خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گرفتگی عضلات و نحوه مداوای آن
شود خون بیشتری به سمت عضلات تان جریان پیدا کند. هشدار، هشدار اگر به طور مرتب دچار گرفتگی عضلات می شوید، پیش از برنامه ریزی برای انجام هر گونه فعالیت کششی و ورزشی، حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید (حتی اگر به انجام فعالیت های ورزشی عادت دارید!). زمانی که ماهیچه ها، اعصاب و دیگر بافت های بدن تحت تاثیر گرفتگی، التهاب دارند، یا در مراحل اولیه بهبود به سر می برند، باید از تحرک زیاد و وارد کردن هر نوع فشار بر آنها خودداری کنید، زیرا ممکن است صدمات بیشتری به آنها وارد نمایید یا روند درمان را آهسته کنید. بیتوته ...
راه حل های موثر درمانی برای نفخ شکم
17گرم چربی و 750میلی گرم سدیم دارد؛ چیزی حدود یک سوم میزان مصرف روزانه تان. مصرف زیاد نمک منجر به حفظ آب در بدن شده و به مرور وزن تان را زیاد می کند. غذاهای چرب هم می توانند خالی شدن شکم را به تعویق انداخته و باعث شوند به شکل نامساعدی احساس اشباع بودن و نفخ داشته باشید. سوپ کنسروی می خورید؟ آیا فکر می کنید سوپ های مورد علاقه تان به اندازه کافی سالم هستند؟ پس به برچسب ترکیبات آن ...
21 حقیقت مهم درباره کمبود ویتامین ب12
قرمز خون است و زمانی رخ می دهد که معده پروتئینی به نام فاکتور داخلی را که به جذب ویتامین ب12 در روده ها کمک می کند، به اندازه ی کافی تولید نمی کند. کم خونی پرنیشیونز می تواند نتیجه ی واکنش دستگاه دفاعی بدن علیه سلول های خودی باشد که باعث تخریب سلول های دیواره ی معده می شود یا به دلیل مشکلی در پُرزهای دیواره ی معده یا حتی به دلایل ارثی باشد. راه درمان این بیماری مصرف مکمل های ب12 است که با ویتامین ...
دلایل خواب رفتگی و سوزش کف پا
تعریق *احساس درد *افزایش احساس گرم شدن علت احساس سوزش: سوزش چندین دلیل دارد که برخی از آن ها بی اهمیت وبعضی نشانه مشکل جدی است که نیاز به توجه فوری پزشکی دارد. علل شایع : *وارد آمدن فشار زیاد به پاها مانند ایستادن طولانی مدت *چاقی مفرط *آسیب دیدگی عصب *اختلال در گردش خون *مصرف مشروبات الکلی ...
دلایل بوی بد عرق از نگاه طب سنتی
فراهم نموده و باعث متصاعد شدن بوی بد از پوست بدن می شود، رفع آن دغدغه خاطر فرد شده او را جهت درمان به تکاپو وادار می کند. در این حالت بهتر است ابتدا توصیه های ذیل رعایت گردد و در صورت عدم افاقه، نسخه های درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. توصیه ها 1. چون بوی بدن ناشی از فعالیت باکتری ها روی عرق می باشد، با شستن بدن با آب و صابون، خصوصا آب سرد و به ویژه در نقاطی که بیشتر بو می گیرد ...
نحوه اثرگذاری سلکوکسیب بر بدن
لیگامان ها و درد و تورم بورسیت ها استفاده کرد. سلکوکسیب درد و تورم ناشی از آرتریت یا التهاب مفصل به علل دیگر مانند نقرس را هم کاهش می دهد. از این دارو می توان برای کاهش دردهای استخوان و درد بعد از جراحی هم استفاده کرد. سلکوکسیب در درمان قاعدگی های دردناک و در درمان پولیپ های متعدد روده بزرگ و رکتوم هم بکار برده می شود. سلکوکسیب چگونه اثر می کند سلکوکسیب نوعی آنزیم به نام ...
