سایر منابع:
سایر خبرها
عقدکنان در زندان؛ زندگی در آزادی
...> آن موقع احساس کردم نمی توانم در این باره بی تفاوت باشم وقتی از زندان بیرون آمدیم ماجرای امیر را از مادرش جویا شدم و او از بی گناهی پسرش گفت و از اینکه حکم اعدامش تأیید شده و بزودی اجرا خواهد شد شماره تماسم را به این مادر غمگین دادم و گفتم وکیل من شاید بتواند به پسر شما کمک کند. صبح روز بعد من و امیر در اتاق ملاقات تلفنی با هم حرف زدیم که گفت: سال 88 وقتی قتل اتفاق افتاد من 19 ساله بودم ...
با این موادغذایی انرژی کسب کنید
عدد فلفل دلمه ای بخرید و به منزل بیاورید. این فلفل گرد و قلمبه قرمز رنگ جزو منابع خوب ویتامین C محسوب می شود. هر 100 گرم فلفل دلمه ای حدود 162 میلی گرم ویتامین C به بدن می رساند. این سبزی پرخاصیت انرژی زا است و باعث می شود در طول روز با نشاط باشید. توصیه می کنیم فلفل دلمه ای را به با دقت شسته و خرد کنید و به صورت خام در سالاد یا کنار غذا میل کنید. اگر در هضم پوست آن دچار مشکل هستید آن را ...
روایتی از سفر وزیر بهداشت به استان البرز و ماجرای زایمان کف زمین چه بود؟
سیدحسن هاشمی از آن با عبارت "زایمان روی زمین" یاد کرد، شاید برای ما هم پیش از آن که تصاویر آرشیو دانشگاه علوم پزشکی البرز را ببینیم یه همین اندازه خنده آور بود. مساله ای که هاشمی تنها اشاره ای به آن کرد، دردی بود که بسیاری از مردم آن منطقه هر روز با آن دست و پنجه نرم می کردند. بازدیدهای پیش از ظهر هاشمی از همان ساعات اولیه صبح بازدیدهای خود را با افتتاح بیمارستان کمالی آغاز ...
اثرات جالب کاهش وزن
، افزایش پیدا می کند. کاهش وزن باعث می شود مغز بهتر خاطرات جدید و اطلاعات را ذخیره کند. در هزینه صرفه جویی می شود: هله هوله ها و غذای فوری کمتر در رژیم غذایی شما قرار می گیرد و در هزینه های شما صرفه جویی می شود . شادتر خواهید بود: نتایج بررسی های محققان هلندی بین افراد چاق و کسانی که اضافه وزن دارند، نشان می دهد که بالا بودن وزن می تواندباعث افسردگی شود . از طرفی ...
11 راه حل برای کاهش چربی مو
... ممکن است افرادی که دارای موی بسیار چرب هستند به دوبار شامپو زدن در روز نیاز داشته باشند اما نکته مهمتر از آن این است که شامپو را به مدت کافی روی مو نگه دارید. در هربار شستشو بگذارید شامپو 5 دقیقه روی مو باقی بماند. نگران نباشید این کار باعث آسیب به مو یا پوست سر شما نمی شود. 5. از نرم کننده استفاده نکنید اگر موهای چربی دارید که در طول روز از حالت صافی خارج می شود ...
تب بدن های گلدانی؛ می خواهم غولک شوم!
. یک غول کوچولو که خیلی هم قشنگ است. بارها تأکید می کنند این یک تشبیه است که البته اصلاً مشکلی با آن ندارند. اصلاً همین غولک شدن سیستم زندگی شان را عوض کرده، با اراده شان کرده؛ قبلاً تا ظهر می خوابیدند، شب ها تا نصفه شب بیدار. الان ساعت شش صبح بیدارند. خودشان تأکید می کنند برای رسیدن به رده های بالای غولک شدن کلی زمان لازم است. محمد 23 ساله ساک زرشکی رنگش را روی دوشش جابه جا می کند. روی ...
