سایر منابع:
سایر خبرها
9 سوالی که مادران آینده می پرسند
سلامانه : در این مطلب به تعدادی از رایج ترین سوال ها پاسخ داده ایم تا خیال شما مادر عزیز را راحت کنیم. 1.خوردن تن ماهی برای من یا جنینم ضرر دارد؟ اگرچه استفاده از انواع ماهی ها در دوران بارداری برای حفظ بیشتر سلامت مادر و جنین و تولد نوزادی با وزن طبیعی به تمام خانم ها توصیه می شود، اما برخی از ماهی ها مانند ماهی تن حاوی سطح بالایی از آلودگی هستند و این آلودگی ها می ...
نوار درمانی کششی مناسب چه افرادی است؟
مشاهده شد. نظریه های مختلفی درباره کاربرد و تاثیر این نوارهای کششی رنگارنگ که در میان ورزشکاران المپیک از محبوبیت ویژه ای برخوردار است، وجود دارد. ورزشکاران همواره برای جلوگیری از آسیب دیدگی از ابزاری مانند مچ بند برای محدود کردن حرکات در مفاصل بدن به ویژه مچ پا و مچ دست استفاده می کنند و مطالعات بسیاری نشان داده اند که این کار مانع از فشار آمدن و رگ به رگ شدن مچ ها خواهد شد. ...
با خوردن شکلات با هوش شوید
فشار خون و عملکرد مغز را مورد بررسی قرار داده نشان می دهد، مصرف منظم شکلات سبب می شود افراد به راحتی شماره تلفن ها را به خاطر بسپارند و برای مثال بتوانند به طور همزمان حرف بزنند و رانندگی کنند. شکلات و کاکائو حاوی موادی به نام فلاونوئیدها هستند که به طور طبیعی در ترکیبات پلی فنل موجود در غذاهای گیاهی وجود دارند. فلاونوئیدها سبب افزایش سرعت پردازش اطلاعات و حافظه می شوند. دیگر ترکیبات ...
خربزه به کاهش وزن شما کمک می کند!!
سلامانه : 1- ویژگی های ضدسرطان خربزه از آنجایی که خربزه حاوی حجم بسیار بالایی کاروتنوئید می باشد، ضدسرطان است و خطر ابتلا به سرطان ریه را تا حد زیادی کاهش می دهد. مصرف منظم این میوه، بدن را از تشکیل بافت های سرطانی دور می کند. 2- خربزه دوست قلب خربزه به دلیل دارا بودن آدنوزین، جلوی انعقاد سلول های خونی را می گیرد و از خطر حملات قلبی و مغزی می کاهد. در ...
این مواد غذایی را حتماخام بخورید
مصرف چغندر وجود دارد. این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش فشار خون موثر است. باید این نکته را بدانید که طبخ چغندر باعث می شود یک چهارم فولات خود که برای تقویت سیستم ایمنی و رشد جنین موثر است را از دست بدهد. به همین دلیل باید چغندر را به صورت خام به وعده های غذایی خود اضافه کنید ...
حفاظت محیط زیست قدرت اجرایی برخورد با متخلفان را ندارد/ دست افراد متخلف از طبیعت کردستان کوتاه شود
یا تشخیص خشک شدن در آینده باید هرچه سریعتر اقداماتی در رابطه با این منبع برنامه ریزی و اجرا شود زیرا منابع آّبی هر منطقه یکی از مهم ترین دلایل ادامه حیات هستند. معاون محیط طبیعی اداره کل محیط زیست کردستان خاطر نشان کرد: کار گذاشتن آبشخورهای مناسب برای حیوانات اهلی و وحشی منطقه و پاکسازی و ضدعفونی کردن آنها یکی دیگر از این برنامه هایی است که در حفظ سلامت منابع آبی تاثیر گذار است. ...
