سایر منابع:
سایر خبرها
با"هندوانه"وزن کم کنید
توصیه می کند. همچنین، از آنجا که هندوانه شیرین است، می تواند جایگزین مناسبی برای غذاهای شیرین پرکالری نظیر انواع شیرینی، کلوچه و بستنی باشد. بر اساس یافته های علمی جدید، اسید آمینه آرژنین موجود در هندوانه می تواند به کم کردن وزن کمک کند. البته خوردن هندوانه برای افراد دیابتی مفید نیست. زیرا قند موجود در هندوانه در افراد دیابتی سبب می شود قند خون بسرعت بالا رود. ...
زنجبیل، سرم طبیعی بدن
با مصرف این چای شفابخش سنگ های کلیه شما از بین رفته و از شر سردرد و بسیاری بیماری ها خلاص می شوید. از زمان های قدیم زنجبیل به عنوان یکی ازقدرتمند ترین موادغذایی شناخته شده است که همچنان تا قرن بیست و یکم به دلیل خواص ضد ویروسی، ضد باکتری، ضد انگلی و ضد التهاب آن مورد استفاده قرار می گیرد. زنجبیل برای سلامت کلی بدن بسیار مفید بوده و این ماده سرشار از ویتامین C، منیزیم و بسیاری از ...
مروری بر خواص آب هندوانه
سالن ورزشی بسیار خوب است. ضربان قلب پس از ورزش را ثابت نگه می دارد خستگی عضلانی را کاهش می دهد. وقتی هندوانه قبل از ورزش مصرف می شود، برای تسکین عروق خونی و بهبود گردش خون مفید است؛ زیرا دارای یک اسیدآمینه به نام ال سیترولین است. بدن سیترولین را از هندوانه به طور طبیعی دریافت می کند. سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی آب هندوانه سرشار از مواد معدنی و ویتامین هایی چون ویتامین A، B ...
کاهش قندخون با تخم مرغ درمانی!
به گزارش شاخص نیوز ؛ درمان خانگی بسیار موثر در کنترل و کاهش سطح قند خون به سرعت قند را کاهش می دهد البته شما باید با توجه به موادغذایی مصرفی خود دریابید که چه موادغذایی بیشتر موجب افزایش قندخونتان می شوند تا آن ها را از رژیم خود حذف کنید. این دستور غذایی به آسانی تهیه می شود وشما فقط نیاز به یک تخم مرغ آب پز و اسید مالیک یا جوهر سیب دارید. برای آماده سازی کافی است یک قاشق ...
غذاهای ایجادکننده نفخ
ایجاد واکنش های التهابی شده و روند چاقی را سرعت می دهد: چربی های ترانس یا روغن های هیدروژنیزه، چربی های اشباع شده (چربی های حاصل از محصولات غذایی حیوانی و چربی های امگا 6. توجه داشته باشید که امگا 6 ها برای سلامت بدن لازم اند. با این حال اکثر ما اسیدهای چرب امگا 6 بیشتری نسبت به امگا 3 ها مصرف می کنیم و همین عدم تعادل بین این اسیدهای چرب باعث بروز التهاب می شوند. توجه داشته باشید که مواد غذایی ...
مواد غذایی برای مقابله با گرمای تابستان
. اما این غذای لذیذ چندان مناسب فصل تابستان نیست. بدن ما برای هضم گوشت قرمز نیاز به انرژی زیادی دارد و دمای بدن برای هضم آن بالا می رود. اگر می خواهید در این فصل بدنتان خنک بماند برای تأمین پروتئین به سراغ مواد غذایی دیگری مانند نخود بروید. به طور کلی حبوبات حاوی میزان زیادی از فیبرها و ویتامین ها هستند. افزودن نخود به سالادی که حاوی زیتون؛ گوجه فرنگی یا کرفس و آب لیموترش و غیره است یک غذای خوب و سبک برای تابستان محسوب می شود که علاوه بر تأمین مواد مغذی بدنتان، به خنک تر ماندن آن نیز کمک می کند. ...
پرخوری و بدخوری ، ضد سلامت های سرطانزا
تواند در سنین بالا به بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و فشار خون بالا منجر شود. از این رو آموزش مادران در تنظیم سفره مناسب تغذیه خانواده می تواند زمینه سلامت افراد جامعه را فراهم کند. وی آشنایی و استفاده درست از هرم غذایی را یکی از اولویت ها برای انتخاب الگوی تغذیه سالم دانسته و خاطرنشان می کند: یک رژیم غذایی باید تنوع و تعادل داشته باشد از این رو بهتر است گروه اول این هرم که از نان و غلات ...
