خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تست بارداری خانگی
حداقل باید یک روز از زمانی که دوره قاعدگی شما عقب افتاده است بگذرد. هر چند بهتر است از زمان عقب افتادن عادت ماهیانه شما یک هفته بگذرد و بعد از آن تست بارداری را انجام دهید. ممکن است اضطرابی که برای رسیدن زمان مناسب در شما ایجاد می کند آزار دهنده باشد، اما گذشت این زمان باعث می شود به دلیل افزایش میزان سطح هورمون بارداری در بدن شما، تست از دقت بالاتری برخوردار گردد. بهتر است تست بارداری با ...
فوائد رابطه جنسی برای بدن (1)
جهان در خصوص رابطه میان مقاربت همسران و سطح فشار خون انجام شده است. نتایج این مطالعات حاکی از آن است که داشتن رابطه زناشویی منظم در بلند مدت به پایین آمدن فشار خون کمک کرده و نقش مهمی در سلامت فرد دارد. جالب است بدانید که به طور خاص، رابطه زناشویی به پایین آمدن فشار سیستولیک خون (فشار ماکزیمم؛ اولین عددی که موقع اندازه گیری فشار خون تعیین می شود) کمک می کند. 5. رابطه زناشویی به عنوان ورزش ...
زمان مناسب برای بارداری
هایتان به نسبت بلند هستند، 18 را منهای تعداد روزهای کوتاه ترین عادت ماهیانه تان کنید. وقتی عادت ماهیانه بعدی شروع می شود، این روز ها را از قبل شمارش کنید. هفته بعد از آن احتمالاً معقول ترین حدس برای شروع تخمک گذاری شماست. * مزایا: خیلی راحت می توانید روی کاغذ و تقویم این حساب ها را انجام دهید. * معایب: عوامل زیادی بر زمان دقیق شروع تخمک گذاری تاثیر دارند، مثل بیماری، استرس و ...
اعمال محدودیت های پایان هفته در محورهای منتهی به شمال
روال عادی جریان دارد. طی شبانه روز گذشته کل تردد ثبت شده براساس آخرین اطلاعات دریافتی از 1720 دستگاه ترددشمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 2.2 درصد افزایش نشان می دهد؛ در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 17 درصد ، اوج تردد بین ساعات 18 الی 19 و کمترین تردد بین ساعات 4 الی 5 صبح صورت پذیرفته که هموطنان با آگاهی از این موضوع می توانند ساعات مناسب تری را ...
اعمال محدودیت های پایان هفته در محورهای منتهی به شمال - تردد در جاده ها روان است
شبانه روز گذشته کل تردد ثبت شده براساس آخرین اطلاعات دریافتی از 1720 دستگاه ترددشمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 2.2 درصد افزایش نشان می دهد؛ در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 17 درصد ، اوج تردد بین ساعات 18 الی 19 و کمترین تردد بین ساعات 4 الی 5 صبح صورت پذیرفته که هموطنان با آگاهی از این موضوع می توانند ساعات مناسب تری را برای سفر انتخاب کنند. ...
مواد غذایی حاوی چربی های مضر
استفاده کنید. گردو یا روغن گردو؟ چربی های غیراشباع موجود در مغزها با فعال کردن یک ژن، موجب کاهش ذخیره چربی و بهبود متابولیسم انسولین در بدن می شوند. مغز گردو یکی از بهترین منابع غذایی در گروه آجیل هاست. این خوراکی مغذی بیش از سایر مغز ها حاوی اسیدهای چرب امگا3 است. مطالعه محققان در ایالت پنسیلوانیا نشان می دهد که خوردن گردو و روغن گردو به کاهش استرس کمک کرده و سطح فشار خون ...
ارتباط نور با خطر چاقی
محققان ژاپنی می گویند افراد به ویژه سالخورده که شب ها در معرض نور مصنوعی زیاد و روزها در معرض نور طبیعی کم قرار می گیرند، بیشتر در معرض افزایش وزن هستند و عکس این قضیه، موجب کاهش وزن می شود. این مطالعه که دو سال به طول انجامید، نشان داد که قرار گرفتن در معرض نور صرف نظر از سایر عوامل مانند مصرف کالری، ورزش و زمان خواب یا بیداری افراد، با افزایش چاقی شکمی ارتباط دارد. دکتر ...
8 میان بر واقعی برای آب کردن چربی های شکمی
تنه را در این حرکت دخالت دهد. 5.بیش از اندازه نخوابید خوردن غذای خوب و ورزش مرتب باعث از بین رفتن استرس و چربی شکمی می شود، اما تنها در صورتی که بتوانید به اندازه بخوابید. اختلال در روند خواب یا بی توجهی به آن باعث انتشار هورمون کورتیزول در بدن شده و میزان آن افزایش می یابد و از طرفی مقدار چربی های شکمی هم زیاد می شود. باید گفت که ارتباطی شاخص میان کمبود خواب، افزایش میزان ...
