خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دشمنان سرماخوردگی را بشناسید
مبارزه با سرماخوردگی ایفا می کند. نتایج مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد، نشان داد، مصرف قرص های روی مدت زمان نشانه های سرماخوردگی را در بزرگسالان کاهش داده است. مکمل های روی ممکن است خطر عوارض جانبی مانند تهوع و سر درد را به همراه داشته باشد. بر همین اساس، دریافت روی به صورت مستقیم ار رژیم غذایی ایده بهتری است. صدف ها منبع خوبی برای دریافت روی هستند. اما اگر نگران حفظ سلامتی خود هستید ...
اگر دل پیچه دارید زیتون سبز بخورید
اضافه کرد: یکی از مشکلات افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر با نشانه اسهال مزمن یا انواعی از کولیت این است که غذای خورده شده، زودتر از حالت طبیعی از روده هایشان عبور می کند و جهاز هاضمه فرصت کافی برای هضم و جذب آن ندارد اما با مصرف زیتون سبز، به دلیل قابض بودن آن، فرصت مناسب برای هضم و جذب غذا در معده و روده فراهم می شود. میرغضنفری ادامه داد: علاوه بر مزایای گفته شده، زیتون سبز نارس ...
هشدار نسبت به فروش داروهای مختلف در کانال های تلگرامی
با ابراز تردید از اینکه عناوین داروها با آنچه درون آنها است، یکسان باشد، اظهار داشت: متاسفانه شاهد هستیم در بعضی از موارد، داروهایی که ارائه می شود، در داخلشان مواد مخدر، اعتیاد آور و همچنین برخی مواد خطرناکی که سال ها است از داروسازی دنیا حذف شده اند، قرار دارد. دکتر سید ضیاء الدین مظهری متخصص تغذیه نیز با تصریح بر این موضوع که مسئله تغذیه از سوی افراد سودجو بسیار مورد سوء استفاده ...
با شکم بزرگ چه کنم؟
چاقی شکمی، پیر و جوان، چاق و لاغر یا زن و مرد نمی شناسد. این روزها افراد لاغر اندام بسیاری را می بینیم که چربی شکمی، اندام آنها را بی تناسب کرده است، اما مشکل به همین جا ختم نمی شود اظهارات هشداردهنده دکتر رضا ملک زاده، معاون پژوهشی وزارت بهداشت مبنی بر نقش 35 درصدی چاقی شکمی در ابتلا به سرطان، افزایش 30 درصدی این معضل طی 20 سال گذشته و روند رو به رشد چاقی در میان کودکان، نگرانی هزینه بری است که با توجه به راهکارهای توصیه شده توسط متخصصان قابل رفع است. ...
تاثیرات منفی اشتهای کاذب بر بدن
مواد شیرین کاهش پیدا می کند. ضمناً مصرف مواد حاوی فیبر همراه غذا، مانند سبزی خوردن یا سالاد و نیز نان های سبوس دار، موجب ورود تدریجی قند به داخل خون می شود. مورد 3: زمانی که شخص در معرض گرسنگی طولانی قرار می گیرد، مثلا در افرادی که از رژیم های بسیار کم کالری و سخت پیروی می کنند و مدت طولانی مواد مغذی بخصوص انرژی به بدنشان نمی رسد و یا افرادی که بدون سحری روزه می گیرند و مدت ...
خواص گریپ فروت برای لاغری،پوست و سلامت کلی بدن
مختلف کمک می کند. این میوه در هر فصلی موجود است.گریپ فروت یک ماده طبیعی است و مصرف آن از داروهای شیمیایی و مصنوعی بهتر است. می توان از این میوه برای کنترل کلسترول استفاده کرد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی –عروقی را تا حد زیادی کاهش داد. هشدار: علی رغم مزایای زیادی که گریپ فروت برای بدن انسان دارد، در برخی از موارد می تواند با داروهای مختلف تداخل داشته باشد و از تاثیر آن ها ...
