خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با عصبانیت های ماهانه چه کنیم؟
. مصرف سدیم را کاهش دهید. زیرا سدیم باعث حفظ آب در بدن شده که خود منجر به نفخ شکم می شود. بسیاری از غذاهای آماده دارای مقدار زیادی سدیم هستند. به عنوان مثال کنسروها، کالباس، سوسیس، زیتون شور، خیار شور و پنیر شور منابع سرشار از سدیم است. اجتناب از مصرف قهوه و کافئین و استفاده از مکمل های کلسیم می تواند موثر باشد. استراحت کافی داشته باشید. با اطرافیان در ...
سنگ های مزاحم در کلیه
میانگین مصرف مایعات در طول شبانه روز بر ایجاد سنگ کلیه موثر هستند، تصریح کرد: اگر فردی در شبانه روز یک لیتر آب مصرف کند، حتی بدون دفع ادرار نیز همین مقدار آب از بدن وی بخار می شود که حفظ ادرار رقیق در 24 ساعت شبانه روز یکی از مهمترین راه های پیشگیری است. وی درباره تاثیر سابقه خانوادگی در تشکیل سنگ های کلیه گفت: افرادی که پدر یا مادر آنها سابقه سنگ کلیه دارند، احتمال ایجاد سنگ در آنها افزایش ...
پیامدهای این کارها قبل از خوابیدن
های خانگی، مگس فیروزه ای، و مگس سبز را به رختخواب تان بکشانند. ” اگر دعوت حشرات موذی به رختخواب تان آن چنان هم بد نیست، خطر دیگری نیز وجود دارد و آن این است امکان دارد بدون مسواک و نخ دندان زدن، با همان وضعیت به خواب بروید. دندان پزشکان هشدار می دهند باقی مانده های غذا و باکتری ها در طول هشت ساعتی که دهان تان بسته است، با همکاری هم دست به تخریب و ویران گری دندان های تان می زنند. ...
پرستاری از کودک، مراقب بیماری اش باشید
لمس می کنیم و این کار باعث انتشار میکروب به بینی، دهان و چشمان مان می شود، بنابراین سعی کنید تا حد امکان به صورت تان دست نزنید. همچنین لباس تان را عوض کنید تا میکروب های کودک به لباس تان منتقل نشود. معلم بهداشت خوبی باشید به کودک بیمار خود عادت های بهداشتی خوب را یاد بدهید. از این مسئله مطمئن شوید که او دستور العمل های گفته شده برای شست وشوی دست را انجام می دهد. به او یاد دهید ...
مضرات روروئک، بییشتر بدانید
این اشیای اضافی به هر دلیلی در طول خواب روی صورت نوزاد بیافتند و خدای نکرده باعث خفگی او شوند. نوزادان تازه متولد شده هیچ قدرت و عکس العملی برای خلاص کردن خود از اشیای دور و برشان ندارند. بنابراین تخت او را خلوت نگه دارید. قبل از شش ماهگی از کرم ضدآفتاب برای نوزاد استفاده نکنید بر خلاف برخی والدین که هیچ اعتقادی به استفاده از کرم ضدآفتاب برای نوزاد خود ندارند، برخی دیگر خیلی ...
علائم شروع درد زایمان، چه کنیم؟
بخورید که در طول این چند ساعت انرژی کافی داشته باشید، اما یادتان باشد سراغ غذاهای چرب و دیر هضم نروید، زیرا پر بودن معده سبب حالت تهوع و استفراغ در طول زایمان می شود. به علاوه انقباض شدید عضلات و تنفس شدید آب بدن تان را کم میکند. محققان دریافته اند تزریق وریدی مایعات طول فرایند زایمان را تا یک ساعت کاهش می دهد. بهتر است با شروع دردتان در منزل مایعات کافی بنوشید؛ در بیمارستان هم به محض تشنگی تیم ...
