خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 صبحانه ای که مغزتان را به کار می اندازد
فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان همه ی ما هزاران بار شنیده ایم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است. این حرف را جدی بگیرید. صبحانه سوخت و ساز بدنتان را بالا می برد و به کنترل وزن کمک می کند. علاوه بر این باعث می شود که مغزتان فعال شود و درست فرمان بدهد. اما چه نوع صبحانه ای چنین خاصیتی دارد؟ آیا خوردن یک تکه کیک با یک فنجان چای یا قهوه روش درست شروع یک صبح بانشاط خواهد بود ...
چرا هنگام گرسنگی، عصبی می شویم؟
. در نهایت فقط یک همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده توانست دیو درونم که بیدار شده بود را دوباره بخواباند. حساسیتی که عاملش گرسنگی است برای چیست؟ شما هم وقتی گرسنه هستید عصبی می شوید؟ سه شاخص اصلی وجود دارد که به بد اخلاق شدنمان هنگام گرسنگی کمک می کند. 1- وقتی غذا می خوریم کربوهیدرات ها به قند های ساده شکسته می شوند، که یکی از آنها گلوکز است. درست بعد از یک وعده، سطح ...
با این روش ها صورت چاق داشته باشید
شدن این عضلات کمک کرد. با این روش با کمک طب سوزنی می توانید در مدتی کوتاه و کمتر از یک ماه به پر شدن صورت و چاق تر به نظر رسیدن آن کمک کنید. برای این منظور بهتر است با یک متخصص طب سوزنی مشورت کنید. برای چاقی صورت خود از مصرف این مواد خوراکی خودداری کنید چاق کردن صورت امری است که در زیبایی افرادی که از داشتن صورت لاغر برخوردارند بسیار نقش دارد. از آنجایی که اکثر پزشکان معتقدند که ...
10 خوراکی برای کاهش وزن سریع !
.... چگونه؟ بهترین راه برای یافتن سرکه ی سیب باکیفیت، انتخاب سرکه ای است که از سیب های ارگانیک درست شده باشد. مهم است توجه داشته باشید که مصرف سرکه ی سیب رقیق شده توصیه شده است. برای این که اجازه بدهید سرکه به مهار گرسنگی تان کمک کند، می توانید 2 قاشق غذاخوری سرکه ی سیب را با یک لیوان آب، 30 دقیقه قبل از غذا بخورید. 5. روغن نارگیل خالص برای مصرف چربی سالم ...
خودتان را دوست دارید؟ پس اینگونه غذا بخورید
حمله ور می شدم. اما اکنون در مصرف این غذاها میانه روی می کنم چون می دانم که در خانه هم از آن موجود هست و نیازی به پرخوری ندارم. با خودتان قرار بگذارید وقتی می خواهید با کسی که دوستش دارید قراری داشته باشید چه کارهایی انجام می دهید؟ با او بیرون می روید یا غذایی جدید برایش آماده می کنید و یا غذا یا خوراکی های نوستالژیک که در کودکی دوست داشته تهیه می کنید؟ چرا این کارها را برای ...
هفت راه برای درمان لجبازی کودکان
باید سعی کنند مطالب را به صورت انتخابی برای کودک بیان کنند. به طور مثال به او می گویند الان می خواهی غذا بخوری؟ و نباید مستقیما ً به او امر کنیم بیا غذا بخور بلکه او را در جایگاه یک تصمیم گیری قرار دهند و با این روش کودک نسبت به مسائلی اجتناب کرده و نسبت به آن لجبازی می کند، این در حالی است که بعد از استفاده این روش می توان اظهار تمایل به آن کار را در کودک مشاهده کرد. بدترین کار در تشدید لجبازی کودک ...
