خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای از بین بردن آکنه چه بخوریم؛ چه نخوریم؟
نیست و برای پوست مناسب می باشد. سعی کنید مقادیر بیشتری از روغن امگا 3 را از طریق ماهی، گردو، بذر کتان و ... به دست آورید در مطالعه ای که به منظور تعیین اثر شکلات بر آکنه صورت گرفت؛ به مدت 4 روز خون 7 نفر قبل و بعد از مصرف 50 گرم شکلات جمع آوری شد. و سپس مورد آزمایش قرار گرفت. این آزمایش نشان داد که سلول های خونی بعد از مصرف شکلات مقدار بیشتری از اینتزلوکین -1B تولید می کنند، که یکی از ...
با خواص رامبوتان آشنا شوید
مصرف قرار می گیرد. با خواص رامبوتان آشنا شوید سرشار از ویتامین C ، آهن ، فیبر و مصرف آن برای افراد کم خون پیشنهاد می شود. رامبوتان حاوی کلسیم منیزیم و پتاسیم به مقدار بسیار زیادی می باشد. رامبوتان را به عنوان یک میوه و داروی ضد کرم می شناسند. اگر به دنبال درمان اسهال و رفع اسهال خونی هستید مصرف این میوه بهترین پیشنهاد می باشد. پوست این میوه را بچوشانید و برای درمان برفک استفاده کنید. بیتوته ، آکاایران ...
اگر گیاهخوارید، از این مواد مغذی غافل نشوید
– جذب کلسیم کافی برای بدنتان مشکل خواهد شد. چه مقدار نیاز دارید: خانم ها و آقایان پنجاه سال و کمتر از آن به روزانه 1000 میلی گرم و خانم های بالای 50 سال به روزانه 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. کلسیم را از کدام غذاها به دست بیاوریم؟ تصمیم بگیرید در طول روز دو تا سه وعده غذاهای سرشار از کلسیم مانند دانه های سویا، بروکلی، سبزیجات سبز برگ ( مانند کلم چینی ) و یا شیرهای گیاهی ...
چه کسانی بیشتر در معرض خطر MS هستند؟
و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ایران اعلام کرده است افرادی که از نظر ژنتیکی دارای طبع سردی هستند و به طور مداوم از غذاهای سرد استفاده می کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری ام اس قرار می گیرند. برخی دیگر از تحقیقات حاکی از آن است که افرادی که علاقه زیادی به خوردن ترشی، سرکه، تمبرهندی و قره قروت دارند، درصورت مصرف بی رویه این مواد غذایی در معرض ابتلا به ام اس قرار می گیرند. ...
آفت های دهانی خود را با شیرنارگیل درمان کنید
جهت تشخیص عواملی که موجب ابتلای متعدد به این بیماری می شود نیز الزامی است. روش های درمان این بیماری برای درمان زودهنگام و کاهش درد بیماران است، چراکه ابتلا به این بیماری ممکن است منجر به مشکل شدن مصرف مواد غذایی یا حساسیت دهان به ادویه شود که پس از بهبود، این مشکلات برطرف می شود. شیر نارگیل برای درمان آفت از شیرِنارگیل به عنوان دهانشویه، 3 تا 4 بار در روز استفاده کنید و تا بهبودی زخم ها ادامه دهید. می توانید مقدار کمی عسل را با شیرِنارگیل مخلوط کنید و از آن برای دهانشویه استفاده کنید. سیمرغ ...
برای درمان فشار خون چی بخوریم؟
...، انگور های سبز، قرمز و بنفش بررسی و آزمایش شدند. بعد از هجده هفته آزمایش، موش هایی که رژیم سرشار از انگور مصرف کرده بودند دچار کاهش مناسب فشار خون و بهبود کارکرد قلبی و کاهش التهاب در سراسر بدن شدند. همچنین علائم تخریب عضله قلب در این دسته از موش ها، بهبود یافت. دکتر استیون بولینگ از دانشگاه میشیگان نیز می گوید فلاوینوئیدها، مواد شیمیایی مفیدی هستند که در انگور ...
