خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بررسی دستبند هوشمند mi band 2 از شرکت شیائومی
نبودن آمار دقیق نمایش داده شده، اتفاق افتاده است. حال آیا فقط مقایسه یک روز با بیشتر 10000 گام در مقایسه با سایر روزهایی که فعالیت چندانی نداشته اید برای استفاده از یک دیوایس ارزان قیمت شما را راضی می کند؟ این ردیاب همچنین قادر به ردیابی میزان کالری سوزانده شده با روشی نه چندان کاربردی است، این در حالی است که Alta تمام میزان کالری سوزانده شده را حتی در زمانی که شما در حال ...
چربی های پهلو و شکم تان را با این روش ها از بین ببرید!!!!
شر آنها کنید: _ علاوه بر تمرین معمولتان، روزی 30 دقیقه پیاده روی کنید. _ هر روز، 20 دقیقه از پله ها بالا و پایین بروید، یا برای رفت و برگشت به دفتر کارتان فقط از پله ها استفاده کنید. _ یک گام شمار برای خودتان تهیه کنید و هر روز 10 هزار قدم راه بروید. _ هر روز، نیم ساعت باغبانی کنید، و کشیدن علف های هرز و تمیز کردن باغچه تان را به یک فعالیت آخر هفته ...
آیا می دانستید این غذاها را نباید دور بریزید؟
که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و نقش مثبتی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد. می توانید این پوسته های پیاز را به آبگوشت یا خورش اضافه کنید تا طعم و عطر خوبی به آن بدهید و درست قبل از خوردن غذا، این پوسته ها را از غذا جدا کنید. پوست هندوانه: بخشی از همین مواد است که نباید آن ها را دور بریزید چون حاوی اسید آمینه خاصی به نام سیترولین است. این اسید آمینه می تواند جریان خون را بهبود ...
سرگیجه؛ علل، علائم و درمان
مصرف می شود. رایج ترین داروهایی که برای این منظور تجویز می شود مکلزیت یا دیمن هیدرینات است که به عنوان سرکوب کننده دهلیزی مورد استفاده قرار می گیرد. این داروها به ندرت عوارض جانبی دارند اگرچه ممکن است باعث خواب آلودگی شدید شوند. به همین خاطر بعد از مصرف این نوع داروها، رانندگی یا کار با ماشین آلات سنگین و شرکت در هر فعالیتی که ممکن است ایمن نباشد توصیه نمی شود. دیگر داروهای ضد تهوع موثر شامل ...
7خوراکی برای سم زدایی بدن
بروکلی انجام شود. شما می توانید آن را به ساندویچ یا سالاد خود اضافه کنید و از آن در ساخت اسموتی ها بهره مند شوید. همچنین بخوانید: ارزش غذایی کلم بروکلی کلم پیچ: افرادی که مبتلا به آسم و بیماری انسداد مزمن ریوی هستند،اگر ویتامین C پایینی داشته باشند بیشتر در معرض آلاینده های هوا قرار دارند. بر اساس مطالعات انجام شده در انگلستان؛ مصرف میوه و سبزیجاتی که حاوی مقادیر زیادی از ...
پیاده روی در تابستان
طی پیاده روی جنب و جوش داشته باشید تا به راحتی وزن شما کاهش یابد. البته برای این کار بهتر است هنگام پیاده روی، دست های خود را 90 درجه خم کرده و تکان دهید. **ورزش را به تدریج شروع کنید ورزش را به تدریج شروع کنید. حتی اگر هوا گرم است، باز هم باید ورزش را به آهستگی و با گرم کردن بدن تان شروع کنید. برای ورزش کردن در تابستان، محل مناسبی انتخاب کنید. لذا مکان های سایه دار که در ...
