکان ها و باشگاه های مختلف ورزشی با ...
پیرمرد باقالی فروش مانند شب تنها است
هستند زمین سفت تشکشان است و لحافشان را باد برده اما در مقابل افرادی هستند که شب ها با خیال راحت و آرامش کامل برروی تخت های نرم و گرم خود خوابیده اند و بار بالشتشان نیز از پول است و زمانی که به خواب می افتند خواب پول را می بینند کی و چه وقت این تبعیض ها از بین خواهد رفت خدا می داند. باقالی و بلال ها را هر روز خودش درست می کند و روی چهار چرخ کوچکش می گذارد و در سطح شهر میان مردم می گرداند ...
نکاتی در مورد خوابیدن در فرودگاه
فرودگاه دارای چنین امکاناتی باشد.برخی از افراد چمدان ها را نزدیک خود قرار می دهند و با تکانی کوچک از خواب می پرند اما برخی دیگر که خوابی سنگین دارند ، آنها را به پای خود زنجیر می کنند. 7. میان وعده آخر شب در بسیاری از فرودگاهها رستوران ها به صورت 24 ساعته آماده ی خدمت رسانی هستند اما اگر شما از ان دسته افرادی هستید که ترجیح می دهید وعده ی غذایی سالمتر میل کنید ، پس تنقلات و آب ...
راهکارهایی برای ایجاد پویایی و بروز خلاقیت در محیط کار
اسپری خوشبو کننده می تواند تا حدی به تلطیف هوا کمک کند. اما جدای از این، نتایج تحقیقات نشان می دهد که عطرهای مختلف در محل کار و اماکن عمومی، تاثیر زیادی بر حس و حال افراد می گذارد. عطر لیمو، خواب آلودگی را از بین می برد و عطر یاس و رایحه چوب در زمان استراحت، انتخاب خوبی برای ایجاد آرامش است. همچنین از معجزه شمع های روشن و عطری غافل نشوید. ماهی ها، گیاهان، زندگی نتیجه مطالعات ...
اولین حرکات جنین
حرکات کودک خود را متوجه می شوید (زمانی که اغلب بیدار است و فعالیت می کند و ساعاتی که معمولاً خواب است). در زیر چهار نمونه از معیارهای اطمینان مجدد از سلامت کودک آمده است: • احساس حداقل 10 حرکت جنین در طول 12 ساعت فعالیت طبیعی مادر • احساس حداقل 10 حرکت جنینی در دو ساعت در هنگامی که مادر در حالت استراحت است و به حرکات جنین توجه دارد • احساس حداقل 10 حرکت ...
6 دلیلی که نباید امروز ورزش کنید
بیشتر مضر باشد تا مفید. تحقیقات نشان می دهند که حتی یک شب محرومیت از خواب می تواند بر سلامت شما تاثیر بگذارد: کم خوابی، سطوح استرس و هورمون های القا کننده گرسنگی را افزایش می دهد. اگر کم خوابی به عادت معمولتان تبدیل شود، خطر ابتلایتان به چندین بیماری را افزایش خواهد داد، از جمله بیماری های قلبی. متیوز می گوید: اگر می توانید، تمرینتان را به بعدازظهر یا عصر همان روز موکول کنید، یا سعی کنید در طول روز ...
غذاهایی که قاتل انرژی شما هستند!
کرده کمی طول می کشد تا بدن بتواند غذاهای سرخ کرده چرب را هضم کند. بدن باید سخت تلاش کند تا خون را از اندام به ارگان های داخلی بیاورد، وقتی خون اطراف ارگان های داخلی جمع می شود ممکن است به مدت شش تا هشت ساعت احساس خستگی و خواب آلودگی کنید. قهوه در صورت مصرف متعادل قوه می تواند برای بدن عالی باشد. اما اگر برای بدست آوردن انرژی به جای خواب و استراحت به کافئین متکی باشید و یا ...
سفرهای تابستانی با چاشنی سلامت
های کم کالری بروید. معضلی به نام آب به آب شدن اصطلاح آب به آب شدن را شنیده اید؟ این اصطلاح زمانی به کار می رود که به دلیل سفر، وضعیت خواب، استراحت و تغذیه فرد به هم می ریزد و دچار مشکلات متعدد گوارشی می شود. دکتر رمضانی معتقد است مصرف نوشیدنی های سالم و طبیعی تا حد زیادی جلوی بروز این حالت را می گیرد، اما مصرف میوه و سبزیجات تازه و البته ضدعفونی شده هم تاثیر به سزایی در رفع ...
تغییر مثبت در صورت با این راهکارها
...، نظیر بالا رفتن از پله، دوچرخه سواری، کلاغ پر و پرش به جلو. نرمش و ورزش باعث خروج مواد زائد از صورت شما هم می شود، فقط 20 دقیقه نرمش و عرق ریختن پف زیر چشم ها را به نحو چشمگیری کاهش می دهد اما به خاطر داشته باشید که نرمش های شما حداقل چند ساعت با خواب تان فاصله داشته باشد زیرا هورمون های خونی که بعد از نرمش ترشح می شوند، نمی گذارند راحت و سریع به خواب روید. بهترین توصیه: هزارمین ...