حکم شرعی مراجع درباره کشیدن سیگار
...، و فرقی بین افراد مبتدی و معتاد نیست. آیت الله هادوی تهرانی: استعمال دخانیات به دلیل مضرّ بودن آن مطلقاً حرام است. آیت الله صافی گلپایگانی: خوردن چیزی که برای عقل انسان یا سلامتی او ضرر دارد حرام است، ولی اگر ضرر موقّت یا کم باشد که عقلاء اعتنا نکنند، حرام نیست. در پایان باید گفت که دین اسلام بر حفظ نفس، دارایی، آبرو و شرف انسان تأکید بسیاری کرده و همه پزشکان و علما دینی به طور متفق اذعان دارند که دخانیات به همه اینها خدشه وارد می کند و جز از دست دادن سلامتی، جایگاه اجتماعی و مال افراد هیچ ارمغانی برای آنها به دنبال ندارد. ...
میوه های خونساز را بشناسید
...: این میوه و آب آن سرشار از ویتامین C است. * موز: اسیدفولیک برای حفظ سلول های جدید در بدن ضروری است. علاوه بر آن در درمان کم خونی به ویژه در دوران بارداری مؤثر است. این میوه سرشار از اسید فولیک باعث افزایش تعداد سلول های خونی نیز می شود. * پرتقال: مرکبات ازجمله پرتقال سرشار از ویتامین C است که در جذب آهن بدن نقش مهمی دارد و درنتیجه باکم خونی مقابله می کند. ...
توانمندسازی مبتلایان اسکیزوفرنی | برنامه های توانبخشی، توأمان با روان درمانی
داروهای آنتی سایکوتیک الزامی است ولی کافی نیست، در کنار آن استفاده از امکانات روانشناختی، توانبخشی حرفه ای و اجتماعی بسیار مهم است. هدف از درمان از بین رفتن علائم بیماری یا بهبود آن به معنای از بین بردن یا فرو نشاندن علائم در بیمار نیست، بلکه بر گسترش و حفظ نقش و فعالیت ارزنده او در اجتماع می باشد. لازم به یادآوریست استراتژیهای روان درمانی جایگزین دارو نیستند بلکه باید هم زمان با مصرف داروها ...
سیب زمینی 8 هزار سال پیش تراریخته شد!
می توان در سه حوزه تنوع زیستی و موجودات غیر هدف، فرار ژن و توسعه حشرات مقاوم برشمرد. وی ادامه داد: در حوزه تنوع زیستی و موجودات غیرهدف لازم به توضیح است که در سال 1997 مطالعات نشان داد که گیاهان تراریخته هیچ گونه اثر سویی روی موجودات غیر هدف ندارند. همچنین نتایج تحقیق در سال 2004 اشاره دارد که کرم های خاکی تغذیه شده با بقایای گیاه تراریخته Bt اختلاف معنی داری را در وزن لاروها در مقایسه ...
لاغر شدن بدون رژیم های سخت
بر اساس مطالعات و تحقیقات جدید، متخصصان به این نتیجه رسیده اند که مهمترین عامل برای لاغر شدن و کاهش وزن مربوط به رژیم غذایی است و ورزش کردن با اینکه مفید بوده و تاثیرگذار است، به اندازه ی رژیم غذایی اهمیت ندارد. البته این بدان معنا نیست که به خودتان گرسنگی دهید و عذاب بکشید! در واقع شما باید مراقب میزان کالری که روزانه مصرف میکنید باشید. با اینکار دیگر نیازی به گرفتن رژیم های طاقت فرسا و سخت ...
اگر یک ماه فقط آب بنوشید، چه اتفاقی می افتد؟
که با نوشیدن یک تا دو لیوان آب قبل از هر وعده ی غذایی اشتهای شما کاهش پیدا خواهد کرد.از این رو مصرف آب در فواصل منظم به مدیریت وزن شما کمک می کند. سوخت و ساز بدن شما افزایش پیدا خواهد کرد مطالعات نشان می دهد که صرف نظر از نوع رژیم غذایی، نوشیدن مداوم آب در هر روز سوخت و ساز بدن را سریع تر می کند. بنا به گزارش Health Fitness Revolution مصرف نیم لیتر آب بعد از بیدار شدن ساز و ...