آشنایی با آلوئه ورا و خواص درمانی آن
دیگر انجام شده است که نشان می دهد استفاده از ژل آلوئه ورا در درمان سوختگی دوره درمان را بین 4 تا 5 روز کوتاهتر کرده اثربخشی آن نیز به مراتب رضایت بخش تر است. ژل آلوئه ورا در درمان سرمازدگی و یخ زدگی اعضای بدن نیز معجزه می کند و با افزایش سرعت گردش خون در آن قسمت، روند درمان را سرعت می بخشد و خاصیت آنتی بیوتیک بسیار قوی دارد. آسیب دیدگیهای پوستی ناشی از اشعه ایکس، موارد خاصی از پیسی یا جذام ...
چرا بیش از اندازه عرق می کنیم؟
به گزارش گلستان ما به نقل از قابوس نامه، دلیل اختلال در ارتباطات اجتماعی افراد مبتلا به تعریق بیش از اندازه بوی بد یا خیش شدن و شوری روی لباس حاصل از عرق کردم مستمر و زیاد است که در موارد شدید، کفش و لباس ها را نیز خراب می کند. علایم شایع • عرق ریزی زیاد از ناحیه زیر بغل ، کف پا و دست و به درجات کمتر، از سایر نقاط بدن • بوی بد که در اثر وجود باکتری ها در عرق ایجاد می ...
پرهیز از این کارها به خاطر سلامت ناخن
اصلی سست و شکننده و نرم شدن ناخن هاست. ناخن یک زائده پوستی است و هر آنچه که برای پوست مضر باشد برای ناخن هم مخرب است . عادت جایگزین: حین کار با محصولات شوینده و دیگر مواد شیمیایی از دستکش استفاده کنید . کاشت ناخن و استفاده از ناخن مصنوعی به دنبال کاشت ناخن یا استفاده از ناخن مصنوعی، احتمال بروز حساسیت به مواد مورد استفاده و حتی بروز عفونت های قارچی وجود دارد. ناخن ...
توضیحاتی برای استقاده از آسپرین
افرادی که کمتر از 40سال دارند و والدین و یا خواهر یا برادر انها سرطان روده بزرگ وجود داشته مصرف اسپرین 5 سال زودتر از سنی است که انها مبتلا شده اند زیرا تصور می شود که یک فاصله زمانی3-5ساله برای بهترین اثر پیشگیری اسپرین در ان مورد وجود دارد. سابقه حمله قلبی در جریان عوارض قلبی لخته در جدار داخلی عروق قلبی تشکیل شده و باعث اختلال در جریان خون عروق قلبی شده و ثابت شده که ...
از عود نقرس با کمک این رژیم غذایی جلوگیری کنید
باعث تشکیل کریستال هایی می شود که در مفاصل تجمع پیدا می کنند. درد شصت پا یکی از مهمترین نشانه های نقرس است. تورم و درد مچ پا، زانوها، پاها، مچ دست و آرنج نیز از دیگر علایم این بیماری است. به گزارش موسسه ملی بهداشت (NIH)، عدم درمان این عارضه به تدریج باعث آسیب به مفاصل و کلیه ها می شود. بیماری شایع نقرس بیشتر در مردان و در سنین 40 تا 50 سال دیده می شود. به گزارش موسسه ملی بیماری های آرتریت، اسکلتی ...
آزمایشات قبل از بارداری، نکات طلایی
بگیرد تا اگر جواب تست آنها منفی بود، مجدد واکسینه و بعد از سه ماه از گذشت آن باردار شود. نباید فراموش کنیم در دوران بارداری احتمال استفاده از واکسن دیفتری و کزاز نیز وجود دارد و این در حالی است که بدن انسان تا مدت 10 سال از آخرین تزریق دز واکسن دیفتری و کزاز ایمنی لازم را دارد. معمولا خانم ها در هنگام ازدواج این دو واکسن را می زنند و چون کمتر از 10 سال بعد از ازدواج شان تصمیم به بارداری می گیرند ...
