سایر منابع:
سایر خبرها
شهید مجتبی آدینه وند؛ سرسپرده با "حق"
به گزارش سفیر افلاک به نقل آسوبان ، خواب دیده بود که در روز اربعین سال 45، پسری برایش متولد می شود. در خواب گفته بودند که نامش را مجتبی بگذارد. خواب و تولد پسری، بیقرارش کرده است. به اتاق کوچکش می رود. در صبحی که مثل همه ی صبح های کوهدشت نبود. فرزندانش تازه چشم در چشم خورشید باز کرده بودند. پری که حالا دلش طاقت ندارد؛ دست ها را به آسمان برده. آن روز، مادر جوانی بود که 9 ماه بارداری اش ...
روز شهادت پسرم شیرینی دادم
مادر شهید هم شدی. رو به قبله نشسته بودم سجده شکر هم انجام دادند. دیدم همه با خرما آمده اند خانه مان. گفتم وقتی پسرم شهید شده چرا خرما آوردید؟ پسرم تازه متولد شده سفارش دادم شیرینی آوردند گفتم امروز روز ولادت پسرم است تولدی که برای 18 سال پیش بود یک ولادت عادی بود. به پدرش که گفتم می خواهم پسرم را ببینم چند روزی طول کشید. شب جمعه ای شام غریبان گرفتم و حنا درست کردم. اینطور که گفته بودند کفن ...
بهترین رژیم غذایی از نظر متخصصان تغذیه
بودند وزن کم کرده اند. 10.وقتی سیر هستید به خواربار فروشی بروید. مشتری های گرسنه بیشتر احتمال دارد هله هوله بخرند تا مشتری های سیر. 11.یک خوابِ شبِ خوب داشته باشید. پژوهشگران دریافته اند وقتی خسته هستیم بدن مان مشتاق خوردن غذاهای پرکالری است- شاید چون به انرژی(یا خواب) نیاز داریم. 12.صبحانه بخورید. شواهد نشان می دهند وعده ی اول صبح، موتور سوخت وساز ...
سرکی به زندگی جورج برنارد شاو
کسی می تواند حدس بزند که این کلبه این قدر فناوری در خود جای داده باشد؟ یک هیتر برقی، دستگاه تایپ، یک تخت خواب برای چرت های ناپلئونی (ناپلئون به توانایی در سریع به خواب رفتن حتی در بدترین شرایط شهرت داشت) و خط تلفنی به خانه که در موارد اضطراری مثل ناهار، مورد استفاده قرار می گرفت. مسلما این ها همه چیزهایی هستند که یک نویسنده نیاز دارد. جورج برنارد شاو ، نویسنده سرشناس ایرلندی در بیست ...
8 عادت سالمی که والدین باید به کودکان شان بیاموزند
به گزارش بولتن نیوز ، به عنوان یک پدر و مادر، کودکان یاد می گیرند طبق آنچه که شما می گویید یا عمل می کنید، رفتار کنند. آنها به احتمال زیاد از اعمال شما تقلید خواهند کرد.اما راه مفید برای آموزش رفتارهای سالم به کودکان، تنبیه یا دادن پاداش به آنها نیست بلکه شما باید بتوانید نقش یک الگوی مناسب را ایفا کنید. 8 عادت سالم زیر را هر پدر و مادری باید به فرزند کودک یا نوجوان خود آموزش دهد: ...
کاهش 6 درصدی ترافیک جاده ها - کمترین تردد خودرو در محورها بین ساعات 4 تا 5 صبح
بهداشت جهانی استفاده صحیح از کمربند ایمنی احتمال مرگ و میر ناشی از تصادفات رانندگی را تا 60 درصد کاهش می دهد. هنگام رانندگی در بزرگراه ها همواره از سمت راست حرکت کنید، مگر آنکه قصد سبقت داشته باشید ، تغییر خط عبوری باید با احتیاط و با استفاده از چراغ راهنما انجام پذیرد. مسافران و رانندگان طول مسیر مبدأ تا مقصد را هم بخشی از سفر بدانند و عجله ای برای رسیدن به مقصد نداشته باشند؛ در طول مسیر استراحتی هر چند کوتاه داشته باشند، تا خواب آلودگی رفع شود، بسیاری از تصادفات رانندگی در فواصل 30 کیلومتری مانده به مقصد رخ داده است. انتهای پیام/ب + 1 - 0 ...