بررسی دستبند هوشمند شیائومی Mi Band 2
چندین بار شروع به پایش فعالیت کرد در حالی که من در حال فعالیت نبودم. بنابراین در مورد Mi Band 2 تقریباً اتفاقی مشابه حالت اول یعنی قابل اطمینان نبودن آمار دقیق نمایش داده شده، اتفاق افتاده است. حال آیا فقط مقایسه یک روز با بیشتر 10000 گام در مقایسه با سایر روزهایی که فعالیت چندانی نداشته اید برای استفاده از یک دیوایس ارزان قیمت شما را راضی می کند؟ این ردیاب همچنین قادر به ردیابی ...
فعالیت در تعطیلات آخر هفته
هفته بهتر است به کار فکر نکرده و زمانی را به استراحت اختصاص دهید و به مسائل مرتبط با کار فکر نکنید. 9- رها کردن فکر و جسم خود (ریلکسیشن) عصر آخرین روز هفته زمان مناسبی برای دراز کشیدن و به پشتی نرم تکیه دادن است. شما باید برای مدت زمانی جسم و ذهن خود را آزاد و رها کنید تا انرژی لازم را مجددا دریافت کنید. وقتی از این موضوع آگاه هستید که در هفته آینده کاملا مشغول کار خواهید بود ...
اعدادی که برای سالم بودن باید بدانید
در زمان استراحت به خوبی مشخص می کند آیا تحرک بدنی تان باعث تقویت قلب تان شده است یا خیر. در حالت عادی نبض در زمان استراحت بین 60 تا 90 بار در دقیقه می زند. نبض افرادی که از سلامتی جسمی بهتری برخوردار هستند، پایین تر می زند و عضلات قلب شان از سلامت بالاتری برخوردار است. با این حال اگر شما بی تحرک هستید و ضربان قلب تان پایین تر از حد عادی است حتما با پزشک مشورت کنید، چون ممکن است پای مشکلات قلبی در ...
احمدی نژاد: اشرافی گری خوی کسانی است که احساس عزت ندارند/ دست اندازی به بیت المال و تخریب دیگران برای ...
و می کنند. سلام و درود خدا بر شما مردم عزیز و دوست داشتنی ملارد ، شهریار و قدس. از آنجا که رهبری معظم انقلاب همگان را به تبیین مبانی و آرمانهای انقلاب و بازخوانی خط امام فراخوانده اند در پاسخ به اوامر ایشان می خواهم مطالبی را در همین زمینه با شما در میان بگذارم. – در مکتب انقلاب و در نگاه امام و رهبری همه امور و همه چیز از انسان شروع می شود و در خدمت تعالی و کمال انسان قرار می ...
ساعت های کاری نامناسب چه خطراتی برای سلامتی شما دارند؟
علم می گوید که این ساعت های کاری برای سلامتی شما مضر هستند طبق تحقیقات علمی صورت گرفته، کار کردن 8 ساعت در روز برای بسیاری از کارگران دیگر یک معیار استاندارد نیست و کسانی که به سراغ نوبت های کاری دوم و سوم می روند؛ باید از نظر جسمانی، شناختی و اجتماعی مایه بگذارند. بیش از هر زمان دیگری، شرکت ها به دنبال سبک عملیاتی شبانه روزی هستند و به شدت تلاش می کنند تا همیشه در دسترس مشتریان و پاسخگوی درخواست های آنان ...
دلایل اصلی ریزش مژه و ابرو
و مژه در تقویت و پرپشتی تاثیر فوق العاده دارد. روغن هفت مغز: بی شک روغن هفت مغز یکی از بهترین روغن های ترکیبی است که از هفت دانه روغنی مانند بادام تلخ و شیرین، فندق، سیاه دانه، پسته، کنجد و کرچک تشکیل شده و با داشتن مواد ضروری و مورد نیاز برای رشد و تقویت ابرو و مژه یکی از بی نظیرترین ترکیبات روغنی است. نکته مهم: تمام روغن ها و روش های گفته شده را به صورتی مورد استفاده قرار دهید که وارد چشم نشوند چون با ورود هر جسم خارجی و استریل نشده داخل چشم دچار سوزش، خارش و اشک می شود. پزشکان بدون مرز ...
6 دلیل برای آنکه شما متناسب نیستید
شده که بلند کردن وزنه های سنگین تر، تاثیر بسیار بالاتری بر آزادسازی هورمون های عضله سازی و چربی سوزی مانند تستوسترون و هورمون رشد دارند. همچنین محققان دریافتند استفاده از یک وزنه که فقط امکان انجام 6 تکرار را می دهد، نسبت به ست های شامل 12 تکرار، میزان متابولیسم در حالت استراحت را به مقدار بیشتر و بمدت طولانی تری بعد از تمرین، افزایش داد. اگر استراحت بین ست ها را 60 ثانیه یا کمتر حفظ کنید ...
