خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه و روش پیشگیری از عوارض گرمازدگی
فودها به طور کلی برای سلامت بدن مضر هستند و در ماه های گرم سال به دلیل تعریق زیاد و از دست رفتن آب بدن، خوردن این غذاها می تواند آسیب بیشتری به سیستم گوارش وارد کند.وی مصرف کاهو سکنجبین کم شیرین، استفاده از غذاها و لبنیات کم چرب و مصرف ترکیب غلات و ترکیب تخم مرغ و سیب زمینی به جای مصرف گوشت ها را نیز در این زمینه بسیار موثر دانست. دکتر مظهری یکی از عوارض پوستی ناشی از گرمازدگی را ایجاد ...
جوانانی که تفریحشان مزاحمت است
در میان مردان مزاحم خیابانی متاسفانه مشخص شد تعداد زیادی از این مزاحمت ها توسط مردان متاهل انجام شده و همه مزاحمت ها مربوط به جوانان نیست و افراد متاهل با سن بالا بیشتر از جوانان مرتکب این ناهنجاری اجتماعی می شوند. قانون اجازه نمی دهد عده ای برای تفریح یا رفع خستگی خود نا امنی را برای بانوان ایجاد کنند. پلیس و دستگاه قضا با این افراد قاطعانه برخورد می کند. چرا مردان متاهل مزاحم خیابانی ...
ویتامین E و نقش آن در رشد مو
چربی ها تشکیل می دهند محافظت به عمل می آورد. مطالعات در زمینه تاثیر این ویتامین در سلامت بدن حاکی از آن است که مصرف کافی ویتامین E با کاهش گرفتگی عروق قلبی و نیز سکته قلبی همراه می باشد. اثرات آنتی اکسیدانی این ویتامین از بروز سرطان نیز جلوگیری به عمل می آورد. جالب است که بدانید مصرف ویتامینE همچنین در بهبود کبد چرب توصیه می شود.علاوه بر این نشان داده شده است که ویتامین E به رشد موها و پیشگیری از ...
8 خاصیت کمتر شناخته شده آب هویج
هویج خام برای تمیز شدن دندان ها و لثه ها موثر است. اگر قصد دارید هویج را آب گیری کرده و نوش جان کنید قدم بزرگی در ارتقای سلامت دهان و دندان برداشته اید. چون آب هویج باعث تقویت دندان ها و لثه ها می شود و جریان خون در دهان را افزایش می دهد. مصرف آب هویج از فیکس شدن باکتری ها روی دندان ها جلوگیری می کند. به یاد داشته باشید که هویج همچنین حاوی فلوئور است. این عنصر برای پیشگیری از پوسیدگی دندان ...
6 مرداد رژیم غذایی مناسب بیماران دیابت نوع دوم
قند خون، ترفندهای متفاوتی وجود دارد که می توانند شرایط ایمن و سالم تری در اختیار بیماران دیابتی قرار دهد. در ادامه به برخی از این ترفندها اشاره می کنیم. رژیم غذایی ضد فشار خون بالا این برنامه غذایی از سبزی ها، میوه ها، دانه ها، لبنیات کم چرب، گوشت فیله، ماهی، مرغ، غلات کامل و چربی های مفید مثل امگا 3 تشکیل شده است. این مواد غذایی ضد فشار خون بالا بوده و ...
از مقابله با عفونت ها و ویروس ها تا جلوگیری از سکته مغزی با این چای شفابخش
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، از زمان های قدیم زنجبیل به عنوان یکی ازقدرتمند ترین موادغذایی شناخته شده است که همچنان تا قرن بیست و یکم به دلیل خواص ضد ویروسی، ضد باکتری، ضد انگلی و ضد التهاب آن مورد استفاده قرار می گیرد. زنجبیل برای سلامت کلی بدن بسیار مفید بوده و این ماده سرشار از ویتامین C، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر است. مصرف آن برای تسکین درد، بهبود سیستم ...