تشخیص پروستات در مردان، راه درمان
؛ هنگام ادرار کردن درد یا سوزش دارید؛ در ادرار شما خون باشد؛ و پس از رفتن به توالت احساس می کنید که مثانه شما کاملاً تخلیه نشده است. برخی از این مشکلات ممکن است به علت پروستات نباشند. برای مثال، برخی از دارو ها ممکن است باعث ذخیره سازی ادرار در مثانه شوند. پزشک یا مشاور کنترل ادرار شما می تواند به شما در پیدا کردن علت مشکل تان کمک کند. پروستات من چگونه می تواند ...
درمان تب کودک، خطر قطره استامینوفن
پزشکش مشورت کنید. گذشته از این، کودکانی که به خاطر ریفلاکس تحت درمان با داروهای ضداسید هستند هم ممکن است چندان از استامینوفن تاثیر نپذیرند. استامینوفن که در صورت مصرف شدن با کافئین اثر درمانی اش بیشتر می شود، در صورتی که همراه با داروهای ضدتشنج مورد استفاده قرار گیرد، می تواند کبد را بیشتر از قبل با خطر مسموم شدن مواجه کند. به دست تان اعتماد نکنید مادرانی که از استامینوفن برای ...
با مصرف زیره سیاه دو برابر بیشتر چربی بسوزانید
توده بدن و دور کمرشان را تجربه کردند. کاهش کلسترول خون و کاهش سطح LDL و تری گلیسیرید در این گروه به طور باور نکردنی بیشتر از گروه دیگر بود. محققان علت کاهش وزن را به طبیعت گرم این ادویه ارتباط می دهند چرا که به طور موقتی موجب افزایش سوخت و ساز در بدن می شود. اثرات کاهنده کلسترول این ادویه را می توان به ترکیباتی به نام گلیکوزید ساپونین (glycoside saponin) نسبت داد. این ترکیب در زیره موجب ...
تمرینات کششی را چگونه باید انجام دهیم
، می توانید موقعیت توپ را در زیر شکم تان کمی تغییر دهید تا به حالت دلخواه تری برسید و توپ از سینه و ران های تان بیشتر محافظت کند. 4- پاشنه پاها را به سمت پایین بکشید، ولی نباید با سطح زمین تماس داشته باشند. اگر لازم است، می توانید زانوها را کمی خم کنید. با سینه کمی به توپ فشار بیاورید. 5- این حرکت را به اندازه 3-5 بار نفس کشیدن ادامه دهید. 6- حالت مبارزه ای روی توپ حرکت چرخش ستون فقرات ...
6 دلیلی که نباید امروز ورزش کنید
مشکلی وجود دارد. شما ممکن است دچار یک کشیدگی عضله یا آسیب مفرط شوید، یا حتی ممکن است در حال حاضر یکی از آنها را داشته باشید، مانند التهاب پلانتار فاسیا یا حتی یک شکستگی استرس. مک کارتی توصیه می کند که به این ناحیه تا زمانیکه بتوانید بدون درد تمرین کنید، استراحت دهید. اگر مشکل همچنان ادامه داشت، به یک فیزیوتراپ مراجعه کنید. 6. شما هفته هاست که انرژی کمی دارید این مورد، با احساس کندی یا ...
تمرین با توپ و اهمیت یادگیری این تکنیک ها
ورزشی نمی توان انجام داد. 1- در حالی که توپ روبه روی تان است، روی زمین به زانو بنشینید وa بعد بدن تان را روی توپ به حالت کشیده رو به جلو بالا بیاورید؛ تا جایی که توپ درست زیر شکم تان قرار گیرد و انگشتان پاها روی زمین و پاها در امتداد هم به صورت صاف کشیده شوند. 2- هر دو دست را روی توپ بگذارید. شکم تان را نیز به کار بگیرید و در عین حال آن را به سمت داخل فرو ببرید. سر را به صورت شیب دار به سمت ...
