سایر منابع:
سایر خبرها
11 علت عجیب افسردگی
افسردگی در خانم ها مشخص شد. اما در آقایان این مسئله دیده نشد. این اسیدهای چرب انتقال دهنده های عصبی مثل سروتونین را تنظیم می کنند که می تواند علت افسردگی باشد. مکمل روغن ماهی هم می تواند کمک کند. حداقل یک تحقیق تایید کرده است که این مکمل ها به کاهش افسردگی در افراد مبتلا به اختلال دوقطبی کمک کرده است. 9- روابط خواهر و برادری ضعیف با این که نداشتن رابطه خوب با ...
افزایش شانس بارداری، غذای مفید
باید یک سالاد به همراه آووکادو و روغن زیتون در رژیم روزانه تان بگنجانید علاوه بر اینها برای افزایش باروری باید استرس را کاهش داده، خواب مناسب داشته باشید، به مقدار کافی آب بنوشید، ورزش منظم داشته باشید ، مدیریت وزن ، ترک سیگار و اجتناب از الکل باید مورد توجه قرار گیرد
رابطه افزایش وزن با ابتلا به 8 نوع سرطان
و خاورمیانه است. چربی زیاد خطرابتلا به عفونتها را افزایش داده وموجب ترشح بیش از حد استروژن، تستوسترون و انسولین می شود که گاهی به افزایش خطرابتلا به سرطان منجر می شود. حدود 640 میلیون نفر بزرگسال و 110 میلیون کودک درجهان مبتلا به چاقی هستند. کولدیتز گفت: رعایت زندگی سالم با رژیم غذایی متعادل، ثابت نگاه داشتن وزن، فعالیت جسمی و ترک سیگار می تواند در کاهش ابتلا به سرطان نقش زیادی داشته باشد. ----------------------------------------------------------------------------- ...
ماه نهم بارداری، بیشتر بدانید
امری ضروری است. وجود آب فراوان در بدن شما به هنگام زایمان، انرژی و آرامش تان را در تحمل درد افزایش می دهد و برعکس این امر زمانی اتفاق می افتد که بدن شما از آب محروم باشد. اگر به میزان کافی آب دریافت کرده باشید، شاید به سرم وریدی نیاز کمتری داشته باشید. از نوشیدنی هایی مانند آب، شیر، آبمیوه، تکه های یخ یا میوه های یخ زده، میوه های پرآب مانند هندوانه، انگور و هر چیزی که به میزان 8 لیوان آب و مایعات ...
10 مشکلی که سرتان را درد می آورند
دارید اگر شما از سردرد رنج می برید، به آنچه که در طول زندگی تان شما را دچار استرس می کند، فکر کنید، و اینکه آیا شما به جای رفع استرس تان، آن را زیر فرش قایم می کنید یا نه؟ استرسی که برطرف نشده باشد، می تواند موجب تشدید سردردتان شود. دچار کم آبی بدن هستید هر فرد با هر نوع سردردی نیاز دارد نگاهی به عادات سلامتی خود بیاندازد و یک مسئله مهم در این نگاه، توجه به میزان ...
کاهش عوارض یائسگی، چه غذایی بخورم؟
...، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد. علاوه بر این، وزن بدن شما ممکن است علائم یائسگی را تحت تاثیر قرار دهد. یک مطالعه از 17473 زن یائسه نشان داده است که کسانی که حداقل 10 پوند (4.5 کیلوگرم) وزن و یا 10 درصد از وزن بدن خود را بیش از یک سال از دست داده اند به احتمال زیاد علائم گرگرفتگی و تعریق شبانه در آنها از بین رفته است. 3. مقدار ...
چرا خیلی عرق می کنم؟
های باردار نیز دچار تعریق زیاد می شوند. بررسی ها مشخص کرد که بوی تعریق ناشی از ترس، از بوی تعریق ناشی از خوشحالی متفاوت است. بنابراین حتی بوی بدن نیز نشان دهنده حالت های درونی فرد است در هر دو حالت، تعریق زیاد مربوط به تغییرات هورمونی می شود. به نظر می رسد که ترموستات مغز دچار خطا می شود. در نتیجه بدن گرم شده و برای مقابله با این مسئله، بیش از پیش عرق می کنید. تعریق زیاد : استرس ...
