سایر منابع:
سایر خبرها
10 خوراکی طبیعی برای کاهش وزن سریع
اساس پژوهشی در مجله ی تغذیه در 2007، پژوهشگران پی بردند آدم هایی که ویتامین C بیش تری مصرف می کنند در مقایسه با کسانی که از ویتامین C در مصرف روزانه ی خوراکی هایشان اجتناب می کنند، وزن کم تری دارند. چگونه؟ افزودن آب لیمو به آب داغ و نوشیدن آن به طور روزانه در صبح باعث می شود روزتان را با بالا رفتن ویتامین C آغاز کنید. این مانند یک مولفه ی چربی سوز عمل می کند و به شما کمک می کند ...
سیگاری ها و آنان که عمل کرده اند، این ورزش را جدی بگیرند
... انجام وزنه برداری همچنین می تواند باعث کاهش تورم و تجمع مایع در ناحیه زیر بغل و بازو ها در بانوانی شود که در اثر بیماری سرطان سینه و تخلیه بافت های بدن و شیمی درمانی با عوارض جانبی در بدن خود مواجه شده اند و این کار می تواند به تناسب اندام و جذب این مواد منجر شود. وزنه برداری همچنین می تواند با ترشح مواد شیمیایی خاصی در بدن باعث شود تا فرد احساس سرخوشی و شادی کند که در دفع بیماری ...
این خوراکی ها قاتل انرژی شما هستند!
اشاره به اینکه مصرف کربوهیدراتهای ساده که شاخص گلاسینی بالایی دارند(موادی که به سرعت قند خون را افزایش می دهند.) مانند نان سفید،برنج سفید،کیک،شیرینی و نوشابه ها نیز باعث احساس بی حالی می شوند؛ توصیه کرد:برای افزایش شادابی و نشاط،گنجاندن کربوهیدراتهای پیچیده در رژیم غذایی افراد سودمند است. این متخصص تغذیه با پرهیز کردن از پرخوری برای جلوگیری از بی حالی یادآور شد:مصرف غذاهای سرخ شده و ...
طب سنتی برای گرمای تابستان چه توصیه ای دارد
... علی بهادری با اشاره به اینکه افراد باید بدانند که در فصل تابستان از چه مواد غذایی باید پرهیز کرد، گفت: در طب سنتی پرهیز بر درمان مقدم بوده و آغاز کار حفظ سلامتی و درمان بیماری ها پرهیز است، به این صورت که از مصرف مواد غذایی مضر پرهیز شود. وی با بیان این که نوشیدن مایعات سرد، حرارت بدن را کاهش می دهد، افزود: استفاده از نوشیدنی های سنتی نظیر آبلیمو، بالنگ، هندوانه، سکنجبین و خیار و ...
اخلاق پزشکی و مهندسی نداریم؛ اخلاق انسانی را دریابیم
سلامت نیوز : همه ما در طول زندگی بارها به پزشکان متخصص و غیر متخصص مراجعه کرده ایم و بسیاری از ما طعم تجربه تلخ اشتباهات پزشکی، دارویی و یا قصور پرسنل درمان را تجربه کرده ایم. شاید پزشکان زیادی نیز باشند که روزانه صد ها بیمار را ویزیت می کنند که با استفاده نا به جا از دارو و یا اشتباهات ناشی از کم سوادی روند درمان را مختل می کنند. اما آنچه امروزه افکار عمومی را ملتهب کرده است انتقاداتی است که به ...
سرطان معده یکی از پرخطرترین سرطان ها است
خطر بین مردان است، بیان کرد: کمبود پروتئین ها و ویتامین ها، مصرف مداوم مواد غذایی چرب، شور، غذاهای آماده و کنسروجات از عوامل بروز سرطان معده محسوب می شود. وی عنوان کرد: افراد بالای 40 سال، بیماران مبتلا به پولیپ معده، افرادی که سابقه فامیلی ابتلا به سرطان یا سابقه جراحی معده دارند بیشتر از افراد دیگر در معرض سرطان معده هستند. این متخصص رادیوتراپی آنکولوژی، یادآور شد: پیروی از یک رژیم ...
