سایر منابع:
سایر خبرها
این غذاها شما را شجاع می کند!
می کنید آستانه تحمل شما پایین آمده است؛ احتمالا دوره های عصبانیت و خشم را هم تجربه می کنید. در این مقطع بهتر است از برخی خوردنی ها و نوشیدنی ها دوری کنید. دکتر لوئیس این توصیه را برای شما دارد: سعی کنید مصرف چای و قهوه خودتان را کاهش دهید، همین طور سعی کنید از نوشیدن نوشیدنی هایی که قند زیاد دارند و زیادی شیرین هستند خودداری کنید. در عوض می توانید از چای های بابونه معطر و نیز دمنوش گل سرخ استفاده ...
از اوناست که بر ماست!
هستیم یا احتمالا اگر وسع تان برسد و اهل مصرف برنج ایرانی باشید، حتما می دانید که برنج با کیفیت قابل قبول زیر هر کیلو 12هزار تومان به دست تان نمی رسد البته ما که وسع مان نمی رسد و به اجبار همین برنج های هندی را مصرف می کنیم و به احتمال زیاد شما هم در جریان قیمت آن هستید که همین متاع بی رنگ و بو و رخسار هم برای هر کیلویش باید حدود 5 هزار تومان پرداخت کرد. همه این سر به فلک کشیدن ها در این 4 ...
غذاها و عادت های بدی که باعث نفخ می شوند
چلیپایی سبزیجات چلیپایی مانند کلم برگ، بروکلی، کلم و گل کلم منبع غنی ویتامین C و فیبر محسوب می شوند، اما از طرفی رافینوز و فروکتان موجود در آن هم می تواند باعث نفخ و بادمعده شود. خبر بد این است که خوردن سبزیجات چلیپایی نه تنها منجر به نفخ شکم می شود، بلکه بادگلوی شما را هم بدبو خواهد کرد. بدن انسان آنزیمی ندارد که رافینوز را تجزیه کند؛ همانطور که می دانید رافینوز قند مرکبی است که بیشتر آن را ...
به جای چیپس و پفک این خوارکی های مقوی را بخورید!
.... برای درست کردنش کافی است چند پیمانه برنج را به مدت چند ساعت خیس کنید. بعد از خشک شدن به طور کامل، در یک تابه روغن کنجد یا ذرت بریزید و آن را کمی تفت بدهید تا پف کند. دانه های برنجک به همراه گردو می تواند ترکیب خوشمزه و مفیدی باشد. همین حالا دست به کار شوید. گندمک، جرقه های خانگی این روز ها بعضی از کارخانه ها، گندمک را به شکل صنعتی تولید می کنند، اما درست کردن آن راحت ...
چربی سوزی شگفت انگیز با دم نوش رازیانه
آن حساسیت نداشته باشید. زنان باردار نباید آن را مصرف کنند.و مصرف این دم نوش در دوران شیردهی سبب افزایش شیرمادر می شود. طرز تهیه دم نوش رازیانه 1 – 4 قاشق غذاخوری دانه رازیانه را به مدت 24 ساعت در یک لیتر آب خیس کنید برای به دست آوردن نتیجه عالی از آب تصفیه شده استفاده کنید پس از آن آب را خالی کرده و دانه های رازیانه را به آب در حال جوش اضافه کنید پس از جوش آمدن آب، دانه ها را به آن اضافه کنید و زیر آن را خاموش کنید و بگذارید دم بکشد و پس از خنک شدن در یخچال قرار دهیدو روز بعد مصرف کنید. با روزی یک یا 2 لیوان شروع کنید، سپس میزان آن را با مشورت پزشک افزایش دهید. ...