یک مدیر دولتی مطرح کرد دیدگاه دنیا به مضرات امواج وای فای/حد استاندارد تشعشعات موبایل و WiFi
، تبخیر آب سلول های و در موارد شدیدتر تأثیر بر جنین زنان باردار می شود نیز گفت: این کارشناسان و پزشکانی که می گویید گاهی چنین اظهاراتی ارائه می کنند اما هیچ سند و حتی گزارش مستندی در ارتباط با اظهارات شان ندارند. وی تصریح کرد: برخی پزشکان کشور ما عادت کرده اند همچون عوام صحبت کنند و معمولا سندی دال بر تحقیقات و مطالعات صورت گرفته در زمینه ادعاهایشان ندارند. تا زمانیکه حرفی مستند و مبتنی بر ...
ارتقای سلامت و کیفیت زندگی ایرانیان
وام خرید مسکن، اشاره کرد. ** ارتقای سلامت و کیفیت زندگی متغیرهای بخش سلامت در سال منتهی به 1392 نشان می دهد که شاخص امید به زندگی در ایران افزایش یافته که مهم ترین علل آن نیز کاهش مرگ و میر کودکان زیر 5 سال ، افزایش دسترسی مردم به خدمات بهداشتی ، افزایش سطح سواد و ایجاد تسهیلات در مناطق روستایی است. اختصاص اعتبار ویژه برای رفع بحران دارویی، تأمین داروهای مورد نیاز بیماران ...
تاثیرات مفید توت فرنگی بر بیماران قلبی
می نماید. این میوه جزو 20 میوه پر از آنتی اکسیدان بوده و منبعی خوب برای تامین پتاسیم و کلسیم می باشد. فقط 8 عدد توت فرنگی، ویتامین C ای بیشتر از 1 پرتقال دارند. در ادامه به بررسی خواص و فواید این میوه خوشمزه و پرطرفدار می پردازیم. مصرف توت فرنگی چه خاصیت و فایده درمانی دارد؟ مصرف انواع میوه ها و سبزیجات، از جمله توت فرنگی فوایدی بی پایان در پی دارد. با خوردن خوراکی های گیاهی ...
10 اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!
افزایش خواهد داد . کاهش خطر بیماری های قلبی : مصرف تخم مرغ به دلیل کاهش کلسترول بد یا ال دی ال منجر به کاهش خطر بیماری های قلبی خواهد شد. واقعیت این است که افزایش کلسترول خوب یا اچ دی ال ناشی از مصرف تخم مرغ خطر سکته مغزی را نیز در افراد کاهش خواهد داد . از دست دادن وزن : پروتئین موجود در تخم مرغ باعث ترویج احساس سیری شده و شما کالری کمتری دریافت خواهید کرد. مطالعات نشان می ...
با میوه های خون ساز آشنا شوید
و آب آن سرشار از ویتامین C است. موز اسیدفولیک برای حفظ سلول های جدید در بدن ضروری است. علاوه بر آن در درمان کم خونی به ویژه در دوران بارداری مؤثر است. این میوه سرشار از اسید فولیک باعث افزایش تعداد سلول های خونی نیز می شود. پرتقال مرکبات ازجمله پرتقال سرشار از ویتامین C است که در جذب آهن بدن نقش مهمی دارد و درنتیجه باکم خونی مقابله می کند. انبه این میوه سرشار از آهن است. کیوی میوه ای سرشار از ویتامین C است.در صورت کم خونی و مصرف قرص آهن برای جذب آهن کیوی مصرف کنید. روزنامه خراسان، برنا ...
5 حقیقت در مورد آهن
غذاهای غنی شده این روزها ظاهرا مُد شده اند؛ انواع نان ها و پاستاهای غنی شده نمونه هایی از این خوراکی ها هستند. اما چرا باید بخواهیم که از این نوع غذاها استفاده کنیم؟ چون آهن برای حفظ سلامتی ضروری است. تمام بدنتان به آهن نیاز دارد: ما برای ساختن هموگلوبین ِ گلبول های قرمزمان به آهن نیاز داریم. گلبول های قرمز، اکسیژن را از ریه ها به تمام سلول های بدن می رسانند. همچنین آهن برای رشد مغز ...
