خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهاتی که زود پیرتان می کنند
زینب حکیمی - بخش سلامت تبیان انتخاب های غذایی بد چه غذاهای نامناسب بخورید و چه از هر غذایی بیش از حد مصرف کنید، اینها نشان دهنده یک برنامه غذایی ضعیف است که سن شما را بیش از آنچه دی ان ای تان (DNA) نشان می دهد بالا می برد. برای محدود کردن کالری و دریافت مواد مغذی بیشتر، مواد غذایی تازه را انتخاب نمایید مانند میوه ها، سبزیجات، گوشت و غلات سبوس دار. مصرف ...
برداشتن تخمدان، چه زمانی و با چه روشی؟
...، افسردگی و در نهایت مرگ به هر دلیلی (اغلب به دلیل کاهش بیش از حد استروژن) قرار می گیرد. بررسی ها نشان می دهد زنانی که پیش از یائسگی عمل برداشتن تخمدان را انجام داده اند، تقریبا دو برابر سایر زنان در معرض خطر زوال عقل و اختلالات شناختی قرار می گیرند. همچنین هفت برابر بیشتر دچار بیماری های قلبی شده و هشت برابر بیشتر در معرض حملات قلبی قرار خواهند گرفت. پزشکان معتقدند مصرف ...
چاقی مغز را 10 سال پیرتر می کند
اضافه وزن تقسیم بندی شدند. نتایج نشان می دهد حجم ماده سفید مغز افراد دارای اضافه وزن نسبت به هم سن و سالن لاغرشان کمتر است و این تفاوت از دوران میانسالی به بعد مشهودتر است. محققان احتمال می دهند مغز با افزایش سن آسیب پذیرتر می شود. این مطالعه همچنین نشان می دهد تاثیر اضافه وزن بر بدن بسیار پیچیده و مضرتر از چیزی است که تاکنون تصور می شد. هدف بعدی این پژوهش بررسی اثرات کاهش وزن بر جلوگیری از پیری زودرس مغز است. این مطالعه اطلاعات ارزشمندی را در زمینه افزایش سن و تاثیر آن بر بیماری های عصبی و زوال عقل در اختیار قرار می دهد. نتایج این تحقیقات در نشریه Neurobiology of Aging منتشر شده است. ...
خواص سلامتی آووکادو
مملو از چربی اشباع نشده است و طبق اعلام انجمن قلب آمریکا مصرف متعادل چربی های اشباع نشده به جای چربی های اشباع شده و چربی ترانس به کاهش کلسترول بد (LDL) کمک می کند. رشد و تکامل همچنین هر نصف آووکادو حاوی 3.5 گرم چربی اشباع نشده است. مطالعات نشان داده اند که چربی اشباع نشده برای رشد و تکامل مناسب سامانه مرکزی عصبی و مغز در جوانان حائز اهمیت است. سلامت چشم مصرف ...
تاثیر چاقی بر پیری زودرس مغز
از آب درآمد. رونان همچنین یادآور شد اضافه وزن ممکن است خطر اختلالات پیشرفته مرتبط با نورون ها از جمله آلزایمر و زوال عقل را افزایش دهد. نتایج تحقیقات رونان و همکارانش با مطالعه روی حدود 500 مرد و زن بین 20 تا 87 ساله حاصل شده است. حدود نیمی از افراد شرکت کننده در این تحقیق لاغر با بی ام ای (شاخص توده بدنی) بین 18.5 و 25 بودند . و حدود یک سوم از این افراد دچار ...
کدام افراد عمر کوتاه تری دارند؟
زندگی شما حداقل یک شخص باشد که شما را درک می کند دوستی که احساس می کنید می توانید همه چیز را به او بگویید- به حس بهروزی شما کمک می شود و همین یک دوست کافی است. نتایج دیگر تحقیق ها نشان می دهد که احساس یا ادراک تنهایی و نه انزوا می تواند در سال های بعدی زندگی خطر مشکلات شناختی مانند زوال عقل را افزایش دهد. محققان هلندی در یکی از تحقیق های خود این موضوع را موردبررسی قراردادند که از میان ...