دکوراسیون اتاق خواب مشترک کودک تان را اینگونه بچینید
، شبیه یکدیگر و هم رنگ تزیین کنید، یا به عبارت دیگر اتاق خواب را به صورت قرینه بچینید، مانع از بگو مگو و رنجش کودکان تان می شوید. بهتر است از تصاویر و لوازم مانند هم با یک رنگ و طرح استفاده کنید، بدون این که وسایل زیادی یا بی مصرف در آن قرار دهید. از سوی دیگر، بسیار خوب است که در چیدمان اتاق مشترک ، نظر فرزندان تان را نیز بپرسید و خواسته های آن ها را در نظر بگیرید. بسیاری از مواقع، کودکان مسائلی را ...
شیر و ماست را با چی بخوریم و با چی نخوریم؟
خلط را تجربه می کند. این شرایط برای افرادی که خلط غالب بدن آنها صفرا و دم باشد نیز اتفاق می افتد و مشکلاتی را برای آنها به وجود می آورد. بنابراین مصرف شیر باید با مشاوره متخصص طب سنتی انجام شود و افرادی که دچار خلط غالب هستند با پاکسازی و متعادل سازی خلط ها نسبت به مصرف شیر اقدام کنند. بهادری، مصرف همزمان شیر با گوشت، تخم مرغ، ماهی، میوه (به صورت شیرموز) و خوراکی های ترش و شور را زیان ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
به کارگیری این توصیه ها، شاهد بهبود بیماران خود بودم. گلوتن در غذاهای مدرن بسیاری وجود دارد. برای بیشتر افراد، استفاده از محصولاتی که دارای گلوتن هستند ممکن نیست. به همین خاطر پایبند بودن به غذاهای طبیعی و کامل همچون گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، دانه ها و روغن ها می تواند مشکلات مرتبط با سلامتی را از بین ببرد. غذاهای فرآوری شده دکتر دیانا پورویس، مدیر استراتژی و ...
با این میوه ها همیشه سالم بمانید
...، مصرف این میوه قبل از مصرف غذا موجب تحریک اشتها و همین طور پاکسازی کامل دستگاه گوارش می شود و باعث می شود تا شما همیشه سالم بمانید. انجیر خشک حاوی فنول، امگا 3 و امگا 6 است. این اسیدهای چرب خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. علاوه بر این، برگ انجیر تأثیر زیادی بر میزان تری گلیسیرید موجود در خون دارد. در واقع، برگ انجیر یک بازدارنده برای تری گلیسیرید محسوب می شود و مقدار ...
هوس های غذایی که نشانه ی بیماری در شماست
ها) می تواند نشانه کمبود امگا 3 باشد. اشتیاق به مصرف چربی و روغن می تواند نشانه ی کمبود امگا 3 در بدن شما باشد و در بین خوراکی های چرب و روغنی، مصرف سیب زمینی سرخ شده پیشتاز است. به این معنی که زمانی که افراد کمبود امگا 3 داشته باشند، هوس خوراکی ای مثل سیب زمینی سرخ شده می کنند نه سایر منابع سالم امگا 3. این درحالی است که منابع سالم چربی ها ماهی سالمون، مغز ها، دانه ها و روغن ...
شیوه های جالب و ساده مصرف تخم شربتی
بخیسانید تا کاملاً ژله ای شوند. به صورت خام روی غذا هرچند خیلی ها فکر می کنند حتماً باید تخم شربتی را بخیسانند اما می توانید این دانه ها را به صورت خام نیز مصرف کنید. تخم شربتی را آسیاب کرده و روی اسموتی یا سالاد و یا هر چیز دیگری که دوست دارید بپاشید. همراه با غلات برای صبحانه اگر می خواهید صبحانه تان را کمی تغییر دهید، شب قبل از خواب تخم شربتی را در شیر ...
معرفی محصولات کاربردی برای محافظت از چشم ها
برای مرطوب کردن و جوان کردن پوست نازک دور چشم می توانید از این محصول استفاده کنید. این محصول با فرمولاسیون ملایم حاوی NAPCA و روغن گل است که هم رطوبت رسانی به پوست را انجام می دهد و هم تیرگی و پف چشم را کاهش می دهد و حتی چروک ها و خطوط دور چشم را نیز کاهش می دهد. آفتاب، باد، کشیدگی و انقباض، استفاده کردن از لوازم آرایشی گوناگون، سیگار کشیدن، تغذیه نامناسب، کمبود خواب و کم آبی همه از ...
