سایر منابع:
سایر خبرها
خاورمیانه از فرهنگ آشپزی ایرانی متأثر است/غذا، ابزاری تفریحی در بین افراد جامعه
استفاده از غذاهای سنتی را به داخل رستوران ها سوق دهیم و علاوه بر این غذا و نوع آن می تواند تأثیر مهمی بر روح و روان افراد داشته باشد و در فرهنگ ما نیز آداب غذا خوردن به خوبی رعایت می شود. این مقام مسئول با بیان اینکه در حال حاضر گیاه خواری در بین افراد رواج پیدا کرده است، افزود: در فرهنگ ما به لقمه حلال اهمیت داده می شود و آشپزی ایرانی جزو سه مکتب برتر دنیاست. وی اضافه کرد ...
در هر ساعت از روز چه بخوریم و چه نخوریم؟
تقویتی داشته و سایز دور کمر را کاهش می دهد. یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که خوردن نصف یک گریپ فروت قبل از غذا به چربی شکم و سطح کلسترول در بدن کمک می کند. اگر کمبود آهن دارید کلم سرشار از ویتامین و مواد معدنی است؛ شما می توانید از کلم در تهیه املت و اسموتی موردعلاقه خود استفاده کنید. این ماده غذایی منبع آهن است که باعث هوشیاری بیشتر پس از بیداری می شود. می توانید از کلم برای ...
خطاهای رایج حین کم کردن وزن با تغذیه
...، در واقع بدن خود را مجبور به ذخیره چربی کرده اید، کاهش بیش از حد کالری نه تنها روی سوخت و ساز بدنتان تاثیر می گذارد، بلکه عضله سازی را نیز دشوار می کند. از غذا خوردن نترسید! بشقاب خود را با مقدار مناسبی کربوهیدرات سالم ( میوه ها، سبزیجات نشاسته ای، غلات سبوس دار ) پروتئین های سالم ( ماهی و مرغ ) چربی های سالم ( روغن ها، آجیل ها، دانه ها ) و مقدار نامحدودی گیاهان و سبزیجات غیر ...
زنان مبتلا به ام اس، چالش های پیش رو
... زنان مبتلا به MS و دوران قاعدگی اغلب زنان مبتلا به MS، جوان هستند و معتقدند که علائم بیماری آن ها در زمان عادت ماهیانه وخیم تر شده و آن ها بیشتر از قبل احساس خستگی، ضعف، افسردگی و عدم تعادل دارند. در طول دوران قاعدگی و قبل از آن، دمای درونی بدن کمی افزایش می یابد و این می تواند در وخیم تر شدن و بارزتر شدن علائم دخیل باشد. همچنین، برخی از داروهایی که در درمان بیماری ام اس استفاده می ...
مصرف پرتقال و لیموترش مشکلات کبد چرب و دیابت را کاهش می دهد
وزن فرد مصرف کننده بگذارد، به احتمال قوی از چرب شدن کبد و وارد آمدن صدمات به آن تا حد زیادی جلوگیری می کند و خطرات ناشی از بیماری های همراه با چاقی همچون بیماری های قلبی را تا حد زیادی کاهش می دهد. این محققان اضافه کرده اند که با ین حال، مزایای خوردن مرکباتی چون پرتقال و لیمو فقط شامل حال افراد چاق و دارای اضافه وزن نیست. ...
غذاهای ضدپوکی استخوان کدامند؟
این بیماری از سن 50 سالگی به بعد بیشتر خود را نشان می دهد. همچنین در خانم ها بعد از یائسگی شتاب بیشتری پیدا می کند. برای جلوگیری از آسیب های ناشی از پوکی استخوان مصرف این مواد غذایی را در رژیم غذایی خود قرار دهید: کلسیم مهم ترین ماده غذایی است که مصرف آن در جلوگیری از پوکی استخوان موثر است. از مواد غذایی سرشار از کلسیم استفاده کنید. این مواد شامل لبنیات، سبزیجات برگ سبز مثل کلم پیچ ...
