خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اولین نشانه کم خونی و درمان آن
آهن هستند (اما نه به اندازه ی گوشت قرمز) عبارتند از مرغ، تخم مرغ و برخی از نان ها غنی شده. مصرف مکمل های آهن روش دیگری برای درمان کم خونی بوده که مقدار توصیه شده برای خانم ها 14 میلی گرم در روز است. اگر کم خونی ناشی از یک مشکل روده ای مانند بیماری سلیاک باشد، برطرف کردن این مشکل درمان کم خونی نیز محسوب خواهد شد. به همین دلیل است که تشخیص کم خونی اهمیت ویژه ای دارد، زیرا کم خونی می تواند نشانه ای از وجود مشکل دیگر باشد. ...
تغذیه علت کاهش 40 درصد بروز انواع بیماری ها در کشور
رفتار غذایی را از دیگر ضرورت های تأمین سلامت عمومی جامعه دانست و افزود: اصول اولیه تغذیه صحیح بر این مبنا استوار است که انسان ها نباید تا پیش از گرسنگی شدید، نسبت به مصرف مواد غذایی اقدام کنند و پیش از سیری کامل، از غذا خوردن دست بردارند. این مقام مسئول با اشاره به ضرورت ترویج فرهنگ خودمراقبتی بین اقشار مختلف جامعه، تصریح کرد: متأسفانه در رفتار غذایی حال حاضر، بسیاری از افراد بدون توجه به ...
راه حل های درمانی پیرامون آفت دهان
ر یک مطالعه کوچک صورت گرفته د ر سال 1991، تست آلرژی غذایی د ر 20 نفر از بیماران مثبت بود . پس از حذف آن د سته از مواد غذایی که افراد شرکت کنند ه نسبت به آنها آلرژی د اشتند ، 18 نفر بهبود معناد اری د ر آفت هایشان ایجاد شد . – د ریافت آب میوه ها و یا نوشید نی هایی که محتوای بالایی از اسید د ارند مانند آب پرتقال. – ضعف سیستم ایمنی. – د ر زمان عد م د ریافت ویتامین ها و مواد معد نی ...
توصیه عجیب نصرالله رادش/ افسوس هدیه تهرانی/ استودیو دو متری احسان خواجه امیری
به گزارش کمال مهر ؛ با گسترش فضای مجازی و وجود شبکه های اجتماعی فراوان، این روزها هنرمندان و ورزشکاران برای ارتباط تنگاتنگ با هوادارانشان از جزئیات زندگی خود و یا مسائل روز عکس گرفته و آن را به اشتراک می گذارند. بسته اینستاگردی امروز هم قصد دارد گلچینی از پست های به روز شده هنرمندان و ورزشکاران را در اختیار شما کاربران قرار دهد. پس از اینکه علی کریمی صفحه اینستاگرام رامین رضاییان ...
8 ترفند سلامتی برای وقتی که بیرون غذا می خورید
کمتر مصرف کنید تا یک وعده ی حجیم یا پر کالری بخورید، وعده ای از غذاهایتان را نادیده نگیرید. اگر این کار را انجام دهید، ممکن است خیلی گرسنه شوید، بنابراین احتمال اینکه انتخاب های غیر سالم داشته باشید و بیشتر از حد معمول غذا بخورید افزایش پیدا خواهد کرد. 2. تمرین کنید مطمئن شوید تا هر روز، حداقل فعالیت های معمولتان را داشته باشید. اگر می دانید که قرار است امشب را به خوشگذرانی ...
دلیل ناسالم بودن هات داگ
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: همانطوریکه می دانیم هات داگ جزو غذاهای ناسالم است که برای سلامتی زیان آور است درست است که جزو غذاهای پرطرفدار و لذیذ است ولی خوردن آن توصیه نمی شود اگر بدانید این غذای خوشمزه ترکیباتش چیست هرگز به سراغ آن نمی روید در ادامه مطلب مواد تشکیل دهنده این غذا ئ دلیل ناسالم بودن آن را بیان می کنیم هات داگ که در هر تابستان بیش از هفت ...