محیط بان های دنا چگونه مجروح شدند؟
اندازد و شکارش را می زند، اما اینها رگباری می زدند، که خوب معلوم بود تازه کار هستند، بعد هم که چشمشان به ما افتاد من حس کردم که ترسیده اند، دو تایشان خواستند پا بگذارند به فرار، آن یکی همین طور تیر در کرد. شب بود و در تاریکی صورت هایشان را نمی دیدیم، تعداد ما هم آن شب کم بود، اگر ما پنج نفر بودیم، خب آرایش نیروها را یک جوری می چیدیم که هر طور شده گیرشان بیاندازیم، اما تعدادمان کم بود، من هم که تیر ...
4 نوع آجیل برای حفظ سلامت قلب تان
که اضافه کردن 84 گرم یا حدود سه اونس بادام روزانه به رژیم غذایی، منجر به کاهش 14 درصدی دور کمر می شود و از چاقی شکمی نیز می کاهد. بین مصرف بادام و کاهش التهاب بدن نیز رابطه مستقیم وجود دارد. پسته؛ کمک به کاهش فشار خون: اضافه کردن این آجیل به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب است. در افراد مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به ...
مسؤولان پاسخگوی انتشار بخش هایی از برنامه محرمانه هسته ای ایران باشند
اجازه می دهند، برنامه های محرمانه کشوری را منتشر کنند؟ امید است که مسؤولان ذی ربط با نهایت دقت و سرعت و پیگیری، خواستار پاسخگویی، جبران و جلوگیری از تکرار شده و چگونگی امر را به اطلاع مردم ایران اسلامی برسانند. فارس: نظرتان در رابطه با قراردادهای جدید نفتی و اما و اگرها در این زمینه چیست؟ صابری: به دلیل اهمیت منبع خدادادی به نام نفت و گاز و ضرورت سیاست گذاری، برنامه ...
آشنایی با اتفاقاتی که در دوران بارداری رخ می دهد
جریان خونی است که در بدن افزایش پیدا کرده است. باید بدانید که در دوره بارداری میزان خون بدن تان به میزان 50 درصد افزایش پیدا می کند و این مسئله به همراه هورمون های بارداری باعث تورم غشای مخاط می شود. بهترین روش برای کاهش خروپف، افزایش مصرف آب است. باز هم می دانیم که مشکل دستشویی رفتن دارید، اما مصرف مایعات باعث بهبود جریان خون می شود. البته نصب دستگاه بخور نیز به خواب راحت کمک می کند ...
این مواد غذایی بیماری قلبی عروقی را از بدن دور می کند
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، پیام فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بسیاری از افراد تصور می کنند که کلسترول برای بدن مضر است در صورتی کلسترول خوب(HDL)، به عنوان پاک کننده کبد و کنترل کننده بیماری های قلبی در بدن محسوب می شود. وی افزود: میزان مناسب کلسترول خوب با آزمایش خون قابل اندازه گیری است و میزان مناسب آن در آقایان باید بالاتر از 40 و در خانم ها بالاتر از 50 ...
ترامپ و کلینتون مبتلا به چه نوع بیماری هایی هستند؟
چه سطح کلسترول وی اعلام نشده است. او همچنین روزانه یک دوز پایین آسپیرین مصرف می کند که پزشکان اغلب به افراد برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان روده بزرگ توصیه می کنند. کلینتون یک ارزیابی کامل قلبی ارائه کرده که هیچ مشکلی در آن دیده نشده و سطح کلسترول وی نیز سالم گزارش شده است. • تاریخچه پزشکی. دکتر کلینتون گزارش داده که او پس از ضربه مغزی سال 2012 به طور کامل سلامت خود را ...
قلعه نویی: مدیران ما کار را برای میز می کنند
هر دلیل از ما جدا شدند مثل آقای ستار همدانی. دیگه ما تصمیم گرفتیم از این به بعد کادر خارجی داشته باشیم، آخه میدونی آقای احمدی درمورد ما تبلیغات منفی ای شده! من جزو اولین کسانی بودم که مربی خارجی آوردم بعنوان همکار کنار خودم، اولین گروهی بودیم که اردوی خارج از کشور داشتیم. شما به طور مثال حتی یک دکتر فوق متخصص هم اگر باشید و شش ماه ارتباطی با سطح اول رشته تون نداشته باشه عقب میوفتید. تبلیغات منفی ...