گرمازدگی در کودکان، راهکار اساسی
اگر کودکی در معرض گرما قرار گیرد، دمای بدنش افزایش می یابد و حالت های یک کودک تب دار را پیدا خواهد کرد یعنی گونه هایش سرخ و دچار تعریق می شود. البته علایم دیگری مانند بی حالی یا در مواردی تهوع و استفراغ نیز بروز می کند. چنین کودکی به تدریج دچار کم آبی بدن می شود که به صورت چشمان گود افتاده، کاهش اشک، خشکی مخاط دهان و کاهش طراوت پوست نشان داده می شود. اگر شدت کم آبی شدید باشد، علایم ...
پایین آوردن تب نوزاد، تشخیص تا درمان
پیشانی کودک را ببوسیم یا لمس کنیم. اگر احساس می کنید که پیشانی کودک داغ است احتمالاً تب دارد. مطالعات نشان داده اند که این روش ساده در خیلی از موارد دقیق است. استفاده از درجه های اندازه گیری تب وسیله مناسبی برای اندازه گیری دمای بدن است. برای بچه ها به هیچ وجه دماسنج را در دهان یا مقعد قرار ندهید چراکه خطرناک است و ممکن است شکسته شود. درجه را زیربغل کودک قرار دهید و هر دمایی را که مشاهده کردید، یک ...
نقش تغذیه بر سلامت روح و روان
، معمولا صبور و آرامند و کمتر عصبانی می شوند. رطوبت باعث انعطاف پذیری و خشکی باعث ثبات رای م شود. گروه دیگر با مزاج سرد و خشک نیز افرادی دقیق، منظم، دور اندیش، محاسبه گر و ریزبین هستند. نقش غذا در بروز بیماری های سرد روانی کسانی که دچار سردی روانی هستند افرادی منفی باف، بدبین، غم زده، افسرده و انزوا طلبند که مسائل را سخت و پیچیده ارزیابی می کنند. زندگی ...
انواع بازی با کودک، راهنمایی کنید
کودکان را ژان پیاژه انجام داده است: در جریان رشد سه نوع بازی مشاهده می شود که از نظر ساختار با یکدیگر تفاوت دارند و به ترتیب یکی پس از دیگری ظاهر می شوند. الف- بازی های تمرینی ( بدو تولد تا 2 سالگی) پیاژه در بیان چگونگی بازی های تمرینی، بازی را وسیله ای برای لذت بردن از حواس می داند؛ زیرا کودک لمس کردن، چشیدن، گوش کردن، حرکت اعضای بدن و احساس کیفیت مختلف اشیا را از راه به کارگیری ...
یائسگی در مردان، علائم و درمان
میزان تستوسترون خون کاهش می یابد، خطر تصلب شرائین که پیش درآمد سکته قلبی و مغزی است، بیشتر می شود. در حقیقت هورمون مردانه یک عامل حفاظتی در مقابل تصلب شرائین است. برخی عوامل در کاهش میزان تستوسترون خون دخیل هستند، مثل سوء مصرف الکل، چاقی، بیماری قند، و مصرف بعضی از داروها. تشخیص یائسگی در مردان می تواند مشکل باشد، چون تمامی علائم به یک باره ظاهر نمی شوند و بروز علائم تدریجی و در ضمن شدت علایم ...
8 خاصیت کمتر شناخته شده آب هویج
می کند. ویتامین A هویج علاوه بر بتاکاروتن، همچنین حاوی میزان زیادی ویتامین A است. یک لیوان آب هویج 70 درصد نیاز بدن یک فرد بزرگسال به ویتامین A را تأمین می کند. این ویتامین برای حفظ سلامت چشم ها مفید بوده و از بروز بیماری های دژنراتیو پیشگیری می کند. اما ماجرا به همین جا ختم نمی شود. ویتامین A همچنین باعث حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را ...