خیانت و لجبازی؛ دو عامل طلاق توافقی
اگر هم قرار است گواهی عدم سازش صادر شود، حداقل پس از چند جلسه مشاوره این کار صورت گیرد؛ چون قطعاً مشاور در یک یا دو جلسه می فهمد که اینها می توانند به زندگی ادامه دهند یا خیر. در طول چند سالی که مشغول فعالیت هستم، فقط در دو مورد همان جلسه نخست گواهی عدم سازش دادم؛ آقایی که همسرش را از طبقه چهارم به پائین پرتاب می کند حتماً باید جدا شوند و من همان روز گواهی عدم سازش دادم. مورد دیگری بود ...
تنها تفریح لذت بخش ایرانیان!
بزرگ ترین پیامد های این تفریح خوشمزه است. طبق گفته وزیر بهداشت 35 درصد از کالری که ایرانی ها روزانه مصرف می کنند، مورد نیاز بدن نیست. این کالری اضافی، تبدیل به چربی شده و باعث چاقی، دیابت، کبد چرب و بیماری های مفصلی می شود. چرا غذا خوردن برای خارجی ها تفریح است؟ اما چرا غذای خوردن نوعی تفریح محسوب شود؟ این سوالی است که نه تنها برای ما ایرانی ها بلکه برای بسیاری از مردم دنیا هم ...
پیشگیری از دیابت و سرطان با رژیم پرچرب مدیترانه ای
...> اکنون پژوهشگران در مرکز پژوهشی بیماری های مزمن در آمریکا به جنبه دیگری از آثار این رژیم غذایی بر سلامت افراد پرداخته اند و خوراکی های پرچرب این رژیم غذایی را مورد بررسی قرار داده اند. علت عمده اش هم آن بوده است که غذای مدیترانه ای سرشار از چربی های سالم است؛ خوراکی های مانند ماهی چرب، تخم مرغ، روغن زیتون، و مغزهای گیاهی. در عوض در بسیاری از رژیم های غذایی رایج در سراسر دنیا شاهد مصرف چربی های ...
شیرینی پفی
الک کنید. کره را تکه تکه کرده و روی آرد پخش کنید. شکر، نمک، تخم مرغ ها، شیر و گلاب را هم اضافه کرده و مواد را خوب چنگ بزنید و ورز دهید تا خمیر صاف و لطیف شود. روغن را در قابلمه ی متوسط داغ کنید. خمیر را روی سطح آرد پاشیده، بوسیله ی وردنه و به ضخامت 2 میلیمتر باز کنید. سپس به مربع های 3 x 3 سانتیمتری برش دهید. در هر نوبت حدود 10 عدد از خمیرها را داخل روغن بیندازید و 6- 4 دقیقه سرخ کنید ...
چگونه یک مرد شیک پوش باشیم؟
، باید از کفش های کشیده استفاده کنند تا امکان حرکت برای انگشتان پا ایجاد شود. بالعکس کسانی که پاهای پهنی دارند، بهتر است از کفش های گرد استفاده کنند. برای اینکه مطمئن شوید پاشنه شما به راحتی در داخل کفش قرار گرفته یا خیر، از انگشت اشاره خود استفاده کنید، اگر توانستید انگشت اشاره خود را با کمی فشار بین پاشنه خود و پاشنه کفش تان قرار دهید، کفش مورد نظر شما در قسمت پاشنه راحت و مناسب است ...
عرضه تخم مرغ خارج از یخچال ممنوع است/روش شناسایی تخم مرغ تازه و کهنه
هفته نگهداری آن داخل یخچال محسوب می شود. وی گفت: تخم مرغ پخته را هم می توان تا یک هفته در یخچال نگهداری کرد. به گفته وی، تخم مرغ منبع غنی پروتئین محسوب می شود و ارزش غذایی هر عدد آن معادل 30 گرم گوشت است و مصرف منظم آن برای تمام گروه های سنی توصیه می شود. این مقام مسئول به مصرف کنندگان توصیه کرد: تا قبل از مصرف تخم مرغ، از شستن پوسته آن خودداری کنند، چون احتمال نفوذ آلودگی سطحی به ...
