سایر منابع:
سایر خبرها
شاید این مشکل شما هم باشد
دیافراگمی که در این حالت سعی می شود شش ها به طور کامل پر و خالی شود، این تکنیک علائم فیزیولوژیک را به مقدار زیادی کاهش می دهد، زیرا تنفس عمیق باعث می شود ضربان قلب پایین آمده و اکسیژن به مقدار کافی در جریان خون وجود داشته باشد، در نتیجه تپش قلب نیز پایین خواهد آمد. تجسم فضای آرامش بخش؛ این تکنیک در مراجعان مختلف به صورت متفاوت اجرا می شود، بدین صورت که فضای مورد علاقه به صورت تجسمی خلق می شود به ...
نمک موجب چه بیماری هایی می شود؟
...> زمانی که نمک زیادی مصرف می شود، بدن به منظور شستن نمک، آب بیشتری در خود نگه می دارد که همین امر منجر به افزایش فشار خون می شود. دلیل ورم کردن دست و پا و صورت نیز پس از مصرف نمک همین موضوع است. مطالعات اخیر محققان دانشگاه جینان در گوانگجوی چین نشان می دهد مصرف بیش از اندازه نمک، یک عامل موثر در آسیب جدی کبدی در بزرگسالان است و علاوه بر آن، در رشد جنین اختلال وارد می کند. این ...
خواص تخم بلدرچین برای سلامتی
...، بهتر است مقدار زیادی تخم بلدرچین مصرف نکنند. چرا که حدودا 1.6 گرم اسید چرب اشباع در هر واحد آن وجود دارد. تحریک رشد درست مانند تخم مرغ، تخم بلدرچین نیز یک منبع غنی پروتئین در رژیم غذایی است که برای بسیاری از فرایندهای بدن ما لازم است. پروتئین ها به اجزای تشکیل دهنده شان شکسته می شوند و در بدن دوباره برای ساخت سلول ها، بافت ها، ماهیچه ها، استخوان ها و رگ های خونی استفاده می ...
وقتی عاشق می شوید، در بدنتان چه می گذرد؟
هورمون دچار افت می شود که بالطبع اثرات خود را بر جای می گذارد. عشق وسواس می آورد تصور می کنید قادر به ترک مرد یا زن مورد علاقه تان نیستید؟ علم این مسئله را توجیه می کند. سروتونین که در بدن یک فرد عاشق ترشح می شود، درست شبیه همانی است که در بدن یک فرد وسواسی تولید می شود . حدود 40 میلیون از سلول های مغز، به صورت مستقیم یا غیر مستقیم تحت تاثیر سروتونین می باشند. این سلول ...
حذف صبحانه عامل ایجاد کم خونی کودکان است
لیوان آب است. آب اشتها را تلطیف می کند و می تواند به سم زدایی و دفع مواد زاید بدن کمک کند. چای شیرین مناسب نیست، چون از آغاز صبح میزان قندی که سبب افزایش سطح قند خون می شود را بالا برده و روی پانکراس تاثیر می گذارد. پانکراس برای تعدیل آن انسولین ترشح می کند و تکرار آن باعث فرسودگی زود هنگام لوزالمعده یا پانکراس شده و زمینه بروز دیابت را فراهم می کند. بعضی افراد فکر می کنند اگر صبحانه را ...
چگونگی تاثیر چرخه خواب بر سلامت
دقیقه طولانی تر حفظ کنند و بنابراین به نظر می آید ساعت طبیعی بدن در وهله اول قابل اعتماد نیست. بدن برای دقیق بودن به شدت به نور طبیعی وابسته است. همچنین ساعت شبانه روزی، ضربان قلب را کاهش داده و درجه حرارت مرکزی و سطح هورمون کورتیزول را در شب پایین می آورد. در حقیقت نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد که بر هم زدن نظم ساعت شبانه روزی، عملکرد بیش از 1500 ژن را مختل می کند. به گزارش مدیکال دیلی، با توجه به این گروه از مطالعات، الگوهای مدرن خواب برای انسان ها شدیدا غیرطبیعی هستند که از فراگیری نورهای غیرطبیعی و کمبود مزمن خواب ناشی می شود. ...