ضد التهاب های گیاهی را بشناسید
التهاب و درد ناشی از واکنش بافت های بدن نسبت به عفونت، آلودگی، جراحت یا یک ماده ی محرک است. درد، تورم و قرمز شدن محل درد نیز از نشانه های آن هستند. گاهی اوقات عملکرد بافت یا اندام ملتهب شده بافت یا اندام ملتهب دچار التهاب شده و قادر به حرکت خواهد بود. برخی از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی همیشه با التهاب همراه هستند. معمولا در پزشکی برای درمان التهاب از روش هایی مانند استراحت، ورزش سبک ...
تند شدن غیرطبیعی ضربان قلب
... دلایل تندی ضربان قلب: ♦ عفونت ریوی مثل سینه پهلو یا ذات الریه ♦ عفونت خونی که می تواند منجر به تب شود. ♦ کم خونی ♦ پایین بودن فشار خون ♦ کم آبی بدن ♦ مصرف الکل یا مواد کافئین دار مثل قهوه ♦ داروهای ضد اشتها ♦ اختلالات غده تیروئید ♦ اختلالات قلبی مثل بی نظمی ضربان قلب (آریتمی) پیشگیری از تندی ضربان قلب: ♦ سیگار نکشید ...
بیماری کرمک، علائم و درمان
را در مدفوع فرزندتان ببینید. این حالت ممکن است شما را دچار ترس نماید، اما هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. این فقط بدان معناست که کرم ها در حال ترک بدن فرزندتان می باشند. چگونه می توانم از کرمک پیشگیری نمایم؟ فرزند خود را با مد نظر قرار دادن چندین اقدام احتیاطی از آلوده شدن یا ابتلای دوباره به کرمک در امان نگه دارید: ناخن های فرزندتان را با استفاده از یک برس تمیز کنید ...
با توجه به انگشتان افراد را روانکاوی کنید
...، ممکن است به بیماری های قلبی دچار باشند. محققان در بررسی هایی ثابت کرده اند که ضعیف و بی جان دست دادن یکی از نشانه های ابتلا به بیماری های پنهان قلبی است. از طرف دیگر سردی پاها هم می تواند گویای بدکارکردی قلب خواستگار تان باشد. برخی بررسی ها نشان می دهند بیماران قلبی ممکن است به خاطر اختلال در گردش جریان خون که در صورت طولانی شدن قلب شان را بیمار می کند، دچار سردی انگشتان پا شوند. در صورتی ...
8 فایده شگفت انگیز ویتامین های گروه ب
بدن و حفظ سلامت پوست، مصرف این ویتامین ها منجر به کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی می شود؛ وضعیتی که در آن خون لخته شده وارد جریان خون به مغز می شود. ویتامین های گروه ب برای تشکیل سلول های خونی ضروری هستند و همچنین می توانند تا 7 درصد از خطر ابتلا به سکته مغزی پیشگیری کنند. البته باید به خاطر داشته باشید که قبل از مصرف هر گونه مکمل ویتامین ب با پزشک تان مشورت کنید. ویتامین ب 1 و جلوگیری از ...
اصول خورد و خوراک سالم در افراد مسن
در لب ها ، زبان یا گلو ، استفراغ ، تغییرات عادات دفع ، خون در مدفوع ، اسهال ، بیماری پوستی که با درمان موضعی بهبود پیدا نکند ، خونریزی در پوست ، پوست به آسانی کبود می شود ، زخم به سادگی خوب نشود و طول بکشد ، تغییرات رنگ پوست ( زرد ، قهوه ای ، خاکستری ) ، حساسیت نسبت به نور ، ورم پاها ، ریزش مو ، شکنندگی ناخن ها ، عدم تنفس صحیح حتی در استراحت ، احساس سوزش در زانوها و پاها ، عدم تعادل ، افسردگی ...