10 اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!
تخم مرغ یکی از مغذی ترین مواد غذایی جهان به حساب می آید و مصرف آن به طور روزانه خواص درمانی زیادی از جمله کاهش وزن دارد. اکثر مطالعات نشان می دهد که حتی خوردن 3 عدد تخم مرغ در روز بی خطر است. در اینجا اتفاقاتی که با خوردن تخم مرغ به طور منظم در بدن تان رخ می دهد، را می توانید مرور کنید: بهبود کلسترول خون: در حالی که تخم مرغ حاوی کلسترول بالایی است، اما تحقیقات نشان می دهد که ...
قارچ ناخن را جدی بگیرید
و به شکل ترشحات سفید رنگ است یا در دهان کودکان به صورت برفک مشاهده می شود. این قارچ ممکن است که حتی از یک ناحیه به ناحیه دیگر سرایت کند. وی با اشاره به اینکه ممکن است وسایل مانیکور ناخن موجب ابتلا به قارچ کاندیدا باشند، خاطر نشان کرد: این قارچ در ناخن های کودکانی که زیاد دست در دهان شان می کنند نیز دیده می شود. قارچ های کچلی ناخن از نوع قارچ های مخربی است که علاوه بر ناخن، پوست و مو را ...
این قسمت از میوه را نخورید!
های موجود در سیب از ابتلا به گرفتگی عروقی و بیماری های قلبی جلوگیری می کند. سیب به صورت خام، کمپوت شده، آب سیب، پای سیب، سس سیب و ... کاربرد دارد. سیب در رنگ ها و گونه های بسیار متفاوتی وجود دارد؛ اما دانه های سیب دارای سیانید می باشند. عقیده ای که در رابطه با مصرف سیب (بالأخص سیب گلاب) به طور کامل وجود دارد درست نمی باشد و مصرف مقادیر زیادی از دانه های سیب سمی می باشد. البته مصرف یک عدد سیب کامل ...
بدون درد به جنگ موهای زائد بروید
تا مانع انتقال بعضی بیماری های پوستی مثل زگیل از فردی به فرد دیگر شود. بنابراین حتما توجه کنید که آرایشگر شما از بند نو برای صورت تان استفاده کند. این که بند را ضدعفونی کند کافی نیست چون اصلا مهم نیست که بند استریل شود، مهم این است که این بند روی صورت فرد دیگری استفاده نشده باشد و باعث انتقال بیماری نشود. آیا استفاده از الکل بهداشتی بعد از بند فایده ای دارد؟ بعضی از خانم ها ...
از بین بردن چربی های بدن با کمک این مواد خوراکی
پاکسازی طبیعی و همچنین مدیریت وزن نقش دارند. مرکبات پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و لیمو ترش همگی سرشار از ویتامین C هستند و مطالعات نشان داده اند این میوه ها می توانند به چربی سوزی و افزایش سوخت و ساز در بدن انسان کمک کنند. رژیم های غذایی سرشار از ویتامین C به تعادل انسولین کمک می کنند و مهم تر از آن مواقعی در طول روز که انسولین افزایش پیدا می کند و بدن طالب مصرف میان وعده های ...
6 دلیل محکم که چرا نباید هر روز حمام کنید!
توصیه می کند اگر مجبور هستید هر روز دوش بگیرید، سعی کنید طول مدت آن بیش از 10 دقیقه نشود، و هم چنین از آب سرد استفاده کنید که پوست تان دچار خشکی نشود . 5 . ناخن های تان آسیب می بینند آب داغ ناخن ها را منبسط می کند، و باعث ورقه ورقه شدن و ترک خوردن شان می شود. بار دیگر باید بگوییم، ناخن ها با شستشوی زیاد، رطوبت و چربی شان را از دست می دهند، و خشک و پوسته پوسته می شوند . ...