تاثیر موبایل بر هورمون های بدن
... غده صنوبری، هورمون ملاتونین (هورمون خواب) را تولید می کند. ملاتونین ریتم شبانه روزی (ساعت) بدن را تنظیم می کند که بر چرخه ی خواب و بیداری بدن حکومت کرده و مخرب رادیکال های آزاد است، ضمنا به دی ان ای اجازه می دهد تقسیم سلولی کند. ملاتونین نه تنها مانع ترشح استروژن می شود، بلکه به طور طبیعی از سرطان سینه جلوگیری می کند. موسسه ملی مطالعات محیطی ژاپن نشان داده که امواج ...
خاصیت فیبر ذرت در حفظ سلامت استخوان زنان
دختر روزانه صفر گرم، 10 گرم یا 20 گرم از این کربوهیدرات فیبر محلول ذرت به مدت 3 هفته دادند و در این مدت رژیم غذایی آنها عادی و منظم بود. نتایج نشان داد در هردو مصرف 10 گرم و 20 گرم، جذب میزان کلسیم تا 10 درصد برای دختران نوجوان بهبود یافت. به گفته این محققان، این پروبیوتیک می تواند به افراد سالم کمک کند تا از مواد معدنی به شکل بهتری برای حفظ سلامت استخوان استفاده کنند. مهر ...
نظر کاربران خبرآنلاین درباره فرار مالیاتی: فرهنگ سازی نیاز است / شفاف سازی و عدالت در دریافت مالیات
را هم نداشتن سازوکار نظارتی و اهرم های فشار برای تنبیه و جریمه فراریان مالیاتی می دانند. بخشی دیگر از آنها نیز در مورد اینکه مشخص نیست مالیات در کجا صرف می شود از دولت و سازمان امور مالیاتی سوال داشتند. بخشی از نظرات کاربران خبرآنلاین را در ادامه بخوانید: عجب مهمترین علت فرار مالیاتی اینه که مردم باور ندارن پول مالیات برای خود ملت و کشور هزینه میشه، ضمنا ...
عواملی که باعث سردرد می شوند
...> مطالعات نشان داده اند که تقریبا 90 درصد افرادی که به دلیل سردردهای سینوسی به پزشک مراجعه می کنند، متوجه می شوند که دچار میگرن هستند. اما اگر سردرد شما با علائمی مانند تب ، خلط و یا هر نشانه دیگری همراه باشد ، نشان می دهد شما بیمار شده اید و احتمال عفونت سینوس ها وجود دارد که با مصرف آنتی بیوتیک برطرف خواهد شد. ساعت بدن شما خاموش است آیا هر وقت از خواب بیدار می شوید، متوجه ...
نوار درمانی کششی مناسب چه افرادی است؟
... نظریه های مختلفی درباره کاربرد و تاثیر این نوارهای کششی رنگارنگ که در میان ورزشکاران المپیک از محبوبیت ویژه ای برخوردار است، وجود دارد. ورزشکاران همواره برای جلوگیری از آسیب دیدگی از ابزاری مانند مچ بند برای محدود کردن حرکات در مفاصل بدن به ویژه مچ پا و مچ دست استفاده می کنند و مطالعات بسیاری نشان داده اند که این کار مانع از فشار آمدن و رگ به رگ شدن مچ ها خواهد شد. طبق نظریاتی که ...
لاغری بدون رژیم های سخت!
چاقی به یکی از معضلات بزرگ امروز جهان مبدل شده است که می تواند زمینه ساز بیماری های مختلفی در انسان باشد. بسیاری از مردم فکر می کنند با یک رژیم غذایی سخت و یا دنبال کردن یک برنامه ورزشی پر فشار می توانند بر مشکل چاقی خود غلبه کنند اما برای دستیابی به این هدف نیازمند برنامه هایی منظم هم در زمینه تغذیه و هم ورزش هستند. به گزارش گروه سلامت عصرایران به نقل از "اکتیوبیت"، تردیدی وجود ندارد ...