آشنایی با نقش پیاز در مبارزه با سرماخوردگی
گیاهی است، بنابراین مصرف آن به افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود. مصرف پیازهای قرمز نسبت به انواع بدون رنگ آن در اولویت قرار دارد. این گیاه به دلیل مدرّ بودن، فواید بی شماری برای دستگاه ادراری داراست. این گیاه باعث کاهش اوره خون شده، به دفع سنگ های مجاری ادراری کمک می کند، در رفع ورم پروستات کارآمد است و از دیگر فواید آن برای سیستم ادراری، رفع احتباس ادرار و درمان التهاب مجاری ادراری است ...
مغز را با این ویتامین ها تقویت کنید
مصرف هر نوع مکمل ویتامین به تنهایی و بدون مصرف منگنز و سایر مواد معدنی بیفایده است چراکه ترکیب اینها عملکرد مغز را بهتر می کنند. یک تحقیق نشان می دهد مدیریت مصرف مکمل های منیزیم بر روی موش های مسن موجب بهبود حافظه کاری و بلندمدت می شود. منیزیم در غشای سلولی برای انتقال محرک ها هم مهم است. وانگهی برای پیشگیری از تحریک پذیری سیستم عصبی به مقادیر ایده آل منیزیم و کلسیم نیاز است ...
سرب در تنباکو ها 50 برابر حد مجاز
. عوارض مصرف زیادی سرب در بدن افراد معتاد ابتدا با عوارض حاد مانند عوارض گوارشی، درد زیر ناف و چیزی شبیه دردهای آپاندیسیت، یبوست، تهوع و استفراغ است و در موارد مزمن نیز موجب از بین بردن کبد، طحال، کلیه و در نهایت مغز می شود. سرب150 برابر بیشتر از حد معمولی در گذشته هم مواردی از مسمومیت با سرب در یک منطقه جغرافیایی خاص و در مدت زمان کوتاهی گزارش می شد که نشان از آن داشت که یک ...
جایگاه امنیت غذایی در تامین امنیت ملی کجاست؟
با سرعت بیشتری ادامه یافته است. همچنین ایران به لحاظ در معرض خطر زیست محیطی قرار گرفتن در رتبه 109 قرار دارد که نزدیک به وضعیت بحرانی است (9). 4٫ پر مصرف بودن بخش کشاورزی: منابع استحصالی آب کشور در حدود 98 میلیارد متر مکعب است؛ که 88 میلیارد متر مکعب آن در بخش کشاورزی، 7٫5 میلیارد متر مکعب در بخش شرب و بهداشت و 2٫1 میلیارد متر مکعب در بخش صنعت مصرف شده است. بنابراین بیشترین مصرف ...
صحیح ترین روش شستن سبزیجات
جامعه رایج شده، چرا که استفاده از این مواد برای شست و شوی سبزیجات بی فایده است. باید از سبزیجاتی استفاده کرد که با آبهای آلوده آبیاری نشده اند و در نهایت با شست و شوی آن ها با مواد ضدعفونی کننده و یا پرکلرین، میکروب زدایی کرد تا سلامت آن ها تامین شود. یکی از بیماری هایی که از این طریق منتقل می شود، بیماری حصبه یا تیفوئید است. این بیماری یک بیماری حاد باکتریال است که عامل آن ...
اقتصاد مقاومتی در سیره ائمه اطهار
نیست که اگر نظام حاکم بر جامعه در اختیار افراد صالح و شایسته باشد، نظام اقتصادی نیز سامان می یابد و از منابع طبیعی، ذخیره های زیرزمینی و درآمدهای دیگر به صورت بایسته استفاده می شود. همه این مواردی که در تاریخ ثبت گردیده است تنها به امور فانتزی و تفریحی خلاصه نمی گردد بلکه از اموری است که دین اسلام را نسبت به سایر ادیان متمایز می سازد و عبارت است از برنامه جامع زندگی فردی و اجتماعی همه افراد جامعه و این مهم زمانی به وقوع خواهد پیوست که سیره امامان معصوم در همه امور زندگی به عنوان الگو، برای همگان به صورت عملی واقع گردد. ...