با منابع سرشار از آهن آشنا شوید
... هنگام استفاده از غذاهایی که غنی از آهن هستند ، از منابع غذایی حاوی ویتامین در هر وعده غذایی ، جهت جذب بهتر آهن (مثل پرتقال، گریپ فروت، گوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبز و لیمو ترش) استفاده کنید. گوشت قرمز، ماهی یا مرغ را در برنامه غذایی خود بگنجانید. از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا پرهیز کنید. برای آنکه دچار فقر آهن نشوید این مواد مغذی را در برنامه غذایی خود بگنجانید بیتوته ، همشهری آنلاین ...
گریه نوزاد و این نکات مهم برای مادران
از گرما و سرما، سر وصدا و نور محیط، میل به خواب، گرسنگی، نیاز به تعویض پوشک اشاره کرد. همچنین یکی از عوامل شایع گریه نوزادان گرسنگی است که براساس تحقیقات در بیش از نیمی از این موارد گریه ها حالت غیر واقعی دارد و نباید به نوزاد غذا داد. دانشمندان بر این باورند در چنین شرایطی بدن نوزاد به میزان کافی مواد غذایی جذب کرده و غذای مازاد برایش بسیار مضر است. بر اساس نتایج این تحقیق ...
آیا موجودات فضایی شبیه ما هستند؟
آنها باشد؟ متاسفانه، وجود استخوان بندی در بیرون از بدن روند رشد را دشوار می کند و باید به طور مرتب پوست اندازی شود و مجددا پوست رشد کند. در سیاره هایی شبیه به زمین همه ی جانوران زمینی که استخوان بندی بیرونی دارند، به غیر گونه های نسبتا کوچک، هنگام پوست اندازی زیر فشار وزن خودشان از بین می روند. این در حالی است که برای مغزهای پیچیده یک اندازه مشخصی لازم است. در زمین، مغزهای ...
طرز تهیه میگو پلو با کشمش و رازهای پخت آن +عکس
کنند که زینتو نام دارد و آب توتی شبیه به شاتوت است. 8. هنگام آماده کردن میگو اگر میگوی شور استفاده می کنید، بهتر است 2 تا 3 ساعت آن را در آب بخیسانید و اگر نوع تازه آن را مصرف می کنید، هنگام پاک کردن از دستکش استفاده کنید تا خارهای بدن این جانور باعث بروز حساسیت در شما نشود. اگر اضافه وزن دارید از حداقل روغن در تهیه این غذا استفاده کنید و مقدار غذایی که میل می کنید به ...
3 شهریور توصیه های خانگی برای یبوست بزرگسالان
گندم یا یک چهارم فنجان غلات کامل به میزان مصرف روزانه تان اضافه کنید. هدف خود را رسیدن به 2 تا 6 قاشق غذاخوری سبوس گندم یا یک دوم تا 1 فنجان غلات کامل در روز قرار دهید. فرآورده های حاوی پسیلیوم نیز به عنوان مکمل فیبر غذا قابل استفاده است. در این خصوص با دکتر داروساز مشورت کنید. به یاد داشته باشید که افزایش آرام و مستمر فیبر رژیم غذایی احتمال ایجاد علایم جدید و عوارض ناخواسته را ...
درمان عفونت ادراری بدون دارو
پزشکی ثابت نشده است، اما بسیاری از افراد مبتلا به عفونت دستگاه ادراری بعد از حمام آب داغ احساس کاهش خارش و سوزش و درد را اعلام می کنند. • مصرف مرکبات و غذاهای حاوی ویتامین ث را فراموش نکنید. این نوع مواد به دلیل داشتن خاصیت اسیدی، بسیاری از عفونت های دستگاه ادراری را از بین می برند. اگر درد و سوزش ناحیه دستگاه ادراری، بیش از 24 ساعت به طول انجامید، حتما نزد پزشک متخصص کلیه و ...
این 10 کار ساده شما را زودتر پیر می کنند!