با ترک این عادات، هرگز کمردرد نمیگیرید
گذشته باشد بهتر است هر پنج سال یک بار تشک تان را عوض کنید و یک تشک خوب و طبی بخرید. 9) پوشیدن کفش های پاشنه بلند وقتی که شما کفش پاشنه بلندی به پا می کنید، برای حفظ تعادل بدن تان مجبورید که کمی متمایل به جلو راه بروید و کمرتان را هم وادار به تحمل وزن بیشتری کنید. همچنین پوشیدن انواع صندل ها هم باعث حرکت مداوم پاهای تان به طرفین و درنتیجه وارد آمدن فشاری مضاعف به ستون ...
بیماری لایم در نوزادان، علائم و درمان
فرزندتان تماس بگیرید. همچنین در صورتی که شما متوجه وجود کنه ای شدید که به پوست نوزادتان چسبیده و در حال مکیدن خون وی می باشد، موضوع را حتماً با پزشک فرزندتان در میان بگذارید زیرا این امر بدان معنا است که این کنه برای مدتی بر روی بدن نوزادتان بوده است. البته اگر شما کنه ای را در حال خزیدن بر روی بدن نوزادتان یافتید، جایی برای نگران وجود ندارد، اما اگر کنه ای را متصل و چسبیده به پوست نوزادتان یافتید ...
بیماری شایع در بارداری، راه درمان
یادتان باشد این روغن نباید حرارت ببیند چون سرطان زا خواهدشد. 4. گرفتگی عضلات پا گرفتگی عضلانی در دوران بارداری در ران، ساق و پاها احساس می شود. این درد را 3 ماهه سوم جزو شایع ترین شکایت های خانم های باردار است. باور عمومی بر این است که گرفتگی های عضلانی عموما به دلیل کمبود کلسیم و منیزیم رخ می دهد. به این دلیل که حدود هفته بیستم جنین نیاز بیشتری به این موادمغذی دارد و از بدن تغذیه ...
فواید رابطه زناشویی، فاصله نیندازید!
استرس می کنید، رابطه جنسی به شما کمک خواهد کرد کمی ریلکس شوید و سطح استرس تان را پایین بیاورید. بدن در طول رابطه جنسی دوپامین، اندورفین و اوکسی توسین ترشح می کند که همه این هورمون ها در کنار هم به از بین بردن استرس و بالا بردن سطح شادی طبیعی کمک می کنند. 2. رابطه جنسی ورزشی لذت بخش است خیلی از ما با شنیدن کلمه ورزش دچار وحشت می شویم، البته نه اگر این ورزش شامل رابطه جنسی باشد. در ...
راهنمای لباس پوشیدن آقایان در فصل گرما
بیشتری از پوست بدن تان را بپوشاند. شلوار و بلوز آستین بلند از شلوارک و تیشرت مناسب ترند. یادتان نرود سر و گردن و قسمت های بالایی قفسه ی سینه نیز بهتر است در معرض تابش مستقیم خورشید نباشند. برای محافظت از سر می توانید از کلاه های تابستانی استفاده کنید. همچنین، بلوزهای آستین کوتاه و جلو سه دکمه چون بازوها و قسمت بالایی قفسه ی سینه را نمی پوشانند، پوشش های تابستانی مناسبی در برابر اشعه ی ...
دو داستان به مناسبت سالروز بازگشت رزمندگان به وطن
مقابل خود، محمد را می بیند که خون آلود روی زمین افتاده است. حسین باتمام وجود فریاد می زند:" یا ابوالفضل!! " محمد، در حالی که درد می کشد، آرام و بی صدا، لبخند می زند... **** حسین، بغض کرده آب دهانش را فرو داد و به سختی چشم گشود و بار دیگر به عکس نمایشگاه و دوران جوانی خود خیره شد؛ احساس کرد که درد می خواهد تمام وجودش را احاطه کند و او را از پای دربیاورد... عکاس نمایشگاه که از چند ...