خانم ها، با احتیاط سراغ این ورزش ها بروید
به گزارش جام جم سرا به نقل از مجله سیب سبز ، این موضوع را با دکتر امیرحسین عابدی یکتا، متخصص طب ورزشی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در میان گذاشتیم و از دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان در مورد حرکات ورزشی ممنوعه برای خانم ها پرسیدیم. اگر شما هم نمی دانید که چه ورزشی را در چه شرایطی نباید انجام دهید و انجام چه حرکاتی به بدن تان آسیب می رساند، ادامه این مطلب را بخوانید. از افتادگی رحم می ترسید؟ ...
خانم ها، با احتیاط سراغ این ورزش ها بروید
برخی پژوهش ها از خطرساز بودن طناب زدن برای جسم خانم ها می گویند و گروه دیگری از محققان هم ادعا می کنند که هاکی و برخی از ورزش های رزمی سلامت مغز زنان را تهدید می کنند. اما متخصصان همیشه با پژوهشگرانی که تنها گروه کوچکی از افراد را مورد بررسی قرار می دهند هم نظر نیستند. آنها معتقدند که خانم ها می توانند به اغلب رشته های ورزشی پا بگذارند و تنها در موارد خاص، باید از انجام حرکتی خاص صرف نظر کنند یا ...
فال روزانه 1395/04/25
ایده هایی که در سر دارید را عملی کنید، ولی حتی اگر به همه این کارها نرسید هم حال و هوایتان کلی تغییر خواهد کرد. در تمام طول روز ایده هایی در رابطه با این که چطور می توانید شرایط کاریتان را بهبود ببخشید به سرتان خواهند زد؛ سعی کنید قبل از خواب زمانی را به پردازش این ایده ها اختصاص دهید. شما اصلا موظف نیستید که برای خوشحال کردن دیگران از مسیر خود خارج شوید و یا خواسته هایتان را ...
با این کارها پیرتر از سن واقعی دیده شوید قسمت 1
به نظر بیایید. راه حل: اگر به طور مداوم در چشم خود احساس خارش و ناراحتی می کنید، حتما به پزشک مراجعه کنید تا دلیل این خارش را یافته و برطرف کنید. همچنین هنگام آرایش و گذاشتن و درآوردن لنزهای چشمی با پوست دور چشم تان با ملایمت رفتار کنید، تا از ایجاد تغییر رنگ و چروک در این ناحیه جلوگیری شود. 3. کم خوابی خواب کافی تاثیر زیادی بر انرژی، تمرکز و رنگ چهره شما دارد. هنگام خواب پوست شما ...
بالش هوشمند زیر سرتان بگذارید
طراحی و ساخته شده است. همانطور که گفته شد این گجت فقط یک بالش نرم و راحت نیست که برای استراحت زیر سرتان بگذارید بلکه یک بالش هوشمند است و توانایی های زیادی هم دارد. این بالش می تواند به محض اینکه سرتان را روی آن قرار می دهید برای شما موسیقی پخش کند، اگر هم به خواب بروید، می تواند خواب شما را تحلیل کند و گزارش دهد چه زمان هایی خواب شما سنگین بوده و چند دقیقه خوابیده بودید. یکی از امکانات ...
مرحوم شیخ مرتضی گفته بودند از ابتدای سن تکلیف خلاف شرع و گناه نکرده ام
خواب از ایشان می پرسند شما چگونه به این مقام رسیدید؟ شیخ مرتضی در جواب می گویند اگر ترک محرمات کنید و واجبات را انجام دهید، به این مقام می رسید. آیت الله حق شناس تصمیم می گیرند فردا خدمت ایشان بروند و خواب را با ایشان در میان بگذارند. آیت الله حق شناس تعریف می کردند: فردا که خدمت شیخ مرتضی رسیدم خواب را برای ایشان تعریف کردم و بدون اینکه جوابشان در خواب را بگویم، سوالم را پرسیدم. ایشان همان ...
نوزادان باهوش در دامان مادران ورزشکار
آنجا که مفاصل شما نرم تر و شل تر از حالت عادی هستند، بهتر است از فعالیتهایی که می تواند موجب لیز خوردن یا به زمین افتادن شما شده و احتمال آسیب دیدن شکم را افزایش دهد، خودداری کنید. سوارکاری، اسکی، کوهنوردی و اغلب ورزشهای رزمی یا برخوردی مثل فوتبال، بسکتبال، هندبال و... به هیچ وجه توصیه نمی شود. همچنین بهتر است از ورزشهای راکتی مثل پینگ پنگ، تنیس، بدمینتون، اسکواش و... نیز خودداری کنید. زیرا این ورزشها می توانند برای زانوهای شما سنگین باشد. (طیبه خزاعلی) انتهای پیام/ ...