خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشنهاد جدید برای کاهش التهاب در بدن
سلامت کمک می کند. در این مطالعه 220 فرد سالم شرکت داشتند که گروهی از آنان رژیم غذایی طبیعی خود را ادامه داده و گروه دیگر مجبور به کاهش روزانه 25 درصد کالری مصرفی خود شدند که پس از گذشت شش ماه از شروع مطالعه، مصرف کالری مصرفی آنان در روز 480 کالری کاهش پیدا کرد. همچنین این افراد از مولتی ویتامین ها و مکمل های معدنی مصرف کردند تا دچار سوء تغذیه نشوند. مجله رژیم های غذایی ...
علائم بیماری دیابت دربدن انسان
. وی با اشاره به خطرناک بودن و عوارض بسیار این بیماری گفت: افراد برای پیشگیری از این بیماری باید به طور منظم و روزانه فعالیت بدنی داشته باشند، اصول صحیح تغذیه و تعادل در رژیم غذایی را رعایت و از اضافه وزن و چاقی خود جلوگیری و مصرف مواد قندی و چربی را کاهش دهند. دکتر احسان زاده تاکید کرد: تشخیص قطعی بیماری دیابت از راه اندازه گیری قند خون صورت می گیرد. ...
بررسی تخصصی لپ تاپ Alienware 15
جذابیت کافی بوده و این نمایشگر کمی تاریک به نظر می رسد. این نمایشگر فقط 60 درصد پالت رنگ sRGB را بازتولید می کند که بسیار کمتر از متوسط 89 درصد این رده به شمار می رود. نمایشگر پایین رده ای Alienware 15 به همان روشنایی ادعای کمپانی سازنده (222 نیت) است، اما این سطح کمتر از متوسط 248 نیت لپ تاپ های این رده به شمار می رود. سطح صوتی همکاری Alienware با Klipsch ادامه دارد ...
“برخورداری” از “علم” و “صنعت” می گوید
مرجع قانونی ای این موسسات را تعیین نکرده است. ولی در عین حال کار این موسسات از نظر علمی اعتبار دارد. علمنا: خارج از این رتبه بندی ها، وضعیت رشد علمی در کشور و بعد در دانشگاه علم و صنعت را چطور ارزیابی می کنید؟ آمارها به طور مرتب و هر ساله، هم برای کل کشور و هم برای دانشگاه علم و صنعت منتشر می شود. هم کشور و هم دانشگاه رشد علمی بالایی داشته است. اما دو بحثی که مطرح می شود؛ یکی ...
چرا بازی های رایانه ای خارجی پر طرفدار هستند؟/ افکار جوانان در تسخیر فرهنگ بیگانه
مبتلا به آن باشد و بخش اعظمی از زمان روزانه خود را صرف بازی های رایانه ای و بازی های آنلاین کند و چنان افراد را غرق در خود کند که فرد را به رویاهای متفاوت در بازی بکشاند و کاملا وی را از دنیای واقعی جدا سازد. برخی چنان غرق این دنیا شده اند که اصطلاح "بازی باز" را برای آنها به کار می برند، این افراد تمام خواب و خوراکشان بازی های رایانه ای و آنلاین است و هر روز بدون آنکه خسته شوند در این ...
روحانی بدنه اجتماعی ندارد، دولت روحانی دولت خاشمی است/ آیت الله مشکینی به من می گفتند غصه نخور تکلیف ...
دهد و یک ناسزا هم به خودش می دهد و می رود. *شما در دوره نمایندگی چطور عمل می کردید؟ من خودم این طور نبودم. معمولاً هفته ای یک بار ملاقات مردمی داشتم. شاید در هر ملاقات مردمی 20نفر را می دیدم. چون دفترم را هم توجیه کرده بودم و وقتی ارباب رجوع تماس می گرفت می پرسید که کار فرد چیست و اگر از اختیارات من نبود، طرف را رد می کرد. در ملاقات ها هم توضیح می دادم که این درخواست شما ...
درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی!!
از رژیم غذایی غربی ها به وسیله ی ژاپنی ها باعث اضافه وزن توام با ریزش مو در اکثر مردم شد. شایع ترین دلیل ریزش مو در زنان کمبودهای غذایی است، زیرا معمولاً برای کاهش وزن خود رژیم های غیر اصولی را به کار می برند که نتیجه ی آن بروز این مشکل است. همچنین کسانی که مواد غذایی حیوانی مصرف نمی کنند و به اصطلاح گیاهخوار هستند، به دلیل عدم اطلاع کافی در زمینه چگونگی مصرف غذاهای گیاهی، دچار کمبود ...