3 نکته برای سالم ماندن به همراه یک نکته فراموش شده
...، ورزش مداوم و خواب کافی به طور حتم در افزایش سلامت جسمی و روحی نقش بسزایی دارند، اما کیفیت روابط فردی و اجتماعی نیز به همین اندازه در سلامت بدن مؤثر است. و اما یک نکته ی فراموش شده: روابط فردی و اجتماعی بر اساس پژوهشی که از دهه ی 1930 میلادی در دانشگاه هاروارد آغاز شد و همچنان ادامه دارد، روابط فردی و اجتماعی از جمله عوامل حیاتی در سالم ماندن و شاد زیستن به شمار می رود. در این ...
بیماری هایی که توسط دست ها فاش می شوند
عقیده دارند که قدرت گیرایی دست نشان دهنده قدرت عضلات تمام بدن و وضعیت سلامتی آن است. آنها توصیه می کنند که همه مردم ورزش را در برنامه زندگی شان بگنجانند تا قدرت جسمی کل بدنشان بالا برود. یادتان باشد که ورزش های هوازی باعث کاهش خطر بیماری های قلبی می شوند. دست های مرطوب نشان دهنده هایپرهیدروز ممکن است تعریق و مرطوب بودن کف دست ها با یائسگی و مشکلات غده تیروئید در ارتباط باشد ...
سرگیجه علت، علائم و درمان
متابولیسم یا سیستم ایمنی بدن باشد. سرگیجه وضعیتی حمله ای خوش خیم یا بی پی پی وی (BPPV) به خاطر اختلال در ذرات آزاد و شناور اتولیث ایجاد می شود. این ذرات کریستال های کلسیم کربنات در داخل مایع گوش داخلی است که در طول حرکت، سلول های حسی مو را می کشد. بنابراین عصب دهلیزی را برای ارسال اطلاعات موقعیتی به مغز تحریک می کند. افرادی که مبتلا به BPPV هستند، حرکات طبیعی مایع اندولنف بعد از توقف حرکت ...
کاهش وزن تان با این برنامه حتمی خواهد بود!
به گزارش بلاغ ، هنگامی که تصمیم گرفتید وزن کم کنید، باید به یک برنامه ی تمرینی ایده آل برای کاهش وزن فکر کنید تا برای رسیدن شما به هدفتان کمکتان کند. بهترین برنامه های تمرینی، شامل تمرینات کاردیو و تمرینات قدرتی هستند، تا چربی سوزی و عضله سازی اتفاق افتاده و سطح سوخت ساز بدنتان بالا برود. یک برنامه عالی برای کاهش وزن هر روز ورزش کردن، به شما کمک خواهد کرد تا درباره خودتان و زندگی ...
دفع انگل با چوب میخک و تخم کتان + روش تهیه
بخش دیگر رسانه های پایگاه خبری تحلیلی بی باک : انگل روده علاوه بر ایجاد مشکلات گوارشی، باعث بروز مشکلات دیگری نیز می شوند که روی خلق و خوی فرد تأثیر گذاشته و ایجاد عصبانیت و اضطراب می کنند. به گزارش گروه رسانه های بی باک، هزاران نفر در جهان این گمان را دارند که انگل های روده فقط در کشورهای جهان سومی یا حیوانات وجود دارد. اما نتایج بررسی ها نشان داده است که واقعیت امر چیز ...
چگونه کالری کمتری مصرف کنیم؟
کمک خواهد کرد تا هنگام کاهش کالری مصرفی، در طول روز بیشتر احساس سیری کنید. شکمتان را از فیبر پر کنید برای اینکه در طول روز سیر بمانید، بهترین چیز، فیبر است. فیبر جزئی از میوه ها، سبزیجات، بنشن جات و حبوبات است. بدن شما نمی تواند فیبر را کاملا هضم کند، اما فیبر وعده های غذایی شما را حجیم کرده و باعث می شود تا برای مدت بیشتری احساس سیری کنید. همچنین بخوانید: با انواع ...