چربی های شکم را چگونه بسوزانیم؟
انجام این گونه ورزش ها باعث آب شدن چربی های شکم نمی شوند. این حرکات می توانند حجم عضلات را افزایش دهند و برای شکل بدن مفید باشند. تحقیقات نشان داده ترکیب ورزش های هوازی با ورزش های قدرتی می تواند بیشترین تاثیر را در سوزاندن چربی شکمی داشته باشد. آنچه می خورید هم نقش مهمی در چگونگی ظاهر میان تنه تان دارد. کاهش منطقه ای: خرافه یا واقعیت؟ یکی از تصورات غلط شایع درباره ...
چرا ما ایرانیان در مسیر توسعه درجا زده ایم؟
بزرگسالی قدم نهاده اند. ایرانی ها به لحاظ شخصیتی، کودکی را خوب درنیافته اند و به لحاظ اجتماعی هم جامعه بی کودکی هستند. در کنار افراد بی کودکی، ما خانواده بی کودکی و مدرسه بی کودکی هم داریم. و البته نظام سیاسی ما نیز یک نظام بی کودکی است. من در پژوهشی که قبلا منتشر شده است، به نشانه های پیری نظام سیاسی اشاره و تأکید کرده ام.در آن جا نشان داده ام که نظام سیاسی ما به پیری زودرس دچار شده است؛ یعنی، درون خود ...
رفع تیرگی و پُف زیر چشم با طب سنتی
شود که به دنبال آن فرد نیاز به نوشیدن مقدار زیادی آب پیدا می کند و همچنین عدم تحرک و ورزش نکردن نیز از دلایل پُف زیر چشم عنوان شده است . این متخصص طب سنتی با بیان اینکه البته وجود برخی بیماری ها مثل بیماری های آلرژیک یا مزمن سینوسی نیز باعث بروز این عارضه می شو، افزود: برای درمان این عارضه خوابیدن کافی، نوشیدن مقدار فراوان آب در طول روز، مصرف کم و محدود نمک و کاهش مصرف کافئین پیشنهاد ...
ارتباط خانوادگی نزدیک، احتمال مرگ را کاهش می دهد
برانگیز دانست و گفت: از آنجایی که شما دوستان تان را خودتان انتخاب می کنید ممکن است انتظار داشته باشید که روابط با دوستان نقش مهم تری در طول عمرتان داشته باشد زیرا شما قادر هستید به منظور رفع نیازهایتان انتخاب دوستان را به دلخواه انجام بدهید. اما داده ها این تصور را تایید نمی کنند. یافته های ما نشان می دهند افرادی که به یک معنا امکان انتخاب شان را ندارید و انتخاب در اینکه آن ها شما را گزینش کنند نیز ...
راه های طبیعی برای کاهش علائم یائسگی
می کنند. این می تواند به علت ترکیبی از تغییر هورمون ها، پیری، شیوه زندگی و ژنتیک باشد. به دست آوردن چربی اضافی بدن، به خصوص در اطراف کمر، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد. علاوه بر این، وزن بدن شما ممکن است علائم یائسگی را تحت تاثیر قرار دهد. یک مطالعه از 17473 زن یائسه نشان داده است که کسانی که حداقل 10 پوند (4. ...
عوامل تاثیرگذار بر یائسگی
تخمدان هاست. گرگرفتگی در طول شب، شایع تر از روز است. این گونه حالات و تغییرات جسمی زنان، گاهی به حدی هستند که مانع خواب شبانه می شوند و زنان را به اختلالات خواب دچار می سازند. احساس خستگی : در اوایل دوران یائسگی خستگی شدید معمولاً به دلیل اختلالات خواب و کمبود استراحت در زنان است، ولی به تدریج با سازگاری تدریجی بدن و ثابت شدن هورمون ها در اغلب زنان الگوهای خواب منظم می شود و عادات خواب نیز ...