المپیک سال 2056 به چه شکل خواهد بود؟
، سازنده آن مدعی است که قدرت و سازماندهی سیگنال های ارسالی به عضلات را ارتقا می بخشد. از دیگر فناوری بزرگ قابل پیش بینی در 40 سال آینده می توان به "تکینگی فناوری" اشاره کرد که در آن می توان یک رایانه هوشمندتر از باهوش ترین مغز انسانی ساخت. همه فناوری های امروزی محصول تفکر سخت افزار محدود اما پیچیده داخلی بدن انسان هستند. اما مغز انسان در برابر این جهان بزرگ بسیار محدود است. با ساخت رایانه های ...
دانستنی های مهمی درباره جوش و آکنه
توانند بخشی از آکنه ها را برطرف کنند، اما باید بدانید که جوش ها عوامل متعددی دارند. لازم است که به میزان استرس و کیفیت خواب تان نیز دقت کنید. این دو عامل به طور ویژه ای روی افزایش میزان التهاب بدن نقش دارند و باعث بروز آکنه می شوند. بنابراین اگر جوش می زنید عوامل متعدد آن را در نظر بگیرید و صرفا به یک کرم یا محلول اتکا نکنید. جوش می زنید، چون زیاد آرایش می کنید افرادی که زیاد ...
شکمی تخت بدون ورزش و سختی کشیدن
صورت نیز نفخ معده تان از بین رفته و بدون هیچ زحمتی شکمتان صاف تر می شود. پروبیوتیک ها همچنین در ماست و محصولات لبنی حاوی پروبیوتیک وجود دارد. مصرف سدیم را کاهش دهید نمک زیادی مصرف می کنید؟ طبیعی است که شکم بزرگتری داشته باشید. یادتان باشد که میزان متعادل نمک برای عملکرد خوب مغز و قلب لازم است. اما نمک زیاد باعث احتباس آب شده و شکمتان را بزرگ می کند. کاهش مصرف نمک یکی از ...
ماهی بخورید تا آلزایمر نگیرید
تولید سروتونین و ملاتونین (هورمون های خوش خلقی) کمک می کنند. مصرف ماهی این امکان را فراهم می کند که بدن به آرامش برسد و انرژی کسب کند. مقابله با پیری پوست ماهی حاوی زینک (روی) و سلنیوم است که باعث کاهش پیری سلول ها می شوند. ویتامین های E و B موجود در آن نیز باعث بهبود جریان خون شده و به این ترتیب به مرطوب ماندن و تغذیه پوست کمک می کنند؛ در نتیجه پوست، جوانی و شادابی خود را حفظ ...
رابطه جنسی مناسب چقدر وقت می خواهد؟
خالی نکنید و حوصله داشته باشید، تا این اتفاق برای شما هم بیفتد. بنابراین به کمیت رابطه ی جنسی توجه داشته باشید و سعی کنید هر از گاهی یک رابطه ی جنسی مفصل با تمام اجزا و بخشهای متنوع آن را تجربه کنید و قلب و روحتان را از یک لذت حلال سرشار کنید. در این صورت قطعا یک قدم در مسیر تفاهم و صمیمیت در خانواده هم برداشته اید. چگونه دیر ارضا شویم؟ فرد باید توانایی کنترل انزال ...
فشار خون بالا با زردآلو بهبود می یابد
و نقش موثری در حفظ استحکام استخوان ها ایفا سازد. ویتامین A حتی برای عملکردهای عصب شناختی نیز مهم تلقی می شود. زردآلو به عنوان منبع خوبی از فیبر غذایی شناخته می شود که برای بدن مهم است. دریافت فیبر به عملکرد گوارشی مطلوب کمک می کند و می تواند فشار خون را کاهش دهد. یک فنجان زردآلو تقریبا 3 گرم فیبر دارد. پتاسیم، املاح مهمی است که هر کدام از سلول ها، بافت ها و اندام های بدن برای عملکرد مطلوب به آن نیاز دارند. این املاح مهم حتی برای عملکرد مناسب قلب و انقباض عضلات نیز ضروری است. پتاسیم در تشکیل استخوان، کاهش فشار خون و کاهش خطر بروز سکته مغزی نیز نقش دارد. ...