به هیچ وجه ناشتا چای و قهوه نخورید!
واکنش داده و در مواردی باعث سنگ در معده شود. به علاوه غذاهای پر ادویه و ماست هم می توانند باعث مشکلات گوارشی و افزایش اسید معده شوند. دکتر حسن زاد آذر در پایان گفت: موز هم به دلیل داشتن منیزیم فراوان می تواند تعادل منیزیم و کلسیم بدن را به هم بزند و بهتر است که این گونه مواد غذایی برای صبحانه و به صورت ناشتا مصرف نشوند منبع:عصر خبر ...
عرضه نان سنگک سبوس دار در شیراز فرصتی برای ترویج سلامت و برنامه های غذایی سالم
رفع یبوست است که تاکنون هیچ ماده طبیعی یا دارویی دیگر نتوانسته با آن رقابت کند. وی ادامه داد: استفاده از سبوس گندم منجر به کاهش چربی و قند خون و دفع مقداری از گلوکز آزاد موجود در روده شده و در نتیجه از افزایش قند خون جلوگیری می کند.نان سبوس دار به طور میانگین از محتوای دو برابری، ویتامین، مواد معدنی و مواد فیبری بیشتری نسبت به نان سفید برخوردار است و علاوه بر آن مصرف نان و غذای سبوس دار ...
کنترل موثر علائم دیابت با 8 ویتامین و مینرال
.... روی نقش مهمی را در تولید انسولین دارد و هنگامی که سطح آن کاهش می یابد، قند خون می تواند خارج از کنترل بالا برود و عوارض جدی دیابت را افزایش دهد. به همین دلیل پزشکان اغلب توصیه به مصرف روی به صورت مکمل یا از طریق مواد غذایی مانند لوبیا، آجیل، دانه ها و سویا، به بیماران دیابتی می کنند. آلفالیپوئیک اسید: اسید آلفا لیپوئیک که به عنوانALAشناخته می شود، یک آنتی اکسیدان قوی است که به ...
خوردنی هایی برای جلوگیری از بی آبی بدن
به گزارش تراز ،تابستان و تابش خورشید و تشنگی. در روزهای بلند و گرم بدن ما به واسطه ی تعریق، ادرار و حتی تنفس حدود 2 لیتر آب از دست می دهد. به همین دلیل لازم است که این آب از دست رفته جبران شود در غیر این صورت بدن تبدیل به کویر می شود. به عقیده متخصصان بدن یک فرد بزرگسال روزانه به حدود یک و نیم لیتر آب نیاز دارد که باید از طریق نوشیدن آب و مصرف مواد غذایی سرشار از آن مانند میوه ها و سبزیجات تامین ...
با گیاه قهرمان تعادل غذائی آشنا شوید
دارای ویتامین سی استفاده می کردند. کاهش کلسترول بامیه به دلیل داشتن فیبرزیاد به راحتی از معده عبورمی کند و در تنظیم کلسترول نیز نقش مهمی دارد،علاوه بر آن بامیه کلسترول نداشته و دارای میزان کمی چربی است. استفاده روزانه 20 گرم بامیه؛ برای چندین هفته به کاهش محسوس کلسترول بد خون منجر می شود. کنترل دیابت درپژوهش جدید مجله امریکائی “ISRN Pharmaceutics”، برخی پژوهشگران به ...
مهمترین عامل شیمی درمانی و رادیوتراپی ریزش مو موقتی است
انکولوژی ایران درباره روش های تغذیه ای برای درمان اسهال و نفخ ناشی از شیمی درمانی، به بیماران توصیه کرد که مایعات به حد کافی بنوشند، از غذاهای پرچرب پرهیز و تعداد دفعات مصرف غذا را زیاد کنند. وی توصیه کرد :بیماران از مواد غذایی مثل تخم مرغ، موز رسیده، پنیر، برنج، آب انگور استفاده کنند و مصرف شیر، محصولات همراه آن، چای پر رنگ، قهوه و شکلات را محدود کنند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم ...