رابطه زناشویی بدون نزدیکی
هماهنگ تر کرد؟ همیشه نزدیکی ممکن نیست در طول عمر هر زندگی زناشویی، موقعیت هایی پیش می آید که در آنها رابطه شود. برای مثال اگر زنی به دلیل سرطان پستان تحت درمان باشد و یا مردی مشکل در پروستات داشته باشد، اگر زن یا مرد بیماری های دیگری مثل دیابت، بیماری های قلبی و یا بعضی بیماری های نورولوژیک داشته باشند، یا زن به دلیل بارداری و یا واژینیسم و یا قاعدگی تمایلی به نزدیکی نشان ندهد، و ...
در هر ساعت از روز چه بخوریم و چه نخوریم؟
...، چون این میوه حاوی منیزیم است که به انقباض عضلات و سنتز پروتئین کمک می کند. کاهش هوشیاری را دور کنید 50تا 65درصد از بدن انسان از آب تشکیل شده است؛ از این رو، وقتی به اندازه کافی آب نمی نوشیم، سطح انرژی و هوشیاری بدن کاهش می یابد. آیا در ساعات اولیه بعدازظهر احساس خستگی می کنید؟ احتمالا آب بدن تان کم شده است. سعی کنید یک بطری آب همراه خود داشته باشید و هرازگاهی آن را پر ...
گزارش عملکرد فرمانداری شهرستان شهرضا
خود را داشته استفاده از مواد با مرغوبیت بالا در این کارگاهها و واحدهای صنفی در ارائه بهتر خدمات و کاهش هزینه های زندگی انسان ها موثر بوده که اینها مرغون حمایت همه جانبه مسؤولان است. ازجمله تمهیدات اداره صنعت ،معدن وتجارت واتاق اصناف و شهرداری به منظور ساماندهی این واحدهای صنفی در نظر گرفتن مکان های مشخص به منظور فعالیت های این واحدها بوده است مثل مجتمع صنایع کارگاهی امیر کبیر که با جمع ...
مادر معتاد= است با ایجاد نسلی معتاد
بیش از حد نیز در زمینه اعتیاد مهم است. اعتیاد زنان می تواند پیامد فردی داشته باشد. زن معتاد ممکن است دچار مشکلات روحی و روانی و بیماری های جسمی ازجمله جنسی شود. علاوه بر آن به افسردگی مبتلا شود و حتی خودکشی کند. از سوی دیگر زن معتاد نمی تواند به درستی نقش مادری خود را ایفا کند. در نتیجه خانواده فرو می پاشد و نسل معتاد پرورش داده می شود. اعتیاد آنان موجب کاهش فرصت ازدواج دختران زنان معتاد می شود ...
از کجا پی ببریم که دچار دیابت هستیم
روی افراد جوان تر از 40 سال سن تاثیر می گذارد. آن معمولاً با علائم ناگهانی ( تکرر ادرار، افزایش تشنگی، افزایش گرسنگی، خستگی و کاهش وزن ) شروع می شود. گاهی اوقات ممکن است برای اولین بار پس از یک حمله کتواسیدوز در طول یک بیماری مداخله کننده (مانند یک عفونت دستگاه تنفسی و یا هر عمل جراحی و یا هر گونه استرس شدید دیگر) کشف گردد. دیابت نوع 2 معمولاً در آغاز بدون علامت است و به طور کلی آن را در ...