آمار گرمازدگی در استان بالا رفت/ این توصیه ها را از دست ندهید
به گزارش خلیج فارس ؛مدیر مرکز حوادث و فوریت های پزشکی استان بوشهر گفت: با توجه به افزایش دما در استان بوشهر تعداد افراد گرمازده نسبت سال قبل افزایش یافته است. عبدالرحیم دادجو با بیان اینکه دمای هوای استان بوشهر براساس اداره کل هواشناسی در مقایسه به تابستان گذشته افزایش یافته، اظهار داشت: 10 تا 15 درصد از تماس هایی که روزانه با مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی استان گرفته می شود ...
تمایز رمز پیروزی در بازار رقابتی
عاطفه نیرآبادی- دانشجوی کارشناسی ارشد کارآفرینی اکنون در عصر انفجار تنوع کالاها و خدمات به سر می بریم. همه روزه زیر بمباران پیام های تبلیغاتی برای محصولات و خدمات متعدد هستیم. نتیجه پژوهشی نشان می دهد که یک مصرف کننده معمولی روزانه حدود 3000 پیام بازرگانی دریافت می کند. انتخاب از میان این گستردگی تنوع و تصمیم گیری در میان حجم وسیع تبلیغات، رقابتی بسیار فشرده را به سازمان ها دیکته می ...
عضله سازی به نرخ مرگ
اساس نوع رشته ورزشی تعیین می شود. مثلا کراتین به عنوان یکی از مکمل های خوب برای یک ورزشکار دوی استقامت مفید نیست، چرا که باعث کاهش سرعت وی می شود، اما همین مکمل برای وزنه برداران و دوندگان سرعتی اثرات مثبتی دارد. استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره تاثیر جنسیت در مصرف مکمل ها می گوید:از آنجا که حجم مکمل نسبت به وزن بدن تعیین می شود و آقایان وزن بالایی دارند بنابراین در میزان مصرف ...
30 مورد غذایی میان وعده زیر 100 کالری
... این میان وعده با 100 کالری مغذی در یک دوم فنجان ماست ساده با یک سوم فنجان تمشک تازه در یک کاسه است. پروتئین ماست و فیبر در تمشک در این میان وعده رضایت بخش است و 187 میلی گرم کلسیم دارد که 18٪ از این میزان توصیه می شود. انگور فریز شده یک کیسه انگور بنفش در فریزر بگذارید و در روزهای گرم تابستان استفاده کنید (هر 1 فنجان فقط 62 کالری دارد!). انگور منجمد علاوه بر اینکه کم ...
واقعیت هایی درباره ویتامین D که نمی دانیم
...، ضرورت ایجاب می کند که افراد این ویتامین را از برنامه ی غذایی( یا مکمل ها) تامین نمایند. مصرف ویتامین D از اهمیت ویژه ای برخوردار است، زیرا برای سلامت کامل ضروریست. متاسفانه، تعداد انگشت شماری از غذاها حاوی مقادیر عمده ای ویتامین D هستند، به همین دلیل کمبود این ویتامین بسیار شایع است. در واقع، بر اساس آمار منشر شده در سالهای 2006-2005، به طور قطع بیش از 41. ...
فواید بی نظیر برنج قهوه ای
...، ضعف روحی، جوش های پوستی و آسیب های لوزالمعده است. یک فنجان برنج قهوه ای پخته شده در حدود 3/27 درصد از نیاز روزانه بدن به سلنیوم را تأمین می کند. سلنیوم یکی از اجزای اساسی سوخت وساز بدن است. سلنیوم نه تنها برای مقابله با سرطان مهم است؛ بلکه برای بیماری های قلبی، کاهش علامت های تنگی نفس، درد و همچنین تسکین ورم و التهاب مفاصل بسیار مفید است. از آنجا که برنج قهوه ای مقدار ...
همه چیز درباره پوکی استخوان
به مدت طولانی و مداوم بویژه بعد از سه ماه، بخصوص تراکم استخوان را در ستون فقرات به طور چشمگیر کاهش می دهد. گفتنی است افرادی که کورتون مصرف می کنند حتما باید تست تراکم استخوان انجام دهند و تحت درمان و نظر باشند. نوشابه های گاز دار هم در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند. مصرف زیاد کافئین یک عامل خطر بروز پوکی استخوان است. یعنی مصرف بالای چهار فنجان قهوه در روز. میزان مصرف روزانه کلسیم و ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
میزان لازم، نمک مصرف می کنند. به عقیده متخصصان نباید روزانه بیش از 6 گرم نمک مصرف کرد. واقعیت این است که خوردن غذاهای شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش می دهد و این مساله به ضعیف شدن استخوان ها منجر می شود. نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون می شود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. معمولا روی برچسب ترکیبات ...