بسته خبری سفیر شنبه 30 مردادماه 1395
اجاره شده و کم کم ماشین خریداری کرده و به خانه آورده ولی از آن استفاده نمی کنند و ظاهرا مشغول تعمیر آن هستند. 3-رفت و آمد ساکنین خانه باساک به منزل مشکوک. 4-خرید مواد غذایی آماده مصرف (تن ماهی،کالباس،سوسیس، ...) در حجم بیش از عرف توسط غریبه ها و بردن به منزل مجردی در صورت مشاهده هر کدام از موارد فوق به شماره تلفن های : 114 ستاد خبری اطلاعات سپاه 113ستاد ...
توصیه های برای تقویت حافظه
صبحانه در ساعات اولیه بامداد (صبح نسبتا زود) به این مقصود کمک می کند. استفاده از مقدار کمی زنجبیل در غذاها (به جای ادویه دیگر یا همراه آنها) نیز مفید است. برای تقویت حافظه، مصرف آنتی اکسیدان ها (مثل میوه و سبزی ها) که از سلول های بدن دفاع و آنها را تغذیه می کند، پیشنهاد شده است. آنتی اکسیدان ها همچنین از رسوب کردن چربی در رگ های خونی جلوگیری می کنند و باعث می شوند که خون به راحتی جریان ...
مصرف آبلیمو در بارداری، این ترش خوشمزه
1- آب زنان باردار برای تضمین سلامت خود و جنین، نیاز دارند تا بیش از حد معمول پیش از بارداری، آب مصرف کنند. در ضمن، عدم مصرف آب کافی، بدن زنان باردار را دچار کم آبی کرده و منجر به زایمان زودرس در آن ها خواهد شد. 2- شیر نارگیل شیر نارگیل دیگر نوشیدنی مفید برای دوران بارداری است که جلوی کم آب شدن بدن را می گیرد. در ضمن، این نوشیدنی ایزوتونیک می باشد یعنی مقدار نمک و ...
سه نوشیدنی برای داشتن پوستی سالم
، بهتر است مصرف آن را محدود کنید و به جای آن از چای سبز استفاده کنید. چای سبز اثرات خشک کنندگی بدن را نداشته و حاوی آنتی اکسیدان هایی قوی به نام پلی فنول است که ویژگی های ضد التهاب و ضد سرطانی دارند. در تحقیقی مشخص شده است که یکی از این ترکیبات به نام اپی گالوستاچین گالت (EGCG) به درمان برخی از بیماری های پوستی مانند پسوریازیس، آکنه روزاسه و جراحت ها کمک می کند و حتی چروک های ...
بهترین و بدترین غذاها برای مبتلایان کبد چرب از دیدگاه طب سنتی
دوغ را با استفاده از ماست چکیده درست کنند. همچنین مصرف سبزیجات و زیتون همراه با غذا ایرادی ندارد، ولی ماست نباید همراه با غذا مصرف شود. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: استفاده از نبات و عسل هم در برطرف کردن سردی می تواند مفید باشد؛ به طور کلی استفاده از غذاهای گرم توصیه می شود، ولی نباید در استفاده از غذاهای گرم هم افراط شود. وی با بیان اینکه افراد مبتلا به کبد چرب باید از ...
2.5 برابر بیشتر از دنیا نمک مصرف می کنیم
سلامت نیوز : مطابق بررسی های انجام شده میزان مصرف نمک در کشور ما 12.5 گرم برای هر فرد است در حالی که این رقم در کشور های دیگر 5 گرم است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، مدیر کل آزمایشگاه های مرجع سازمان غذا و دارو با هشدار درباره افزایش مصرف نمک در کشور نسبت به اثرات سوء این ماده در مواد غذایی هشدار داد. دکتر حسین رستگار با اشاره به تصویب برنامه ای در شورای سلامت در ...
دوپینگ با "مواد مخدر" در جنگ!