نگذارید کورتیزول تان بالا برود
بدانید که رژیم غذایی مدیترانه ای نیز یک انتخاب مناسب برای سالم تر بودن و حفظ تناسب اندام محسوب می شود. حتماً می دانید که در این رژیم مصرف گوشت قرمز اندک بوده و روغن زیتون، ماهی و سبزیجات جزو اساس آن محسوب می شوند. البته گفتنی است برخی افراد با وجود داشتن کلسترول خون بالا دچار چاقی و اضافه وزن نیستند. با این حال برخی مواد غذایی باعث افزایش میزان این هورمون در بدن می شوند. بنابراین لازم است که برای ...
نشانه های خاموش سرطان خون
یابند و رشد می کنند. عفونت های مکرر یا در بازه ی زمانی مشخص اگر پس از مصرف داروها هنوز هم عفونت بدن تان رفع نشده است، بهتر است یک آزمایش کامل شمارش هموگلوبین، گلبول سفید و پلاکت انجام دهید. سطح گلبول های سفید غیر طبیعی منجر به اختلال سیستم ایمنی شده و می تواند عفونت های مکرر ایجاد کند، در حالیکه که فرد همیشه گمان می کند دچار یک بیماری مانند آنفلوآنزا شده که همراه است با سایر نشانه های لوسمی مانند کبودی و خستگی. از آنجا که بسیاری از علائم لوسمی با علائم سایر بیماری ها مشترک است، شمارش سلول های خونی و بیوپسی مغز استخوان به تشخیص نوع سرطان خون کمک می کند. ...
کدام سبزی، محبوب انبیاء بود؟
، به دلیل اینکه جریان خون را تنظیم می کند بدن تقویت شده و خستگی و درد عضلاتی را کاهش می دهد. *داروخانه ی ویتامین ها و مواد معدنی ریحان و ویتامین ها و املاح معدنی زیادی را در خود جا داده که هر یک از آنها در بدن نقش مهمی ایفا می کنند و کمبود آن زمینه ی بیمارهای مختلفی را فراهم می کند. بنابراین خوب است به جای اینکه از داروهای مکمل و تقویتی استفاده کنید این سبزی را در سبد مواد غذایی ...
خواص اسید فولیک برای زنان باردار
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: خواص اسید فولیک برای زنان بارداراین افراد مفید است تاثیر این مکمل بر جنین به چه صورت می باشد میزان استاندارد مصرف این مکمل برای حاملگی به چه صورت است برخی مواد غذایی مانند برنج قهوه ای و لوبیا منبع اسید فولیک به شمار می روند این مکمل ضروری ترین مکمل برای زنان حامله است. فولیک اسید یک نوع ویتامین B است که برای بارداری لازم است ...
8 علامت کمبود ویتامین ث را بشناسید
دریافت کرد با این حال دریافت مشورت از تیم پزشکی حرفه ای به جای خوددرمانی با مکمل ها بیشتر توصیه می شود. چون مکمل های ویتامین ث در صورت مصرف زیاد، می توانند عوارض جانبی مانند حالت تهوع یا سوء هاضمه به همراه داشته باشند. میزان نیاز روزانه به ویتامین ث در گروه های مختلف سنی از این قرار است: از بدو تولد تا 1 سالگی: 35 میلی گرم از 1 تا 3 سالگی: 35 تا 40 میلی گرم ...
آداب نگهداری از پوست درتابستان
آنکه یک برچسب آزاردهنده و اضافی برای این اطلاعات داشته باشد. این نوع لباس های بدون برچسب را می توان اغلب در قالب لباس های زیر یا تی شرت ها یا برخی شلوارک ها یافت. پوشیدن لباس هایی از این دست بدون برچسب باعث کاهش اصطکاک شده و همین به کاهش التهاب پوستی می انجامد. از کش استفاده نکنید: اگر پوست حساسی دارید، نباید از کش های مخصوص بازو، زانو و کمر استفاده کنید. چسبیدن چنین بافت هایی به بدن ...