درباره سندرم دامپینگ بیشتر بدانید
یا کل معده آن ها برداشته می شود یا افرادی که به علت چاقی مفرط برای پایین آوردن وزن تحت عمل معده قرار می گیرند، شایع است. درمان با رعایت رژیم غذایی، سندروم دامپینگ طی 3 ماه خودبه خود برطرف می شود. اما علاوه بر تغییر برنامه غذایی، باید از مصرف مواد غذایی یا نوشیدنی های حاوی قند پرهیز کرد. تعداد وعده های غذایی بیشتر و حجم آن کمتر باشد و تکه های غذا ریز و خرد شود.غذا درست جویده ...
استعمارگران درصدد ترویج حقوق بشر آمریکایی هستند / تولید علم و تربیت نیروی انسانی دو عامل مهم راه نجات ...
جنایتکارانه و تخریب گرانه استکبار، آمریکا و رژیم صهیونیستی قرار دارند زیرا دنبال سرمایه گذاری برای مداخله مستقیم در امور کشورمان هستند و هدفشان ایجاد آشوب و ناامنی در ایران و ایجاد حاشیه امن برای رژیم صهیونیستی است. وی خاطرنشان کرد: باید از تاریخ عبرت بگیریم و از شرایط موجود تحلیل درست داشته باشیم چراکه جنگ احزاب دو چیز بود، نخست آنکه دشمن امید به پیروزی بسته بود و در مرحله بعد امت اسلامی ...
جراحی بای پس معده احتمال ابتلا به سندروم دامپینگ را افزایش می دهد
غذا بعد از مصرف به مقدار اندک هضم و وارد روده شود، یادآور شد: این سندروم به دو دسته سندروم دامپینگ زودرس و دیر رس تقسیم می شود که علائم آن متفاوت است. در سندرروم زودرس معده فرد 15 الی 30 دقیقه پس از مصرف غذا تخلیه می شود اما در سندروم دیر رس تخلیه معده 1 تا 3 ساعت به طول می انجامد. وی افزود: این سندروم هم چنین باعث بروز علائمی مانند خستگی، تعریق، ضعف، بی حالی و کاهش قند خون می شود. ...
علائم ایدز , پیشگیری از ایدز , درمان ایدز و همه چیز در مورد ایدز
می کند نسخه سازی را مختل می کنند مانند نوی راپین و افاویرنز. داروهای مهارکننده پروتئاز (PI) (Protease): پروتئاز RT وانتگراز به صورت پلی پروتئین هایی سنتز می شوند که نیازمند شکافت پروتئاز می باشد و این داروها با مهار شکافت پلی پروتئین ها چرخه تکثیری ویروس را مسدود و موجب برخی اجزاء نابالغ و معیوب ویروسی می شوند مانند ساکی ناویر. داروهای ضد ایدز باید به صورت ترکیبی مصرف شوند. معمولاً سه ...
دانستنی های مهم درباره خستگی آدرنال
منجر به افزایش از دست دادن مواد معدنی شود. 4- برای ساخت هورمون های آدرنال به مقدار زیادی ویتامین های B، کلسترول، و مواد معدنی نیاز دارید بسیاری از مردم میزان مصرف سبزیجاتشان کمتر از یک و نیم وعده است، و به جایش روزی 4 تا 10 وعده غذاهای حاوی قند و آرد سفید می خورند. این برنامه غذایی ضعیف، فشار روی آدرنال را افزایش می دهد و تولید همه هورمون ها را از جمله هورمون آدرنال دشوار می نماید ...
15 راه برای اینکه سریع تر چربی سوزی کنید
توانید تا مقصد راه بروید، پس معطل چه هستید؟ اگر نه، دوچرخه سواری که می توانید بکنید؟ فقط زمانی از اتومبیل تان استفاده کنید که جدا نیاز باشد. 13. وعده های غذایی تان را زیر نظر داشته باشید فقط مواد مغذی سالم و مورد نیاز را به بدنتان برسانید. مقدار مصرف چربی، پروتئین و کربوهیدرات را متعادل کنید، و هر یک کالری را حساب کنید. یک بدن خوش اندام، بیشتر از اینکه در باشگاه ساخته شود، در ...