خواص تخمه کدو، بر یائسگی زنان
...، سودمند هستند. تخم کدو و سلامت پروستات مصرف تخم کدو برای سلامتی مردان مفید می باشد. همانطور که گفته شد، تخم کدو سرشار از ماده معدنی روی است و این ماده برای کارکرد صحیح غده پروستات ضروری است. در ضمن، با توجه به چربی های مفید تخم کدو، مصرف این ماده خوراکی می تواند به بهبود پروستات بزرگ شده خوش خیم کمک کند. تخم کدو؛ ضد دیابت بر اساس مطالعات صورت گرفته ...
مسکنی از جنس غذا برای سردردهای میگرنی
... غذاهای کم چربی بخورید مطالعات نشان می دهد محدود کردن چربی دریافتی با کاهش شدت، دفعات و مدت سردرد میگرنی همراه است. مطالعات انجام شده محدود کردن چربی دریافتی به کمتر از 20 گرم در روز را به افراد مستعد میگرن پیشنهاد می کنند. برای رسیدن به این مقدار بهتر است، صرف فست فود ها، اسنک ها، غذاهای نیمه منجمد و آماده به طبخ، عصاره مرغ، گوشت، خامه، کره، لبنیات و گوشت های پرچرب کاهش یابد و بیشتر غذا ...
رهایی از چنگال اوتیسم
های ذکر شده مطابقت ندارند . هر کدام از این بیماریها دارای معیارهای شناخت خاص خود هستند که توسط انجمن روانشناسی آمریکا مشخص شده اند . نشانه های عمومی بیماری اوتیسم : از زمانی که آگاهی عمومی در باره این اختلال شروع به افزایش کرد ( برای اولین بار دکتر لئو کانر در سال 1943 این بیماری را به صورت علمی توضیح داد ) ، بیشتر افراد حتی بعضی ازمتخصصین پزشکی و آموزشی هنوز درک درستی از نحوه تأ ...
15 فایده بازی های کامپیوتری و ویدئویی
معلوم شده است که به اصطلاح "بازی های مغز" شامل حل مسئله، حافظه و قطعات پازل بر روی بازیکن های مسن تاثیر مثبتی دارد. در یک مطالعه، تنها ده ساعت بازی موجب افزایش عملکرد شناختی در افراد 50 ساله و بیشتر شد. بهبودی که برای چند سال به طول می انجامد. به کاهش درد کمک می کنند در بین همه ی ما این کار متداول است که با توجه به چیزهای دیگر، ذهنمان را از درد منحرف کنیم. اما این ...
رواج شرط بندی و قمار جدید فوتبالی در ایران
استان فارس است، درباره سود و زیان خود در دو سال فعالیتش می گوید: تا الان ضرر کردم و تقریبا می توان گفت، بالای 95 درصد افراد ضرر می کنند و این موضوع دلیل بقا و گستردگی این سایت هاست و ضرر تقریبی ام دو تا سه میلیون بوده که این مبلغ زیادی در شرط بندی محسوب نمی شود. بیشترین سودم یک میلیون و بیشترین ضرر دو میلیون درطول یک شبانه روز بوده است. او ادامه می دهد: این کار استرس خیلی زیادی دارد و اگر ...
مهار حمله قلبی زنانه
: خستگی مفرط یک شکایت شایع است که ممکن است نشانه کمبود خواب، مقابله بدن با ویروس، کار بیش از حد یا عوارض جانبی دارویی باشد.در برخی موارد خستگی مفرط شدید یا غیرعادی یکی از علایم حمله قلبی زودرس یا علامت بیماری قلبی است. نتایج مطالعات نشان می دهد،بیش از 70درصد زنان چند روز یا چند هفته قبل از حمله قلبی خستگی مفرط را تجربه کرده بودند. مشکل خواب :احساس خستگی بر اثر کمبود خواب یا یک هفته ...
بررسی دقیق استفاده از پستاک در کنار شیر مادر
ممکن است در آینده ی نه چندان دور مشکلاتی را برای نوزاد و والدین ایجاد کند. مطالعات اخیر نشان داده اند که نباید مادران را از به کارگیری پستانک برای نوزادانشان ترساند. با این حال، توصیه می شود پس از آنکه نوزاد به شیر خوردن عادت کرد و سطح شیر مادر به حد قابل توجهی رسید، از پستانک استفاده کنید. این پروسه زمانی ممکن است4 تا 8 هفته بعد از زایمان طول بکشد. به طور کلی، اگر تصمیم دارید از پستانک ...