زندگی زیر فشار مرگ؛ این جا تنشان هم برق دارد!
است در یک برنامه بلند مدت، تمام شبکه های هوایی برق کابلی و تونلی شوند؛ البته این اقدام هزینه های هنگفتی می خواهد و در مدت زمان کوتاه نمی شود آن را عملیاتی کرد. البته اگر در کنار این دکل ها حریم ها رعایت شوند، هیچ مشکلی ایجاد نمی شود. موضوع اینجاست که در این محله جوانمرد قصاب، این حریم ها رعایت نشده اند. این محله قبلا بیابان و خارج از حریم شهر بود. شما می گویید یک برنامه بلند مدت اما ...
روغن گل پامچال چگونه شفا می دهد!؟
از افراد از دیگران بهتر کار کند. نحوه استفاده از روغن گل پامچال روغن گل پامچال است که معمولاً به شکل کپسول خورده می شود کارشناسان می گویند ممکن است چندین هفته یا ماه مصرف شود تا نتایج آن دیده شود برای تسکین درد آرتریت روماتوئید، برخی از کارشناسان توصیه می کنند که روغن گل پامچال را همراه با کپسول روغن ماهی مصرف کنید طبق دستورالعمل برچسب استفاده شود. نکات ایمنی گل ...
مواد خوراکی سالم برای کاهش وزن!
تان را تنظیم کنید. هر روز 5 تا 6 وعده غذای کم بخورید. سعی کنید فواصل بین غذا خوردن تان 2 تا 3 ساعت باشد. همچنین محققان توصیه می کنند بهترین زمان آخرین وعده غذایی 8:30 شب بوده و بعد از آن، نباید هرگز چیزی خورده شود. در ادامه به مواد خوراکی سالم که برای کاهش وزن مناسب هستند اشاره می شود: غلات: برنج قهوه ای، جو دوسر، نان ذرت مکزیکی، آرد بادام، آرد نارگیل مغزیجات: پسته ...
16 میوه عجیب وغریب که باید حداقل یک بار امتحان کنید!
روی تنه و شاخه های درختش رشد می کند. این درخت در فصل میوه دهی، به شکل درختی پوشیده از زگیل های بنفش در می آید. این میوه یک توت پوست سخت است و بیشتر به صورت خام خورده می شود. 5.هورند ملون ( Horned Melon ) این میوه به خاطر برآمدگی های شاخ مانند روی سطح پوستش، هورند ملون یا خربزه شاخدار نامیده می شود. رسیده این میوه، پوستی زرد مایل به نارنجی دارد و گوشت آن مانند ژله ای ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
رژیم غذایی بدون گلوتن ، این توصیه ها را در تمرینات عملی خود به کار بردم. بعد از به کارگیری این توصیه ها، شاهد بهبود بیماران خود بودم. گلوتن در غذاهای مدرن بسیاری وجود دارد. برای بیشتر افراد، استفاده از محصولاتی که دارای گلوتن هستند ممکن نیست. به همین خاطر پایبند بودن به غذاهای طبیعی و کامل همچون گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، دانه ها و روغن ها می تواند مشکلات مرتبط با سلامتی را از بین ...
با آنتی بیوتیک های طبیعی به جنگ عفونت بروید!
عفونت های ناشی از سرما خوردگی و آنفولانزا، کاهش درد و التهاب کاربرد دارد. همانند سیر این ماده غذایی پرخاصیت را به صورت خام مصرف کنید. پختن پیاز باعث آزاد شدن مواد غذایی آن می شود. 3 – عصاره هسته گریپ فروت عصاره هسته دارابی یا عصاره هسته گریپ فروت(GSE)، که با عنوان عصاره هسته مرکبات نیز شناخته می شود، مایعی تهیه شده از دانه ها، تفاله و غشای سفید میوهٔ گریپ فروت است. برخی از ...