ذهنی خود را با محرک ها تقویت می کردند، منحصر به افراد حاضر در جبهۀ نبرد نمی شدند. افرادی در برلین نیز به این مواد توسل می جستند؛ ازجمله خود هیتلر. رهبر نازی ها عادت به مصرف اویکدال17 داشت که ماده ای با قرابت بسیار به هروئین بود. هیتلر همچنین مقادیری متامفتامین، تستوسترون و دیگر انواع افیون ها را تزریق می کرد. ارتشبد اروین رومل به کرات پرویتین مصرف می کرد؛ چنان که آن را نان روزانۀ خود می نامید. این ...
موارد مصرف سیپروفلوکساسین
هر سوالی را درباره نحوه استفاده از دارو بپرسد. این دارو خوراکی است و مصرف با غذا یا بدون غذا را پزشک میبایست تشخیص دهد و معمولا دو بار در روز و در وعده های صبح و شام تجویز میگردد. این قرص ممکن است طعم تلخی داشته باشد پس شما نمیتوانید آن را قسمت کنید، بجوید، و یا آن را خرد نموده سپس مصرف کنید. به همین دلیل شرکت داروسازی آن را به صورت بلعیدن تجویز میکند. دوز و طول ...
مهمترین ویتامین ها برای یک زن باردار
. مقدار توصیه شده ویتامین C در بارداری 10 میلی گرم در روز بیش از قبل بارداری است. بیشترین مقدار قابل تحمل این ویتامین 2000 میلی گرم در روز است. مصرف بیش از اندازه ویتامین C در مکمل ها ممکن است خطر تولد نوزاد نارس را افزایش دهد. بهترین راه تامین این ویتامین، مصرف مقدار کافی میوه و سبزی در روز است. اگر مادر باردار 5 واحد میوه در روز مصرف کند نیاز ویتامین C او تامین خواهد شد. ...
چرا باید مصرف گوشت قرمز را کاهش دهیم؟
...> مسیج هنبرگ، استاد دانشگاه آدلاید، در این باره می گوید: یافته های ما نشان می دهد دسترسی به مواد قندی در یک کشور 50 درصد علت چاقی را توجیه می کند، در حالیکه عامل 50 درصد دیگر چاقی در این کشورها، مصرف گوشت است. به گفته محققان، چربی ها و کربوهیدرات ها در رژیم های غذایی امروزی انرژی کافی را برای تامین نیازهای روزانه ما فراهم می کنند؛ اما با توجه به دیر هضم بودن پروتئین گوشت در قیاس با چربی و کربوهیدرات، انرژی حاصل از پروتیین مازاد می شود و در نتیجه تبدیل به چربی شده و به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. ...
استعمال قلیان در رستوران های بین راهی ممنوع
خبرگزاری میزان: علی اکبر سیاری در نشست مدیران معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی سبزوار، گفت: مصرف مواد دخانی از مهمترین دلایل بروز بیماری های مختلف از جمله سرطان در کشور است. کاهش مصرف دخانیات نیاز جدی به فرهنگ سازی دارد. یکی از برنامه های وزارت بهداشت، جمع آوری قلیان از مراکز عمومی است که در این راستا ممنوعیت استعمال قلیان در مراکزی مانند باغ تالارها با همکاری قوه قضائیه و شهرداری ها به اجرا ...
سالاد را قبل از غذا بخوریم یا بعد از غذا؟
... اما افراد لاغر باید سالاد را تا یکی دو ساعت بعد از اتمام غذا با کمی روغن زیتون میل کنند تا جلوی اشتهایشان گرفته نشود. البته هیچ کس نباید سالاد را به عنوان یک وعده غذایی اصلی به شمار آورد چون به هیچ وجه جایگزین غذا نیست و با کالری اندک و مقدار ناچیز قندش، بدن را دچار کمبود مواد غذایی و فرد را نسبت به خوردن حریص تر و در نتیجه چاق تر می کند. البته اگر به سالاد یکی از منابع پروتئینی مانند سویا، فیله مرغ، تن ماهی یا حبوبات و جوانه ها اضافه شود، می توان آن را به عنوان یک وعده غذایی مصرف کرد. ...
