خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اصول خورد و خوراک سالم در افراد مسن
، سبزی ها ، نان سبوس دار و غله بو داده کامل ) طول عمر را افزایش می دهد . ویتامین ها چه تاثیری بر زندگی ما دارند ؟ تغذیه ، سلامتی و طول عمر کاملا به هم وابسته هستند . امروزه بیماری های مزمن ، عامل بیش از هشتاد درصد مرگ و میر ها است . عادات غذایی و کنترل وزن بدن در جلوگیری از بیماریهای قلبی ، سرطان ، پوکی استخوان ، قند و فشار خون بالا ، از اهمیت خاصی برخوردار است . غذای کم چربی به ...
تناسب اندام، با این سه میوه مفید
.... مصرف سیب با پوست یکی از شیوه های مبارزه با چاقی و درمان آن است که متخصصان تغذیه به آن بار ها اشاره کرده اند. مصرف سیب به همراه پوست آن موجب می شود تا قند خون برای مدتی بالا بماند. در نتیجه مصرف کننده احساس سیری بیشتری می کند و غذای کمتری می خورد. انگور نوشیدن روزانه دو لیوان آب انگور موجب افزایش وزن می شود. افرادی که قصد دارند وزن خود را افزایش دهند می توانند با نوشیدن دو ...
آب قند دادن به نوزاد، زمینه نفخ شدید!
رو می کند از این رو مادرانی که به تازگی شروع به دادن غذای کمکی به نوزادان خود کرده اند، باید از دادن قند، شکر و شیرینی تا حد امکان پرهیز کنند. بررسی ها نشان می دهد، باید از دادن آب قند به کودکان حتی هنگامی که دل پیچه و یا دل درد دارد جلوگیری کرد زیرا معده او را عادت به مواد غذایی شیرین می کند. نتایج مطالعات نشان می دهند، کودکان در سنین یک تا سه سال به طور طبیعی باید مواد لبنی را بدون هیچگونه چاشنی مصرف کنند و والدین باید مایعات به ویژه آب و میوه ها را با کمترین میزان شکر و افزودنی ها برای آنها تهیه کند. ...
رشد قد کودک، دو عامل بسیار مهم
فقر آهن نباشد زیرا فقر آهن خود زمینه را برای اختلال در رشد قدی فراهم میکند. بطور کلی بخور نخورهای تغذیه ای در رشد قدی کودکان موثر است. نقش خواب در افزایش قد معمولا کودکانی که دچار کم خونی اند، هم وزن گیری خوبی ندارند و هم قد شان کوتاه میماند. غیر از تغذیه، آنچه بر رشد قدی کودکان تاثیر میگذارد، یک خواب آرام شبانه است. خیلی از بچه ها ممکن است بعد از ظهرها 2ساعت بخوابند اما شب ...
استفراغ کردن نوزاد، خطرناک است؟
داد؟ اگر حالش خوب است ، دست کم تا وقتی که خیلی گرسنه نشده است ، به او شیر ندهید. احتمالا معده او کمی ناراحت شده است و بهتر است فرصت بدهید تا آرام بگیرد. یادتان باشد که میزان استفراغ همیشه بیشتر از آنچه که واقعا از معده کودک خارج شده است به نظر می رسد . کودکانی هستند که شما یقین دارید بعد از هر بار تغذیه ، بخش اعظم غذایی را که خورده اند استفراغ کرده اند و با وجود این خیلی خوب وزن اضافه ...
نگذاریم رنگ و بوی اخلاص از تلاش های مان زدوده شود
بهشت زهرا تا کنون ریالی را از مسئولین بنیاد محترم شهید و امور ایثارگران به عنوان کمک به دعای ندبه و یا خرید امکانات جهت برگزاری دعای ندبه دریافت نکرده است و حتی پس از استقبال روز افزون منتظران حضرت حجت هم، خود اقدام به خرید موکت های دیگری در کنار موکت های موجود و تهیه سیستم صوتی مناسب و در شان چنین محفلی و تهیه امکانات فراوان دیگری کرده است و به مرور هم بر میزان و کیفیت آن افزوده است. از طرف دیگر ...