نکاتی که دیابتی ها در فصل گرما باید رعایت کنند
مبتلایان به این بیماری به همراه داشته باشد. وی با اشاره به اینکه یکی از نگرانی های عمده دیگر در رابطه با دیابتی ها در روزهای گرم افت ناگهانی قند خون یا هیپوگلیسمی است، افزود: تعریق و خستگی ناشی از آب و هوای گرم می تواند نشانه ای از هیپوگلیسمی در این افراد باشد. البته علاوه بر کم شدن آب بدن، گرما زدگی و افزایش قند خون، مشکلات پا نیز در این بیماران در روزهای گرم زیاد می شود. ...
چه بخوریم تا در تابستان گرممان نشود؟!
می شود در واقع چربی ها برای هضم و تجزیه شدن در بدن تلاش مضاعفی به بدن تحمیل می کنند به همین دلیل هم باعث می شوند دمای داخلی بدن بالا برود، مصرف مواد چرب را محدود کنید تا دمای بدنتان بهتر کنترل شود. این کارشناس تغذیه با اشاره به مواد غذایی سرشار از آب افزود: هیچ چیز به اندازه ی مواد غذایی آبدار برای مقابله با گرمای بی امان تابستان مناسب نیست. توصیه می شود مایعات و مواد غذایی سرشار از آب ...
مراقبت از قوای جنسی با این روش ها
... بالا رفتن فشار خون، فرآیندی است که در ابتدا و حین ارتباط جنسی در داخل بدن اتفاق می افتد. از این رو هر چه سهم دستگاه تناسلی زن یا مرد از این خون رسانی بیشتر باشد، درصد رضایتمندی طرفین نیز بالا تر خواهد رفت. غذاهای دریایی به علت دارا بودن روی، سلنیوم و ید، علاوه بر تامین انرژی لازم، به تراوش بهتر هورمون های جنسی کمک می کنند. 5. شکلات، زنجبیل و زیتون شکلات تلخ محرک سیستم ...
علل عمده نفخ معده و نکات پیشگیرانه
حذف کنید بلکه آن ها را کم کم به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن به ترکیبات عادت کند. به وعده های غذایی کوچک تر رو بیاورید: به جای 3 وعده غذایی کامل به وعده های متعدد و کوچک تر بپردازید این کار باعث می شود علاوه بر جلوگیری از نفخ، میزان قند خون و گرسنگی نیز کنترل شود. بنابراین به 5 تا6 وعده غذایی کوچک تر در روز و مواد مغذی توصیه شده رو بیاورید. ورزش کنید: فعال بودن به تنظیم ...
جنوبی ها چطور از گرمازدگی در امان بمانند؟
هوشیاری از علائم شایع گرمازدگی به شمار می روند. محبی با بیان اینکه باید در هوای گرم از مایعات بیشتر استفاده کرد، افزود: افراد در هوای گرم تابستان از مایعات و آب میوه زیاد استفاده کرده و از مصرف قهوه، چای و انواع کولاها خودداری کنند، زیرا این مواد باعث از بین رفتن بیشتر آب بدن می شوند. وی تصریح کرد: دوغ و شربت آبلیموی خنک، بهترین راه درمان گرمازدگی در فصل تابستان هستند، همچنین ...
6 خوراکی بسیار خطرناک برای قلب
مهم است. کیت پاتون، متخصص ثبت شده ی تغذیه در موسسه ی قلب و عروق کلینیک کلیولند می گوید: "خوراکی می تواند بدن ما را تقویت کند، یا می تواند آن را مسموم کند.” در ادامه دانش فعلی درباره ی بهترین و بدترین خوراکی ها برای قلب شما آمده است. نوشابه پاتون می گوید اصطلاحا "قندهای ساده”، مانند قندی که در نوشابه های معمولی وجود دارد سبب تورم می شود و میزان قند خون را بالا می برد. همه ی این ...
10 سرطان کشنده دنیا
پانکراس یا لوزالمعده یک عضو کوچک انگشت مانند است که در واقع پشت معده قرار گرفته است. این عضو کوچک به هضم موادغذایی و کنترل قند خون (با تولید هورمون انسولین) کمک می کند و در واکنش های سوخت و ساز بدن نقش دارد. سابقه ی خانوادگی یک عامل خطر برای ابتلا به سرطان لوزالمعده به حساب می آید. علاوه بر این اگر شما مبتلا به دیابت، سیروز کبدی و مشکلات معده باشید، در معرض خطر بیشتری قرار ...
به دست های همسرتان نگاه کنید، او را بشناسید!
. برخی بررسی ها نشان می دهند بیماران قلبی ممکن است به خاطر اختلال در گردش جریان خون که در صورت طولانی شدن قلب شان را بیمار می کند، دچار سردی انگشتان پا شوند. در صورتی که این سردی با کبودی هم همراه باشد، این افراد باید فورا به متخصص مراجعه کنند. بی بی سی نوشته است یک تحقیق نشان می دهد بین کاهش قدرت دست هنگام گرفتن اشیا و مرگ به خاطر برخی بیماری ها، هم علل قلبی (سکته قلبی) و هم غیر قلبی ارتباط وجود ...