خواص هندوانه، طالبی و خربزه
کاهش می دهد. علاوه بر سرطان ریه بتاکاروتن از بروز سرطان های حفره دهان، حلق، گلو، معده، پروستات و سرطان کولون نیز پیشگیری می نماید. کدام قسمت را می توان خورد؟ معمولا صیفی جات پوست ضخیمی دارند. برخی از افراد فقط قسمت های نرم و شیرین آنها را استفاده می کنند و برخی دیگر هم تمامی قسمت های خوراکی آن را می خورند و پوست نازکی از آن را دور می اندازند. دراین باره بهتر است بدانید اگر شما ...
12 خانه با دیوارها و سقف های منحنی شکل
.... آن ها یک سقف منحنی شکل ساخته و با این انتخاب قادر به حفظ شاخه های فوقانی درختان موجود شدند. Christoph Kaiser یک سیلوی غلات بی مصرف را به صورت آنلاین از یک کشاورز در کانزاس خریداری کرد و آن را به یک استودیوی دنج در فنیکس آریزونا تبدیل کرد. این فضای 190 فوت مربعی دارای یک فضای داخلی سفارشی بود که به عنوان یک خانه دنج برای او و همسرش به حساب می آمد. در محیط داخل خانه، اندرونی منحنی ...
چند عادت اشتباه که پیرتان می کند
. 12. استفاده از صابون برای پاک کردن صورت شاید مادربزرگ های ما به قدرت پاک کنندگی صابون ایمان داشته باشند، اما پاک کنندگی صابون آنقدر قوی است که چربی طبیعی پوست را هم از بین می برد. داشتن پوست خشک باعث ایجاد چین و چروک نمی شود، اما چروک های موجود را نمایان تر می کند. به علاوه، پوست خشک نمی تواند در مقابل مواد آلرژی زا و انواع ویروس و باکتری دوام بیاورد. راه حل: برای شستن صورت تان از ژل های شوینده صورت و محصولاتی که مواد صابونی ندارند استفاده کنید و سپس یک کرم مرطوب کننده بزنید. سعی کنید در روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید تا عمل آب رسانی از درون نیز انجام گیرد. ...
جرم گرفتن دندان به دلیل 7 خطا
حداقل دو دقیقه با مسواکی نرم مسواک بزنید. لازم است که این کار را با دقت انجام دهید. دندان های بالا و پایین را به طور جداگانه مسواک بزنید و همیشه از طرف لثه ها به سمت دندان ها پیش بروید. نباید مسواک زدن بخش داخلی دندان ها را فراموش کنید. خطای شماره دو: مواد غذایی شیرین و چسبناک زیادی مصرف می کنید مواد غذایی چسبناک و شیرین مانند سوهان، گز و ... باعث تشکیل پلاک دندان می شوند، چون به ...
رفع مشکل باتری در اندروید آبنبات چوبی و اندروید مارشمالو
گوگل بسیاری از مشکلات رفع شده است. گوگل نیز اعلام کرده که مشکل مورد بحث در جدیدترین نسخه های اندروید رفع شده است. اگر بروزرسانی اندروید 5.0.1 به صورت OTA برای شما ارایه نشده، می توانید بر اساس دستورالعمل های مربوطه، ( مثل این راهنما )، خود به صورت دستی نسبت به بروزرسانی دستگاه تان اقدام کنید. شاید البته، این آپدیت ها به صورت همزمان با گوشی های نکسوس، برای دارندگان گوشی های دیگر نظیر ...
مصرف - دیتا - سیم کارت خود را کنترل کنید
یا میزان شفافیت آن را به دلخواه تنظیم کنند. البته مانیتورینگ میزان مصرف اینترنت از طریق این اپ تنها محدود به کنترل دیتای سیم کارت نمی شود بلکه اپلیکیشن Network Monitor به شما اطلاعات آماری جالبی از میزان مصرف اینترنت wi-fi که از آن استفاده می کنید را نیز می دهد. قابلیتی که شاید دیگر رقیبان این اپ نداشته باشند. همچنین این برنامه، اپلیکیشن های روی گوشی شما که میزان مصرف اینترنت شان بالاست را نیز معرفی می کند. اپلیکیشن Network Monitor به صورت رایگان در اختیار کاربران اندرویدی قرار گرفته است. منبع: ایران ...