8 ماده غذایی حال خوب کن
و باعث می شود در طول روز با نشاط باشید. توصیه می کنیم فلفل دلمه ای را به با دقت شسته و خرد کنید و به صورت خام در سالاد یا کنار غذا میل کنید. اگر در هضم پوست آن دچار مشکل هستید آن را به مدت چند دقیقه داخل فر قرار دهید تا نرم شود. سپس می توانید پوست آن را به راحتی بکنید. توصیه می کنیم روی میز کارتان همیشه فلفل دلمه ای داشته باشید و از آن به عنوان میان وعده استفاده کنید. خواهید دید خیلی زود حالتان ...
دفع انگل با چوب میخک و تخم کتان
دیگر پستان داران زندگی می کنند. در حالت کلی، انگل ها به دسته پروتوزوآ مانند ژیاردیا یا کرم ها مانند اکسیوریده (یک تیره از کرم های لوله ای شکل) یا کرم کدو هستند که از طریق مصرف آب و مواد غذایی آلوده وارد بدن می شوند. معمولاً کودکان بیشتر به این انگل ها آلوده می شوند. اما همه مردم در صورت برخوردار نبودن از شرایط بهداشتی مناسب در معرض آلودگی قرار دارند. علائم آلوده شدن به انگل ها کدام است؟ ...
8 مرداد راهکار های لاغری شکم در خانم ها
های دور شکم شما افزایش می یابند. در خانه، وعده های غذایی خود را کم حجم در نظر بگیرید و در رستوران، یک پرس غذا را با فرد دیگری شریک شوید یا نیمی از غذا را بخورید و باقی را به همراه خود به خانه ببرید. فعالیت فیزیکی را در برنامه روزانه خود بگنجانید. معمولا برخی فعالیت های سبک و هوازی، مانند پیاده روی به مدت 150 دقیقه در هفته یا دویدن سبک به مدت 75 دقیقه در هفته توصیه می شود. اگر شما قصد کاهش ...
سوالات رایج درباره کالری
بیاورم می توان گفت میزان متابولیسم پایه مانند قبض برق است، یعنی شما مقدار مصرف ثابت خود را می دانید اما هزینه در هر ماه و هر فصل بر اساس آنچه در خانه روشن است ( کولر و ... ) می تواند تغییر کند. وقتی فعالیت می کنید نرخ این قبض افزایش پیدا می کند. روزانه به چه مقدار کالری نیاز دارم؟ راهنمایی که مدت زمان زیادی است تقریبا ثابت مانده این است: برای افراد بالغ فعال ( آقایان ) در سنین 31 ...
تمدن اسلامی و جریان های تکفیری
یافته است. این که مسلمانان سعی داشته اند که تمام جهان را فتح کنند و آن را تبدیل به یک امپراتوری کنند که در آن فقه و احکام اسلامی به صورت سخت گیرانه و جدی بر سر مردم اجرا شوند. (2) در پاسخ به این محققین، گروهی دیگر از پژوهش گران غربی به قلم فرسایی درباره تمدن اسلامی پرداخته اند. آن ها بررسی کرده اند که چگونه اسلام با پیشرفت علم هم چنان مورد تأیید و توصیف قرار گرفته است تا اینکه تبدیل به یک ...
دریافت بیش از حد نمک 7 هشدار برای سلامت کلی بدن دارد
ساق و مچ پا بیشتر است. در بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی دراز کشیدن موجب میشود آبی که در ساق تجمع پیدا کرده در کل بدن پخش شود. این بیماران صبح ها که از خواب بیدار میشوند ورم ساق کمی داشته و به عوض صورت آنها متورم و پف کرده است. ابتلا به سنگ کلیه: رژیم غذایی سرشار از سدیم می تواند مانع عملکرد موثر کلیه ها شود. مصرف نمک بالا مقدار پروتئین موجود در ادرار را افزایش می دهد و ...