می کند. همچنین احتمال ابتلا به آلزایمر نیز در شما افزایش می یابد. نوشیدن مایعات از بطری با استفاده از نی نوشیدن برخی از مایعات مانند نوشابه ها می توانند به بدن شما بسیار آسیب وارد کنند اما طریقه نوشیدن این نوشابه ها نیز بسیار مهم است. نوشیدن از بطری و یا با استفاده از نی می تواند باعث ایجاد چین و چروک در صورت شما بشود پس همیشه سعی کنید تا با لیوان آب بنوشید. زیاد یا کم ...
مواد غذایی با سقط جنین چه رابطه ای دارند؟
مکمل های امگا 3 استفاده می کنند از فاقد جیوه بودن آن مکمل ها اطمینان کافی را کسب نمایند. بهتر است در دوران بارداری برای تأمین امگا 3 مورد نیاز خود از منابع گیاهی آن مثل مغزها و یا تخم کتان استفاده نمایند. آیا خوردن آناناس باعث سقط جنین می شود؟ بهتر است در دوران بارداری برای تأمین امگا 3 مورد نیاز خود از منابع گیاهی آن مثل مغزها و یا تخم کتان استفاده نمایند شاید شما هم ...
راه های جلوگیری از پیری
قابل توجهی برای افزایش طول عمر به همراه دارد. از دیگر عوامل تاثیر گذار که در این گزارش بر آن تاکید شده است، محدود سازی کالری های دریافتی است. به زبان ساده این کار یعنی زیاد نخوردن. اما آنچه به اندازه کم غذا خوردن اهمیت دارد، ایجاد دوره های چند ساعته در زندگی روزمره است که در طول آن بدن هیچ غذایی دریافت نمی کند، مطالعات نشان می دهد چند ساعت نخوردن در طول روز فواید قابل توجهی برای سلامت ...
مهم ترین عوامل بازدارنده تمرکز در محل کار
، توصیه می شود که در اتاقی کار کنید که در آن امکان دسترسی به اینترنت وجود ندارد. یا توصیه می شود که در حین کار اینترنت خود را قطع کنید و تنها به هنگام استراحت، از شبکه های اجتماعی استفاده کنید. 2. حجم زیاد ایمیل های دریافتی: اکثر افراد دوست دارند که پس از دریافت یک ایمیل فورا آن را جواب دهند. اگرچه ممکن است که بسیاری از ایمیل ها مربوط به کار شما باشند، اما همین ایمیل ها نیز می توانند باعث ...
آیا خوردن قسمت های سوخته غذا باعث سرطان می شود؟
سرطان را رد نمی کنند. با این حال میزان ترکیبات شیمیایی موجود در یک وعده ی غذایی آنقدر بالا هم نیست که نگرانی برای افراد ایجاد کند. به طور کل تحقیقات خوردن گوشت های سوخته، سرخ شده یا کباب شده را به طور کل توصیه نمی کنند. بنابراین اگر به دنبال تغذیه ی سالم هستید باید از خوردن غذاهایی که به طور مستقیم روی آتش درست می شوند مثل انواع کباب ها یا سرخ کردنی ها پرهیز کنید. در این بین خوردن غذا های بخارپز، آب پز یا غذاهایی که در مایکروفر آماده می شوند توصیه می شود. میوه، سبزیجات تازه یا غلات آکریلامید ندارند و می توانند سهم بیشتری در وعده های غذایی ما داشته باشند. ...
چای ترش و این همه خواص مفید
از چای ترش به عنوان تب بر استفاده کرد؛ زیرا طبیعت این چای سرد بوده و به خنک کردن کل بدن کمک می کند. 6- چای ترش؛ ضد درد و برطرف کننده علائم آزاردهنده قاعدگی چای ترش سطوح هورمونی در بانوان را کنترل و متعادل می کند؛ در نتیجه، نشانه های آزاردهنده دوران قاعدگی مثل تغییر خلق و خوی، دردهای شکمی، افسردگی و یا پرخوری را کاهش می دهد. 7- چای ترش؛ ضد افسردگی و اضطراب ...