آسیب های سلامتی در کار با تلفن همراه
. حال تصور کنید که نگه داشتن مداوم این وزن در حالت ثابت میتواند چه فشاری بر گردن شما وارد کند. 3-خماری نتیجه مطالعه ای که در سال 2011 انجام شده است نشان میدهد که ممنوعیت ناگهانی استفاده از ابزار های الکترونیکی به مدت 24 ساعت در فردی که به استفاده از آنها عادت دارد، میتواند باعث بروز رفتارهایی مانند بی قراری ، آشفتگی ، اظطراب ، و احساس انزوا در او شود ، مانند علائم خماری در افراد معتاد به مواد ...
خودم و دوقلوهایم با افتخار می گوییم خانواده شهید مدافع حرم هستیم
عمل کرد. برای من یک قرآن گرفته بود و در حرم عمه سادات حضرت زینب(س) تبرک کرده بود. اما بعد از شهادتش قرآن تبرک شده به دستم رسید. از روز وداع بگویید. همسرم صبح روز اعزام به محل کارش رفت و هر چیزی آنجا داشت به خانه آورد. برایم سؤال شد که چرا همه وسایلش را آورده! خب می رود و بعد از چند روز دوباره بر می گردد دیگر چه نیازی بود که این کار را انجام دهد. سجاد شروع به جمع کردن وسایل مورد ...
5 صبحانه خوب و مغذی
به گزارش بی باک نیوز؛ همه ما هزاران بار شنیده ایم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است. این حرف را جدی بگیرید. صبحانه سوخت و ساز بدنتان را بالا می برد و به کنترل وزن کمک می کند. علاوه بر این باعث می شود که مغزتان فعال شود و درست فرمان بدهد. اما چه نوع صبحانه ای چنین خاصیتی دارد؟ آیا خوردن یک تکه کیک با یک فنجان چای یا قهوه روش درست شروع یک صبح بانشاط خواهد بود؟ یا اینکه تخم مرغ می ...
چرت بعدازظهر مفید است یا مضر؟
کافی است. زنگ ساعت را تنظیم کنید تا بدون دلهره بخوابید. بعدازظهر چرت بزنید حتما شنیده اید که کسالت و خستگی حدود ساعت دو بعدازظهر طبیعی است، چون تقریبا ناهارتان را خورده اید و بدن تان در حال گوارش غذاست. اگر امکانش وجود دارد سعی کنید بعد از ناهارتان چرت بزنید تا برای باقی روز پرانرژی باشید. اگر از عصر به بعد بخوابید، در خواب شب تان اختلال ایجاد خواهد کرد. محیط تان را ...
کاهش 6 درصدی ترافیک جاده ها/ کمترین تردد خودرو در محورها بین ساعات 4 تا 5 صبح
جاجرود-تهران در 24 ساعت گذشته بیشترین ترافیک را داشته اند . ممنوعیت تردد به دلیل شرایط فیزیکی راه محور رودان-بندرعباس (مسیر رفت) واقع در استان هرمزگان از مورخ 12 فروردین 95 تا اطلاع بعدی به دلیل ریزش کوه مسیر مسدود و هدایت بار ترافیکی از مسیر برگشت به صورت دو طرفه امکان پذیر است. محور سی سخت - بیده واقع در استان کهگیلویه و بویراحمد از مورخ 25 آبان 94 تا اطلاع بعدی ...
درمان بی اشتهایی کودکان، از چه راه هایی؟
وب سایت زندگی آنلاین: توجه داشته باشید که با حضور او بر سر سفره و خوردن یا نخوردن غذای تهیه شده نباید هیجانی از خود نشان دهید. از یکسالگی به بعد روند رشد کودک نسبت به سال اول کندتر می شود و نیاز کودکان به مواد غذایی کاهش می یابد; بنابراین باید میزان شیر روزانه کاهش یافته (حداکثر چهار بار در روز با شیر خودتان، که در سال دوم نیز از ارزش و اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، کودک را تغذیه ...