90 روز جهنمی پناهجویان ایرانی در فرانسه
به گزارش افکارنیوز ، ساعت ها دلگیر و گرسنه در کوچه پس کوچه های شهر قدم زده بود.از پشت پنجره خیره به زنان و مردانی مانده بود که در داخل خانه جشن سال نو را گرفته بودند. همان وقت که روی یکی از پله های خانه های اطراف نشسته بود و به صدای خنده و موسیقی که در فضای شهر پیچیده بود، گوش می داد. باران به شدت می بارید. به دنبال سرپناهی می گشت تا باران کمتر شود و بتواند جای خوابی برای خودش زیر یکی ...
همه چیز را این طوری یاد بگیرید
می توانند برای شما کارساز و مفید باشند. زمان یادگیری بزرگسالان مسن مغزشان در صبح فعال تر است. در طی تحقیقی که در مورد گروهی از افراد بین 60 تا 82 سال صورت گرفت، مشخص شد این افراد در ساعات هشت و نیم صبح تا ده و نیم صبح، بهتر از ساعات بین 1 بعدازظهر تا 5 بعدازظهر، می توانند تمرکز داشته باشند و کمتر حواس شان پرت می شود و در آزمون های حافظه، موفق تر هستند. درواقع، اسکن های fMRI ...
در آینده چاق خواهید شد، اگر این نشانه ها را دارید
لاغر شوید، باید تمام سعی تان را بکنید تا در کمتر از 6 ماه وزن کم کنید. آب کم می نوشید هیچ کسی نمی تواند بدون آب زندگی کند، اما آیا می دانید اگر به اندازه آب بنوشید، می توانید در آینده لاغر بمانید؟ بله. دلایل بسیاری در این راستا وجود دارد. مثلا نوشیدن آب در طول روز به خصوص قبل از صرف غذا، معده را پر می کند و باعث می شود غذای کمتری بخورید. نوشیدن آب در طول روز میل به خوردن میان ...
چطور می توانم از میگرن پیشگیری کنم
...> هنگامی که در بستر هستید، موزیک گوش ندهید و کتاب نخوانید. 4 ساعت قبل از خواب، چیزی نخورید و 2 ساعت قبل از خواب، چیزی ننوشید. شب، سر ساعت معینی به رختخواب روید و 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید. استفاده از مکمل ها: بنا بر مطالعات، استفاده از مکمل ویتامین ب 2 یا ریبوفلاوین به میزان 400 میلی گرم در روز به طور قابل توجهی باعث کاهش حملات میگرن می شود. کوانزیم کیوتن نیز از ...
خواص دارچین، کنترل سندروم پیش قاعدگی
اندازه در دستگاه گوارش با افزایش خطر کاندیدا در ارتباط است. به گفته محققان، زمانی که به بیمار عصاره ی دارچین یا اسانس دارچین داده شد، بهبودی در سطح مخمر کاندیدا و کاهش علائم مشاهده شد. دارچین، با تقویت سلامت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با التهاب، واکنش های خود-ایمنی بدن، و تخمیر شدن در روده به مبارزه با کاندیدا به طور طبیعی کمک می کند. 10. برای سلامت پوست فایده دارد دارچین ...
ارتباط با نوزادان، سرنخ ها را درک کنید
ارتباط هنگام بیداری ایجاد کند. بدون استراحت کافی نوزاد نمی تواند آرام و هوشیار باشد و با شما ارتباط برقرار کند. نوزادان زیاد می خوابند (در ماه های اول پس از تولد روزانه 16 تا 18 ساعت) و سیگنال های خواب نوزاد شما اغلب بیشتر از آنچه فکرش را می کنید، تکرار می شوند. نوزادانی که زیاد خسته می شوند معمولا در ساعات بیداری بیش از حد هوشیار هستند و حرکت و هیجان فراوانی دارند. ممکن است به ...
توصیه هایی برای 20 تا 30 سالگی زندگی
بر اساس باور بسیاری، دهه ی بیست زندگی انسان تکرارنشدنی است. 20 تا 30 سالگی زمانی است که در آن روند کلی زندگی بسیاری از ما تعیین می شود. مسلما تصمیم هایی که می گیریم و کارهایی که انجام می دهیم نیز در شکل گیری این روند موثر هستند. در این گزارش به 15 مورد از پیشنهادهایی می پردازیم که برای کمک به استفاده ی بهینه از این سال ها از سوی افراد گوناگون ارایه شده است. 1. وقت خود را تلف نکنید ...
خبرنگار معروف ایرانی در سوریه: تهران راهم ندادند مستقیم بغداد!