چرا نباید از خوردن بامیه غافل شوید؟!
بامیه یک گیاه بومی آفریقایی است و به دلیل خواص بسیار زیاد آن پژوهشگران توصیه می کنند که نباید در مصرف آن کوتاهی یا بی توجهی کرد. صراط: بامیه یک گیاه بومی آفریقایی است و به دلیل خواص بسیار زیاد آن پژوهشگران توصیه می کنند که نباید در مصرف آن کوتاهی یا بی توجهی کرد.به گزارش العالم، بامیه دارای مقادیر زیادی ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی مفید برای بدن است. بامیه گیاهی با فواید ...
با این صبحانه چاق نمی شوید!
مصرف پروتئین درست کردن صبحانه ای که سرشار از کربوهیدرات است مانند نان باگت، نان شیرینی کروسان و غلات، بسیار ساده است. اما پروتئین عاملی مهم در سیری و متعادل نگه داشتن قند خون برای مدت طولانی تلقی می شود. در مقایسه با غذاهای با کربوهیدرات بالا، غذایی که پروتئین بالایی دارد تا بیش از سه ساعت بعد از مصرف تاثیر مستقیمی بر میزان قند خون دارد. تماشای تلویزیون موقع خوردن صبحانه ...
غذاهای مردانه و زنانه!
. این دسته از مواد غذایی از عملکرد جنسی حمایت می کنند، ریسک بیماری های قلبی را کم می کنند و ریسک سرطان پروستات را کاهش می دهند. * مصرف ماهی حداقل دو بار در هفته برای مردان توصیه می شود. ماهی های سالمون، خال مخالی، تن، قزل آلای دریاچه یا رودخانه، ماهی کولی، ساردین، و شاه ماهی محتوی اسید چرب امگا 3 و پروتئین بالا و اسید چرب اشباع پایین هستند. اسید چرب امگا 3 ویسکوزیته خون را کاهش داده و مانع ...
درباره برنج قهوه ای بیشتر بدانیم
کننده بیش از 300 نوع آنزیم در بدن است. این آنزیم ها زمینه استفاده بدن از گلوکز و انسولین را فراهم می کنند. بر اساس مطالعات به دست آمده برنج قهوه ای، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کم می کند؛ برنج قهوه ای، 3 برابر برنج سفید دارای فیبر است و فیبر باعث پایین آمدن کلسترول، کنترل قند خون، دیابت و از بین برنده سرطان روده بزرگ و یبوست است. ...
پاهای عبدالکریم سالم مانده بود
جالبی خواهد افتاد. درِ تابوت باز شد. خودم بندهای کفن را بازکردم، مات ماندم. سری در بدن نبود ولی صحنه ای دیدم که جای تعجب داشت. هر دو پای شهید از زانو به پایین داخل جوراب کلفت و ساق بلندی مانده بودند. پای چپ داخل جوراب اسکلت شده بود. پای راست را که برداشتم، یکی از بچه ها گفت: - احتمالا گل ولای منطقه داخل جورابش رفته که این طور سنگین شده ... سنگین تر از پای استخوانی بود. از پای چپ هم سنگین ...
عدم تحمل لاکتوز چه علائمی دارد؟
...> همان طور که گفته شد علائم ذکر شده جزو علائم قدیمی و کلاسیک این مشکل گوارشی محسوب می شوند. در ادامه به دیگر علائم این اختلال گوارشی نیز اشاره می کنیم. زمانی که پای مشکل دیگری در میان نیست مشکل عدم تحمل لاکتوز درجات مختلفی دارد. برخی افراد بدون اینکه بیمار باشند حساسیت کمی به لاکتوز دارند اما برخی دیگر حتی نمی توانند مقدار اندکی از این مواد غذایی را مصرف کنند. چون مصرف آن برابر ...
هشدار؛ این نوشیدنی ها را در تابستان نخورید!
افتادگی آنها می شود. بنابراین، اگر جزء افرادی هستید که به هنگام تشنگی مصرف یک نوشیدنی شیرین را ترجیح می دهید، قدری عسل را به آب داغ اضافه کنید و بگذارید در یخچال تا خنک شود. این نوشیدنی نه تنها تشنگی شما را رفع می کند بلکه نیاز شما به قند را هم بر طرف می کند. چای یا قهوه برای برخی افراد مصرف مقدار مشخصی کافئین در طول روز به عادتی همیشگی بدل شده است؛ اما ترک نکردن این عادت در روزهای ...