مشکلات دوران بارداری
قبل از باز شدن متراکم می شود. در دوره بارداری حتما با تغذیه مناسب پوست را تقویت کنید و با مصرف مواد غذایی مفید کمک کنید تا زودتر به حالت اول برگردد. حالت تهوع حالت تهوع صبحگاهی همه خانم ها را درگیر نمی کند. این حالت ناخوشایند از علائم بارداری است که به سختی قابل کنترل است، چون نمی توان بدون تجویز پزشک دارویی برای مقابله با آن مصرف کرد. خوشبختانه روش های طبیعی مانند مصرف ...
فشار خون پایین با مصرف لبنیات
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از گرگان ؛ نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف زیاد مواد غذایی سرشار از کلسیم به خصوص محصولات لبنی کم چرب مانند ماست و شیر کم چرب خطر ابتلا به پرفشاری خون را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. پروتئین موجود در شیر گاو بسیار با ارزش است و باعث تقویت سیستم ایمنی، محکم شدن استخوان ها و کاهش فشار خون می شود. نیاز یک فرد بالغ به ...
تأثیر آب پز کردن روی خاصیت مواد غذایی
آگاه باشید. هویج آب پز: ایجاد اختلال در دفع هویج سرشار از ویتامین های B و A است. این ماده غذایی همچنین حاوی میزان زیادی فیبر است. مشکل زمانی بروز می کند که هویج آب پز می شود. در این صورت روی فیبرهای آن و در نهایت عمل دفع تأثیر می گذارد. اگر دچار یبوست هستید بهتر است از مواد غذایی سرشار از فیبر استفاده کنید. بنابراین بهتر است از آب پز کردن هویج بپرهیزید. هویج خام و ...
به 6 دلیل نباید"هات داگ" را انتخاب کنید
1- مواد ناخالص دارد ؛ بارها و بارها در اخبار خوانده اید که کارخانه های تولید این محصولات بدلیل استفاده از گوشت حیواناتی نظیر سگ بسته شده اند. باید قبول کنیم که این یک حقیقت تلخ است. 2- سرشار از نمک است؛ مقدار نمک بکار رفته در این مواد غذایی تقریباً دو برابر مقدار استاندارد مصرف روزانه است. 3- ممکن است باعث سرطان شود؛ رژیم های غذایی بر پایه ...
آغاز عملیات اجرایی کارخانه هاضم از نیمه دوم سالجاری /تولید پسماندهای پزشکی در اصفهان 3 برابر نُرم جهانی
در شهر اصفهان روزانه حدود 1000 تن پسماند خانگی از سطح شهر اصفهان جمع آوری و تحویل کارخانه کود آلی می شود. ضمن اینکه روزانه حدود 6000 تن پسماند ساختمانی و عمرانی حاصل از ساخت و سازها یا فعالیت های عمرانی نیز از سطح شهر جمع آوری می شود. در خصوص پسماندهای خانگی باید به این نکته اشاره کنم 1000 تنی که روزانه تحویل کارخانه کود آلی می شود، عملیات پردازش بر روی آنها انجام می شود و در مسیر ...
تاثیر فوق العاده و معجزه آسای زیره بر لاغری
دقیقه نگه دارید و نگذارید بیرون بریزیند. اگر آب جوشیده آن را داخل چشم بچکانید، قرمزی چشم را برطرف می کند و مانع خونریزی رگ های داخل چشم می شود. ضدعفونت و ورم ملتهمه چشم است و از چسبندگی پلک ها جلوگیری می کند. قرقره کردن آب جوشانده آن در دهان، دندان درد را تسکین می دهد. زیره تاثیر بسزایی روی ترشحات هورمون تیروئید دارد و باعث افزایش میزان ترشحات می شود مخلوط زیره با مواد دیگر ...