سعداوی: پرسپولیس را مدعی قهرمانی می دانم، جایگاه فولاد تغییر می کند
خوبی آنالیز کردیم. تلاش می کنیم تا نقاط ضعف مان را به حداقل برسانیم و با یک رویکرد جدید و بهتر به مصاف سایپا در هفته پنجم لیگ برتر برویم. خیلی از تیم ها به تعطیلات لیگ انتقاد داشتند آیا این وقفه برای فولاد خوب بود یا اینکه شما هم معترض هستید؟ اگر بخواهم این مسئله را به طور کلی بیان کنم من هم نظرم این است که تعطیلات و وقفه به لیگ آسیب می زند اما در این مقطع به تعطیلی نیاز ...
از خفگی تا آفتاب سوختگی؛ بزرگترین خطراتی که زندگی انسان در فضا را تهدید می کند!
بسیاری از افراد با داستان های غرورانگیز و گاها ناراحت کننده سفر انسان به فضا آشنایی دارند سفرهایی که در آن ها خطرات زیادی جان فضانوردان را تهدید می کرد، مثلاً واقعه دردناک مرگ سه فضانورد آپولو در هنگام رفتن به فضا در سال 1967 و یا اگر به خاطر داشته باشید مرگ بسیار ناراحت کننده 6 نفر از فضانوردان فضاپیمای چلنجر در سال 1986 و آن هم تنها 73 ثانیه پس از پرتاب و یا مرگ 7 فضانورد سوار بر فضاپیمای کلمبیا در سال 2003 از این قبیل وقا ...
موبایل و مغز
سلولی می گردد. این اختلالات جدی و خطرناک، می توانند ترشحات هورمونی را هم تحت تاثیر قرار دهند و فرایندهای عصبی و خطر بروز سرطان مانند سرطان سینه را به دنبال داشته باشند. شواهد انکار ناپذیری می گویند: استرس اکسیداتیو موجب پیری زودرس، افزایش قند خون، افزایش چربی خون، فشار خون بالا، ناباروری، اختلالات عصبی و قلبی و سیستم ایمنی می گردد. دانشمندان می گویند بدن ما و سیستم ایمنی ...
کیست سینه یعنی سرطان!؟
به گزارش شفا آنلاین ،درست است برجستگی مشکوکی که با دست هم قابل لمس شدن است با خودش ترس هایی را یدک می کشد و آرامش تان را لااقل تا زمان گرفتن نتیجه سونوگرافی از بین می برد، اما از نظر دکتر هاشمی، جراح پستان، عضو هیات علمی پژوهشکده بیماری های سینه و مدیر کلینیک بیماری های سینه، همه زنانی که به این مشکل شایع دچار هستند، گرفتار سرطان سینه نمی شوند. دکتر هاشمی می گوید در اینکه باید کنترل مداوم این ...
تحریک جنسی در سنین پایین
و در می یابند که لمس بعضی از نقاط بدن با لذت همراه است. خود ارضایی در کودکان چیزی بیش از کنجکاوی در مورد اندامهای جنسی است و ممکن است کودک یکبار در هفته و یا گاهی حتی تا چندین بار در روز به آن بپردازد. کودک با تکرار این رفتار و تحریک اندام تناسلی خود به احساسات لذت بخشی دست خواهد یافت. حرکاتی مانند خوابیدن روی شکم و مالیدن خود به زمین یا عروسک و سایر اشیا ( بویژه دختر بچه ها ) بسیار معمول است و ...
ناهار محل کار را به صرف کار میل نکنید!
می کنند و یا چند حرکت نرمشی انجام می دهند. ورزش کردن راه مناسبی برای کاهش استرس ناشی از محیط کاری است. برقراری دوستی با دیگران تقسیم غذا با دیگران یکی از بهترین روش ها برای برقراری رابطه دوستانه است. افراد موفق می دانند دوستی ها از یک ملاقات ساده شروع می شود. قدم بعدی، بیشتر وقت گذراندن با آن ها است. دعوت به ناهار، روشی خوب برای مستحکم کردن دوستی هاست، زیرا فرصتی ست برای ...