امگا3 ماهی و طول عمر بیشتر بیماران سرطان روده
به گزارش شفا آنلاین ، پژوهشگران دانشگاه وینتروپ می گویند بیماران مبتلا به سرطان روده ای که میزان بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 را به ویژه از روغن ماهی دریافت می کنند، شانس بیشتری برای زنده ماندن دارند. محققان دریافتند بیمارانی که روزانه حداقل 3/0 گرم اسید چرب امگا 3 از روغن ماهی مصرف می کردند، 41 درصد کمتر از سایر افرادی که کمتر از 1/0 گرم در روز از این اسید چرب مصرف می کردند، در خطر مرگ قرار ...
کاهش قندخون با تخم مرغ درمانی!
مصرف کنید. سپس یک لیوان آب گرم که یک قاشق غذا خوری اسید مالیک در آن حل شده بنوشید. تخم مرغ آب پز میان وعده فوق العاده سالمی بوده و می توان آن را به منظور تامین پروتئین مورد نیاز بدن به سالاد مورد علاقه خود اضافه کنید. با اضافه کردن تخم مرغ آب پز به رژیم غذایی خود چربی های خوب وارد بدنتان شده وسلامت قلبتان حفظ می شود. این ماده غذایی حاوی ویتامین های ضروری است که می تواند به شما کمک کند ...
خوراکی های طبیعی برای کاهش وزن سریع!
موثر به شما عرضه می کنند. عسل ارگانیک خام شبیه عسل های بسته بندی شده در شیشه نیست. هنگام خرید عسل، مطمئن شوید دارای برچسب خام و ارگانیک است. دارا بودن مواد معدنی مانند آهن، سدیم، پتاسیم، گوگرد، کلسیم، و روی باعث می شود عسل ارگانیک خام جایگزینی قدرتمند برای قند معمولی باشد. چگونه؟ بهترین روش برای مصرف عسل این است که مستقیما یک یا دو قاشق از شیشه ی آن بخورید. عسل ...
این ماده قاتل سرطان است
. پژوهشگران مصری نیز می گویند روغن سیاه دانه و عسل دارای قدرت ضد سرطانی بوده و خطر گسترش سلول های سرطانی را کاهش می دهند. پژوهش های پژوهشگران در سال 2014 نیز حاکی از قدرت روغن سیاه دانه در زمینه درمان سلول های سرطان ریه است چه این که مصرف این ماده باعث مرگ سلول های سرطانی ریه می شود. همچنین پژوهشگران مالزی در سال 2013 دریافتند که سیاه دانه دارای قدرت کشتن سلول های سرطان خون بوده و مصرف این ماده از مهمترین شیوه های طب سنتی برای درمان این نوع سرطان است. ...
توصیه های جالب و کاربردی امام رضا (ع) درباره چگونه خوابیدن
مصرف غذاهای سنگین و چرب و پرنمک در وعده غذایی شام خودداری نمایید. مصرف ویتامین های گروه B به داشتن خوابی عمیق و آرام کمک می کند. این ویتامین ها به طور طبیعی در جوانه گندم، موز، تخمه آفتابگردان موجود است. همچنین مصرف قرصهای ویتامین B1 بسیار مفید و کمک کننده است. استفاده از سبزیجاتی مانند کاهو و اسفناج و کلم و....در وعده غذایی شام بسیار مفید است. گنجاندن موادغذایی ای که حاوی کلسیم و پروتئین هستند در وعده غذایی شام توصیه می شود. ...
اسید چرب امگا3 و کمک به بیماران سرطانی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بیماران مبتلا به سرطان روده می توانند برای بهبود طول عمرشان از اسیدچرب امگا3 کمک بگیرند و مرگ را از خود دور کنند این مکمل برای این افراد بسیار ضروری و موثر خواهد بود برنامه غذایی سرشار از امگا 3 سبب افزایش طول عمر بیماران مبتلا به سرطان روده می شود. تحقیقات جدید ثابت می کند، امگا 3 موجود در ماهی های چرب تأثیر مثبتی ...