مقابله با بیماری های گوارشی در فصل گرما
، الکترولیت ها از جمله سدیم، کلر، پتاسیم و... را نیز از دست می دهد که برای جبران آن بهتر است از آبمیوه خانگی مانند آب گوجه فرنگی، آب هویج و... استفاده شود. کیایی اضافه کرد: در موارد عفونت های گوارشی مصرف آبمیوه های آماده به هیچ وجه توصیه نمی شود؛ چون اسمولاریته بالاتری دارد و این باعث می شود اسهال بدتر شود. اگر قرار است فرد از آبمیوه استفاده کند باید از آبمیوه طبیعی استفاده کند که ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
به دردسر می اندازد. اکثر مردم جهان نمک زیادی مصرف می کنند به طوری که گفته می شود 85 درصد مردان و 60 درصد زن ها روزانه 2/3 گرم بیش از میزان لازم، نمک مصرف می کنند.به عقیده متخصصان نباید روزانه بیش از 6 گرم نمک مصرف کرد. واقعیت این است که خوردن غذاهای شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش می دهد و این مساله به ضعیف شدن استخوان ها منجر می شود. نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون می ...
درمان بی سر وصدای خروپف
کارآیی خود فرد می شود، بلکه خیلی وقت ها آرامش را از اطرافیان را می گیرد. شاید در نظر اول فکر کنید خروپف مساله مهمی نیست، اما همین مشکل به ظاهر ساده بر زندگی کسانی که به طور مزمن و شدید درگیر آن هستند، تاثیرات جدی به جای می گذارد. از خستگی و تحریک پذیری روزانه که بگذریم، فراموش نکنید اختلالات خواب می توانند شروع کننده سایر بیماری ها باشد. علت خروپف خروپف یا همان خُر ...
9 دلیل پزشکی ابتلا به نفخ معده
است و 56 درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می کنند. احتباس مایعات یا ادم: گاهی اوقات مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما همچنین ممکن است تورم و درد در مفاصل را نیز در نتیجه آن تجربه کنید. این روند می تواند ناشی از سرطان البته در موارد نادر باشد. کم آب شدن بدن: مصرف غذاهای شور یا ...
بیماری قلبی و این تاثیرات منفی
قند خون شما را پایین آورده و سبب بهبود سلامت شما شود. اما قبل از شروع برنامه کاهش وزن حتما باید با پزشک خود در این مورد مشورت کنید زیرا تغذیه، مقدار قندخون، انسولین و سایر داروهایی که مصرف می کنید بسیار به هم مرتبط هستند و باید به دقت مورد توجه قرار گیرند. محققان انستیتو بهداشت ملی آمریکا دریافتند که ترکیب رژیم غذایی و ورزش می تواند خطر ابتلا به دیابت را تا 58 درصد کاهش دهد. فعالیت بدنی ...
به مرغ ها هورمون می زنند؟
سلامت نیوز-*سعید مصلحی: امروزه گوشت مرغ با مصرف سرانه 26 کیلو گرم مهم ترین منبع تامین پروتئین برای ما ایرانیان محسوب می شود. به عبارت دیگر، به طور متوسط هر ایرانی در هر سال 26 کیلو گرم مرغ مصرف می کند. در حالی که 15 سال پیش مصرف سرانه مرغ در ایران 17 کیلوگرم بود. یکی از دلایل اصلی این رشد مربوط به ارزش غذایی این گوشت است؛ یعنی در مقایسه با گوشت قرمز کلسترول و کالری کمتری دارد. به گزارش ...
قاتل خاموش
... وی گفت: فرد در صورتی متوجه ابتلای خود به پوکی استخوان می شود که دچار یک شکستگی شده باشد . در این اثنا خانم میانسالی که در بیمارستان بوعلی سینای ساری بستری شده بود، با بیان اینکه حدود 60 سال سن دارد و هیچ دردی تا کنون در استخوان های خود احساس نکرده است، گفت: با یک حادثه ساده چون زمین خوردن و مراجعه به بیمارستانف متوجه ابتلای خود به پوکی استخوان شد . فوق تخصص غدد و ...
مصرف آنتی بیوتیک در ایران غیرمنطقی است
به گزارش 9صبح، مقاومت باکتری ها نسبت به آنتی بیوتیک ها به سرعت در حال افزایش است و اگر با همین روند ادامه پیدا کند، به زودی دنیای پزشکی با چالشی جدی مواجه خواهد شد زیرا با شکل گیری چنین مقاومتی، عمل های جراحی ساده ای نظیر عمل آپاندیسیت و سزارین یا بیماری های باکتریایی قابل درمانی مانند عفونت مثانه یا ذات الریه نیز مرگبار می شوند. به گفته محققان با ارتقای سطح بهداشت پیشگیری از انتشار ...