راهکارهای عملی برای قضا نشدن نماز صبح
وارث : به نقل از پایگاه خبری Productive Muslim ، شما چگونه برای نماز و ارتباط با خدا پیش از طلوع آفتاب بر می خیزید؟ منظور بیدارشدن یک روز و دو روز نیست منظور این است که چگونه بیدارشدن را به یک عادت هر روزه و بدون وقفه تبدیل می کنید؟ آیا تا به حال شده شب هنگام به خواب رفتن مطمئن باشید که صبح زود بیدار خواهید شد؟ و آیا شده که مطمئن باشید که خواب می مانید؟ دو سناریو را در نظر می گیریم که ...
عادت هایی که متابولیسم بدن را تقویت می کنند
وعده های غذایی برنامه ریزی کنید بدن ما انسان ها زیرک است و انتظار دارد که در زمان های معینی تغذیه شود. بدن قبل از تغذیه انرژی خود را مصرف می کند چون می داند که به زودی انرژی دریافت خواهد کرد. اما اگر برنامه غذایی نامنظمی داشته باشیم بدنمان انرژی را مصرف نمی کند بلکه ذخیره می کند چون مطمئن نیست که آیا بزودی انرژی دریافت خواهد کرد یا خیر. هر 3 الی 4 ساعت غذا خوردن به بدن کمک می کند تا ...
چاقی؛ جنگ میان بدن و در دسترس بودن مواد غذایی!
را رویش انجام داده و تشخیص می دهد که خواهرم می بایست شش کیلو اضافه نماید. البته در برگه ای که به وی داده شده نوشته است؛ خصوصیات فیزیکی و شرایط جسمی بدن شما منحصر به فرد بوده و هیچ دونفری را نمی توان یافت که خصوصیات آنها دقیقا مشابه هم باشند بنابراین این برنامه ویژه شما طراحی شده و قابل استفاده برای غیر نیست. دیگر اینکه مشخصات آنتروپومتریک خواهرم شامل قد، وزن، سن است. علاوه براین نوشته ...
آنهایی که در "خانه های مجلل" آرمیده اند چه بسا...
آنهایی که در خانه های مجلل، راحت و بی درد آرمیده اند و فارغ از همه رنجها و مصیبتهای جانفرسای ستون محکم انقلاب و پابرهنه های محروم، تنها ناظر حوادث بوده اند و حتی از دور هم دستی بر آتش نگرفته اند، نباید به مسئولیتهای کلیدی تکیه کنند، که اگر به آن جا راه پیدا کنند چه بسا انقلاب را یکشبه بفروشند، و حاصل همه زحمات ملت ایران را بر باد دهند، چرا که اینها هرگز عمق راه طی شده را ندیده اند و فرق و سینه شکافته نظام و ملت را به دست از خدا بیخبران مشاهده نکرده اند و از همه زجرها و غربتهای مبارزان و التهاب و بیقراری مجاهدان که برای مرگ و نابودی ظلم بیگانگان دل به دریای بلا زده اند، غافل و بی خبرند. ...
خوراکی هایی که کبد را سالم نگه می دارد
کند و کبد را تقویت می کند. این سبزی ها برای حفظ سلامتی بسیار مفید و بی نظیر هستند. پس بی تردید مصرف آنها را دو بار در هفته در برنامه غذایی بگنجانید. سیر خوردن یک حبه سیر تازه همراه با یک لیوان آب در صبح راهکاری ساده است که به شما برای حفظ سلامتی کمک می کند. سیر به کبد کمک می کند تا آنزیمهایی را برای دفع ترکیبات سمی و مواد سنگین فعال کند. افزون بر این، آلیسین و سلنیوم موجود در سیر به ...
بررسی اصول اندیشه های تکفیری و خاست گاه آن ها
نامش صدا زد و فرمود: "ای فلانی پسر فلانی و فلانی پسر فلان، آیا واقعاً وعده پروردگارتان را دیدید؟ من حقیقتاً وعده پروردگارم را دیدم. عمر به ایشان گفت: آیا مردمی را خطاب قرار می دهی که به لاشه های بدبو تبدیل شده اند؟ سوگند به کسی که مرا به حق برانگیخت، شما در شنیدن گفته های من از اینان شنواتر نیستید، اما این ها را توان پاسخ گفتن نیست. (23)" هم چنین از او روایت شده است که فرمود: مرده صدای ...