علائم گرمازدگی را بشناسید و آن را درمان کنید
دیگر بدن قادر به خنک کردن خود نیست.از این رو تعریق فراوان موجب اختلال در بدن می شود. گرمازدگی درجات مختلفی دارد و بسته به دمای بدن و میزان اختلالات وابسته به آن می تواند متفاوت باشد. این اختلال به علت از دست رفتن آب و نمک بدن از طریق عرق کردن بیش از حد روی می دهد. گرمازدگی اغلب به صورت تدریجی ظاهر می شود و معمولاً افرادی را گرفتار می کند که به آب و هوای گرم و مرطوب عادت ندارند. افرادی ...
راه حل های مهم برای مواجهه با سکته مغزی
می دهد. عوارض سکته مغزی کدام است؟ سکته مغزی می تواند باعث ناتوانی های موقتی و یا دائمی بسته به مدت زمان فقدان خون در مغز و بخش آسیب دیده شد. این عوارض شامل: فلج شدن و یا از کار افتادن عضلات. مشکل در صحبت کردن و یا فرودادن غذا و مایعات. ازدست دادن حافظه و یا مشکل در فکرکردن. مشکلات احساسی. درد یا سایر احساسات غیرمعمول در قسمت هایی از بدن که ...
7 مورد از عوارض جانبی رنگ کردن مو
خطر واکنش های آلرژیک باشید. مقصر اصلی بیشتر واکنش های آلرژی زا ماده ای به نام پارا-فنیلین دی آمین یا همان PPD است. رایج ترین نشانه های آلرژی شامل خارش و سوزش پوست سر، قرمز شدن و تورم پوست، ایجاد شوره و تورم در اطراف چشم مژه ها، بینی و صورت است. موهای شکننده: اگر اغلب موهای خود را به صورت مکرر رنگ می کنید، به خاطر مواد شیمیایی موجود در آن موها خشک خواهد شد. مواد شیمیایی که در ...
زیبایی پوست، وابسته به حال و روزتان
زیبایی شما بگذارد. افسرده بودن و داشتن اضطراب باعث ترشح هورمون کورتیزول می شود که مهمترین نقش را در بروز چنین پدیده ای برعهده دارد ، کورتیزول هورمونی است که در غده آدرنال واقع در بالای کلیه ها ترشح می شود. کورتیزول وظایف زیادی در بدن انجام می دهد و متاسفانه تقریبا همه آنها بد هستند. برای مثال کورتیزول باعث بروز تغییرات هورمونی می گردد که باعث ریزش موقتی مو می شود یعنی موها نازک تر و خلوت ...
سندرم کوشینگ یا سندرم صورت ماه شکل چیست؟
...> – کاهش باروری در مردان – اختلال نعوظ در مردان – خستگی – ضعف عضلات – افسردگی، اضطراب و زودرنجی – مشکلات شناختی – افزایش فشار خون – عدم تحمل گلوکز که ممکن است منجر به دیابت شود – سردرد – پوکی استخوان و شکستگی آن چه وقت باید نزد پزشک رفت؟ – اگر شما در حال مصرف داروی کورتیکواستروئیدی ...
عصب روان شناسی(نوروسایکولوژی) تجربه دینی و معنوی
کارکرد مغز را می توان با توجه به اتصالات داخلی اش با سایر قسمت های بدن که متأثر از دستگاه عصبی خودمختار و همچنین دستگاه غدد درون ریز عصبی هستند، مورد بررسی قرار داد. بررسی ارتباط بین فرآیندهای شناختی در مغز و دستگاه عصبی خودمختار، چه بسا به فهمی همه گیرتر از گونه های فراوان تجربه های معنوی بینجامد، که دامنه آنها در گستره ای از حیرت تا حالات عرفانی شدید کشیده می شود. در نتیجه، از آثار کنونی می توان به عنوان بنیانی برای پدیدآریِ الگویی نوروسایکولوژیکی برای راهبری پژوهش های آتی پیرامون نوروبیولوژیِ تجربه های دینی و معنوی استفاده کرد. پیشرفته ترین روش های تصویربرداری مغزی که می توانند شبکۀ انتقال دهنده های عصبی گوناگون را بررسی کنند، و نیز دیگر سنجه های فیزیولوژیکی، را می توان در تحقیق بر کارکرد مغز در طیّ تجربه هایی چون مراقبه، دعا و نیایش، و تجربه های آیینی به کار گرفت. ...