با رفع اختلالات خواب آسوده بخوابید!!
: آنچه را که باید مد نظر داشت، به خصوص درباره افرادی که خواب سبکی دارند، داشتن یک برنامه زمانی ثابت برای خواب همه شب هاست یعنی، هر شب باید در ساعتی معین بخوابند و صبح ها هم در ساعتی معین بیدار شوند. به این ترتیب شما چرخه منظم خوابتان را بازخواهید یافت. البته واضح است که گاهی هم استثنایی پیش آید و برنامه تان اندکی جابه جا شود. اگر یک شب خیلی دیرتر به رختخواب رفتید، نگران نباشید، ساعت بیولوژیک بدن تان ...
زن کارآفرین و سرپرست خانواری که نمونه شد/ این شعار من است دوباره شروع کن!
ها بکنم. آن موقع، چون هشت هکتار زمین داشتیم، دیدم بهترین کار این است که کشاورزی را شروع کنم. بعد، به مرور کارم گسترش پیدا کرد. اول گندم کار بودم و جوکار، بعد ذرت کاشتم. بعد رفتم سراغ ماشین آلات سنگین کشاورزی و به کشاورزان دیگر خدمات می دادم؛ از شهریار تا آبیک برای مزارع مختلف کار کاشت، داشت و برداشت را انجام می دادم. همیشه سعی می کردم از وسیله های به روز و کارآمد برای پیشرفت کارم استفاده کنم. مثلا ...
بهترین میان وعده های تابستانی برای کودکان
و پیازچه. میان وعده های حاوی آب زیاد مصرف این مواد سبب شادابی کودکان عزیزمان می گردد. آبمیوه های مخلوط مانند: شیر هویج یا آب طالبی، هندوانه، سالاد شیرازی با لیمو ترش فراوان که همگی سبب پر آبی و شادابی فرزندان دلبند ما می گردند. امید است با مطالعه و رعایت مطالب فوق، فرزندان عزیز شما تابستان دلپذیری داشته باشند. * متخصصین تغذیه ...
مبادا عده ای خیال کنند بی حجابی در حال عادی شدن است
، مهریه های بالا، جهیزیه های سنگین و تهیه کالاهایی که هیچ گاه در زندگی استفاده نمی شود، داشتن معیارهای غیرضروری مانع ازدواج ی شود . فساد جهانی نتیجه تعلیمات محمدبن عبدالوهاب ایشان با اشاره به سالروز تخریب قبور ائمه در بقیع خاطرنشان کرد: حدود 80 سال قبل وهابی ها با حمله به مدینه و قبور ائمه هدی که گنبد و بارگاه داشت را با خاک یکسان کردند؛ روز هشتم ماه شوال نباید فراموش شود . ...
همه خواص سیب زمینی!
بدن نیز کافی است سیب زمینی خام را روی محل التهاب قرار دهید. این کار به عنوان مثال برای تسکین زخم دهان موثر است. سیب زمینی برای تسکین سنگه کلیه میزان بالای اسید اوریک خون یکی از عوامل اصلی تشکیل سنگ کلیه است. افرادی که از این مشکل رنج می برند می توانند از پوست سیب زمینی استفاده بیشتری ببرند. چون حاوی میزان زیادی مواد مغذی مانند مس، منیزیم، پتاسیم و ویتامین B می باشد. ...
مقانلو: بازی های پسرانه را دوست داشتم
مثلا دکلمه کنم یا اجرای برنامه ای را به عهده بگیرم. ادعایی در زمینه اجرا ندارم اما تلاش می کنم این کار را خوب انجام دهم. همان ضرب المثل قدیمی که می گوید نباید همه تخم مرغ ها را در یک سبد قرار داد؛ آدم ها هم نباید توانایی های خود را فقط در یک حرفه متمرکز کنند؟ هر آدمی یک حرفه اصلی دارد اما می تواند به آن شاخ و برگ بدهد، هم در جهت کمک به خودش و هم دیگران. مثلا اگر من می توانم ...