5 صبحانه خوب و مغذی
به گزارش فرهنگ نیوز؛ همه ما هزاران بار شنیده ایم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است. این حرف را جدی بگیرید. صبحانه سوخت و ساز بدنتان را بالا می برد و به کنترل وزن کمک می کند. علاوه بر این باعث می شود که مغزتان فعال شود و درست فرمان بدهد. اما چه نوع صبحانه ای چنین خاصیتی دارد؟ آیا خوردن یک تکه کیک با یک فنجان چای یا قهوه روش درست شروع یک صبح بانشاط خواهد بود؟ یا اینکه تخم مرغ می ...
روزنامه های دوشنبه
برگزار می شود، اظهار کرد: حقوق بشر اسلامی روزی است که در سال 2008 میلادی سازمان همکاری های اسلامی این روز را به عنوان حقوق بشر و کرامت انسانی تعیین کرد. وی با انتقاد از رفتار غربی ها در رابطه با مجازات اعدام در جرائم مواد مخدر گفت: نگاه غربی ها بی اساس است؛ می گویند اعدام بد است، مانند موضوع هم جنس گرایی که تا 25 سال پیش جرم بود و لی اکنون می گویند خوب است و ما معتقدیم برای جرایم سنگین و جدی باید ...
چرت بعدازظهر مفید است یا مضر؟
کافی است. زنگ ساعت را تنظیم کنید تا بدون دلهره بخوابید. بعدازظهر چرت بزنید حتما شنیده اید که کسالت و خستگی حدود ساعت دو بعدازظهر طبیعی است، چون تقریبا ناهارتان را خورده اید و بدن تان در حال گوارش غذاست. اگر امکانش وجود دارد سعی کنید بعد از ناهارتان چرت بزنید تا برای باقی روز پرانرژی باشید. اگر از عصر به بعد بخوابید، در خواب شب تان اختلال ایجاد خواهد کرد. محیط تان را ...
13 راهکار برای سریع به خواب رفتن
. اتاق خواب شما فقط باید برای خواب باشد و نه چیز دیگری. هیچ بهانه ی دیگری وجود ندارد. اگر از تلفن همراه خود به عنوان ساعت زنگ دار استفاده می کنید پس این مشکل را با خرید یک ساعت حل کنید. 4. تمرین تنفس عمیق داشته باشید. کمی توجه به تنفس عمیق به بدن می گوید که وقت استراحت است. در "دم "، هوای تازه ای که به ریه ها وارد می شود، در سراسر بدن شما سفر می کند و تمام سلول ها را ...
تاسیس مراکز بهداشتی زنان روسپی در هجوم منتقدان
تماس جنسی است که میزان انتقال ایدز از این طریق در یک دهه گذشته دوبرابر شده البته این مسئله مختص ایران نیست و در تمام دنیا وجود دارد . علت ناموفق بودن در کنترل انتقال جنسی ایدز این است که نمی توانیم همه مسائل را عریان و شفاف به مردم بگوییم؛ مثلادر مورد کاندوم نمی توانیم راحت صحبت کنیم . همان روز بود که سیاری از تاسیس مراکز جدیدی در کنار مراکز شبکه بهداشتی برای معاینه زنان روسپی خبر داد که این افراد ...
انتظارات مردم از گفت وگوی تلویزیونی روحانی
دولت این است که یک آرامشی بر روابط قوا حاکم شده است. گفت وگوی سوم: عذرخواهی از مردم بابت مشکلات توزیع سبد کالا/ وعده بیمه شدن پنج میلیون نفر در سال آینده سومین گفت وگوی رئیس جمهوری شب 16 بهمن ماه 92، علیرغم حضور همه عوامل و آمادگی نهاد ریاست جمهوری بنا به نظر رییس سازمان صداوسیما و مخالفت با حضور یکی از مجریان با یک ساعت و نیم تاخیر بر روی آنتن رفت و روحانی نیز در حین گفت وگو ...