غذا را جایگزین دوا کنیم
لیموترش بهترین درمان شماست. یادتان باشد فیبرها باعث نرم شدن مدفوع شده و آب گرم با لیموترش نیز حرکات عضلات دستگاه گوارش برای دفع را تحریک می کند. زمانی که دچار اسهال می شوید در مواقع اسهال برای شروع نوشیدنی ورزشکاران یا پدیالیت توصیه می شود. چون هدف اصلی جایگزین کردن مایعات و الکترولیت هایی است که از طریق اسهال از بدن دفع شده اند. باید به مصرف مایعات ادامه دهید و مواد غذایی ساده ...
خواص میوه ها و سبزیجات براساس رنگ هایشان
به گزارش جام جم سرا به نقل از آرمان، اما توصیه اخیر بر آن است که برای به دست آوردن حداکثر فایده، مصرف میوه ها وسبزیجات را گسترش داده وتا جایی که امکان دارد از تمامی میوه ها و سبزیجات با رنگها و طعم های مختلف استفاده کنیم. مصرف میوه ها و سبزیجات، سبب تقویت سلامت عمومی بدن شده و به طور طبیعی حاوی ترکیبات مغذی و مفید فراوانی می باشند. دانشمندان با تحقیق بر روی ترکیبات موجود در میوه ها و سبزیجات، به ...
31 مرداد باقلاقاتق (خورش گل در چمن)
اعظم گلزارمنش مواد لازم برای 4-6 نفر پاچه باقلا (باقلای مخصوص شمال) 250 گرم روغن مایع 100 میلی لیتر سیر له کرده 1 بوته زردچوبه 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل به میزان لازم شوید خشک 5 قاشق سوپخوری تخم مرغ 4 -6 عدد روش تهیه باقلاقاتق (خورش گل در چمن ) پاچه باقلا را از شب قبل بخیسانید و پوستش را ...
راهکار 11 کشور برای ساماندهی دستفروشی
می کنند. تکلیفمان هنوز با این بساط گستران مشخص نیست. کاسبی ها را خراب کرده اند یا نه؟ هنوز نمی دانیم از دست این بساط های کوچک که سهم مان را از پیاده روها کاهش داده اند ناراحتیم یا نه؟ می خواهیم از دست فریادهای بی امان دستفروشان مترو خلاص شویم یا اگر یک روز صدایشان را نشویم نگرانشان می شویم. دلمان به حال دستفروشی که گرفتار مامورین ساماندهی شده می سوزد و گاهی هم بدن های پاره پاره شهربان ها ...
کسری خوراک کارخانه های فولادسازی گواه مدیریتی نادرست
کیلوگرم تجاوز نکرده است. احمدشکری ادامه داد: حال با فرض بازگشت به رونق اقتصادی و رسیدن به رکوردمصرف سرانه 300 کیلوگرم فولاد (که معادل سرانه مصرف فولاددر آمریکا است) و با احتساب جمعیت 90 میلیون نفری ایران در سال 1404، میزان تقاضای فولاد در داخل کشور 27 میلیون تن خواهد بود و چنانچه مصرف سرانه فولاد را 400 کیلوگرم یعنی به اندازه مصرف فعلی کشورهای صنعتی مانند آلمان،سوئدیا اتریش فرض کنیم اما بازهم ...
حدود 100هزار نفر از جمعیت خمینی شهر مهاجر هستند
: توزیع و مصرف مواد مخدر، توانمند سازی و اشتغال نیروهای جوان و بیکار، کمبود ارائه خدمات شهری، کمبود امکانات و پرسنل نیروی انتظامی، وجود تعداد زیادی سلاح گرم و سرد مجاز و غیر مجاز، نسبت بالای کودکان واجب التعلیم، کمبود مراکز فرهنگی و آموزشی، وجود فرهنگ قومی و بروز درگیری های فردی و گروهی متعدد، عدم داشتن مهارت های فنی جهت اشتغال، بیکاری و در نتیجه جذب شدن جوانان توسط مافیای مواد مخدر، عدم رعایت قوانین ...