کورک و راه های درمان طبیعی
کاسنی بنوشید. یکی از کارآمدترین روش های درمان، تخلیه یا به اصطلاح عامیانه سر باز کردن کورک است. به این منظور کمی آرد جو را با زرده ی تخم مرغ ترکیب کرده روی کورک یا جوش ها قراردهید یا پانسمان کنید. برای درمان دمل، گل غنچه ی انار را بجوشانید و چند روز صبح ناشتا بنوشید. شب قبل از خوابیدن و صبح ناشتا، یک قاشق چای خوری گرد مخمر آب جو را در یک لیوان حل کنید و میل کنید. برای باز شدن دمل و خارج شدن چرک ...
ماسک شنبلیله، یک ماسک خانگی برای ابریشمی کردن مو
ابریشمی شدن مو دانه شنبلیله پودر شده را با ماست و روغن زیتون مخلوط کنید و به موها بمالید و به مدت نیم تا یک ساعت بگذارید بماند سپس شست وشو دهید . ماست برای مو بسیار مفید است و به عنوان نرم کننده عمل می کند، در حالی که پودر شنبلیله باعث رشد و شادابی مو می شود. برای به دست آوردن نتیجه خوب این ماسک را هفته ای یک بار استفاده کنید. ...
تحلیل مبانی وزمینه های یادداشت رهبرانقلاب برکتاب - تن تن و سندباد -
دیگر باشد، خب، طبیعتاً نیازهائی دارد... اسلام همه ی اینها را به صورت بسته ی کامل در اختیار همه ی معتقدین و مؤمنین خود قرار داده. این بسته را باز کنیم، دانه دانه از این مواد استفاده کنیم، بهره مند شویم، آنها را بچشیم و درون وجود خودمان ذخیره کنیم. خروجی آموزش و پرورش باید این جور انسانی باشد. محور سوّم: انسان مطلوب دین ایشان راه رسیدن به قلّه انسانیّت که همان حیات طیّبه در قالب ...
افزایش هورمون استروژن در زنان، چه تاثیری دارد؟
، رازیانه، تخمه آفتابگردان، یونجه بذرکتان و... یافت. این مواد برای تامین استروژن ضروری بدن در زمان قبل و بعد از یائسگی می توانند مفید باشند. اگر بذرکتان روزانه مصرف شود از آنجا که حاوی فیتواستروژن است، خشکی و خارش پوست شما را بهتر می کند و همین طور به شفاف شدن موهای شما و درمان اگزما و پسوریازیس کمک می کند. ...
خواص میوه ها و سبزیجات براساس رنگ
میوه ها و سبزیجات از مواد غذایی مهمی می باشند که در پیشگیری از بیماریهای قلبی و سکته،کنترل فشار خون،کاهش خطر ابتلا به انواع سرطانها و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماریهای چشمی مانند آب سیاه و ....موثرند. اما توصیه اخیر بر آن است که برای به دست آوردن حداکثر فایده، مصرف میوه ها وسبزیجات را گسترش داده وتا جایی که امکان دارد از تمامی میوه ها و سبزیجات با رنگها و طعم های مختلف استفاده کنیم ...
26 مرداد خوراک های رژیمی صبحانه
صبحانه خود میل کنید. مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه ویتامین C باعث افزایش طول عمر می شود. برای راحت تر خوردن کیوی، قسمت بالای آن را برش بزنید و با قاشق چایخوری داخلش را نوش جان کنید. سعی کنید صبحانه هر روزتان دست کم 5 گرم فیبر داشته باشد. اگر روز را با دریافت مقدار کافی فیبر آغاز نکنید، دیگر نمی شود به آن میزان توصیه شده (15 تا 25 گرم در هر 1000کیلوکالری) رسید، مثلا با خوردن فقط یک ...