با این 10 خوراکی به جنگ کلسترول بالا بروید
.... شما همیشه مواد یک شام خوشمزه و سالم را در دست خواهید داشت. لوبیا به هر غذایی پروتئین و فیبر اضافه می کند و می تواند در سالادها، دلمه ی سیب زمینی، خوراکی چیلی گیاهی استفاده شود، یا برای ساندویچ های باز پوره شود. و از آن جایی که به صورت کنسروی عرضه می شوند، استفاده از لوبیا بسیار آسان می شود. ولی یادتان باشد ابتدا لوبیا را بشویید – آن ها در مایعی با سدیوم بالا بسته بندی شده اند. چه ...
همه چیز در مورد آدامس، این کوچولوی خوشمزه!
و صورت قرار گرفتن در معرض آفتاب، بالا رفتن سن و مصرف سیگار است و اگر همه این عوامل را با هم داشته باشید، باید خیلی زود منتظر چروک صورت باشید. دیدید که در بین این عوامل جویدن آدامس نبود بنابراین می توان به این نتیجه رسیدن که تنها استفاده بیش از حد آدامس می تواند چروک صورت را افزایش دهد نه مصرف متعادل آن. عادت به استفاده افراطی از آدامس می تواند خطوط و چروک اضافه روی صورت ایجاد کند که البته بیشتر ...
با این 5 توصیه جلوی غذا خوردن استرسی را بگیرید
...> 1- آماده باشید همیشه اطمینان حاصل کنید که غذای سالم آماده دارید تا در مواقع نیاز مورد استفاده قرارشان دهید. من همیشه در یخچال میوه هایی مانند موز ( که در کل سال پیدا می شود ) را نگهداری می کنم. این نوع غذاها آن نوع شیرینی که هوس می کنم را دارند و جایگزین بسیار مناسبی برای شیرینی و شکلات های پرکالری هستند. وقتی همیشه غذایی سالم در کنارتان آماده باشد می توانید به راحتی آن را ...
روز خود را با نوشیدن آب شروع کنید
یک متخصص تغذیه عنوان کرد: به افراد توصیه می شود روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب ولرم آغاز کنند. علی هاشمی کنی درباره فواید خوردن آب ولرم به صورت ناشتا، گفت: خوردن آب ولرم در شروع روز می تواند به عنوان ترکیب مناسب و ملایمی روند فعالیت سیستم گوارشی را قبل از شروع کار تسریع بخشد. متخصص تغذیه با بیان اینکه نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا آغاز خوبی را برای بدن طی روز به ارمغان می ...
هجوم تانک ها به سوی پاسگاه های مرزی ایران/دیروزنامه
به گزارش افکارنیوز ، ایران روزهای پرالتهابی را سپری می کند؛ درست در روزهای گرم شهریور ماه که همواره بزرگترین اتفاقات تاریخی را به نام خود ماندگار و شهره کرده است؛ اجلاس سران متفقین در تهران 1320، 13 شهریور 1357 و... اینک در دومین سالگرد آن واقعه که هنوز دولت و کابینه در ایرانِ نوانقلابیِ تازه از استثمار خارج شده پا نگرفته، زمزمه ها و آشوب هایی برای از هم پاشیدن این نظام نوی اسلامی به پا شده است. این آشوب ...
10 صدای عجیبی که بدن تولید می کند
میکروب ها، ترشحات مخاطی و دیگر مواد نامناسب مانند گرد و خاک است. سرفه های خفیف صبحگاهی نیز به دلیل بیرون راندن رسوباتی است که در طول خواب در برونش ها جمع شده اند. ممکن است سرفه از ناحیه گوش و حلق و بینی، از آلرژی یا مشکلات گوارشی مانند ریفلاکس معده، از وجود عفونت و یا مشکلات جدی تر مانند سرطان ناشی شود. در صورت سرماخوردگی، سرفه ناشی در اثر التهاب در ناحیه گوش، حلق و بینی بروز می کند. ...