درمان تبخال دهان در منزل
...> وقتی ویروس HSV با بافت آسیب پذیر دهان یا غشا مخاطی دهان تماس پیدا می کند، تبخال به وجود می آید. این ویروس وقتی وارد بدن شود، دیگر خارج نمی شود و از دهان به سیستم عصبی مرکزی رفته و آن جا می ماند. وقتی دوباره فعال می شود به صورت تبخال در اطراف لب ها بروز می کند.تعدادی از مهم ترین علل بروز تبخال عبارتند از: استرس و اضطراب قاعدگی زنان آفتاب سوختگی ...
زایمان طبیعی بدون درد، چگونه؟ (3)
طولانی می شود، تسریع گردد. اضطراب مادر موجب آزاد شدن ھورمون ھای استرس به نام اپی نفرین و نوراپی نفرین می شودکه این ھورمون ھا موجب کاھش انقباض رحم و افزایش طول زمان زایمان می گردد. - برخی از مطالعات نشان داده که کاھش درد زایمان سبب اکسیژن رسانی بیشتر به کودک می گردد. - مادر در حین زایمان هوشیار است و می تواند انقباضات رحم خود را بدون درد زایمان حس کند و لحظه به دنیا آمدن ...
زایمان طبیعی بدون درد، چگونه؟ (1)
زایمان بچه در آب به دنیا می آید، این ایراد وجود دارد که آب زیادی وارد ریه نوزاد می شود اما در صورت حضور کادر مجرب، آب وارد دهان نوزاد نمی شود. روش Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) TENS) : این روش غیر تھاجمی و بدون ضرر جھت کاھش درد است. در این مورد از جریان مداوم الکتریسته جھت کاھش درد استفاده می شود. دستگاه توسط الکترودی که به پوست ناحیه کمر و پھلو می چسبد به بیمار متصل می شود. این دستگاه ھمچنین باعث آزاد شدن ھورمون ھایی در بدن به نام آندروفین می گردد که کار آنھا کاھش درد می باشد. ...
ضعف بعد از زایمان، دلایل شایع
تیرویید (تیروییدیت) پس از زایمان شوند که اغلب به خاطر مشغله های بعد از زایمان، مشکل پنهان و بدون تشخیص و درمان می ماند. در پی بروز این مشکل در تیرویید، بدن بیش از حد طبیعی هورمون تیرویید ترشح می کند و مادر با علایم تعریق زیاد لرزش دست ها و تندشدن ضربان قلب مواجه می شود. حتی تیروییدیت می تواند از این مرحله پرکاری تیرویید به کم کاری پیشرفت کند و همه علایم کم کاری که گفتیم بروز پیدا کند. طبیعی است مادر و ...
کوچک شدن رحم، بعد از زایمان
ادرار یا مدفوع پس از زایمان باشد. معمولا این بی اختیاری موقتی و کوتاه است و درعرض چند هفته همه چیز به حالت عادی باز خواهد گشت. تغییرات هورمونی تنظیم کننده تغییرات بدن در دوران بارداری و پس از آن نوعی ماده فعال بیو شیمیایی است که هورمون جنسی نام دارد. در دوران بارداری، استروژن باعث شل شدن و کش آمدن سلول ها و احتباس آب در آنها می شود و کاهش ناگهانی آن پس از زایمان (در عرض سه ساعت اول ...
کارکنان ایرنا به جنگ چاقی رفتند
می زند. روند روبه رشد اضافه وزن، چاقی و کم تحرکی در جامعه ایران مساله ای است که وزیر بهداشت و دیگر مسئولان و کارشناسان حوزه بهداشت و درمان، گاه به گاه به آن اشاره می کند چرا که این پدیده معضلات اصلی سلامت جامعه ایران است. دیابت، کوری، از کار افتادن کلیه، بسته شدن رگ های قلب و معلولیت از تبعاتی است که چاقی و اضافه وزن برای مردم در پی خواهد داشت. به گفته مسئولان، چاقی و اضافه وزن در ...