چقدر از اشتباهات گذشته درس می گیرید؟
برای تان مفید هم باشد. سعی کنید با فکر کردن به اشتباهات از آنها درس بگیرید. البته به این معنا نیست که مدام حسرت و اندوه را به زندگی تان راه دهید، بلکه هدف این است که این رفتار را تعدیل کرده و از آن به عنوان فرصتی برای رشد و پیشرفت استفاده کنید. اگر از تصمیمات تان پشیمان می شوید فرقی نمی کند که چه سن و سالی داشته باشید یا در چه شرایطی قرار دارید. در هر صورت می توانید با مطالعه و ...
موسیقی بر مغز چه تاثیری دارد؟
کرده اید که گاه بعد از گوش دادن به یک موسیقی غمگین ناگهان متوجه یک راه حل برای اصلاح و تغییر یک وضعیت غم انگیز شده اید؟ موسیقی غمگین علاوه بر آرام کردن شما، نقش یک مشاور غیرمستقیم را نیز دارد. وقتی تخلیه هیجانی تان را از طریق گوش دادن به موسیقی غمگین انجام داید ذهنتان با تمرکز بیشتری به حل مشکلاتتان خواهدپرداخت. جنس درد موسیقی غمناک متفاوت است غمی که از طریق گوش دادن به یک موسیقی غم ...
26 تیر مروری بر درمان های دارویی و غیر دارویی افسردگی (2)
.... از جمله این روش ها می توان به استفاده از داروهای گیاهی، استفاده از مکمل ها، ورزش، مدیتیشن، یوگا، گروه درمانی، طب سوزنی و نور درمانی اشاره کرد. البته هیچ مدرک قطعی مبنی بر موثر بودن این نوع درمان ها بر افسردگی های شدید و متوسط وجود ندارد، اما برای افسردگی های خفیف مفید واقع می شوند. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 می تواند در تسکین اختلالات افسردگی به خصوص میان افرادی که ...
وای فای می تواند خطرناک باشد
آیا تا به حال بعد از استفاده از وای فای اتفاق نیفتاده که تلاش بیشتری برای به خواب رفتن کنید؟ مطالعات نشان می دهد کسانی که در معرض تابش الکترومغناطیسی تلفن های همراه قرار می گیرند، به طور قابل توجهی سخت تر از سایرین به خواب می روند و الگوی خوابشان دچار بی نظمی می شود. بسیاری از سیگنال های وای فای مشکلات مزمن خواب ایجاد می کند. محرومیت از خواب البته تنها مشکل نیست، بلکه به دنبال آن فشار ...
3 درسِ خوب از 3 اشتباه بد اپل
محصول کمپانی اش بیان کرد: اگر هنوز نیز پس از تهیه ی کیس ویژه ای که برای رفع مشکل آنتن دهی آیفون 4 به صورت رایگان ارائه شده است احساس نارضایتی می کنید، می توانید موبایل خود را به شرکت باز گردانده و پول تان را به صورت کامل پس بگیرید. علی رغم عذرخواهی مدیرعامل وقت لطمه ای که به چهره ی اپل وارد گشت جبران ناپذیر بود، اصحاب رسانه و کاربران آیفون معتقد بودند نیازی به هفته ها زمان نبود تا کمپانی ...
با نوع مزاج خود آشنا شوید
پیدا می کند. در فصل بهار این علائم بیشتر مشاهده می شود. بلغمی مزاج ها: -مزاج این افراد سرد و تر است. -این افراد چهره سفید دارند. پوست آنها سرد، نرم و شفاف است. -گاهی اوقات به علت رطوبت زیاد، پوستشان در ناحیه زیر چشم و زیر گلو دچار چین خوردگی می شود. -آب دهان زیاد -کمی تشنگی و عطش -نرم بودن گوشت اندام ها -تنبلی -آروغ ترش و ریفلاکس (بازگشت مواد و اسید از معده به مری) از علائم دیگر افراد ...