معرفی غذاهای افزاینده کیفیت و حجم شیر مادران
رازیانه یا انیسون و همچنین سوپ جوجه مرغ که همراه با نخود, هویج و برگ شنبلیله تهیه شده باشد. اصغری ادامه داد: فرنی (حریره) متشکل از 2 قاشق غذاخوری آرد برنج یا نشاسته, یک لیوان شیر یا آب, مقداری نبات یا شکر، روی حرارت ملایم قرار دهند تا قوام پیدا کند و بهتر است خلال بادام و پسته نیز به آن اضافه کنند. وی گفت: ماهی کوچک مثل کیلکا همراه با مصلحاتی مانند دارچین, مغز گوسفند, شربت ...
ترس بازگشت چاقی پس از رسیدن به تناسب اندام
به گزارش افکارنیوز ، وقتی به هدفتان در زمینه تناسب اندام لاغری دست پیدا کنید دچار چه نوع وسواس هایی خواهید شد آیا ترس از مصرف غذاهای ناسالم و چاق کننده برای تخریب اندام متناسب و همچنین سلامتی تان به سراغتان خواهد آمد؟این اختلال از نظر روانشناختی چه نامیده می شود؟ چه مدت باید به رژیم گرفتن ادامه دهید؟ بارها و بارها این مورد را دیده ام: وقتی افراد برای سلامتشان گام ...
8 ماده غذایی انرژی بخش و مفید
ادامه با این مواد غذایی انرژی بخش بیشتر آشنا می شوید. سالاد تبوله توصیه می کنیم کمی بلغور، لیموترش و گوجه فرنگی خرد شده نیز به سالادتان اضافه کنید تا حالتان بهتر و بهتر شود. یادتان باشد که مصرف جعفری خام ویتامین بیشتری را به بدن می رساند. حال آنکه جعفری پخته شده در آش، سوپ یا خورش 50 درصد ویتامین های خود را از دست می دهد. شکلات سیاه کاکائوی موجود در شکلات ...
کاهش 5 کیلوگرم وزن در 4 هفته
چربی ها یا کربوهیدرات ها است. اما نیازی نیست برای جذب پروتئین حتماً خودتان را ملزم به مصرف گوشت قرمز کنید. می توانید تنوع ایجاد کرده و از پروتئین های گیاهی مانند حبوبات که شاخص گلیسمی پایینی دارند، ماست و سویا، ماهی ها و تخم مرغ و غیره نیز استفاده کنید. این مواد غذایی مشکلی در سطح شاخص گلیسمی ایجاد نمی کنند. یادتان باشد که نباید مواد چرب را به طور کامل حذف کنید. در اینجا نیز بهتر است از چربی ...
چطور میتوان با معرفی غذاهای ایرانی با جهان ارتباط برقرار کرد؟
...، برای شان لقمه هایی غذا می آوردند تا حین کار بخورند. این خوراک را لقمه قاضی نامیده اند. درباره لقمه غازی نامیدن آن هم می نویسد، به این سبب آن را لقمه غازی (غذای رزمنده و جنگجو) گفته اند که غذای ساده ای بود که در میدان و به هنگام جنگ به رزمندگان می دادند تا بخورند. امروزه در ایران این نوع لقمه خوراکی را با محتویات گوشتی و غیرگوشتی یا تخم مرغ و همراه با انواع سبزی و سس درست می کنند ...
آیا تولید داخلی محصولات دست کاری شده ژنتیک خطر آن را برطرف می کند!؟
هوایی بهتر است مورد نظر قرار گیرد. اگر آن گونه که برخی آقایان می گویند با کشت ارگانیک و مرسوم تنها 50 درصد نیاز کشور تامین می شود و 50 درصد به واردات متکی می باشیم به نظر می رسد اکنون زمان فرهنگ سازی برای منطقی عمل نمودن مردم و تغییر سبک زندگی ها رسیده است. با توجه به نیاز جامعه، هرخانواده ای می تواند به نحوی نقش در تولید محصولات سالم کشاورزی داشته باشد و حتی می توان درباره آن برنامه ریزی ...