مهار کم خونی با ساده ترین خوراکی ها
سه شیره گیاهی شامل شیره انگور، شیره خرما و شیره توت حتی از قرص های آهن، اثربخشی بیشتری دارد و آهن بدن را تامین می کنند. وی یادآور شد: هر کدام از این سه شیره گیاهی را به اندازه یک قاشق می توان با هم مخلوط کرد؛ ضمن اینکه این مواد را می توانیم حتی تا یک ماه در یخچال نگهداری کنیم. مسئول آموزش گروه داروسازی سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، پیش از این نیز گفته بود که مصرف انجیر می تواند یک چهارم نیاز روزانه بدن به آهن را تامین کند به ویژه اگر با آب پرتقال خورده شود. گفته می شود 70 درصد خانوارهای ایرانی با کمبود آهن مواجه اند. ...
خطر مصرف نادرست داروها در سالمندان
سلامت نیوز :بسیاری از بیماران سالمند با مصرف نامناسب داروهای تجویزی، سلامت خود را به خطر می اندازند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، پزشکان بلژیکی با مطالعه روی 503 فرد 80 سال و پیرتر برای مدت زمان 18 ماه دریافتند بیش از نیمی از آنان روزانه پنج نوبت یا بیشتر از داروهای مختلف برای کنترل بیماری های مزمن استفاده می کنند و تنها 17 درصد از این سالمندان از مصرف نادرست یا ناکافی این ...
نایلون ها سلامت شهر را می بلعند
پلاستیکی در کشور ما تولید می شود و هر شهروند ایرانی به طور میانگین، روزانه سه کیسه پلاستیکی مصرف می کند؛ کیسه هایی که حتی گاهی با گذشت هزار سال در طبیعت تجزیه نمی شود و آسیب های جدی به محیط زیست و چرخه حیات جانداران تحمیل می کند. دور شدن نسل جدید از سبک زندگی پیشینیان ما، باعث شده که حالا کیسه پلاستیکی به یک عضو جدایی ناپذیر در میان خانواده ایرانی ها بدل و کیسه های غیرپلاستیکی به خاطره تبدیل ...
ارتباط مستقیم بین سواد سلامتِ مردم و سرمایه اجتماعی
انسانی و اجتماعی توانسته اند به موفقیت دست یابند ، اما هیچ مجموعه انسانی ، بدون سرمایه اجتماعی نمی تواند اقدامات مفید و هدفمندی انجام دهد . از سوی دیگر ، سرمایه اجتماعی ، به زندگی فرد ، معنی و مفهوم می بخشد و زندگی را ساده تر و لذت بخش تر می کند .پس به طور کلی می توان گفت : هر چه سرمایه اجتماعی ملتی بیشتر باشد ، آن ملت ، خوشبخت تر و ثروتمندتر خواهد بود . یک محقق و تحلیل گر حوزه ...
تاریک و روشن وزنه برداری از زبان کیانوش رستمی
اصلا به این چیزها توجه نکنید. البته من آقای مرادی را فرد حرفه ای می بینم و می دانم که جدول را چشم بسته می خواند.با این حال خودم وزنه بگیرم یا دیگران، روی تخته می روم و وزنه می زنم و به ایران برمی گردم مهم این است که تا آن موقع سلامت تمرین کنم، دوست دارم خبرگزاری ها در خبرهایشان بهترین راه را برای ما باز کنند و مردم خبرها را قشنگ بخوانند نه اینکه فقط جنگ و دعوا در خبرها باشد. مردم آرامش را خیلی ...
کنترل ویار صبحگاهی، دوازده روش
خونتان کمک می کند. تنقلات بدون طعم دهنده را دم دستتان نگه دارید و در طول روز آنها را بخورید. خوراکی های سرشار از پروتئین بخورید غذا هایی را بخورید که پروتئین بالایی دارند و سرشار از ویتامین B هستند مانند آجیل. از غذا های چرب، گرم (تند)، اسیدی و سرخ شده و یا آنهایی که باعث تهوع شما می شوند پرهیز کنید. غذا های سرد بهتر از غذا های گرم هستند؟ شما می توانید پخت و پز را که ...
5 ماده غذایی که می توانید در مصرف آن ها زیاده روی کنید
زیاده روی در خوردن آن نباشید. 5. جو دوسر به طور کلی فیبر برای سلامت دستگاه گوارش مفید است، باعث کند شدن هضم غذا، کمک به دفع راحت، کاهش کلسترول خون ، و حفظ تعادل قند خون می شود. اما مصرف بیش از حد غذاهای فیبر دار می تواند باعث نفخ، یبوست و مشکلات دیگری می شود. به طور کلی توصیه می شود روزانه 25-35گرم فیبر در مصرف کنیدو همراه آن مایعات بنوشید. توجه داشته باشید منظور ...