مواد خوراکی سالم برای کاهش وزن را بشناسیم
بادام شیرین نشده محققان توصیه می کنند علاوه بر مصرف مواد خوراکی فوق، روزانه مقادیر زیادی آب بنوشید. روزانه مقدار مناسب میوه (دو وعده) و سبزیجات (سه وعده) مصرف کنید. به جای نمک، از ادویه ها، گیاهان تازه، سرکه یا لیمو ترش استفاده کنید. گوشت حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده و کلسترول است، از این رو کمتر مصرف کنید. ...
برای جلوگیری از عود نقرس چه رژیمی بگیریم؟
، کلسیم و منیزیم گنجانده شده است. به گزارش ایرنا، این مطالعه با بررسی 103 بزرگسال مبتلا به نقرس نشان می دهد رژیم غذایی DASH به مدت یک ماه، مقدار اسید اوریک خون را 0.35 میلی گرم بر دسی لیتر کاهش می دهد که تضمین کاهش احتمال عود بیماری است. بیماری نقرس که شایع ترین شکل آرتریت های التهابی است از تجمع اسید اوریک در بدن ناشی می شود و معمولا با درد شصت پا آغاز می شود. در این بیماری سطح اسید ...
8 خوراکی فوق العاده برای تقویت تمرکز و حافظه
مورد نیاز بدن تامین شده و از آنجا که میوه آووکادو دارای چربی مفید غیراشباع می باشد، باعث ایجاد جریان خونی روان در رگ ها می شود. 2.کافئین مصرف ملایم و متعادل کافئین می تواند شما را هوشیارتر سازد. در واقع هیچ ماده جادویی برای تقویت هوش یا باهوش کردن شما وجود ندارد، اما مواد خاصی مانند کافئین می تواند باعث افزایش انرژی در شما شده و به شما در افزایش تمرکز و توجه کمک کند. ...
پیری زودرس با این موارد
مرکز مطالعات شیمیایی در زمینه تاکسولوژی است و بنابراین همین موضوع میتواند دلیل واضحی برای ترک سیگار باشد. و در طول زندگی عوارض دیگری نیز به جای میگذارد. افرادی که به مقدار زیادی مواد الکلی مصرف میکنند یا سیگار مصرف میکنند سه برابر بیشتر در معرض خطر مرگ در مقایسه با افرادی هستند که از آنها استفاده نمیکنند. نادیده گرفتن عوامل خطر در صورتی که فشار خون بالا ، قند خون بالا یا ...
سن شروع غذای کمکی، چندسالگی است؟
باید به عنوان یک مادر تمام این حساسیت زاها را بشناسید و نسبت به پیشگیری اقدام کنید. غذاهای جامد هم در این میان اهمیت خاص خود را دارند زیرا کودک باید بتواند آن را بخورد و هضم کند. والدین اغلب سوالات زیادی درباره زمان شروع به غذاهای جامد به کودک شان دارند. بعد از خواندن این مطلب جواب شایع ترین سوالات تان را خواهید گرفت.با وجود این پیشنهاد ما این است که بهترین رژیم غذایی کودک تان را بعد از مشاوره با پزشک او انتخاب کنید. چه وقت می توانم به کودکم تخم م ...
8 توصیه برای سالم سازی محیط کار
توصیه می شود. 6- قرار دادن گزینه های سالم روی میز کار: به گفته کارشناسان افراد باید از قرار دادن خوراکی نامناسب روی میز کار خودداری کنند و به مصرف میوه های تازه با سبزیجات و آجیل روی آورند. 7- قدم زدن در مواقع استراحت: در طول روز یا پس از اتمام ساعت کار، قدم زدن و پیاده روی را فراموش نکنید. تنها پنج تا 10 دقیقه پیاده روی کردن به مدت سه روز در هفته عملکرد سوخت و ساز بدن را تقویت می کند. 8- قرار دادن گلدان روی میز کار: مطالعات نشان می دهد استفاده از گل و گیاه در فضای کار میزان کارآیی و بازدهی افراد را 38 درصد افزایش می دهد. منبع : دکترسلام ...