طرز تهیه کلوچه شیرمال
این کلوچه عصرونه ای خیلی خوشمزه است... امتحانش کنید... با لیوانی چای، قطعا حس خوبی را به شما منتقل می کند. مواد لازم: جوش شیرین (سرخالی) 1 قاشق مربا خوری تخم مرغ 3 عدد آرد سفید 4 تا 5 لیوان ماست شیرین یک چهارم لیوان بیکینگ پودر 2 قاشق مربا خوری روغن مایع 1 پیمانه شکر پودر شده نصف پیمانه وانیل نصف ...
راهکارهای ساده برای افزایش متابولیسم بدن و لاغری آسان
شوید و به بهانه رفتن به دستشویی یا آوردن چای و آب کمی راه بروید. به یاد داشته باشید فقط 10 دقیقه ورزش صبحگاهی کافی است که متابولیسم پایه شما را 10 درصد افزایش دهد.و می تواند متابولیسم زمان استراحت شمارا به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. 6. ورزشهای استقامتی و قدرتی باعث افزایش متابولیسم می شود. زیرا منجر به افزایش توده عضلانی می شود.ورزشهای ایروبیک انرژی مصرفی روزانه را بالا برده ولی ...
فال روزانه - فال امروز شما سه شنبه 26 مرداد 1395
دوستانتان شما را تشویق خواهند کرد، برای اینکه آنها حتی زمانی که شما کارهایی که دوست دارید را انجام می دهید شما را بیشتر تحسین می کنند. اما تمایل و علاقه شما جلب توجه کردن در برابر دیگران است، بنابراین شما دوست دارید کاری را انجام دهید که برای دیگران لذت بخش باشد. این طرز تفکر می تواند باعث به وجود آمدن یک موقعیت برنده- برنده خیلی خوب شود، پس از قدرت تخیل خود استفاده کند تا از امروز با خاطره خوبی یاد ...
چه فیبری بخوریم، چه فیبری نخوریم؟
دانه هایی که حاوی فیبر باشند. شام سبزیجات پخته یا خرد شده، مانند بروکلی، کلم، پیاز، سیب زمینی شیرین، کدو سبزدانه ها و آجیل های بوداده شده امیدوارم خواندن این مقاله باعث شده باشد که به مصرف بیشتر سبزیجات و فیبر تشویق شوید. شما هم می توانید با انتخاب درست غذایی بدون اینکه میزان مصرف کالری خود را بیش از حد بالا ببرید، به برنامه روزانه تان فیبر اضافه کنید. ...
غذاهای محلی استان زنجانِ با اصالت
بتنهایی با جگر ساده تهیه کرد ان هم چون شاید تمام انواع دل و جگر موجود نباشد. 4. بهتر است از گوجه برای طبیعی بودن غذا استفاده کرد.گوجه های خورد شده را پس از سرخ شدن جگرها اضافه کرده تا حسابی سرخ شده اب بیافتد و به غذا رنگ و بو بدهد.رب هم جای خود دارد. توجه: این غذا در زنجان به نام جز پز شناخته شده. به این صورت که هرکدام از مواد را در کاسه ای بزرگ حاوی روغن جداگانه سرخ میشود سپس ...
علل ورم پا و درمان آن
- هر روز به قدر کافی پروتئین بخورید. بهترین مقدار مصرف روزانه پروتئین 5/7 تا یک گرم پروتئین برای هر کیلوگرم از وزن است. مثلا اگر وزن شما 55 کیلوگرم است، شما روزانه به 38/5 تا 55 گرم پروتئین نیاز دارید. 100 گرم گوشت مرغ حاوی 25 گرم و 100 گرم گوشت ماهی پخته حاوی 20 گرم پروتئین است. زمانی آب درون پاها و عروق حبس می شود که خون به اندازه کافی پروتئین نداشته باشد. 2- از منابع غنی ویتامین ...