مطالبی جالب پیرامون ناتوان کننده ترین بیماری روانی
...، دچار اسکیزوفرنی خواهند شد . چگونه اسکیزوفرنی تشخیص داده می شود؟ اگر نشانه های اسکیزوفرنی وجود دارند، پزشک یک شرح حال و معاینه فیزیکی کامل انجام می دهد. از آنجایی که که هیچ تست آزمایشگاهی خاصی برای تشخیص اسکیزوفرنی وجود ندارد، پزشک ممکن است از آزمایشات مختلف، از جمله گرافی و آزمایش خون، برای رد کردن یک بیماری جسمی یا مسمومیت (سایکوز ناشی از مصرف مواد) به عنوان علت علائم استفاده ...
8 فایده شگفت انگیز ویتامین های گروه ب
ویتامین ب 12 داشته باشند. ویتامین ب 12 برای ساخت و ساز سلول های خون و حفظ سلامت سلول های عصبی در بدن ضروری است. کمبود این ویتامین منجر به کمخونی ناشی از فقر ویتامین ب 12 می شود و علائم آن شامل ضعف، خستگی، یبوست، کاهش وزن، از دست دادن اشتها است. افسردگی، گیجی و زوال عقل از عوارض دیگر کمبود این ویتامین است. ویتامین ب 9 یا اسید فولیک برای داشتن نوزاد سالم: ویتامین ب 9 یا اسید فولیک یک ماده غذایی ...
مشکلات روحی کوتاه کننده عمر
...> نتایج دیگر تحقیق ها نشان می دهد که احساس یا ادراک تنهایی و نه انزوا می تواند در سال های بعدی زندگی خطر مشکلات شناختی مانند زوال عقل را افزایش دهد. محققان هلندی در یکی از تحقیق های خود این موضوع را موردبررسی قراردادند که از میان انزوای اجتماعی (انزوای اجتماعی را این گونه تعریف کردند که فرد تنها زندگی کند، ازدواج نکرده باشد یا بدون حمایت اجتماعی باشد) و احساس تنهایی کدام یک تاثیر بیشتری در خطر ...
تری گلیسیرید بالا و عوارض آن برای بدن
...> کلسترول از ( LDL ) کلسترول بد و (HDL ) کلسترول خوب و تری گلیسرید ساخته شده است. مقدار معین تری گلیسرید برای بدن لازم است اما انباشته شدن بیش از حد آن چربی محسوب و میزان بالای این ترکیب موجب افزایش خطر بیماری های قلبی می شود. بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه دانمارک درافراد با تری گلیسرید بالا در مقایسه با افراد با LDL بالا احتمال بیماری های قلبی سه برابر افزایش می یابد. همچنین در تحقیقات دیگری ...
نگاهی به وضعیت اسفناک زندان های آمریکا
گزارش داد، در 30 می 2006 میلادی 75 نفر از زندانیان گوانتانامو به دلیل بد رفتاری زندانیان دست به اعتصاب غذا زدند، 3 زندانی هم به وسیله پارچه های رختخواب، خود را حلق آویز کردند، خانواده مانی شامان اظهار داشتند، مغز، کلیه ها، کبد و قلب فرزندشان، پیش از تحویل جسد از بدن جدا شده بود، یکی دیگر از بستگان وی نیز ابراز داشت که این عمل برای پنهان ماندن دلایل مرگ وی انجام شده است. کمیسیون قانون ...
اگر این نشانه ها را دارید، سکته مغزی می کنید!
که منجر به پارگی و خونریزی می شود و از عوامل شایع سکته مغزی هوراژیک است. به خاطر داشته باشید که فشار خون بالا هیچ علامت مشخصی ندارد، بنابراین مادامی که وضعیت سلامت خود را چک نکنید، متوجه وجود آن نخواهید شد. سعی کنید سالی یک بار هم که شده به پزشک مراجعه کنید تا سلامت بدن تان را چک کند. معیارهای مربوط به شیوه زندگی مانند رژیم غذایی همراه با مصرف مقدار زیاد میوه و سبزیجات و مصرف نمک به ...
24 مرداد همه چیز درباره کلسترول خون (1)
...> کلسترول یک ماده ی مومی شکل نرمی است که در بدن انسان یا حیوان تولید می شود کلسترول یک ماده ی شیمیایی حیاتی بلوک های ساختمانی است که توسط بدن جهت استفاده در غشای سلول ها و هورمون ها تولید می شود. بدون وجود کلسترول، بدن نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. چرا تعادل کلسترول مهم است؟ افرادی که کلسترول خونشان بالا است دچار حالتی به نام هیپرکلسترولمی هستند. این حالت عامل اصلی خطر ...