سه دستورالعمل ساده برای سلامت بدن
درمان چاقی در ادامه تصریح می کند: گوشت سفید یکی دیگر از مواد غذایی است که باید در وعده های غذایی روزانه گنجانده شود. درحالی که توصیه می شود مصرف گوشت قرمز مانند گوشت گوسفند و گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس محدود شود. وی در خاتمه تأکید می کند: برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های خطرناکی مانند سرطان بهتر است از پرخوری و بدخوری پرهیز کنیم و مواد غذایی سالم بخوریم. منبع: سلامت نیوز ...
خربزه ، ضد استرس و خستگی روزانه
فصل و قبل از باز شدن آن از ابتلا به بیماری های اسهالی عفونی موثر است. و در نهایت این که، مبتلایان به دیابت خربزه نخورند. علیرضا ابوالفضلی، کارشناس تغذیه می گوید: دیابتی ها و مبتلایان به اضافه وزن از مصرف زیاد خربزه خودداری کنند. قند موجود در خربزه از نوع گلوکز و لولوز بوده فوراً جذب خون شده و به همین سبب باعث بالا رفتن سریع قند خون می شود؛ لذا مبتلایان به دیابت و افراد دارای اضافه وزن باید در مصرف آن دقت بیشتری داشته باشند. مصرف زیاد خربزه باعث نفخ می شود، در نتیجه در ناحیه معده و روده ایجاد درد می کند. ...
6 مکمل برای پوستی درخشان و موهایی زیبا
ریزش مو و تقویت رشد ناخن مورد استفاده قرار گیرد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز می توانند به مصرف مکمل بیوتین بپردازند. مصرف بیوتین در ترکیب با کرومیوم پیکولینات [یک ماده معدنی موجود در برخی مواد غذایی خاص] ممکن است به بهبود سطح قند خون کمک کند. مصرف روزانه 35 میکروگرم بیوتین در روز توصیه می شود، که در حال حاضر ممکن است در رژیم غذایی خود آن را دریافت کنید. عصاره سرخس برای نزدیک به 20 سال بر روی ...
مراقبت از قوه بینایی با این میوه
.... این میوه با گیاهان دیگری مثل پسته و بادام هندی هم خانواده است. این میوه که بیشتر در هند رشد کرده و مصرف می شود، به سافدا معروف است. انبه 1000 نوع مختلف دارد. ارزش غذایی یک فنجان (حدود 225 گرم) انبه حاوی مواد زیر است: 105 کالری، • 76 درصد ویتامین C (آنتی اکسیدان و تقویت کننده سیستم ایمنی)، 25 درصد ویتامین A (آنتی اکسیدان و تقویت ...
سیگار و استرس عاملی برای پرکاری تیروئید
تشخیص اشتباه آنتی بادی در نوع عامل خارجی، آنتی بادی تولید شده بر روی آن بخش از بافت تاثیر می گذارد و به آن صدمه وارد کند. فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز افزود: در مواردی، پادتنی که در بدن تشکیل می شود، گیرنده های غده تیروئید را تحت تاثیر قرار می دهد و موجب تحریک یا مهار سلول های این بافت می شود بنابراین در مواردی که موجب مهار می شود، بیماری کم ...
قلیان معضل پنهان اجتماعی/مضرات دخانیات ازدید دکتر ساسان توانا ، متخصص ریه
ارثی دچار سرطان هستند باز سیگار کشیدن اثر بیشتری بر این مسئله دارد . دکتر توانا اذعان داشت : سیگار علاوه بر سرطان ریه باعث سرطان های دیگر هم می شود کسانی که سیگاری هستند در هنگام خوابیدن به اصطلاح خواب موثر ندارند و به طور عادی خواب خوبی ندارند . وی با تاکید بر اینکه کشیدن قلیان ضرر بیشتری نسبت به سیگار دارد گفت: قلیان یک معضل پنهان اجتماعی است چون این باور غلط است که فکر می ...