کاربرد روش معناشناسی در فهم متن
است با انتخاب سطح درون متنی و تلائم آن با روش قرآن به قرآن علامه طباطبایی، بزرگ مفسر شیعی، رویکرد نوینی ارائه کند که با مبانی شیعی همساز باشد. برای رسیدن به این هدف، در بخش اول، ضمن معرفی معناشناسی تلاش می کنیم مؤلفه های عمده معناشناسی مطمح نظر خویش را برشمرده، تمایزات تلویحی آن را با دیگر رویکردهای نوین تفسیری، به ویژه هرمنوتیک بیان کنیم. در بخش دوم نیز ضمن معرفی مراحل اجرای این روش ...
شفابخشی توت فرنگی
برای بهبود ترشح تیروئید بسیار سودمند می باشد. عمر را طولانی می کند و قادر است از بروز سرطان بکاهد. از سفت شدگی رگ ها (تصلب شرائین) جلوگیری می نماید. توت فرنگی اشتهاآور بوده و ادرار را زیاد می کند. املاح معدنی موجود در توت فرنگی، خاصیت مسهلی به آن بخشیده است، زیرا این املاح، عضلات روده را به انقباض و انبساط وا می دارد و به همین جهت توت فرنگی برای درمان ...
بعد از خیانت چه کنیم؟
جریان کارهای خود نمی گذارد در چنین شرایطی باید زندگی تان را یک دور مرور کنید و ببینید که شما و همسرتان هر کدام چقدر در رسیدن زندگی تان به این نقطه نقش داشته اید. شاید مرور کردن آنچه در رابطه شما گذشته، تنها توسط خودتان ممکن نباشد پس برای اینکه یک طرفه به قاضی نروید از همسرتان هم بخواهید دلایل ناراضی بودنش از این زندگی را بیان کند. اگر احساس می کنید گفت وگوی دونفره شما به خاطر تنش آلود ...
از عادت بد کارکردن در زمان ناهار خلاص شوید
تقسیم غذا با دیگران یکی از بهترین روش ها برای برقراری رابطه دوستانه است. افراد موفق می دانند دوستی ها از یک ملاقات ساده شروع می شود. قدم بعدی، بیشتر وقت گذراندن با آن ها است. دعوت به ناهار، روشی خوب برای مستحکم کردن دوستی هاست، زیرا فرصتی ست برای صحبت های شخصی و دور شدن از مسائل کاری. چرت کوتاه داشته باشید افراد موفق ارزش خوب استراحت کردن را می دانند. یک چرت 20 تا 30 دقیقه ای باعث افزایش تمرکز و کارایی شما می شود. این کار هم چنین اثرات مثبتی بر سلامتی قلب دارد. ...
معرفی مشاغل
پرستاران کانادا (C.N.A )پرستاری را اینگونه تعریف می کند: حرفه پرستاری در پاسخ به نیاز جامعه به وجود آمده است و در رابطه با سلامت انسان در طول زندگی ایده آل هایی را مد نظر دارد. پرستاران در جهت پیشبرد؛ حفظ و بازگرداندن سلامت و پیشگیری از بروز بیماری؛ تسکین دردها تلاش می کنند. 3- شرایط و احراز شغل افراد پس از اخذ دیپلم متوسطه و قبولی در آزمون سراسری گروه علوم تجربی ...
افزایش شانس باروری، یک باور اشتباه
به محض برخاستن همه چیز نقش بر آب می شود. علاوه بر این مانعی برای دوش بعد از نزدیکی نیز وجود ندارد. تنها راه حل افزایش احتمال بارداری، داشتن نزدیکی و رابطه جنسی منظم زوجین است. در واقع محققان بر این باور هستند داشتن یک بار رابطه جنسی در روز احتمال باروری را در یک سیکل به 50 درصد می رساند. به گفته متخصصان از دیگر عواملی که تاثیر منفی در باردار شدن دارند، می توان به استرس (هر چه مشکلات روحی بیشتر باشد، سیستم غدد آندوکرین بیشتر دچار اشکال می شود)، چاقی مفرط (که باعث کاهش تعداد تخمک ها می شود) یا مصرف الکل اشاره کرد. ...