آنچه درمورد مکمل امگا3باید بدانیم
بدن انسان بر جای می گذارد که از مهم ترین آنها می توان به کاهش تری گلیسیرید خون، تنظیم ضربان قلب، کاهش فشار خون، کاهش تجمع پلاکتی و جلوگیری از انعقاد خون، افزایش HDL یا کلسترول خوب، تامین سلامت مغز و سیستم های عصبی بویژه در افراد مبتلا به MS، کاهش دردهای ناشی از التهاب مفاصل و آرتروز اشاره کرد. همچنین مصرف امگا 3 توسط مادران باردار می تواند باعث افزایش ضریب هوشی نوزادان شود. تحقیقات ...
حین فعالیت ورزشی این کارها را نکنید
کم ضربان قلب را به حالت اول برگردانید. اجتناب از حرکات کششی: انجام حرکات کششی بعد از ورزشهای روزانه و بدنسازی کمک می کند روز بعد احساس درد در عضلات نداشته باشید. درد کمتر همچنین کمک می کند روز بعد حرکات ورزشی را راحت تر انجام دهید. عدم مصرف مواد مغذی بعد از ورزش: غذای سالم قبل از ورزش باعث می شود که بدن زودتر گرم شود و بعد از ورزش نیز کمک می کند عضلات خودشان را بازسازی کنند ...
اعتیاد سرطان زا با طعم الکل
به هپاتیت با مصرف الکل جگر یا کبد بزرگ ترین غده بدن است که در سوخت وساز بدن مانند گوارش نقش دارد.این روزها ابتلا به کبد چرب یکی از معضلات جدی است که تقریبا 40 درصد ایرانی ها با آن دست و پنجه نرم می کنند . دکتر روشن مصرف زیاد الکل را در چرب شدن کبد و حتی ابتلای آن به هپاتیت موثر می داند و تأکید می کند: این بیماری می تواند به مرور باعث بزرگ شدن شکم به خاطر آب آوردن آن و از ...
6 کاری که نباید در رختخواب تان انجام دهید
، کیک، و بیسکوییت می توانند مورچه و برخی مگس ها از قبیل مگس های خانگی، مگس فیروزه ای، و مگس سبز را به رختخواب تان بکشانند. ” اگر دعوت حشرات موذی به رختخواب تان آن چنان هم بد نیست، خطر دیگری نیز وجود دارد و آن این است امکان دارد بدون مسواک و نخ دندان زدن، با همان وضعیت به خواب بروید. دندان پزشکان هشدار می دهند باقی مانده های غذا و باکتری ها در طول هشت ساعتی که دهان تان بسته است، با همکاری ...
فلج خواب چیست؟
...، دیداری و لمسی مانند احساس حضور فردی دیگر در اتاق، احساس فشردگی در قفسه سینه، دیدن سایه یا صدای افراد دیگر و ... به گفته محققان عوامل ژنتیکی، اضطراب های شدید در طول روز، هراس و اختلال در نظم خواب از عوامل ابتلا به فلج خواب می توانند باشند. افراد در معرض خطر از هر 10 نفر، حداقل 4 نفر فلج خواب را تجربه کرده اند. با این حال افراد با شرایط زیر بیشتر در معرض خطر ...
پذیرش اهداکنندگان سلولهای بنیادین خون ساز در مرکز سپاس
مدیرکل انتقال خون استان اصفهان مطرح کرد پذیرش اهداکنندگان سلول های بنیادین خون ساز در مرکز سپاس/ مشارکت 3 درصدی بانوان اصفهانی در اهدای خون مدیرکل سازمان انتقال خون استان اصفهان گفت: مرکز سپاس به صورت یک بانک اطلاعاتی ملی، قرار است پذیرش اهداکنندگان سلول های بنیادین خون ساز یا مغز استخوان را در همان مکان سازمان انتقال خون استان اصفهان واقع در پل خواجو به عهده بگیرد. ...
اگر این نشانه ها را دارید شما به ایدز مبتلا هستید!