نیمی از سرطان ها با رژیم غذایی قابل پیشگیری است
خاطرنشان کرد: مصرف زیتون و فرآورده های آن می تواند فرآیند مرگ برنامه ریزی شده سلول های سرطانی به ویژه در بیماری سرطان سینه را تسریع کند. این متخصص تغذیه با تاکید بر مصرف صحیح مواد قندی، روغن و اسیدهای چرب ترانس و عدم استعمال الکل و سیگار یادآور شد: زیتون و فرآورده های آن هم باید در حد نیاز مصرف شود زیرا مصرف بی رویه این ماده غذایی باعث چاقی و افزایش وزن می شود. انتهای پیام/ ...
رهایی از پریشانی های روزمره با این ترفندها
می کند. ورزش این روزها همه بهانه می آورند که وقت ندارند و مشغله های روزمره زمانی برای ورزش کردن باقی نمی گذارد. این در حالی است که ورزش به ویژه رشته هایی مانند یوگا از یک طرف موجب سلامت جسم می شود و از طرف دیگر به تقویت روحیه کمک می کند. نتایج به دست آمده از تحقیقات متعدد دانشمندان نشان می دهد، یوگا یکی از بهترین راه ها برای بالا بردن قدرت تفکر و رهایی از استرس و نگرانی است؛ البته ...
زیره سیاه و لاغری
به گزارش شفا آنلاین ،زادگاه اولیه آن کرمان است که نوع سیاه آن در آنجا پرورش پیدا کرده است. بیشتر در سواحل رودخانه ها می روید و زراعت آن به آب زیادی احتیاج ندارد. دارای رنگ های مختلفی از جمله سیاه، سفید، سبز، صورتی، زرد، قهوه ای و خاکستری است. بذر آن به دو شکل بیضی و دراز است. به طور کلی انواع زیره دارای یک اسانس روغنی فرار است که ترکیبی از چند ماده دارویی و موثر مثل تانن، رزین. صمع، نوعی الکل و ...
مواد غذایی که شما را طولانی تر سیر نگه میدارند
دلیل داشتن فیبر و چربی غیراشباع برای سلامت قلب مفید است. به عبارت دیگر، آووکادو ممکن است ماده غذایی مناسبی برای سیر نگه داشتن شما باشد. مواد غذایی سرشار از فیبر و غنی از چربی پس از هضم، اجازه می دهد تا شما احساس گرسنگی کمتری کرده و به طور کلی کمتر کالری مصرف کنید. همچنین تحقیقات نشان می دهد که اسید اولئیک آوکادو، چربی غیر اشباع است که به مغز شما پیام می دهد معده پر است. فقط به یاد داشته باشید که ...
با این مواد غذایی بیماری قلبی عروقی را از خود دور کنید
سلامانه : پیام فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ اظهار کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند که کلسترول برای بدن مضر است در صورتی کلسترول خوب(HDL)، به عنوان پاک کننده کبد و کنترل کننده بیماری های قلبی در بدن محسوب می شود. وی افزود: میزان مناسب کلسترول خوب با آزمایش خون قابل اندازه گیری است و میزان مناسب آن در آقایان باید بالاتر از 40 و در خانم ...
شایعاتی درباره شاه: از بیماری سرطان تا ترور در شمال
طوفانیان درباره ملاقات با شاه چه گفت؟ 1. طی سه هفت گذشته شایعاتی مبتنی بر وضع سلامتی شاه در اصفهان و تهران پیچیده است. آمریکایی ها، ایرانی ها و دیگر دیپلمات ها در هم مراسم از من و کارکنان سفارت مضطربانه سوال می پرسند. حالا دیگر هم دفاتر شرکت های آمریکایی از بیماری شاه مطلع شده اند. شایعات مختلفی بر سر زبان هاست: از تومور بدخیم، سرطان خون و بیماری کم خونی گرفته تا مجروح شدن از ...