درمان های خانگی میخچه
معمولاً پوست ضخیم شده را می تراشند. همچنین کفش باید عوض و از کفی استفاده شود. درمان های خانگی: *جوش شیرین: برای از بین بردن پوست مرده و نرم کردن پوست ،کف پا را در آب و جوش شیرین به مدت نیم ساعت خیس کنید. *دمنوش بابونه: این دمنوش دارای خاصیت ضدالتهابی است و ناراحتی را کاهش می دهد.قبل از خواب به مدت نیم ساعت پایتان را در این دمنوش، قرار دهید. *سرکه سیب: اسید ...
گردو غبار و مقابله با عوارض ناشی از آن
حاوی مواد حساسیت زا هم باشد به همین دلیل است که ریزگرد ها می تواند باعث تحریک چشم شود و کیفیت اشک بیماران را مختل کند، بنابراین اهالی شهرهای غربی کشور باید در صورت احساس ناراحتی در چشم ها، روزی چهاربار از قطره اشک مصنوعی استفاده کنند . پوست هم از این اثرات منفی بی نصیب نمی ماند و این گردوغبار می تواند حساسیت، کهیر، اگزماهای دست و صورت، درماتیت تماسی، ترک لب و... ایجاد کند . توصیه هایی ...
مبارزه با بی حوصلگی
امکانات موجود برای خود ترسیم کنید. 2 - به منظور رسیدن به هدف مورد نظر از یک برنامه مدون و جدول زمان بندی شده ای استفاده کنید و خود را مقید به انجام آن کنید. 3 - اگر افکار منفی و احساس ضعف و خودکم بینی باعث کم حوصلگی شما شده است، با به خاطر آوردن توانایی ها و استعدادها و موفقیت های گذشته خویش و توجه به نقاط قوت زندگی، یاس و نا امیدی نسبت به آینده را به امیدواری و خوشبینی نسبت به ...
26 تیر مروری بر درمان های دارویی و غیر دارویی افسردگی (1)
افزایش یا کاهش مواد ترشح شده در مغز که به آنها نوروترانسمیتر گفته می شود عمل می کنند و باعث بهبود خلق و خو و درمان افسردگی می شوند. این داروها هم به موازات اثرات مفید و درمانی خود، دارای عوارض جانبی هستند که بروز آنها در افراد مختلف متفاوت است. معمولاً دو تا سه هفته طول می کشد تا تأثیر داروهای ضد افسردگی آشکار گردد. در ابتدا، فقط ممکن است اثرات جانبی آن ها (مثل تهوّع، خواب ...
11 روش برای آنکه در عروسی سالم غذا بخورید
خوش بگذرانید و در عین حال از غذاها و نوشیدنی ها لذت ببرید، نکات زیر را در ذهن داشته باشید. قبل از آنکه بروید یک نوع فعالیت در صبح انجام دهید. بله، یک تمرین، پیاده روی یا کلاس تناسب اندام باعث کالری سوزی می شود. اما مهمتر اینکه، ذهن شما را شفاف می کند، به شما کمک می کند احساس آرامش و تمرکز کرده، و کنترل بیشتری روی انتخاب های بعدی تان در روز داشته باشید. اگر سفر می کنید، کفش های ...
راهی سریع و آسان برای کاهش استرس
... اجازه ندهید فکر مدیتیشن صحیح استرس تان را بیشتر کند. اگر دوست داشته باشید می توانید در مراکز مدیتیشن و کلاس های گروهی آن شرکت کنید تا مربی راهنمایی تان کند. اما خودتان هم می توانید به سادگی آن را یاد بگیرید. می توانید مدیتیشن را برحسب سبک زندگی تان به صورت رسمی یا غیررسمی انجام دهید. بعضی ها آن را جزء برنامه روزانه خود قرار می دهند. مثلاً در آغاز و پایان هر روز یک ساعت مدیتیشن ...