فواید سحرخیز بودن چیست؟
...> ورزش کردن در صبح یکی از بهترین راه هایی است که روز خود را به جریان بندازید. موجب افزایش انرژی می شود و همچنین کمک می کند که خواب بهتری در شب داشته باشید. کسانی که نزدیک به زمان خواب ورزش می کنند، بسیار سخت تر به خواب می روند. آن را بخشی از برنامه صبح خود قرار دهید که به زودی به شما امکان ضعف و بیحالی کمتر و هشیاری بیشتر را می دهد. داشتن یک برنامه ریزی متعادل نیز کمک می کند تا راحت تر از ...
با این 6 روش ورزش را برای خود ساده کنید
به گزارش بلاغ ، همه این را می دانیم مرتب ورزش کردن از نظر ذهنی و فیزیکی چالش محسوب می شود و بعضی روزها ورزش کردن واقعا دشوار است. برای اینکه از پس چنین مواقعی بر بیایید می خواهیم چند تکنیک به شما بیاموزیم، تا هر ورزشی برایتان ساده تر شود. 1- گرم کردن مناسب: با گرم کردن و آماده سازی عضلات و مفاصل برای آنچه پیش رو دارید ورزش را ساده تر کنید. پنج دقیقه ورزش هوازی سبک انجام دهید، مانند ...
10 خوراکی طبیعی برای کاهش سریع وزن
جدید نیز به آن می دهد. 2. یک تاکتیک دیگر برای مصرف دارچین این است که آن را با مقدار برابر عسل در یک لیوان آب داغ مخلوط کنید، این فواید عسل را نیز به شما عرضه می کند. 3. عسل ارگانیک، برای سوخت و ساز خوب چرا؟ عسل ارگانیک خام برای افزایش سوخت و ساز مفید است چون 22 آمینواسید دارد که افزایش وزن بدن را متوقف می کنند و در عین حال یک درمان چربی سوز موثر به شما عرضه می کنند. ...
پیش زمینه های مهم برای بچه دار شدن
طور منظم ورزش می کنند شانس بیشتری برای باردارشدن دارند ورزش هورمون بدن را متعادل نگه داشته و با سوزاندن چربی های اضافی به کنترل وزن کمک می کند. اما باید توجه داشت که ورزش بیش از حد نیز می تواند به ناباروری و عدم تعادل هورمونی منجر شود بنابراین اعتدال کلید سلامت و تحقق رویای پدر و مادر شدن افراد است. استرس و اضطراب آرزوی فرزند داشتن بر دلتان می گذارد اگر شما آرامش ...
بهارهای بدون اکسیژن در هیمالیا
؛ سال آینده می خواهم به قله لوتسه صعود کنم چون زمان صعود قلل هیمالیا فصل بهار است ان شاءالله بهار سال 96 به هیمالیا می روم تا لوتسه را فتح و پروژه 14 تایی را تمام کنم. چطور شد که شما کوهنورد شدی؟ محیط بیشتر شهرهای آذربایجان کوهستانی است، نزدیک شهر تبریز هم کوه سرخ عینالی قرار دارد که محل تفریح ما بود و همیشه با دوچرخه یا پیاده این مسیر را طی می کردیم. همین کوه رفتن های تفریحی باعث شد کم کم ...
در این گرمای بی سابقه، تهران خنک کجاست؟
...؛ مثلا جنگل الیمستان که از جنگل های معروف ایران است. برای رفتن باید در جاده هراز دنبال تابلوهای روستای لهاش بگردید که امامزاده ای هم در خود دارد. آنجا به سمت جاده خاکی مارپیچی می روید و بعد از عبور از کشتارگاه طیور و دام، چند کیلومتری در جنگل راه تان را ادامه می دهید. اگر اهل کوه نوردی هستید، تابلوی کوچکی به شما شروع جنگل الیمستان را نشان می دهد. اگر هم اهل کوه و پیاده روی نیستید، می ...