علت رایج نازک شدن موها
انباشت این مواد زائد بیش از اندازه باشد، رشد موها متوقف می شود. مصرف داروهای خاص مصرف برخی از داروها (مانند استاتین ها، داروهای ضد افسردگی، ضد اضطراب و ضد فشار خون) یا هورمون ها (مانند داروهای جایگزین هورمون تیروئید) باعث ریزش مو می شود. این امر چرخه طبیعی رشد موها را با مشکل مواجه کند. در این شرایط، موهای شما به فاز استراحت رفته و به صورت مکرر می ریزند. persianv. ...
باروری در مردان و زنان، تحت چه عواملی؟
وزن اضافه: مطالعات زیادی نشان داده اند که اضافه وزن در زنان باعث کاهش عملکرد تخمدان می شود و تولید هورمون ها را تحت تاثیر قرار می دهد. زنانی که در سنین پایین 18 سال دچار اضافه وزن هستند، بیشتر احتمال دارد دچار سندرم تخمدان پلی کیستیک شوند و در آینده ناباروری را تجربه کنند. این سندرم شایع ترین اختلال هورمونی در زنان و در سنین باروری است. فقدان چربی در بدن: در حالی ...
باباهای سیگاری دختردار می شوند؟
شده نیست و تاثیرگذاری آن ناچیز است. تاثیر سیگار روی جنسیت جنین نیز بسیار ناچیز است. سیگار درواقع بیشتر باعث کاهش قدرت باروری می شود زیرا حرکت اسپرم ها را کاهش می دهد و تا حدود بسیار کمی با پایین آوردن کیفیت اسپرم ها احتمال دختر شدن جنین را بیشتر می کند اما همانطور که گفته شد تاثیر آن ناچیز است. استرس و اضطراب نیز کیفیت اسپرم ها را خراب می کند و بیشتر منجر به نازایی و کاهش باروری می شود تا اینکه بر ...
19 مرداد فعالیت بدنی (1)
خستگی پذیری، کاهش اضطراب و افسردگی، بهبود کیفیت خواب در اثر شلی بیشتر عضلات و تمدد اعصاب، تقویت مقابله با استرس ها. پیاده روی تند (از نوع فعالیت روزانه با شدت متوسط و به مدت 30 دقیقه) می باشد که برای اغلب مردم عملی و در هر جا و در هر سنی قابل انجام است. این نوع پیاده روی، سریع تر از یک پرسه زدن ساده در خیابان ها و کمی خفیف تر از حالتی است که فرد را به نفس نفس زدن بیندازد؛ به طوری که فرد حین ...
در آینده چاق خواهید شد، اگر این نشانه ها را دارید
دچار استرس می کند، این احتمال وجود دارد که دچار اضافه وزن شوید ، مگر اینکه تصمیم به تغییر شغل بگیرید. استرس باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن می شود؛ هورمونی که موجب افزایش ذخیره چربی و اشتها نیز می شود. همچنین از به کارگیری گلوکز توسط سلول های بدن جلوگیری کرده و پروتئین های عضلانی را در هم می شکند؛ در نتیجه موجب کاهش توده بدون چربی در بدن شده و سوخت وساز بدن را کاهش می دهد . خواب ...
هله هوله ضد بی خوابی!
ساعات شب به تنظیم دوباره ساعت شبانه روزی بدن کمک می کند اما خوردن کربوهیدرات چه فایده ای دارد؟ متخصصان در این مطالعه دریافتند انسولین بر ژن اصلی تنظیم خواب موسوم به PER2 در موش ها اثر می گذارد. این مساله باعث شد تا آنها به این نتیجه برسند که ترکیباتی که سبب ترشح انسولین می شوند ممکن است سبب سلامت الگوی ساعت بدن در انسان هم بشود. همچنین از آنجا که کربوهیدرات سبب افزایش ترشح انسولین می شود می ...