زیر است: کهیر حاد بر اساس آمارهای پزشکی، نشانه های کهیر در این بیماری انواع مختلفی دارد. یکی از نشانه های آن "سبوریک درماتیتیس" است که در ابتدای ورود ویروس HIV به بدن با جوش های کوچک و تیره بر روی صورت، تن، دست ها و پاها ظاهر می شود. در برخی موارد، کهیر به شکل زخم در دهان بروز می یابد و ممکن است حدود دو هفته در نقاط مختلف بدن رویت شود. این حالت معمولاً حدود 2 الی سه ...
سیگار متهم ردیف اول ابتلا به بیماری های قلبی
می کند. وی توضیح داد:افزایش چربی خون با تجمع در دیواره رگ ها، تنگی آن ها را به دنبال دارد و به همین دلیل باعث افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی، درد قفسه سینه و گرفتگی عروق می شود. به گفته وی کاهش مصرف چربی های حیوانی و روغن های اشباع نشده می تواند در سلامت عملکرد قلب موثر باشد . **دیابت و افزایش سکته قلبی وی با بیان اینکه دیابت ازعواملی است که زمینه بروز ...
اگر این نشانه ها را دارید، سکته مغزی در راه است!
فشار خون و ارتقای میزان کلسترول منتهی شود. خوردن میوه و سبزیجات بیشتر هم در برنامه کاهش وزن، نقش کلیدی بازی می کند. رژیم غذایی مدیترانه ای را هم فراموش نکنید. این رژیم سرشار از آجیل، روغن زیتون و غلات کامل است که خطر بروز سکته مغزی را کاهش می دهد. تنبل هستید؟ داشتن سبک زندگی ساکن و کم تحرک می تواند باعث افزایش خطر سکته مغزی و بسیاری عوامل دیگر شود که مسبب آن هستند. در واقع ...
10روش برای درمان افسردگی بدون دارو
. بر طبق تحقیقات کلینیک مایو، بسیاری از مردم حساسیت زیادی نسبت به مصرف کافئین دارند، کافئین می تواند باعث ایجاد مشکل در خوابیدن شده و تأثیر منفی بر روی خلق و خوی شما بگذارد مخصوصاً اگر شما با داشتن مشکل در خوابیدن در اواخر روز نوشیدنی های کافئین دار مصرف کنید. با این حال ترک ناگهانی کافئین نیز می تواند مضر باشد. زمانی که بدن شما به دریافت این ماده عادت کرده از دست دادن ناگهانی آن می تواند به تحریک پذیری، سردرد و بد شدن خلق و خو منجر شود پس به آرامی میزان مصرف قهوه را کاهش دهید تهیه و تنظیم : مرکز خدمات روانشناسی و آرامش معاونت اجتماعی پلیس ...
خطر پتاسیم و سدیم برای کلیه ها
یک لیوان آب در هر ساعت توصیه شده است. سردرد، فریاد بدن در برابر کم آبی است. پزشکان توصیه می کنند که هر روز به محض برخاستن از خواب یک لیوان آب بنوشید. تناسب اندام و فعالیت روزانه: کاهش وزن و فعالیت ورزشی روزانه باعث کاهش فشار خون و تنظیم سطح قند بدن می شود. دیابت و فشار خون مهمترین دلایل بروز بیماری های حاد کلیوی هستند. قند و فشار خون را به طور روزانه کنترل کنید و در صورت افزایش این دو ...
تطبیق کایروپراکتیک
، طب سوزنی بعد ز تطبیق: تا چند روز پس از تطبیق در بعضی افراد عارضه های جانبی جزئی بروز می کند. این عوارض ممکن است به صورت سر درد، خستگی یا درد در بخش های تحت درمان بدن تجربه شود. نتایج: پس از تطبیق بیمار احساس سبکی و راحتی در تمامی نقاط بدن نموده و تاثیر شگرفی نسبت به وضیعت اولیه خود احساس میکند پس از اجرای چند جلسه عمل تطبیق توسط پزشک کایروپراکتیک(بسته به عکس العمل بدن بیمار ...
همه خواص و مضرات مصرف غذاهای تند!