کاهش 5 کیلوگرم وزن در 4 هفته!
تصفیه شده دوری کنید نیازی نیست مواد نشاسته ای را از برنامه ی غذایی حتی وعده شام حذف کنید. در عوض باید تا حد امکان از مصرف غلات تصفیه شده که شاخص گلیسمی بالایی دارند و قند خون را با سرعت زیاد بالا می برند اجتناب کنید. نان های تهیه شده از آرد سفید یا شیرمال ها، بیسکوییت ها، غلات صبحانه و غیره جزو این غلات تصفیه شده هستند . توصیه می کنیم برای وعده صبحانه موزلی با میوه های خشک ...
راه و روش رفع مشکلات پوستی در گرما
کار را انجام می دهند، باید مراقبت شدید در برابر آفتاب داشته باشند و تا جایی که ممکن است، از منزل خارج نشوند. ضد آفتاب فراموش نشود دکتر ظفرمند در پاسخ این سوال که چطور در این فصل، پوست بهتری داشته باشیم، می گوید: افراد سعی کنند، ده صبح تا چهار بعد از ظهر در برابر آفتاب قرار نگیرند و نیم ساعت قبل از خروج از منزل، ضد آفتاب بزنند. همچنین از ضد آفتاب با SPF بالا استفاده و حداقل سه ...
آیا با نخوردن صبحانه لاغر می شویم ؟
افزایش وزن شده و هم باعث کاهش وزن که این کاهش وزن کاذب بوده و عوارض بسیار زیادی دارد و افرادی که صبحانه میخورند تعادل وزنی بیشتری دارند. این متخصص تغذیه بهترین زمان خوردن صبحانه را ساعت 6تا 8 صبح دانست و عنوان کرد : در این ساعات دستگاه گوارش معمولا پاکسازی شده است. انوشه یک صبحانه مفید و کامل را مواد غذایی دانست که حاوی مقدار زیادی کربوهیدارت مانند غلات ، نان های سبوس دار ...
وقتی به وزن هدفمان رسیدیم چکار کنیم؟
.... داستان دیگری که با آن روبرو بودم یوگا است. چند بار در هفته به باشگاه یوگا می رفتم، اما وقتی استقامتم بالا رفت، حس خوب شادابی و سلامتی بعد از یک ورزش عالی را نداشتم. پس بیشتر و بیشتر رفتم، تا جایی که حتی یوگا آشتانگا ( یکی از منظم ترین انواع یوگا که در آن فرد ساعت 5 صبح از خواب بیدار می شود و 90 دقیقه روی خود تمرین می کند) را هم امتحان کرد و به مدت دو ماه هرروز انجامش ...
پیدا و پنهان یک خلبان (مصاحبه)
رابطه با نیروی هوایی چند کتاب نوشته بود .کتاب درون سازمانی و یکی هم در مورد جنگ و اف 14 بود . پدر خاطره های دوران جنگ و پروازها را برای تان تعریف کرده است؟ خیلی کم و با اصرارهای زیاد از سوی من؛ مثلا یکبار تعریف می کردند: روزی حاج مصطفی و حاج عباس ساعت چهار صبح قبل از اذان آمدند دنبالم. زمستان بود و هوا خیلی هم سرد.سوار ماشین شدیم و رفتیم به سمت پایگاه که پرواز کنیم. در طول ...
پیام بیش از 400 هنرمند و چهره فرهنگی به خانواده کیارستمی
، تمام است. ما وقتی ساعت شش صبح او را دیدیم تقریبا مرده بود. چشمانش کاملا باز بود، وضعیتی که ما به آن mydriase می گوییم. (بزرگ شدن اندازه قرنیه و سیاهی چشم) این به معنای مرگ مغزی است، یعنی او نه دردی کشیده نه حس دیگری داشته و مرگ در یک لحظه اتفاق افتاده است. عجیب این که او قرار بود روز بعد از بیمارستان مرخص شود و ما تا روز فوت او تقریبا توانسته بودیم همه چیز را کنترل کنیم. درباره چهار عمل ...