24 مرداد همه چیز درباره کلسترول خون (2)
...؛ با این وجود نسبت کلسترول HDL و LDL از اهمیت ویژه ای برخوردار است. نتیجه آزمون کلسترول خون ممکن است شما را دچار سردرگمی کند. تمام اعدادی که نشان دهنده ی میزان کلسترول است در یکی از سه گروه زیر طبقه بندی می شود. گروه اول: سطح کلسترول خون در محدوده ی طبیعی قرار دارد. وضعیت انواع کلسترول در این دسته از افراد عبارت است: اجازه ندهید دیگران باعث نگرانی شما شوند اگر ...
روغن نارگیل برای داشتن جسمی سالم
شریان ها را کاهش داده و در نتیجه به پیشگیری از تصلب شریان کمک می کند. خواص روغن نارگیل در کاهش کلسترول خون روغن نارگیل سرشار از چربی های اشباع است. چربی های اشباع میزان کلسترول خوب (HDL) را افزایش داده و کلسترول بد (LDL) را به سطح بی خطر می رسانند. نتایج یک پژوهش در این زمینه نشان می دهد، مصرف روغن نارگیل و یا روغن سویا سبب کاهش سطح کلسترول بد و افزایش سطح کلسترول خوب می گردد ...
25 مرداد دانستنی های مفید تغذیه (2)
...> با این روش به طور مستقیم می توان از انواع بیماری های متابولیک جلوگیری کرد و یا درصد شیوع آن را پائین آورد. جو و تأثیرات درمانی آن بررسی های انجام شده بر روی دانه جو، ما را به این نتیجه رسانده است که خوردن جو می تواند دو نوع از چربی بد خون را از بین ببرد که باعث بیماریهای قلبی و عروقی می گردند. خوردن جو و یا مواد غذائی و خوراکی که شامل جو یا جو دوسر می باشند می ...
الکل بخورید تا زودتر بمیرید!
مورد عوارض بلند مدت مصرف الکل آمده است: مصرف این ماده مشکلات عصبی، زوال عقل و سکته مغزی را به دنبال دارد، برای گروهی از مردم مشکلات قلبی و عروقی به همراه دارد و خطر ابتلا به فشار خون بالا و فیبریلاسیون دهلیزی را بالا می برد. اضطراب، افسردگی و خودکشی های ناشی از آن در افرادی که الکل مصرف می کنند، بیشتر دیده می شود، سوءتغذیه، بیماری کبدی، هپاتیت الکلی و سیروز کبد و آسیب دائمی به مغز نیز ازجمله عوارضی است که در دراز مدت سراغ فرد می آید. ...
هشدار دانمشندان: چاقی موجب پیر مغزی می شود
سفید مغز یک انسان 60 ساله دارای تناسب اندام است. در واقع، چاقی روند بیولوژیکی پیری تسریع می کند و این مسأله شامل همه ارگان های بدن از جمله مغز می شود. به همین خاطر چاقی را زمینه ساز ابتلا به انواع اختلالات مغزی از جمله: آلزایمر و زوال عقل می دانند. بنابراین چاقی و اضافه وزن نه تنها توان فیزیکی ما برای انجام کارهای روزمره را کاهش می دهد بلکه توان و قدرت مغز ما را هم نشانه می رود. منبع: شفقنا ...
خواص تخم بلدرچین
اسیدهای چرب مفید در تخم بلدرچین یافت می شود که موجب تقویت قلب در بسیاری از افراد می شود. بدن ما برای جبران اثرات منفی کلسترول بد خون یا همان LDL به HDL کلسترول که به کلسترول خوب نیز معروف است نیاز دارد. کلسترول خوب بیش از 60 درصد چربی های زرده ی تخم مرغ را تشکیل می دهد. با این حال افرادی که در معرض مشکلات کلسترولی قرار دارند، بهتر است مقدار زیادی تخم بلدرچین مصرف نکنند. چرا که حدودا 6/1 گرم اسید چرب ...