7 ماغذایی که فکرش را هم نمی کردید پر از قند باشندده
ماست ها حاوی قندهای طبیعی هستند، اما ماست های میوه ای معمولا قند افزودنی دارند. انجمن قلب آمریکا به خانم ها توصیه می کند که در روز فقط 30 گرم قند مصرف کنند. این درحالی است که برخی از ماست ها حاوی 24 گرم یا بیشتر قند هستند. خوردن این ماست ها می تواند کل سهمیه قند شما را در یک وعده تامین کند. البته نباید از فواید مصرف این مواد غذایی چشم پوشی کنیم. اما بهتر است در حد امکان ماست ساده بخورید و از ماست ...
چه بخوریم تا در تابستان گرممان نشود؟!
مصرف کنید، مواد غذایی مانند شیر، ماست طبیعی، خیار، گوجه فرنگی، هندوانه، طالبی، خربزه، شاه توت و توت فرنگی و میوه های ریز دیگر و تمامی موادی که سرشار از آب باشد. وی خاطر نشان کرد: افزودن این مواد غذایی به برنامه ی روزانه تان می توانید بهتر و بیشتر با گرمای هوا مقابله کنید. همچنین می توانید از آبمیوه های صد درصد طبیعی استفاده کنید و همچنین سوپ های ولرم، انواع سالادهای خنک، غلات نیز جزو ...
جمع آوری 4700 کیلو پسماند الکترونیکی طی یک ماه
ریختنی نیست و از این رو کلیه پسماندهای الکترونیکی پس از بازیافت به مواد اولیه چون پلاستیک، قلع، مس و سرب تبدیل شده و پس از آن وارد بازار و کارخانه های متقاضی می شوند. به گفته بابایی آمارها نشان می دهد روزانه 48 هزار تن پسماند خانگی شهری در ایران تولید می شود که 150 گرم بالاتر از سرانه جهانی است. بر اساس آماری که از سوی کمیسیون سخت افزار نظام صنفی رایانه ای منتشر شده، بیش از 4 میلیون ...
عدم تحمل لاکتوز چه علائمی دارد؟
پزشک در ابتدا موارد دیگری مانند آنفولانزا و غیره را در نظر می گیرد و با فارغ شدن از آن ها مشکل عدم تحمل لاکتوز را مطرح می کند. علائم بعد از مصرف لاکتوز به سرعت بروز می کند علائمی مانند معده درد، گاز، نفخ و اسهال معمولاً یک تا سه ساعت بعد از خوردن هر چیز حاوی لاکتوز بروز می کند اما این مهلت برحسب ماده ای که مصرف شده و میزان آن متغیر است. برخی مواقع، افرادی که قبل از خواب مواد ...
غذاهای مردانه و زنانه!
کاهش داده و مانع لخته شدن خون می شود همچنین فشارخون و چربی خون را کاهش می دهد. برخلاف اسید چرب اشباع شده که کلسترول خون را افزایش می دهد. امگا 3 باعث کاهش التهاب بدن شده و در کاهش آلزایمر و پارکینسون موثر است. * غلات نیز نقش موثری در سلامتی دارند. غلات کامل مانند جو و گندم کامل و سبوس دار منابع غنی منگنز و سلنیوم و تریپتوفان و فسفر و منیزیم و پروتئین است و به کاهش چربی خون کمک می ...
کدام نوشابه بهتر است؛ زرد، سفید یا مشکی؟
استفاده می شود) می توانند مضر باشند. وی درباره نوشابه های مشکی بیان کرد: اسید فسفریک درون این نوشابه ها باعث اختلال در گوارش غذا، اسیدی شدن خون، ورود کلسیم از استخوانها به خون، دفع کلسیم و در نهایت پوکی استخوان، فشار به کلیه ها، ایجاد سنگ کلیه و بهم خوردن تعادل فسفر کلسیم بدن می شود. اولیایی با بیان اینکه گاز کربنیک آن عدم جذب کلسیم، از بین رفتن مینای دندان و ریفلاکس شدید سیستم ...