عواقب زیاده روی در مصرف قند
مثال یک بطری کوچک سس کچاپ معادل یک قاشق کامل شکر دارد. یک قوطی کوچک نوشابه کوکاکولا نیز معادل 27 گرم شکر دارد. که این مقدار شکر، بیشتر از میانگین مجازی است که سازمان بهداشت جهانی برای مصرف روزانه تعریف کرده است. کارشناسان معتقدند زیاده روی در مصرف قند و شکر مشکلات بسیاری از جمله چاقی و احتمال ابتلا به دیابت و حتی افزایش فشار خون و سکته قلبی را به دنبال دارد. ...
رکورد ایرانی ها در مصرف نمک، روغن و شکر/هشدار به مردم؛ رفتار تغذیه ای باید تغییر کند
انستیتو تحقیقات تغذیه ای کشور ایجاد شده که وظیفه شان این است که نتایج تحقیقات را به زبان ساده به مردم آموزش دهند.دکتر هدایت حسینی گفت: رهنمودهای تغذیه ای، اطلاعات تغذیه ای حاصل از نتایج تحقیقات تغذیه ای را به شکل ملموس به مردم آموزش خواهند داد. حاصل این کار علاوه بر اینکه تأثیر مثبتی در بهبود فرهنگ مصرف غذا به دنبال دارد در ارتقای سلامت غذا و تغذیه کشور نیز مؤثر است. به گفته وی، بررسی ...
16 فایده انجیر که باید بدانید
باعث بهبود قدرت بینایی می شوند . 5 . خواص ضد دیابتی : برگ انجیر این توانایی را دارد که مقدار انسولین مورد نیاز بیماران دیابتی را کاهش دهد. پتاسیم موجود در انجیر به تنظیم مقدار قند جذب شده بعد از وعده های غذایی کمک می کند . 6 . مفید برای داشتن استخوان های قوی تر : انجیر منبع خوبی از کلسیم است و این عنصر برای تراکم استخوان ضروری است. علاوه بر این، پتاسیم ...
رضا عطاران و ویشکا آسایش، ترکیب جادویی سینما
آشنا نباشند، ممکن است یکباره درگیر آن شوند. من در سریال بزنگاه سیخ داغ را نشان دادم و مورد انتقاد قرار گرفتم اما همان زمان پدری با بچه هایش در خیابان جلوی من را گرفت و چون نمی توانست جلوی آنها حرف بزند، مرا به کناری کشید و گفت؛ یک کاری کردی که من در خانه نمی توانم بزنم، چون بچه ها می دانند این چیست! آسایش: به نظر من هم اینها به مردم آگاهی می دهد. با توجه به دغدغه ...
واکنش سلیمی نمین به انتشار فایل صوتی از آیت الله منتظری درباره اعدام های سال 67
مجلس خبرگان نیز در این احساس نگرانی با امام شریک بودند. آیت الله مشکینی به عنوان فردی بی کمترین حواشی سیاسی این واقعیت تلخ را کتباً در سال 64 به ایشان منعکس می سازد : در خاتمه چون کلام بدین جا کشید جسارتاً معروض می دارد نظر اغلب دوستان برای روز مبادا شمایید، لکن با یک نگرانی از ناحیه بیت و بعضی حواشی آن جناب که متأسفانه به قول آن مرحوم مراجع قبلی پس از مرجعیت گرفتار می شدند و شما قبل از آن ... پیوسته ...
آیا مصرف زیاد مواد قندی موجب بیش فعالی در کودکان می شود؟
سلامانه : به گزارش ایسنا، نتایج مطالعات اخیر در مورد رابطه بین سطح قند خون در کودکان با بیش فعالی در آنان حاکی از آن است که وجود مقدار زیادی از این ماده کودکان را بیش فعال نمی سازد. متخصصان مرکز علوم سلامت دانشگاه اکلاهما اظهار داشتند: والدینی که کودکانشان در مهمانی ها بسیار فعال هستند نباید نگران باشند چرا که رفتار آنان به دلیل مصرف مواد غذایی حاوی قند بالا نیست. ...