آفت، عارضه ای خفیف با دردی شدید
مبتلا می شود و محل شایع آن پشت لب ها – مخاط گونه، کف دهان، زیر و کناره های زبان می باشد. این زخم ها کمتر به کام، حلق و لثه چسبیده و روی زبان را مبتلا می سازند. غالب افراد در زیر سن 40 سالگی حداقل یک یا چند بار به آن مبتلا شده، ولی سن شیوع آن، دهه دوم زندگی می باشد و زن ها بیشتر از مردان به آن دچار می شوند. زخم های آفتی اغلب دردناک بوده و هنگام تماس با غذا و نوشیدن مایعات محرک (ترشی و ...
15 روش برای داشتن فرزندی زیبا
..., راههایی برای داشتن فرزند زیبا, چگونگی داشتن فرزند زیبا 1-یکی از راههای داشتن فرزند زیبا ، خوردن میوه ها و سبزی ها یی که ویتامین ث دارند . 2-برای داشتن فرزندی با موی مشکی و پوست نرم استفاده از حرارت آفتاب وغذاهایی که ویتامین د ، گوگرد و منگنز دارند را فراموش نکنید . مثل پیاز ، سفیده تخم مرغ ، کلم ، خیاربوته ای و ترب. *اگر آفتاب به بدن برسد ولی عوامل ویتامین د ...
روزهای جهنمی زنان مغربی در عربستان + تصاویر
که چنین درخواستی از سوی آنها مطرح شود، به بدترین شکل با آنها رفتار می شود و هیچ پشتوانه حقوقی محکمی برای دفاع از خود در برابر ظلم و ستم کارفرمایان خود در عربستان ندارند. بدرفتاری و رفتار خشونت آمیز با خدمتکاران زن در عربستان به حدی است که حتی رسانه های سعودی از قتل، کتک خوردن و سوزانده شدن اعضای بدن این افراد به دست کارفرمایان سعودی پرده برداشته اند. شکنجه و نقض حقوق کارگران ...
فرار معجزه آسای یک زن از چنگال داعش
داعش باشیم. هرگز انتظار دیدن تشکیلات سازمان یافته آن ها در لیبی را نداشتم.” او اشتباه می کرد. در شب آدم ربایی، جنگجویان مسلح داعش دستور دادند فیزحایه و دیگر مسیحیان به کامیون بازگردند. مردها به تریلر اول رفتند وزن ها که جمعاً 22 نفر بودند وارد تریلر دوم شدند. آن ها را به سمت شرق بردند و یک کامیون با مسلسل در نزدیکی آن ها حرکت می کرد. نیم ساعت بعد، کامیون به سمت ...
ظاهری جوان و عمری طولانی با این مواد غذایی
ث بیشتری به بدن تان می رساند در حالی که طبخ آن منجر به افزایش سطح آنتی اکسیدان های این میوه می شود. دانه کتان: غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی برای کاهش التهاب و جلوگیری از آسیب سلولی در بدن دارند. بذر کتان یکی از این مواد غذایی است. اسفناج: مانند زغال اخته، اسفناج نیز دارای مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان ها برای کاهش التهاب و آسیب سلولی است. اسفناج همچنین ...
فوت و فن خوش طعم کردن غذاها
سبزی ها را بسیار مطلوب تر کند. 8- اضافه کردن کمی نمک، گردوی آسیاب شده، کره و پونه خشک به سیب زمینی پخته شده، طعم فوق العاده جدیدی را به این خوراکی مفید می دهد. 9- پختن ساقه کرفس، کنگر و براکلی با آب مرغ یا آب گوشت کم چربی باعث خوش طعم شدن این سبزی ها می شود، البته به شرطی که زیاد حرارت نبینند و بعد از پخت هم کمی سرکه بالزامیک به آنها اضافه شود! خوش طعم کردن سویا ...