استخر ونکات مهم بهداشت استخر
.... پس خانم ها نباید مراجعه منظم به پزشک و مراقبت های همیشگی را نادیده بگیرند. چکاپ هر شش ماه تا یک سال یک بار توسط متخصص زنان ضروری است. البته عفونت های قارچی معمولا عوارض طولانی مدت بارزی ندارند چون با رعایت بهداشت فردی و مصرف دارو قابل درمانند، اما در صورت عدم درمان، این احتمال وجود دارد که عوارض این بیماری مثلا خارش طولانی مدت به ایجاد زخم در دهانه رحم، خونریزی یا لک بینی در بانوان منجر شود ...
به دست های همسرتان نگاه کنید، او را بشناسید!
هایش رنگ عوض کرده؟ شاید سرطان پوست دارد یک پژوهش هندی نشان می دهد که تغییر رنگ ناخن ها می تواند نشانه ابتلا به بیماری های کلیه باشد. تغییراتی که در ترشح هورمون های مختلف ایجاد می شود باعث این تغییر رنگ می شود و البته افراد کم خون هم اغلب ناخن هایی رنگ پریده دارند. اما اگر دیدید که فرد مقابل تان نیمی از ناخنش سیاه است یا اینکه نوارهای رنگی عمودی زیر بستر ناخن هایش ایجاد شده ...
مواد غذایی موثر برای حفظ سلامت بدن
ایمنی بدن ضروری هستند؛ ضمن این که از سلامت پوست محافظت کرده و به کاهش وزن موثر کمک می کنند. ،انجمن پزشکان آمریکا در سال 2010، 13 ماده غذایی را به زنان سراسر دنیا برای حفظ سلامت عمومی و پیشگیری از برخی بیماری های خاص معرفی کرد: پنیر: کلسیم و مصرف آن بخصوص در زنان، کلیدی برای پیشگیری از پوکی استخوان است. علاوه بر شیر و ماست, مصرف هر نصف فنجان پنیر کم چرب در روز، 75 میلی گرم ...
چگونه تغذیه اشتباه، معده را تا سر حد نابودی پیش می برد؟
غذا است. یعنی در نتیجه ی واکنش بین قند و پروتئین ماده ی غذایی تغییر رنگ داده و قهوه ای می شود. این واکنش باعث بروز التهاب، استرس اکسیداتیو و خطر ابتلا به سرطان می شود. بنابراین بهتر است مواد غذایی را به روشی ملایم و با درجه حرارت پایین طبخ کنید. مصرف زیاد محصولات لبنی موجب مشکلات معده ای می شود مصرف روزانه بیش از دو واحد از محصولات لبنی و زیاده روی در مصرف گلوتن (پروتئین موجود در نان های مدرن ...
مرز مصرف شیرینی های طبیعی در دیابتی ها/ دلایل سردردهای دوران بارداری و پس از زایمان/راه های پیشگیری از ...
بارداری غیر متعارف در کسانی که سردرد های میگرنی دارند احتمال لخته شدن خون در مغز را افزایش می دهد. تقاء با بیان اینکه سردرد زنان به عنوان مباحث مهمی است که باید مورد توجه و بررسی قرار گیرد گفت :بروز سردرد در زنان شایع تر از مردان است به طوری که مطالعات نشان داده است زنان 3-4 برابر بیش از مردان دچار سردرد می شوند . رئیس انجمن سردرد ایران با بیان اینکه مطالعات انجام شده در ...
مواد غذایی مفید در دوران بارداری برای زیباترشدن جنین
تغذیه مادران در دوران بارداری بسیار مهم است. در این مطلب 8 ماده غذایی که بر زیبایی جنین شما موثر است، به شما معرفی می کنیم. زیبایی جنین معمولا بصورت ژنتیکی تعریف میشود، اما با مصرف برخی مواد غذایی می توانید به زیباتر شدن نوزاد خود کمک کنید. هر مادری دوست دارد پس از زایمان دارای نوزاد زیبا با پوست لطیف باشد. مواد غذایی مفید در دوران بارداری برای زیباترشدن جنین 1 ...