این بستنی آب نمی شود!
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر و یا عکس آن بخوانید. این بستنی آب نمی شود! تصاویر: سرویس خواب های رویایی اتاق کودک متوقف کردن ریزش مو با این معجون خانگی عامل ترور ریگان پس از 35 سال آزاد می شود+ عکس تصاویر انفجار خونین شهر کردنشین قامشلی سوریه پرواز به استانبول مجاز ...
لاغری و کم کاری تیروئید
لاغر شد ابتدا باید با نقش این غده در بدن آشنا باشید تا متوجه شوید چرا و چگونه تیروئید روی وزن تاثیر می گذارد.تیروئید یک غده درون ریز است که در قسمت عرضی حنجره جلوی گلو قرار دارد. این غده دو هورمون مختلف به نام های T4 (تیروکسین) و T3(تری یودوتیرونین) ترشح می کند که مسئولیت تنظیم متابولیسم بدن را بر عهده داشته و سرعت واکنش های بدن را کنترل می کنند. بدن ما با این دو هورمون پیام هایی برای ...
تکفیر تکفیریان خشونت تکفیری، در خدمت استعمار نوین
. نقشه ی امروز داعش، تغییر این وضعیت ژئواستراتژیک سنتی جهان اسلام است تا در آن مرزها، جنبش های نابودگر قرار داده و جنگ عظیمی را بر جهان اسلام تحمیل کند که این بار از سمت چین و هند است. این وضعیت باعث ایجاد وضعیت ژئواستراتژی برای غرب می شود. این گروه های تروریستی به صورت گروه هایی تابع غرب درآمدند و بیشتر از اقلیت های مسیحی مورد هدف خشونت آمیز قرار گرفتند و به غرب خدمت کردند؛ مانند اتفاقاتی که امروزه ...
تاکنون درباره مسمومیت غذایی اینها را شنیده اید
غذایی و یا مراجعه به پزشک، سعی کنید همیشه آداب غذا خوردن در فضای آزاد را در تابستانِ پیشِ رو رعایت کنید. به خاطر داشته باشید که مسمومیت غذایی می تواند ظرف چند ساعت بعد از صرف غذا آغاز شود و تا چند روز بعد از خوردن غذاهای فاسد ادامه داشته باشد. برخی از علائم شایع این نوع مسمومیت ها عبارت است از گرفتگی های شکمی و درد، استفراغ، اسهال و یا تب. علائم حادتر عبارت است از کم آبی و وجود خون در استفراغ یا ...
سبک زندگی موفقیت شغلی و تحصیلی 10 نکته طلایی برای مدیریت زمان که هر کس باید بداند
به راحتی نیز بتوان آن را پایدار نگه داشت. پس اگر می خواهید که زودتر از خواب برخیزید و احساس خستگی و خواب آلودگی نداشته باشید، باید در یک دوره ی 3 تا 4 روزه هر روز 15 دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید تا در این صورت سازگاری بدن خود را با الگوی مناسب خواب مورد نظرتان به نحوی موثر تضمین کنید. شما می توانید این چرخه را مرتبا تکرار کنید تا اینکه کاملا با این الگو حس راحتی داشته باشید و چرخه ی خواب خود را ...
هشدارهای خطرناک برای مشکلات گوارشی
باید به دنبال علت یابی آن باشیم. وی تصریح کرد: دل درد و تهوع پس از خوردن غذا پزشک را به بیماری های مهم و خطرناک گوارشی همچون سرطان معده مشکوک می کند. این فوق تخصص گوارش در خصوص علائم هشدار دهنده بیماری سرطان معده عنوان کرد: تهوع، استفراغ، دل دردهای پس از صرف غذا، تغییر رنگ مدفوع و کاهش وزن می تواند نشانه بروز بیماری سرطان معده باشد. وی اظهار داشت: در صورتیکه علائم ...