جدیدترین درمان بواسیر چیست؟ +درمان و راهکار
. تعریف شقاق یا فیشر (سوزش و درد و ..) شقاق نام عربی و فیشر نام انگلیسی آن و ترک یا چاک خوردگی نام فارسی آن میباشد که در واقع همان زخم شدن لبه داخلی مقعد می باشد . از علل مهم آن عبارتند از : خروج سخت مدفوع خشک ، عدم مصرف فیبر و آب کافی ، مصرف بعضی از داروها ، یبوست ، زور زدن در هنگام دفع مدفوع ، وجود استرس ،و... علائم فیشر : درد و یا سوزش و گاهی مختصری ...
باید و نبایدهای غذایی طب سنتی در تابستان
مختلف مواد غذایی از سبزیجات، نان، مغزها، لبنیات و ... است بسیار برای بدن نافع است. اما بهتر است با توجه به مزاجی که افراد دارند ترکیبات آن را کم و زیاد کرده و از مصلحات در تهیه آن استفاده کنند مثلا افراد سردمزاج در آن از سبزیجات گرم مانند پونه، آذربه و ...استفاده کنند. کتاب خلاصه الحکمه نوشته عقیلی علوی شیرازی در قرن دوازدهم بهترین غذا برای فصل تابستان آش آلو و آش انار و غذاهایی ...
استامینوفن، قاتل رابطه زناشویی!
مبارزه با درد کارساز می شود؛ نه زمانی که پرستار سرنگ را در رگ شما فرو کرده و درد آغاز شده است. روز یک بار لباس زیرتان را بشویید برای حفظ سلامت، لباس زیرتان را روی ضعیف ترین برنامه ماشین لباسشویی و با کمترین میزان شوینده بشویید. سحری میوه نخورید درست است که خوردن میوه در وعده سحری می تواند عطش تان در طول روز را کم کند، اما محققان می گویند با این کار باعث ...
نوسان قیمت نهاده های دامی وارداتی، بلای جان تنظیم بازار مرغ
وارد کشور می شود و در تولید گوشت، مرغ و تخم مرغ مورد استفاده قرار می گیرد. وجود دلالان در بازار مرغ نیز از جمله عواملی است که به نوسانات قیمتی دامن زده است. رئیس هیئت مدیره انجمن مرغ گوشتی در پاسخ به این سؤال که قیمت مرغ چگونه تعیین می شود، ضمن اشاره به قیمت گذاری مرغ از طریق عرضه و تقاضا، افزود: در اصل این دلالان هستند که سلسله جنبان عرضه و تقاضا هستند . علاوه بر دلایل فوق ...
بیماری هایی که با ورزش درمان می شوند
کاهش وزن می شود و وارد آمدن فشار روی مفصل های دردناک را کاهش می دهد. ورزش های مقاومتی، عضله های اطراف مفصل دردناک را تقویت می کند تا فشار وارده روی عضله ها کمی کاهش یابد. بهترین ورزش: ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و ایروبیک در آب و با مشورت پزشک می تواند مفید واقع شود.
5 ماده غذایی که در خوردن آنها زیاده روی می کنیم
.... آلوئه مکمل محبوب مورد استفاده برای یبوست است، اما می تواند موجب برخی از واکنش های جانبی در کوتاه مدت از قبیل گرفتگی عضلات و حتی دفع کلسیم شود. زیاده روی و مصرف طولانی مدت آلوئه ورا توصیه نمی شود؛ چون که با عدم تعادل الکترولیت ها، سوء جذب، فشار کلیه، و از دست دادن بیش از حد پروتئین در ارتباط است. 3. شیر در واقع همه ی مواد لبنی را شامل می شود. در حالی که ترکیب هایی مثل شیر ...