عوارض قرص LD در زنان
قرص LD افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و رحم است. همچنین مصرف این قرص باعث بزرگ شدن سینه ها می شود. دکتر حنیفه با بیان اینکه استفاده از قرص های LD در مواردی منجر به بروز یرقان و مشکلات کبدی می شود، افزود: در مواردی نیز تیره شدن رنگ پوست بر اثر مصرف LD در افراد رخ می دهد. جزء پروژسترون LD نیز عوارضی مانند افزایش LDL خون، ریفلاکس معده، یبوست، افزایش دمای بدن و ترشح شیر از سینه ها را به ...
سفر طولانی و عجیب ادوارد اسنودن به هالیوود
بود اسنودن را ملاقات می کردند و هیجان داشتند. "آنتونی داد منتل" فیلم بردار به من گفت: "ناگهان این موجود کوچک، شکننده، دوست داشتنی، جذاب و خوش رفتار و زیبا وارد شد. او مثل یک روح قدیمی در یک بدن کاملاً جوان و جدید است. انگشتانش مانند ویولن نوازها است." فیلم برداری با اسنودن، منتل را به یاد تجربیاتش با افراد بسیار معروف انداخت. " مثل بنو و آل پاچینو است. این افراد شبیه بچه های کوچک هستند. اما اگر ...
چرا دائما گرسنه هستید؟
بروز این شرایط، مدت زمانی را به گوش دادن به برخی از آهنگ های مورد علاقه خود اختصاص دهید و یا پانزده تا سی دقیقه به انجام تمرینات یوگا بپردازید تا سطح استرس در بدن شما کاهش یابد. مصرف ناکافی پروتئین و فیبر مواد غذایی مانند گوشت مرغ، ماست یونانی، نخود و تخم مرغ منابع فوق العاده ای برای دریافت پروتئین های سالم هستند و با مصرف آنها احساس سیری مدت زمان بیشتری دوام می آورد. مواد ...
پایان عصر مردان!
اند پیش بین های شفاف برای میزان درگیری پدران کم درآمد را شناسایی کنند که غالباً با برون دادهای کودک پیوند دارند. در صورت توجه مردان به شریک زندگی شان در زمان بارداری و تأمین منابع و حمایت پیش از تولد، احتمال آنکه تا سه سال بعد پدران درگیر باشند افزایش می یابد (کابررا، فاگن و فاری، 2008). برونته تینکیو و همکاران (2007 الف و ب) نیز دریافته اند که قصد و نیّت های پیش از زایمان، یک عامل حیاتی ...
گروه های پرخطر در ابتدای پائیز واکسن آنفلوآنزا بزنند
هیچ وجه کمکی به درمان سرماخوردکی نمی کند. به گفته سجادی، مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها نه تنها فایده ای برای بدن ندارد، بلکه فرد را دچار عوارض ناشی از مصرف آن و مقاومت آنتی بیوتیکی می کند. وی با اشاره به ضرورت واکسیناسیون علیه آنفلوانزا بویژه برای گروه های پرخطر ادامه داد: معمولا هر ساله از نیمه شهریور ماه، توزیع واکسن آنفلوانزا شروع می شود و افراد در معرض خطر بهتر است به جای ...
زمانی موفق می شویم که امضای هیچ کس ارزش میلیاردی نداشته باشد/دو دهه مدیریت ناموفق در حفظ منابع آبی و ...
خاتمی افراد وفاداری بودند، حال آن که در دوره های بعدی حتی رییس جمهوری اعتقاد داشت که باید برنامه را خمیر کنیم و استفاده ای از آن نداشته باشیم. بدون شک این چالش ها محصول انباشته شدن این برنامه ها و اجرای نادرست آن است. در مجموع بزرگترین نقش در این میان را دولت های نهم و دهم دارد. این دو دولت به تنهایی معادل تمام تاریخ نفت ایران درآمد داشت. این موضوع مهمی است که برنامه های ما به اینجا رسیده که ...