راهکارهایی برای درمان شب ادراری
بعضی شب ها که می روم به فرزندم سر بزنم میبینم که در رخت خواب نشسته گریه می کند. علت را که می پرسم متوجه می شوم دوباره تختش را کثیف کرده است. اما اولین کمک شما به شب اداری کودکان چیست؟ اولین کاری که والدین با خیس کردن جای کودکشان باید انجام بدهند، این است که آرامش خود را حفظ کرده و کودک را توبیخ نکنند زیرا این حالت باعث ایجاد اضطراب در کودک شده و اضطراب می تواند یکی از دلایل شب ادراری ...
چاقی؛ جنگ میان بدن و در دسترس بودن مواد غذایی!
در عرضه مواد غذایی در دسترس پدید آمد. و اثرات اولیه آن در بهبود بهداشت عمومی، مقدار، کیفیت و تنوع مواد غذایی؛ طول عمر و اندازه بدن را تغییر داد. و حجم زیاد غذا مهم شد. از زمان جنگ جهانی دوم، بیش از حد بودن مواد غذایی در دسترس، همراه با کاهش فعالیت بدنی از دلایل افزایش شیوع چاقی در دوره اخیر گردید. در نتیجه چاقی با در نظر گرفتن دو فاکتور؛ شیوع و بیماری در مرکز توجه جهان قرار گرفت. و به ...
7 مرداد آشنایی با بیماری هپاتیت (2)
پاسخ به درمان را افزایش می دهند. توصیه هایی برای رهایی از بعضی عوارض جانبی درمان - ضد دردها از قبیل استامینوفن یا بروفن می توانند برای جلوگیری یا آرام بخشی نسبی تب و درد بکار روند. - تزریق اینترفرون آلفا به هنگام خواب به شما اجازه خواهد داد تا در زمان بروز علائم شبیه آنفولانزا خواب باشید. - انرژیتان را حفظ کنید: بکوشید تا بیشتر استراحت کنید. ...
رسانه بما هو رسانه/ ابتذال معانی در شبکه های اجتماعی
...> برخی تحقیقات نشان داده که متوسط گفتگوی زوجین در خانواده های ایرانی به زیر بیست دقیقه آمده است؛ یعنی از زمانی که همسر وارد منزل می شود (یا هر دو بیرون هستند یا یکی بیرون است)، فرض کنید از پنج یا شش بعد از ظهر تا هشت صبح فردا (من روزهای کاری را عرض می کنم) فاصله این پانزده ساعت، حدود هفده دقیقه زوجین با هم صحبت می کنند. بقیه را چه می کنند؟ با هم به تلویزیون گوش می کنند یا هر کدام مشغول تکنولوژی ...
28 راه برای با حال بودن
...> 5 -ورزش کردن به مدت نیم ساعت در روز، توصیه همیشگی پزشکان بوده و هست. ورزش، سبب باز شدن عضلات و خلل و فرج های روحی و جسمی شما شده و همان طور که ذهن سالم در بدن سالم است، بدن سالم نیز مدیون ورزش است. 6 -آخر هر روز، به آن چه در طول روز بر شما گذشت، فکر کنید. سعی کنید فرهنگ اندیشه کردن در سبک زندگی دیجیتالی و ماشینی شده امروزی شما جلوه بیش تری داشته باشد. بعضی وقت ها زمانی که به رویداد های ...
چگونه بدن را در گرما خنک نگه داریم؟
به گزارش تابناک یزد ، با بالا رفتن دمای هوا و تشدید گرما ضرورت دارد از راهکارهای کمکی برای کاهش دمای بدن بهره ببریم. کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای آنکه در هوای گرم کمتر آسیب ببینند موارد زیر را در نظر بگیرند: - مصرف مقدار زیادی از مایعات فراموش نشود. - از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری شود. - انجام فعالیت های جسمی در ساعات گرم روز ...