همه آنچه باید درباره اسباب کشی بدانید
روی هزینه بسته بندی با آنها به توافق برسید تا در آخر به مشکل برنخورید. برنامه ریزی برای اینکه در روزهای اسباب کشی سردرگم نشوید، بهتر است فهرستی از تمام کارهایی که باید انجام دهید و وسایلی که باید جمع و جور کنید، تهیه کنید. شما می توانید یک برنامه زمان بندی برای بسته بندی کردن وسایل هم تدارک ببینید که مطابق آن وسایل تان را جمع و جور کنید و تمام فشار کاری را در یک روز متحمل ...
غذاهای مناسب برای تقویت و افزایش شیر مادر در دوران شیردهی
توسط مادر در ارتباط است. این مطالعه نشانگر نیاز به افزایش مصرف سبزیجات و میوه های حاوی ویتامین C در مادران شیرده است. پرتقال همچنین دارای دیگر مواد مغذی از قبیل ویتامین A و B ، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و فسفر است. پرتقال برای تقویت سیستم ایمنی و دوره نقاهت پس از بارداری بسیار مهم و مفید می باشد. سعی کنید در دوران شیردهی 2 لیوان آب پرتقال در روز بنوشید. برای گرفتن نتیجه ای بهتر، آب پرتقال غنی شده با ...
مقابله با التهاب مفاصل، با تغذیه مناسب
بعضی از این افراد که مبتلا به استئو آرتریت نیز بودند، با خوردن سیر درد مفاصل از بین رفت. در این آزمایش افراد هر روز 2 یا 3 بوته سیر خام را پخته شده را می خوردند. اثبات شده است که سیر روی پروستاگلاندین ها که به جلوگیری از التهاب کمک می کنند اثر می گذارد. مصرف سیر به صورت خام و فراوان همراه با غذا باعث می شود که فعالیت خصوصیات موجود در سیر افزایش یابد. سیر بهتر است به صورت خام همراه غذا ...
با خوردن این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید
و در بشقاب های کوچک غذا بخورید تا همه چیز تحت کنترل تان باشد. اگر به این فکر هستید که بشقاب سالادتان را کوچک تر کنید، بهتر است بقیه چیزها را هم در نظر بگیرید. همیشه از ظروف کوچک تر استفاده کنید و نوشابه های بدون کالری خود را در لیوان های کوچک تر بنوشید. این کار باعث می شود احساس کنید که بیش از نیازتان غذا و نوشیدنی مصرف کرده اید. 6. روی فیبر تمرکز کنید فیبر به واسطه آبی که ...
استانداردسازی مواد غذایی فرآوری شده مشکلی ندارد
ملی نگاه نشود، همیشه خلاءهای دراین خصوص وجود خواهد داشت. وی اضافه کرد: خوشبختانه در حال حاضر همکاری های مناسبی بین سازمان ملی استاندارد، وزارت جهاد کشاورزی و وزارت بهداشت در خصوص تضمین سلامت غذای مصرفی مردم وجود دارد. وی خاطرنشان کرد: به عنوان مثال در حوزه محصولات دامی از مرحله تولید تا مصرف زنجیره مناسب نظارتی وجود دارد ولی در خصوص محصولات خام کشاورزی در این نظارت ها خلاء هایی احساس می ...
نوجوانی که در دنیای واقعی فالوئر و لایک ندارد
دیگر نسل ها هستند. اما فارغ از صحت و سقم این گزاره، تکنولوژی های نوین چگونه و در چه حوزه هایی بر نوجوانان تاثیرگذار بوده اند ؟ همان طور که کشف آتش موجب تغییر رژیم غذایی انسان از خام خواری به پخته خواری شد، تغییرات تکنولوژیک هم تغییرات اساسی را در پی خواهد داشت. مثلا در حوزه ی تفکر. حجم اطلاعاتی که در دسترس نوجوان امروز است، به هیچ عنوان قابل مقایسه با پیشینیانش نیست. اطلاعاتی که شاید در ...