باید و نبایدهایی برای مصرف میوه در کودکان
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان،حوا زارعی متخصص اطفال، ؛اظهار کرد: خوردن انواع میوه تاثیر بسزایی در تندرستی و رشد کودکان دارد چرا که این گروه غذایی، بخشی از نیاز آن ها به مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را تامین می کند اما نحوه مصرف آن باید تابع مقررات تعیین شده ای باشد. وی ادامه داد:شروع مصرف میوه در کودکان از 7 ماهگی به بعد و با آغاز تغذیه تکمیلی و تغییر نوع غذا ...
8 فایده شگفت انگیز ویتامین های گروه ب
، مصرف این ویتامین ها منجر به کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی می شود؛ وضعیتی که در آن خون لخته شده وارد جریان خون به مغز می شود. ویتامین های گروه ب برای تشکیل سلول های خونی ضروری هستند و همچنین می توانند تا 7 درصد از خطر ابتلا به سکته مغزی پیشگیری کنند. البته باید به خاطر داشته باشید که قبل از مصرف هر گونه مکمل ویتامین ب با پزشک تان مشورت کنید. ویتامین ب 1 و جلوگیری از بری بری: مصرف روزانه ...
مکمل های غذایی مورد نیاز کودکان
. اختلالات سوءجذب و مصرف آنتی اسید همراه با غذا و فقدان اسید معده نیز موجب کاهش جذب آهن می شود . در شیرخوارانی که با وزن طبیعی متولد می شوند دادن قطره آهن از پایان شش ماهگی یا همزمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 24 ماهگی به میزان روزانه 5/12 میلی گرم آهن المنتال توصیه می شود.همچنین برای تمام شیرخوارانی که با وزن کمتر از 2500 گرم متولد می شوند از زمانی که وزن آنها به دو برابر وزن هنگام تولد ...
خوردن این غذاها قبل از خواب ممنوع
سلامانه : به گزارش آوای سلامت ،با این که مصرف خیلی از غذاها به شما کمک می کند خواب بهتری را تجربه کنید، خیلی از غذاها بخصوص غذاهای چرب و حتی برخی از سبزیجات ممکن است کیفیت کلی خواب شما را به هم بزند. اگر می خواهید خواب با کیفیتی را هنگام شب تجربه کنید، این 7 ماده غذایی را کاملا فاکتور بگیرید: کلم ها: تحقیقات نشان داده که برخی سبزیجات خام بهتر است هنگام وعده ناهار ...
کامبوجا نوشیدنی گمنام اما شفابخش
اینکه قارچ کامبوجا به شکل مؤثری زخم های دستگاه گوارش را درمان می کند، ادامه داد: این شربت سبب کاهش قند خون و درمان دیابت های عصبی شده و برای افرادی که نارسایی کلیوی دارند، بسیار مفید است. عبدالهی درباره موارد منع مصرف کامبوجا یادآور شد: خانم های باردار و شیرده، کودکان، اشخاصی که زخم معده دارند و یا اسید معده شان بالاست، هرگز نباید از این شربت استفاده کنند. ...
صنعت چاپ سرگردان میان فرهنگ وصنعت
بدنبال طرح موضوع تفکیک بین وظایف فرهنگی وصنعتی صنعت چاپ، دکتر سعیدباستانی عضو هیات رئیسه و سخنگوی کمیسیون صنایع و معادن مجلس شورای اسلامی ضمن تشریح موضوع از مدیران و مسوولین تشکلهای صنفی خواست تادیدگاههایشان را در این خصوص مطرح نمایند. وی در این باره اظهارداشت:همانطور که مطلع میباشید صنعت چاپ با توجه به سابقه رشد و تحول در ایران و به دلیل مباحث امنیتی در قبل از انقلاب زیرمجموعه سازمان اطلاعات و امنیت کشور بود و پس از انقلاب در ابتدا ...