را در معده از بین می برد. در نتیجه می تواند به رفع مشکلات معده کمک کند. اما توجه داشته باشید که اگر بعد از خوردن فلفل احساس سوزش معده به شما دست داد، حتما این مسئله را با پزشک در میان بگذارید. معمولا در چنین مواردی داروهایی تجویز می شود که اسید معده را خنثی می کند. درمان سرماخوردگی: کاپسایسین باعث افزایش تعریق بدن شده و علائم و ناراحتی های ناشی از سرماخوردگی را کاهش می دهد، به باز ...
بسته خبری سفیر دوشنبه 11 مردادماه 1395
کابل به فاصله کوتاهی پیش از انفجار قطع شد. _____________ telegram.me/joinchat/AovqjTxG4fyF_y9_ATG2Ow شبکه خبری سفیر, [30.07.16 21:16] yon.ir/v6Jt هشدار درباره خطر قطعی آب/ 301 شهر درگیر تنش آبی مشاور وزیر نیرو با اعلام اینکه شرایط آبی بسیار سختی داریم و تلاش می شود تا کار به قطعی نکشد گفت: 301 شهر دچار تنش آبی شد. (تولید و مصرف آب برابر است) ...
چرا ورزشکاران المپیکی از چسب بر روی بدنشان استفاده میکنند؟!
که اصلی ترین مصرف کننده های این نوارها بودند مطرح شد. این محصول در واقع یک نوار باریک است که ادعا می شود قادر است 120تا 140 درصد بیشتر از طول خودش کش بیاید. این نوار در مقایسه با نوارهای ورزشی سفید سنتی به مفصل اجازه حرکت در دامنه حرکتی بزرگتری را می دهد و از دوام بالاتری برخوردار است. چندین نسخه مختلف از این چسب های روشن وجود دارد و در وبسایت Kinesio آمده که این نوارها ناراحتی و ...
تغذیه با شیرمادر کلید طلایی سلامت مادر و نوزاد
ادامه یابد. سازمان جهانی بهداشت به تمام افراد اجتماع توصیه می کند مادران را همه جا و در هر زمان به شیردهی تشویق کنند. شیر مادر حاوی تمام مواد مورد نیاز بدن نوزاد است و باید در اولین ساعت تولد، نوزاد از شیر مادر تغذیه شود. بر اساس آخرین گزارش سازمان جهانی بهداشت، تغذیه با شیر مادر سالانه جان800 هزار کودک را نجات می دهد و باعث صرفه جویی 300 میلیارد دلار هزینه در جهان می شود. این گزارش ...
ام اس به معنای ناتوانی نیست/لزوم مراقبت در بیماری
با پزشک مشورت و برای ورزش خود برنامه ریزی کنند. قبل از ورزش باید بدن گرم شود و زمان آن به تدریج افزایش یابد، در فضای امن و بی خطر که امکان لغزندگی ندارد باید ورزش کرد و هر وقت احساس ناراحتی شد، ورزش باید متوقف شود. ورزش های نشاط آور، پیاده روی، یوگا و شنا مفید هستند. * مصرف غذاهای سالم مبتلایان باید از موادغذایی حاوی میوه ها و سبزیجات تازه با برگ سبز تیره در رژیم غذایی خود ...
12 مرداد همه خواص درمانی و فواید غذایی سیب (3)
، کامپفرول، اپی کاتچین،کاتچین، آنتوسیانین و اسیدهای آلی مانند اسید استیکو اسید مالیکاست. سرکه سیب دارای اثرات درمانی مختلف است که شامل: برای پیشگیری از فشارخون مفید است. دارای اثرات ضد مسمومیت، ضد باکتری، ضد قارچ، ضد انگل، ضد ویروس، آنتی سپتیکی و آنتی بیوتیکی است و قدرت ایمنی بدن را افزایش می دهد. براساس مطالعه جافریان، مصرف 10سی سی سرکه سیب دو بار در روز به مدت 4 ...