رزمندگان در منطقه باشد.هرسال هفدهم مرداد و روز خبرنگار بهانه خوبی است تا سراغ هم صنف هایمان در حوزه های مختلف برویم و این بار از حال وروز خودشان خبر بگیریم. به همین بهانه در روزهایی که شاهد اخبار و گزارش های مهمی از تحولات منطقه و دلاوری ها و جان فشانی های رزمندگانمان در منطقه هستیم. سراغ حسن شمشادی رفتیم. خبرنگاری که به گفته خودش اگر مأموریتش در بهار سال گذشته در سوریه به پایان رسیده است اما هنوز ...
6 علت شگفت انگیز شروع درد
مربوطه باعث ایجاد درد در دستان و شانه های شما خواهد شد. تنهایی: استرس و اضطراب یکی از مشکلات تنهایی و دلتنگی است. اما مطالعات مححقان نشان می دهد که تنهایی و دلتنگی باعث ایجاد دردهای مزمن خواهد شد. بنابراین بهتر است به جای تنها بودن در فعالیت های گروهی شرکت کرده و با افراد مختلف در ارتباط باشید. منبع: ...
کولیک یا قولنج نوزاد، را چگونه برطرف کنیم؟
اگر کودک سالم شما کمتر از 5 ماه سن دارد و بیش از سه ساعت در روز و بیشتر از سه روز در هفته به صورت مداوم گریه می کند، ممکن است مبتلا به کولیک باشد. به خاطر داشته باشید که پیدا کردن روش های مناسب برای آرام کردن این کودکان ممکن است به آزمون و خطا نیاز داشته باشد زیرا شرایط همه کودکان با هم یکسان نیست. برای اینکه مطمئن شوید کودکتان بیماری زمینه ای یا مشکل جسمی ندارد باید با یک پزشک متخصص مشورت کنید ...
از حمله قلبی چگونه پیشگیری کنیم
درصد احتمال بروز حمله ی قلبی در آن ها افزایش پیدا می کند. جابجا شدن زمان خواب و بیداری اغلب افراد از شب قبل از تعطیلات و در روزهای تعطیل، برنامه ی خواب و بیداری شان به هم می ریزد و از روز اول کاری هفته ساعت خواب و بیداری جابه جا می شود. این تغییرات زمانی و استرسی که به دنبال آن به بدن تان وارد می شود، می تواند احتمال ابتلا به حمله ی قلبی را بالا ببرد. پرشین وی + 0 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
7 خوراکی زنانه
.... و وقتی سطح استروژن پایین می آید، خوردن ماهی چرب می تواند کمک کند قلب تان مثل ساعت کار کند. مقدار مصرف مناسب: 4 وعده در هفته (حدود 110 گرم) سالمون یا ماهی های چرب دیگر. آب زغال اخته گاهی درمان های طبیعی واقعا جواب می دهد چون وقتی صحبت از درمان عفونت مجرای ادراری در خانم ها است، آب زغال اخته یک استراتژی توصیه شده است. نه به این خاطر که اسیدی است یا ویتامین C زیادی ...
سندرومی شایع و ناشناخته در زنان
هستند . وی در رابطه با پیشگیری PMS متذکر شد : بعضی اوقات با تغییر در سبک زندگی خود می توانید سندرم پیش از قاعدگی را کنترل نموده و آن را بهبود بخشید. حذف کافئین، ترک سیگار ، ورزش منظم ، وعده های غذایی منظم ، خواب کافی ، کاهش استرس که خانم ها می توانند با ورزش هایی مانند یوگا و مدتیشن استرس خود را کاهش دهند. عوامل ذکر شده در پیشگیری از این اختلال کمک شایانی را به زنان می کند . ...
آخرین وضعیت ترافیکی راه ها
مواصلاتی کشور باز است و تردد در آنها به روال عادی جریان دارد. طی شبانه روز گذشته کل تردد ثبت شده براساس آخرین اطلاعات دریافتی از 1718 دستگاه ترددشمار فعال درمحورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 6.3 درصد کاهش را نشان می دهد؛ در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 17 درصد ، اوج تردد بین ساعات 18 الی 19 و کمترین تردد بین ساعات 4 الی 5 صبح صورت پذیرفته که هموطنان با آگاهی از این ...
از راه طب سوزنی به لاغری برسید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: طب سوزنی یکی از سنتی ترین طب هاییست که حتی در عصر اکتشاف و تکنولوژی هم کاربرد دارد و همچنان یکه تاز در اکثر بیماری هاست. در عصر ما چیزی که در زیبایی معیار قرار گرفته است، لاغری میباشد و افرادی هستند که اکثر راه ها را برای رسیدن به لاغری طی کردند ولی به بن بست خوردند. در ادامه میخواهیم راهی سنتی به شما نشان بدهیم، با ما همراه باشید شاید ...