طرحی که شورای نگهبان را نشانه گرفت
گزارش کمیسیون شوراها و امورداخلی کشور درمورد طرح استفساریه ماده 73 و تبصره 3 ماده 52 قانون انتخابات مجلس با آخرین اصلاحات بررسی تقاضای عده ای از نمایندگان مجلس در مورد لغو رسیدگی به لایحه حمایت ازمعلولان طبق اصل 85 قانون اساسی انتخاب یک نفر ناظر از کمیسیون اقتصادی با تصویب مجلس به عنوان ناظر درنحوه اجرای ماده 37 قانون مالیات بر ارزش افزوده انتخاب یک نفر ...
با این اسموتی سبز وزنتان را به شدت کاهش دهید!
به خودتان گرسنگی بدهید. فقط کافی است مصرف روزانه میوه ها و سبزی ها را بیشتر نمایید تا چربی های اضافی و سموم را از بدنتان دفع کنید. ضمناً وقتی سیر باشید و قندخون تان ثابت باشد، گرایش کمتری به اسنک ها خواهید داشت؛ یعنی وزن اضافه نمی کنید. آنتی اکسیدان ها اسموتی های سبز، مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان دارند که سلامت عمومی را تقویت می کند. آنتی اکسیدان ها به غیر از جلوگیری ...
سن ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در زنان کاهش یافت
...، چاقی و اضافه وزن، مصرف سیگار، بیماری های فشار خون، چربی خون و دیابت سبب شده است که بیماری های قلبی علاوه بر مردان، زنان را نیز مبتلا کند. به گفته این متخصص قلب و عروق شیوع بیماری های قلبی و عروقی در سنین قبل از یائسگی در زنان به دلیل اثرات محافظتی و پیشگیرانه هورمون های زنانگی از مردان کمتر است. حقوقی اصفهانی توضیح داد: معمولا سن ابتلا به بیماری های قلبی در زنان 10 سال دیرتر از ...
مصرف این داروهای گیاهی در دوران بارداری ممنوع!
.... دکترمحبی با اشاره به اینکه مصرف چای سبز روزانه به طور متوسط 250 میلی لیتر باعث ایجاد نوعی کم خونی به نام آنمی میکرو سیتیک در نوزادان خواهد شد اظهار داشت: تحریک معده و افزایش ترشح آن و اسهال از دیگر عوارض مصرف بی رویه چای سبز است که در صورت مصرف با شیر این عارضه تا حدی برطرف خواهد شد اما در این صورت جذب کلسیم شیر به مقدار قابل توجهی کاهش خواهد یافت. معاون غذا و دارو ...
فقط 30درصد ایرانی ها وزن مناسب دارند/ ایرانی ها 30درصد بیشتر چربی می خورند
سلامانه : به گزارش پایگاه خبری سلامانه، دکتر بهروز جنت تصریح کرد: خیلی افتخار ندارد که بیان کنیم بیش از 50 درصد جامعه اضافه وزن دارند. وی اظهار کرد: بحث پرفشاری خون و مقادیر بالای چربی و قند عوامل مهم دیگر در بروز بیماری های غیرواگیربه حساب می آیند؛ چربی، قند و نمک نیز ضد قهرمانهای این داستان تلخ هستند و در کشور ما براساس آخرین آمار مشخص شده که چیزی حدود 12 و 40 گرم در روز ...
کمک گرفتن از خوراکی ها برای کاهش وزن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تغذیه سالم و پاک علاوه بر مصرف مواد غذایی مذکور شامل دوری از مواد خوراکی فرآوری شده نیز هست. همچنین در یک رژیم غذایی سالم محدودیت مصرف نمک و مواد قندی افزودنی وجود دارد. علاوه بر کاهش وزن، پیروی از یک رژیم غذایی طبیعی فواید زیادی به همراه دارد که فایده اصلی آن، عمر طولانی است. اما برای بهره گیری از فواید رژیم غذایی ...