توصیه هایی پیرامون مواد غذایی فریز شده
ویوی زندگی می کنیم. هریک از ما به آسانی می توانیم دستور پخت یک غذا را از تلویزیون یا اینترنت بگیریم و با استفاده از ابزارهایی مثل مایکروویو آن را به سرعت تهیه کنیم. اما مطالعات بی شماری نشان داده اند مصرف غذاهای مایکروویو شده و فست فودها خطرات بزرگی برای سلامت دارند. به عنوان مثال در سال های اخیر چاقی نرخ رشد سالانه سریعی پیدا کرده است؛ تصور کنید: از هر 10 کودک، 3 کودک 4 تا 19 سال هرسال حدود 3 ...
رژیم غذایی سالم برای کودک، ترفند
...> محققان دانشگاه مینه سوتا آمریکا، هفت فاکتور مهم سلامت و رفتار را برای تعیین سلامت ایده آل قلب و عروق یک کودک در نظر می گیرند. این هفت فاکتور عبارتند از: عدم مصرف محصولات تنباکو، حفظ وزن سالم بدن، داشتن حداقل روزی 60 دقیقه فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید، پیروی از رژیم غذایی سالم، و داشتن میزان کلسترول، فشار خون و گلوکز خون سالم. جولیا اشتاینرگ، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: داشتن این ...
افزایش میل به رابطه زناشویی، بدون نیاز به دارو!
بروکلی برای افزایش و قوای میل جنسی موثر هستند. مصرف سیر: با وجود بوی بد سیر از خوردن آن امتناع نکنید. مصرف سیر باعث افزایش جریان خون در بدن و به تبع آن اندام های جنسی و به موجب آن تقویت قوای جنسی می شود. برای رفع بوی سیر می توانید سیب میل کنید. مصرف خوراکی های حاوی ویتامین C: ویتامین C جهت عملکرد سالم غدد جنسی لازم و ضروری است. میوه هایی همانند هلو، پرتقال، انگور و... دارای ...
چرا در ایران به جای سفرهای منظم با سفرهای متراکم مواجه هستیم؟
و گردشگری - دستخوش تغییر می شود. این موضوع مهار شهرفروشی (وابستگی فعلی شهرداری ها به عوارض ساخت و ساز) را امکان پذیر خواهد کرد. مقرر شده امکان سنجی برای افزایش تعطیلی آخر هفته در یک کمیته دولتی از شهریورماه شروع و نتایج مطالعات ظرف سه ماه به هیات دولت ارائه شود. به دنبال تصویب دستورالعمل اصلاح و بازنگری تقویم تعطیلات کشور در هیات دولت، بررسی ها نشان می دهد اصلاح و به روزرسانی تقویم ...
منابع حاوی ویتامین E را بشناسید
اکسیدانی است که غشای سلول ها را از آسیب های اکسیداتیو حفظ می کند؛ و از آنجایی که محلول در چربی است برای این کار بسیار کارآمد است چون غشای سلول ها از مولکول های چرب ساخته شده اند. ویتامین E به ویژه برای محافظت از سلول های مغز بسیار موثر است. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که این ویتامین می تواند سرعت پیشرفت بیماری آلزایمر را کاهش دهد. ویتامین E همچنین به بازیافت آنتی اکسیدان مهم دیگری ...
رهایی از چنگ بیماری با 13 سال خام گیاه خواری
به گزارش تابناک اردبیل به نقل از فارس،، مریم حسینی در همایش ملی تغذیه طبیعی راهی به سوی سلامتی، اظهار کرد: هشت سال با بیماری هایی همچون فشار خون بالا، بی خوابی، کم خونی و سایر امراضی که مرا با آسیب های بسیاری مواجه ساخته بود، دست و پنجه نرم کرده و روزی 18 قرص مصرف می کردم تا اینکه به گیاه خواری گرایش یافتم و اکنون به شکرانه خدا در سلامت کامل هستم. وی با اشاره به اینکه پس از بهبودی کامل ...