6 کاری که نباید در رختخواب تان انجام دهید
...، اوضاع بدتر می شود و سخت تر به خواب می روید. راه حل نهایی: تلویزیون را حداقل یک ساعت قبل از این که به رختخواب تان بروید خاموش کنید تا به مغزتان فرصت دهید کمی به آرامش برسد. 2. رفتن به اینستاگرام بیش تر آدم ها گوشی های شان – و همه ی راه های ارتباطی موجود – را همیشه و همه جا در دسترس خود نگه می دارند. رختخواب هم از این قضیه مستثنا نیست. همیشه شدیدا وسوسه می شویم یک بار هم ...
با این پیراهن های کوتاه، سرمربیگری استقلال بیشتر مناسب خردادیان است تا منصوریان!
اختراع با ایرانی ها آشنایی داشت، هرگز دست به چنین حرکتی نمی زد. -شیفته خبرهای اختصاصی کانال تلگرام برنامه نود هستیم. خبرهایی که آن ها منتشر می کنند، در هیچ جای دیگری از ایران یافت نمی شود. این کانال امروز در خبری اختصاصی و باورنکردنی، ساعتِ بازی پرسپولیس و فولاد را اعلام کرده اند! -به نظر می رسد شبکه ورزش بودجه ساختِ برنامه زنده ندارد و به همین خاطر هر روز سه وعده فینال ...
ریشه های جامعه شناختی و معرفتی تحولات ترکیه
با تلاشهای اردوغان برای تبدیل نظام ترکیه به نظام ریاستی چیست؟ و چرا ترکیه به تغییر رویه در موضوع سوریه (حداقل در مقام گفتار) مبادرت کرده بود؟ 7- چرا کودتا در ساعت نامناسب (ساعت یازده جمعه شب که با توجه به تعطیلی روز شنبه در ترکیه ساعت بسیار شلوغی است) انجام شد و چرا به جای تمرکز بر پایتخت (آنکارا) بر شهر دیگری (استانبول) متمرکز بود؟ 8- چرا کودتا گران هیچ برنامه ای برای دستگیری ...
چگونه یک مرد شیک پوش باشیم؟
شما را نیز به عهده دارد. کمربندتان را خیلی بلند یا خیلی کوتاه انتخاب نکنید. بهترین حالت برای اندازه بودن یک کمربند، حالتی است که قلاب کمربند داخل سوراخ وسط یا یکی مانده به آخر قرار گیرد. کمربندها باید همیشه به صورت عمودی و دور از نور آفتاب آویزان شود تا خراب نشود. اکثر مردها عادت دارند که کمربندهای خود را روی شلوار نگه داشته و جداگانه آویزان نمی کنند، اما خوب است بدانید که ...
تمام دارایی های یک فرمانده!
خاطر موقعیت کشاورزی شان، شیارهای زیادی داشت، چون نمی دانستم باید چکار کنم، به آقای آروند گفتم: برود در آن شیارها بگردد تا حسین را پیدا کند، آقای آروند رفت و کمتر از 2 دقیقه برگشت و گفت: حسین در یکی از شیار ها افتاده و شهید شده است. تعداد ما در این عملیات 30 نفر بود که 13 نفرمان به شهادت رسیدند، درگیری ها حدود 2 ساعت به طول انجامید اما حوالی ساعت 7 صبح بود که تمام منطقه به دست بچه های ما ...
8 ماده غذایی انرژی بخش و مفید
دیگر نیز تا می توانند می خوابند به گمان اینکه خسته هستند و باید استراحت کنند. بعضی دیگر نیز خود را به قهوه خوردن می بندند تا شاید خواب و کرختی از سرشان بپرد و بتوانند به کارشان ادامه دهند. اما هیچ یک از این راه حل ها چاره ساز نیست. مشکل شما این است که انرژی کم آورده اید و کمی ضعیف شده اید. در نتیجه نیاز دارید تغییر کوچکی در برنامه غذایی تان بدهید و کمی مواد غذایی حال خوب کن میل کنید. در ...