چرا وزنمان در طول روز بالا و پایین می رود؟
اگر چند مرتبه در طول روز، خودتان را وزن کنید متوجه می شوید که وزن در طول روز دائما در حال تغییر است. این نوسانات روزانه وزن می تواند حسابی اذیت کننده باشد. یک لحظه فکر می کنید همه چیز روبراه است و در مسیر درستی پیش می روید و لحظه ای دیگر حس می کنید مشکلی وجود دارد. واقعا چرا وزن اینقدر در طول روز تغییر می کند؟ ممکن است این تغییرات به سبب بیش از یک دلیل باشد. تغییر در وزن تا چه حد طبیعی ...
ورزش خطرناک در بارداری، کدامند؟
های قلبی یا ریوی به تشخیص پزشک – بیماری قند (دیابت) کنترل نشده – چاقی یا لاغری شدید – مصرف سیگار بیش از حد – بیماری تیرویید کنترل نشده و تعدادی بیماری های دیگر به تشخیص پزشک علایم هشداردهنده در صورت بروز هر یک از علایم زیر در خانم های باردار بهتر است قبل از ورزش با پزشک معالج خود مشورت کنند: – خون ریزی از واژن – آبریزش مختصر (نشت مایع آمینوتیک) – علایم زایمان زودرس – تشنج – سردرد – درد در قفسه سینه – ضعف عضلانی – تنگی نفس قبل از انجام ورزش – درد یا تورم ساق پا – کاهش حرکات جنینی ...
یک بمب چرب در بدن ما
شود که فرد باید روزانه حداقل سه وعده این قرص را مصرف کند. تحقیقات نشان داده است افرادی که این قرص را تحت نظر پزشک و در دوران مدت معینی مصرف کرده اند تا حد بسیار زیادی در درمان بیماری کبد چرب موفق بوده اند. این پزشک در ادامه صحبت های خود می گوید: ورزش کردن و تلاش برای کاهش وزن نیز در درمان این بیماری تأثیر بسیار زیادی دارد و باید توجه کنیم که در صورت عدم کاهش وزن با وجود دارا بودن کبد ...
تیغ قصور پزشکی بر رگ گردن شماست !
بسیار نامناسب می دوزند. این اما پایان ماجرا نیست و آقای محمدی دو روز بعد از مرخص شدن از بیمارستان دچار خونریزی شدید می شود، به گونه ای که وقتی وی را به بیمارستان می رسانند سه واحد خون به وی تزریق می شود و بنا به تأکید پزشک اگر خون به وی تزریق نمی شد ممکن بود بمیرد. خونریزی متوقف می شود اما هنوز هم پزشک معالج دلیلی برای این خونریزی ندارد. وی در پاسخ آقای محمدی درباره علت این خونریزی گفته است ...
غذای ممنوع در بارداری، باید خودداری کنید!
کنیم که در 9 ماهه دوران بارداری از مصرف چه موادغذایی اجتناب کنید. کافئین سال های زیادی است که گفته می شود مصرف مقدار زیاد کافئین در روز—چه از طریق قهوه، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه های انرژی زا– در طول دوران بارداری با خطر سقط جنین همراه است و تحقیقی که در سال 2008 انجام گرفت، آن را تایید می کند. در این تحقیق مشخص شد، زنانی که 200 میلی گرم یا بیشتر در روز کافئین مصرف کردند (به ...
اینگونه از پیری زودرس رها شوید
سلامت بدن تان شود نشان داده شده که داشتن نگاه سطحی به خواب خطر ابتلا به افزایش وزن، سرطان و اساسا هر مشکل سلامتی که شما می توانید تصور کنید را افزایش می دهد. شاید اغراق آمیز به نظر بیاید، اما در چند دهه ی اخیر یافته های زیادی در این باره گزارش شده است. استرس استرس گاه به گاه برای شما خوب است. کمی استرس با آزاد کردن هورمون آدرنالین، شما را تحریک به انجام کار می کند ...