ناقوس بحران آب در گوش ایران کهن
سلامت نیوز :منابع آبی کشور ما حال و روز خوبی ندارند و این موضوع تنها به فصل تابستان و تغییر شرایط در فصل زمستان که در گذشته مطرح میشد محدود نمی شود، امروز به دلیل بی توجهی های سال های گذشته و سطحی نگری ها در مدیریت مصرف آب که براساس آن با شروع فصل گرما کمی نگران منابع آبی می شدیم و با فصل زمستان همه نگرانی ها رنگ می باخت، ناقوس بحران آب به صدا درآمده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ...
رفتارهای اشتباه والدین که منجر به بدغذایی کودک می شود
ها هم مدام در حال فرار کردن از دست مادر هستند و شاید در این تعقیب و گریز چند قاشق غذا هم خوردند! اما راهکارهای درست در مقابل این رفتارهای اشتباه کدام ها هستند؟ ابتدا اینکه از اضافه کردن ادویه و نمک و شکر به غذای کودک در سال های اول زندگی خودداری کنیم و میزان مصرف خود را نیز از این مواد کاهش دهیم تا وقتی کودک به سفره خانواده پیوست بتواند از غذاها بخورد و سلامت او و والدین حفظ شود. ...
تیره روزان جهان را به چراغی دریاب*
حساب باز کرده و می گوید: تمام هزینه های مرکز اعم از پوشاک و غذا و داروی بچه ها با کمک های مردمی تأمین می شود. به خاطر اینکه بچه ها کنترلی روی خودشان ندارند و لباس هایشان با مواد ضد عفونی کننده قوی شسته می شود، مصرف پارچه و پوشک خیلی زیاد است. جدا از معلولیتی که این دختران ما دارند، هر کدامشان هم بیماری های خاص خود را دارند و بنابراین نیازهای دارویی و تجهیزات پزشکی و بیمارستانی هم دارند. * مصرعی از صائب تبریزی ...
مردم گول ظاهر بزک کرده خودروهای چینی را نخورند
این کشور، افزایش تعرفه واردات آنهاست. وی افزود: یک نکته هم در ارتباط با همکاری با اروپایی ها بگویم و آن این است که ما نباید همه تخم مرغ ها یمان را در سبد همکاری با یک یا دو کمپانی اروپایی نظیر پژو بگذاریم بلکه باید با سایر برندهای معتبر صحبت کنیم تا آنها انتقال تکنولوژی به ایران داشته باشند و از این طریق، کیفیت خودروهای تولیدی در ایران هم افزایش یابد. در کنار این موضوع، باید حتما کاهش قیمت هم در ...
7 توصیه برای مادران شیردهی که مبتلا به دیابت هستند
درصد کاهش می دهد. اکسی توسینی که در طول شیر دادن به کودک آزاد می شود کمک می کند از نظر فیزیکی و احساسی حالتان بهتر شود. شیر مادر حاوی قند است. هر بار که به کودکتان شیر می دهید، سطح گلوکز خونتان افت می کند. به همین دلیل باید مقدار زیادی غذا که حاوی نشاسته است بخورید. 7 توصیه برای مادران شیردهی که مبتلا به دیابت هستند شیردهی مخصوصا زمانی که مبتلا به دیابت هستید توسط ...
مانده ام بی سرپناه
نداریم و گرنه ننگ سربار بودن و سختی زندگی در این محله را تحمل نمی کردیم . موقع راه رفتن زانوانش آشکارا در هم تاب می خورد. انگار که نایی برایشان نمانده تا وزن و جثه کوچک او را تاب بیاورند. با این حال، فاطمه روز و شب ها را در انتظار مشتری هایی سپری می کند تا او را برای نظافت به خانه شان دعوت کنند. دکتر به خاطر ساییدگی مفاصل زانو به او هشدار داده که تا کار خراب تر از این نشده مراقب باشد اما ...