سرگیجه؛ علل، علائم و درمان
یا سیستم ایمنی بدن باشد. سرگیجه وضعیتی حمله ای خوش خیم یا بی پی پی وی (BPPV) به خاطر اختلال در ذرات آزاد و شناور اتولیث ایجاد می شود. این ذرات کریستال های کلسیم کربنات در داخل مایع گوش داخلی است که در طول حرکت، سلول های حسی مو را می کشد. بنابراین عصب دهلیزی را برای ارسال اطلاعات موقعیتی به مغز تحریک می کند. افرادی که مبتلا به BPPV هستند، حرکات طبیعی مایع اندولنف بعد از توقف حرکت سر نیز ...
روابط نامشروع محمد رضا پهلوی و کلفت سوئیسی که باردار شد/جریان ازدواج های متعدد شاه
شاید برای خود رضاخان نیز ظرف یکی دو هفته اخیر طرح شده بود... در آن زمان، زندگی خصوصی محمدرضا خیلی محدود بود و ساعات فراغت من، و گاه پرون، در کنار او بودیم . فردوست در صفحه 194 خاطراتش درباره جدایی محمدرضا و فوزیه می نویسد: ... زندگی فوزیه در دربار ادامه یافت تا اینکه سیاست انگلیس عوض شد و جدایی محمدرضا و فوزیه در دستور کارشان قرار گرفت... دلیل آن را نمی دانم، ولی می توانم حدس بزنم که در آن روز ها ...
غذاهای تابستانی برای لاغری
همه ما در طول ماه های گرم سال بیشتر عرق می کنیم، اما پیک نیک ها و مهمانی های تابستانی با آن غذاهای چرب و شیرین، می توانند باعث افزایش وزن ما شوند. همه ما در طول ماه های گرم سال بیشتر عرق می کنیم، اما پیک نیک ها و مهمانی های تابستانی با آن غذاهای چرب و شیرین، می توانند باعث افزایش وزن ما شوند. به همین دلیل خیلی مهم است که در طول فصل تابستان از غذاهایی استفاده کنید که شما را سیر می کنند ...
چند گام مؤثر برای پیشگیری از حملات میگرن
یکسان نیست و به طور قابل توجهی از فردی به فرد دیگر می تواند متفاوت باشد. درک این که کدام محرک در شما باعث شروع و تشدید علائم میگرن می شود، در کنترل بهتر آن نقش کلیدی دارد. محرک های رایج میگرن عبارتند از: استرس عاطفی، قاعدگی، تغییرات هورمونی در زنان، پرش از وعده های غذایی، تغییرات آب و هوا، خواب نامنظم، بوهای تند، چراغ ها و دیگر محرکات بصری، صداهای ناگهانی، دود، ورزش بیش از حد و... اجتناب ...
چرا در خواب عرق می کنیم؟
اولین و معمول ترین دلیل عرق کردن در خواب، بالا رفتن دمای بدن به خاطر گرمای محیط است. دمای بدن در طول خواب متغیر است، بیشتر افراد حوالی صبح، یعنی حدود ساعت چهار، کاهش موقت دمای بدن را تجربه می کنند. علاوه بر این در طول مراحلی از خواب، ممکن است سیستم عصبی خودکار (که مسئول کنترل دمای بدن، فشارخون، ضربان قلب و دیگر فاکتورهاست) سرعت گرفته و منجر به تعریق شود. البته اختلالات خواب نیز می ...
چند گام مؤثر برای پیشگیری از حملات میگرن
، موزیک گوش ندهید و کتاب نخوانید. چهار ساعت قبل از خواب، چیزی نخورید و دو ساعت قبل از خواب، چیزی ننوشید. شب، سر ساعت معینی به رختخواب روید و 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید. استفاده از مکمل ها: بنا بر مطالعات، استفاده از مکمل ویتامین ب 2 یا ریبوفلاوین به میزان 400 میلی گرم در روز به طور قابل توجهی باعث کاهش حملات میگرن می شود. کوانزیم کیوتن نیز از جمله مکمل های دیگر برای ...